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7/25/2019 entrenamientodevolleyball-130109142831-phpapp02

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Alumna: Brisa Alejandra Cobian Do

ENTRENAMIENTO DEVOLLEYBALL


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INDICE PG.

CONCEPTO DE VOLLEYBALL3

DESCRIPCION DE LOS ELEMENTOS DEL JUEGO..5

RECEPCION5

COLOCACIN..11

ATAQUE.20

SAQUE...31

BLOQUEO.37

DEENSA..!3


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CONCEPTO DEL VOLLEYBALL

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DESCRIPCION DE LOS ELEMNETOSDEL JUEGO

1. RECEPCION.

1.1. TECNICAS DE RECEPCION DEL SAQUE

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1.2. LA FORMACIN DE LA PLATAFORMA DE CONTACTO.

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1.3. LA ORIENTACIN.

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1.!. EL CONTACTO.

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1.+. LA RECEPCIN MEDIANTE PASE DE DEDOS.

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1.,. EL ENTRENAMIENTO DE LA RECEPCIN DEL SAQUE.

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2. COLOCASION.

2.1. T-CNICAS PARA LA COLOCACIN.

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2.2 . T-CNICA /SICA.

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2.2.4. Desplazamientos hacia y desde la zona de colocacin.


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Las manos delante de los ojos- abiertas- 1on las %almas mirando al bal.n- mu(e1as

4e5ionadas)

Los dedos %ermane1en se%arados %ara o9re1er maor su%er1ie de 1onta1to- %ero no

r;3idos) El bal.n entra entre los ;ndi1es %ul3ares de ambas manos) Los bra&os 9orman

un rombo- 1on los 1odos notablemente se%arados)

La altura de 1onta1to ser7 de unos 20 1m %or en1ima de la 1ara) El mo6imiento de lasmanos a1onsejado %ara las eta%as ini1iales es amorti3uado- a1om%a(ando el bal.n

li3eramente en su 9ase des1endente as1endente) Esto 9a1ilita la %re1isi.n)

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2.2.,. El (ase )e es(al)as.

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2.3. RECURSOS.

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2.3.1. El (ase lateral.

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2.3.2. La *&l&*a*#%n )e ante$ra&s.

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2.3.3. La *&l&*a*#%n en *a)a.

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2.3.4. El pase con una mano.

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2.4. EL CLC!D" C# !$!C!%$E.

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2.+. EL ENTRENAMIENTO DE LA COLOCACIN.

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3. ATAQUE.

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3.1.1. Carrera de apro+imacin.

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3.1.2. 'mpulso.

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3.1.3. ,ase a-rea

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3.1.4. olpeo.

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3.1.5. Ca/da.

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3.2. T-CNICAS A9AN:ADAS DE ATAQUE.

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3.2.1.1. Las t) )#(;# +' 6,) -()&$,4 *(', =+) )?(*$)' ,-(/(&(,')* *,>) # $%&'( >*( =+))($)' #&) )6# ) >#@'4 *( >()' &,' )',* ),&(-#-4 *,)'-()'-, ) )*=+)#-)/)'*(, -) ,,')'$).

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S) -#' #(#* ,&(,')* -) /('$#* # f#nta #nter#&r4 =+) *) )#(;# #&(## ;,'# ('$)(, -) , -) +)6, # f#nta e8ter#&r4 =+) *) )#(;# #&(#

) #$)# -) # ' # f#nta atrasa)a4 -) /,# * #&$(#4 )+#'-, ) >#@' #&(#)*#&(,* (>)* )' ;,'#* * #)#-#* -) >,=+),.

El golpeo fintado.C,'*(*$) )' +' 6,), -) )#$) &,' )', ),&(-#-4 *) -#

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3.2.1.2. Las t+* /(# ) >,=+), )' +' )*#&(,-(*$('$, # =+) *) )$)'-) -((6( ) #$#=+)4 &,'*(*$) )' )'*)# # >,=+), +'# )*+'$#


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4.1. Contraataue en la banda contraria al brazo eecutor.

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!.1.2. M&'#"#ent&s )e trans#*#%n (ara *entrales.

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4. SAQUE.

4.1. TECANICAS PARA EL SAQUE.

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!.3. EL SAQUE DE TENIS EN POTENCIA.

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+.1. LA POSICIN INICIAL.

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+.2. EL SALTO.

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+.3. EL CONTACTO.

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+.!. LA CADA.

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+.+. LOS DESPLA:AMIENTOS.

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