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Responsable Prof. D. Juan Ramón Heredia Elvar

Facultad Ciencias de la Salud

Titulación Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

Materia Entrenamiento deportivo

Plan 2012

Carácter Obligatoria

Periodo de impartición Trimestral

Curso/es Tercero

Nivel/Ciclo Grado

Créditos ECTS Teóricos 6 Prácticos 0 Total 6

Lengua en la que se imparte Castellano

Datos de Contacto: Correo electrónico: juanramon.heredia@ui1.es

Guía Docente de la Asignatura: Planificación del Entrenamiento

Presentación

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Asignaturas de la Materia

Asignaturas Carácter Curso Créditos Horas Bases de Acondicionamiento Físico. OB 2 6 150 Metodología del Entrenamiento. OB 3 6 150 Planificación del Entrenamiento. OB 3 6 150 Valoración funcional. OB 4 6 150 Prevención de lesiones deportivas. OP 4 6 150 Readaptación al Ejercicio. OP 4 6 150 Entrenamiento Personal. OP 4 6 150

Contextualización curricular de la

asignatura

La Planificación es un proceso complejo y dinámico a partir de cual se define, concreta y varía la orientación del entrenamiento a lo largo de varios años (largo plazo), o un año o un ciclo de entrenamiento (medio-corto plazo). Es un instrumento fundamental en la gestión del entrenamiento deportivo, ya que sus estructuras, la forma de organización del entrenamiento y sus contenidos, guardan una estrecha relación con la dinámica del rendimiento pretendida. Este concepto, engloba tres términos fundamentales: Programar (conjunto de acciones a realizar), Periodización (variación adecuada de las variables utilizadas para programar) y, Control y Evaluación.

Esta asignatura se incluye dentro del plan de estudios del Grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (CAFYD) y es de especial relevancia en cualquier campo del entrenamiento deportivo y de la salud. Durante la asignatura se intentará plasmar e integrar los contenidos propios de las siguientes asignaturas: Fisiología humana (1er curso), Fisiología del ejercicio (2do curso), Bases de Acondicionamiento físico (2do curso) y Metodología del entrenamiento (3er curso). Por ello, resulta fundamental haber adquirido las competencias específicas de estas asignaturas, con el fin de alcanzar las propias de esta materia.

En esta asignatura, el alumno debe alcanzar los siguientes objetivos:

• Conocer las estructuras de programación del entrenamiento en función de diversos objetivos relacionados con el rendimiento deportivo y la salud.

• Conocer, operar y tomar decisiones en relación a los distintos modelos de periodización aplicados a distintos deportistas y objetivos.

• Concretar y controlar las variables de planificación y periodización del entrenamiento en función del análisis y perfil de rendimiento en el deporte.

• Elaborar una planificación anual según objetivo.

Prerrequisitos para cursar la

asignatura No se precisan.

Competencias

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Generales de la Materia

CG-01: Comprender la literatura científica del ámbito de la actividad física y del deporte en lengua inglesa y en otras lenguas de presencia significativa en el ámbito científico.

CG-02: Saber aplicar las tecnologías de la información y la comunicación (TIC) al ámbito de las Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.

CG-03: Desarrollar habilidades de liderazgo, relación interpersonal y trabajo en equipo.

CG-04: Desarrollar competencias para la adaptación a nuevas situaciones y resolución de problemas, y para el aprendizaje autónomo.

CG-05: Desarrollar hábitos de excelencia y calidad en el ejercicio profesional.

CG-06: Conocer y actuar dentro de los principios éticos necesarios para el correcto ejercicio profesional.

CB-03: Reunir e interpretar datos relevantes (normalmente dentro de su área de estudio) para emitir juicios que incluyan una reflexión sobre temas relevantes de índole social, científica o ética.

CB-04: Transmitir información, ideas, problemas y soluciones a un público tanto especializado como no especializado.

Específicas de la Materia

CE-01: Conocer y comprender el objeto de estudio de las Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.

CE-02: Adquirir la formación científica básica aplicada a la actividad física y al deporte en sus diferentes manifestaciones.

CE-03: Conocer y comprender los factores fisiológicos y biomecánicos que condicionan la práctica de la actividad física y el deporte y como deben ser aplicados eficazmente.

CE-05: Conocer y comprender los efectos de la práctica del ejercicio físico sobre la estructura y función del cuerpo humano y como deben ser aplicados eficazmente.

CE-06: Conocer y comprender los efectos de la práctica del ejercicio físico sobre los aspectos psicológicos y sociales del ser humano y como deben ser aplicados eficazmente.

CE-07: Conocer y comprender los fundamentos, estructuras y funciones de las habilidades y patrones de la motricidad humana y como deben ser aplicados eficazmente.

CE-10: Diseñar, desarrollar y evaluar los procesos de enseñanza-aprendizaje relativos a la actividad física y al deporte, con atención a las características individuales y contextuales de las personas.

CE-11: Promover y evaluar la formación de hábitos perdurables y autónomos de práctica de la actividad física y del deporte.

CE-12: Planificar, desarrollar y controlar el proceso de entrenamiento en sus distintos niveles.

CE-13: Aplicar los principios fisiológicos, biomecánicos, comportamentales y sociales a los diferentes campos de la actividad física y el deporte.

Competencias

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CE-14: Evaluar la condición física y prescribir ejercicios físicos orientados hacia la salud.

CE-15: Identificar los riesgos que se derivan para la salud, de la práctica de actividades físicas inadecuadas.

CE-16: Planificar, desarrollar y evaluar la realización de programas de actividades físico-deportivas.

CE-18: Seleccionar y saber utilizar el material y equipamiento deportivo, adecuado para cada tipo de actividad.

Propias de la Universidad

CU-02: Identificar y dar valor a las oportunidades tanto personales como profesionales, siendo responsables de las actuaciones que se pongan en marcha, sabiendo comprometer los recursos necesarios, con la finalidad de realizar un proyecto viable y sostenible para uno mismo o para una organización.

CU-04: Utilizar las Tecnologías de la Información y la Comunicación (TIC) para poner en marcha procesos de trabajo ajustados a las necesidades de la sociedad actual.

CU-05: Realizar investigaciones basándose en métodos científicos que promuevan un avance en la profesión.

CU-06: Aprender a trabajar individualmente de forma activa.

CU-07: Valorar lo que suponen las nuevas formas de trabajo actuales, como es el teletrabajo y el trabajo en red y saber trabajar de forma colaborativa en ellas.

CU-09: Considerar los valores propios de la Formación Profesional Superior en términos de igualdad formativa y educativa con la universitaria.

CU-15: Utilizar una adecuada estructura lógica y un lenguaje apropiado para el público no especialista y

De Mención

CMR-01: Adquirir las destrezas necesarias para tratar deportistas de alto nivel.

CMR-02: Diseñar programas de readaptación en las distintas fases del entrenamiento.

CMR-03: Discriminar las necesidades individuales del deportista profesional y amateur.

CMR-04: Adquirir los conocimientos necesarios para prevenir las lesiones deportivas.

CMR-05: Planificar, desarrollar y controlar el proceso de entrenamiento individualizado en función de las necesidades del deportista.

Competencias

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escribir con corrección.

CU-16: Saber transmitir un informe técnico de la especialidad.

Competencias de la

Asignatura

CG-01: Comprender la literatura científica del ámbito de la actividad física y del deporte en lengua inglesa y en otras lenguas de presencia significativa en el ámbito científico.

CE-02: Adquirir la formación científica básica aplicada a la actividad física y al deporte en sus diferentes manifestaciones.

CE-12: Planificar, desarrollar y controlar el proceso de entrenamiento en sus distintos niveles.

CE-13: Aplicar los principios fisiológicos, biomecánicos, comportamentales y sociales a los diferentes campos de la actividad física y el deporte.

CE-16: Planificar, desarrollar y evaluar la realización de programas de actividades físico-deportivas.

CMR-01: Adquirir las destrezas necesarias para tratar deportistas de alto nivel.

CMR-03: Discriminar las necesidades individuales del deportista profesional y amateur.

CMR-05: Planificar, desarrollar y controlar el proceso de entrenamiento individualizado en función de las necesidades del deportista.

Metodología

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Actividades Formativas de la

Materia

Trabajo dirigido ECTS HORAS Trabajo autónomo del alumno ECTS HORAS

Comunidad de aprendizaje (Aula Virtual). Actividades de trabajo autónomo individual (Estudio de la Lección). 7 175

Actividades de descubrimiento inducido (Estudio del Caso). 6,4 160 Actividades de aplicación práctica

(individuales). 4 100

Actividades de Interacción y colaboración (Foros-Debates de apoyo al caso y a la lección).

3,2 80 Lectura crítica, análisis e investigación. 7 175

Actividades de aplicación práctica (grupal online). 2 50 Actividades de evaluación. 2,4 60

Presentaciones de trabajos y ejercicios. 4 100 Actividades en contextos de

trabajo. 2 50

Seminarios. Prácticas de Iniciación Profesional. 0 0

Interacción alumno-tutor (Aula Virtual). Prácticas externas. 0 0

Tutorías. 1,2 30 Trabajo Fin de Grado. 0 0 Presentaciones de trabajos y ejercicios propuestos. 2 50

Actividades de evaluación. 0,8 2 Total 19,60 490 Total 22,40 560

Actividad Descripción

Trabajo dirigido

Comunidad de aprendizaje (Aula Virtual).

Actividades de descubrimiento inducido (Estudio del Caso).

Actividades en las que el alumno podrá llevar a cabo un aprendizaje contextualizado trabajando, en el Aula Virtual y de manera colaborativa, una situación real o simulada que le permitirá realizar un primer acercamiento a los diferentes temas de estudio.

Actividades de Interacción y colaboración (Foros-Debates de apoyo al caso y a la lección).

Actividades en las que se discutirá y argumentará acerca de diferentes temas relacionados con las asignaturas de cada materia y que servirán para guiar el proceso de descubrimiento inducido.

Actividades de aplicación práctica (grupal online).

Incluye la resolución de problemas, elaboración de proyectos y actividades similares que permitan aplicar los aspectos conceptuales, procedimentales y actitudinales trabajados en otras partes de las asignaturas.

Metodología

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Presentaciones de trabajos y ejercicios. Incluye la elaboración conjunta en el Aula Virtual y, en su caso, defensa virtual de los trabajos y ejercicios solicitados conforme a los procedimientos de defensa que se establezcan en las guías docentes.

Seminarios. Incluye la asistencia presencial o virtual a sesiones en pequeño grupo dedicadas a temáticas específicas de cada asignatura.

Interacción alumno-tutor (Aula Virtual).

Tutorías. Permiten la interacción directa entre docente y alumno para la resolución de dudas y el asesoramiento individualizado sobre distintos aspectos de las asignaturas.

Presentaciones de trabajos y ejercicios propuestos.

Incluye la elaboración individual, presentación y, en su caso, defensa virtual de los trabajos y ejercicios solicitados, conforme a los procedimientos de defensa que se establezcan en las guías docentes.

Actividades de evaluación. Véase información al respecto en el apartado siguiente.

Trabajo Autónomo del alumno.

Actividades de trabajo autónomo individual (Estudio de la Lección).

Trabajo individual de los materiales utilizados en las asignaturas, aunque apoyado por la resolución de dudas y construcción de conocimiento a través de un foro habilitado para estos fines. Esta actividad será la base para el desarrollo de debates, resolución de problemas, etc.

Actividades de aplicación práctica (individuales).

Incluye el trabajo individual en la resolución de problemas, elaboración de proyectos y actividades similares que permitan aplicar los aspectos conceptuales, procedimentales y actitudinales trabajados en otras partes de la asignatura.

Lectura crítica, análisis e investigación. Se trata de actividades en las que el alumno se acerca a los diferentes campos de estudio con una mirada crítica que le permite un acercamiento a la investigación. Se incluyen, a modo de ejemplo, recensiones de libros o crítica de artículos y proyectos de investigación.

Actividades en contextos de trabajo.

Este tipo de actividades estarán orientadas a que el alumnado lleve a la práctica en un entorno laboral real las diferentes competencias adquiridas o ampliadas con la asignatura. Se realizarán en empresas u organizaciones orientadas al desarrollo de servicios deportivos, de ocio o de salud, entidades educativas y socioeducativas, servicios de deportes de las Administraciones Públicas o en aquellos entornos se consideren apropiados, por la naturaleza de la materia a impartir.

Actividades de evaluación. Véase información al respecto en el apartado siguiente.

Metodología

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Actividades Formativas de la

Asignatura

Actividad Descripción

Trabajo dirigido

Comunidad de aprendizaje (Aula Virtual).

Actividades de descubrimiento inducido (Estudio del Caso).

Actividades en las que el alumno podrá llevar a cabo un aprendizaje contextualizado trabajando, en el Aula Virtual y de manera colaborativa, una situación real o simulada que le permitirá realizar un primer acercamiento a los diferentes temas de estudio.

Actividades de Interacción y colaboración (Foros-Debates de apoyo al caso y a la lección).

Actividades en las que se discutirá y argumentará acerca de diferentes temas relacionados con las asignaturas de cada materia y que servirán para guiar el proceso de descubrimiento inducido.

Actividades de aplicación práctica (grupal online).

Incluye la resolución de problemas, elaboración de proyectos y actividades similares que permitan aplicar los aspectos conceptuales, procedimentales y actitudinales trabajados en otras partes de las asignaturas.

Presentaciones de trabajos y ejercicios. Incluye la elaboración conjunta en el Aula Virtual y, en su caso, defensa virtual de los trabajos y ejercicios solicitados conforme a los procedimientos de defensa que se establezcan en las guías docentes.

Seminarios. Incluye la asistencia presencial o virtual a sesiones en pequeño grupo dedicadas a temáticas específicas de cada asignatura.

Interacción alumno-tutor (Aula Virtual).

Tutorías. Permiten la interacción directa entre docente y alumno para la resolución de dudas y el asesoramiento individualizado sobre distintos aspectos de las asignaturas.

Presentaciones de trabajos y ejercicios propuestos.

Incluye la elaboración individual, presentación y, en su caso, defensa virtual de los trabajos y ejercicios solicitados, conforme a los procedimientos de defensa que se establezcan en las guías docentes.

Actividades de evaluación. Véase información al respecto en el apartado siguiente.

Trabajo Autónomo del alumno.

Actividades de trabajo autónomo individual (Estudio de la Lección).

Trabajo individual de los materiales utilizados en las asignaturas, aunque apoyado por la resolución de dudas y construcción de conocimiento a través de un foro habilitado para estos fines. Esta actividad será la base para el desarrollo de debates, resolución de problemas, etc.

Metodología

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Actividades de aplicación práctica (individuales).

Incluye el trabajo individual en la resolución de problemas, elaboración de proyectos y actividades similares que permitan aplicar los aspectos conceptuales, procedimentales y actitudinales trabajados en otras partes de la asignatura.

Lectura crítica, análisis e investigación. Se trata de actividades en las que el alumno se acerca a los diferentes campos de estudio con una mirada crítica que le permite un acercamiento a la investigación. Se incluyen, a modo de ejemplo, recensiones de libros o crítica de artículos y proyectos de investigación.

Actividades en contextos de trabajo.

Este tipo de actividades estarán orientadas a que el alumnado lleve a la práctica en un entorno laboral real las diferentes competencias adquiridas o ampliadas con la asignatura. Se realizarán en empresas u organizaciones orientadas al desarrollo de servicios deportivos, de ocio o de salud, entidades educativas y socioeducativas, servicios de deportes de las Administraciones Públicas o en aquellos entornos se consideren apropiados, por la naturaleza de la materia a impartir.

Actividades de evaluación. Véase información al respecto en el apartado siguiente.

Proceso de Aprendizaje

De manera esquemática se presentan las siguientes tareas propias del proceso de enseñanza-aprendizaje de esta asignatura:

• Estudio de Caso real de aplicación práctica: Planteamiento de casos, a través de una representación de una

situación real, que harán que el alumno reflexione y aprenda contenidos imprescindibles de la asignatura. El profesor ayudará a los alumnos a resolver los problemas planteados.

• Contenidos teóricos/Texto Canónico: Los apuntes teóricos se adaptarán a las horas de estudio de las actividades

formativas de la asignatura ya mencionadas. Cada una de las unidades didácticas (UD) estarán vinculadas a vídeos sobre casos reales, con el fin de acercar al alumno a situaciones propias del ámbito profesional. En cada UD se resolverán tareas de seguimiento a modo de autoevaluación de los contenidos impartidos.

• Foros de Debate: Establecer relaciones entre todos los alumnos a través de un foro, donde el profesor plantea una

reflexión y los alumnos intercambian, sugieren, proponen, discuten y aportan cualquier tipo de información que ayude a buscar las posibles soluciones a la cuestión inicial. Se harán grupos de aprendizaje de forma global y en pequeños grupos.

• Trabajo Individual: Aplicación de los conocimientos adquiridos que muestren la capacidad del alumno para operar

con los procesos de planificación del entrenamiento, orientado a un objetivo específico relacionado con el rendimiento deportivo o la salud.

Orientaciones al estudio

Se abrirá un proceso de ayuda o consejo sobre el alumno para favorecer el proceso de enseñanza-aprendizaje. De manera grupal, el profesor creará foros de dudas para que los alumnos compartan de manera común, inquietudes sobre la materia, guidados siempre por el docente. Individualmente, se planificarán tutorías para resolver las dudas de compresión de los

Metodología

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contenidos impartidos, interpretación de las descripciones procedimentales, el momento y la forma adecuada para la realización de trabajos, ejercicios o autoevaluaciones y en general, para la aclaración puntual y personalizada de dudas. Los contenidos serán secuenciados en las distintas UD que se muestran abajo, de tal modo que los alumnos tenga tiempo suficiente para asimilar los conocimientos impartidos y complementar su aprendizaje, buscando información complementaria.

Resultados de Aprendizaje de la

Materia

Al completar con éxito esta materia, el alumno:

• Conoce los principios biológicos y pedagógicos del entrenamiento. • Conoce las características generales de las capacidades físicas y sus medios de trabajo. • Conoce los métodos y medios para el entrenamiento de las diferentes capacidades físicas. • Conoce los procesos de Fatiga y Recuperación para el entrenamiento deportivo. • Conoce los efectos del entrenamiento en condiciones especiales (altitud,….). • Conoce la programación en cada una de las capacidades físicas. • Distingue los distintos modelos de planificación en el entrenamiento deportivo. • Aplica la programación al deporte. • Conoce las bases de la valoración funcional desde el punto de vista conceptual y práctico. • Posee determinación en la utilidad de los test de condición física, así como en su interpretación. • Selecciona aquellas pruebas de valoración que más se ajusten a la situación. • Conoce las nuevas tendencias aplicadas al entrenamiento personalizado. • Programa, ejecuta e interpreta distintas pruebas de evaluación. • Sabe valorar el estado de salud inicial de los deportistas. • Conoce el procedimiento básico de RCP y primeros auxilios dentro de la actividad física y el deporte. • Conoce las técnicas básicas de masaje terapeútico y saber realizar los vendajes funcionales elementales. • Contextualiza el proceso de prevención y readaptación de las lesiones. • Domina los fundamentos de la prescripción y programación de ejercicio físico para la recuperación-readaptación al

esfuerzo en función de la lesión. • Adopta una actitud científica en el tratamiento de los procesos de prevención y readaptación de las lesiones. • Conoce las peculiaridades del Entrenamiento individualizado. • Adapta la AF a las características del sujeto o grupo. • Conoce las nuevas tendencias del entrenamiento

Resultados de Aprendizaje de la

Asignatura

Al completar con éxito esta materia, el alumno:

• Conoce los procesos de Fatiga y Recuperación para el entrenamiento deportivo. • Conoce la programación en cada una de las capacidades físicas. • Conoce las nuevas tendencias aplicadas al entrenamiento personalizado • Conoce las bases de la valoración funcional desde el punto de vista conceptual y práctico. • Adapta la AF a las características del sujeto o grupo. • Conoce las peculiaridades del Entrenamiento individualizado. • Conoce las nuevas tendencias del entrenamiento

Seguimiento y Evaluación

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1 Versión 0.1 - 22/03/2011 (Disponible en: http://www.aneca.es/content/download/10717/120032/file/verifica_guia_11°324.pdf)

Plan de Evaluación

En el sistema de evaluación de la Universidad Internacional Isabel I de Castilla, en coherencia con la consecución gradual de competencias y resultados de aprendizaje que se ha descrito en la metodología, se dará preferencia a la evaluación continua complementada con una evaluación final presencial en cada unidad trimestral. Estas evaluaciones finales presenciales permiten obtener garantías respecto a la identidad del estudiante a la que se refiere la Guía de Apoyo para la elaboración de la Memoria de verificación de títulos oficiales universitarios (Grado y máster1) y a la veracidad del trabajo realizado durante el proceso de aprendizaje online, puesto que una parte importante de estas pruebas finales consiste en pruebas de verificación de la evaluación continua. Ésta será, por tanto, la vía preferente y recomendada por la Universidad para la obtención de los mejores resultados por parte del estudiante.

Sin embargo, es voluntad de esta Universidad ofrecer también una respuesta adecuada para aquellas personas que, por razones personales o profesionales, no pueden hacer un seguimiento de las asignaturas mediante el sistema de evaluación continua. No podemos olvidar que el perfil característico del estudiante de las universidades no presenciales se corresponde con personas de más de 25 años, en muchos casos con otros estudios universitarios y con responsabilidades profesionales y personales que deben compatibilizar con sus estudios online.

Teniendo en cuenta ambas perspectivas, el sistema de evaluación de la Universidad Internacional Isabel I de Castilla queda configurado de la siguiente manera:

• Opción 1. Evaluación continua más evaluación final. Los estudiantes que opten por esta vía podrán obtener hasta el 60% de la nota final a través de las actividades que se planteen en la evaluación continua. El 40% restante se divide entre la nota del examen final (20%) y un trabajo final obligatorio (20%). La prueba de evaluación final se realiza de manera presencial. Este examen tendrá una parte dedicada a la verificación del trabajo realizado por el estudiante durante la evaluación continua (que se corresponde con el 60% de la nota final) y otra parte en la que realizarán diferentes pruebas teórico-prácticas para evaluar las competencias previstas en cada asignatura. La no superación de la parte de verificación implica que la calificación de la evaluación continua no se tendrá en cuenta y, por tanto, el 100% de la nota dependerá del resultado obtenido en la prueba final de evaluación de competencias, junto al trabajo final de la asignatura. En relación al trabajo final obligatorio se os pedirá realizar una planificación anual de un deportista, siendo indispensable entregar y aprobar este para realizar la prueba final.

• Opción 2. Evaluación final. Para los estudiantes que opten por esta vía, el 100% de la nota de la asignatura depende dos pruebas. El examen final pondera un 50% y el trabajo final obligatorio el otro 50%. Se debe sacar un mínimo de 5 puntos en cada prueba.

Todos los estudiantes, independientemente de la opción seleccionada, tendrán derecho a una convocatoria extraordinaria de la prueba final de evaluación de competencias que se realizará después de finalizadas las pruebas de evaluación final ordinaria del conjunto de tres trimestres. Para los estudiantes de evaluación continua que no hayan superado la verificación y que también hayan suspendido la prueba de evaluación de competencias ordinaria, el 100% de la nota final dependerá del resultado obtenido en esta convocatoria extraordinaria o “Prueba de conjunto”, junto al trabajo obligatorio final.

Seguimiento y Evaluación

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2 Montanero, M.; Mateos, V. L.; Gómez, V.; Alejo, R.: Orientaciones para la elaboración del Plan Docente de una Asignatura. Guía extensa. Badajoz, Universidad de Extremadura, Servicio de Publicaciones. 2006

Opciones Seguimiento de la Evaluación Continua (EC)

Ponderación valor%

Opciones Examen final de

verificación de la EC

Examen final de validación

de competencias

Total

Opción 1. Si 60% → Opción 1.

Superado. 40% 100%

No superado. 100% 100%

Opción 2. No 0% →

Opción 2.

No.

100%

100%

Tabla. Sistema de evaluación.

Nota: Si no se supera la verificación se pasa de la Opción 1 de evaluación a la Opción 2.

Los alumnos que no superen alguno/s de los exámenes finales trimestrales de validación de competencias pasarán a la evaluación extraordinaria que se celebrará un mes después de cada conjunto de tres trimestres y que se denominará “Prueba de conjunto”.

Finalmente, las Prácticas externas y el Trabajo Fin de Grado (TFG) tendrán su propio sistema de evaluación, que se especificará en las Guías docentes correspondientes. El TFG, en todo caso, deberá ser defendido por el estudiante ante una Comisión de Evaluación.

El sistema de evaluación final será común para todas las asignaturas de la materia y se basará en una selección de las pruebas de evaluación más adecuadas para el tipo de competencias que se trabajen. Las pruebas de evaluación, on-line o presenciales, se clasifican de la siguiente forma (Montanero et al., 20062):

1. Pruebas para evaluar competencias relacionadas con la comprensión, análisis, expresión de información (1, 2, 3, 4, 12).

2. Pruebas para evaluar competencias relacionadas con la aplicación de técnicas, procedimientos o protocolos de actuación y resolución de problemas (5, 6, 7, 13).

3. Pruebas para evaluar competencias relacionadas con la capacidad de investigar, pensar o actuar con creatividad y comunicarse verbalmente (8, 9, 12).

4. Pruebas para evaluar otras competencias profesionales, sociales y personales de carácter transversal (6, 9, 10, 11,

Seguimiento y Evaluación

13

12).

Estrategias Evaluativas

Componentes de las competencias

Saber Competencias

técnicas

Saber Hacer Competencias metodológicas

Saber ser-estar Competencias

sociales y personales

Pruebas objetivas (tipo test). x Pruebas semiobjetivas (preguntas cortas).

x

Pruebas de desarrollo. x Entrevista oral (en determinadas áreas).

x x

Solución de problemas. x x Análisis de casos o supuestos prácticos.

x x x

Registros de observación sistemática.

x

Proyectos y trabajos. x x x Entrevista (tutoría ECTS). x x x Pruebas de ejecución. x x x Solución de problemas. x x x Prueba de evaluación presencial. x x x Otros.

Tabla. Estrategias o procedimientos de evaluación.

Los procedimientos de evaluación, al igual que ocurre con las actividades, se integran en el Sistema de Garantía Interna de Calidad (SGIC) de esta Universidad, de manera que la información recogida en cada trimestre se tendrá en cuenta en posteriores implementaciones de las asignaturas. La información acerca de la evaluación formará parte del compromiso público de la Universidad Internacional Isabel I de Castilla con sus estudiantes, de manera que las Guías docentes proporcionarán la información precisa sobre cómo se va a realizar el seguimiento de su trabajo y en qué va a consistir el sistema de evaluación de cada asignatura.

El sistema de calificaciones previsto para esta titulación se ajusta al Real Decreto 1125/2003, de 5 de septiembre, por el que se establece el sistema europeo de créditos y el sistema de calificaciones en las titulaciones universitarias de carácter oficial y

Seguimiento y Evaluación

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de validez en todo el territorio nacional, que en su artículo 5, respecto al Sistema de calificaciones establece lo siguiente:

La obtención de los créditos correspondientes a una materia comportará haber superado los exámenes o pruebas de evaluación correspondientes. El nivel de aprendizaje conseguido por los estudiantes se expresará con calificaciones numéricas, que se reflejarán en su expediente académico junto con el porcentaje de distribución de estas calificaciones, sobre el total de alumnos que hayan cursado los estudios de la titulación en cada curso académico. La media del expediente académico de cada alumno será el resultado de la aplicación de la siguiente fórmula: suma de los créditos obtenidos por el alumno multiplicados cada uno de ellos por el valor de las calificaciones que correspondan, y dividida por el número de créditos totales obtenidos por el alumno. Los resultados obtenidos por el alumno en cada una de las materias del plan de estudios se calificarán en función de la siguiente escala numérica de 0 a 10, con expresión de un decimal, a la que podrá añadirse su correspondiente calificación cualitativa: 0-4,9: Suspenso (SS). 5,0-6,9: Aprobado (AP).7,0 -8,9: Notable (NT).9,0 -10: Sobresaliente (SB). Los créditos obtenidos por reconocimiento de créditos correspondientes a actividades formativas no integradas en el plan de estudios no serán calificados numéricamente ni computarán a efectos de cómputo de la media del expediente académico. La mención de Matrícula de Honor podrá ser otorgada a alumnos que hayan obtenido una calificación igual o superior a 9.0. Su número no podrá exceder del cinco por ciento de los alumnos matriculados en una materia en el correspondiente curso académico, salvo que el número de alumnos matriculados sea inferior a 20, en cuyo caso se podrá conceder una sola Matrícula de Honor.

Sistema de Calificación

Ponderación de la Evaluación Continua dentro del Proceso: 60%

Estudio de Caso Real de aplicación práctica Contenidos teóricos/Texto Canónico Foros de Debate Trabajo Colaborativo/WebQuest

Ponderación de la Evaluación Final dentro del Proceso: 40%

Prueba de Contenidos + Prueba de Validación del Alumno/a (20%) Trabajo final obligatorio (20%)

Programación de Contenidos

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Introducción Se trata de que nuestros/as alumnos/as sepan detallar, tanto en deportes colectivos como individuales, la tipología del trabajo, elegir los medios de entrenamiento y la metodología adecuada para una determinada categoría, después de haber analizado el modelo de prestaciones relativas a cada una de ellas.

Breve Descripción de los Contenidos

UD.1 – El Proceso de entrenamiento: análisis y actualización. 1.1. Introducción a la planificación del entrenamiento y análisis de la situación actual. 1.2. Principios del entrenamiento. 1.3. Definición de carga y relación con adaptación. 1.4. Carga de entrenamiento y medios de recuperación.

UD.2a – Criterios generales del Proceso de Planificación del Entrenamiento. 2.1. Estructuras operativas y toma de decisiones en el proceso de planificación del entrenamiento.

2.1.1. Aplicación al rendimiento deportivo: 2.2.1.1. Análisis de competición y perfil condicional y de rendimiento en deportes cíclicos. 2.2.1.2. Análisis de competición y perfil condicional y de rendimiento en deportes acíclicos.

2.1.2. Aplicación a los programas de acondicionamiento físico saludable.

UD. 2b - Criterios generales del Proceso de Programación y Periodización del Entrenamiento. 2.2. Estructuras operativas y toma de decisiones en el proceso de programación del entrenamiento.

2.2.1. Estructuras de programación a largo plazo (PLP): ciclos plurianuales, anuales y macrociclos. 2.2.1.1. Modelos de periodización clásicos. 2.2.1.2. Modelos de periodización contemporáneos. 2.2.1.3. Estructuras de programación a largo plazo en programas de acondicionamiento físico saludable.

2.2.2. Estructuras de programación intermedias: mesociclos. 2.2.2.1. Estructuras de programación intermedias en programas de acondicionamiento físico saludable.

2.2.3. Estructuras de programación básicas: sesiones y unidades de entrenamiento. 2.2.3.1. Microciclos. 2.2.3.2. Sesiones y Unidades de Entrenamiento. 2.2.3.3. Estructuras de programación básicas en los programas de acondicionamiento físico saludable.

2.3. Estructuras operativas y toma de decisiones en el proceso de periodización del entrenamiento. 2.3.1. Variables operativas de periodización del entrenamiento.

2.3.1.1. Frecuencia de entrenamiento (densidad inter-sesiones) y tipo de objetivo sesiones. 2.3.1.2. Volumen de entrenamiento. 2.3.1.3. Intensidad de entrenamiento. 2.3.1.4. Densidad de entrenamiento.

UD.3 – Bases de la Planificación y Periodización del Entrenamiento de la Resistencia.

3.1. Análisis de los requerimientos específicos según especialidad deportiva. 3.2. Adaptación estructuras de entrenamiento de resistencia según especialidad deportiva. 3.3. Periodización y prescripción del entrenamiento de resistencia en programas de acondicionamiento físico.

Programación de Contenidos

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UD.4 – Bases de la Planificación y Periodización del Entrenamiento de la Fuerza.

4.1. Análisis de los requerimientos específicos según especialidad deportiva. 4.2. Adaptación estructuras del entrenamiento de la fuerza según especialidad deportiva. 4.3. Periodización y prescripción del entrenamiento de la fuerza en programas de acondicionamiento físico.

UD.5 – Bases de la Planificación y Periodización del Entrenamiento de la Velocidad. 5.1. Análisis de los requerimientos específicos según especialidad deportiva. 5.2. Adaptación estructuras del entrenamiento de la velocidad según especialidad deportiva.

UD.6 – Bases de la Planificación y Periodización del Entrenamiento de la Flexibilidad/ADM. 6.1. Análisis de los requerimientos específicos según especialidad deportiva. 6.2. Periodización y prescripción del entrenamiento de la flexibilidad/ADM.

Comentarios Adicionales

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Bibliografía Básica

Naclerio, F., Entrenamiento Deportivo. Fundamentos y aplicaciones en diferentes deporte. Panamericana, 2011.

Libro que da una visión concisa y clara sobre los principales contenidos que trataremos en la asignatura “Planificación del entrenamiento”. Aborda en primer lugar, los principios básicos sobre programación y prescripción del entrenamiento deportivo, recomendaciones sobre la prescripción en personas no deportistas; y prescripción del entrenamiento en niños y adolescentes. Además engloba gran cantidad de contenidos propios de otras asignaturas, pertenecientes al grado en CAFyD: Entrenamiento deportivo, Bases del acondicionamiento físico, Fisiología del ejercicio, Lesiones en el deporte y Nutrición.

Capítulos recomendados: IV y XII (pág. 185-188)

González Badillo, J.J., Ribas Serna, J. Bases de la programación del entrenamiento de la fuerza. Inde. 2002.

Esta obra aporta información actual y de enorme valor respecto al entrenamiento de la fuerza y su programación para la mejora del rendimiento. Dada la importancia de la fuerza como constructo de capacidad condicional y que las condiciones en que son evaluadas cualquier clase de contracción en su manifestación espacio temporal, definen el conjunto de las capacidades condicionales, se hace necesario un conocimiento preciso y actual respecto a dicho paradigma. El libro permite profundizar de manera muy precisa y rigurosa sobre aspectos neuro-fisiológicos y metodológicos del entrenamiento de la fuerza, así como su programación y evaluación.

Capítulos recomendados: IV, V, VII y VII

Vaconcelos Raposo, A., Planificación y organización del entrenamiento deportivo. Paidotribo, 2009

Este libro engloba una visión didáctica de la organización de una planificación del entrenamiento describiendo en su primera parte, las bases fundamentales de cualquier planificación y; la duración y contenidos de cada fase. En su segunda sección se centra en la elaboración de una planificación analizando, análisis de las condiciones de entrenamiento, definición de objetivos, medios y métodos de entrenamiento, evaluación del entrenamiento, etc. En su tercera y última parte explica la planificación y preparación para la competición.

Bibliografía Complementaria

LIBROS.

• García Manso, J.M, Navarro, M., Ruiz, J.A. (1996). Planificación del entrenamiento deportivo. Madrid : Gymnos. • García-Verdugo, M. (2008). Planificación y control del entrenamiento de resistencia. Barcelona : Paidotribo. • Hohmann, A., Lames, M., Letzelter, M. (2005). Introducción a las ciencias del entrenamiento. Barcelona : Paidotribo. • Heredia, JR., Isidro, F.; Chulvi, I.; Mata, F (2011) Guía de ejercicios de fitness muscular. Sevilla: Wanceulen • Heredia, JR., Isidro, F., Chulvi, I., Mata, F., LLoret, M. (2011). Entrenamiento de la flexibildad/ADM. Sevilla:

Wanceulen • Isidro, F. Heredia, J.R., Ramón, M., Pinsach, P. (2007) Manual del Entrenador Personal. Barcelona: Paidotribo. • Issurin, V. (2011). Entrenamiento deportivo. Periodización en bloques. Barcelona : Paidotribo. • Martin, D., Carl, K., Lehnertz, K. (2001). Manual de metodología del entrenamiento deportivo. Barcelona : Paidotribo. • Matveyev, L. (1977). Periodización del entrenamiento deportivo. Madrid : INEF. • Mujika, I. (2009). Training and peaking. Champaing : Human Kinetics • Navarro, F. (1998). La Resistencia. Entrenamiento y planificación. Madrid : Gymnos. • Platonov, VN. (1995). El entrenamiento deportivo. Teoría y metodología (4ª Ed.). Barcelona. Paidotribo • Vasconcelos Raposo. Planificación y organización del entrenamiento deportivo, Paidotribo, Barcelona 2000.

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ARTÍCULOS

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Otros Recursos

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• British Journal of Sports Medicine http://bjsm.bmj.com/ Una de las revistas científicas más prestigiosas de origen Inglés

• Colegio Americano de Medicina deportiva. (http://www.acsm-spain.es/portal/) Recomendaciones de prescripción de ejercicio

• Google académico https://scholar.google.es/schhp?hl=es&as_sdt=0,5 Buscador de publicaciones científicas

• Pubmed http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed Buscador o sobre cualquier tipo de investigación

• Lecturas Educación Física y Deportes (http://www.efdeportes.com) Artículos divulgativos sobre ciencias actividad físcia y deporte Grupo Sobre entrenamiento http://g-se.com/es/ Información, artículos y formación sobre entrenamiento y nutrición y suplementación con los científicos más importante a nivel mundial

• Sport Sciencies http://www.sportsci.org/ A Peer-Reviewed Journal and Site for Sport Research

• The Physician and Sports Medicine Online https://physsportsmed.org/doi/ Portal de revisiones centradas en medicina deportiva

• Federación Española de Medicina del Deporte http://www.femede.es/ Podéis encontrar desde publicaciones, asociaciones de medicina deportiva, cursos y congresos