HIDRATACION Y DESHIDRATACIONEQUIPO:

YESMY MARIVY AVALOS LOPEZ

FERNANDA MAYTE CARRILLO ACOSTA

PABLO DAVID GALLEGOS BAÑUELOS

HIDRATACION

Consumo suficiente de agua para mantener el grado de humedad normal en los tejidos del cuerpo. Acción de consumir líquidos en varias formas de modo continuo permanente.

DESHIDRATACION

Es una afección que ocurre cuando una persona pierde mas líquidos que los que incorpora. La deshidratación puede quitarte mucha energía.

IMPORTANCIA

Si tenemos en cuenta que nuestro cuerpo esta compuesto en aproximadamente un 80% de agua, es fácil comprender por que la hidratación es una acción sumamente importante para mantener un buen estado de salud.

OBJETIVO DE LA HIDRATACION

Remplazar los líquidos naturales que el organismo gasta en diferentes actividades, especialmente cuando se realiza ejercicio, a través de la sudoración o transpiración.

SABIAS QUE???

También es verdad que aun permaneciendo uno en estado de reposo el organismo baja su nivel de hidratación ya que los órganos siguen consumiendo los líquidos que componen a los tejidos y entonces uno siente lo que se conoce como sed.

EL AGUA es un elemento fundamental para el funcionamiento de cualquier ser vivo por lo cual el peligro de consumir los líquidos del organismo sin que sean repuestos pueden generar severas complicaciones de salud.

El hecho de cuando se presenta la sensación de sed es cuando el organismo manda señales al cerebro para concientizarlos de ese estado de deshidratación por lo cual es siempre recomendable consumir líquidos incluso cuando no se tiene sed.

SIGNOS DE DESHIDRATACION

La sed es un indicador

Sentirte mareado y aturdido

Tener boca seca o pegajosa

Orinar menos y producir una orina mas oscura de lo habitual.

CAUSAS DE DESHIDRATACION

En los adolecentes son las enfermedades gastrointestinales

Al hacer deporte

Perdida de líquidos a causa de diarrea y/o vómitos

El agua es vida, y nuestro cuerpo necesita agua mas que lo que necesita comer, dormir o hacer ejercicio. El agua un componente importante de toda función corporal, forma la mayor parte de nuestro sistema digestivo y de la eliminación. También protege y lubrica los tejidos del cerebro y las coyunturas. Transporta los nutrientes y se lleva los desechos de las células.

EL AGUA ES LA FUENTE DE SALUD