Ejercicios de Polaridad

Equilibrar las energías del cuerpo

Gilberto Acacio

EL PRINCIPIO DE LA POLARIDAD Igual que la Tierra tiene un polo magnético norte y otro sur, lo mismo ocurre con nuestro cuerpo.

De hecho, todo lo que se tiene en pie sobre el planeta posee una carga positiva arriba y otra

negativa en la base.

La cabeza tiene carga positiva.

Los pies tienen carga negativa.

La parte derecha tiene carga positiva.

La parte izquierda tiene carga negativa.

(Estas cargas se pueden medir con ayuda de un voltímetro sensible.)

Así, al trabajar con alguien, su mano derecha ha de ir al lodo izquierdo, y la izquierda al lado

derecho.

Si está trabajando con la línea central vertical del cuerpo, la mano izquierda (-) estará colocada

siempre arriba, en una zona relativamente más positiva y la mano derecha (+) se situará abajo, en

una zona relativamente negativa.

Una vez más, cuando se trabaja en la línea central vertical del cuerpo, la mano izquierda va arriba

y la derecha abajo.

Véalo por sí mismo de la siguiente forma. Tumbe a un amigo boca arriba y fíjese en la posición de

los pies antes de la polaridad.

¿Están simétricos o se separan en ángulos diferentes?

La sesión de polaridad conseguirá en muchos casos que los huesos se alineen adecuadamente y

ambos pies quedarán perceptiblemente más simétricos.

RESPIRACIÓN

Usted puede incrementar el poder de la polaridad animando a la persona que va a recibir a que

respire profundamente durante la sesión. La fuerza vital está en el aire y ayuda a recargar el

cuerpo. La respiración profunda también relaja a las personas y las capacita para liberar la tensión

emocional. Se dará cuenta de que cuando su amigo respira hondo usted experimenta con más

intensidad el cosquilleo de la fuerza vital en los movimientos de contacto no físico. Su propia

respiración también es un factor de aumento del poder de la polaridad. Respire hondo mientras

da polaridad. No tiene por qué sincronizar su ritmo con el de la otra persona. Es importante que su

amigo respire profundamente tanto por la boca como por la nariz

POSICIÓN 1.

LA CUNA

Frótese las manos enérgicamente y sujete la cabeza formando una especie de cuna con las manos,

sin ejercer presión. Mantenga las manos relajadas. Lo mejor es apenas rozar a la persona. Los

dedos índices y corazón deben ir debajo, a los lados de la nuca y los pulgares, junto a las orejas.

Comentario: La cuna es una posición muy agradable. Ayuda a relajar los nervios, los dolores de

cabeza y la tensión. Asegúrese de que su postura es cómoda en todas las posiciones de la sesión

de polaridad. No se encorve si la espalda le duele. Haga un alto, relájese y continúe. Mantenga

esta posición hasta que sienta un intercambio intenso de energía en las manos. No hay un tiempo

determinado para cada posición. Lo mejor es confiar en la intuición y en lo que sienta. Hay veces

que la cuna dura más de media hora, aunque lo habitual son unos minutos.

Anime a su compañero a que respire hondo. Es más fácil sentir la fuerza vital cuando apenas se

toca a la otra persona.

POSICIÓN 2.

ESTIRAMIENTO DEL POLO NORTE

Descanse la cabeza de su amigo sobre la palma de la mano derecha de forma que el dedo corazón

sujete con fuerza el hueso occipital. Apoye la mano izquierda sobre la frente. Con intensidad

media, tire hacia atrás sólo con la mano derecha. Aguante un minuto o dos.

Comentario: Incite a su amigo a que se relaje y le deje hacer a usted. Si palpa por los lados de la

nuca ha de llegar al hueso occipital. Si aprieta lo encontrará un poco tierno. Cuando lo haya

encontrado en su cuello le será fácil localizarlo en otra persona. Sabrá que es él si en su base hay

una protuberancia dura que casi se puede coger con los dedos pulgar e índice. Aplique toda la

presión que su amigo pueda tolerar. Si se le cansa la mano derecha, pase al siguiente movimiento.

Recuérdele a la otra persona que tiene que respirar profundamente.

POSICIÓN 3.

MASAJE DE ESTÓMAGO

Frótese las manos y sitúese en el costado derecho de su amigo. Ponga la mano izquierda en la

frente y la derecha inmediatamente debajo del ombligo. Dé masajes rítmicos con la mano derecha

durante dos minutos. Después pare y deje las manos en el mismo sitio. No las mueva hasta que

deje de sentir el hormigueo del intercambio de fuerza vital (al menos un minuto). Separe las

manos cinco centímetros del cuerpo y vuelva a sentir el cosquilleo.

Comentario: El masaje debe ser suave y uniforme, como si se estuviera meciendo a un bebé. El

torso entero ha de moverse tres o cuatro centímetros durante el masaje. Siga el vaivén del cuerpo

para mantener un ritmo pausado. Trate de que la mano derecha no se mueva sobre la superficie

mientras el cuerpo está quieto. La mano y el torso tienen que moverse a la vez. Si el cuerpo no se

mece, haga un poco de presión con la mano derecha. Cuando pare y deje las manos en el mismo

sitio, su amigo debe sentir el cosquilleo de la energía por su cuerpo. Este movimiento es muy

sencillo y extremadamente potente. Se recomienda como tratamiento para las personas que

disponen de poco tiempo libre. Para los niños, antes de acostarse, es estupendo. Por supuesto, la

respiración profunda y regular es muy importante.

LOS PIES

Concluya todos los movimientos en un pie antes de pasar al otro. Las instrucciones se han escrito

para empezar con el derecho. Cuando haya acabado con él, pase al izquierdo, invirtiendo el orden

de las instrucciones.

POSICIÓN 4.

ROZAMIENTO

Con las dos manos, frote la pierna empezando por las rodillas y terminando por la punta de los

dedos de los pies. Después agite las manos con energía, como si estuviese sacudiéndose agua.

Repita el movimiento varias veces.

Comentario: Este movimiento elimina la energía estática no dirigida que puede producir una

sensación pesada y densa en las manos. Es importante agitar las manos para sacudirse la energía.

POSICIÓN 5.

EMPUJAR Y TIRAR

Sujete el talón derecho de su amigo con los dedos de la mano izquierda. Apoye la palma de la

mano derecha sobre el origen de la falange del primer dedo del pie. Empuje hacia delante con la

mano derecha ayudándose con el peso del cuerpo para tensar el tendón de Aquiles. Después

ponga la mano sobre el empeine y tire hacia atrás hasta que la rodilla se levante unos centímetros.

Tire con cuidado. Repita varias veces.

Comentario: Al empujar puede aplicar una cantidad considerable de fuerza. Pero tenga cuidado al

tirar. Intercambie impresiones con la otra persona.

POSICIÓN 6.

PRESIÓN SOBRE EL INTERIOR DEL TALÓN

Sujete el talón del pie derecho con los dedos de la mano derecha. Con el pulgar busque un punto

doloroso dentro del talón. Presione con firmeza, suavidad y regularidad. No masajee. Sostenga

ligeramente el pie en posición vertical con la mano izquierda.

Comentario: Las zonas dolorosas o blandas del pie o de cualquier otra parte del cuerpo (que no

han sufrido ninguna lesión) reflejan los bloqueos del flujo de la fuerza vital en los diferentes

órganos y sistemas. La presión sobre esos puntos estimula el flujo de sus órganos reflexivos. (Se

ofrece más información detallada de los puntos y áreas reflejas en la sección de movimientos

específicos.) Asegúrese de que la uña del dedo pulgar está cortada. La búsqueda de los puntos

dolorosos requiere un pequeño sistema (ver página 98 y ss.). Todo el mundo conoce un par de

ellos. Aplique la presión que su amigo pueda tolerar cómodamente. Dígale que se relaje y respire

hondo, dejando que las sensaciones del pie lleguen al resto del cuerpo. Cuando disminuya el dolor

podrá aumentar la presión sin ningún problema. Si siente palpitación debajo del pulgar pase a otro

punto. No haga presión directamente sobre un vaso sanguíneo.

Este movimiento equilibra la zona pélvica inferior y se recomienda especialmente a las mujeres en

el momento de la menstruación.

POSICIÓN 7.

ROTACIÓN EXTERIOR DEL TALÓN

Sitúese a 45 grados del pie derecho. Sostenga el talón con los dedos de la mano izquierda. Localice

un punto doloroso de la parte exterior con el pulgar. Con mucha sensibilidad aplique una presión

constante, sin dar masaje. Coja el empeine con la mano derecha y describa círculos.

Comentario: Tenga el mismo cuidado que en el movimiento anterior. Trabaje con todos los puntos

que encuentre en la parte exterior del talón.

Si le resulta difícil rotar el talón, busque una posición más cómoda.

Este movimiento se refleja también en la pelvis, pero principalmente hacia los dedos.

POSICIÓN 8.

ESTIRAMIENTO DE IOS DEDOS

Comience con el quinto dedo. Cójalo entre el dedo pulgar y el índice. Sitúe el pulgar un poco por

debajo del nacimiento del dedo. Ayúdese con la mano izquierda. Tire hacia atrás un par de veces

levantando y moviendo el pie rítmicamente. No es necesario que las articulaciones crujan. Hágalo

con suavidad.

NO HAGA ESE MOVIMIENTO CON UNA PERSONA QUE PADEZCA ARTRITIS O TENGA UNA LESIÓN

DE ESPALDA IMPÓRTAME.

Comentario: Sujete los dedos con fuerza para que no se le escapen de la mano. Si están sudados

hágalo con un calcetín puesto.

No se preocupe si no crujen. Lo importante es tirar de ellos. Tenga cuidado con el dedo primero. Al

tirar de los dedos el cuerpo será surcado por ondas de energía, como una cuerda tensada (se

mueve un extremo y la onda llega al otro). Si se hace adecuadamente no tiene por qué haber dolor

y podrá ver cómo se mueve ligeramente la cabeza de su amigo.

POSICIÓN 9.

FROTAMIENTO CON LOS NUDILLOS

Cierre la mano derecha en forma de puño y masajee con los nudillos por toda la planta del pie

derecho. Sujete el pie con la mano izquierda. Deténgase más tiempo en los puntos dolorosos que

vaya descubriendo.

Comentario: Incite al relax a su amigo mientras aplica presión a los puntos dolorosos. Como

siempre, no lo haga con más fuerza de la que pueda soportar. Observe la localización exacta de los

puntos del pie, pues les serán útiles en movimientos específicos posteriores,

POSICIÓN 10.

PRESIÓN SOBRE ET TENDÓN FLEXIONADO

La mano izquierda empuja al pie derecho en la parte superior de la planta, de manera que quede

flexionado el tendón que hay por debajo del dedo primero. Cuando esté tenso presione con el

dedo pulgar de la mano derecha. Empiece por la parte superior del tendón y baje hacia la base

presionando profundamente. Hágalo varias veces prestando atención y presión extraordinarias a

los puntos dolorosos.

Comentario: En este movimiento no se empujan los dedos, sino la masa que hay debajo de ellos,

para que se estire el tendón.

Será menos doloroso si se presiona varias veces con mucha rapidez.

Si coloca los dedos de la mano derecha en el empeine, el dedo pulgar podrá hacer una especie de

palanca y dispondrá de más fuerza. SI SE LE HA CANSADO EL DEDO O QUIERE PRESIONAR CON

MÁS INTENSIDAD EN UN PUNTO DOLOROSO, UTILICE LOS NUDILLOS, PERO CON CUIDADO.

POSICIÓN 11.

PRESIÓN AL CUBOIDES, ROTACIÓN DEL TOBILLO

Sitúese formando un ángulo de 45° con respecto al pie. Equidistante entre el talón y los dedos se

localiza un hueso pequeño, en la parte exterior del pie. Es el hueso cuboides. Ponga los pulgares a

ambos lados de ese hueso y coja el empeine con los demás dedos. Presione con los pulgares a la

vez que gira el tobillo.

Comentario: Busque una posición que le pérmica girar el tobillo con comodidad.

La intención básica de los movimientos del pie es la liberación de la energía bloqueada. No nos

preocupamos de polarizar la energía del cuerpo porque sólo estamos trabajando con el polo sur

del cuerpo. No importa la mano que use, si no es por su propia comodidad. Haga todos los

movimientos en el pie izquierdo y después repítalos en el derecho. Si sabe algo de reflexología o

de cualquier otro tipo de masaje del pie, complemente con él este ejercicio.

POSICIÓN 12.

PRESIÓN OCCIPITAL

Gire la cabeza de su amigo 45° hacía la izquierda con respecto a la vertical. Ponga la mano derecha

sobre la frente de manera que sujete la cabeza. El dedo corazón de la mano izquierda debe

presionar sobre la base izquierda del hueso occipital. Mantenga la presión un par de minutos;

después gire la cabeza para ejecutar el mismo movimiento sobre el otro lado y con las manos

cambiadas.

Comentario: El dedo corazón debe sentir la base del hueso occipital.

La mano que descansa sobre la frente no debe ejercer ninguna presión.

Adopte la posición de las ilustraciones para hacer más fuerza con el dedo.

POSICIÓN 13.

ESTIMULACIÓN DE LA MEMBRANA INTERDIGITAL DEL DEDO PULGAR Y DEL ANTEBRAZO

Sitúese a la derecha de su amigo, cójale la mano derecha y apriete la membrana interdigital del

dedo pulgar. Utilice los dedos pulgar e índice de la mano derecha y busque un punto doloroso.

Haga presión con la mano izquierda debajo del codo para localizar los puntos dolorosos. Estimule

ambas zonas alternativamente.

Comentario: Busque los puntos dolorosos del antebrazo aproximadamente a dos centímetros de

la articulación del codo por debajo y a la misma distancia del borde exterior del brazo.

Mientras estimula el antebrazo, su amigo se sentirá más cómodo si usted sujeta el codo con los

dedos de la mano izquierda.

POSICIÓN 14.

ESTIRAMIENTO DE LOS DEDOS DE LA MANO

Con la mano derecha, sujete con fuerza los dedos de la otra persona por las falanges. Tire de ellos

hasta que el brazo esté completamente extendido, levantado de la camilla y empuje el brazo con

la mano izquierda. Repítalo con todos los dedos.

Comentario: Este movimiento se realiza en unos segundos. No se preocupe si no crujen los dedos;

limítese a dar un buen tirón.

AHORA REPITA LAS POSICIONES 12, 13Y 14 EN EL LADO IZQUIERDO.

POSICIÓN 15.

LA CLAVÍCULA Y EL MASAJE DEL PLEXO SOLAR

Póngase a la derecha de su amigo, apoye la palma de la mano sobre el plexo solar, en la mitad del

abdomen. La mano izquierda estará cerrada y con el pulgar extendido para hacer presión por

debajo de la clavícula. Masajee con las dos manos. Desplace la izquierda a lo largo de toda la

clavícula, en el lado derecho y el izquierdo. Como la mano izquierda está arriba y la derecha está

en el centro del cuerpo, puede trabajar en ambas clavículas y también puede polarizar la energía.

Comentario: Casi toda la presión y el masaje se hacen con la mano izquierda.

Mientras da el masaje mantenga el pulgar firme para que no se deslice por el hueso.

Trabaje más tiempo en los puntos dolorosos de la parte inferior de la clavícula. Cuando haya

terminado de masajear un punto demasiado doloroso, levante las dos manos, pero no las retire, y

sienta la fuerza vital que sale de ellas.

MOVIMIENTOS FINALES

Ahora que ya hemos liberado la fuerza vital bloqueada, utilizaremos técnicas de contacto para

polarizar la energía. Frótese las manos con fuerza antes de cada movimiento y elimine la energía

estática cada vez que termine uno de ellos, agitando las manos como si estuviese sacudiéndose

agua.

POSICIÓN 16.

MANO Y PIE

Desde el lado derecho, toque el pie izquierdo de la otra persona con su mano derecha y con la

izquierda coja la mano derecha.

Desde el lado izquierdo toque el pie derecho con la mano izquierda y la mano izquierda con la

derecha.

Comentario: Antes de empezar, frótese las manos. Mientras sienta cosquilleo no las mueva de su

lugar. ¿Su amigo sigue respirando profundamente? Esta posición es la misma que las números 5 y

6 del círculo de polaridad.

POSICIÓN 17.

MASAJE DE LA CADERA SUJETANDO POR LOS HOMBROS

Sitúese a la derecha de la persona. Descanse la mano derecha en la cadera izquierda y la izquierda

sobre el hombro derecho. Meza las caderas rítmicamente durante un par de minutos. Después

pare. No aparte las manos mientras sienta energía.

Seguidamente repita el movimiento desde el lado izquierdo. Invierta la posición de las manos de

forma que la mano izquierda toque la cadera derecha y la mano derecha sujete el hombro

izquierdo.

Comentario: Asegúrese de que se mueve solamente la cadera y que los hombros permanecen

quietos. Cuando termine el masaje, su amigo y usted deberán sentir una avalancha de fuerza vital:

usted en las manos y la otra persona, corriéndole por todo el cuerpo. En mí suele durar entre uno

y cinco minutos. Esta posición es la misma que la 3 y la 4 del círculo de polaridad.

POSICIÓN 18.

LA FRENTE Y EL OMBLIGO

Colóquese a la derecha del cuerpo y cierre ambas manos, extendiendo los dedos pulgares. Con

mucha suavidad, toque con el pulgar de la mano derecha un punto inmediatamente por debajo

del ombligo. El pulgar izquierdo no debe hacer contacto físico y se situará en medio de la frente,

aproximadamente a cinco centímetros de las cejas. Mantenga la posición unos minutos.

Comentario: Tenga en cuenta que la mano izquierda no puede tocar la frente. La energía hace

contacto perfectamente cuando el pulgar está separado cinco centímetros de la frente. Quizá

sienta un cosquilleo intenso en el pulgar izquierdo. No es raro que la persona que se somete a este

ejercicio vea bonitos colores y se duerma. Trabaje en la postura que le sea más cómoda.

POSICIÓN 19.

EXTENSIÓN DE LOS DEDOS SOBRE EL CRÁNEO

Extienda los dedos de la mano sobre la trente, mientras los pulgares pasan a la parte de atrás del

cráneo. No deben tocarse los dedos ni tiene que haber contacto físico en este movimiento.

Comentario: Adopte una postura cómoda.

Este movimiento es muy potente y muy relajante. No mueva las manos mientras sienta un

intercambio de energía fuerte.

Acuérdese de frotarse las manos antes de empezar y de sacudirse la energía estática cuando

termine.

Comentario: Al principio aplique presión, pero redúzcala poco a poco hasta que apenas esté

rozando. Acabe el ejercicio sin contacto físico. Elimine la energía estática cada vez.

Este ejercicio es muy interesante para las personas que disponen tan solo de unos minutos.