ww

w.e

ncien

de

tup

ine

al.com

Enciende tu Pineal 19

REVISTA MENSUAL SEPTIEMBRE 2014 Difusión Gratuita

MÉX

ICO

AÑO 2

EL PODER DEL EQUILIBRIO

¿POR QUÉ NO NOS

SUPERAMOS?

COMO LOGRAR

UN APARATO

DIGESTIVO

SALUDABLE

SUMARIO 2

DALIA MA. GARCÍA FUENTES Editor: dalia@enciendetupineal.com

Una de las formas de encontrar nuestro equilibrio es teniendo un sistema digestivo saludable, así que en este número aprenderemos algunos tips para lograrlo.

Por otro lado “igue pasa do el tie po…y tú sigues ahí, suelta, has cambios y así podremos superarnos.

Todo esto dentro del perfecto equilibrio de la vida.

bienestar 04 HACIA UNA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE.

Un aparato digestivo saludable 07 ¿QUÉ HAY PARA COMER?

guerreros de Luz 10 PASA EL TIEMPO Y TÚ SIGUES AHÍ 12 ¿POR QUÉ NO NOS SUPERAMOS?

sintagma creativo 15 EL PODER RESIDE EN EL EQUILIBRIO

17 buenas noticias 22 frases…quién lo dijo? 24 encendiendo al planeta: agenda

Staff

Editor Dalia Ma. García Fuentes Colaboradores: Angélica Rovelo, Dalia Fuentes, Irma García Lázaro, Manuel RodrÍguez Salazar. Contacto: revista@enciendetupineal.com tel. (+52 55) 55323155

10

17

24

22

12

15

04

BIENESTAR HACIA UNA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

4

UN APARATO DIGESTIVO SALUDABLE

DALIA FUENTES ROSADO daliafuentesr@hotmail.com

El cuerpo humano es el laboratorio más maravilloso y sofisticado de la naturaleza; todos sus sistemas y aparatos, trabajan de manera armónica, sistemática e incansablemente para mantener y conservar la vida. Transforma los alimentos en energía aprovechable, es capaz de desechar todos los productos de su actividad bioquímica y se regenera de manera permanente. Uno de los aparatos que lo conforman es el aparato digestivo, formado por un tubo de once metros de largo, con una serie de órganos huecos que inician en la boca y terminan en el ano; además participan otros órganos que ayudan al organismo a transformar y absorber los alimentos que consumimos. El proceso de la digestión es la descomposición química de las moléculas grandes en moléculas más pequeñas; se inicia en la boca, donde los dientes masticando los alimentos, las glándulas salivales segregando saliva y la lengua ayudando en todo el proceso forman el bolo alimenticio. La lengua pasa el bolo alimenticio hacia la faringe y a través de la epiglotis al esófago, que conduce al bolo alimenticio hasta el estómago. En el estómago se mezclan los alimentos con los jugos gástricos, transformando las proteínas y los carbohidratos para formar el quilo. El quilo pasa del estómago a la primera porción del intestino delgado a través del píloro. Es entonces cuando la vesícula biliar situada en el hígado, vierte la bilis al intestino delgado para favorecer la digestión de las grasas. Al mismo tiempo el páncreas vierte el jugo pancreático para seguir descomponiendo las

grasas y las proteínas. En el intestino delgado se absorben los nutrientes, para que puedan ser utilizados por las células del organismo, aquí termina el proceso digestivo; lo que queda pasa al intestino grueso donde se absorben parte del agua y líquidos, formándose las heces fecales que son expulsadas por el ano, mediante el proceso de la defecación.

Los órganos grandes y huecos del tracto digestivo poseen una capa muscular que permite que sus paredes se muevan. El movimiento de estas paredes impulsa y mezcla los alimentos y los líquidos, este movimiento muscular se llama peristaltismo, semejante al movimiento de una ola del mar; el músculo se contrae estrechándose y después mueve lentamente la porción contraída hacia la parte inferior del órgano, conduciendo el alimento hacia adelante.

En su trayecto, las características y condición de los alimentos pueden afectar o dañar las condiciones de los órganos del aparato digestivo, produciendo

5 BIENESTAR HACIA UNA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

alteraciones, por ejemplo los alimentos que contienen azúcar pueden dañar los dientes, el alcohol puede dañar la boca, el esófago o el estómago; los alimentos duros que exigen una masticación vigorosa, favorecen la salud de las encías, pero si no son bien masticados irritan el estómago; así mismo la temperatura de los alimentos demasiado calientes o fríos pueden ser un factor de desequilibrio en su funcionamiento. Pero si bien la condición de ciertos los alimentos pueden alterar la función de los órganos del sistema digestivo, existen otros que pueden favorecer su función y su recuperación cuando éstos han sido dañados. Uno de los más grandes placeres de la vida es comer, porque nuestro instinto nos lleva a satisfacer una necesidad, y porque los alimentos no dañan el estómago, sin embargo el abuso de alimentos agresivos para él, como exceso de grasa, frituras, condimentos picantes, exceso de azúcar o sal, refrescos, bebidas alcohólicas; aunado a malos hábitos como comer rápido, sin masticar suficientemente los alimentos, o por las prisas o compromisos alterar los horarios de comida, provocan trastornos en la digestión: molestias gástricas, digestiones pesadas, acidez, dolor de estómago que si persisten se transforman en gastritis, úlceras o cáncer. Hay alimentos que deben consumirse con moderación o eliminarse como las carnes rojas, carnes fritas, ahumadas o chamuscadas, tocino, embutidos, mantequilla y quesos muy grasos, incrementan el riesgo de sufrir alguna patología grave. Los alimentos que ejercen una acción curativa o preventiva sobre determinados órganos del aparato digestivo son: Frutas cítricas: ricas en vitamina C, son necesarias para el buen estado de las encías. Pero resultan nocivas para el esmalte dentario, por ello es conveniente lavarse y cepillarse los dientes después de su consumo. Papaya: activa los procesos digestivos, la papaína

que contiene es una enzima similar a la pepsina contenida en el jugo gástrico y deshace las proteínas. Se recomienda en caso de digestión pesada, gastritis, pereza digestiva, inflamación gástrica, neutraliza la acidez y es benéfica en úlcera gástrica. Es aconsejable en dispepsia biliar y pancreatitis crónica, pues tonifica los procesos digestivos. En afecciones intestinales por su acción suavizante sobre las mucosas digestivas además es antiséptica. El látex que contiene, tiene una acción contra parásitos intestinales, específicamente las tenias. Por su riqueza en vitamina A, la papaya se recomienda para enfermedades de la piel. Manzana: por su contenido en pectina regula el intestino, equilibra la flora intestinal y puede reducir la halitosis (mal aliento). Piña: contiene ácido cítrico que potencia la acción de la vitamina C, y desde el punto de vista metabólico se comporta como un alcalino (antiácido). La bromelina que contiene es una enzima que rompe las moléculas de las proteínas dejando libre los aminoácidos que las forman, facilitando la digestión, para lo cual debe tomarse fresca y bien madura. Coles (col blanca, de Bruselas, roja, risada, china, brócoli, coliflor): portadoras de vitaminas, minerales y oligoelementos tonifica las funciones digestivas, desde el estómago hasta el colon. Son recomendadas en gastritis, úlcera, estreñimiento, colitis o divertículos. Tienen la fama de producir flatulencias, pero es debido a la forma en que se prepara, lo más sano es prepararlas al vapor y servirlas con unas gotas de limón y aceite.

6 BIENESTAR HACIA UNA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

Chucrut (col fermentada): aporta abundante vitamina C, facilita la eliminación de residuos tóxicos, favorece el funcionamiento del estómago y del intestino, evita la acidez pues limita el exceso de acido en el estómago y por último favorece las evacuaciones y alivia el estreñimiento por la fibra que contiene. Pimiento: tiene acción aperitiva, estimulante de la producción de jugos gástricos, antiinflamatoria, ideal para los que padecen mala digestión por insuficiencia de jugos gástricos o atonía digestiva. Es un laxante suave y tiene acción antiflatulenta. Contribuye a evitar el cáncer de estómago y colon. Calabazas: propiedades suavizantes sobre el aparato digestivo por su contenido en mucílago. Para gastritis, colon irritable y colitis. Papa: tiene efecto antiácido, su acción alcalinizante se produce tanto en el estómago como en la sangre y la orina. Además por los fitoquímicos que contiene, posee un efecto sedante y cicatrizante. Es recomendable en caso de hiperacidez gástrica, gastritis, úlcera estomacal, neurosis gástrica, digestión difícil y estómago delicado Chufa: sus abundantes enzimas favorecen la digestión, es nutritiva, astringente y combate la fermentación intestinal. Con ella se prepara una horchata. Cebada: rica en minerales, vitaminas A, B y C y fibra, está indicada en afecciones digestivas como gastritis, mala digestión, úlcera gastroduodenal, gastroenteritis y colitis. Aceitunas: son un fruto oleaginoso, muy rico en grasas, por lo tanto en calorías y proteínas de alto valor biológico, ya que contienen todos los aminoácidos esenciales. Dos o tres aceitunas antes de comer, estimulan los jugos gástricos y abren el apetito. Zanahoria: masticarla cruda obliga a un intenso ejercicio en la mandíbula, lo que fortalece los dientes. La vitamina A y la fibra que contiene regulan la producción del jugo gástrico y neutraliza el exceso de acidez. Cruda, cocida o en jugo calma el dolor de estómago y favorece la curación de la gastritis. Un remedio efectivo para cuando hay un problema de gastritis es tomar jugo de papa cruda. Una papa mediana se lava y se licúa con cáscara, con 200 ml de

agua, se cuela y se toma en ayunas, por veintiún días. La mejoría es evidente. También se puede tomar medio vaso de jugo de zanahoria y medio vaso de jugo de papa, se mezclan y se toman en ayunas por quince días. Algunas personas tienen la costumbre de que cuando tienen un malestar digestivo, toman antiácidos. Esto les proporciona un alivio rápido pero a la larga disminuyen la acidez normal del tejido estomacal, ocasionándose trastornos graves. Algunos consejos que puedes seguir para tener un aparato digestivo saludable son:

Consume diariamente frutas y verduras. Come pan y pastas integrales, arroz y papas en

forma moderada. Dos veces por semana legumbres (frijoles,

lentejas, habas, garbanzos, etc.). De dos a cuatro raciones de lácteos al día

(leche, queso, yogur). Uno a tres huevos a la semana. Utiliza aceite de oliva y disminuye el consumo

de grasas de origen animal. Evita alimentos precocinados, frituras,

refrescos y golosinas. Consume azúcar en forma moderada. No abuses de condimentos, especias o

picantes. Modera el consumo de bebidas alcohólicas y

tabaco. Mastica los alimentos perfectamente y sin

prisa. Toma 1.5 litros de agua al día, por lo menos. Haz 4 o 5 comidas al día, cena ligera y

desayuno completo. Realiza ejercicio físico.

Una buena nutrición y buenos hábitos alimenticios son la clave para una vida saludable.

Bibliografía: Enciclopedia de los Alimentos y su Poder Curativo. Biblioteca Educación y Salud. Tomo 2. 2008. Edit. Safeliz,S.L. Madrid. Pp.150-205.

7 BIENESTAR ¿QUÉ HAY PARA COMER?

CREMA DE ZANAHORIA Y PAPA INGREDIENTES 3 cucharadas de mantequilla. 1 diente de ajo picado. ½ cebolla picada. 4 zanahorias peladas y picadas en cuadritos. 2 papas medianas peladas y picadas en cuadritos. 4 tazas de caldo de verduras. 2 cucharadas de crema espesa. Sal al gusto. PREPARACIÓN En una cacerola derretir la mantequilla a fuego lento. Agregar el ajo y la cebolla, sofreír unos minutos. Agregar la zanahoria y la papa y dejar cocer unos minutos después incorporar el caldo, y dejarlo hervir hasta que estén tiernas las verduras. Colocar las verduras cocidas en la licuadora y molerlas. Vaciarlas en la cacerola, incorporar la crema, sazonar con la sal y servir caliente.

CALABACITAS CON

ELOTE Y CHILE

POBLANO

INGREDIENTES 3 cucharadas de aceite. 2 diente de ajo picado. ½ cebolla picada. ½ kg de calabazas. 3 elotes desgranados. 2 chiles poblanos, asados, desvenados y en tiritas. 1rama de epazote. 2 cucharadas de crema espesa. 50 gr de queso manchego rallado. Sal y pimienta al gusto. PREPARACIÓN Lavar las calabazas y cortarlas en cubitos. En una cacerola poner el aceite y el ajo, cuando empiece a dorar, agregar la cebolla hasta que quede transparente. Agregar los granos de elote y sofreír unos minutos, después las calabazas, el chile poblano, el epazote, la sal y un poco de agua. Cocinarlas hasta que estén tiernas. Servir y adornar con la crema y el queso rallado.

8 BIENESTAR ¿QUÉ HAY PARA COMER?

PIÑA CON YOGURT

INGREDIENTES 1 piña pequeña. 1 cucharadita de sal. ½ litro de yogurt. 2 cucharadas de azúcar. 50gr de almendras tostadas. PREPARACIÓN Pelar la piña y cortarla en rebanadas de 1 cm de ancho. En un recipiente con agua suficiente agregar la cucharadita de sal y remojar la piña por 10 minutos. Enjugar la piña con agua purificada y escurrirla. Desechar el centro de las rebanadas y picar la pulpa. Mezclar la piña con el yogurt, las dos cucharadas de azúcar y las almendras. Refrigerar y servir frío.

BUEN PROVECHO!!

Un lugar para expandir la Conciencia

Seminario de Activacion Interna de la Glándula Pinealcreado por Fresia Castro imparte: Dalia García F ENCIENDE tu CONEXIÓN Superior y CREA todo lo qu has soñado TRANSFORMA tu vida con el método cyclopea original que desde 1992 esta iluminando al mundo. A través de una técnica simple y directa ACTIVA tu glá dula pi eal ce tro de poder superior y RECUPERA tu ilimitado potencial Fecha: 20 y 21 de septiembre 2014 Horario : Sabado y Domingo 9:00 – 15:00hrs

Calz. De Tlalpan 1640 Col. Ermita México DF,

Tel. 55323155

Arcangel San Miguel imparte: Cristina Alvarez VARENYAM

Iniciación y Codificación de los Maestros Ascencionados.

Reciba la iniciación de poder y protección del Arcángel Miguel.

Activación y Codificación de su Rayo Azul. Entra en sus poderosos portales

Fecha: sábado 27 de septiembre 2014 Horario: 10:00 – 18:00 hrs

Agenda

Pani´s Palette imparte: Humberto Paniagua Ven y diviértete con nosotros, disfruta de una tarde de amigos realizando una obra de arte, con un artista guiándote y al final de la sesión te llevas tu obra de arte a casa. También podrás disfrutar de una copa de vino y ricos canapés durante la sesión. Fecha: 13 de octubre Horario : Lunes 18:30 – 20:30

¿Cómo salir de la trampa tiempo vs. dinero? Imparte: Marichu Hernández Orozco Taller práctico de coaching espiritual aplicado a la expansión de la prosperidad y tiempo para realizar lo que decidas. Diplomado 30 hs en 2 módulos dividido en 6 sesiones: Modulo 1: Expansión de Prosperidad Modulo 2: Expansión de Tiempo Las sesiones serán los viernes a partir del 22 de Agosto - 10 octubre HORARIO: 18.30 a 22:30 hrs Opcional: Sesión individual de 2 a 3 hrs para trabajo de huella emocional inconsciente (akashico o regresión). Preguntar costo.

Cosmologia Mágica II imparte: Pedro Antonio Ruiz Despierta tu mago interior y reconoce tu poder personal; aprendiendo a manejar la alquimia de la transformación de una forma sencilla y práctica. Haremos un recorrido histórico en las diferentes culturas aprendiendo se su poderosa esencia.

Fecha 6, 7, 20 y 21 de septiembre 2014 Horario : 16:00 - 19:00hrs.

GUERREROS DE LUZ

10

El tiempo que te has impuesto para lograr lo que dice en el manual que te fue entregado por tus padres y la sociedad sientes que te lleva a un nivel de frustración. ¿Qué pasaría si hoy escribieras lo que realmente quieres que pase en tu vida?. Darte el tiempo para contemplar lo que la vida ha traído a ti, para después poder entender por qué no has llegado a donde tanto deseas, es verdad que en el mundo hay carencias de todo tipo, pero en el tuyo en el interno ¿tienes carencias?, la realidad es que no, pero no te has dado el permiso, de ver lo que la vida ha traído para ti en cada momento, en cada instante, cada respiro que das es un momento de vida, úsalo para llegar a donde tú deseas, no a donde te ha llevado el mundo externo. Hemos creído que la vida tiene un manual, la realidad es que no es un manual es menú, ahí es donde está la libertad, ahí está la creación de todo lo que deseas, lo que has soñado, las experiencias que quieres vivir. Pero para darte cuenta de esto tienes que soltar tres cosas, 1.El pasado, 2.Lo que no quieres en ti (las vibraciones negativas físicas, de pensamientos y de sentimientos, 3.Creer que puedes. 1.-El pasado: Últimamente he leído tantas publicaciones sobre el tema, que lo único que me deja ver es que existen muchas personas que estan

atadas a su pasado. La comodidad es ser víctima de un pasado, así arruines lo que sea, tienes un pretexto para no salir de ahí y no obtener nada, porque nada es lo que te trae al presente y lo más probable es que además te traiga más penas. No te imaginas todo lo que puedas llegar a perder por pensar que en el pasado esta la respuesta a tu presente. Si por ejemplo recuerdas la receta de la abuela para hacer un delicioso pastel, muy bien que recuerdes el pasado, pero traer la receta de la abuela para llorar por lo ingrato que fuiste con ella, simplemente no, aprende a usar el pasado a tu favor, no lo traigas para lastimarte o lastimar a alguien , tráelo si hay la necesidad para dar un momento de amor. SIMPLE! 2.- Todo lo que tienes en tu entorno ejerce una vibración y esa te eleva o te tira, ¿cuál decides? Para elevar la vibración tienes que limpiar lo que hace que no logres lo que más deseas, por ejemplo quieres tener este trabajo perfecto , a donde crezcas, brilles, con el horario adecuado a ti, un buen sueldo; pero te rodeas de personas que sólo se quejan de lo mal que les va en trabajo, que ya no soportan, están ahí pero el sueldo es pésimo, el horario no lo respetan, se sienten tan agobiados por su trabajo. Sabes que ocurre dentro de ti, comienzas a creer que todos los trabajos van a ser así, te desanimas y decides quedarte donde estabas porque lo más probable es

GUERREROS DE LUZ PA“A EL TIEMPO…Y TÚ “IGUE“ AHÍ 11

que tengas las mismas limitaciones que ellos; que pasaría si te rodeas de personas que agradecen su trabajo, que son felices porque brillan, principalmente porque lo hacen en amor a pesar de las circunstancias que se puedan dar, entonces tú le darías el mismo enfoque y te aseguro que en muy poco tiempo estarías consiguiendo eso que deseas tanto y se llama ÉXITO. 3.- Sabes que eres el logro más perfecto de la vida, porque de ser dependiente de tus padres en el momento de tu nacimiento te has convertido en lo que eres hoy, caminas, respiras, comes, hablas, escuchas, miras, sientes, deseas, conoces, y muchas cosas más por ti solo! No dependes de ellos, entonces ¿qué te detiene a conseguir tu mayor deseo? Ser tú, brillar, cuando dentro de ti está el poder más grande de creación, crea lo que quieres, no sólo lo digas, trabájalo en ti y cuando lo tengas total y absolutamente consolidado entonces en ese momento compártelo al mundo, así el número 1 y 2 no podrán boicotear tu mayor deseo. Tus LOGROS están esperando por ti. Convierte en menú el manual, en lugar de hacer lo que se supone DEBES de hacer, mejor escoge que

quieres hacer con toda la variedad que hay, cuando vas al cine ves la película que quieres o la que está en la sala 1 del cine, porque es la primera y ¿hay que ser los primeros en todo?, o ves la que te gusta; cuando tomas el menú del restaurante escoges el primer platillo de cada tiempo; entras a una tienda y lo primero que vez llevas, claro que no. Entonces por qué no haces lo mismo contigo habla con tu corazón y dile que es lo tú quieres, y hazlo, tómalo de la mano y camina hasta que llegues a donde deseas. Aquí te dejo un mensaje del Espíritu Santo: En el susurro de la respiración esta la paz, respira en la profundidad y la respuesta llegará. No te detengas en la espera, camina adelante. Siempre hay un espacio para saber que deseamos y como conseguirlo. Espero que hoy comiences un camino de SIMPLICIDAD, ÉXITO y LOGROS. Te bendigo hermoso ser de luz por ser mi inspiración, realidad y el despertar de mi CONCIENCIA.

TERAPIAS DE SANACION CON ARCÁNGELES. Duración Aprox 1:30hr

Los ángeles son seres sumamente amorosos y compasivos que están en nuestra vida para

ayudarnos a sentirnos siempre protegidos y amados. Una terapia con ángeles consiste en

recibir mensajes canalizados de los arcángeles que te acompañan en este momento de tu

vida. Ellos hablan de los temas que tenemos que sanar, relaciones que tenemos que liberar,

cambios que debemos realizar en nuestras vidas y nos dan clara guía de cómo tener una vida

más plena y feliz. Las terapias se desarrollan en un ambiente de seguridad, amor y mucha

compasión.

Costo :450.00

TERAPIAS DE SANACION CON TAPPING Duración aprox 1 hr

El tapping es un sistema de liberación de energía, que ha sido usado para superar situaciones

que detienen el proceso de crecimiento en diversas áreas de nuestra vida, al hacer este

trabajo liberas los canales que tienes obstruido por energía que está estancada y creas

fluidez en lo que necesitas avanzar.

Costo: 450.00

Las consultas se pueden personales o por internet.

Informes a

Angelicarovelo44@gmail.com

Tel 55952808 de 4 a 7 pm.

12 GUERREROS DE LUZ

Manuel Rodríguez Salazar Escritor mejorandonos@yahoo.com

¿Cuántas veces hemos dado y recibido excelentes consejos y no han servido para nada? Esa experiencia es tan frecuente que algunos consideran que es naturaleza humana.

Quienes rechazan consejos lo hacen como una reacción inconsciente (como todas las reacciones). Quien no acepta consejos ni siquiera analiza si el consejo es apropiado, si le conviene, si aplicarlo lo mejoraría en algún aspecto. Los rechazan “en automático”.

Lo anterior me ha sido más evidente después del taller con los niños. A su edad todavía están totalmente abiertos a recibir consejos, recomendaciones, ideas para superarse y desarrollar todo su potencial. Esa enorme receptividad de los niños*, desafortunadamente, también propicia que incorporen a su mente ideas, creencias, actitudes y conceptos absurdos que reciben de medios de información – especialmente de la TV – y de lo que les transmiten personas con quienes tienen contacto, empezando por

sus padres.

*La niñez abarca hasta los 12 o 13 años, aunque la disposición a ser receptivo puede continuar unos años más en algunos jóvenes.

En función de los años acumulados, las personas tienden* a creer que saben lo que hacen y consideran que pueden manejar las situaciones que enfrentan… aunque no tengan idea precisa de lo que está sucediendo. Por ejemplo, muchos ejecutivos (jefes y padres) creen que entienden lo que ocurre en su “territorio” porque no se han ocupado de preguntar – ni de crear la confianza indispensable – a quienes sí saben: sus colaboradores (hijos) para que les comuniquen lo que ellos conocen mucho mejor.

*Afortunadamente hay adultos que no sólo aceptan consejos, sino que los buscan, los reflexionan, actúan en base a ellos y mejoran su calidad de vida. Es parte de lo que disfruto hacer como consejero / coach / mentor.

www.superemonos.com

13 GUERREROS DE LUZ ¿POR QUÉ NO NOS SUPERAMOS?

Lo extraordinario de interactuar con niños es observar su disposición a aceptar planteamientos. Debo aclarar que esa disposición la despliegan en mayor grado con personas “externas” (con quien su trato no es frecuente, como ocurre con sus padres). Los externos que logran credibilidad de los niños conquistan su atención, los escuchan con interés y fácilmente los convencen de sus recomendaciones.

Lo anterior me lleva a referirme a la primera Ley del Aprendizaje: la Ley Universal de la REPETICIÓN.

Esa ley dice que todo proceso o acción que se repite suficientemente, la mente se lo adueña, lo hace parte de su segunda naturaleza. Todos nuestros hábitos – buenos y malos – son resultado de la repetición. Un médico famoso que curaba a sus pacientes con una sonrisa dijo: “Nada ha cambiado excepto mi actitud. ¡Por eso todo ha cambiado!

Los científicos en neurología descubrieron que para que cualquier comportamiento se haga habitual es necesario repetirlo una y otra vez hasta que forme surcos en el cerebro. Paralelamente, la psicología moderna ha definido que “lo que cuenta no son los baches fuera de la cabeza, sino los surcos grabados dentro del cerebro”.

Sólo mediante la repetición constante, mediante la perseverancia implacable, se logra la permanencia de hábitos, comportamientos, prácticas, costumbres, métodos…

Asociado a la Ley de Repetición el gran sabio Aristóteles dijo:

“Conocimiento que no se práctica no sirve para nada.

“Desaprender lo aprendido es necesario para obtener un nuevo aprendizaje.”

Sin el apoyo decidido de los padres es inútil que los niños aprendan maravillas. Se requiere la repetición perseverante para que esos aprendizajes se hagan parte de su naturaleza. Para que se adueñen de esas enseñanzas. De ahí la insistencia en que si

LOS PADRES DESEAN QUE SUS HIJOS SEAN EXITOSOS, LOS PRIMEROS QUE DEBEN SUPERARSE COMO SERES HUMANOS SON ELLOS MISMOS.

Uno de los beneficios relevantes de continuar aprendiendo y experimentando sobre un tema o área es que entre más se hace más se descubren nuevas posibilidades o comprobamos lo que otros han dicho antes, pero necesitábamos corroborarlo nosotros mismos. En el ejercicio con los niños me fue más evidente que nunca el poder de las preguntas ejemplificado magistralmente por Sócrates. Adicionalmente, reconfirmé que sólo cuando se llega a la convicción personal sobre una

cuestión se puede decidir firmemente ponerla en práctica… aunque otros nos hayan aconsejado lo mismo cientos de veces.

www.superemonos.com

Descubrí la cordillera Pa a e c a e a v i … Vení a disfrutar

La mejor vista del lugar!

Restaurant – Casa de Té – Cabañas

15 SINTAGMA CREATIVO

DALIA MA. GARCÍA FUENTES dalia@enciendetupineal.com

Constantemente estamos hablando del equilibrio que en realidad se manifiesta en todo. El historiador Alain Danielou en el libro de 'Los Dioses de la India' dice que: “la posibilidad de la forma depende de la existencia del "lugar" en el sentido del espacio-tiempo y este es el resultado del equilibrio”. En otras palabras el equilibrio contiene el potencial de toda manifestación. El origen del mundo que percibimos es el equilibrio entre dos opuestos, entre dos fuerzas centrípeta y centrífuga, y por lo tanto no es ni la concentración ni la dispersión, sino el resultado de su equilibrio perfecto, es decir el centro es la creación.

El equilibrio es la fuente de todo poder, creación y manifestación. El equilibrio es en sí mismo la existencia, es el punto de partida de la multiplicidad de la vida. El ser humano es holístico, es decir, en él se encuentra la totalidad, es un completo y complejo universo, compuesto de aspectos: espirituales, mentales, emocionales y físicos. El equilibrio entre todos ellos es importante, sin él nada puede realizarse; sin él toda plenitud resulta imposible. El equilibrio es el instrumento de la perfección humana. Todo desequilibrio separa al hombre de su totalidad fisiológica y psicológica y por consiguiente del todo. El

16 SINTAGMA CREATIVO EL PODER RESIDE EN EL EQUILIBRIO

desequilibrio separa al ser humano de sus posibilidades. Muchas filosofías y técnicas hablan acerca del equilibrio interno, enseñanza que tiene que ser utilizada y practicada durante toda la vida, pero hay situaciones en las que el ser humano se encuentra crisis, en ese momento se da cuenta que no conocía muchos de sus estados emocionales, mentales y físicos que lo llevan actuar, sin poder controlar las situaciones en la mayoría de los casos. El darse cuenta de esto es el primer paso para querer saber y conocerse más a sí mismo y ese es el camino hacia el equilibrio interno. Al lograr el equilibrio interno podemos lograr un cambio importante en la vida, ya que al transmutarse el mundo interior se proyecta hacia el exterior. Este cambio debe ser consciente, desde lo más profundo de nuestro Ser. El cambio y la actividad son la vida, estos son los pasos primordiales para la evolución en todos los planos de manifestación del Ser. El vivir en el mundo externo requiere de una toma de conciencia para poder equilibrar este mundo con el mundo interno, es una tarea de cada día en la vida, donde se trata de estar en atención. Se puede lograr de muchas maneras, con herramientas, técnicas, textos, meditaciones, enseñanzas etc. Todo lo que nos lleva a crecer personalmente es muy importante para nuestro equilibrio interno, mientras más experiencias tengamos en la vida, más sabremos acerca de como sentimos, como pensamos y como actuamos.

Debemos actuar pensando desde dentro, reflexionando, elevando el pensamiento en forma consciente para así poder vivir en forma más armónica, equilibrada, propiciando los cambios cuando es necesario. Nuestra personalidad cambia cuando nuestros pensamientos ya han cambiado y todo el mundo lo puede notar pues se hace visible. Eso es lograr el equilibrio, un nuevo ser con otra personalidad más equilibrada y armónica. En el equilibrio se encuentra todo el poder, pues es la potencia de lo no manifiesto, es el origen dentro de todo y sólo se puede acceder a través de la conciencia superior. El equilibrio es un medio potencial tanto de la liberación, como de destrucción del hombre porque apartir de ahí

creamos. La naturaleza busca su equilibrio en el macrocosmos, nosotros los seres humanos como reflejo en el microcosmos, también en forma natural buscamos nuestro equilibrio que es interno para lograr la armonía y la evolución finalmente. Así que

busquemos nuestro equilibrio!.

FUENTE:The Gods of India, Hindu Polytheism, by Alain Danielou, 1964; Inner Traditions, NY, 1985.

17

Partiendo de que: “dónde esta tú atención es lo que entra en tú vida”, tendríamos que tener más cuidado en las noticias que se integran a nuestro día a día, pareciera que hoy por hoy los medios de comunicación enfocan la atención a los problemas, se han encargado de difundir noticias que alimentan el miedo, la desesperanza, la tristeza … ¿será que eso es lo que estamos creando? y ¿qué pasa con las soluciones?. En el planeta somos siete billones de personas y los que aparecen en las noticias son solamente unos cuantos, entonces ¿qué sucede con todos los que no son noticia?. Es por eso que en Enciende tu Pineal apoyamos el periodismo de impacto que obedece a la tarea de ofrecer contenidos que puedan saciar la búsqueda del lector por consumir algo distinto, algo que pueda alertarlo y concientizarlo pero sobre todo informarle las distintas alternativas y soluciones a los problemas actuales del mundo, poniendo la atención en las Buenas Noticias!

Copenhague aprueba ley para que sus techos sean “verdes” 08/09/2014 La capital de Dinamarca, siempre pionera en cuestiones medioambientales, dio un nuevo paso: convirtió por ley a todas sus azoteas en espacios con vegetación, lo cual da más aire y belleza a su fisonomía. Copenhague, que es además la ciudad más grande del país, se ha caracterizado siempre por ser pionera en temas ecosustentables. Reconocida por su fuerte inclinación hacia las bicicletas y el transporte en dos ruedas, decidió dar un paso más e implementar una ley que obliga a los propietarios de nuevas azoteas a tener algún tipo de vegetación en ellas. Las metas que se pretenden conseguir con esta primera ley es mejorar el hábitat y ahorrar el consumo de energía. También existen planes para cubrir de vegetación las viejas azoteas de la cuidad con el fin de llegar a ser carbono neutral al 2025.

Copenhague es la segunda ciudad en el mundo con una legislación sobre las azoteas verdes. Anteriormente, la cuidad de Toronto, Canadá, había implementado una ley similar que como resultado ha generado 1,2 millones de metros cuadrados verdes en desarrollos comerciales, institucionales y residenciales de varias unidades. También ha generado un ahorro energético anual de más de 1,5 millones de kWh para los propietarios

de dichos edificios. El otro caso relevante es Suiza, donde es obligatorio que haya cubiertas verdes en todos los edificios nuevos. Los techos verdes traen muchísimas beneficios, entre ellos que absorben hasta el 80% de la lluvia, ayudando a reducir los problemas de inundación producidos por las tormentas; por otra parte, reducen las temperaturas urbanas (el llamado “efecto isla de calor”) y protegen la edificación de los rayos ultravioleta y de los cambios bruscos de temperatura. De esta manera, aumentan el doble la vida útil que tendría un techo sin protección. Finalmente, sirven para cultivar frutas, verduras y flores.

Visto en Ecohabitar

18 BUENAS NOTICIAS

Crean mecanismo para “oler” obras de Picasso 30/08/2014 A través del proceso de encapsulamiento de aromas, los no videntes acceden mediante el olfato a la experiencia pictórica del artista. Una serie de impresos en relieve de obras del pintor español Pablo Picasso que despiden aromas mediante una tecnología de microencapsulación, que deja el papel impregnado de ellos, fue ideado por Remedios Rabadán, consultora en comercio exterior, con la idea de que personas no videntes puedan apreciar el arte a través de otros sentidos. Con el contacto, los aromas se liberan y el lector, al desplazar sus dedos por el dibujo, puede apreciar el aroma a vainilla, lavanda, mandarina, rosas, e incluso, a chocolate negro, todos ellos asociados a los colores de las obras. La vida (1903), El Guernica (1937) o Autorretrato (1907), entre otras, son algunas de las doce obras realizadas con esta novedosa técnica para acercar el arte a las personas que no pueden disfrutarlo con los ojos.

La creadora de esta técnica utilizó su propia inspiración y asegura que “los colores influyen en los estados de ánimo y los sentimientos. El rojo emana una gran energía emocional y el azul oscuro tiene un efecto calmante”, explica. Así, relacionó, por ejemplo, el azul de La vida con el aroma a lavanda, el naranja de Las señoritas de Avignon a mandarina, el ocre a vainilla y el marrón a miel. Tras registrar su idea, Rabadán está en proceso de editar el libro La esencia de Picasso, que ya probó con un grupo de no videntes de Murcia, quienes quedaron encantados con la experiencia. “Cuando tomaron el libro se emocionaron y decían que nunca nadie les había acercado de este modo la pintura”, contó la autora.

Visto en La Voz

Adolescente crea plantilla que genera energía al andar 01/09/2014 El invento de Angelo Casimiro, de 15 años, se coloca en el calzado y aprovecha la fuerza de cada paso para generar energía. Entre otros usos, sirve para cargar el celular. El invento de Angelo Casimiro consiste en una plantilla que se coloca en el calzado y aprovecha la fuerza de cada paso para generar energía, gracias a los cristales “piezoeléctricos” con los que está hecha. Estos materiales, al ser presionados, generan una corriente alterna que al caminar puede generar una fuente de energía utilizable en dispositivos de poco voltaje para cargar el celular o alimentar transmisores de tecnologí Bluetooth, entre otros usos. Con este invento, Casimiro ganó la edición filipina de la Feria de Ciencia de Google, el certamen global que convoca a chicos de entre 13 y 18 años “a presentar proyectos que ayuden a resolver problemas locales concretos”. En la descripción de su invento el muchacho explicó que evitó el uso de dínamos “porque si bien producen más energía, sentirías como si tuvieses una roca metida en tu zapato”, además de que generarían demasiado ruido.

“La piezoelectricidad está presente desde mediados del siglo 18″, señaló Casimiro, y agregó que “se trata de la carga eléctrica que se carga en ciertos materiales sólidos, como cristales y ciertos cerámicos, como respuesta a un estrés mecánico”. En la edición argentina de la Feria de Ciencia de Google, el ganador fue el neuquino Matías Apablaza, también de 15 años, que desarrolló un aparato para ayudar a personas no videntes a distinguir los colores.

Visto en La Voz

19 BUENAS NOTICIAS

Diálogo telepático entre cerebros separados por 7800 km 07/09/2014 Por primera vez, una persona en la India y otra en Francia han podido decirse “hola” con la mente, gracias a una tecnología desarrollada por investigadores de la Universidad de Barcelona. ¡Cuidado con lo que piensan! Autos que vuelan, comunicaciones telefónicas con imagen, viajes al espacio… ¿Qué le faltaba al futuro imaginario para ser real? Telepatía, por supuesto. Y ahora, gracias a un experimento realizado por un equipo internacional de investigadores liderado por la Universidad de Barcelona, parece que le llegó el turno a ese rubro. Los científicos consiguieron establecer una comunicación directa y consciente entre dos cerebros humanos utilizando tecnologías no invasivas.

El hito consistió en la transmisión de un saludo desde Thiruvananthapuram (India), donde se encontraba el emisor, hasta el cerebro del receptor situado en Estrasburgo, Francia. La palabra se inscribió en código binario, formado por unos y ceros, resultando en 140 bits de información transmitidos vía internet gracias a tecnologías pioneras. Un casco con electrodos registró los cambios en el electroencefalograma del cerebro del emisor cuando pensaba la palabra “hola” en código binario. Establecieron un sistema por el cual cuando el emisor pensaba en mover la mano, la interfaz registraba un 1, y cuando pensaba en mover el pie, registraba un 0, hasta codificar toda la palabra. El receptor recibió vía internet este mensaje mediante una interfaz robótica que convierte los 140 caracteres que formaban la palabra en fosfenos, destellos de luz que aparecen en su visión periférica. De esta manera, la persona receptora – con sus ojos tapados con una

venda – interpretaba un 1 al notar las descargas de luz y un 0 cuando no las notaba. Así decodificó todo el mensaje. La operación volvió a producirse 10 días después utilizando la palabra “ciao”, y también fue exitosa. Trabajos recientes habían demostrado la comunicación entre un cerebro humano y un ratón pero la tecnología aún no había alcanzado el reto de poner en contacto dos cerebros humanos. “Podemos utilizar el término transmisión de mente a mente, ya que tanto en el origen como el destino de la comunicación participa la actividad consciente de los sujetos”, explica Carles Grau, experto en neurociencia y miembro del grupo Grupo Neurodinámica Cognitiva y de los Trastornos Mentales de la UB. La investigación abre futuras líneas de investigación tales como la transmisión directa y no invasiva de las emociones y los sentimientos o la conexión directa de sensores con el cerebro humano mediante la estimulación cerebral. “En un futuro no muy lejano, las computadoras podrán interactuar directamente con el cerebro humano de una manera fluida, apoyando rutinariamente tanto la comunicación entre computadoras como de cerebro a cerebro”, señala Grau. “El uso generalizado de estas tecnologías de comunicación de cerebro a cerebro puede crear nuevas posibilidades de interrelación humana con amplias implicaciones sociales que requerirán nuevas respuestas éticas y legislativas”.

En resumen: ¡La telepatía está entre nosotros!

Visto en PlosOne

20 BUENAS NOTICIAS

Córdoba: proponen enseñar tai chi y yoga en escuelas 31/08/2014 Un proyecto impulsado por una legisladora apunta a bajar los índices de violencia en las instituciones escolares. La legisladora radical Olga Rista presentó un proyecto en la Unicameral que propone dictar clases de tai chi y yoga en las escuelas primarias y secundarias públicas y privadas de Córdoba. “Pedimos que el Ministerio de Educación tome en cuenta la posibilidad de utilizar la herramienta de dar yoga en algunos colegios”, dijo la legisladora.

“Es en aquellas escuelas absolutamente vulnerables o donde tienen datos de más problemática de violencia”, añadió. “Los profesores de Educación Física pueden recibir algún entrenamiento para dar yoga”, consideró. Rista dijo que la iniciativa ya se aplica en Chile, Estados Unidos y San Pablo, en Brasil. La propuesta apunta a prevenir y evitar casos de violencia escolar, así como “el hostigamiento e intimidación entre los alumnos”, reza el texto del proyecto. Entre sus fundamentos, el proyecto señala que “la relajación es una técnica que implica distensión muscular y psíquica con descenso de la tensión

generada por el trabajo y el esfuerzo muscular, que facilita la recuperación de la calma, el equilibrio mental y la paz interior, generando a la vez un estado de bienestar y de salud”.

Además, la iniciativa destaca que “hay ejercicios de relajación muy fáciles de poner en práctica en cualquier momento. La respiración profunda es la piedra angular de muchas prácticas de relajación y se puede combinar con otros elementos relajantes como la aromaterapia y la música”.

Laura Acosta, docente de yoga en un Colegio de Carlos Paz, contó en qué consiste una clase de yoga para chicos. “El módulo dura 45 minutos. Arrancamos con dos minutos de silencio y meditación. Luego hacemos un poquito de estiramiento, hacemos 15 minutos de liberación de tensiones a través de la respiración y luego ya encaramos las típicas posturas de yoga, acompañados de música suave que motive la relajación”, contó la docente. “El módulo finaliza con algún cuentito que destaque los valores”, concluyó.

Visto en Cadena 3

21 BUENAS NOTICIAS

Pareja ayuda a indigente que inicia cadena solidaria 04/09/2014 Una madre soltera en situación de calle con un bebé de siete meses en brazos cambió su vida de un momento a otro por encontrarse con una pareja de generosos desconocidos. Eso abrió sus ojos y ahora ella está ayudando a otros. Jenedith Fontanez (alias Jenni) era una madre soltera de 23 años, con tres hijos. La vida no la trataba bien: luchaba por cuidar a su hijito de 7 meses Isaac, mientras que sus otras dos hijas – Inelis, de 7, y Arielis, de 5 – vivían con su padre desde hacía meses, dado que Jenni vivía en la calle.

Hoy, gracias a las generosas donaciones de muchos buenos samaritanos que se enteraron de su historia, Jenni tiene un techo y muebles. Sus ángeles guardianes se llaman Andrew y Cherish Doutrich, a quienes Jenni conoció el mes pasado, cuando la joven madre de Pennsylvania tenía que criar a sus tres hijos con un magro sueldo de ayudante de enfermera en el hospital local. Estaba en la calle desde hacía meses, preguntándose cuándo iba a ser su próxima comida y dónde dormirían ella y su bebé esa noche.

Pero ese día su vida cambió: los Cherish la vieron desde su auto y le ofrecieron llevarla a un supermercado a comprar comida, para después deslizarle 500 dólares en el bolso. Jenni usó ese dinero para pagar un monoambiente en el East Lampeter Township, pero no sólo eso: dio a conocer

su historia, y más gente que no la conocía quiso ayudarla. Jenni empezó a recibir docenas de llamados de desconocidos ofreciéndole muebles, electrodomésticos, comida, ropa para los chicos y toda clase de cosas. “Todo eso realmente me ayudó a pararme de nuevo sobre mis pies y salir adelante”, cuenta la joven, que a partir de entonces decidió ayudar a otras personas que lo necesitan, creando una red que pone en contacto a gente que vive en la calle con personas dispuestas a ayudar material o espiritualmente.

Finalmente, sus hijos tienen un lugar al que pueden llamar hogar. “Gracias a todos por su apoyo, ha significado muchísimo para mí. Sólo pienso en devolverlo ayudando a otros que lo necesiten”, expresó Jenni, y se puso manos a la obra y decidió dedicarse a ayudar a transformar las vidas de otras personas en situaciones como las que ella padeció. Empezó un programa para ayudar a madres y padres solteros, en situaciones desesperadas; y no solo eso: ella misma se ofrece a cuidar a los bebés de aquellos padres que necesitan salir a la calle a buscar trabajo.

“Hay un montón de gente allá afuera que sólo necesita que alguien les dé una primera oportunidad”, cuenta la buena samaritana. “Yo voy a estar bien. Ahora es el momento de ayudar a otros”, concluye, dando inicio a una hermosa y verdadera cadena de favores.

Visto en Huffington Post

22

“Lo más difícil es decidir actuar, el resto es simplemente tenacidad. Los miedos son tigres de papel. Puedes hacer cualquier cosa que decidas hacer. Puedes actuar para cambiar y controlar tu vida. El proceso que sigue es tu recompensa.”

Amelia Earhart

“Una vez que tomas una decisión, el universo conspira para hacer que suceda.” Ralph Waldo Emerson

“No sigas ningún consejo hasta que sientas profundamente en tu corazón que el consejo es sabio.”

Joan Rivers

“Vivir no es sólo existir, sino existir y crear, saber gozar y sufrir y no dormir sin soñar. Descansar, es empezar a morir.” Gregorio Marñon

“La vida es muy peligrosa. No por las personas que hacen el mal, sino por las que se sientan a ver lo que pasa.” Albert Einstein “Aprendí que no se puede dar marcha atrás, que la esencia de la vida es ir hacia adelante. La vida, en realidad, es una calle de sentido único.” Agatha Christie “La vida es aquello que te va sucediendo mientras te empeñas en hacer otros planes.” John Lennon

23 AGENDA

24 AGENDA

MÉXICO +Septiembre 20 y 21 México d.f. imparte: Dalia García informes: Dalia García cel. 55.14.99.02.96 dalia@enciendetupineal.com

+Octubre 18 y 19 México d.f. imparte: Dalia García informes: Dalia García cel. 55.14.99.02.96 dalia@enciendetupineal.com

ARGENTINA SEPTIEMBRE 13 Y 14 +RIO IV imparte: Juan Pablo Caivano info:juanpablo@conexionpineal.com +Caba imparte: Federico Caivano info: federico@conexionpineal.com

SEPTIEMBRE 20 Y 21 +Comodoro Rivadavia imparte: Juan Pablo Caivano info:juanpablo@conexionpineal.com +Rosario imparte: Federico Caivano info: federico@conexionpineal.com

SEPTIEMBRE 27 Y 28 +Prana imparte: Juan Pablo Caivano info:juanpablo@conexionpineal.com Octubre 4 y 5 +Santa Fe imparte: Juan Pablo Caivano info:juanpablo@conexionpineal.com +Caba imparte: Federico Caivano info: federico@conexionpineal.com

CONFERENCIA TALLER “CÓDIGOS INVISIBLES” DOMINGO 5 DE OCTUBRE 11:00 – 15:00HRS

TALLER DE REGENERACION

DEL 11 – 13 DE OCTUBRE VIERNES 11 – 19:00 – 22.00HRS SABADO 12 10:30 – 19:30HRS DOMINGO 13 10:30 - 19:30HRS

TALLER DE LA MONTAÑA JUVES 16 – DOMINGO 19 OCTUBRE

Si quieres colaborar con la revista CONTÁCTANOS MÉXICO (+52 55) 55.32.31.55

revista@enciendetupineal.com

www.enciendetupineal.com