Institución Educativa el BosqueGuía de Aprendizaje en Casa

Identificación

Número de Guía 6 Ciclo 8° y 9°

Duración: Fecha de inicio: 12 - Julio - 2021 Fecha de finalización: 23 - Julio - 2021

Área Integradas

Lengua CastellanaInglésArtísticaEducación Física

Articulación con Proyectos Transversales

Proyecto Vial- - Tiempo libre-Proyecto Escolar de Teatro y Artes Escénicas.

Competencias a desarrollar

Castellano : Textual, gramática, semántica y ortográfica

Situación de Aprendizaje – Pregunta Problematizadora

¿Cómo la actividad física redunda en nuestro bienestar en todos los ámbitos de la vida?

Aprendizajes Esperados:

Apropiarse del uso de los conectores discursivos y aplicarlos en textos escritos.

Instrucciones para el Desarrollo:

Se hace una presentación general de la estrategia y se plantean actividades discriminadas en los a-aprendizaje.Se hace una presentación general de la estrategia y se plantean actividades discriminadas en los momentosde una secuencia didáctica que involucra las áreas de Lengua Castellana, Inglés, Artística y Educación Física,las cuales el estudiante debe realizar. Esta guía privilegia el aprender haciendo enfocada en el proceso deaprendizaje, no pretendiendo convertir al estudiante en un erudito conocedor de las distintas temáticasabordadas en las áreas, sino que desarrolle habilidades y destrezas en las competencias comunicativas bajoun ambiente que garantice el bienestar socioemocional de los estudiantes, sus familias y cuidadores. Comoparte de la estrategia metodológica se enfatiza en el auto aprendizaje es por ello que el estudiante debeseguir en todo momento la guía de autoevaluación. En cuanto al uso y tiempos: si bien los estudiantes seencuentran en sus casas es importante establecer rutinas para el buen uso y aprovechamiento del tiempo yque este sea flexible y reorganizado de acuerdo a la asignación de compromisos académicos. De esta formacontribuir con la adaptación de las nuevas formas de enseñanza- aprendizaje.

I. Momento de exploración

- ¿Crees que la actividad física ayuda a tener un mejor rendimiento académico?- ¿Cuando realizas actividad física qué reacciones tiene tu cuerpo?- ¿Crees que la actividad física mejora tu estado de ánimo?

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II. Momento de estructuración y profundización

Actividad 1.

Lee con atención el siguiente texto que te trae un reto, al final del mismo encontrarás unos espacios en blancoque deberás llenar con base en las instrucciones que se te van dando.

Concéntrate en las pistas y descifra la contraseña.

Estás en un salón observando una gran puerta que requiere de una contraseña para entrar; el salón estárodeado de cámaras de seguridad. Necesitas entrar allí y conseguir unos documentos sin que nadie te note. Tesientas a cierta distancia de la puerta, lo suficiente para poder escuchar las palabras clave que pregunta unacomputadora a quien desea entrar. Esperas. Un tipo se acerca a la puerta. Desde la computadora una voz ledice: “sin embargo”. El tipo contesta: “no obstante”. La voz digital se pronuncia una vez más: “por el contrario”.El tipo contesta: “ahora bien”. La computadora dice: “haz un ejemplo”. La persona frente a la pequeña pantalladice: “ya compré lo que me pediste y lo organicé en tu oficina. Ahora bien, me quedé sin dinero y necesito queme pagues”. Entonces, aparece una luz verde en la pantalla, la puerta se abre, el tipo entra e inmediatamentese cierra.

Quieres tener seguridad para hacer la prueba de las contraseñas, así que decides esperar más. Mientrasesperas, tomas una de las revistas que hay en la mesa junto a ti. Comienzas a leer un artículo que te llamó laatención. Te enteras de lo importante que es la actividad física; te enteras que a mayor actividad física mejorcalidad de vida: salud física, mental y social; efectos positivos en la autoestima general y en el ámbitoeducativo; además, una influencia positiva sobre los procesos cognitivos. Te llama la atención un apartadodonde dice: “proporcionar más oportunidades para estar activo y mejorar el estado físico podría mejorar elrendimiento académico”. Reflexionas. Continúas con el siguiente párrafo. Este te sugiere que el tiempo que sepasa frente a la pantalla puede simplemente desplazar el tiempo dedicado a otras actividades, comoquehaceres en casa, leer libros o dormir, lo que puede afectar el rendimiento académico. Llegas al final de lapágina, observas los estudios citados: (Hansen et al., 2014; Jiménez Boraita et al., 2021; Reloba et al., 2016;Syväoja et al., 2013). Deseas seguir leyendo pero justo en ese momento llega alguien a la sala.

Una mujer se acerca a la puerta. La computadora dice: “encima”. La mujer contesta: “además”. La voz digitaldice: “aparte”. La mujer contesta: “incluso”. La computadora vuelve a decir: “haz un ejemplo”. La mujercontesta: “la carretera permanece sola entre semana, incluso, los domingos también”. La luz verde vuelve aaparecer en la pantalla y la puerta se abre, la mujer entra.

Piensas en entrar con alguna persona que sabe la clave pero temes a las cámaras de vigilancia y el prestigiososistema de seguridad del recinto. Entonces decides llamar a tu equipo. Te contestan y les cuentas todo lo quehas escuchado. Del otro lado del teléfono una voz te dice:

- Hay un patrón en las contraseñas. Son conectores discursivos.

Preguntas qué es exactamente de lo que se está hablando. Te contestan:

- Debemos empezar por el principio. Los marcadores del discurso, según la información que tengo deMartín Zorraquino & Portóles Lázaro (1999), son unidades lingüísticas invariables. Es decir: sonelementos marginales. El objetivo principal es el de guiar, de acuerdo con sus distintas propiedadesmorfosintácticas (morfología: estructura de algo; sintaxis: estudia el modo en que se combinan laspalabras y los grupos que éstas forman para expresar significados), semánticas (significado) ypragmáticas (el lenguaje en lo práctico, en el contexto), las inferencias que se realizan en lacomunicación.

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Tú asientes y pides que continúe explicando.

- Entonces, estos marcadores del discurso se dividen en cinco grupos: estructuradores, conectores,reformuladores, operadores argumentativos y marcadores conversacionales. En este caso lospatrones de la contraseña solo están relacionados con los conectores.

Reflexionas un momento. Luego preguntas ¿Entonces la contraseña son conectores discursivos más unejemplo? Te contestan:

- Sí. La computadora te dice dos conectores discursivos y tienes que contestarle con otros dos de lamisma categoría y, además, hacer un ejemplo con cualquiera de los mencionados. Tienes que teneren cuenta lo siguiente: los conectores discursivos se dividen en tres grupos. Es necesario que sepasdiferenciarlos.

Pides que te explique cómo diferenciarlos. La voz al otro lado del teléfono dice:

- En primer lugar están los conectores aditivos, los cuales unen a un miembro anterior otro con sumisma orientación argumentativa. Estos son: encima, además, aparte, por añadidura, incluso einclusive, es más. Por ejemplo: de “Luisa es alta” se puede concluir que alcanzará a cambiar unabombilla o que puede jugar al baloncesto. De “Luisa es alta y, además, lanza bien el balón”, lasposibles conclusiones se limitan.En segundo lugar están los conectores consecutivos, los cuales conectan un consecuente con suantecedente. Funcionan como un enlace entre dos razonamientos en un discurso. Estos son: pues,así pues, por tanto, por consiguiente, consiguientemente, consecuentemente, por ende, de ahí, enconsecuencia, de resultas, así, entonces. Por ejemplo: “un carro con una llanta pinchada y, porconsiguiente, lento, se desplaza por la carretera”.Y por último, están los conectores contraargumentativos, los cuales eliminan o atenúan alguna delas conclusiones que pudieran inferirse de un miembro anterior. Estos son: en cambio, por elcontrario, al contrario, por contra, antes bien, sin embargo, no obstante, con todo, empero, ahorabien, ahora, eso sí. Por ejemplo: de “María tiene mucho dinero. Sin embargo, no puede comprarseuna casa”, se puede inferir que el segundo miembro del discurso (Sin embargo, no puede comprarseuna casa) atenúa al primero. Lo cual indica que aunque María tenga mucho dinero, definitivamenteno puede comprarse una casa.

Terminas la llamada, asimilas la información que te han dado, vas a la puerta y te preparas para descifrar lacontraseña. La computadora te dice: “pues”.

Entonces, tú contestas: (1)

La computadora vuelve a hablar: “por tanto”. Tú contestas: (2)

Ahora la computadora te dice: “haz un ejemplo”.

Y tú contestas: (3)

La computadora se demora procesando la información; luego, suena un pitido y la voz te dice: “haz un ejemplopor cada grupo de conectores (aditivos, consecutivos y contraargumentativos)”. Tú contestas:

1.2.3.

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Actividad 2.

Rellena los espacios con el conector discursivo correcto.

Conectores: además, por tanto, en consecuencia, encima, no obstante.

1. Tiene un carro y, , es grande

2. Para aprobar esa asignatura, hay que hacer un examen y, , redactar un trabajo.3. Se ha ido la luz. , no funciona la televisión.4. Ello redobló mi zozobra, lo que me impidió comer y, , bajar de peso.5. Manifestando el motivo de mi largo silencio, no necesitaría pedirte perdón. , lo

pido.

III. Momento de socialización y evaluación

Actividad lengua castellana

El ejercicio físico ayuda ala gente a perder peso yreduce el riesgo dedesarrollar algunasenfermedades. El ejerciciofísico regular reduce losriesgos de ciertasenfermedades, comoobesidad, diabetes tipo 2e hipertensión. El ejerciciofísico puede ayudar amantener el cuerpo en unpeso saludable.

La importancia del ejercicio para la salud física y mental

Hacer ejercicio de manera constante es muy importante a cualquier edad. Por esta razón, todos losprofesionales de la salud lo recomiendan.

Realizar actividad física te ayuda a prevenir enfermedades como: problemas cardíacos, obesidad, diabetes ycáncer. Además, mejora el humor, la autoestima y disminuye la posibilidad de desarrollar trastornos, comodepresión y ansiedad. Por esto, la necesidad de modificar el estilo de vida sedentario es cada vez másimportante.

A continuación, te explicamos la importancia de practicar alguna actividad física de manera regular y cómo serelaciona con la mejora de la salud física y mental.

· Salud mental

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Son muchas las emociones presentes en nuestra vida cotidiana: estrés, ansiedad, angustia, preocupaciones,insatisfacciones, nervios, entre otras. Saber lidiar con todos estos sentimientos es fundamental para la saludmental.

Una persona mentalmente sana es capaz de afrontar los desafíos y los cambios del día a día con equilibrio,reconoce cuáles son sus límites y busca ayuda cuando es necesario.

· ¿Cómo mantener tu salud mental en el día a día?

Para mantener una buena salud mental, es necesario cuidar bien de tu cuerpo, es decir, dormir bien,alimentarse de forma adecuada y realizar ejercicio de manera constante.

· Actividad física: una gran aliada de la salud mental

La práctica de la actividad física, proporciona una sensación de bienestar y relajación.

Cuando nos ejercitamos, nuestro cuerpo libera endorfina, sustancia natural producida por el cerebro durantey después de la realización de alguna actividad física. La liberación de endorfina, también conocida como“hormona de la alegría”, ayuda a relajarse, reduce el estrés, la ansiedad y mejora el estado de ánimo.

Otros cuidados

1. Mantente en contacto con la naturaleza

2. Consérvate alejado de tu celular

3. Además de los cuidados con el cuerpo, algunos consejos para mantener una buena salud mental son:

● Reserva tiempo para momentos de ocio y convivencia con amigos y familiares.● Dedica tiempo a las personas que son importantes para ti.

Todo esto ayuda a ampliar nuestra visión del mundo, tener mayor estabilidad ante los desafíos cotidianos,además de contribuir al mantenimiento de un buen estado de salud mental.

· Salud física

La salud física, a su vez, involucra la condición general del cuerpo. Así, una persona físicamente sana tiene unbuen funcionamiento de su organismo y de sus funciones vitales.

Para fomentar la salud física, es necesario alcanzar y permanecer en un peso adecuado, reducir el consumode alcohol, dejar de fumar y, por supuesto, practicar algún tipo de ejercicio.

· Consecuencias del sedentarismo

El sedentarismo no es más que la ausencia de actividad física, lo cual es suficiente para mantener una buenasalud. Adoptar un estilo de vida sedentario trae muchas consecuencias malas para la salud física y mental.

Se estima que cerca de 5.3 millones de muertes al año son a causa de la inactividad física en el mundo, segúnun diagnóstico publicado en la revista médica Lancet.

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Aléjate del sedentarismo: Para combatirlo, de acuerdo con la OMS, Organización Mundial de la Salud, serecomienda realizar 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada por semana. Por lo tanto, puedesrealizar 30 minutos de ejercicio cinco veces a la semana.

Pero, atención: la gente que llevan un estilo de vida sedentario deben comenzar lentamente, aumentando pocoa poco la intensidad y la duración de los ejercicios.

Las personas que no están acostumbradas a practicar alguna actividad pueden sentirse desmotivadas despuésde comenzar a hacerla. Para que esto no suceda, elige una modalidad (gympass.com) que te guste, estipulametas posibles de alcanzar y adapta los horarios de los ejercicios a tu rutina.

Ahora que ya sabes la importancia de salir del sedentarismo, cuéntaselo a las personas que te rodean: ¿te gustónuestro artículo? Entonces, ¿qué tal empezar a practicar alguna actividad hoy mismo?

Actividad

1. Realice creativamente un folleto representando 10 ejercicios físicos que apunten al bienestar físico ypsicológico

2. Realice un afiche motivacional hacia la realización de ejercicio y péguelo en un lugar visible de la casa (nota:Debe enviar una fotografía como evidencia de la realización de esta actividad)

3. Realice un escrito de 1 página invitando respetuosamente a sus amigos a realizar ejercicios físicos teniendopresente medidas de bioseguridad.

4. seleccione 20 palabras claves relacionadas con la actividad física, a las cuales, debe buscarles un sinónimo(acada una) y elabore una sopa de letras con dichas palabras.

“Gracias por la realización responsable de sus actividades”

Profe Leiden.

Artística

¿Por qué hacer ejercicio?

¿Por qué hacer ejercicio? El ejercicio es una medicina poderosa. El ejercicio es una parte importante de unestilo de vida saludable. El ejercicio previene problemas de salud, fortalece, aumenta la energía y puede ayudar

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a reducir el estrés. También puede ayudarlo a mantener un peso corporal saludable y controlar su apetito.

El camino hacia una mejor salud

Agregar ejercicio a su rutina puede afectar positivamente su vida.

El ejercicio puede:

● Reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, presión arterial alta, osteoporosis, diabetes y obesidad

● Reducir su riesgo de cáncer de mama, colorrectal y uterino

● Mantener flexibles las articulaciones, los tendones y los ligamentos, lo que facilita el movimiento y

reduce la posibilidad de caídas

● Reducir algunos efectos del envejecimiento, especialmente las molestias de la osteoartritis

● Contribuir al bienestar mental y ayudar a tratar la depresión

● Ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad

● Aumentar la energía y la resistencia

● Mejorar el sueño

● Ayudar a que mantenga un peso normal al aumentar su metabolismo (la tasa a la que quema de

calorías)

¿Cualquiera puede hacer ejercicio?

Todos pueden beneficiarse de la actividad física. Para la mayoría de las personas, es posible comenzar a hacerejercicio por su cuenta a un ritmo lento. Si nunca ha hecho ejercicio antes, comience con un período de 10minutos de ejercicio liviano. Una caminata rápida todos los días es un buen primer ejercicio. Aumentegradualmente la intensidad y el tiempo de ejercicio.

Hable con su médico antes de iniciar un programa de ejercicios. Esto es especialmente importante si su médicoya lo está controlando por un problema de salud, como una enfermedad cardíaca o la osteoartritis. Debeintentar hacer ejercicio incluso si tiene una discapacidad física que limita el movimiento. Su médico puedeayudarlo a encontrar otros ejercicios para mejorar su salud en general.

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¿Cuánto ejercicio necesito?

Un buen objetivo es hacer ejercicio 5 veces por semana durante al menos 30 minutos cada vez. Sin embargo, lamayoría de la gente necesita comenzar gradualmente. Empiece por hacer ejercicio 2 o 3 veces por semanadurante 20 minutos a la vez. Una vez que se sienta cómodo, aumente lentamente la cantidad de tiempo y lacantidad de días a la semana que se ejercita.

¿Con qué intensidad debo hacer ejercicio para obtener beneficios para la salud?

Incluso pequeñas cantidades de ejercicio son mejores que nada. Comience con una actividad que disfrute ypueda realizar cómodamente. Aprenda a tomarse el pulso y calcular su frecuencia cardíaca objetivo(aproximadamente el 80% de su «frecuencia cardíaca máxima»). A medida que se acostumbre a hacer ejercicio,trate de hacerlo dentro de su zona de frecuencia cardíaca objetivo para obtener el mayor beneficio. Sinembargo, hable con su médico antes de comenzar. Hacer ejercicio al 80% de su frecuencia cardíaca objetivopuede no ser apropiado para todos. Esto es especialmente cierto si tiene ciertas afecciones de salud o si estátomando algunos medicamentos.

Para tomarse el pulso, coloque suavemente 2 dedos en el costado de su cuello, aproximadamente a mitad decamino entre la oreja y la barbilla. Cuente los latidos durante 10 segundos. Multiplique este número por 6 paraobtener el número de latidos por minuto. Por ejemplo, si está sentado quieto y cuenta 12 latidos durante 10segundos, multiplique 12 x 6 para obtener 72 latidos por minuto.

Para determinar la frecuencia cardíaca máxima, reste su edad (en años) a 220. Este número es su frecuenciacardíaca máxima. Para calcular su frecuencia cardíaca objetivo, multiplique ese número por 0.80.

Por ejemplo, si tiene 40 años, reste 40 a 220, lo que le da una frecuencia cardíaca máxima de 180 (220 – 40 =180). Luego, multiplique este número por 0.80, lo que da 144 (180 x 0.80 = 144). Su frecuencia cardíaca objetivosería de 144 latidos por minuto.

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Registre su progreso

Mantenga un registro de sus entrenamientos para seguir su progreso. Anote cuánto tiempo hizo ejercicio y quéhizo. Hay sitios web gratuitos disponibles para realizar un seguimiento de su progreso, así como aplicacionespara teléfonos inteligentes.

Encuentre un compañero de ejercicios

Hacer ejercicio con un amigo es más divertido que hacerlo solo. Un compañero de ejercicios puede mantenerlomotivado cuando no tenga ganas de hacer ejercicio. Será mucho menos probable que cancele el ejercicio sisabe que alguien cuenta con su presencia. Y, cuando alcance sus objetivos de ejercicio, tendrá a alguien conquien celebrar.

Aspectos a tener en cuenta

Para evitar lastimarse durante el ejercicio, no intente hacer demasiado, demasiado pronto. Comience con unaactividad que sea bastante fácil para usted, como caminar. Hágalo por unos minutos al día, varias veces al día.Aumente lentamente la cantidad de tiempo y la intensidad de la actividad. Por ejemplo, aumente su tiempo decaminata y velocidad durante varias semanas.

Intentar esforzarse demasiado al principio podría causar tensión muscular o esguince. Si esto sucede, tendráque esperar a que la lesión sane antes de continuar con su programa de ejercicios. Esto realmente puededesviarlo de sus objetivos de salud.

Cuándo consultar a un médico

Preste atención al cuerpo. Deje de hacer ejercicio si se siente sin aliento, mareado, débil, con náuseas o sisiente dolor. Hable con su médico de familia si tiene preguntas o cree que se ha lesionado gravemente.

Preguntas para hacerle a su médico

● ¿Estoy lo suficientemente sano como para comenzar un programa de ejercicios?

● ¿Hay algún ejercicio que debería evitar?

● ¿Tengo alguna afección de salud que pueda afectar mi capacidad de hacer ejercicio?

● ¿Estoy tomando algún medicamento que pueda interferir con el ejercicio?

Esta información proporciona una visión general y puede que no se aplique a todos. Hable con su médico defamilia para averiguar si esta información se aplica a usted y para obtener más información sobre este tema.

Actividad: Realiza una rutina de ejercicios que practiques, mínimo la secuencia debe tener tres ejerciciosfísicos. Utiliza como soporte un cartón corrugado o paja, este soporte necesita materiales más fuertes comovinilos o marcadores. Diseña varios bocetos para escoger la mejor secuencia. Se recursivo, práctico y versátil.Recuerda cuidar el medio ambiente utilizando material reciclable.

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EDUCACIÓN FÍSICA

El cuerpo humano comienza su maduración biológica desde el momento de su salida del vientre de la madre, yempieza su maduración biológica interna y externa, es decir mejora sus capacidades físicas las cuales son“Resistencia, Fuerza, Velocidad, Coordinación y Flexibilidad”, se va volviendo a cada año de vida más maduroen lo físico como también a nivel mental, con mayor capacidad de adquirir conocimientos de todo tipoaprendiendo de todas sus actividades de vida cotidiana e intelectual, actividades tan simples como el caminar,trotar, correr, saltar, trepar y otra serie actividades de tipo físico que se van adquiriendo por medio de lapráctica en el diario vivir del ser humano desde su infancia en su gran mayoría por medio del juego, luego depasar la niñez, se comienza a realizar actividad deportiva en un porcentaje muy bajo de los jóvenes por gusto ya medida que se aumenta el crecimiento en años de las personas se va perdiendo el gusto y la necesidad derealizar esta actividad física y deportiva volviéndose cada momento más sedentario, esto nos está llevando auna gran cantidad de enfermedades del ser humano como hipertensión, obesidad, fatiga y muchas más, queafectan el buen desempeño de las personas desde lo físico y actitudinal de las personas; el problema principalde la actividad física y deportiva es la falta de gusto por la misma debido a la disciplina que se requiere paraeste tipo de actividades las cuales requieren un tiempo de 150 minutos por semana mínimo, y esto solo para lobásico de tiempo para mantener las capacidades físicas en buen estado, por esto y muchos beneficios los invitoa realizar actividad física o deportiva con regularidad, invita a tus amigos a jugar, a montar en bicicleta, a laciclovía a caminar, o alguna otra actividad que te lleve a mantener tus capacidades físicas en buen estadologrando una mejor calidad de vida personal y con los demás, animo a moverse entonces.

ENGLISH ACTIVITY

Read the text and translate into spanish

Fitness Benefits of Physical Activity

Regular physical activity increases the body’s capacity and efficiency for work (performing movement), reduces the risk ofinjury and disease, and positively affects body composition (increased muscle mass, increased bone mass, and decreasedfat mass). Movement places increased demands on the cardiovascular, respiratory, muscular, skeletal, and nervous systemsof the body. Each system benefits from an activity plan that has consistent and progressive increases in the level of workintensity (activities that are harder to do and take longer to complete). The body’s systems adapt to the increasing load,resulting in greater efficiency in these systems and thereby resulting in an increased ability to perform work. In otherwords, the body is able work longer and harder than it was able to before. After a person has achieved a new level offitness, everyday tasks are no longer as difficult as they once were.

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We do not have to spend hours in a gymnasium to gain the fitness benefits of physical activity. Every time we throw a ball,swim a lap, or climb a flight of stairs, our five main body systems are adapting. If these activities are consistent enough, ouroverall fitness will improve.

The human body responds well to consistent and progressive physical activity. Substantial improvements may beanticipated in cardiovascular and respiratory (heart, circulatory, and lung) function, muscular strength and endurance,flexibility, body composition, and the ability to respond to psychological stress.

Health Benefits of Physical Activity

The health benefits of physical activity and exercise are well researched and documented. In addition to benefiting thecardiovascular, respiratory, muscular, skeletal, and nervous systems, physical activity and exercise also have a positiveeffect on the endocrine (hormonal responses) and immune (ability to defend against infection) systems. Because physicalactivity and exercise have such a wide-ranging effect on all the body’s systems they have been referred to as having asystemic effect. Systemic means system wide—across all body systems.

�

Mental-Emotional Benefits of Physical Activity

Physical activity participation provides children and youth with opportunities for growth and development far beyond theobvious health benefits. Participation in sport, exercise, and physical activity also helps individuals

Essential Questions

1. What are the health benefits of fitness that affect five systems of the body?

2. Why are the effects of exercise referred to as systemic effects?

3. What benefits of exercise affect the mental-emotional health of an individual?

IV. Momento de autoevaluación

III. MOMENTO DE AUTOEVALUACIÓN

ASPECTO 1 2 3 4 5

Aprendí de forma clara los temas trabajados.

Realicé mi trabajo a tiempo.

Aplico comunicación asertiva en casa.

Estéticamente mi trabajo es presentable al público.

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Manejo buena ortografía y redacción

Aportó al bienestar de mi hogar a través del diálogo

Realizo actividad física en casa

Aprendí el vocabulario en inglés y lo aplico en conversaciones.

IV. Referencias

Hansen, D. M., Herrmann, S. D., Lambourne, K., Lee, J., & Donnelly, J. E. (2014). Linear/nonlinear relations of activityand fitness with children’s academic achievement. Medicine and Science in Sports and Exercise, 46(12),2279–2285. https://doi.org/10.1249/MSS.0000000000000362

Jiménez Boraita, R., Gargallo Ibort, E., Dalmau Torres, J. M., & Arriscado Alsina, D. (2021). Factors associated with alow level of physical activity in adolescents from La Rioja (Spain). Anales de Pediatria.https://doi.org/10.1016/j.anpedi.2021.02.011

Martín Zorraquino, M. A., & Portóles Lázaro, J. (1999). Los Marcadores del discurso. In Espasa Calpe (Ed.), Gramáticadescriptiva de la lengua española (pp. 4051–4213).

Reloba, S., Chirosa, L. J., & Reigal, R. E. (2016). Relation of physical activity, cognitive and academic performance inchildren: Review of current literature. In Revista Andaluza de Medicina del Deporte (Vol. 9, Issue 4, pp.166–172). Elsevier Doyma. https://doi.org/10.1016/j.ramd.2015.05.008

Syväoja, H. J., Kantomaa, M. T., Ahonen, T., Hakonen, H., Kankaanpää, A., & Tammelin, T. H. (2013). Physical activity,sedentary behavior, and academic performance in Finnish children. Medicine and Science in Sports andExercise, 45(11), 2098–2104. https://doi.org/10.1249/MSS.0b013e318296d7b8

Este artículo fue creado por el personal editorial de familydoctor.org y revisado por Peter Rippey, MD, CAQSM

Categories: Ejercicio y Estado Físico, Prevención y Bienestar, Puntos Básicos del Ejercicio

Tags: Mantenimiento de la salud, Prescripción del ejercicio

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