La sombra
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La sombra
¿Qué es la sombra?
Asumir lo oculto o enmascarado de nuestra personalidad
Reconocer la complejidad de
nuestro ser, nuestras
contradicciones, nuestros errores
Atender, vigilar y controlar los impulsos destructivos y
negativos de nuestra conducta, escondidos en
nuestro inconsciente
Rabia, ira, celos, resentimiento, envidia, mentiras, lujuria, pereza, vanidad, soberbia,
ambición, gula y todo un amplio catálogo de emociones negativas, tendencias
destructivas, suicidas y asesinas forman parte de nuestra
condición humana y constituyen nuestra sombra personal
¿Cómo reconocer la sombra?
En los sentimientos exagerados
respecto a los demás o de
nosotros mismos
En las respuestas negativas que nos sirven de espejo
En los impulsos o reacciones
involuntarias e inadvertidas
En las situaciones en las que nos
sentimos humillados
En los enfados o reacciones
emocionales desproporcionadas por los errores de los demás o
por sus acciones u omisiones
La sombra también se expresa en
nuestros actos fallidos, en
nuestros olvidos y en nuestros
sueños
En nuestras capacidades imaginativas, creativas y
humorísticas
Los aspectos positivos de la sombra
En lo profundo…
Está aquello que nos trasciende
Está nuestra creatividad ignorada
…y lo que nos hace humanos
¿Cómo trabajar con la sombra?
Autoconociéndonos para reconocer y asumir errores, contradicciones, emociones negativas, desaciertos…Para explorar dimensiones desconocidas de nuestra personalidad
Atendiendo interna y externamente a aquellas emociones negativas y/o destructivas procedentes de nuestro interior que pueden o no transformarse en conductas observables
Produciendo estados de calma, serenidad y sosiego que nos ayuden a reconocer nuestras emociones negativas y su transformación en positivas
Reconociendo los mecanismos de defensa que utilizamos para justificar y esconder nuestros errores, contradicciones y acciones poco éticas
Aprendiendo a identificar todas las falacias de racionalización para eliminar las cegueras del conocimiento y abrirnos las puertas del conocimiento pertinente
Liberándonos de la culpa, perdiendo el miedo a los estados internos de malestar y a aquellos acontecimientos que, manifestados en la conducta de los demás, nos producen insatisfacción y dependencia
Desapegándonos, desidentificándonos y
desaprendiendo los hábitos que nos convierten en
autómatas, dependientes y demandantes continuos de la atención y el aplauso de
los demás
Mejorando nuestras relaciones, construyendo vínculos sanos de convivencia para comunicarnos y dialogar para conocernos y percibirnos de forma más precisa, clara y objetiva
Reconociendo aquellas acciones y conductas en
las que participamos y que contribuyen a obstaculizar o estimular capacidades,
emociones positivas, motivaciones y valores de convivencia, cooperación y
solidaridad
Haciendo uso de la imaginación y creatividad
para expresar y comprender nuestra sombra mediante cualquier forma artística
Analizando e interpretando los sueños, conociendo y comprendiendo los mitos y arquetipos de nuestras sociedades para enseñar y aprender la condición humana
En definitiva, para comprender nuestra sombra, nuestra compleja condición humana; necesitamos un nuevo paradigma educativo que abra nuevos espacios a los silenciados secretos de nuestra experiencia personal
Mientras creamos que todos los males residen en el exterior, nuestra nave (como la del capitán Ahab de Moby Dick), se verá amenazada por la fatalidad. Cuando, por el contrario, nos percatemos de que la capacidad para hacer el mal también mora en nuestro interior, podremos hacer las paces con nuestra sombra y nuestro barco podrá, por fin, navegar a salvo de las adversidades
A. B. Schomokler
Gracias a (una vez más):Juan Miguel Batalloso Navas (textos)www.1x.com (imágenes)