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Gente DE ÉXITO

2012, año de grandes

retos y logros: Egidio Torre

Cantú

Piden maquilas

mejora fiscal en aduana y

logística

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DISTRIBUCIÓN GRATUITA EN MAQUILADORAS Y AGENCIAS ADUANALES

Reforma Laboral detonará inversiones

=Asegura experto que dará mayor certeza y empleo podrá crecer en lo

inmediato hasta un 5 por ciento =Estudiantes y madres solteras

podrán adherirse al sector

productivo

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NUEVO LAREDO, TAMAULIPAS EDICION DEL MES DE DICIEMBRE DE 2012

AÑO 11 - NUMERO 6

Existen estudios que indican que esta reforma laboral generará el incremento de un 1 por ciento al Producto Interno Bruto en el país.

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DICIEMBRE2012

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NO TOMES NADA PERSONAL

PÁGINA CUATRO INVERSIONES Crece turismo de negocios en el Estado

PÁGINA SEISINDUSTRIA Piden mejora fiscal en aduanas y logística

PÁGINA SIETE MAQUILADORA Reforma Laboral traerá inversiones

PÁGINA DIEZCONALEP Destaca Tamaulipas en competencia nacional

Laredo Maquila News es una revista mensual exclusiva y gratuita,para la industria maquiladora y agencias aduanales, con entrega

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Juan José Sánchez AlemánGerente de Información

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Jesús Guerrero AguillónCirculación

Donación de Fundación CAAAREM

a CRIT Tamaulipas

El día 06 de Noviembre del 2012 otorgó el do-

nativo por $260,096.68, la Presidenta de la

Fundación CAAAREM a la Directora del CRIT

Tamaulipas, la Lic. María Guadalupe,

quien estuvo acom-pañada por parte de las C.C., Aydée Mon-tes e Ibeth Horsman; durante el desayuno llevado a cabo en el Club de Industriales

de Tampico.

Nuestra Portada

Suceda lo que suceda no debe tomarse nada personalmente. Nada de lo que los demás hacen es por uno, de hecho lo hacen por ellos

mismos. Incluso cuando una situación parece muy personal, como cuando alguien te insulta directamente, nada tiene que ver conti-

go. Lo que esa persona dice, hace u opina, surge de toda la progra-mación que recibió durante su domesticación.

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Ha sido 2012 un año de grandes retos, logros y contrastes: Egidio= Anuncia el Gobernador de Tamaulipas que con Enrique Peña Nieto se ratificará convenio

de seguridad = Se recupera la confianza de inversionistas nacionales y extranjeros, aseguraCD. VICTORIA, Tam.- Al rendir su Segundo Informe de Gobierno ante más de cinco mil personas reunidas en el Polyforum Victoria, el Gobernador Egidio Torre Cantú di-jo que el presente 2012 ha sido un año de grandes contras-tes, de grandes retos y de grandes logros para Tamaulipas.

El mensaje de Torre Cantú fue atestiguado por Ro-salinda Vélez Juárez, Secretaria del Trabajo Federal que representó al Presidente Felipe Calderón Hinojosa; por Alfonso Navarrete Prida, representante personal del Presidente electo Enrique Peña Nieto; 14 Gobernadores; senadores y diputados federales; todos los alcaldes de Tamaulipas y los diputados locales.

“Seguiremos trabajando para hacer más grande a Ta-maulipas, para que nuestra tierra generosa siga siendo la razón de nuestro actuar. Trabajamos con amor y dedica-ción por el Tamaulipas Fuerte con el que soñó y por el que trabajó apasionadamente, con emoción y sin descanso, mi hermano Rodolfo”, agregó.

“Rodolfo creía en la gente, siempre estuvo cerca de los tamaulipecos, identificaba muy bien sus anhelos, cono-cía muy bien sus sueños e hizo suyas sus aspiraciones. Creía en la felicidad de todos, su optimismo llenaba de entusiasmo, su bondad fue permanente y su alegría dejó una sonrisa imborrable en nuestros corazones”, añadió.

Ante su esposa María del Pilar González de Torre, sus hijos, su padre Egidio Torre López y demás familiares, el Gobernador Torre Cantú dijo que Tamaulipas es un Estado de gente que trabaja, de ciudadanos creativos, talentosos, que se vigorizan en una sola voluntad y una sola voz de prosperidad y esperanza.

“El valor supremo de Tamaulipas es su gente, tamauli-pecos de palabra y acción, de pensamiento y emoción, de vocación y convicción, de pasión y corazón”, reiterando que este año hubo grandes logros en favor de las familias tamaulipecas.

Indicó que en el Tamaulipas Seguro, la tranquilidad de los ciudadanos sigue siendo uno de los compromisos fundamentales de su gobierno; el fortalecimiento de las instituciones de seguridad pública y de justicia ha sido una de sus mayores ocupaciones.

Explicó que el pasado mes de mayo se refrendó el con-venio con la Secretaría de la Defensa Nacional que garan-tizaba la permanencia en nuestra entidad de los elemen-tos del Ejército Mexicano que trabajan en coordinación con nuestra policía estatal.

“Y como la seguridad pública de los tamaulipecos es de la más alta prioridad para el próximo Presidente de la República, me es muy satisfactorio informar el acuerdo y compromiso del equipo de transición del Presidente electo, de ratificar el convenio para que las fuerzas ar-madas permanezcan en Tamaulipas todo el tiempo que sea necesario”, informó.

Dijo que con el nuevo gobierno federal se mejorará la coordinación, se fortalecerán las estrategias y se hará en equipo, con decisión, trabajando fuerte, sin descanso, juntos hacia adelante, hasta recuperar la tranquilidad de todos los tamaulipecos.

“Enrique Peña Nieto es el próximo Presidente de la República, en él reconocemos el liderazgo que México necesita, en él vemos a un hombre sensible que empeña la palabra y se compromete, un político con experiencia que tiene un proyecto claro para la nación, un estadista con visión que sabe cuál es el lugar de México en el mundo. En Enrique Peña Nieto vemos una gran esperanza para México y para Tamaulipas”, sostuvo.

Al hablar de otros logros obtenidos en el 2012, dijo que en el Tamaulipas Competitivo se han generado las con-diciones para la apertura y la permanencia de empresas y actualmente somos el octavo Estado de la República con mayor atracción de inversión extranjera directa.

“Hay confianza de los inversionistas en los indicadores de nuestro desarrollo y en las fortalezas que ofrecemos. Las cifras lo dicen: 41 empresas de capital extranjero se incorporan a nuestra planta productiva con una inversión de más de mil 600 millones de dólares y este año se han generado casi 29 mil empleos formales, de acuerdo a los datos del Instituto Mexicano del Seguro Social”, señaló.

Explicó que en el campo, este también fue un año de contrastes: Por un lado se tuvieron contingencias clima-tológicas agudas y reducciones presupuestales sensibles que su gobierno compensó con un gran esfuerzo finan-ciero y una mayor gestión para apoyar la iniciativa de los productores agropecuarios.

“Y por el otro, pese a las dificultades y gracias al trabajo comprometido de nuestra gente del campo, obtuvimos muy buenos resultados. Sus logros nos enorgullecen, las habilidades y la dedicación de las mujeres y los hombres del campo nos permitieron elevar nuestra producción agropecuaria”, añadió.

Habló de que los tamaulipecos poseen un gran capital energético y por eso su gobierno lo está posicionando como de alta prioridad en la agenda de Tamaulipas, ya que somos uno de los Estados que mantiene a México como potencia petrolera en el mundo, al ser una de las cuatro entidades de la República prioritarias en materia de hidrocarburos. Subrayó que en el Tamaulipas Huma-no, la salud es un acto de justicia que tiene que ver con la prosperidad de las comunidades, con el bienestar de las familias, con la dignidad de los tamaulipecos.

Por ello, mediante la estrategia “Familias Saludables”, se trabajó por la salud de la niñez y los adolescentes, de las mujeres plenas, de los varones sanos, de los adultos mayores.

“Sumando voluntades, compartimos nuestras tareas con las organizaciones de la sociedad civil para resolver necesidades colectivas. Avanzamos gracias al trabajo que realizan con dedicación, sensibilidad y compromiso so-cial los Sistemas Estatal y Municipales para el Desarrollo Integral de la Familia”, precisó.

El Gobernador hizo un reconocimiento especial a su esposa María del Pilar: “Muchas gracias por hacer de la asistencia social una vocación, un ejemplo, una manera de trabajar por un mejor mañana para todos. No cabe duda, el DIF está en las mejores manos”.

Torre Cantú dijo que el programa “Todos por Tamau-lipas” es su visión del desarrollo comunitario, el ins-trumento de su política social para hacer más por los tamaulipecos y está permitiendo consolidar una nueva etapa de equidad y de justicia para los tamaulipecos.

“Todos por Tamaulipas significa hacer más por nuestra gente, significa apoyos alimentarios para las familias que los necesitan, significa agua potable suficiente para todos y significa la creación de empleos con el Programa Tamaulipeco de Empleo a la Gente”, señaló.

Egidio Torre Cantú puntualizó que “Todos por Ta-maulipas” es el rumbo y la ruta que seguimos en la cons-trucción del Tamaulipas en el que creemos, con el que soñamos y al que aspiramos, el Tamaulipas que todos queremos.

Torre Cantú dijo que Tamaulipas es un Estado de gente que trabaja, de ciudadanos creativos, talentosos, que se vigorizan en una sola voluntad y una sola voz de prosperidad y esperanza. (Foto: Nieves)

Segundo Informe de Gobierno

“Sumando voluntades, compartimos nuestras tareas con las organizaciones de la sociedad civil para resolver necesidades colectivas"Egidio Torre Cantú / Gobernador del Estado de Tamaulipas

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El observador pasivoOPINIÓN

Por: Dionisio Contreras Casado

Ante una injusticia patente, una situación de violencia, o un abuso flagrante, no pocas son las personas que, a riesgo de que peligre incluso su integridad física, deciden intervenir en defensa de la

persona que sufre. Sin embargo, no todo el mundo actúa de este modo, y ante una agresión observada, se plantea el dilema de intervenir, o de permanecer pasivo. Dilema que muchos resuelven como aquel joven que en octubre de 2008, viendo como una chica ecuatoriana de dieciséis años, era víctima de una brutal paliza con tintes racistas en Barcelona, permaneció pasivo, mirando la escena como si fuera una película, como si tuviera dificultades en distinguir ficción de realidad.

El profesor titular de Psicología de la Educación en la Universidad de Valencia, Rafael García Ros, señalaba hace meses en el periódico ‘La Vanguardia’ que “vivimos en una sociedad individualista, donde predominan los planteamientos egoístas e insolidarios”. Además, afirmaba que “la observación de una agresión genera una respuesta automática de temor en el observador, que bloquea su actuación frente al miedo que supone poder convertirse en víctima si se actúa”.

En 1964, una mujer de Nueva York, Kitty Genovese, fue asesinada a puñaladas cerca de su casa. Más de treinta vecinos suyos, escucharon sus gritos desconsolados de ayuda, durante más de media hora, sin embargo ninguno la ayudó, pensando cada uno de ellos, que algún otro lo haría. Así ocurrió que nadie llegó, y Kitty murió.

Debido a esto, el efecto espectador, entendido como un fenómeno psicológico por el cual es menos probable que alguien intervenga en una situación de aprieto cuando hay más personas que cuando se está solo, fue bautizado en su día como Síndrome de Genovese. Parece demostrado que cuando muchos observan una emergencia, es menos probable que uno de ellos intervenga: la responsabilidad se difumina. La inacción es justificada por la idea de que “aquello no es asunto mío”, o que “las cosas no son tan graves”, y siempre subyace el miedo de pensar que los riesgos superan a los beneficios de intervenir, y la idea de que “si ayudas te puedes meter en un lío”.

Vicente Garrido, psicólogo, criminalista y colaborador del Centro Reina Sofía para el Estudio de la Violencia, recuerda: “En psicología sabemos que en la ayuda a personas necesitadas opera una paradoja: si hay mucha gente que es susceptible de ayudar, unos por otros dejan desasistida a la víctima; es la llamada difusión de la responsabilidad: todos piensan que el otro hará algo y nadie hace nada”, y la indiferencia de todos es la principal aliada del agresor, y ayuda a que la agresión se perpetúe contra la víctima indefensa.

Es humana la cobardía y libre el miedo, y en numerosas ocasiones, el instinto de conservación prevalece sobre la necesidad de intervenir ante la indefensión de una víctima. Tener miedo no es una tragedia, la tragedia es no superarlo, no traspasarlo.

En este sentido la educación cívica juega un papel fundamental, ya que educar bien implica enseñar a pensar cómo se puede sentir, ante cualquier cosa, la persona que tengo enfrente, y enseñar a que cada uno identifique, ponga nombre y exprese lo que siente. Algo tremen-damente comprometido con uno mismo y con el otro. Sin embargo, en su estudio sobre “el conformismo social”, Angie Vázquez Rosado, Catedrática Asociada de Psicología de la Universidad de San Juan de Puerto Rico, afirma que con la educación cívica actual “todo tiende a ser leve y liviano, pero ya no visto como criticable o superficial sino como valioso, digno y necesario, como un avance de lo moderno que permite estar y vivir mejor o con menos problemas”.

Educar a ciudadanos no es enseñar consignas sobre cómo se debe vivir en sociedad, es algo más profundo, más emocional. Y es que, con ciudadanos activos aprendemos que ser un buen ciudadano no consiste en acatar y cumplir la ley, sino que es algo más complejo: una cuestión de actitud. Que existe una alternativa a dejarse llevar por el miedo.

El autor es Trabajador Social y Educador Social. Experto en Drogodependencias. TécnicoSuperior en Prevención de Riesgos Laborales. Formador de Inteligencia Emocional y Gestión

por Competencias en empresas y equipos de trabajo. Coach privado, con énfasis en desarrollo de la cultura de liderazgo y procesos de observación de equipos.

Creador de Emogestion: www.emogestion.com

Crece turismo de negocios

CD. VICTORIA, TAM.- Desde la apertura de nue-vas rutas y la promoción del turismo de negocios en la frontera, la afluencia de turistas por vía aérea a Ta-maulipas se incrementó 20 por ciento de 2011 a 2012.

De acuerdo con Mónica González García, Secreta-ria de Desarrollo Económico y Turismo, el gobierno de Egidio Torre Cantú impulsó el crecimiento de los servicios en el Estado mediante la apertura de nuevos vuelos como Matamoros-Victoria, Matamoros-México, Reynosa-Tampico y Reynosa-Victoria.

“Estas rutas provocaron una mayor afluencia de turismo de negocios y placer a la frontera, con un incremento de 20 por ciento sobre lo obtenido en 2011”, explicó la Secretaria.

“Lo que sí sabemos es que desde que se iniciaron estas rutas aéreas, se ha incrementado un 20 por ciento la afluencia turística de negocios y de placer a través de vuelos”, añadió.

“Lo que nosotros estamos midiendo es que nor-malmente el turismo en Tamaulipas llega por ca-rretera y ahora se ha incrementado por la vía aérea”, precisó.

Para 2013, la Secretaría de Desarrollo Económico y Turismo buscará convenios o alianzas con los Es-tados vecinos de Nuevo León y San Luis Potosí, para abrir rutas regionales hacia la frontera.

El objetivo es aprovechar la cercanía de Tamauli-pas con Estados Unidos y ofrecer vuelos a bajo costo que unan a los tres Estados con ese destino final.

“Hay que aprovechar la que tenemos con Estados Unidos y con el Estado de Nuevo León, se pueden ha-cer vuelos regionales, que es parte de lo que estamos hablando, incluso con San Luis”, dijo.

Con San Luis Potosí se puede proponer una escala en Tamaulipas para el vuelo que actualmente opera a San Antonio, Texas y ofrecer así, más destinos y me-jores tarifas a los usuarios potosinos y tamaulipecos.

Mónica González García, Secretaria de Desarro-llo Económico y Turismo.

= Afluencia por vía aérea se incrementó 20

por ciento de 2011 a 2012

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¿Existe gente tóxica en tu trabajo?

OPINIÓNPor: Lic. Juan José

Sánchez Alemán

Cuando en nuestro trabajo debemos de interactuar con un gran número de personas, es normal que nos encontremos con gente problemática y debemos estar preparados para

hacerles frente de la mejor manera posible.Muchos trabajos tienen todo lo que desearíamos para nuestra

vida: horarios flexibles, un sueldo atractivo, oficinas conforta-bles, la posibilidad de desarrollarnos en lo que nos gusta, pero, sin embargo no nos termina de conformar.

¿La razón? No podemos soportar a algunos de nuestros compañe-ros de trabajo, a los que debemos ver y relacionarnos de forma diaria.

La gente difícil se encuentra generalmente en todas partes y don-dequiera que uno concurra, pero sobre todo en las grandes empre-sas, donde hay mayor cantidad de personas por metro cuadrado.

Podemos mencionar específicamente a las personas que criti-can constantemente y forman grupillos de empleados, a los que hacen enfrentarse entre sí, o bien muestran una cara honesta y apacible frente al jefe y otra muy distinta frente a sus compañeros o subalternos.

Gente peligrosa para nuestra salud mental, emocional y física, a quienes conviene mantener alejados o al menos a raya, si no tenemos más remedio que convivir o coincidir con esas personas tóxicas. Cualquiera que nos aflige con su actitud hacia nosotros, que no nos deja crecer, que no se muestra contento con nuestros éxitos y que pone barreras a nuestros esfuerzos para ser más felices, puede considerarse una persona tóxica para nuestra vida, aunque para cualquier otro individuo pueda resultar inofensiva.

La frustración de otras personas que nos ven como ganadoras y se consideran a sí mismas como perdedoras, las impulsa a golpearnos mental y verbalmente y a veces incluso mediante la violencia física. También les lleva a involucrarnos en juegos molestos, palabras crueles y comportamientos sucios.

Los celos o falta de amor propio son la razón de muchos com-portamientos negativos hacia nosotros.

Tampoco hay que responder con la violencia física, ya que las agresiones a los individuos tóxicos sólo consiguen convertir en víctimas a quienes en realidad son los verdaderos agresores, lo cual retroalimenta su papel negativo en nuestra existencia: es como apagar un incendio echándole más combustible.

ALGUNAS CLAVES PARA ENFRENTAR A GENTE TÓXICA

•A esas personas se les controla quitándoles el poder, escapando de ellas o no permitiéndoles acceso a nuestra intimidad.

•Si se debe convivir con ellas, en la familia o en el trabajo, hay que abstraerse mentalmente de su presencia y acciones.

•Cuando surge un comentario o comportamiento tóxico, si-mular que uno le presta atención cuando, en realidad, se esfuerza por desoírlo.

•Al tóxico se le neutraliza con amabilidad. Su afán por lastimar con comentarios o actos desagradables resulta estéril si él percibe que carece de efecto.

•Focalizarse en las cosas positivas que uno tiene en la vida cuan-do se está cerca de una persona tóxica. Es un ardid efectivo para superar los malos momentos.

El autor es licenciado en Ciencias de la Educación con Maestría en Administración Estratégica. Actualmente ocupa el cargo de Jefe de Proyecto de Servicios Escolares en el

Colegio de Educación Profesional Técnica del Estado de Tamaulipas en el plantel Nuevo Laredo.

Comentarios al correo: juan_j_sanchez@hotmail.com

PARA SER FUERTES/REFLEXIÓN

No veas en los obstáculos una fuente de proble-mas, descubre en ellos la oportunidad de superarte

y enfréntalos con valentía.Un día, una pequeña abertura apareció en un

capullo; un hombre se sentó y observó a la maripo-sa por varias horas, mientras ella se esforzaba para

hacer que su cuerpo pasase a través de aquel pequeño agujero.En tanto, parecía que ella había dejado de hacer cualquier progreso.

Parecía que había hecho todo lo que podía, pero no conseguía agran-darlo. Entonces el hombre decidió ayudar a la mariposa: el tomó una ti-

jera y abrió el capullo. La mariposa pudo salir fácilmente, pero su cuerpo estaba marchito, era pequeño y tenía las alas arrugadas.

El hombre siguió observándola porque esperaba que, en cualquier momento, las alas se abrieran y estirasen para ser capaces de soportar el

cuerpo, y que éste se hiciera firme.¡Nada aconteció! En verdad, la mariposa pasó el resto de su vida arras-trándose con un cuerpo marchito y unas alas encogidas. Ella nunca fue

capaz de volar.Lo que el hombre, en su gentileza y su voluntad de ayudar no com-

prendía, era que el capullo apretado y el esfuerzo necesario para que la mariposa pasara a través de la pequeña abertura, era la forma en que el

creador hacía que el fluido del cuerpo de la mariposa, fuese a sus alas, de tal modo que ella estaría lista para volar, una vez que se hubiese libe-

rado del capullo. Algunas veces, el esfuerzo es exactamente lo que necesitamos en nues-

tra vida. Si Dios nos permitiese pasar por nuestras vidas sin encontrar ningún obstáculo, nos dejaría limitados. No lograríamos ser tan fuertes

como podríamos haber sido.Nunca podríamos volar.

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Pasos para ser feliz en el trabajo

OPINIÓNPor: Adeodato Torres /

Consultor y Conferencista

Una de tus primeras resoluciones del próximo año es ser feliz en el trabajo. ¿Por qué? Primero estás cansado(a) de sentirte triste y miserable todos los domingos

porque el lunes es un día de trabajo. O porque tu pareja te ha pedido que dejes de quejarte y que hagas algo al respecto. Y finalmente porque te has dado cuenta que "quejarte" de tu trabajo no te ha llevado a ninguna parte. Nuevo año nueva actitud.

1.- Asume responsabilidad. Sí, deja de culpar la empresa, tus compañeros de trabajo o tu pareja. Y sobre todo deja de quejarte. ¡Punto! Es una pérdida de tiempo y energía. Tú y sólo tú eres responsable de tu felicidad. Usa toda esa energía negativa y conviértelo en energía positiva. Toma acción y cambia la situación a tu beneficio.

2.-Identifica el problema. No puedes resolver problemas si no entiendes lo que los está causando. Primero, investiga por qué no eres feliz en tu trabajo. ¿Es porque no estás creciendo profesionalmente? ¿Es porque no tienes pasión por lo que haces, o quizás no te llevas con tu jefe u otros compañeros de trabajo? Si no entiendes el problema, no encontrarás la solución.

3.-Comunícate con tu jefe. Si sientes que mereces una promoción, un aumento de sueldo, comunícalo. Pero es muy importante prepararte antes de exigir. Haz una lista de tus logros, incluye resultados cuantitativos que han creado soluciones para la empresa.

4.-Equilibrio entre tu trabajo y tu vida familiar. Una vida equilibrada es clave en tu búsqueda de la felicidad. Nada en exceso es bueno. Esto incluye pasar 20 horas de tu día traba-jando. Dedícate tiempo. ¿Cuál fue la última vez que cenaste con tu familia o con amigos? ¿Cuando leíste un "gran" libro que te transporto a otro lugar y otro estado de ánimo? Estas son formas que te ayudarán a reducir el estrés y disfrutar de tu vida dentro y fuera de la oficina.

5.- Ser amable. ¿Quieres crear un ambiente positivo en el trabajo? Comienza contigo mismo. Los adultos también pueden ser muy maliciosos. Encabeza el movimiento para crear un ambiente sin chismes, sin comentarios negativos que hacen tanto daño. Recuerda, cada persona puede con-tribuir a una ambiente de armonía. Tú puedes sembrar la semilla que inicie un movimiento de felicidad en tu trabajo.

6.-Crea un plan. Es importante identificar un objetivo y plan de acción para lograr tus metas. ¿Dónde te ves en 1, 5, o 10 años. ¿Cuáles son los pasos, posiciones y tiempo aproximado para llegar a lo que aspiras. Tus objetivos pue-den incluir ganar experiencia para crear tu propio negocio o trabajar en una empresa diferente. Por lo que es aún más importante que establezcas cuándo y cómo lo lograrás. Un plan de acción es imprescindible para el éxito en tu carrera.

El autor es Máster en Administración Estratégica, Consultor y Conferencista Interna-cional, especialista en desarrollo de Actitudes Positivas basado en Valores, Desarrollo Hu-

mano, Familiar y Empresarial. Es Gerente de Negocios Zona Norte de la Firma Consultora Internacional "Consultoria Empresarial Humana CEHU".

Puedes seguir sus publicaciones y programa de televisión a través de www.facebook.com/AdeodatoTorres.Conferencias , orgullosamente de Nuevo Laredo.

Tamaulipas. www.adeodatoconferencias.com

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Piden maquilas mejora fiscal, en

aduanas y logísticaCIUDAD DE MÉXICO.- Mejora fiscal, aduanas, pro-cesos de comercio exterior, aduanas y logística, serán los temas fundamentales a tratar en la 39 Convención Nacional de la Industria Maquiladora y Manufacturera de Exportación (IMMEX), al ser ejes fundamentales de su labor y expansión en mercados globales.

Luis Aguirre Lang, presidente de INDEX, dijo que se ha avanzado en los últimos años, pero sigue pendiente la reducción de impuestos y lograr un esquema de certeza jurídica fiscal para empresas exportadoras.

“En México contamos con mano de obra calificada y sueldos atractivos 37% arriba de las empresas que no exportan, pero el marco fiscal es complejo para la industria y se deben buscar soluciones que permitan ser más competitivos”, precisó.

Agregó que se ha avanzado en áreas como la Ventani-lla Única de importación y exportación, la cual tuvo en su inicio algunos problemas generando retrasos sobre todo del sector automotriz o aeroespacial.

Agregó que se deben realizar las reformas energética, laboral y hacendaria, que impulsarían al sector.

En el evento que inicia hoy en Puerto Vallarta, además de encontrar soluciones a los planteamientos anterio-res, se buscarán las áreas de oportunidad para el creci-miento sostenido del pujante sector IMMEX.

En la industria sigue pen-diente la reducción de im-puestos y un esquema de certeza jurídica fiscal.

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Reforma Laboral, detonante de maquila para inversionistas= Asegura experto que dará mayor certeza y empleo

podrá crecer en lo inmediato hasta un 5 por ciento

TIJUANA.- La Reforma Laboral será el deto-nante que espera la industria maquiladora para el 2013, ya que dará mayor certeza a inversionistas y el empleo podrá crecer en lo inmediato hasta un 5 por ciento, dijo el especialista en asuntos labo-rales, Juan Morales de la Garza.

Al comentar los efectos que tendrá la citada ley, el experto laboral abundó en su comentario al destacar que existen estudios que indican que esta reforma generará el incremento de un 1 por ciento al Producto Interno Bruto en el país.

Durante una charla con los miembros de De-sarrollo Económico e Industrial de Tijuana, el conferencista expresó que la reforma a la Ley Laboral puede ser atractiva para la llegada de nue-vas inversiones, pues incluye varios aspectos que darán mayor certeza jurídica a quien pretenda crear fuentes laborales.

Además, agregó, debemos pensar en el aumento que seguramente se va registrar con la población económicamente activa, que quiere decir que

sectores como el de las madres solteras o estu-diantes, tendrán más posibilidades de emplear-se", expresó.

EMPLEO HA IDO CAMBIANDO

En cuanto al tipo de empleo que se genera en la frontera, Morales de la Garza refirió que "el empleo ha ido cambiando, pues ya no es el de la mano de obra directa, sino que es un empleo donde hay un mayor valor agregado que exige mayor experiencia y capacitación para quien busque dichas plazas, es ahí donde tenemos que buscar el crecimiento".

Un dato importante para esta frontera es que el año está cerrando por encima de la media nacional en cuanto al desempleo, ya que de agosto de 2011 a agosto de 2012, se crearon 7 mil 433 en Tijuana, lo que representa 4.9 por ciento de incremento, tendencia que podría aumentar con la reforma laboral al inicio del próximo año. (Agencias)

El empleo ha ido cambiando, pues ya no es el de la mano de obra directa, sino que es un empleo donde hay un mayor valor agre-gado que exige mayor experiencia y capacitación.

"Debemos pensar en el aumento que seguramente

se va registrar con la po-blación económicamente

activa, que quiere decir que sectores como el de las ma-dres solteras o estudiantes, tendrán más posibilidades

de emplearse".JUAN MORALES DE LA GARZA, es-pecialista en asuntos laborales.

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El pasado miércoles 7 de noviembre del 2012 se llevó a cabo el PRIMER DESAYUNO HARMON HALL CORPORATE SOLUTIONS de la Región

Norte Centro en la ciudad de Nuevo Laredo Tamau-lipas.

Dicho evento se realizó a cabo en el Hotel Holiday Inn Express contando con 18 representantes del sector aduanal, industrial, transportista y educativo.

Harmon Hall siendo una empresa socialmente res-ponsable invitó a personal del área de recursos hu-manos y vinculación de las diferentes entidades edu-cativas y empresas de la región con el fin de mejorar las prácticas de atracción de talento y reclutamiento a nivel local.

La ponencia sobre las mejores prácticas y selección de talento causó una muy buena impresión entre los asistentes, quienes estuvieron bastante participati-vos e interesados en la misma. Fue notable en nuestra audiencia la aceptación y agradecimiento al saber que cuentan con Harmon Hall como aliado estratégico.

Los temas tratados abarcaron: Gestión estratégica de talento, RH como socio estratégico, estrategia organizacional, atracción y selección, formación, desarrollo de talento

Cabe destacar que los diversos representantes aten-diendo a la sesión, lograron establecer vínculos para una mejor selección y desarrollo de talento, e inclusive un número considerable logró establecer relaciones de intercambios a nivel reclutamiento y las empresas agradecieron a Harmon Hall por lograr esta sinergia.

Adicionalmente Harmon Hall les ha ofrecido a estas empresas e instituciones la posibilidad de generar un

diagnóstico de su personal en el manejo del idioma In-glés sin costo ni compromisos como parte de agrade-cimiento a su asistencia y además dichas instituciones están en platicas para la obtención de un CONVENIO DE PRESTACIÓN DE SERVICIOS donde sus emplea-dos y familiares directos se beneficiarán con un precio especial para ellos en nuestros cursos.

Gracias al éxito del evento que contó con la partici-pación y trabajo en equipo de los vendedores de Har-mon Hall Nuevo Laredo, Juan Pablo Cristerna Navidad y Roberto Martínez Olivares; el Director del Plantel, Arq. Braulio Salazar Amuzurrutia, y como ponente el KAM, Ariel González Salazar, se lograron generar 11 checkups con las empresas participantes, así como 4 convenios con el claro objetivo de generar al menos 70 N’s para el cierre e inicio de año.

Realiza Harmon Hall su 'Primer Desayuno Corporate Solutions'= Participaron 18 representantes del sector aduanal, industrial, transportista y educativo

EMPRESAS E INSTITUCIONES PARTICIPANTES EN EL DESAYUNO CORPORATE SOLUTIONS

Ryder de México

Agencia Aduanal González Torres y CIA

Manpower

Servicios de Transportes Jaguar

Ventus Logistics

Transportes Alanís

Centro Comercial Paseo Reforma

Supertransporte Internacional

Instituto de Ciencia y Tecnología

Branson de México

Instituto de Ciencias y Estudios Superio-

res de Tamaulipas

Fletes México

La ponencia sobre las mejores prácticas y selección de talento causó una muy buena impresión.

El Director del Plantel, Arq. Braulio Salazar Amuzurru-tia, y el ponente el KAM, Ariel González Salazar, logra-ron generar 11 checkups. (Fotos: LMNews)

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Interesan maquilas a empresas asiáticasCIUDAD JUÁREZ.- Las em-presas asiáticas son las más interesadas en convertirse en proveedores de la industria ma-quiladora de Ciudad Juárez por lo que en el 2013 tendrán una participación más activa en esta ciudad, dio a conocer Luis Díaz, vicepresidente de Desarrollo Económico del Norte.

Comentó que en la segunda edición de la Expo MRO vino a es-ta frontera la empresa coreana de soldaduras Sun Kwang Brazing Filler Metal, la cual cerró varios negocios durante el evento y se comprometió a traer al menos otras cinco empresas asiáticas más, de diferentes rubros.

Dijo que el interés por instalar-se en Ciudad Juárez o ser provee-dor de la industria maquiladora ha crecido durante este año por lo que se proyecta que el 2013 será mejor.

En entrevista durante la se-gunda edición de la Expo MRO, Brian Ahn, representante Sun Kwang Brazing Filler Metal, dijo que mediante una búsqueda en Internet se enteró de la actividad industrial de esta localidad por lo que decidió emprender un viaje para dar a conocer su producto.

“Juárez es un buen mercado y buscamos instalarnos aquí para ser proveedores porque las em-presas se van de China, en donde éramos proveedores”, expresó.

Julio César Yáñez, coordinador de la Expo MRO, dio a conocer que el interés de las empresas asiáticas por Ciudad Juárez no se limita a Corea ya que también hay proveedores de Taiwán y China interesados en este mercado.

Informó que la expo llevada a cabo semanas atrás sirvió para vincular a los proveedores con 14 corporativos con presencia en

esta frontera.Agregó que en el evento se hi-

cieron 800 encuentros de nego-cios entre los corporativos y los 76 proveedores que asistieron con un potencial de 10 millones de dólares en derrama económi-ca.

Datos dados a conocer por los organizadores de la Expo MRO reflejan que al evento acudieron 6 mil personas, quienes tuvie-ron la oportunidad de conocer los productos, insumos y servicios de los expositores.

Indican que el costo de esta muestra de insumos fue de 2 mi-llones de pesos, el cual fue su-fragado por la iniciativa privada.

Yáñez comentó que la tercera edición de la Expo MRO se llevará a cabo del 7 al 9 de agosto con una meta de 110 proveedores y una asistencia de 10 mil personas. (nortedigital.mx)

Ciudad Juárez

= Corea, Taiwán y China ponen sus ojos en la proveeduría mexicana

La actividad industrial en México llama la atención en otras partes del mundo.

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CD. VICTORIA, TAM.- Conalep Tamaulipas se consolida al mantener una oferta educativa de calidad, y para ello realiza diferentes actividades que incentivan la participación de sus alumnos, de manera que pongan a prueba las competen-cias que reciben en las aulas, señaló su Director General, Ing. José Guadalupe Ibarra Martínez.

Por primera vez en su historia, Conalep Ta-maulipas arrasó con los tres primeros lugares del Certamen de Creatividad e Innovación Tec-nológica, realizada el 29 de octubre en Ciudad Victoria, Tam., ganando el derecho a participar en la Expo Ciencia Nacional 2012 que se realizó posteriormente en Puebla, del 21 al 24 de no-viembre, lugar en donde también lograron una participación destacada.

“Nuestros estudiantes tuvieron este espacio académico que privilegia la competencia sana entre estudiantes de diversos sistemas educati-vos y niveles académicos, hoy nos tocó obtener tres primeros lugares que reflejan la calidad de la enseñanza que se tiene en CONALEP”, agregó Ibarra Martínez.

Los proyectos ganadores fueron:Primer lugar.- “Face Visit”, consistente en

un sofisticado sistema de vigilancia enlazado al teléfono celular; este proyecto le presentó el Plantel Matamoros.

Segundo lugar.- “Gato Hidráulico”, cuya operación se realiza desde el interior del auto-móvil a través de aire comprimido, logrando así el levantamiento del vehículo para facilitar el cambio del neumático; el trabajo correspondió al Plantel Tampico.

Tercer lugar.- “Carro Ecológico”, una unidad móvil que funciona a través de la producción de biodiesel; el plantel que lo diseñó fu el de Río Bravo.

Ibarra Martínez hizo referencia también a la estadía que tuvieron ocho alumnos de diferentes planteles Conalep, representando a Tamaulipas en el Congreso Nacional de Becarios 2012, el cual se realizó en Ixtapa, Zihuatanejo, donde pudieron atender conferencias, participar en paneles pe-dagógicos y realizar jornadas de activación física.

Mencionó que en el marco del Congreso Na-cional de Becarios, se entregó premio a los ga-nadores de la Beca Emprendedores 2012, la que por quinto año consecutivo ganó el plantel Río Bravo con un proyecto denominado “Humus de Lombriz”, siendo el único plantel que ha recibido este premio de manera consecutiva.

OLIMPIADA DE MATEMÁTICASJosé Gilbertto Brewer de la Vega, alumno del Plantel Nuevo Laredo, obtuvo la Medalla de Bronce en la Olimpiada Nacional de Matemáti-cas, celebrada en la ciudad de Guanajuato, del 11 al 16 de noviembre.

Destaca Conalep Tamaulipasen competencias nacionales= Coordinados bajo la dirección del Ing. José Guadalupe Ibarra Martínez,

logran titulación récord en la mayoría de los planteles en el Estado

Ing. José Guadalupe Ibarra Martínez, Di-rector General de Conalep Tamaulipas.

Fue destacada la participación de Conalep en el Certamen de Creatividad e Innovación Tecnológica.

Esta fue la única medalla conseguida para Tamaulipas, y correspondió precisamente a Conalep tener el orgullo de recibirla a través de este alumno destacado.

PROGRAMA DE TIEMPO RECORTADOEn la implementación del Programa de Tiempo Recor-

tado, que es un programa para entregar títulos de manera por demás expedita, en el cual se logró que los alumnos que integran la generación 2009-2012, que concluyeron sus estudios el pasado mes de julio, obtuvieran sus títulos de Profesional Técnico Bachiller, y sus respectivas cédu-

las profesionales, emitidas por la Dirección General de Profesiones, DGP, en un término récord.

Cabe mencionar que se han recibido los timbres ho-logramas y cédulas profesionales de los planteles Cd. Miguel Alemán, Reynosa, Río Bravo, Matamoros, Nuevo Laredo, Cd. Victoria y Tampico.

Se debe resaltar que por primera vez en la historia de Conalep Tamaulipas, a cargo del Ing. José Guadalupe Ibarra Martínez, que se entregarán documentos oficiales a los egresados en un tiempo recortado, es decir a tres meses de haber concluido sus estudios.

A la fecha se tienen los siguientes resultados: PLANTEL TITULOS Y CÉDULAS GESTIONADAS EN LA DGPNuevo Laredo 425Miguel Alemán 65Reynosa 347Río Bravo 183Matamoros 229Cd. Victoria 67Mante 90Tampico 140

TOTAL 1,546

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Gobernador cumple con acciones a los neolaredenses: Benjamín Galván Gómez

Apoyo amplio e incondicional de Torre Cantú a Nuevo Laredo

CD. VICTORIA, TAM.- Un reconocimien-to total a la labor realizada por el Gobernador, Egidio Torre Cantú, en favor de todos los ta-maulipecos, fue expresado por el Presidente Municipal de Nuevo Laredo, Benjamín Galván Gómez, en el marco del Segundo Informe de Gobierno del mandatario estatal.

“Nos sumamos al esfuerzo de salir adelante y reconocemos el ímpetu, el trabajo y sobre todo la voluntad de hacer siempre las cosas en el mejor de los tenores para todos los que vivimos en éste gran Estado de Tamaulipas”, precisó el Jefe de la Comuna.

Galván Gómez indicó que en el caso concreto de Nuevo Laredo, es notorio el apoyo amplio e incondicional de Torre Cantú, mismo que se traduce en obras y servicios públicos para el engrandecimiento de la ciudad y la mejora del nivel de vida de sus habitantes.

“Vemos a un Gobernador que ha llevado re-cursos que son fundamentales para que las ac-ciones y las obras de gobierno se conviertan en cambios positivos para nuestras ciudades. En el caso de Nuevo Laredo, vemos con beneplácito el Puente Francisco Murguía, el Yucatán y el Mazatlán, agregó.

“Vemos con beneplácito el inicio de la cons-trucción de la Planta Potabilizadora de Agua,

cómo el Centro de Rehabilitación Integral (CRI) que ya está operando, vemos a un nue-vo Centro de Salud, vemos pavimentaciones, accesos, dos nuevos Parques de Barrio que se están iniciando, rehabilitación de los edificios, colectores, drenajes sanitarios y pluviales”, enumeró Benjamín Galván, momentos después de haber terminado la ceremonia del 2º Infor-me de Gobierno del mandatario estatal Egidio Torre Cantú.

Y destacó que sobre todo, es tangible el inte-rés del mandatario estatal en estar cerca de los neolaredenses, para estar atento a la solución conjunta de las necesidades y enfrentar los pro-blemas, apuntando a soluciones.

“Vemos sobretodo la presencia del Gober-nador, siempre en Nuevo Laredo, con una sola finalidad: buscar siempre alternativas que nos permitan mejorar las condiciones de vida de todos los neolaredenses, en especial, aquellos que menos tienen y más necesitan”, recalcó Galván Gómez.

Manifestó que “es por ello que se avizoran aún tiempos mejores, porque se trabaja de manera unida entre gobierno y sociedad civil, para con-seguir la paz y tranquilidad que todos deseamos y el crecimiento y progreso que merecemos to-dos los que hacemos lo correcto”.

Benjamín Galván reconoció el trabajo de los jóvenes emprendedores que se dedican a la vida productiva y que contribuyen a la ciudad.

El Presidente Municipal de Nuevo Laredo, Benjamín Galván Gó-mez, y su esposa Martha Alicia Aldapa de Galván, acompañaron al Gobernador de Tamaulipas, Egidio Torre Cantú, en su Segundo Informa de Gobierno. Los acompaña la esposa del Gobernador, la señora María del Pilar González de Torre.

Reconoce alcalde a jóvenes emprendedores locales

NUEVO LAREDO, TAM.-El Presidente Mu-nicipal Benjamín Galván Gómez, reconoció en el Instituto Tecnológico de Nuevo Laredo (ITNL) a jóvenes emprendedores que buscan trans-formar la ciudad, creando negocios y fuentes de empleo.

“Quiero reconocer el trabajo arduo de la Con-federación Patronal de la República Mexicana de Nuevo Laredo (COPARMEX) y el de jóvenes emprendedores que se dedican a la vida produc-tiva y contribuyen a la ciudad, creando nuevos negocios y empleos”, puntualizó Galván Gómez.

Lo antes mencionado fue dado a conocer du-rante la jornada de conferencias llamada “Em-prender en Tiempos de Crisis”, que ofreció la COPARMEX a estudiantes del ITNL.

En este eventos se presentaron los exponen-tes; Carlos Cornejo Garza; experto en Relacio-nes Publicas; Mario Alberto Salinas Sáenz; ex-perto en PYMES, y Juan Pablo de León; experto

en la Ley Federal del Trabajo.Estas pláticas ofrecidas a más de 500 estu-

diantes, se dio gracias a la iniciativa de Roberto Sánchez, titular de la Comisión de Empresarios Jóvenes de la COPARMEX Nuevo Laredo.

Dentro de los temas que ventilaron los ex-pertos, fueron como emprender un negocio aprovechando subsidios, fondos, apoyos y faci-lidades que ofrecen los tres niveles de gobierno, actualizándose en leyes laborales, como crear una empresa y como mejorar la producción de una empresa, entre otras cuestiones.

En este evento también estuvieron Carlos Gerardo Martínez Gómez, presidente de CO-PARMEX Nuevo Laredo y Sergio Efraín Beltrán Beltrán, anfitrión y director del ITNL.

El compromiso con la educación y supera-ción es una visión del Gobernador Egidio Torre Cantú, para seguir edificando el Estado fuerte para todos.

Destaca trabajo de Coparmex

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2XXVI Olimpiada Nacional de Matemáticas

Consigue estudiante de ConalepMedalla de Bronce para Tamaulipas

= Evento se llevó a cabo en Guanajuato el pasado mes de noviembre

Para el alumno de Conalep Nuevo Laredo. Oscar Gil-berto Brewer de la Vega,

de 17 años, las matemáticas no tienen nada de aburridas ni com-plicadas y es tal su gusto por ellas que obtuvo Medalla de Bronce en la XXVI Olimpiada Nacional de Matemáticas, celebrada en Guanajuato, del 11 al 16 de no-viembre, lo que llena de orgullo a Nuevo Laredo y Tamaulipas.

"A decir verdad me siento muy contento, orgulloso y satisfecho de haber logrado esto, que es a lo mínimo que yo aspiraba, obte-ner una medalla de bronce este año a nivel nacional", dijo Oscar Gilberto.

El alumno de quinto semestre de Mantenimiento en Equipo de Cómputo y Control Digital dijo que compitió entre 200 estu-diantes de nivel preparatoria de todo el país, resolviendo proble-mas de combinatoria, geometría, teoría de números, entre otros.

"No son problemas realmente muy difíciles, lo que tienen es que no son como los ejercicios que se ven en la escuela, en la olim-piada en todos los problemas tú tienes que averiguar la forma de resolverlos, con lo poco o mu-cho que tú sepas tienes que saber utilizarlo para resolver los pro-blemas que te ponen, es mucho más interesante", comentó el estudiante de preparatoria.

Oscar Gilberto mencionó que esto forma parte de su sueño de continuar estudiando y ser in-geniero en mecatrónica, por lo que dijo que continuará prepa-rándose y buscando conseguir una beca universitaria.

Brewer egresará de Conalep el próximo año, pero antes de-sea compartir su experiencia y conocimientos con sus compa-ñeros de otros segundo y cuarto semestre que podrían participa-rán en las siguientes olimpiadas.

“Ya tengo la invitación por parte de la institución para ase-sorar a mis compañeros que el

próximo año contenderán en la Olimpiada de Matemáticas; quiero compartir con ellos la experiencia que obtuve en los últimos dos años, así como los conocimientos que recibí de mis maestros de Conalep”, añadió.

El director de Conalep Nuevo Laredo, Profesor Ranferi Pine-da Duarte, comentó que es un orgullo para toda la escuela y el estado que Oscar Gilberto haya traído un reconocimiento de tal magnitud, e incluso dijo que el Director Estatal, Ing. José Gua-dalupe Ibarra Martínez, giró instrucciones para apoyarlo.

El alumno Oscar Gilberto Brewer de la Vega obtuvo la Medalla de Bronce, para Tamaulipas, en la Olimpiada Nacional de Matemáticas. Lo acompaña en la foto el Profesor Ranferi Pineda Duarte, Director de Conalep Nuevo Laredo.

Madres de familia compartieron sus testimonios.

FESTEJAN LA REVOLUCIÓN

Alumnos, docentes y personal administrativo celebraron un

aiversario más de la Revolu-ción Mexicana. Para tal efecto

se desarrollaron diversas actividades que incluyeron

concurso de vestimentas de la época revolucionaria, con-

curso de canto y la colocación de puestos con platillos típi-

cos mexicanos.

Padres de familia reci-bieron pláticas de con-cientización sobre có-

mo crear unidad dentro de este núcleo de la sociedad, con el programa denomi-nado “Consejería Familiar Conalep, profesor Ranferi Pineda Duarte”, que tiene como objetivo que padres e hijos convivan en armonía, conociéndose y dándose tiempo de calidad.

"La comunicación en la actualidad es fundamental para que los menores no cometan errores, los cuales suceden por que los adultos no les dedicamos tiempo, a saber si quiera cómo se sienten o cómo les fue en sus labores cotidianas”, dijo Thelma Lobo Rodea, Orientadora y Encargada del programa.

El evento realizado en las instalaciones del Colegio Nacio-nal de Educación Profesional Técnica (Conalep) de la locali-dad, al cual asistieron más de 80 personas entre autoridades educativas y del Comité de Participación Ciudadana, padres de familia y alumnos del plantel, tuvo como marco especial el testimonio de algunas madres de familia.

Nace Consejería Familiar Conalep

La maestra Thelma Lobo y el Profesor Ranferi Pineda.

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Iniciaron operaciones 30 empresas en2012

CD. VICTORIA, TAM.- Como resultado de la estrategia de promoción implementada en el eje del Tamaulipas Competitivo, 30 proyectos de inversión privada iniciaron operaciones de enero a septiembre de este año, con una inyección de capital de 253 mi-llones de dólares.

Conforme al Segundo Informe del Gobernador Egidio Torre Cantú, a través de estas empresas se generaron 10 mil 821 empleos directos en las diversas regiones del Estado, que consolidaron a Tamaulipas como una de las entidades más competitivas para la inversión y el comercio exterior.

Entre los nuevos proyectos de 2012 destacaron la planta Genie, en Matamoros, del sector metal-mecánico, con una inversión de 8 millones de dólares y 300 nuevos empleos, así como la empresa Cequent, en Reynosa, del sector automotor, con 11 millones de dólares y 480 puestos.

De igual forma se ubicaron a 11 empresas en etapa de construc-ción, equipamiento o capacitación de personal con un monto de mil 295 millones de dólares de inversión y un estimado de 2 mil 354 nuevos empleos para la fase de producción.

De este modo, la Secretaría de Desarrollo Económico y Turismo del Estado (Sedet) que encabeza Mónica González García, puso en práctica acciones de promoción, servicios y gestoría para atraer inversión privada de valor y con visión a largo plazo en 2012, a fin de incrementar las ventajas competitivas, la generación de empleos y las remuneraciones de los tamaulipecos.

A través de estas empresas se generaron 10 mil 821 empleos direc-tos en las diversas regiones del Estado.

Las inversiones consolidaron a Tamaulipas como una de las entida-des más competitivas para la inversión y el comercio exterior.

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2Debes evitar involu-crarte sentimental-mente con personas

que usan su atractivo físico para ejercer influencia sobre ti.

planeas hacer dieta pero al parecer será un poco imposible ya que

en casa harán mucha comida por una ocasión especial que deben celebrar.co-

mienzas a cuidar de no comer tantas comidas con carne roja, ya que

te has dado cuenta que esto te está ha-ciendo mucho daño.

buscarás hacer una ac-tividad al aire libre pa-ra despejar un poco las

ideas y seguir con tu régimen de trabajo físico diario y con el mismo objetivo.

Necesitas un merecido descanso para retomar energías para los días

que se vienen que pueden llegar a ser muy agotadores y estresantes.

sientes que el aprender a bailar te ayudará mu-cho como método tam-

bién de hacer ejercicios cardio vascular y ponerte en forma lo más que puedas.

tienes que comenzar dejar de comer tanta comida con grasa por

tu salud y porque ya antes te lo habían advertido para evitar el sobrepeso.

no te conformas con los pocos resultados físi-cos que has tenido con

el esfuerzo máxime que has dado y por ello buscarás como hacer algo distinto.

no crees que puedas con tanta presión y por esto mismo comienza a cre-

cer la tensión que hay en ti, terminando esto de perjudicar toda la salud física.

Si alguien te desafía o solicita tu opinión, tó-malo como una opor-

tunidad para corregir malos entendidos"Errar es humano; perdonar es divino".

Que te rechacen es doloroso para ti e in-clusive podrías decir:

"He sido muy noble con esa persona y no merezco que me trate de esta manera".

Cuando tú no puedes resolver tus propios problemas, tan fácil-

mente como solucionas los ajenos, te vuelves tenso e irritable.

domingo, 02 de diciembre de 201204:26 p.m.

Sin título página 1

CRUCIMAQUILA

SOLUCIÓN

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1204

:18 p.

m.

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1

HORIZONTALES

1. Magnetita4. Condimento aromático5. Símbolo del tantalio6. Peso molecular expresado en gramos7. Metal precioso amarillo8. Primer hombre10. Sistema de ranqueo de ajedrez 13. Felino americano14. No mezclado con otra cosa

VERTICALES

2.Extensión de agua salada3. Excavación larga5.Parte posterior del pie8. Dios griego del sol9. Hierba segada y seca11. Persona o cosa excesivamente amada o admirada 12. Símbolo del neón

CAPIROTADA

AMBITO ALTURABURRO

CAMINOCAMINAR

DINAMITA

EJECUTARFANTASMA

GOLPEHIDROGENO

INMORTALJAMON

LENTONUBE

RASPASOLIDO

TELAUNION

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NUTRICIÓN

Química y Lic. en Nutrición:

Gloria H. de Ríos

Oaxaca#3251, Col. Jardín715-8228 y

714-3415

Las frutas y verduras son alimentos que no pueden faltar en nuestra dieta

para asegurar una buena salud. Es por esto que se recomienda consumir cin-co raciones de frutas y verduras al día.

Además de esto, queremos destacar que conviene que una de estas piezas

sea un cítrico.

Los cítricos se caracterizan por su sabor ácido y por ser frutas muy colo-ridas y vistosas, entre ellas encontra-mos a las naranjas, mandarinas, limo-

nes, pomelos y limas, frutas accesi-bles y deliciosas, por lo que no debería ser un problema consumirlas a diario. Ahora ¿por qué es tan necesario con-

sumirlas? Te lo explicamos.Los cítricos se destacan por la gran

cantidad de nutrientes que aportan, entre ellos encontramos vitaminas,

minerales, flavonoides, fibra y probió-ticos. Solamente con consumir una

por día nos estamos asegurando un

excelente aporte de micronutrientes, necesarios para sobrellevar el día.

Una buena forma de consumir los cí-tricos si no estamos acostumbrados

a comer fruta es preparar un zumo de naranja por la mañana o de pomelo si te gusta un poco más ácido. Otra bue-na opción es comer una mandarina de

postre, aunque, lo mejor es esperar media o 1 hora después de comer para

consumir frutas.En caso de que seas deportista enton-ces se recomienda consumir aún más,

al menos dos cítricos al día. Esto se debe a que el deporte nos oxida, por

tanto necesitamos mucha vitamina C para combatir los radicales libres.

BENEFICIOS DE LOS CÍTRICOS MÁS

IMPORTANTES:

1.- El Limón: Es un cítrico rico en vi-tamina C y es capaz de mejorar nues-tra circulación sanguínea, proteger-nos de las infecciones y actúa como

astringente. 2.- La Naranja: Este cítrico es capaz,

además de aportarnos la vitamina C que necesitamos en nuestra dieta diaria, de contribuir a la ingesta de la fibra y los flavonoides que nece-

sitamos, que podemos encontrar en las pieles blanquecinas que, normal-mente, solemos retirar antes de con-sumir la naranja. Ingiriendo una sola

naranja al día, aportaremos a nuestro organismo la cantidad de vitamina C

y ácido fólico que necesita nuestro cuerpo.

3.- El Pomelo: Este cítrico es capaz de eliminar toxinas, aportarnos pocas

calorías y una gran cantidad de vita-mina C. Los expertos aseguran que el pomelo es perfecto para tomar en el

desayuno.4.- La Mandarina: En este caso, la

vitamina C no está presente como en los casos anteriores, pero nos aporta la cantidad necesaria de provitamina

A, vitamina B, calcio y potasio.5.- La Naranja Sanguina: Es un tipo

de naranja que se recoge más tarde que la naranja de la que hemos habla-

do anteriormente, concretamente a inicios de la primavera. Es rica en be-

tacaroteno y provitamina A.

¿SABIAS QUE?

• Los agentes ácidos y amargos del pomelo facilitan la digestión, especial-mente si se consume al principio de la

comida.

Con verdaderodeseo de servir

Bondades de los Cítricos

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