FUNDAMENTOS BASICOS DEL BASQUETBOL

En la prctica del baloncesto debes tener claros una serie de fundamentos bsicos. Los cuales comprenden el conjunto de habilidades tcnicas de carcter individual que nos permite desarrollar el juego de una manera correcta.

Se distinguen 3 habilidades consideradas imprescindibles:

El bote y el dribling: el bote es la manera de rebotar el baln entra el suelo y que vuelva a la mano sin que se pierda el control, se debe realizar sin mirar el baln y con las yemas de los dedos. El dribling es el que nos permite efectuar cambios de ritmo y de direccin. Hay dos tipo de bote:

Bote de velocidad: nos permite avanzar rpidamente cuando no hay oponentes por delante. Bote de proteccin: es utilizado cuando se tiene un defensa por delante.

El pase: Es la accin de lanzar el baln a un compaero con precisin y seguridad, de forma que se pueda avanzar por el campo rpidamente sin necesidad de botar. Hay diferentes tipos:

Pase de pecho: el baln es lanzado con los brazos flexionados a la altura del pecho. Pase picado: tiene la misma ejecucin que el pase de pecho pero con direccin hacia el suelo. Pase por encima de la cabeza: se lanza la pelota por encima de la cabeza. Pase de beisbol: se sujeta la pelota con las manos a la altura de las oreja y tiene la misma mecnica que la pelota de beisbol y sirve para realizar pases de larga distancia. Pase mano a mano: se produce cuando los jugadores se encuentran muy cerca, por lo que recibe la pelota casi en las manos.

El tiro o lanzamiento a canasta: consiste en lanzar el baln a la canasta. Su tcnica es fundamental ya que permite la anotacin de los puntos.

Tiro libre o lanzamiento personal: se realiza cuando se realizan faltas por parte del equipo contrario. Es un lanzamiento esttico. Lanzamiento en suspensin: es lo mismo que el tiro libre pero tiene una fase de salto. Lanzamiento en bandeja: se realiza cerca del aro, para lo cual se debe dar un impulso con uno de los pies apoyados en el suelo. Entrada a canasta: se realiza con una carrera previa en la cual los ltimos pasos sirven para aproximarse a la canasta e impulsarse hacia arriba. Esmachada o mate: consiste en impulsar la pelota directamente dentro de la canasta, con una mano o con las dos, por encima del aro. Lanzamiento de gancho: se realiza lanzando la pelota con una trayectoria parablica. Lanzamiento triple: es tcnicamente igual al lanzamiento en suspensin pero se consiguen 3 puntos ya que se realiza de una distancia mayor.