Diseño de entrenamientos de futbol kirolgela

Introducción >> Rol de los educadores

Primer Objetivo

Educar para que el comportamiento de la persona sea ejemplar en la vida y en el terreno de juego. El fútbol es un medio no un fin.

En la formación se compite para entrenar.

¿Qué juego queremos que jueguen?

¿Cómo juegan? ¿Cómo enseñamos? ¿Cómo aprenden?

―Lo más importante es enseñar el espíritu del juego‖ Eso significa desarrollar el feeling por el balón, por el colectivo, por el espacio, y por el gol.

Segundo Objetivo

Darles medios para que sean autosuficientes. Idea de jugador pensante (no teleguiar a los jugadores).

No separar el modo de hacer de la razón por que se hace. No separar la ejecución de la comprensión. La calidad de la performance (rendimiento) se relaciona directamente con el nivel de comprensión y de ejecución del practicante. ¡¡¡¡LO HACE BIEN QUIEN LO COMPRENDE BIEN!!!! La calidad del entrenamiento/aprendizaje se relaciona con la calidad de la información que el entrenador es capaz de transmitir.

Tercer Objetivo

Mejorar el nivel de juego, pero no a cualquier precio, nunca en detrimento de la propia identidad del jugador, su creatividad o su iniciativa.

EL MAYOR OBSTACULO A LA CREATIVIDAD LA EXCESIVA SUMISIÓN A ―PROGRAMAS‖ DETERMINADOS!

Introducción >> Frases para hacernos pensar

El trabajo con niños significa PACIENCIA Y PEDAGOGÍA

“Comprender a los niños es más importante que comprender el futbol”.

“No se la pasa a nadie, no levanta la cabeza… “no es un defecto irremediable, ES UNA CARACTERÍSTICA PROPIA DE LA EDAD.

ANÁLISIS DEL JUGADOR

o Prebenjamin, Benjamin, Alevin, Infantil, Cadete, Juvenil: Todos ellos son diferentes. Debemos conocer sus particularidades a nivel de aprendizaje, motricidad,... Todos practican un fútbol diferente porque ellos así lo interpretan. Lógica Interna del jugador.

ANÁLISIS DEL JUEGO

o INDICADORES DEL JUEGO DE BAJO NIVEL El juego es muy individual, no hay pases intencionados. Se agrupan en pequeños espacios de juego, en las zonas del balón. No existen ayudas ni en ataque ni en defensa. La defensa es un ataque para robar el balón.

o INDICADORES DEL JUEGO DE ALTO NIVEL El balón progresa mediante pases. Ofrece varias posibilidades al jugador con balón. Se utilizan los espacios alejados del balón. El equipo decide e impone su modelo de juego. Limita el juego del adversario recuperando el balón. Ofrece ayudas permanentes en el centro del juego. Ocupación racional del espacio.

Un entrenador de jóvenes DEBE CORREGIR Y SUGERIR, no reprochar.

El entrenador debe adoptar un estilo interactuando sobre todo de forma positiva. Importancia del refuerzo positivo (gran herramienta en psicología). De esta forma generaremos

entusiasmo. Vendrán con ganas a entrenar. Tenemos que ganar-mantener –aumentar ese entusiasmo.

Utilización del elogio. Respeto a los jugadores jóvenes.

Aspectos como la ambición, lucha, competitividad, DEBEN SIEMPRE ESTAR SUJETOS A NUESTROS VALORES, y no al revés.

Introducción >> Orientaciones pedagógico-didácticas

PARTIR DE LOS INTERESES Y MOTIVACIÓN DE LOS JUGADORES

Comentario: Los contenidos de los fundamentos que enseñemos en los entrenamientos deben de estar conectados con los intereses de los jugadores. No debemos suponer que nuestros jugadores están siempre predispuestos a aprender lo que nosotros creemos conveniente; por eso es necesario fomentar y alentar activamente el interés por lo que enseñamos.

Orientaciones hacia el entrenamiento:

Adaptar el contenido de los entrenamientos a los conocimientos y capacidades previas del jugador.

Proporcionar estimulación para que los jóvenes se sientan eficaces y competentes en el juego.

Proporcionar información precisa y útil de los errores que se cometen durante los aprendizajes.

Orientar la ―retroalimentación‖ proporcionada por el entrenador más hacia la comprensión y correcta ejecución, que hacia el resultado competitivo.

Presentar contenidos de entrenamiento que coincidan con los intereses de los jugadores, que reforcemos si se presentan las conductas deseadas, sugiriendo, no reprochando y centrándonos en su conducta/acción y no en el resultado. Si en una tarea de entrenamiento un jugador no marca gol ante una ocasión clara no le diremos ―Vamos, que hay que hacer gol‖. Trataremos de orientarle acerca de su acción, para que se centre en su conducta y no en el resultado de la misma que finalmente puede provocarle ansiedad y como consecuencia pueda aparecer el miedo a fallar. Centrarnos en la acción no en el resultado.

PARTIR DE LOS CONOCIMIENTOS DE LOS JUGADORES CON LA INTENCIÓN DE SU MEJORA

Comentario: El aprendizaje produce un cambio en lo que ya se sabe. Los niños que asisten a nuestros entrenamientos poseen unos conocimientos previos por muy elementales que sean y con los que tenemos que conectar para que su aprendizaje alcance un significado. Orientaciones hacia el entreno:

Vincular las tareas y ejercicios del entrenamiento al interés principal del jugador, que no es otro que el de jugar al fútbol: el mejor maestro para el aprendizaje del juego es el juego mismo.

Favorecer la similitud entre el juego diversión (en el entrenamiento) y el juego de ―verdad‖ (en el partido).

Programar la dificultad de los ejercicios acorde a los aprendizajes previos observados en los niños.

Evaluar los aprendizajes en base al nivel previo que tenían los jugadores.

Antes de iniciar el proceso de aprendizaje y de aplicar contenidos en busca de la consecución de ciertos objetivos tendremos que conocer cual es el nivel inicial de los jugadores. A partir de ahí trabajaremos en busca de objetivos alcanzables. No podemos pretender que jueguen 2 equipos de 4 jugadores en un campo pequeño a mantener la posesión del balón con un máximo de 2 toques si su bagaje técnico no es el apropiado, o si no dominan el concepto de línea de pase, desmarque, interceptación,…

DOSIFICAR LA CANTIDAD DE INFORMACIÓN NUEVA PRESENTADA EN CADA TAREA

Comentario: Evitar que la información nueva presentada en cada tarea exceda de los recursos disponibles por los jugadores. En especial es necesario considerar limitaciones existentes tanto de atención, como de memoria de trabajo. Orientaciones hacia el entrenamiento:

Seleccionar y estructurar en secuencias la presentación de la información a dar.

Atraer la atención del niño hacia lo nuevo destacando lo importante y relacionándolo con lo ya enseñado.

Mantener la atención del jugador utilizando correctamente el feedback (retroalimentación/información acerca de su rendimiento-prestación)

Partir de la información general en la que se presenta el objetivo buscado para posteriormente y aprovechando que puedan aparecer a lo largo de la tarea ir introduciendo información que los/as jugadores/as sean capaces de relacionar con el objetivo “principal”.

En una tarea como el 2X1 a atravesar una línea podemos presentar poca información para ir

concretando a medida que se presentan diferentes situaciones en la propia tarea. Si incidimos

en primer lugar en la idea de que los/as poseedores/as del balón tienen que estar lo

suficientemente separados/as para que con un pase, el/la único/a defensor/a no sea capaz de

llegar a defender al/a la jugador/a que recibe el balón, más tarde podríamos hablar de la idea

de atraer al/a la defensor/a (por parte del/de la jugador/a con balón), de jugar con la finta de

pase, de regate, del cambio de ritmo,… cada vez que se presente una de las acciones

correctas deberíamos de reforzarla consiguiendo que el/la jugador/a relacione su acción con

el resultado positivo de la misma.

DIVERSIFICAR LOS EJERCICIOS Y SITUACIONES EN EL APRENDIZAJE DE LAS NUEVOS FUNDAMENTOS (TEC-TAC-FÍSICOS-ETC)

Comentario: Las situaciones de juego en las que se aplican estos fundamentos son muy variadas: por ello la diversidad de ejercicios, tareas, y espacios facilitará la transferencia de los aprendizajes. Orientaciones hacia el entrenamiento:

Alternar las condiciones de realización de los ejercicios introduciendo variables como número de jugadores/as, oponentes, orientación espacial, dimensiones, finalidad del ejercicio.

Interrelacionar las situaciones cambiantes con los conocimientos previos adquiridos.

Utilizar tareas variadas en busca del mismo objetivo dando a entender que las situaciones de juego en el fútbol son muy variadas, se dan en situaciones cambiantes. Siguiendo con el ejemplo del 2X1, podemos progresar a un 2X1 a atravesar la línea con la ayuda de un 2º defensor que corre por la espalda, para pasar a un 2X1 en una zona determinada del campo,…para poder terminar con situaciones de juego en las que se presenten acciones de 2X1 claras y que los/as jugadores/as sean capaces de identificar.

AYUDAR A LA PERCEPCIÓN DE LA ENSEÑANZA EN RELACIÓN MUTUA CON LOS DIVERSOS FUNDAMENTOS

Comentario: La versatilidad de las aplicaciones en el juego de los distintos fundamentos aprendidos depende en gran medida del grado en que los/as jugadores/as sepan relacionar unos principios aprendidos con otros. Orientaciones hacia el entrenamiento:

Favorecer que los/as niños/as establezcan una red interrelacionar entre todos los fundamentos aprendidos. Ejemplo: no enseñar el ataque organizado de manera aislada sino relacionado con los conceptos de repliegue y cobertura entre las líneas del equipo. Otro ejemplo: enseñar el concepto y la forma del marcaje relacionado con el desmarque / cobertura / vigilancia defensiva / temporización.

Aplicar estrategias que faciliten el aprendizaje y la interrelación entre los fundamentos con ilustraciones o ―mapas‖ claros y sencillos en las explicaciones.

Debemos de ser capaces de transmitir contenidos de entrenamiento, de tal forma que los/as jugadores/as sean a su vez capaces de relacionarlos dentro de la estructura global del juego. Podrían sernos de utilidad tareas complementarias, entrelazadas,… en las que trabajemos conceptos contrapuestos, conceptos que se suman,… Si utilizamos una tarea de 4X2 a atravesar una línea para el trabajo de la circulación de balón de la línea defensiva la enlazamos con la idea de buscar situaciones de 2X1 para progresar y con la de repliegue si hay robo de balón y contraataque a nuestra portería.

Circulación balón --> Progresión a través del pase --> 2X1 --> Repliegue --> Contraataque -->

Presión

INCITAR AL/A LA JUGADOR/A A LA REFLEXIÓN AYUDÁNDOLES A RESOLVER LOS PROBLEMAS QUE LES APAREZCAN

Comentario: Para que el aprendizaje de estos fundamentos sea económico y eficaz debe de ofrecerse al/a la jugador/a la posibilidad de poder reflexionar sobres estos aprendizajes. Es necesario plantear situaciones y tareas problemáticas para que ellos/as mismos/as intenten sacar sus propias conclusiones y después soluciones. Para que el aprendizaje sea efectivo se han de dar respuestas propias a problemas que se presentan en las diversas situaciones del juego. Orientaciones hacia el entrenamiento:

Favorecer que los/as jugadores/as pongan en común entre si los diferentes problemas planteados en los entrenamientos para promover la aparición de conflictos que una vez superados les permitirán al acceso a un nivel superior de conocimiento.

Podemos plantear situaciones problema en la que los/as propios/as jugadores/as reflexionen y decidan su modo de acción fundamentándose en lo aprendido. Nosotros/as sugeriremos, reforzaremos, trataremos de orientar. Si planteamos una tarea de ―línea imaginaria‖ en la que el equipo no poseedor del balón tenga que defender por delante de ésta y sólo pueda entrar si el balón pasa (en posesión del balón puedes jugar en tu zona trasera a la línea), los/as jugadores/as tendrán que ir viendo cuál puede ser la estrategia a aplicar para conseguir el objetivo para esa tarea con esas reglas. No les diremos cuáles son las herramientas que deben utilizar.

Línea Imaginaria 6X6+2 porteros +1Co

Tendrán que darse cuenta de que deberán aplicar el desmarque a la espalda de los defensores en el

momento justo, la creación de espacios, el desborde individual, el pase largo,…

BASAR LOS EJERCICIOS EN SITUACIONES REALES QUE PERMITAN DAR SOLUCIONES Y FOMENTAR LA COOPERACIÓN PARA SU RESOLUCIÓN

Comentario: El aprendizaje cooperativo aumenta la aparición de soluciones alternativas y aleatorias así como la ayuda mutua, la mejora de interrelaciones sociales, la motivación, es decir, la creación de un buen clima de grupo (el equipo tiene que vivir de la amistad; que el/la punta no haga una presión por obligación, sino para cuidar la espalda a un/a amigo/a). Orientaciones hacia el entrenamiento:

o Situaciones en los ejercicios de los entrenamientos que exijan a los/as niños/as enfrentarse a problemas solucionables.

o Que los/as niños/as tomen decisiones propias para solventar estos problemas planteados en los ejercicios.

Debemos fomentar el aprendizaje cooperativo en el que la acción final es una suma coordinada de acciones y esfuerzos, en busca de un objetivo común. Fomentaremos el ―sentido colectivo de las acciones‖, el desarrollo de la inteligencia motriz así como la creatividad tanto individual como grupal.

TRANSFERIR A LOS/AS NIÑOS/AS EL AUTOCONTROL DEL APRENDIZAJE

Comentario:

Supone una conclusión en la aplicación de todos los anteriores.

El objetivo final perseguido durante el proceso de aprendizaje de los fundamentos es que

los/as niños/as consigan ser lo más autónomos/as posibles para un autocontrol

durante todas las etapas del proceso.

Deben tener conocimiento real de lo que aprenden para tener a su vez un conocimiento

objetivo de lo que saben y de lo que son capaces. Esto posibilitará y asegurará

“experiencias de éxito y fracaso controladas”. Los/as jugadores/as serán capaces de

evaluar sus propias actuaciones en base a lo que son capaces de hacer y de lo que realmente

han hecho tanto a nivel individual como grupal.

De esta forma, comentarios del tipo “vaya ridículo hemos hecho”, “hemos hecho un partidazo”

podrán ser sustituidos por “no hemos ofrecido líneas de pase al/a la jugador/a con balón y

hemos perdido muy rápido la posesión, mientras que ellos/as se ofrecían continuamente y

nos costaba robar el balón pues nos pillaban desorganizados/as”,… “hemos circulado muy

rápido el balón y hemos conseguido situaciones de 2X1 en banda desde donde hemos

desbordado a los/as laterales y…”

Aunque se han utilizado definiciones dispares, podríamos coincidir en que cuando hablamos de calentamiento hablamos de la parte inicial, primera, de la sesión de entrenamiento en la que utilizamos ejercicios preparatorios para la parte principal. En realidad con el calentamiento lo que pretendemos es conseguir una aproximación a los contenidos que posteriormente se van a desarrollar en la parte principal de la sesión.

PARTES DEL CALENTAMIENTO

General: El objetivo perseguido en esta parte es el de activar los sistemas muscular, cardiovascular y respiratorio, así como mejorar la contractilidad muscular gracias al aumento de su temperatura. Esto lo podemos conseguir a través de tareas muy genéricas ó a través de tareas específicas de baja intensidad (manipulaciones balón, conducciones, juegos motores,…). El utilizar tareas de estructura similar a las del juego nos permitirá preparar al aparato locomotor para esfuerzos posteriores, y mejorar la coordinación neuromuscular y el proceso relajación contracción entre músculos agonistas y antagonistas.

Podríamos utilizar tareas en las que se desarrollen los aspectos coordinativos presentes en el juego.

Desplazamientos, saltos, giros, cambios de dirección,… Tareas en las que intervenga el balón: pases, conducciones,

Estas se realizarán a bajas velocidades en el modelo de contracción muscular. Los gestos-tipo deben realizarse a baja velocidad, ya que la coordinación intermuscular y la intramuscular aún no están suficientemente activadas. El énfasis se pone en la continuidad de las actividades en régimen aeróbico.

Incluiríamos en esta fase el estiramiento pasivo, buscando un descenso en el tono muscular.

Específico: Trataremos de preparar los sistemas neuromuscular, cardiovascular y respiratorio a la actividad posterior. Se busca acercar la exigencia motriz a la que nos vamos a encontrar en las tareas principales de la sesión. Utilizaremos tareas de estructura similar a las que se presentarán en la parte principal del entrenamiento.

General Aumento temperatura Manipulación balón parejas Estiramiento Especifica Cuadrado (rondo) 4x1 Líneas de pase

TÉCNICO Circuito técnico.

TÁCTICO Líneas de pase.

Juego Progresión 6x4.

Cardiovascular Actividad baja intensidad Juego Neuromuscular Estiramiento

PARTE INICIAL Calentamiento

PARTE PRINCIPAL PARTE FINAL Vuelta a la calma

CONDICIONA

PROPUESTA PARA EL CALENTAMIENTO

Ante la falta de tiempo para el desarrollo de todos los contenidos de entrenamiento, debemos priorizar la utilización de algunos de estos, algunos medios de entrenamiento sobre otros,… De la misma manera trataremos de utilizar el tiempo de calentamiento para desarrollar aspectos que esta parte del entrenamiento nos permita, siempre respetando la estructura de esta parte tan importante del entrenamiento.

Actividades sin balón buscando el desarrollo de la motricidad del/de la jugador/a de forma general, ó más específica (desplazamientos, giros, saltos, combinación de estos,…) Actividades con balón para el desarrollo de los contenidos a trabajar en esa etapa. Pueden ser tareas previas, preparatorias para el posterior desarrollo de las mismas, en otro contexto ya en la parte principal de entrenamiento.

Sería interesante que estos contenidos propuestos fueran relacionados con los contenidos de la parte principal:

EJEMPLO. Si vamos a trabajar el Desmarque como contenido principal, podríamos utilizar un juego motor de finta-engaño, así como un trabajo de control de balón con el/la jugador/a en carrera, la coordinación entre el desmarque y el pase… Podríamos diseñar un calentamiento ―a la carta‖ que desarrollara aspectos importantes para la mejora del contenido principal.

PARTE INICIAL Calentamiento

PARTE PRINCIPAL

ACTIVIDAD SIN BALÓN ACTIVIDAD CON BALÓN

DESMARQUE

Tras el trabajo de desplazamientos a moderada intensidad y los estiramientos organizamos un juego de engaño en el que el/la jugador/a

Podemos organizar una actividad combinando las acciones de engaño con la de recepción y pase de balón. En un cuadrado 6X6 y otros/as 6 jugadores/as fuera con balones. Uno de los grupos de 6 tratará de recibir el balón (a las

trata de pasar a través de la puerta defendida por otro/a que posee un balón en las manos sin que el/la primero/a sea tocado/a por este/a último/a.

manos primero, al pie para devolverlo al/a la mismo/a jugador/a, al pie para devolverlo a otro/a de ellos/as, a la cabeza para devolverlo,…) y el otro grupo tratará de impedirlo. Se van rotando los grupos.

EL JUEGO SERÁ EL MEDIO IMPRESCINDIBLE EN LAS SESIONES. NO EXISTEN DUDAS SOBRE ESTA PAUTA, SIN EMBARGO EL CONCEPTO DE JUEGO NO DEBE ENTENDERSE EXCLUSIVAMENTE COMO UN PARTIDO DE UN GRUPO CONTRA OTRO. EN PRINCIPIANTES CON POCOS RECURSOS TÉCNICOS EL JUEGO DE OPOSICIÓN PUEDE RESULTAR MUY FRUSTRANTE. CONSIDERAREMOS JUEGO A TODA AQUELLA ACTIVIDAD EN LA QUE SE TRATA DE ESTIMULAR AL/A LA NIÑO/A DE FORMA DIVERTIDA, CON RELEVOS, COMPETICIONES CONTRA UNO MISMO ETC.

Siempre existirá la competición, la puntuación,… siempre habrá un objetivo conocido por los/as jugadores/as. Serán los/as mismos/as jugadores/as los/as que de alguna manera hagan de jueces en esos juegos. La sola presencia de una persona ajena al propio juego (entrenador/a, arbitro,…) provocará la aparición de comportamientos no deseados (trampas, enfados,…).

Por ejemplo, para el trabajo motriz del engaño, la finta, podemos utilizar infinidad de juegos de pillar en los que realmente debemos engañar al/a la contrario/a a través de nuestra actuación corporal (cambio de ritmo, frenada, giro,… acciones importantísimas en el fútbol).

Para el trabajo de la conducción podemos utilizar juegos que obligan al/a la jugador/a a llevar la mirada descentralizada del balón. Juego por parejas en un triangulo a pillar. Uno/a de los/as jugadores/as trata de no ser pillado por el/la otro/a. El/la perseguidor/a puede cambiar el sentido de la conducción cuando quiera. El/la jugador/a perseguido/a deberá atender a la acción del/de la perseguidor/a para no ser pillado/a. Se juega a tiempo límite.

DE LA TÁCTICA A LA TÉCNICA, DEL PARA QUÉ Y POR QUÉ AL CÓMO. ES UN ASPECTO IMPORTANTE EN EL ESTILO METODOLÓGICO, CONSIDERANDO PRIORITARIO QUE EL/LA

PRINCIPIANTE COMPRENDA EL JUEGO, Y POR TANTO SEPA LA RAZÓN POR LA QUE APLICA LAS HABILIDADES PARTICULARES. EL TÉRMINO APRENDIZAJE SIGNIFICATIVO ES MUY IDÓNEO PARA EXPLICAR ESTA IDEA, PARA QUE LO QUE APRENDA SEA SIGNIFICATIVO, DEBE ENTENDER EL JUEGO Y LOS PRINCIPIOS BÁSICOS QUE LO RIGEN. SIN EMBARGO ESTA IDEA NO ES INCOMPATIBLE CON UNA PRIORIDAD EN EL ENTRENAMIENTO DE BASES TÉCNICAS EN INICIACIÓN, ENTENDIENDO QUE DEBEN SER EXPUESTAS DENTRO DE UNA COMPRENSIÓN DEL PARA QUÉ.

Si estamos trabajando las maniobras de manipulación del balón para cambiar de sentido, de dirección,… tendremos que contextualizar el trabajo en el desarrollo del juego. Debemos ser capaces de explicar a los/as jugadores/as el para qué del desarrollo de estas habilidades. Trataremos de relacionar las maniobras con las acciones a las que las aplicamos en el juego, pudiendo realizar simulaciones a través de las propias tareas de entrenamiento.

Ejecución en situación poco contextualizada

Ejecución en situación contextualizada

Trabajamos la acción de pisar el balón y pasarlo por detrás del pie de apoyo para cambiar de dirección y pasar el balón al/a la siguiente compañero/a. Trabajamos en los dos sentidos.

Trabajamos la misma acción, pero contextualizándola en una situación real de ejemplo. Tras una circulación de balón entre lateral central lateral del lado contrario, salida del lateral en conducción por banda y maniobra para salvar al/a la defensor/a directo/a y poder progresar por el interior o pasar el balón.

A MAYOR EDAD, EJERCICIOS EN UN CONTEXTO MAS ESPECIALIZADO.

LA GENERALIDAD DEL ENTRENAMIENTO EN ETAPAS INICIALES DEBE TRANSFORMARSE PROGRESIVAMENTE EN ACTIVIDADES MUY ESPECÍFICAS EN ETAPAS FINALES CORRESPONDIENTES A LOS PRIMEROS AÑOS DE JUVENIL. HABLAMOS DE LAS PROPIAS TAREAS EN SITUACIONES DEL CONTEXTO DEL JUEGO, EN SISTEMA DE JUEGO, EN ZONAS Y PUESTOS ESPECÍFICOS SIMILARES A LA COMPETICIÓN.

EL DISEÑO GENERAL DE LAS TAREAS DE ENSEÑANZA DEBE CARACTERIZARSE POR UNA CONSTANTE VARIABILIDAD EN LA EJECUCIÓN Y GARANTIZAR LA ESTIMULACIÓN PERCEPTIVA Y DECISIONAL DEL/DE LA JOVEN.

Para aprender es necesario repetir. Pero también se puede variar. Mucho de lo mismo pero de varias maneras. El mayor obstáculo a la creatividad La excesiva sumisión a “programas” determinados!

Trataremos de variar:

La ejecución del movimiento El ritmo y la velocidad de ejecución El tipo de información (acústica, visual, cinestésica,...)

A la hora de diseñar las tareas:

Diseñar la ―interferencia contextual*‖

*Trataremos de inducir los comportamientos deseados. Provocar aquellas conductas que queremos que aparezcan. Para ello podremos utilizar las reglas de provocación, buscando esos comportamientos deseados (basado en Mayer, 1996)

Modificaciones estructura de la tarea:

Efectos básicos

ESPACIO: Ampliación

Incremento del número de desplazamientos Menor presión para maniobrar ofensivamente

Reducción Incremento del número de 1X1 Mayor presión sobre el equipo poseedor del balón y ritmo de juego más elevado (juego a 1 toque)

JUGADORES: Aumento

Mayor presión sobre el equipo poseedor del balón. Ritmo de juego elevado (juego a 1 toque) y mayor número de situaciones 1X1

Reducción Incremento del número de contactos jugador/a-balón. Mayor frecuencia de deslazamientos y menor presión sobre el/la poseedor/a del balón.

PORTERÍAS: Aumento del Nº

Mayor aprovechamiento del espacio. Más cambio de orientación y basculaciones defensivas.

Aumento del tamaño

Incremento del éxito finalizador. Incremento del trabajo defensivo (presión/marcaje).

Disminución del tamaño

Mayor precisión y selección del tiro-remate. Menor presión para maniobrar ofensivamente

BALÓN: Limitación de contactos

Incremento de la movilidad de los ataques sin balón y fomento de las circulaciones rápidas del balón.

RESULTADO: Favorable Control del juego y ritmo del mismo moderado

Desfavorable Mayor afán recuperador del balón y ritmo de juego más elevado

OTRAS:

No separar el modo de hacer de la razón por que se hace. Definir los principios, las reglas de acción.

Tener en cuenta la reversibilidad de la acción. Ser capaz de reorientar la tarea a la consecución de los objetivos pretendidos en caso de que estos no aparezcan en la tarea original.

Definir los criterios de éxito para objetivar el cumplimiento o no de los objetivos propuestos. No separar la ejecución de la comprensión.

Una vez diseñadas, para evaluarlas:

PRIMERO EL ATAQUE LUEGO LA DEFENSA. EL RAZONAMIENTO ES DOBLE, PRIMERO EL MOTIVACIONAL, A LOS/AS CHICOS/AS LES GUSTA MÁS ATACAR QUE DEFENDER, SEGUNDO, LAS HABILIDADES ATACANTES SON MÁS COMPLEJAS, NECESITAN MÁS TIEMPO DE ENSEÑANZA, POR TANTO LE DAREMOS PRIORIDAD A LOS CONCEPTOS ATACANTES.

Ejemplo. En la práctica del 2X1 incidiremos en la enseñanza de las posibles estrategias a llevar a cabo en la resolución atacante de ese problema para posteriormente orientar al/a la jugador/a defensor/a hacia una más eficaz defensa de esa situación de inferioridad.

2x1 A SUPERAR LA LÍNEA

ATAQUE DEFENSA

Atacar en amplitud. Línea de pase. …

Reducir la situación de superioridad a situación de igualdad. Engaño al/a la jugador/a con balón. …

En las tareas de 1x1 trataremos de que el/la jugador/a atacante aprenda a atender a los estímulos pertinentes para resolver esa situación con éxito (orientación del /de la defensor/a, zona que deseo conseguir, cambio de ritmo, engaño,…). Posteriormente podríamos pasar a desarrollar la defensa del

1X1 (posición defensiva, ofrecimiento de zonas menos peligrosas, engaños al/a la atacante, desplazamientos,…)

PROGRESAR ESCALONADAMENTE EN LAS SITUACIONES PRIORITARIAS DE ENTRENAMIENTO, EN FUNCIÓN DE SU DIFICULTAD 1x0, 2x1, 1x1... ADECUAREMOS LA RELACIÓN ATACANTES DEFENSORES/AS A LAS POSIBILIDADES DE LOS/AS PARTICIPANTES Y A LOS OBJETIVOS DE LA TAREA.

Las situaciones prioritarias de entrenamiento son las situaciones relacionales más adecuadas para superar los problemas de cada nivel: es decir, las relaciones más apropiadas desde el punto de vista de la oposición-colaboración.

Estas situaciones prioritarias serán diferentes según el nivel y los contenidos técnicos o técnico tácticos que pretendamos trabajar. A modo de ejemplo se exponen las siguientes:

SITUACIONES PRIORITARIAS

SITUACIÓN RELACIONAL

RELACIÓN DE OPOSICIÓN Y/O COLABORACIÓN (compañero/a/adversario/a)

1x0 1 contra 0 Ni relación de oposición ni colaboración

2x0 2 contra 0 Relación de colaboración pero sin adversario/a

1x1 1 contra 1 Relación de oposición pero sin compañero/a

2x2 2 contra 2 Relación tanto de colaboración como de oposición

En todas estas situaciones expuestas de esa manera, el primer número indica el número de jugadores/as del equipo poseedor del balón y el segundo, por el contrario, el número de adversarios/as.

SITUACIONES PRIORITARIAS DE ENTRENAMIENTO

CATEGORÍA DESARROLLO ENTRENAMIENTO TÉCNICO

DESARROLLO ENTRENAMIENTO TÁCTICO

BENJAMÍN 1x0:2x0 2x1:1x1

ALEVÍN 1x0:2x0:3x0// 2x1:1x1:2x1+P

INFANTIL 2x0:3x0:4x0://3x1:4x1 1x1:2x1+P:3x2:3x2+P

CADETE 3x0:4x0:5x0...//3x1:4x1:5x2 3x2:4x3:4x3+P

P=Portero

FORMATO COMPETITIVO - TAREAS ENTRENAMIENTO

CATEGORÍA FORMATO COMPETITIVO FORMATOS COMPETITIVOS DE ENTRENAMIENTO

BENJAMÍN F5/F7-8 Torneos 2x2:3x3:4x4 con/sin porteros/as*

ALEVÍN F7-8 3x3 hasta 6x6/7x7 con/sin porteros/as*

INFANTIL F7-8//F11 4x4 hasta 8x8 con/sin porteros/as*

CADETE F7-8//F11 4x4 hasta 8x8 con/sin porteros/as*

*Siempre con porterías

También tenemos que tener muy presente el formato competitivo de esa edad para poder aplicar las 3 cuestiones mencionadas:

Adecuación del sistema a las posibilidades de la edad-etapa. Rotación de puestos. Posibilidades de un mismo puesto.

CATEGORÍA BENJAMÍN ALEVÍN INFANTIL CADETE

Formato Competitivo

MASC. FEM. MASC. FEM. MASC. FEM. MASC. FEM.

Form.

Rto.

Formación

Form.

Rto.

Formación

Form.

Rto.

Formación

Form.

Rto.

Formación

F5 F8 F5 F8 F8 F8 F8 F11

F8 F11 F11

F8

Adecuación sistemas

Varias posibilidades mismo puesto Rotación puestos

Jugadores/as próximos/as Varias posibilidades mismo puesto Rotación carriles

Otros sistemas con más libertad Varias posibilidades mismo puesto Rotación carriles

Adecuación de los Sistemas a la edad/nivel de los/as jugadores/as

En el modelo de juego formativo tratamos de ver cómo se debe jugar para estimular correctamente los comportamientos de los/as jugadores/as. Indiscutiblemente un estilo de pase corto con gran participación y exigencia constante de apoyos es más ventajoso en general que estilos más directos. Los/as principiantes participan más del juego y se pueden poner en práctica un mayor número de habilidades y principios del juego. El plan de entrenamiento debe estar en consonancia con los objetivos del partido.

La cuestión relativa a las rotaciones de puestos es otro punto de discusión. En nuestra opinión, siguiendo con la idea de adaptar cada decisión según la etapa en la que nos encontremos, la búsqueda de un trato de igualdad en benjamines, alevines e infantiles debe avanzar en el aspecto específico de los puestos, en primer lugar como una acumulación de experiencias para los/as jugadores/as, diferentes experiencias, y por otro lado como una manera de probar y valorar al/a la jugador/a ante problemas distintos. A partir del último año de infantil y primer año cadete los puestos a rotar deben ser compatibles con las aptitudes que vemos en los/as jugadores/as, es decir ir cerrando el número de posibilidades del puesto definitivo del/de la jugador/a. Un/a jugador/a que destaca como medio centro, relativamente lento/a en el desplazamiento, sobresaliente en su capacidad para pasar y ordenar el juego, difícilmente podrá desenvolverse de manera brillante como extremo derecho. El agrupar los puestos por características comunes permite ver a los/as jugadores/as en dos o tres puestos a lo sumo a partir de cadetes.

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/metodo_07c.htm

El sistema de juego de los equipos inferiores de un club/colegio/escuela de fútbol también genera debate y reflexión entre ―los entendidos en la materia‖. Realmente consideramos poco importante el dibujo táctico, sin embargo, sí conferimos más protagonismo a la distribución de funciones a cada jugador/a en un sistema. Básicamente es importante no dejarse llevar por las modas de los sistemas de juego adultos del momento, tipo 1-4-2-3-1. Debemos valorar qué distribución en el campo permite estar más cerca unos/as de otros/as y distribuir equitativamente las funciones. Los sistemas 1-3-4-3, 1-4-3-3 y 1-4-4-2 en el fútbol 11 son los sistemas más aceptados. Por ejemplo un sistema 1-3-5-2 influye directamente en el espacio de los carriles externos y por tanto podemos tender a exigir a un/a niño/a una función poco adecuada para su edad (Pintor y Fradua 1996). En este sentido algunas formas de jugar como la defensa zonal, la presión, el jugar al fuera de juego, son pautas entrenadas por un técnico pero imitadas del juego adulto. Nuestra reflexión es pensar si el/la principiante está preparado/a para asumir estos compromisos en el partido. Probablemente, todavía, no domina el marcaje individual o mixto, no es capaz de soportar un partido entero para exigirle presión o la complejidad de provocar el fuera de juego es excesiva.

Posiblemente una de las decisiones más difíciles como entrenador/a en etapas de formación es elegir los criterios y el procedimiento para explicar a los/as niños/as el concepto de libertad en sus acciones pero supeditada a un orden colectivo (Fradua 2005)

Tendríamos que diferenciar los sistemas en función del formato competitivo (también del propio nivel competitivo)

Fútbol 11 Fútbol 7-8 Fútbol 5

Debemos conocer las posibilidades de los/as jugadores/as en función de su edad para desarrollarlas a través de la adecuación de los sistemas. A partir de aquí trataremos de enriquecer el juego del/de la futbolista introduciendo variantes en su zona de juego utilizando variantes en los sistemas (2 puntas, 1 punta, media punta, 1/2 pivotes, defensa de 3-4,…) y rotando a los/as jugadores/as en sus posiciones en los ejes transversal y longitudinal (jugador/a de adelante atrás ó viceversa, de dentro afuera y viceversa).

Posibilidades de un mismo puesto

Posibilidades que ofrece un mismo puesto/misma línea de juego

Analizaremos las posibilidades y características de un puesto específico diferenciando las tres grandes zonas, línea defensiva, línea de centro del campo y línea de delanteros/as.

A) Para un/a jugador/a que puede ser delantero/a ¿qué opciones se dan habitualmente en el juego, que puestos debería probar?

delantero/a centro, uno/a sólo/a en punta. delantero/a en banda, clásico/a extremo. media punta por detrás de otro/a delantero/a. delantero/a centro compartiendo la zona con otro/a punta.

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/metodo_07_1c.htm

Pretendemos que un/a BENJAMIN, ALEVIN E INFANTIL conozca varios puestos, que tenga la experiencia en todos ellos, que aprenda, y además permita al/el técnico ir viendo en cuál se desenvuelve mejor para poder elegir su puesto futuro, debemos elegir entre sistemas que le ofrezcan las posibilidades mencionadas anteriormente:

Los sistemas para FUTBOL 7-8 serían aquellos en los que haya un/a punta, 1-3-2-1//1-3-3-1, 1-2-3-1//1-2-4-1//1-3-3 etc. en los que haya extremos, en los que haya medias puntas, en los que haya 2 puntas 1-3-1-2//1-2-3-2 etc. Los sistemas para FUTBOL 11 (en el caso de que se jugara fútbol 11) serían aquellos en los que haya un/a punta, 1-4-5-1, 1-4-1-4-1 etc. en los que haya extremos 1-3-4-3, 1-4-3-3 etc. en los que haya medias puntas 1-4-2-3-1, 1-4-5-1, 1-4-4-2 (punta retrasado/a)....en los que haya 2 puntas 1-4-4-2, 1-3-5-2 etc. siempre teniendo en cuenta la relatividad que los dibujos tácticos confieren a los puestos.

B) Para un/a jugador/a que puede ser centrocampista, las opciones más utilizadas son:

centrocampista pivote u organizador/a (1 ó 2) centrocampista atacante (1 ó 2) centrocampista defensor/a (1 ó 2) centrocampista de banda

En amarillo los puestos a los que se hacen referencia.

Además del puesto específico pretendemos tener en cuenta que no es lo mismo jugar sólo/a en ese puesto que compartirlo con otro/a compañero/a.

En el centro del campo, en el carril central, aparece la posibilidad de compartir esa zona con otro/a compañero/a, en línea, rombo o formar triángulos, ya sea con dos abajo y uno/a arriba o uno/a abajo y dos arriba.

C) Para los/as jugadores/as que pueden jugar en la línea más atrasada, las posibilidades que hemos elegido son la de jugar con tres o jugar con cuatro:

En todas las posibilidades expuestas existen otras diferentes opciones (es difícil abarcar todas) aunque consideramos que se cubren con las diferentes variantes de los puestos y las diferentes funciones que los/as entrenadores/as pueden encomendar en momentos puntuales de la competición.

Una vez vistas las posibilidades más comunes en cuanto a puestos específicos ahora nos referiremos a los criterios para seleccionar cuál de ellos se utilizará en cada edad.

Adecuación a las características de la edad/etapa

Para decidir el sistema que se debe utilizar en cada edad consideramos que la propuesta más lógica es analizar las características generales de cada sistema y las características de las diferentes etapas.

El/la jugador/a alevín, en el caso de que jugara a fútbol 11 en campo reglamentario y teniendo en cuenta que es un/a futbolista que no tiene las cualidades físicas desarrolladas para hacer grandes esfuerzos, técnicamente, no puede desplazar el balón a largas distancias. Básicamente creemos que los/as benjamines//alevines deben estar muy juntos/as desarrollando un juego de apoyos y en puestos específicos que no les exijan grandes esfuerzos. El sistema más homogéneo para esto es un 1-3-4-3 o un 1-4-3-3, diferenciándolos del 1-3-5-2 en el que el ―carrilero‖ debe hacer grandes esfuerzos, o el 1-4-2-3-1 en el que se deja muy arriba al/a la delantero/a sin apoyos cercanos.

Toda esta problemática se soluciona con la práctica en competición del FUTBOL 5-7-8.

El/la cadete irá progresando hacia sistemas con más libertad destacando la necesidad de mejorar las funciones concretas de algunos futbolistas en los sistemas anteriores o iniciar a sistemas formados por tríos en el centro del campo, tipo 1-4-2-3-1, 1-4-1-4-1.

Ejemplo para Fútbol 11.

SISTEMA HOMOGÉNEO

Jugadores/as más cercanos/as

SISTEMAS CON MÁS LIBERTAD

1-4-3-3//1-3-4-3 1-4-2-3-1//1-4-1-4-1

Rotación de Puestos

La rotación de puestos, aspecto importante en la formación del/de la futbolista se realizará de forma

organizada. Para los/las benjamines y alevines, edad en la que el potencial del/de la niño/a no está del todo

definido, se realizarán más rotaciones, desde centro campo hacia delantero/a o desde centro campo a

defensor/a. Primero pretendemos conocer si tienen más actitudes atacantes o defensivas (siempre sin

perder la perspectiva relativa de estas decisiones, pues todos conocemos que en cadete o más arriba un/a

extremo se puede probar como lateral). Después se realizarán menos cambios, fundamentalmente en los

carriles, si es jugador/a de banda o es más jugador/a de centro. Y finalmente se decidirán, en juveniles y

senior, las funciones más concretas para las que un/a jugador/a está preparado/a y por lo que hay que decidir

tipo de sistema para el/la jugador/a o tipo de adaptación del/de la jugador/a a un sistema diferente, si se

mueve mejor en juego de pase corto y apoyos como media punta, si va muy bien en estilo de pase largo para

ayudar al/a la delantero/a centro etc.

BENJAMÍN//ALEVÍN INFANTIL//CADETE

Rotaciones como enriquecimiento formativo.

Los/as jugadores/as juegan en puestos

diferentes. Pueden rotar de adelante atrás-

Los puestos a rotar deben ser compatibles con las

aptitudes que vemos en los/as jugadores/as. El

agrupar los puestos por características comunes

adelante. Pueden rotar hacia dentro-fuera permite ver a los/as jugadores/as en dos o tres

puestos a lo sumo a partir de cadetes.

F7-8

F11

BENJAMIN: Introducción(8 y 10 años)

La etapa benjamín (3º y 4º de Educación Primaria) incluye a niños y niñas de entre 8 y 10 años de edad. Nos encontramos ante un periodo muy importante en la educación deportiva de los/as escolares, puesto que para la gran mayoría de ellos/as será la primera vez que tomen parte en una actividad deportiva, en lo que a entrenamientos dirigidos y competiciones reguladas se refiere.

Es por ello que, como en toda la primera toma de contacto, esta experiencia influirá de manera decisiva en su posterior concepción de la actividad deportiva. Sin embargo, desde aquí, queremos animar al/a la monitor/a que desarrollará su trabajo con grupos de esta categoría, porque con un poco de ilusión y unas orientaciones adecuadas podrá llevar a cabo una actividad tremendamente gratificante, tanto para él/ella como para el grupo.

Nuestra pretensión es ayudar al/a la monitor/a proporcionándole una guía útil, (ver vídeo) para lo cual es imprescindible que nos acompañe a través de la ruta que le propondremos a continuación, y que le llevará por los caminos de la enseñanza del fútbol adaptada a las características de los/as escolares de estas edades. De todas formas, el/la enseñante siempre tendrá la opción de utilizar esta herramienta en el orden y la manera que considere más acorde a sus necesidades, aunque en un primer acercamiento le recomendamos que, al objeto de familiarizarse con sus contenidos, siga el itinerario que le sugerimos.

Itinerario propuesto:

Realizar una aproximación genérica a las carcaterísticas de la edad (características del/de la niño/a).

Obtener una visión general que relaciona el objetivo principal de cada etapa con los contenidos de trabajo en los diferentes contextos pedagógicos (visión general).

Profundizar en los conceptos básicos para esta edad: Familiarización, El balón y yo, Atacamos, Defendemos y El/la portero/a. Cada uno de estos bloques estará integrado por diferentes fundamentos desde los que, partiendo de una introducción, se podrá acceder a la serie de propuestas de actividades de cada uno de ellos.

Conocer los aspectos esenciales del reglamento de fútbol en estas edades (reglamento). Con los conocimientos adquiridos podremos acceder a un cuadro de lo que es la didáctica del fútbol

en la categoría benjamín (didáctica del fútbol). Pero no todo es fútbol, y más en esas edades, pensamos que hay normas, actitudes y valores

inherentes a la práctica deportiva a los que hay que prestar especial atención (educación en valores).

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/benjamin/benja_01c.htm

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/benjamin/benja_carac_01c.htm


http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/benjamin/benja_vision_01c.htm

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/benjamin/benja_fami_01c.asp

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/benjamin/benja_elbalon_01c.asp

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/benjamin/benja_atacamos_01c.asp

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/benjamin/benja_defendemos_01c.asp

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/benjamin/benja_elportero_01c.asp

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/benjamin/benja_reglamento_01c.htm

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/benjamin/benja_didactica_01c.htm

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/benjamin/benja_valores_01c.htm


Creemos que con la información proporcionada junto con las sugerencias metodológicas el/la monitor/a estará en condiciones de realizar un trabajo aceptable con cualquier grupo de niñas y niños de edad benjamín.

Características de los/as niños/as

Las características de las niñas y niños en edad benjamín se resumen en el siguiente cuadro:

Características de los niños y niñas de entre 8 y 10 años:

Características psicopedagógicas:

Tiende a abandonar las actitudes egocéntricas. Considera seriamente al/a la otro/a. Gran disposición para el juego. Se interesa por el conocimiento objetivo. Actitud más realista; en esta etapa desaparecen muchos mitos de infancia. Respeto hacia el adulto/a y ganas de aprender de él/ella. Considerable mejora de la capacidad de atención. Es capaz de mantener una actividad concreta (que no tiene porque ser necesariamente de su agrado) durante un tiempo considerable, sin que ello comporte necesariamente dispersión. Buena capacidad para representar el cuerpo, tanto de manera estática como dinámica. Sentimiento optimista de la vida.

Características fisicomotrices:

Periodo de equilibrio en las proporciones biométricas. Considerable maduración neurológica. Elevada elasticidad muscular (la máxima de su vida). Capacidad para mantener esfuerzos con atisbos de autorregulación. Buen nivel de coordinación general. Puede realizar la gran mayoría de gestos técnicos que requiera un deporte con un alto nivel de aproximación. Busca soluciones motrices ante los problemas que plantean los juegos. Demanda casi constante de actividad.

Visión general

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/benjamin/benja_sugerencias_01c.htm


http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/benjamin/benja_vision_01c.htm

La visión general de la etapa benjamín es la siguiente:

Objetivo de la etapa: familiarización

Dinámica de aprendizaje (contexto social):

o Grupo

o Sesiones de trabajo o Entrenador/a

Elementos básicos del juego (contexto técnico):

o Balón

o Campo o Compañeros/as

Aspectos básicos del juego (contexto conceptual):

o Reglas

o Concepto global de juego o Competición

Conceptos:

Los conceptos a desarrollar en la categoría benjamín son los siguientes:

Categoría benjamín: conceptos

Familiarización:

o El campo

o Los/as compañeros/as

El balón y yo:

o Conducción

o Regate o Control o Pase o Tiro

Atacamos:

o Desmarques

o Progresión por medio del pase o Progresión combinada (conducción y pase) o Conceptos de ataque

Defendemos:

o Posición básica

o 1x1 o Conceptos de defensa

El/la portero/a

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/benjamin/benja_concep_01c.htm
















El campo

El campo es una variable muy importante en el desarrollo del juego, y para un/a niño/a que empieza resulta de especial importancia un proceso de adaptación al terreno de juego y a sus referencias más importantes con el objeto de que sepa desenvolverse, cuando menos a nivel de ubicación espacial, de una manera razonable.

De esta forma el conocimiento de las líneas de banda, las porterías, el centro de juego y las áreas se convierten en objeto del trabajo, a fin de conseguir que el/la alumno/a se oriente adecuadamente en el terreno de juego.

Actividades propuestas:

El tiburón Toca toca Pilla pilla Los chinos De norte a sur

El campo >> El tiburón

Desarrollo:

Un/a jugador/a corre sobre las líneas del campo con un balón en las manos. Los/as otros/as se escapan corriendo igualmente sobre las líneas, mientras el/la del balón intenta acercarse a alguien lo suficiente como para golpearle con el balón. Si lo consigue, le dejará el balón y se escapará, pasando a ser el/la jugador/a golpeado/a "el tiburón".

Objetivo:

Interiorización de los límites y las áreas de referencia del terreno de juego.

Especificaciones:

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/benjamin/benja_fami_actic.asp?laacti=1





Nivel de jugadores/as: Inicial

Nº de jugadores/as: De 7 en adelante

Material: No se precisa.

Intensidad: Media

Duración: 4-7'

Momento: Fase inicial

Atención a: Correr sobre las líneas sin invadir los espacios intermedios.

Variantes: · Con 2 tiburones (mínimo 10 jugadores/as).

· En medio campo.

Otras actividades propuestas:

Toca toca Pilla pilla Los chinos De norte a sur

El campo >> Toca toca

Desarrollo:

Todos/as los/as jugadores/as están en un área concreta (1/2 campo) con un balón que se pasarán entre ellos/as. Tras realizar el pase, el/la jugador/a irá a tocar una de las líneas de banda del campo (la que quiera) y después uno de los palos de la portería. Posteriormente se incorporará nuevamente al área de acción.

Objetivo:

Interiorización de los límites y las áreas de referencia del terreno de juego. A nivel secundario, pasar y realizar una acción posterior.

Especificaciones:





Nivel de

jugadores/as: Inicial o avanzado


Material: Un balón.

Intensidad: Alta

Duración: 3-6'

Momento: Fase central o final

Atención a: No excederse con el tiempo; es un ejercicio exigente.

Variantes: · Si es un campo pequeño (fútbol sala) se puede tocar cualquiera de las

porterías.

· Dar un punto cada vez que se toque el balón (jugar a 10 puntos).

El campo >> Pilla pilla

Desarrollo:

Un equipo pilla y el otro se escapa. Una de las áreas y el círculo central serán territorio protegido (casa). Los/as que sean cogidos/as en otros espacios irán a la otra área (cárcel). Los/as que estén en la cárcel podrán ser salvados/as si son tocados/as desde el exterior.

Objetivo:

Interiorización de los límites y las áreas de referencia del terreno de juego. A nivel secundario, trabajo de fintas, quiebros y velocidad de reacción.

Especificaciones:

Nivel de




Intensidad: Media

Duración: 6-12'


Atención a: Que el equipo que persigue tenga 2 ó 3 jugadores/as más que el que se

escapa.

Variantes: · Jugar a tiempo (a cuántos cogen en 2'...).

· Cambiar los roles: cuando el/la entrenador/a toque el silbato.

El campo >> Los chinos

Desarrollo:

Se colocan 4 conos en las posiciones que se indican. Los/as jugadores/as se disponen libremente en torno al centro del campo con un balón para todos/as, que se van entregando de mano a mano. Tras entregar el balón, cada jugador/a va a un cono (el que quiera) para darle la vuelta y volver al punto de partida.

Objetivo:

Interiorización de los límites y las áreas de referencia del terreno de juego. A nivel secundario, movimientos sin balón y velocidad de reacción.

Especificaciones:

Nivel de jugadores/as: Inicial o avanzado


Material: 1 balón y 4 pivotes.

Intensidad: Dependiendo del número de jugadores/as

Duración: 3-6'


Atención a: La acción debe desarrollarse de manera contínua: recibir, pasar, correr...

Variantes: · Colocar los conos en otros lugares del campo.

· Hacer los pases con el pie.

El campo >> De norte a sur

Desarrollo:

Se coloca el grupo en el centro del campo, todos/as cogidos/as de la mano y dando vueltas en torno al/la E/a. Cuando éste/a cita un punto cardinal, según la distribución de líneas del gráfico, los/as jugadores/as deberán ir a pisar esa línea y volver a la posición inicial para empezar nuevamente.

Objetivo:

Interiorización de los límites y las áreas de referencia del terreno de juego. Velocidad de reacción mental y de desplazamiento.

Especificaciones:

Nivel de


Nº de

jugadores/as: De 8 en adelante


Intensidad: Media

Duración: 4-8'


Atención a: · Evitar choques.

· Reaccionar independientemente de donde vayan los/as demás, no ir a donde

vaya el/la primero/a que reaccione.

Variantes: · Nombrar 2 ó 3 puntos que se tocarán en el orden citado.

· Eliminar al/la último/a que llegue.

· Realizar actividades en la línea (saltos, tirarse al suelo...).

Los/as compañeros/as

Para un/a niño/a que empieza a jugar a fútbol, o a cualquier otro deporte, es importante que tenga un proceso de acondicionamiento acorde a las características propias de la actividad. En nuestro caso, el fútbol, será un deporte de equipo, con lo que ello comporta a nivel relacional.

De esta manera, la primera labor del/de la educador/a, acaso la más importante, consistirá en que ese grupo de niños y niñas con los que deberá trabajar sean capaces de desarrollar solidariamente las tareas inherentes a la práctica deportiva: entrenamientos y partidos fundamentalmente, y hacer que funcionen como un bloque, como un equipo. Este propósito, como bien saben los/as entrenadores/as de cualquier nivel, no es fácil de conseguir con cualquier tipo de grupo, pero está sobradamente demostrado que los hábitos adquiridos en las primeras etapas del aprendizaje inciden decisivamente en el comportamiento posterior.

En este sentido, nuestras propuestas pretenden, por medio de juegos motores abiertos (ver vídeo) de carácter lúdico, propiciar la relación, el contacto y de alguna manera la unión solidaria entre el grupo de niños/as de los que pretendemos hacer un equipo. Y conviene resaltar que el resultado de esta labor pedagógica no se medirá por parámetros deportivos (clasificación, nivel de destreza...), sino por vivenciales. Si se consigue que el/la niño/a recuerde esta etapa deportiva como una época de sensaciones positivas, tal vez hayamos cubierto la parte más importante de nuestro objetivo y puesto de alguna manera los cimientos de motivación imprescindibles para que continúe practicando deporte.


El atún El cangrejo 'I love you' La regata Carrera en cadena

Los/las compañeros/as >> El atún

Desarrollo:

Un grupo de 6-8 jugadores/as agarrados/as de la mano con un/a jugador/a en el interior del círculo, que intentará salir. Los/as demás se moverán, cerrando el círculo para evitarlo.

Objetivo:

Cooperación activa para conseguir un objetivo.

Especificaciones:




Intensidad: Baja






Duración: 3-5'


Atención a: · Evitar hacerse daño con rodillazos, gestos bruscos al intentar salir, etc.

Variantes: · El/la del centro trata de sacar una pelota con los pies.

· Círculos de 10 jugadores/as con 2 en el centro.

Los/las compañeros/as >> El cangrejo

Desarrollo:

Grupos de 4 ó 5 jugadores/as colocados/as en fila frente a una fila de 6 conos separados 2 m. uno de otro. El/la 1º pasará el balón al/a la 2º bajo sus piernas y de mano a mano hasta que llegue al/a la último/a que correrá a colocarse a la latura del 2º cono y desde allí lanzar a sus compañeros/as que repetirán la acción ahora con un/a compañero/a menos, llegando el/la último/a al tercer cono y así sucesivamente. Gana el equipo que antes llegue al último cono.

Objetivo:

Cooperación solidaria para conseguir un objetivo en competición con otro equipo.

Especificaciones:

Nivel de



Material: 12 pivotes y 3 balones.

Intensidad: Baja-media

Duración: 4-8'


Atención a: · Hacer los relevos sin dejar que el balón toque suelo.

Variantes: · El balón se pasa con el tacón (como en el rugby).

· En vez de quedarse, dar media vuelta al cono y volver. Luego se pasaría el

2º cono, y así sucesivamente.

Los/las compañeros/as >> 'I love you'

Desarrollo:

Todos/as corren libremente por el campo. A la señal del/de la etrenador/a buscarán una pareja a quien dar un efusivo abrazo; acto seguido seguirán corriendo hasta que el/la entrenador/a dé una nueva señal, en la que se buscará una nueva pareja. Finalmente (cuando se determine), todos/as se darán un efusivo abrazo colectivo.

Objetivo:

Fomento del concepto de grupo y de integración por medio de un juego que requiere contacto físico y participación abierta.

Especificaciones:




Intensidad: Baja

Duración: 3-6'


Atención a: · No dejar que ningún/a participante sea ignorado/a.

Variantes: · Formar tríos (se precisan más jugadores/as).

· Variar la propuesta: chocar las palmas, darse la mano, etc.

Los/las compañeros/as >> La regata

Desarrollo:

Los/as jugadores/as se colocan en grupos de 5 ó 6, sentados/as en hilera, uno/a delante de otro/a y agarrados/as por la cintura. A la señal del/de la entrenador/a el grupo se desplaza valiéndose únicamente de sus apoyos en nalgas y pies. A una distancia de unos 8-10 m. se fijan la meta.

Objetivo:

Fomento del concepto de grupo por medio de una actividad competitiva con exigencia de colaboración motriz.

Especificaciones:



Material: Dos conos.

Intensidad: Baja

Duración: 3-5'


Atención a: · No perder el contacto entre los/as miembros de la "trainera".

Variantes: · Agarrándose por los pies.

· Hacia atrás.

Los/las compañeros/as >> Carrera en cadena

Desarrollo:

Dos equipos en fila, cada uno/a en una línea de fondo del campo. A la señal saldrá un/a componente de cada equipo hasta la línea del centro del campo, pasará por detrás del cono y volverá para coger a un/a compañero/a de la mano, ir los/as dos juntos/as a realizar la misma operación y coger luego a un/a tercero/a. Así sucesivamente hasta coger al/a la último/a de la fila. Gana el equipo que antes acaba de coger a todos/as y franquea la línea, agarrados sus componentes de la mano.

Objetivo:

Fomento del concepto de grupo por medio de una actividad competitiva con exigencia de colaboración motriz.

Especificaciones:

Nivel de


Nº de


Material: Un cono.

Intensidad: Media

Duración: 3-6'


Atención a: · No salir antes de que llegue el/la compañero/a a coger de la mano (colocar

una línea de demarcación para la salida).

Variantes: · Colocar dos conos entre los que se haría una trenza.

· Volver hacia atrás.

BENJAMIN: El balón y yo

Conducción Regate Control Pase Tiro

Conducción

Llamamos conducción a la acción de desplazamiento individual del/de la jugador/a con el balón controlado.

A nivel colectivo es una de las maneras que tiene un equipo de progresar hacia la portería contraria; siempre, o casi siempre, en combinación con el pase.

En la categoría benjamín, trataremos la enseñanza de la conducción en función de su finalidad; es decir, progresar con el balón sin incidir demasiado en matices técnicos, tratando de que el/la alumno/a experimente por sí mismo/a las dos variables fundamentales que inciden en la conducción: velocidad y control.







Según esto, presentaremos a nivel general los dos tipos básicos de conducción según la prioridad del momento:

Con el interior (mayor control, menor velocidad) ver vídeo Con el exterior (menor control, mayor velocidad) ver vídeo

Desde un punto de vista pedagógico, trataremos de centrar la atención del/de la alumno/a sobre los aspectos más significativos para llevar a cabo una buena conducción, como son:

Levantar la cabeza, controlando con la vista una buena parte del campo.ver vídeo Conducir relajado/a. Llevar el balón controlado; ni a golpes ni a trompicones.ver vídeo Proteger el balón. No olvidarse de pasar.


Diagonales El conejo El cinco Los bucles La serpiente

Conducción >> Diagonales

Desarrollo:

Se delimitan 4 áreas de salida (las esquinas, si el campo es pequeño); a la señal del/de la entrenador/a salen los/as 4 primeros/as con balón hacia la diagonal opuesta, con la cosigna de pasar por el círculo central. Después entregarán el balón al/a la 1º de la fila que llegan y se colocarán en último lugar.

Objetivo:

Familiarización con la conducción con diferentes grados de control y dificultad.

Avanzado


Material: Un balón por fila.

Intensidad: Dependiendo del número de jugadores/as

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/benjamin/benja_elbalon_actic.asp?laacti=21





Duración: 5-8'

Momento: Fase central

Atención a: · Evitar choques.

· No perder contacto con el balón en el círculo central.

Variantes: · Dentro del círculo se puede golpear el balón del/de la compañero/a.

· Aumentar a 6 las bases de salida.

Conducción >> El conejo

Desarrollo:

Jugamos en mitad del campo. Todos/as con balón menos 1 (el conejo). Los/as jugadores/as con balón intentarán pegarle en el cuerpo con el balón; si lo consiguen antes de un tiempo determinado (1') se cambiará el conejo. Si no lo consiguen tendrán que dar 2 vueltas al recorrido.

Objetivo:

Mejora de la conducción atendiendo a una variable como puede ser un blanco móvil. A nivel secundario, mejora de la precisión en el lanzamiento.

Especificaciones:

Nivel de



Material: Balones para cada jugador/a.

Intensidad: Media-alta

Duración: 5-10'

Momento: Fase inicial o final

Atención a: · Jugar dentro de los límites del campo establecido.

· Evitar choques.

Variantes: · El/la que falle el lanzamiento pasa a ser conejo.

· Cada jugador/a cazador/a sólo tendrá derecho a un tiro; después se

apartará.

Conducción >> El cinco

Desarrollo:

6 jugadores/as y cinco aros dispuestos como indica el gráfico. A la señal del/de la entrenador/a todos/as deben cambiar de aro; el/la que se quede sin aro será el/la 2º que ocupe el aro central después de dar una vuelta corriendo alrededor del circuito de los aros.

Objetivo:

Fomentar la conducción rápida buscando un objetivo concreto y cambiante (similar a una situación real).

Especificaciones:

Nivel de


Nº de jugadores/as: 6 por grupo

Material: Balones para cada jugador/a y aros.


Duración: 5-10'


Atención a: · Controlar el balón lo suficiente como para que jugador/a y balón queden

dentro del aro.

· Quién llega primero/a al aro.

· Evitar los choques.

Variantes: · Tres jugadores/as en el círculo central.

· Eliminar al/a la que no consiga aro y que entre otro/a jugador/a en su lugar.

Conducción >> Los bucles

Desarrollo:

A una distancia de unos 20 m. se colocan dos grupos de 2 ó 3 jugadores/as colocados/as unos/as frente a otros/as ante un pivote. En un grupo estará el balón y en el centro habrá un pivote al que el/la jugador/a con el balón deberá dar una vuelta completa, antes de continuar su marcha en el sentido que traía y hacer la misma operación en el último pivote, después entregará el balón y se colocará el/la último/a de la fila a la que llegó.

Objetivo:

Desarrollo de la conducción libre ajustada a un recorrido que requerirá un grado de control y orientación.

Especificaciones:

Nivel de


Nº de jugadores/as: 3-6 por grupo

Material: 3 conos.


Duración: 5-8'

Momento: Fase inicial o central

Atención a: Ajustar la distancia a la que se lleva el balón para no perder el control o hacer

giros demasiado largos.

Variantes: · Proponer conducciones con el interior o el exterior.

· Hacer una competición a modo de relevos, contando el nº de entregas (10

por ejemplo).

Conducción >> La serpiente

Desarrollo:

Todos/as los/as jugadores/as con un balón. De entre ellos/as se nombra un/a guía que será quien circule libremente por el campo; a este/a guía le seguirá otro/a jugador/a a una distancia de 1 ó 2 m. que a su vez será seguido/a por otro/a..., y así sucesivamente, formando una especie de serpiente con los/as jugadores/as llevando el balón. Cada cierto tiempo se cambia el/la guía, quien al ser cambiado/a se colocará el/la último/a de la fila.

Objetivo:

Familiarización con la conducción, atendiendo a una referencia concreta.

Especificaciones:

Nivel de

jugadores/as: Inicial


Material: Balones (1 por jugador/a).

Intensidad: Media

Duración: 5-8'


Atención a: Mantener las referencias de compañero/a y de distancia sin dejar de controlar

el balón.

Variantes: · Cambiar el sentido de la marcha a indicación del/de la entrenador/a, con el

consiguiente cambio de guía.

· Aumentar o reducir las distancias.

Regate

Es la acción de sortear a un/a contrario/a manteniendo la posesión del balón.

Acaso por imitación a los estereotipos comerciales que nos muestran a jugadores/as de élite realizando quiebros inverosímiles, el regate es la acción más popular entre los/as niños/as de estas edades. Una de las consecuencias de la sobrevaloración de este fundamento es el exceso de regate que se da en cualquier confrontación deportiva entre niños y niñas de esta categoría. En este sentido, la labor del/de la educador/a será potenciar otras formas de progresión que comporten la utilización del pase.

En este capítulo del regate, presentaremos diferentes propuestas relacionadas con esta habilidad con el objeto de que el/la alumno/a se vaya familiarizando con los recursos varios que se pueden utilizar para regatear. Hay, sin embargo, unas conductas sobre las que conviene incidir para que las bases de este fundamento se vayan asentando desde esta etapa. Tales son:

Salir del regate con la cabeza levantada (buscando opciones). ver vídeo Recuperar a la mayor brevedad el control del balón (cerca del pie).

Cambiar de ritmo en el momento del regate (de menos a más). ver vídeo NO ABUSAR DEL REGATE.


Pico-pico Intercambio Las tres farolas Contar túneles La bolita

Regate >> Pico-pico

Desarrollo:

Los/as jugadores/as se distribuyen por el campo. La mitad se tumba en el suelo y la otra mitad con el balón debe llegar hasta ellos/as y picarles el balón por encima. Al cabo de 2' se cambian los papeles.

Objetivo:

Utilización del metatarso para levantar el balón.

Especificaciones:

Nivel de jugadores/as: Avanzado

Nº de jugadores/as: De 1 en 1

Material: 1 balón cada dos jugadores/as.


Duración: 6-7'


Atención a: · Atención a no pisar a los/as compañeros/as.

· Controlar el balón tras la elevación.

Variantes: Los/as que no tienen el balón a 4 patas.

Regate >> Intercambio

Desarrollo:






Cada jugador/a con un balón, va hacia su compañero/a amaga hacia un lado y le recorta hacia adentro con el empeine exterior; prosigue la marcha dos metros más, se gira 180º y le pasa el balón a su compañero/a para que este/a realice la acción sobre él/ella.

Objetivo:

Utilización del exterior para regatear. A nivel secundario pase en corto.

Especificaciones:

Nivel de

jugadores/as: Avanzado

Nº de jugadores/as: Por parejas

Material: 1 balón por pareja.


Duración: 6-7'


Atención a: Coordinar el movimiento del cuerpo (amago-engaño) y usar el exterior para

recortar.

Variantes: Cada uno/a con un balón (no hay pase, cuando el/la compañero/a se para

el/la otro/a sale).

Regate >> Las tres farolas

Desarrollo:

Dos filas de jugadores/as enfrentadas con tres pivotes en medio y balón para los/as tres primeros/as de la fila. Salen a la vez, amagando hacia afuera a la altura de cada pivote y recortando hacia adentro con el interior. Al finalizar entregan el balón al/a la primero/a de la fila sin balón y se colocan al final.

Objetivo:

Utilización del interior del pie para regatear.

Especificaciones:



Material: 3 conos y dos balones por grupo.


Duración: 6-7'


Atención a: · Buen movimiento del cuerpo, amago-engaño y usar interior para recortar.

· No chocar con el/la que viene de frente.

Variantes: Introducir más conos.

Regate >> Contar túneles

Desarrollo:

Se colocan los/as niños/as con las piernas abiertas distribuidos/as libremente en 1/2 campo, a excepción de tres que tendrán un balón. A la señal, los/as que tienen el balón contarán el número de túneles que realizan en un minuto. Luego se cambian los papeles.

Objetivo:

Incentivar la posibilidad de utilizar el regate entre las piernas.

Especificaciones:

Nivel de


Nº de


Material: 3 balones.


Duración: 6-7'


Atención a: Llevar el balón controlado antes y después de realizar el túnel.

Variantes: Los/as jugadores/as abren y cierran las piernas continuamente para dificultar la

labor de los/as que tienen el balón.

Regate >> La bolita

Desarrollo:

Por tríos. Los/as tres en línea; uno/a recibe el balón de espaldas al/a la compañero/a, le pasa el balón por un lado y corre a cogerlo por el otro. Después se girará, pasa a quien rebasó y este/a repetirá la acción con el/la jugador/a que efectuó el primer pase. Después se seguirá igual. Realizar 5 regates de espaldas cada uno/a.

Objetivo:

Explorar la posibilidad de regatear de espaldas.

Especificaciones:

Nivel de


Nº de jugadores/as: Por tríos

Material: 1 balón por trío.


Duración: 6-7'


Atención a: Controlar la fuerza y dirección del autopase para que no se vaya demasiado

lejos.

Variantes: Pase de ida, vuelta e ida antes de realizar el autopase.

Control

El control es un fundamento individual básico del fútbol que podríamos definir como la habilidad de tomar contacto con el balón de manera que éste pueda ser jugado por el/la receptor/a de una manera eficiente.

Como con los otros fundamentos, el tratamiento del control se realizará de una manera genérica, tratando de que el/la niño/a tome conciencia de los aspectos globales relativos al control y vaya descubriendo a través de propuestas variadas, formas diferentes de llevar a cabo un control. De esta manera, propondremos ejercicios en los que intervengan los factores esenciales que determinan un control:

Altura. ver vídeo Velocidad. ver vídeo Zona y superficie de contacto. ver vídeo

Para que el/la niño/a los vaya descubriendo y realice los correspondientes ajustes, dejaremos los detalles técnicos sobre el tipo y la forma de realizar los controles para más adelante.


Circo Muslo Pisotón Tacadas Pecho toro

Control >> Circo

Desarrollo:

Un/a jugador/a en el centro rodeado/a de cinco compañeros/as que le lanzarán tanto balones aereos como por el suelo, indicándole con qué parte debe controlar, antes de pasar. Tras una vuelta se cambiará el/la jugador/a del centro.

Objetivo:

Utilización de las diferentes zonas del cuerpo para controlar el balón.

Especificaciones:

Nivel de


Nº de 6 por grupo






jugadores/as:

Material: 1 balón.

Intensidad: Baja

Duración: 5-8'


Atención a: Orientarse bien hacia el/la compañero/a que lanza y colocar bien la supercfie de

control.

Variantes: Después de realizado el control, el/la que pasó el balón pasa al centro,

reemplazando su posición el/la que realizó el control, tras pasar el balón al/a la

siguiente compañero/a (estrella).

Control >> Muslo

Desarrollo:

Por parejas uno/a lanza el balón con la mano y el/la compañero/a controla con el muslo y lo baja al suelo controlándolo con la planta del pie.

Objetivo:

Utilización de un segmento del cuerpo para finalizar con un control total.

Especificaciones:

Nivel de


Nº de

jugadores/as: Por parejas

Material: 1 balon por pareja.

Intensidad: Baja

Duración: 5-8'


Atención a: Amortiguar la tendencia al rebote del balón.

Variantes: · Control con el muslo y devolver el balón al/a la compañero/a antes de que el

balón toque el suelo o después de un bote.

· Control con ambos muslos.

Control >> Pisotón

Desarrollo:

Por parejas, uno/a lanza el balón con la mano y el/la otro/a lo controla con la planta del pie.

Objetivo:

Familiarización con el empleo de la planta del pie para controlar el balón.

Especificaciones:




Intensidad: Baja

Duración: 4-8'


Atención a: Levantar el pie para "planchar" el balón.

Variantes: · Después del control, pase con el pie al/a la compañero/a.

· Tras pisar el balón dar un salto sobre él, utilizándolo como base de apoyo.

Control >> Tacadas

Desarrollo:

Cada jugador/a con un balón intentará mantenerlo en el aire, golpeándolo con los dos pies. El reto será dar el mayor número de toques sin que el balón toque el suelo.

Objetivo:

Utilización de las diversas superficies de contacto del pie para amortiguar el balón.

Especificaciones:


Nº de jugadores/as: Individual

Material: 1 balón por jugador/a.

Intensidad: Baja

Duración: 5-8'


Atención a: Relajar la pierna en el momento del contacto.

Variantes: · Entre toque y toque dejar dar un bote en el suelo.

· No más de tres toques con el mismo pie.

Control >> Pecho toro

Desarrollo:

Por parejas uno/a lanza el balón con la mano y el/la compañero/a controla con el pecho y lo baja al suelo, controlándolo con la planta del pie.

Objetivo:

Utilización de la zona pectoral como herramienta para controlar el balón. Reforzamiento del control de planta.

Especificaciones:

Nivel de




Intensidad: Baja

Duración: 4-8'


Atención a: Inclinar el cuerpo ligeramente hacia atrás el momento previo al contacto.

Variantes: · Control con el pecho y devolver el balón al/a la compañero/a antes de que el

balón toque el suelo.

· Lo mismo pero tocando con ambos pies.

Pase

El pase es el medio por el que la posesión del balón se transmite entre los/as jugadores/as atacantes. El pase es pues un vínculo, el elemento que hace que el fútbol sea un deporte colectivo. Y para que el juego tenga un componente colectivo, social, es necesario que los/as jugadores/as que tengan el balón se lo pasen entre ellos/as; cuanto más mejor.

En esta categoría, la tendencia natural es que no se produzcan demasiados pases por posesión; bien por la tendencia de los/as niños/as a acaparar el balón, por cuestiones de control, etc. De todas formas, esto no es óbice para incidir constantemente en su capital importancia, ya que en la gran mayoría de propuestas de grupo que llevemos a cabo, la acción técnica del pase estará, de una u otra forma, presente. En esta etapa, daremos especial importancia al pase realizado con el interior, tanto por su facilidad de ejecución como por su eficacia y precisión en distancias no muy largas.ver vídeo

En estas edades, y de la misma manera que haremos con otros fundamentos, el tratamiento del pase será global, sin detenernos excesivamente en los detalles, lo que nos interesa es que el/la niño/a se habitúe a pasar el balón hacia delante, hacia atrás, a salvar oposiciones, etc. Más adelante en el capítulo ―Atacamos‖ trataremos el pase desde una perspectiva expresamente pretáctica. Como aspectos a tener en cuenta de cara a adquisición de hábitos podríamos resaltar:

Levantar la cabeza tras recibir el pase para buscar una continuación. Fijación de pierna de apoyo. Alternar: derecha, izquierda; atrás, adelante; corto, largo...


La pared Interiores Frontón




Triángulo Rondo

Pase >> La pared

Desarrollo:

Por parejas, uno/a lanza el balón con la mano para que el/la compañero/a lo devuelva después del primer bote con el interior a ras de suelo.

Objetivo:

Conseguir una buena orientación del cuerpo, previa al golpeo con el interior, para realizar un pase preciso.

Especificaciones:

Nivel de


Nº de



Intensidad: Baja

Duración: 4-6'


Atención a: Buena orientación corporal y ajustar la posición adelantándose o atrasándose,

en función del bote y velocidad del balón.

Variantes: Sin que el balón toque suelo.

Pase >> Interiores

Desarrollo:

Filas de tres jugadores/as enfrentados/as y separados/as entre sí unos 5 m. Se trata de pasar el balón e ir a ocupar el último lugar de la fila de enfrente.



Objetivo:

Utilización del interior del pie para dar una mayor seguridad al pase.

Especificaciones:

Nivel de



Material: 1 balón por grupo.

Intensidad: Media

Duración: 6-8'


Atención a: Seguir el orden: orientación-golpeo-movimiento.

Variantes: Entre las dos filas marcar con dos pivotes la zona por donde debe pasar el

balón.

Pase >> Frontón

Desarrollo:

Por parejas, jugamos al frontón con golpeos ejecutados con el interior del pie.

Objetivo:

Mejora de la colocación, preparación y orientación previa al golpeo-pase con el interior.

Especificaciones:





Duración: 5-8'


Atención a: Desplazamientos rápidos para evitar que el balón nos "atropelle".

Variantes: · Tríos: pegar siguiendo un orden.

· Jugar un "barrene".

Pase >> Triángulo

Desarrollo:

Tres filas de 3-4 jugadores/as colocados/as como indica el gráfico detrás de un cono. El/la primero/a de la fila con balón pasa al/a la primero/a del siguiente grupo y ocupa el último lugar de la fila a la que ha pasado y así sucesivamente.

Objetivo:

Utilización del pase con el interior. Pasar y ejecutar una acción secundaria.

Especificaciones:

Nivel de jugadores/as: Medio o avanzado


Material: 1 balón y conos marcando los vértices del triángulo.

Intensidad: Media

Duración: 3-6'


Atención a: Orientarse bien con respecto al balón.

Variantes: · Desplazarse al grupo al que no se ha pasado.

· Cambiar el sentido de los pases a la señal.

Pase >> Rondo

Desarrollo:

Grupos de 5 jugadores/as en un cuadrado de 6x6 m. aproximadamente. 4 jugadores/as en los lados del cuadrado y en el centro 1 jugador/a intentando quitar el balón. Si el/la defensor/a consigue cortar el pase, ocupará la posición del/de la jugador/a a quien cortó el balón y viceversa.

Objetivo:

Trabajo de pase en corto con defensa. A nivel secundario anticipación defensiva.

Especificaciones:



Material: 1 balón y cuatro pivotes (para delimitar el cuadrado).


Duración: 3-5'


Atención a: No "telegrafiar" los pases.

Variantes: · Tras pasar, cambiar de lado del cuadrado.

· Aumentar el número de defensores/as.

· Jugar al primer toque.

Tiro

Seguramente el tiro no es el fundamento técnico más importante, pero es, sin duda, el que marca la diferencia, por ser el que va más asociado al objetivo final del juego: conseguir el gol.

La enseñanza del tiro en estas edades se centrará en experimentar con las diferentes superficies de golpeo que brinda el pie: empeine, puntera, exterior e interior. En lo relativo a la distancia de

lanzamiento, se primarán los lanzamientos cortos o de media distancia, habida cuenta de que a los niños y niñas de estas edades les cuesta imprimir velocidad al balón.

En cuanto a la técnica de golpeo, además de experimentar con las diferentes superficies, incidiremos en aspectos posturales y gestuales como son:

Fijación de la pierna de apoyo. ver vídeo Extensión y acompañamiento de la pierna de golpeo. ver vídeo


Intercambio La feria Pim Pam Pum Bote + tiro Minipenalty

Tiro >> Intercambio

Desarrollo:

Por parejas, a unos 10 m. de la portería, cada uno/a con un balón. A la señal, ambos/as efectúan un pase en diagonal y corren de frente a rematar el balón que les llega cruzado.

Objetivo:

Mejora del tiro en carrera utilizando diferentes zonas del pie: empeine, puntera, metatarso... Adquirir el hábito de pasar y realizar un movimiento secundario.

Especificaciones:



Material: 2 balones por pareja.

Intensidad: Media

Duración: 5-10'


Atención a: · Efectuar el pase al mismo tiempo.

· No ser atropellado/a por el balón (adecuar la carrera).

· Buena colocación del cuerpo para el remate.






Variantes: Modificar la distancia de salida y de remate.

Tiro >> La feria

Desarrollo:

Marcar el campo con conos de distintos colores o numerados. Los/as jugadores/as conducen libremente el balón hasta la señal del/de la entrenador/a, entonces pisarán el balón y buscarán el cono indicado para lanzar un tiro. Quien pegue primero al cono obtendrá un punto. Jugar a conseguir un número determinado de puntos (5).

Objetivo:

Fomentar la conducción y la respuesta a un estímulo exterior con un control, una parada y un tiro orientado.

Especificaciones:

Nivel de



Material: 1 balón por jugador/a y pivotes de diferentes colores o numerados.

Intensidad: Media

Duración: 6-10'


Atención a: Cabeza alta, pisar bien el balón tras la conducción y lanzar rápido y preciso.

Variantes: Jugar a derribar todos los conos. Penalización para el/la último/a o para el/la

que derribe menos.

Tiro >> Pim Pam Pum

Desarrollo:

Todos los/as jugadores/as con balón. Se colocarán dos filas de 3 pivotes en la forma que indica el gráfico hasta llegar a una línea fijada a unos 5-6 m. de la portería desde donde deben lanzar. Una vez conseguido el objetivo (gol) se juega hacia la otra portería.

Objetivo:

Mejora de tiro tras control.

Especificaciones:




Intensidad: Media

Duración: 6-8'


Atención a: Cabeza alta, buen control y adecuar la superficie de golpeo.

Variantes: · Hay que meter sin que el balón toque suelo.

· Con un/a portero/a en cada portería.

Tiro >> Bote + tiro

Desarrollo:

Filas de 3 jugadores/as, más uno/a bajo la portería. Un/a jugador/a sin balón frente a la portería (5 m.), espera a que su compañero/a lance el balón por encima de su cabeza y, tras esperar que bote, golpeará a portería. Tras golpear irá bajo los palos a reemplazar a su compañero/a que lanzará el balón a la fila para colocarse en ella. Ahora será el/la 2º de la fila el/la que lanzará al/a la 1º (el/la que antes lanzó).

Objetivo:

Adecuar el remate a una variable cambiante como es un balón alto que bota.

Especificaciones:




Portería.


Duración: 5-10'


Atención a: Adecuar la posición de tiro al bote del balón.

Variantes: · Tras dos botes.

· Sin bote; el/la compañero/a avisa cuando lanza.

Tiro >> Minipenalty

Desarrollo:

Dispuestos/as en dos filas a 5 m. de distancia de la portería, colocamos el balón, golpeamos e intentamos meter gol. Uno/a de cada fila estará tras la línea de gol, recogerá el balón, lo pasará y se irá a la cola de la fila. El/la que ha lanzado se colocará tras la línea de gol.

Objetivo:

Precisar la acción de tiro sobre una distancia corta.

Especificaciones:


Nº de jugadores/as: De 1 en 1

Material: 2 balones por fila.

2 porterías.

Intensidad: Baja

Duración: 8'


Atención a: · Colocar bien la pierna de apoyo.

· Utilizar las dos piernas.

Variantes: · Reducir la portería con conos, pivotes...

· Jugar a pegar a un pivote, dos... situados bajo la portería.

· Los/as de dentro hacen de porteros/as.

ATACAMOS

Desmarques

Un desmarque es, como su nombre indica, eludir la marca; deshacer la acción defensiva del/de la contrario/a con la finalidad de recibir el balón.

Nos encontramos ante una acción técnico-táctica que se pone muy poco en práctica en esta categoría, ya que la atención, tanto de los/as atacantes como de la defensa, está centrada en los movimientos que se producen en torno al espacio inmediato donde se encuentra el balón. Ello no quiere decir que no se deba insistir en el desmarque como fundamento; es más creemos que es un elemento básico para poder construir un esbozo de juego ofensivo de equipo.

Así, la creación de líneas de pase debe convertirse en objetivo prioritario de los/as jugadores/as sin balón, para lo que proponemos una serie de actividades en las que las fintas de desmarque serán el contenido principal. De todas formas, a fin de que el movimiento tenga una cierta efectividad, a continuación daremos unas recomendaciones básicas en el proceso de enseñanza-aprendizaje del desmarque.

No quedarse quieto/a, mantenerse activo/a. Movimientos cortos y explosivos para eludir la marca. ver vídeo Buscar la espalda de la defensa (salir de su área de visión). ver vídeo A veces frenar puede ser más efectivo que correr (cambios de ritmo: arrancadas y frenadas).


El péndulo Paralelos Mira por donde 2x1 Hacer puntos

Desmarques >> El péndulo

Desarrollo:

Por parejas. Un miembro de la pareja con balón y el otro sin balón con un cono enfrente. A la señal el/la jugador/a sin balón realiza un desmarque lateral para recibir.

Objetivo:

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/benjamin/benja_atacamos_actic.asp?laacti=46





Estimular la búsqueda de espacio y crear líneas de pase. A nivel del/de la pasador/a ejecutar un buen tiempo de pase.

Especificaciones:

Nivel de



Material: Un balón y un pivote por pareja.


Duración: 5-8'


Atención a: Coordinar el movimiento de desmarque y de recepción. Si no se recibe a

tiempo, repetir el movimiento.

Variantes: Con un/a defensor/a en medio. Si corta el balón el/la que lo perdió iría al

medio.

Desmarques >> Paralelos

Desarrollo:

Por tríos, dos atacan y uno/a defiende. El/la defensor/a defiende al/a la jugador/a que no tiene el balón, que intentará recibir eludiendo la acción del/de la defensor/a. Tras recibir lo intentará de nuevo. Contamos el número de pases que es capaz de recibir un/a jugador/a en un minuto y cambiamos los roles. Obviamente, los balones tocados por el/la defensor/a no contarán.

Objetivo:

Iniciación a la creación de líneas de pase. Pase en corto.

Especificaciones:

Nivel de





Duración: 5-8'


Atención a: Acciones rápidas y sorpresivas. Pedir el balón.

Variantes: Después de cada recepción tocar un cono antes de iniciar el siguiente trabajo

de desmarque.

Desmarques >> Mira por donde

Desarrollo:

Por tríos: un/a pasador/a, un/a receptor/a y un/a defensor/a que defiende al/a la pasador/a dando la espalda al/a la receptor/a. El/la receptor/a le indicará con un gesto el lado donde quiere recibir el pase. Si el/la defensor/a lo corta cambiará con el/la pasador/a; si no, se cambiarán los papeles: el/la que recibió dará el pase y el/la pasador/a pasará a ser receptor/a.

Objetivo:

Fomentar la comunicación previa al desmarque. Precisión en el pase.

Especificaciones:





Duración: 5-8'


Atención a: · El/la pasador/a no dé indicios de adonde va a ir el balón.

· Coordinación de pase y movimiento de recepción.

Variantes: El/la defensor/a da la espalda a quien pasa.

Desmarques >> 2x1

Desarrollo:

Entre dos conos separados unos 4 m. se colocan dos jugadores/as agarrados/as de la mano y un/a 3º tendrá que intentar pasar entre los conos sin que los/as otros/as dos le agarren.

Objetivo:

Potenciar el trabajo de desmarque. A nivel secundario, trabajo de reacción defensiva conjunta.

Especificaciones:

Nivel de




Intensidad: Media

Duración: 5-8'


Atención a: Utilizar recursos para engañar-desequilibrar al/a la contrario/a (fintas, cambios

de ritmo, arrancadas, etc.).

Variantes: · Jugar a tocar en vez de agarrar.

· Aumentar o disminuir la distancia entre conos.

Desmarques >> Hacer puntos

Desarrollo:

En un campo limitado, 2 jugadores/as con balón jugarán a hacer el mayor número de pases contra dos que les defenderán para realizar ellos/as lo mismo en cuanto tengan el balón. Cada pase vale un punto. Al cabo de un tiempo, ganará la pareja que más puntos haya obtenido.

Objetivo:

Búsqueda contínua de líneas de pase en una situación cercana al juego real. Transición rápida defensa-ataque.

Especificaciones:

Nivel de


Nº de

jugadores/as: 4 por grupo

Material: 1 balón por cuarteto.


Duración: 4-6'


Atención a: Llevar a cabo acciones rápidas y que sorprendan. No pedir el balón con la voz,

sino con el movimiento.

Variantes: · Jugar al primer toque.

· Colocar una pequeña portería a la que se podría tirar tras haber realizado un

número determinado de pases (8).

Progresión por medio del pase

Una vez conseguido el objetivo primero: la posesión del balón, nuestro siguiente paso será avanzar hacia la portería contraria.

En este sentido, entendemos que la progresión por medio del pase tiene prioridad sobre otro tipo de progresiones. Son muchas las razones que nos conducen a esta afirmación; entre ellas reseñaremos las 3 más importantes:

1. Eliminar la tendencia a acaparar excesivamente el juego por parte de los/as más hábiles y conferir al juego un carácter más social.

2. Aprovechar espacios y dar mayor fluidez al juego; lo que conseguiremos dando prioridad al avance por medio de pases.

3. Velocidad.- El grupo en general y cada integrante en particular debe interiorizar que el balón avanza más rápido por medio de pases que en los pies de un/a jugador/a, por rápido/a que éste/a sea.

Así pues, serán estos los conceptos sobre los que girarán nuestras propuestas, sobre las que incidiremos especialmente, sin pormenorizar en cuestiones específicas. Los matices serán genéricos:

Todo/a poseedor/a del balón jugará con la cabeza levantada. Si se puede dar un pase, hacerlo a la primera. ver vídeo Pasar y moverse. ver vídeo Todos/as los/as atacantes saben donde esta el balón. Utilizar todo el campo. No "apelotonarse" en torno al balón. A veces, por seguridad, es necesario pasar el balón hacia atrás.


Va y viene Líneas paralelas 3 en raya Trenzas Medios

Progresión por medio del pase >> Va y viene

Desarrollo:

Tres jugadores/as en fila separados/as entre sí unos 3-4 m. El balón en el/la último/a jugador/a (3) de cara al sentido de la marcha, que se lo pasa al/a la 2, que le devuelve el pase para que el/la 3 le pase al/a la 1. Tras el pase, el/la jugador/a 3 corre para colocarse el/la 1º para que el ejercicio tenga continuidad.

Objetivo:

Adquisición del hábito de combinar pases cortos y largos.






Especificaciones:




Intensidad: Media

Duración: 3-5'


Atención a: · Pasar de cara y controlando los pases cortos.

· En los pases largos cuidar la orientación.

Variantes: Al final (llegando a unos 5 m. de portería) chutar a gol.

Progresión por medio del pase >> Líneas paralelas

Desarrollo:

Por parejas con un balón, los/as jugadores/as mantienen una distancia de 5 m. Pasan, controlan y vuelven a pasar, recorriendo el largo del campo ida y vuelta.

Objetivo:

Control de pases en movimiento y orientación corporal.

Especificaciones:

Nivel de




Intensidad: Media

Duración: 6-8'


Atención a: Pases adelantando para que el/la compañero/a no tenga que retroceder para

recibir el balón.

Variantes: · Mismo ejercicio marcando zonas de pase.

· Hacer que unas parejas vayan en un sentido y otras en otro.

Progresión por medio del pase >> 3 en raya

Desarrollo:

Partiendo de las 9 posiciones de 3 en raya, 5 jugadores/as con un balón se desenvolverán por el terreno de juego, pasándose el balón y posteriormente ocupando alguna de las posiciones que estén libres.

Objetivo:

Mejora del concepto de progresión y ocupacón de espacios.

Especificaciones:

Nivel de



Material: Material para cada grupo de 5.


Duración: 6-8'


Atención a: Buena orientación del cuerpo hacia la dirección donde queremos dar el

pase.

Variantes: · Colocar algún/a defensor/a.

· Variar el número de jugadores/as.

Progresión por medio del pase >> Trenzas

Desarrollo:

Tres jugadores/as en línea; balón para el/la del centro que pasa a un lado e irá por detrás del/de la jugador/a a quien pasó; mientras tanto el/la jugador/a que tiene el balón pasará al/a la siguiente y hará lo mismo que el/la primero/a. Así hasta llegar al extremo del campo.

Objetivo:

Mejora del pase en movimiento. Recepción y control.

Especificaciones:

Nivel de




Intensidad: Media

Duración: 6-8'


Atención a: Pases adelantados para que el/la compañero/a no tenga que retroceder para

recibir el balón.

Variantes: · Al primer toque.

· Acabando con tiro en puerta.

Progresión por medio del pase >> Medios

Desarrollo:

Tríos en línea. Balón al/a la del centro, que pasa a un lado, recibe de vuelta y juega al otro lado, y así sucesivamente sin dejar de progresar. Al llegar al otro extremo del campo se cambiará el/la jugador/a del centro.

Objetivo:

Desarrollo de la progresión por medio de pases centro-banda.

Especificaciones:

Nivel de




Intensidad: Media

Duración: 6-8'


Atención a: Buena orientación del cuerpo hacia la dirección donde queremos dar el

pase.

Variantes: · Con otros tríos que vengan de frente (atención a no chocar).

· Con grupos de 4 jugadores/as.

Progresión combinada

Tenemos el balón; nos corresponde atacar. El objetivo será llegar a la portería contraria, empleando los medios técnicos que tenemos a nuestra disposición: pase, conducción y regate. Obviamente no podemos programar con antelación la manera en que vamos a llevar el balón, puesto que hay que tener en cuenta variables que no se pueden controlar: la acción defensiva y el lugar y la circunstancia en que hayamos conseguido la posesión del balón. De todas maneras, conviene recordar que, en la medida de lo posible, es conveniente que intervengan de una u otra manera los fundamentos anteriormente mencionados.

Los aspectos pedagógicos referentes a este apartado y en los que incidiremos de una manera especial serán:

Jugar con la cabeza levantada. Tras el regate, buscar opciones de pase. ver vídeo Aprovechar la superficie del campo (ocupar espacios) Balance defensivo tras la pérdida de balón.


Tranvía La pirámide Zig-zag y pase Buscapase ¿Dónde está?






Progresión combinada >> Tranvía

Desarrollo:

Grupos de 4 a 6 jugadores/as, conducción hasta el pivote, giro de 180º y entregar el balón a la altura del 2º pivote y colocarse en "el último vagón".

Objetivo:

Fomento de la utilización de la progresión por medio de la conducción y el pase en corto.

Especificaciones:




Intensidad: Media

Duración: 6-8'


Atención a: Conducir con la cabeza alta y buen pase final.

Variantes: Pase de ida, vuelta e ida (pared).

Progresión combinada >> La pirámide

Desarrollo:

3 filas de 2 ó 3 jugadores/as, 2 de ellas con balón y un pivote en medio al que deberán dar la vuelta, volver al lugar de partida y lanzar el pase a la fila sin balón.

Objetivo:

Utilización de la conducción y búsqueda del pase adecuado.

Especificaciones:

Nivel de Avanzado

jugadores/as:


Material: 2 balones y 4 pivotes.

Intensidad: Baja

Duración: 6-8'


Atención a: No enviar los dos balones al mismo sitio. Si es necesario, esperar antes de

dar un mal pase.

Variantes: · Variar el número de balones, 1 ó 3.

· Girar también sobre el pivote de salida.

Progresión combinada >> Zig-zag y pase

Desarrollo:

2 grupos de 2-3 jugadores/as, uno frente a otro. Cada grupo con un balón. El/la 1º de la fila sale conduciendo entre los conos y en el centro se cambia el balón con el/la jugador/a que viene, zigzaguea hacia la fila contraria, pasa el balón al/a la 1º y se coloca el/la último/a.

Objetivo:

Utilización del pase en corto tras la conducción.

Especificaciones:

Nivel de


Nº de

jugadores/as: 4-6 por grupo

Material: 1 balón, 6 pivotes.

Intensidad: Media

Duración: 8'


Atención a: · Combinación de conducción con el interior y el exterior.

· Coordinar el momento de intercambio de balones.

Variantes: Un balón por grupo: uno/a sale sin balón y otro/a con balón, en el centro se

produce el pase y ambos/as continuarán en la misma dirección hacia la fila

contraria.

Progresión combinada >> Buscapase

Desarrollo:

Los/as jugadores/as acuerdan estar en 1/2 campo. Un miembro de la pareja sin balón y otro con balón. Todos/as corren líbremente por el campo; a la señal del/de la entrenador/a el/la jugador/a con balón deberá localizar a su compañero/a sin balón y conducir hasta pasarle el balón. Después se continuará, invirtiendo los papeles, hasta la nueva señal.

Objetivo:

Utilización de la conducción hasta el momento del pase.

Especificaciones:



Material: 1 balón cada 2 jugadores/as.


Duración: 5-8'


Atención a: · Conducir con la cabeza levantada.

· Buena comunicación entre pasador/a y receptor/a.

Variantes: · Sin quedar de acuerdo en las parejas.

· Grupos de 3, que se pasarían siguiendo un orden.

Progresión combinada >> ¿Dónde está?

Desarrollo:

2 filas de jugadores/as separados/as por una distancia de unos 5 ó 6 m. Una fila tiene balón y otra no. El/la 1º de la fila con balón llega hasta el pivote, hace un giro de 180º y busca al/a la jugador/a de la 1ª fila que ha salido a la par que él/ella; el/la cual cuando reciba llegará hasta el pivote y repetirá la misma operación. Cada pase será la señal para que salga un/a jugador/a de la fila sin balón.

Objetivo:

Utilización de la conducción mixta, en función de un objetivo concreto (girar un pivote).

Especificaciones:




Intensidad: Media

Duración: 6-8'


Atención a: Combinación de conducción con el interior y el exterior.

Variantes: · Marcar la zona de pase.

· Un balón en cada fila (sale el 2º de la fila).

Conceptos de ataque

En cuanto a táctica no hay mucho que hablar en categoría benjamín. Si hemos decidido mencionar algo sobre conceptos de ataque es porque, tal vez, el hecho de tener el balón comporte una cierta necesidad de crear, ya que, a diferencia de la defensa, se tiene la iniciativa. Sin embargo, nos hemos remitido a tres propuestas que de alguna manera pueden expresar las ideas elementales de ataque colectivo, vistas desde una perspectiva global. De este modo, mencionaremos el pasar y jugar,

ocupar espacios, mantener distancias, intercalarse y salir rápido a la contra, como conceptos básicos.

Recomendamos desde aquí al/a la entrenador/a que no pretenda ir más allá de estos conceptos genéricos sin pretender diseños tácticos que no le conducirán más que a perder tiempo en detrimento de la enseñanza de los fundamentos individuales que constituyen la base sobre la que debe cimentarse el trabajo con niños y niñas de estas edades.


El mangui Balón-mano Dos super porterías

Conceptos de ataque >> El mangui

Desarrollo:

Dos jugadores/as separados/as unos 8 m., se pasan el balón por el suelo sobre la línea del centro del campo. Un/a jugador/a a unos 5 m. de ellos/as observa la acción junto con dos compañeros/as situados/as en los extremos del campo. Cuando decide salir a interceptar debe pasar a sus compañeros/as y tirar a gol en la portería de ataque, habiendo tocado los/as tres atacantes al menos una vez. Si 'el magui' falla el robo deberán pagar una pena (vueltas, recorrido de penalización, etc.).

Objetivo:

Propiciar la anticipación defensiva como situación óptima para el contraataque.

Especificaciones:



Material: 1 balón.

Intensidad: Media

Duración: 5-7'


Atención a: Calcular bien el momento de salida, no precipitarse.

Variantes: · Colocar un/a portero/a en la portería.

· Los/as jugadores/as que han perdido el pase bajan a defender.




Conceptos de ataque >> Balón-mano

Desarrollo:

5 contra 5 con porterías y sin portero/a; jugamos partido exclusivamente con pases, que deberán ser con la mano. No se podrá caminar con el balón. Los remates a gol deberán ser con la cabeza.

Objetivo:

Adaptación al juego real ataque-defensa.

Especificaciones:

Nivel de


Nº de


Material: 1 balón, conos o porterías.

Intensidad: Media

Duración: 8-10'


Atención a: No jugar todos/as "encima" del balón.

Variantes: · Variar la forma de remate: lanzamiento con el pie, mano, etc.

· Jugar como a balonmano o baloncesto: se puede botar y cuando se coja con

dos manos se tendrá que tirar o pasar.

Conceptos de ataque >> Dos super porterías

Desarrollo:

Dos grandes porterías (8 m.) defendidas una por dos defensas y otra por uno/a; 3 atacantes con un balón, intentan entrar en la portería defendida por 2 defensores/as, conduciendo el balón. Finalizado el ataque, con gol o recuperación defensiva, los/as dos defensores/as atacarán la portería defendida por uno/a con el mismo objetivo. Finalizado el ataque los/as tres (2 atacantes y defensa) serán atacantes en el área contraria donde uno/a de los/as que quedan volverá a la portería que queda vacía para defender luego allí él/ella sólo/a.

Objetivo:

Fomentar el hábito de mantener una cierta distancia entre los/as jugadores/as para aprovechar los espacios libres que deje la defensa.

Especificaciones:



Material: 1 balón, 4 pivotes.


Duración: 6-10'


Atención a: Jugar separados/as en ataque.

Variantes: Zelai erdian defentsa aldaezin bat jarri (entrenatzailea).

DEFENDEMOS

Posición básica

En defensa, tener una buena posición de referencia resulta primordial de cara a afrontar todas las posibles formas de intervención defensiva; es lo que llamamos posición básica ver vídeo. Es una posición en la que las piernas deben estar ligeramente separadas, el centro de gravedad ligeramente bajo y el cuerpo relajado. A partir de esta posición se estructurarán tanto los desplazamientos defensivos como las salidas para realizar cortes, entradas, coberturas, etc.

Mención aparte merecen los desplazamientos defensivos que serán movimientos cortos en los que se partirá de la posición básica y se retomará a partir del movimiento inmediato. Ver vídeo

Los detalles básicos de estos movimientos son:

Pasos cortos cambiando el peso rápidamente de una pierna a la otra. Las piernas no se cruzan; se intenta mantener la misma amplitud en todos los movimientos. Desplazamientos hacia atrás sobre las puntas de los pies.

En estas edades es conveniente que los/as niños/as interioricen esta posición para sentar las bases posturales de la defensa.


Todo mío

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/benjamin/benja_defendemos_actic.asp?laacti=64

Siameses Protectores La pared Hombro con hombro

Posición básica >> Todo mío

Desarrollo:

Grupos de 4 divididos en dos filas de dos. Una fila con balón y los/as otros/as dos sin balón. El/la 1º de la fila con balón lo pasa al/a la 1º de la otra fila, y el/la que está atrás se adelanta y corta el pase. A continuación el/la que ha recibido el pase hace lo mismo produciéndose en el lado contrario la misma situación. Ejercicio contínuo en el que hay que reajustar las distancias.

Objetivo:

Mantenimiento de la posición básica para emprender una acción posterior: anticipación.

Especificaciones:




Intensidad: Media

Duración: 5'


Atención a: Esperar al momento del pase sin adelantarse.

Variantes: El que se anticipa con las manos en la espalda (+ utilización de piernas).

Posición básica >> Siameses

Desarrollo:

Por parejas enlazados/as por los brazos y apoyándose en los hombros del/de la compañero/a, uno/a aguanta el balón con la planta del pie y el/la otro/a hace la acción de cortar o quitar el balón.

Objetivo:





Trabajo sobre situaciones de defensa frontal, manteniendo la posición e intentando cortar el balón.

Especificaciones:




Intensidad: Baja

Duración: 4-6'


Atención a: · No golpear al/a la compañero/a.

· Tras lanzar la pierna no desequilibrarse.

Variantes: Uno/a conduce despacio y el/la otro/a hace la acción de cortar el balón.

Posición básica >> Protectores

Desarrollo:

Por tríos, un/a jugador/a lanza el balón por el suelo hacia la zona donde están sus dos compañeros/as que intentarán que no toque el balón antes de 15'', para lo cual se interpondrán en su trayectoria protegiendo el balón con el cuerpo. Si consigue tocar el balón, uno/a de los/as defensores/as pasará a ser atacante.

Objetivo:

Reforzamiento de la posición básica defensiva sobre una situación basada en el concepto de interposición.

Especificaciones:




Intensidad: Media

Duración: 5-7'


Atención a: · Utilizar todo el cuerpo para proteger (especialmente el culo).

· Bajar el centro de gravedad.

Variantes: Grupos más amplios: 2 atacantes y 3 protectores...

Posición básica >> La pared

Desarrollo:

Los/as jugadores/as se distribuyen por parejas uno/a enfrente del/de la otro/a. Un/a jugador/a intenta avanzar y el/la otro/a le obstaculiza con el cuerpo.

Objetivo:

Utilización de los desplazamientos defensivos y el cuerpo para cerrar trayectorias.

Especificaciones:

Nivel de




Intensidad: Media

Duración: 5'


Atención a: · Pies orientados en dirección al cuerpo del/de la atacante.

· No cruzar las piernas.

Variantes: · Mismo ejercicio con 1 balón para el/la atacante.

· Balón para el/la atacante, delimitando la zona donde tiene que pasar con el

balón.

Posición básica >> Hombro con hombro

Desarrollo:

Por parejas, pegados/as hombro con hombro, uno/a con balón conduce y el/la otro/a intenta quitárselo cargando con el hombro. Conducción de 15 metros y cambio.

Objetivo:

Equilibrio en situaciones de defensa lateral con contacto.

Especificaciones:

Nivel de




Intensidad: Media

Duración: 5-7'


Atención a: Desequilibrar al contrario manteniendo la posición de juego.

Variantes: Ambos/as sostienen con los hombros un balón que deben evitar que se

caiga.

El/la portero/a

El/la portero/a

El/la portero/a es un/a jugador/a diferente del resto. ¿Por qué?

1. Por su misión: detener el balón en última instancia. 2. Por las características específicas de su cometido: puede coger el balón con la mano, no se le

puede cargar en el área pequeña. 3. Por su ubicación: cerca de la portería.


Es obvio que el puesto de portero/a es muy importante. Sin embargo, en estas edades, sucede con frecuencia una problemática en torno a este puesto: podemos tener muchos/as jugadores/as interesados/as en enfundarse los guantes o por el contrario, que sea una demarcación sin candidatos/as, con lo que se tiende a adjudicar el puesto al/a la jugador/a de campo menos dotado/a técnicamente. En ambos casos, será la mano izquierda del/de la monitor/a la que determine la manera en que se cubran las necesidades del puesto con 2 ó 3 jugadores/as.

De todas formas, así como resulta recomendable que los/as porteros/as realicen actividades fuera de la portería, es aconsejable que el resto de los/as jugadores/as de campo pase alguna vez bajo palos.

Nuestras propuestas para los/as porteros/as de esta categoría perseguirán 3 objetivos pedagógicos:

Orientación en su ámbito de demarcación: área y bajo palos, fundamentalmente. Recepción controlada de los lanzamientos a puerta. Comunicación con el resto de jugadores/as.


Pepinos Pase con bote Llueven balones Cazo Arriba Conducción-pase Blocorueda

El/la portero/a >> Pepinos

Desarrollo:

Por grupos. En un grupo todos los miembros tienen un balón que chutarán al otro lado de una línea divisoria con saque de pie desde la mano, debiendo caer dentro de la demarcación. Si cae fuera el/la lanzador/a se eliminará, si cae dentro y bota o se cae por una mala recepción se eliminará un/a jugador/a del otro equipo. Quien bloquee correctamente el balón tiene derecho a realizar un lanzamiento al otro campo. Gana el equipo que elimina a todos los contrarios.

Objetivo:

Familiarización con la recepción del balón en diferentes situaciones. Saque de puerta a la mano.

Especificaciones:


http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/benjamin/benja_elportero_actic.asp?laacti=77








Material: 1 balón por cada dos jugadores/as.

Intensidad: Media

Duración: 4-8'


Atención a: · Ir a por el balón, no esperar que el balón nos caiga.

· Coordinar el movimiento de lanzamiento mano-pie para el saque.

Variantes: · Dejar que dé un bote antes de cogerlo.

· Jugar con un balón a tantos, como en el vóleibol.

El/la portero/a >> Pase con bote

Desarrollo:

Un/a jugador/a lanza con el pie y el/la otro/a viene a bloquear de frente. El/la que bloquea va con su balón a la

fila de lanzamiento, y el/la que lanzó va a la fila de blocaje.

Objetivo:

Ejercicio de familiarización con la técnica de blocaje y posterior control en el suelo. Golpeo de precisión.

Especificaciones:

Nivel de


Nº de


Material: 3-4 balones.

Intensidad: Baja

Duración: 5-6'


Atención a: Buena extensión del brazo hacia atrás y acompañamiento del balón el cuerpo

y brazos sin irse hacia adelante.

Variantes: · Colocar un/a portero/a bajo los palos.

· Tirar a derribar unos conos situados antes de la línea de gol.

El/la portero/a >> Llueven balones

Desarrollo:

Todos/as los/as jugadores/as con un balón, lo lanzan al aire y lo atrapan antes de caer. Según indique el/la entrenador/a se variará la recepción. Blocaje alto, con el pecho, tras bote...

Objetivo:

Familiarización con la recepción del balón en diferentes situaciones.

Especificaciones:




Intensidad: Media

Duración: 3-6'


Atención a: Ir a por el balón, no esperar que el balón nos caiga.

Variantes: Dar una palmada antes de coger el balón.

El/la portero/a >> Cazo

Desarrollo:

Por parejas. Un/a jugador/a pasa de interior y después se desplaza en zig-zag entre los conos para blocar el balón raso que le enviará el/la receptor/a.

Objetivo:

Ejercicio de familiarización con la técnica de blocaje y posterior control en el suelo. Desplazamiento y golpeo.

Especificaciones:

Nivel de



Material: 1 balón.


Duración: 5-8'


Atención a: No cruzar las piernas en el desplazamiento.

Variantes: Hacer el desplazamiento de espaldas al/la pasador/a, hasta salir de frente

por el último cono.

El/la portero/a >> Arriba

Desarrollo:

Por parejas. Uno/a de los/as jugadores/as lanza un balón al/a la portero/a, situado/a bajo los palos, que sale a blocar.

Objetivo:

Iniciación a la técnica de salida y búsqueda de balón.

Especificaciones:




Intensidad: Baja

Duración: 3-5'


Atención a: · Salir con los brazos estirados, sin perder de vista el balón.

· Llevar el balón al pecho nada más tomar posesión de él.

Variantes: Colocar un/a jugador/a (entrenador/a) que estorbe la salida.

El/la portero/a >> Conducción-pase

Desarrollo:

Conducción de balón entre referencias fijas y pase de interior a la portería reducida.

Objetivo:

Familiarización con el juego de pie y pase.

Especificaciones:

Nivel de



Material: 1 balón.


Duración: 5-6'


Atención a: Acompañar la trayectoria del balón con la pierna de golpeo para evitar que

este vaya dando botes.

Variantes: Colocar un/a portero/a bajo los palos.

El/la portero/a >> Blocorueda

Desarrollo:

Un/a jugador/a lanza con el pie y el/la otro/a viene a bloquear de frente. El/la que bloquea va con su balón a la fila de lanzamiento y el/la que lanzó va a la fila de blocaje.

Objetivo:

Ejercicio de familiarización con la técnica de blocaje y posterior control en el suelo. Golpeo de precisión.

Especificaciones:



Material: 1 balón por cada dos jugadores/as.

Intensidad: Media

Duración: 4-8'


Atención a: Envolver el balón con pecho y brazos.

Variantes: Lanzar el balón con la mano.

Reglamento

ANTES DE EMPEZAR:

ASPECTO NIVEL DE CONOCIMIENTO

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/benjamin/benja_reglamento_01c.htm

Límites del campo 3

Nº de jugadores/as participantes 3

Ubicación de los/as suplentes 2

ÁRBITRO

La figura 2

Forma de relacionarse con él/ella 2

Señalizaciones 1

1. Idea general 2. Concepto claro 3. Concepto y aplicación exigible

SIN EL BALÓN:


¿DÓNDE? ¿QUIÉN? ¿CÓMO? ¿CUÁNDO?

Portería defensiva 3 - - -

CON EL BALÓN PARADO:

Distancia y colocación ante:

Saque de puerta 2 2 2 2

Saque de centro 3 2 2 3

Saque de esquina 3 2 2 3

Lanzamiento de faltas directas (Barrera: Nº y posicionamiento)

3 2 2 3

Lanzamiento de faltas indirectas (Barrera: Nº y posicionamiento)

3 2 2 3

Lanzamiento de penaltis

3 2 2 3

Saque de banda 3 2 1 2

CON EL BALÓN EN JUEGO

Utilización del cuerpo para disputar el balón

- - 1 2

Obstrucciones a atacantes

- - 1 2

Entradas al/a la jugador/a con balón (umbral de la falta)

- - 2 2

El/la portero/a en su área

2 - 3 2

El/la portero/a fuera del área

2 - 3 2

El fuera de juego 1 1 1 1


CON EL BALÓN:



Portería de ataque 3 - - -





Lanzamiento de faltas directas

3 2 2 3

Lanzamiento de faltas indirectas

3 2 2 3


3 2 2 3


CON EL BALÓN EN JUEGO:

Utilización del cuerpo para proteger el balón

- - 1 2

Obstrucciones a defensores/as

- - 1 2

Partes del cuerpo - - 2 -

con las que puede jugar el balón un/a jugador/a de campo

Cesiones al/a la portero/a

- - 2 2

Contactos con el/la portero/a

2 - 2 2


2 - 3 2


2 - 3 2



AL TERMINAR


ACTITUDES

Saludar al árbitro 3

Saludar al equipo contrario 3


Didáctica del fútbol

Didáctica del fútbol en función de la expresión del juego en la categoría benjamín:

Didáctica del fútbol:

Expresión del juego:

Causas: Acción pedagógica:

Acciónes en el entrenamiento:

Escaso dominio de las habilidades técnicas.

Poco tiempo de práctica. Baja eficiencia motora.

Selección de fundamentos técnicos. Planificación de la actividad acorde

Mayor aprovechamiento del tiempo, trabajando estas habilidades desde el calentamiento. Elección de los contenidos susceptibles de mejora teniendo en cuenta la capacidad de los/as

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/benjamin/benja_didactica_01c.htm

con las características del grupo.

jugadores/as. Aumento de las horas de práctica fuera de las sesiones de entrenamiento por cuenta de los/as jugadores/as (patio colegio, juego con los/as amigos/as, …)

Tendencia a la acumulación de efectivos en torno al área donde se encuentra el balón.

Ansiedad. Falta de referencias.

Ubicación repartida en el terreno de juego. Distribución racional de espacios.

Es una característica del juego a estas edades. Todos quieren ser partícipes.

Tareas reducidas en número de efectivos, en superioridad para el/la poseedor/a.

Mala repartición de la posesión del balón (pocos acaparan la mayor parte del juego).

Actitudes egocéntricas. Inhibición por parte de los/as compañeros/as.

Fomento de actitudes solidarias. Valoración del juego en conjunto.

Es una característica de la edad. El/la jugador/a necesita demostrar que es capaz. El/la jugador/a necesita sentirse competente. Establecer grupos de nivel. Se verán favorecidos/as todos/as los/as jugadores/as. Reforzar las conductas solidarias.

Ínfimo número de pases por posesión.

Carencias técnicas. Absorción del juego por parte de pocos elementos.

Valorar la acción del pase. Jugar con la cabeza alta.

Asumir que es una característica de la edad. Situaciones jugadas que necesariamente obligan al/a la jugador/a a descentrar la mirada del balón. Situaciones facilitadas de entrenamiento. Trabajar en superioridad numérica para este tipo de tareas.

Tendencia a minimizar o incluso ignorar el trabajo defensivo.

Déficit de atención. Sacralización del gol.

Concienciar de la importancia de la defensa. Premiar acciones como la recuperación, el trabajo de cierre, etc.

Considerar el juego como un continuo paso de defensa a ataque y no tratar estas fases como algo independiente. Toda acción ofensiva precede a la siguiente acción sin balón. Reforzar las acciones defensivas. Se tiende a corregir las acciones ofensivas (―tienes que superarle en el 1X1‖ en vez de reforzar la buena acción defensiva ―muy bien defendido, así es difícil que te superen‖)

Inhibición del juego por parte de determinados

Inseguridades. Miedos: al ridículo,

Énfasis en el carácter social del juego.

El/la jugador/a necesita sentirse competente. De esta forma aumentará su autoconfianza,

elementos. al balón... Utilización de balones blandos. Incentivar el pase en corto (evitar el patadón).

―atreviéndose‖ a ―hacer cosas‖. Establecer grupos de nivel. Se verán favorecidos/as todos/as los/as jugadores/as Refuerzos positivos de los/as jugadores/as a sus propios/as compañeros/as.

Angustia ante la competición.

Ansiedad. Inseguridad. Factores externos (presión del entorno,...).

Desdramatizar la competición. Quitar importancia al resultado. Valorar otros factores (relaciones, vivencias,...)

Valorar la actuación de los/as jugadores/as en función de sus posibilidades. Valorar el rendimiento, no el resultado. Esta valoración tienen que hacerla también las madres y los padres. El establecimiento de grupos de nivel puede ser muy interesante (grupos rendimiento, grupos formación)

Educación en valores

Pautas para la educación en valores inherentes a la práctica deportiva:

Educación en valores:

Valores Normas Conductas a fomentar

Conductas a evitar

Acciones en el entrenamiento

CORTESÍA Dirigirse de una manera correcta a compañeros/as, entrenador/a...

Saludar a sus compañeros/as, adversarios/as, árbitro...

Expresiones ofensivas o malsonantes. Actitudes irrespetuosas.

Refuerzo de estas conductas en el entrenamiento. Se puede establecer un sistema de puntos positivos y negativos que los/as jugadores/as pueden canjear por minutos de juego, elección de tareas de entrenamiento,…

El/la Entrenador/a y las madres y padres son un referente claro para los/as jugadores/as, así como el comportamiento de los/as jugadores/as que ven en otros partidos y por la televisión.


COMPAÑERISMO Mantener una actitud positiva, de modo que el grupo se convierta en un equipo.

Apoyar a los/as compañeros/as: ánimos, aplausos... Reforzar a los/as más débiles.

Comentarios negativos. Relaciones cerradas.

Diseño de tareas cooperativas, de sumación de esfuerzos. Conocimiento por parte de todos/as, de las posibilidades de cada jugador/a así como de los objetivos individuales y de grupo. Utilizar el sistema de puntos. Jugadores/as con más prestaciones pueden ayudar a los/as menos competentes (se van a sentir parte de la consecución de objetivos).

AFÁN DE SUPERACIÓN

Voluntad y exigencia de mejora, tanto a nivel individual como colectivo.

Atención mantenida. Esfuerzo.

Desidia. Conformismo.

Establecimiento de objetivos individuales y grupales (deben ser evaluables). La consecución de los mismos aumentará el nivel de autoconfianza individual y de grupo. Utilizar el sistema de puntos. Lectura de textos/entrevistas /reportajes sobre jugadores/as en los/as que se refuerce la idea de superación.

PUNTUALIDAD En todas las actividades relacionadas con el equipo: entrenamientos, partidos, desplazamientos, etc.

Llegar con cierta antelación. Avisar al/a la responsable si se presenta alguna contingencia.

Excusas constantes. Falta de previsión.

Establecimiento de sus propias normas, y aceptación de las mismas. Ser consciente de lo que supone el llegar tarde o faltar a una sesión de entrenamiento, competición.

ACEPTACIÓN Tras cada Actuar tras el partido Buscar Asegurar

DEL RESULTADO actividad competitiva: partidos, competiciones en entrenamientos, etc.

según las pautas de comportamiento asumidas, independientemente del resultado. Felicitar al adversario.

justificaciones ajenas: árbitro, el ambiente, el campo... Actitudes inadecuadas.

“experiencias de éxito/fracaso” controladas. Debemos saber por qué no hemos conseguido el rendimiento esperado, o por el contrario por qué sí. Para ello cada jugador/a debe conocer sus posibilidades y asimismo las del grupo. Deben ser capaces dentro de su posibilidad de objetivar su rendimiento y el del equipo contrario. Es el primer paso para la aceptación. No sirve lo de ―que mala suerte,…además el/la arbitro…‖. Mejor estaría ―No hemos dado líneas de pase al/a la compañero/a con balón y nos lo quitaban rápido y cerca de nuestra portería‖ ―Ellos/as han estado muy juntos/as cuando no tenían el balón y luego cuando lo recuperaban daban muchos pases por que se daban muchos apoyos, …‖

Sugerencias metodológicas

Hay una serie de aspectos a tener en cuenta a la hora de trabajar con niños y niñas de categoría benjamín:

Sugerencias:

1· Elaborar una planificación del trabajo, teniendo en cuenta como variable más importante la adecuación de los contenidos a la edad, al tiempo disponible y a las características del grupo.

2· Preparar el trabajo semanal y diario en función de lo enunciado en el punto anterior.

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/benjamin/benja_sugerencias_01c.htm

3· Llegar con cierta antelación a todas las actividades del equipo: entrenamientos, partidos... 4· Anotar las incidencias reseñables de cada sesión: cambios, ausencias, retrasos, etc. 5· Acudir a las sesiones preparatorias con atuendo deportivo, tal y como se exigirá a los niños y

niñas. 6· Seleccionar una batería básica de actividades como herramienta de trabajo, sobre la que se

irán introduciendo variantes o añadiendo otras nuevas. No cambiar constantemente de propuestas. 7· Escoger actividades que impliquen movimiento. Evitar las filas de espera. Intentar, en la medida

de lo posible, que el/la niño/a esté constantemente activo/a. 8· Evitar las explicaciones largas. Intentar corregir sobre la marcha. 9· Finalizar las sesiones con propuestas jugadas, cercanas al juego real. 10· Tener siempre presente que el trabajo se lleva a cabo con niños y niñas de 8 a 10 años, con

todo lo que ello comporta a nivel de estrategias pedagógicas, que deberán combinar dosis de flexibilidad, exigencia y capacidad de motivación.

ALEVIN Introducción(10 y 12 años)

La etapa alevín (5º y 6º de Educación Primaria) incluye a niños y niñas de entre 10 y 12 años de edad. Esta época supone continuar profundizando en aquella actividad o actividades con las que se tuvo el primer contacto en la etapa benjamín o, en algunos casos, probar una experiencia deportiva diferente. Estos últimos no tendrán motivo para preocuparse, puesto que la idea es seguir aprendiendo sin entrar en grandes profundidades técnicas; así, cualquier principiante que tenga un cierto interés podrá integrarse sin problemas en la dinámica de trabajo. Lo que no es óbice para que marquemos un progreso y una evolución acorde con las características del/de la niño/a e intentemos ofrecerle propuestas y contenidos técnicos acordes con su edad.

De todas formas, nuestra pretensión sigue siendo ayudar al/a la monitor/a, proporcionándole una guía útil, para lo cual es imprescindible que nos acompañe a través de la ruta que le propondremos a continuación, y que le llevará por los caminos de la enseñanza del fútbol adaptada a las características de los/as escolares de estas edades. En todo caso, el/la enseñante siempre tendrá la opción de utilizar esta herramienta en el orden y la manera que considere más acorde a sus necesidades, aunque en un primer acercamiento le recomendamos que, al objeto de familiarizarse con sus contenidos, siga el itinerario que le sugerimos.


Realizar una aproximación genérica a las carcaterísticas de la edad (características del/ de la niño/a).


Profundizar en los conceptos básicos para esta edad: Introducción, El balón y yo, Atacamos, Defendemos y El/la portero/a. Cada unos de estos bloques estará integrado por diferentes fundamentos desde los que, partiendo de una introducción, se podrá acceder a la serie de propuestas de actividades de cada uno de ellos.

Se podrá acceder a los aspectos esenciales del Reglamento de fútbol en estas edades (reglamento)

Pautas de referencia sobre los aspectos organizativos tácticos a la hora de organizar un equipo (aspectos organizativos).

Con los conocimientos adquiridos podremos acceder a un cuadro de lo que es la didáctica del fútbol en la categoría benjamín (didáctica del fútbol).

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/alevin/alev_01c.htm

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/alevin/alev_carac_01c.htm

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/alevin/alev_carac_01c.htm

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/alevin/alev_vision_01c.htm

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/alevin/alev_intro_01c.asp

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/alevin/alev_elbalon_01c.asp

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/alevin/alev_atacamos_01c.asp

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/alevin/alev_defendemos_01c.asp

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/alevin/alev_elportero_01c.asp

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/alevin/alev_reglamento_01c.htm

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/alevin/alev_ubica_01c.htm

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/alevin/alev_didactica_01c.htm

Pero no todo es fútbol, y más en esas edades, pensamos que hay normas, actitudes y valores inherentes a la práctica deportiva a los que hay que prestar especial atención (educación en valores).

Creemos que con la información proporcionada junto con las sugerencias metodológicas cualquier monitor/a estará en condiciones de realizar un trabajo aceptable con cualquier grupo de niñas y niños de edad alevín.

Características de los/as niños/as

Las características de las niñas y niños en edad alevín se resumen en el siguiente cuadro:

Características de los niños y niñas de entre 10 y 12 años:


Capacidad de relacionar y asociar conceptos en tiempo y en espacio. Le interesan los retos en los que puedan dar medida de su nivel competitivo. Tendencia acusada a alejarse del mundo infantil y lo que ello comporta. Valora mucho el grupo y la imagen que proyecta sobre el colectivo. Autonomía notable en la realización de tareas de todo tipo (no buscan al/a la adulto/a). Toma conciencia de sus posibilidades y sus motivaciones y consiguientes conductas suelen ir acordes a sus percepciones personales.

Es capaz de establecer un pensamiento formal basado en abstracciones.


Compensación entre crecimiento en longitud y en anchura. Buena relación entre peso y fuerza. Baja la elasticidad muscular con respecto a la etapa anterior (aunque mantiene un buen nivel). Capacidad para mantener esfuerzos con un nivel considerable de autorregulación (especialmente en el 2º año). Busca soluciones motrices ante los problemas que plantean los juegos. Hacia el final de esta etapa (prepubertad), algunos de sus parámetros físicos (como la velocidad) no estarán muy lejanos de los que tendrá en la edad adulta.

VISION GENERAL

La visión general de la etapa alevín es la siguiente:

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/alevin/alev_valores_01c.htm


http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/alevin/alev_sugerencias_01c.htm


Objetivo de la etapa: Introducción

Dinámica de aprendizaje (contexto social):

o Relaciones

o Hábitos de trabajo

Elementos básicos del juego (contexto técnico-táctico):

o Habilidades con balón: ataque

o Habilidades sin balón:

ataque defensa

Elementos básicos del juego (contexto conceptual):

o Reglas

o Criterios básicos del juego o Competición

CONCEPTO

Los conceptos a desarrollar en la categoría benjamín son los siguientes:

Categoría benjamín: conceptos

Introducción:

o Sin balón

o Con balón

El balón y yo:

o Conducción

o Regate o Control o Pase o Remate

Atacamos:

o Desmarques

o Progresión por medio del pase o Progresión combinada (conducción y pase) o Conceptos de ataque

Defendemos:

o Posición básica

o 1x1 o Conceptos de defensa

El/la portero/a

INTRODUCCION















http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/alevin/alev_elportero_01c.asp

Sin balón

El comienzo de la sesión debe formar parte de un proceso incluido en lo que llamaríamos Fase Inicial. Dentro de esta fase, la primera toma de contacto, la primera actividad es muy importante, puesto que determinará la forma y el espíritu con los que se abordará el resto de la sesión.

A continuación propondremos 5 actividades sin balón, de carácter primordialmente lúdico, y que a la vez pretendemos que sirvan de calentamiento y toma de contacto con el núcleo del trabajo que vayamos a llevar a cabo.


Pares-Nones La cola Agur 6 estiramientos 3 y 8

Sin balón >> Pares-Nones

Desarrollo:

El/la entrenador/a asigna a cada jugador/a un nº que deberán mantener en secreto. A la señal comenzarán a trotar libremente por el campo hasta que el/la entrenador/a señale un pivote y lo nomine: ¡pares! (el otro obviamente será nones); entonces todos/as los/as jugadores/as cuyo nº sea par (p.e.) deberán agruparse en torno a ese pivote agarrados/as de la mano. Los/as nones irán al contrario. Gana el equipo que 1º consiga el objetivo. Jugar 2 veces y cambiar de números.

Objetivo:

Acondicionamiento e introducción progresiva en la sesión.

Especificaciones:



Material: --

Intensidad: Media

Duración: 4-6'


http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/alevin/alev_intro_actic.asp?laacti=86





Atención a: Reaccionar con velocidad.

Variantes: Colocar tres pivotes y a cada jugador/a un color (3 colores para elegir).

Sin balón >> La cola

Desarrollo:

En grupos de 5 jugadores/as agarrados/as por la cintura, corren libremente por el campo. A la señal del/de la entrenador/a el/la 1º de la fila intenta tocar al/a la último/a de la fila en menos de 10‖ . El resto, manteniendo la fila, intentará impedirlo desplazándose lateralmente. Al cabo de 10‖ el/la primer/a jugador/a se colocará último/a.

Objetivo:


Especificaciones:



Material: --

Intensidad: Media

Duración: 4-6'


Atención a: Mantener la fila sin soltarse.

Variantes: · El/la último/a intentará tocar al/a la 1º.

· Si la fila se rompe, todos/as darán una vuelta corriendo.

Sin balón >> Agur

Desarrollo:

Un/a jugador/a en el centro del campo y el resto corriendo en torno al círculo central. A la señal del/de la entrenador/a los/as jugadores/as que corren escaparán del/de la jugador/a del centro,

intentando entrar en una de las dos porterías. El/la jugador/a del centro intentará tocar/coger a alguien para que ocupe la posición central en el siguiente inicio.

Objetivo:


Especificaciones:



Material: --

Intensidad: Media

Duración: 4-6'


Atención a: Realizar un suave trote 2-3’ antes de empezar con el juego.

Variantes: · Variar el nº de porterías: 1,3...

· Variar el nº de perseguidores/as.

Sin balón >> 6 estiramientos

Desarrollo:

Comenzamos corriendo unos 3’ y a continuación los/as jugadores/as se colocan en las diferentes estaciones. Realizan el estiramiento propuesto durante 30‖ y cambian de posición. Cuando se completen todas las estaciones trotar 2’.

Objetivo:


Especificaciones:



Material: --

Intensidad: Baja

Duración: 4-6'


Atención a: No forzar demasiado la posición.

Variantes: Variar los estiramientos.

Sin balón >> 3 y 8

Desarrollo:

Dos jugadores/as dan a una cuerda larga de salto. Los/as jugadores/as a la espera entrarán de uno/a en uno/a dando tres saltos y saliendo para hacer un ―ocho‖ entre los pivotes antes de colocarse nuevamente en la fila del lado opuesto.

Objetivo:


Especificaciones:



Material: Una cuerda para saltos de más de 4 m. y dos pivotes.


Duración: 4-6'


Atención a: Coger un buen tiempo de salto.

Variantes: Más saltos, a la pata coja...

Con balón

El comienzo de la sesión debe formar parte de un proceso incluido en lo que llamaríamos Fase Inicial. Dentro de esta fase, la primera toma de contacto, la primera actividad es muy importante, puesto que determinará la forma y el espíritu con los que se abordará el resto de la sesión.

A continuación propondremos 5 actividades con balón, de carácter primordialmente lúdico, y que a la vez pretendemos que sirvan de calentamiento y toma de contacto con el núcleo del trabajo que vayamos a llevar a cabo.


Relevos mano-pie Los paladines Fuera-Dentro Bombardeo 6 pases

Con balón >> Relevos mano-pie

Desarrollo:

Equipos de 3 a 5 jugadores/as se colocan frente a los pivotes para hacer una carrera de relevos. A la ida habrá que llevar el balón con la mano dando una vuelta completa de 360º a los pivotes, y a la vuelta habrá que hacerlo con el pie. Tras pasar el balón habrá que quedarse en la fila donde se pasa. La cuestión es conseguir que todos/as los/as componentes del equipo completen el circuito antes que los/as de los otros equipos.

Objetivo:


Especificaciones:




Intensidad: Media

Duración: 4-8'







Atención a: Precisar en la entrega para no perder tiempo.

Variantes: Utilizar dos balones por grupo.

Con balón >> Los paladines

Desarrollo:

Cuatro jugadores/as protegerán cada uno/a un cono. El resto, con balón, intentarán derribar los conos golpeándolos con el balón. Una vez derribado el cono, el/la protector/a quedará eliminado/a. Jugar 1’ y después cambiar los papeles.

Objetivo:


Especificaciones:



Material: Balones para los/as atacantes.

Intensidad: Media

Duración: 4-6'


Atención a: Estar muy atento/a a todos los lados.

Variantes: Añadir más defensores/as.

Con balón >> Fuera-Dentro

Desarrollo:

Todos/as con un balón dentro de la portería. A la señal deben sacar de puerta de volea e ir a por un balón (que no podrá ser el que han lanzado) y regresar para meter gol. Pierde el/la último/a que lo consigue, que dará dos vueltas al campo.

Objetivo:


Especificaciones:



Material: 1 balón para cada jugador/a.


Duración: 4-6'


Atención a: Reaccionar rápido tras el tiro.

Variantes: · Meter en la otra portería.

· Dejar un/a jugador/a sin balón, que saldrá también a por un balón.

Con balón >> Bombardeo

Desarrollo:

Todo el grupo se coloca libremente por el campo, a excepción de 3 jugadores/as con balón colocados/as dentro de 3 círculos delimitados por conos. A la señal, los/as jugadores/as golpearán con el pie hacia arriba, con la intención de que caiga nuevamente en el círculo e irán a otro círculo a coger otro balón. El resto de jugadores/as deberá esperar a que el balón de un bote para intentar cogerlo, lanzarlo e ir a otro círculo.

Objetivo:


Especificaciones:



Material: Pivotes para delimitar círculos y 3 balones.

Intensidad: Baja

Duración: 4-6'


Atención a: Intentar precisar para que el lanzamiento caiga dentro del círculo.

Variantes: · Cogerlo sin que bote.

· Golpearlo sin cogerlo.

Con balón >> 6 pases

Desarrollo:

Los/as jugadores/as se dividen en dos equipos, que jugarán en ½ campo. El objetivo de un equipo será conseguir cinco pases con las manos seguidas y 1 con la cabeza sin que el contrario toque el balón. El equipo que lo consiga tendrá un punto. Jugar a 3 puntos.

Objetivo:


Especificaciones:



Material: 1 balón

Intensidad: Media

Duración: 4-6'


Atención a: Moverse para recibir (crear líneas de pase).

Variantes: 2 pases con la cabeza

ALEVIN El balón y yo


Conducción Regate Control Pase Remate

Conducción

Utilizamos la conducción para desplazar el balón controlado en función de las necesidades.

En esta categoría trataremos que los/as niños/as tomen conciencia de las aplicaciones básicas de la conducción: progresar con el balón y temporizar.

Tácticamente, el trabajo irá enfocado a conseguir un cierto nivel de discernimiento de los momentos en los que se debe emplear la conducción.

A nivel técnico, incidiremos en las superficies de contacto a emplear según el tipo de conducción requerido:

Lenta (con el interior) ver vídeo Rápida (exterior y empeine) ver vídeo Cambios de ritmo (puntera y planta) ver vídeo

Igualmente se resaltará la importancia de utilizar el cuerpo para proteger el balón, cuando la conducción se lleve a cabo bajo presión defensiva.


Uno menos Taconazo Carrera de grupos El mandado Pirámide

Conducción >> Uno menos

Desarrollo:

Grupos de 6 jugadores/as, cada uno/a con un balón conduciendo libremente; a la señal pisan el balón, cogen otro y conducen hasta colocar un balón en uno de los aros colocados en el círculo central. El/la que se quede sin aro debe dar una vuelta a un circuito.

Objetivo:

Velocidad de reacción y conducción en velocidad.

Especificaciones:






http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/alevin/alev_elbalon_actic.asp?laacti=96







Material: 6 balones y 5 aros.


Duración: 5'


Atención a: Mantener la cabeza alta y balón pegado al pie.

Variantes: Lanzar el balón a intentar colocarlo en uno de los aros.

Conducción >> Taconazo

Desarrollo:

Grupo de 5 jugadores/as en fila; el/la primero/a conduce el balón y de un taconazo pasa al/a la segundo/a y así sucesivamente hasta llegar al/a la último/a, que conduce y ocupa la primera posición. Realizar el ejercicio por todo el campo, siendo el/la primer/a jugador/a el/la que decide en cada momento el recorrido.

Objetivo:

Llevar el balón y realizar una acción secundaria de pase.

Especificaciones:




Intensidad: Media

Duración: 5-10'


Atención a: Llevar el balón bien controlado y pasar sin mirar atrás.

Variantes: Pisar el balón y realizar el pase con la planta.

Conducción >> Carrera de grupos

Desarrollo:

2 equipos de 3 jugadores/as, cada jugador/a con un balón, situados/as en la mitad del campo. A la señal cada grupo se dirige hacia un lado del campo y gira alrededor de un cono para volver a la línea de partida. El/la entrenador/a determina el orden de llegada, dando al/a la 1º 6 puntos, al/a la 2º 5, y así sucesivamente. Gana el grupo que más puntos tenga.

Objetivo:

Fomento de la conducción en velocidad.

Especificaciones:



Material: Balones para cada jugador/a y 2 pivotes.

Intensidad: Media

Duración: 5-8'


Atención a: Conducir con el balón pegado al pie (no a patadas).

Variantes: · Dar una vuelta al pivote de 360º.

· Colocar 2 ó 3 conos para hacer un slalom antes de volver.

Conducción >> El mandado

Desarrollo:

Cada jugador/a con un balón conduce el balón y realizará las ordenes que le mande el/la entrenador/a, parar, girar, pisar el balón, etc...

Objetivo:

Conducir el balón y reaccionar ante estímulos externos.

Especificaciones:





Duración: 8'


Atención a: Cabeza alta.

Variantes: Conducir sobre las líneas del campo.

Conducción >> Pirámide

Desarrollo:

En un triángulo isósceles, cuya base estará marcada por 4 conos y el resto de los lados por líneas imaginarias que culminan en un vértice superior, grupos de 3 jugadores/as juegan a contar las vueltas que dan al triángulo en 2’.

Objetivo:

Alternancia de conducción controlada y conducción en velocidad.

Especificaciones:

Nivel de



Material: 3 balones y 5 pivotes por grupo.


Duración: 6'


Atención a: Cabeza alta y balón pegado al pie.

Alternar la superficie de contacto según las zonas (+ control interior -

exterior).

Variantes: · Aumentar el nº de jugadores/as.

· Unos/as jugadores/as en un sentido y otros/as en otro.

Regate

El regate es la habilidad técnica que permite desbordar o alejar a un/a adversario/a manteniendo la posesión del balón.

En este periodo trataremos de fomentar el dominio del balón en carrera para que el/la jugador/a esté provisto/a de una gama suficiente de recursos que le posibiliten llevar a cabo con éxito la acción de regate.

Por ello, nuestras propuestas tendrán como doble objetivo la mejora del dominio del balón y la mejora del 1x1 ofensivo. Desde un punto de vista técnico, queremos que el/la alumno/a emplee diferentes recursos para desequilibrar a cualquier oponente: fintas, cambios de ritmo, utilización del cuerpo, etc.

A nivel táctico, expondremos y trataremos de llevar a la práctica los conceptos generales relativos al regate: zonas, momentos y situaciones en las que el regate es o no conveniente.


Cuidadito Todos contra todos La cruz 3 contra 1 La palestra

Regate >> Cuidadito

Desarrollo:






En un cuadrado de 10 X 10, 2 jugadores/as, cada uno/a con un balón, girando alrededor de un cono diferente cada vez y un/a defensa que intenta quitarles el balón. Si lo consigue, el/la que perdió el balón pasa a ser defensa.

Objetivo:

Trabajo de regate y protección del balón.

Especificaciones:

Nivel de


Nº de

jugadores/as: Por tríos

Material: 2 balones, 4 pivotes.

Intensidad: Alta

Duración: 3-5'


Atención a: No llevar el balón demasiado alejado del cuerpo.

Variantes: 2 ó 3 jugadores/as esperando. El/la que pierde el balón sale fuera y entra un/a

nuevo/a compañero/a a buscar un balón.

Regate >> Todos contra todos

Desarrollo:

En un cuadrado de 10 x 10, 6 jugadores/as, cada uno/a con balón, intentan mantener su balón intentando sacar el balón del/de la contrario/a fuera del cuadrado.

Objetivo:

Regatear y proteger el balón con el cuerpo.

Especificaciones:

Nivel de Inicial o avanzado

jugadores/as:


Material: 6 Balones y 4 pivotes.

Intensidad: Media

Duración: 6-8'


Atención a: Llevar el balón controlado y con la cabeza levantada.

Variantes: El/la que pierda el balón se queda sin él y tendrá que ir a por otro. Jugar hasta

que sólo quede un balón.

Regate >> La cruz

Desarrollo:

En un espacio delimitado por 4 conos y con 5 picas en el centro, distribuidas como indica la figura, se colocan 8 jugadores/as (2 en cada cono) con 1 balón para 2 jugadores/as. Harán la diagonal, sorteando las picas, para después entregar al/a la primer/a jugador/a de esa fila y quedarse allí. A continuación saldrá el/la siguiente, y así sucesivamente.

Objetivo:

Trabajo del regate en corto sin oposición.

Especificaciones:

Nivel de



Material: 2 balones, 4 pivotes y 5 picas (valen pivotes).

Intensidad: Media

Duración: 4-6'


Atención a: Llevar el balón con la pierna más alejada de la pica.

Variantes: Los/as primeros/as de cada fila con balón ( más de 8 jugadores/as). Más

congestión, mayor atención.

Regate >> 3 contra 1

Desarrollo:

En un cuadrado de 10 x 10, 4 jugadores/as 3 con balón y uno/a sin balón. El/la que no tiene balón tiene 1' para intentar quitar el mayor número de balones a sus compañeros/as, sacándolos del cuadro.

Objetivo:

Trabajo de regate y protección el balón con el cuerpo.

Especificaciones:

Nivel de


Nº de



Intensidad: Media

Duración: 6-8'


Atención a: Utilizar el cuerpo para proteger el balón.

Variantes: Cada vez que un/a jugador/a pierda el balón dará dos vueltas corriendo al

circuito antes de entrar nuevamente.

Regate >> La palestra

Desarrollo:

En un cuadrado de 8 x 8, con un/a defensa en el centro y cuatro jugadores/as con balón en la mitad de cada lado del cuadrado, se espera la orden del/de la entrenador/a que dirá un nº, asignado previamente a cada jugador/a, para que éste/a entre e intente llegar al lado opuesto sin que se lo quite el/la defensa. Después dirá otro nº, y así sucesivamente. Quien pierda el balón pasará a ser defensor/a.

Objetivo:

Progresión con regate bajo presión.

Especificaciones:




Intensidad: Media

Duración: 6-8'


Atención a: Cambiar de ritmo para intentar rebasar al/a la defensor/a.

Variantes: Dos defensores/as y salida de 2 lados cada vez.

Control

Es el gesto técnico que sirve de enlace con la gran mayoría de las acciones técnicas de carácter individual. De ahí que la ejecución y el consiguiente trabajo técnico sobre este fundamento sean una constante en todos los niveles de aprendizaje. En la categoría alevín presentaremos las formas básicas de control, matizando y experimentando las diferencias existentes entre cada una de ellas:

Parada: inmovilización total del balón. ver vídeo Semiparada: inmovilización parcial del balón ver vídeo Amortiguamiento: restar velocidad al balón. ver vídeo

Además, no debemos olvidar la importancia que tiene la orientación posterior al control.


A lo lejos Batalla El Boomerang




El duelo Toro sentado

Control >> A lo lejos

Desarrollo:

Por parejas, con un balón, pase desde lejos y control con interior o con la planta. Después, quien ha recibido realiza lo propio con el/la compañero/a.

Objetivo:

Familiarización con el control de balones lejanos.

Especificaciones:



Material: 1 balón

Intensidad: Baja

Duración: 6-8'


Atención a: Mucha superficie de pie para controlar el balón.

Variantes: · Por tríos

· Controlar con otras partes del cuerpo.

Control >> Batalla

Desarrollo:

4 atacantes contra dos defensores/as trabajan en un cuadrado de 8 x 8 delimitado por conos. Los/as atacantes deberán pasarse el balón y controlarlo obligatoriamente sin que se les vaya más de un metro. Si esto sucede o alguien pierde un pase, pasará a defender, siendo ocupada su plaza por el/la jugador/a que propicie el fallo ( a juicio del/de la entrenador/a).

Objetivo:

Trabajo de control en una situación similar al juego real (con defensa).



Especificaciones:



Material: 1 balón y 4 pivotes

Intensidad: Media

Duración: 6-12'


Atención a: Jugar cerca de las referencias.

Variantes: · Aumentar el nº de defensores/as (3).

· Prohibir los pases de ida y vuelta.

Control >> El Boomerang

Desarrollo:

Grupos de 3 jugadores/as, cada uno/a con un balón al lado de dos pivotes prácticamente consecutivos. El/la primer/a jugador/a sale del primer pivote, da una vuelta de 360º, se lanza un autopase, que controla pisando, gira 180º y vuelve conduciendo por el lado contrario al punto de partida para que salga el/la siguiente.

Objetivo:

Controlar balones en velocidad.

Especificaciones:

Nivel de


Nº de


Material: 1 balón por jugador/a y 1 pivote.

Intensidad: Media

Duración: 6'


Atención a: Pisar bien el balón antes de girar.

Variantes: Aumentar la distancia entre pivotes y jugar con un balón, que a la vuelta se

pasará y se controlará con el interior.

Control >> El duelo

Desarrollo:

Dos jugadores/as frente a frente, separados/as unos 10 mts., y con una portería detrás de unos 8 metros, se lanzan el balón con el objetivo de hacer gol el/la lanzador/a y parar con el cuerpo y controlar el/la defensor/a.

Objetivo:

Tomar el hábito de cortar balones y controlarlos inmediatamente.

Especificaciones:

Nivel de


Nº de



Intensidad: Media

Duración: 4-8'


Atención a: Realizar un buen desplazamiento lateral que posibilite una buena acción

posterior.

Variantes: Amentar el tamaño de la portería 12 m., pero colocar dos jugadores/as en cada

portería (esto implica además un buen grado de comunicación).

Control >> Toro sentado

Desarrollo:

Grupos de 4 jugadores/as; 3 estarán sentados/as por el campo, separados/as a cierta distancia. El/la 4º, con balón, lo lanzará con la mano, elevado por encima de uno/a de ellos/as, que intentará controlar con el empeine y luego se levantará, conducirá hasta otro/a compañero/a, controlará, cogerá el balón con la mano y hará lo mismo. Se realiza un circuito continuo.

Objetivo:

Fomento de la capacidad de reacción y de equilibrio como acción previa al control.

Especificaciones:



Material: 1 balón.

Intensidad: Media

Duración: 5-10'


Atención a: Buena reacción en el momento que se divisa el balón.

Movimiento de amortiguación con el empeine.

Variantes: Elevar el balón con el pie (Nivel Avanzado).

Pase

En lo relativo a la habilidad técnica del pase, respecto a la etapa benjamín, introduciremos criterios más específicos en lo relativo a diferenciar distancias: (ver vídeo) pase largo, medio o corto y alturas:

(ver vídeo) alto, medio y raso; aspectos estos que quedarán reflejados en las propuestas de trabajo. Esta progresión presupone una evolución lógica en lo relativo a cualidades físicas como la coordinación o la fuerza — necesarias tanto para elevar el balón como para enviarlo a una cierta distancia —, que normalmente se da en estas edades con respecto a la anterior etapa.

En lo tocante a superficie de contacto, manteniendo la importancia de la alternancia interior-exterior, propondremos la utilización de otras partes del pie como el empeine, talón, planta y cabeza.ver vídeo


Cabezudo El Coliseo Fútbol-tenis La frontera Obús

Pase >> Cabezudo

Desarrollo:

Grupos de 4 jugadores/as con un balón. Tres jugadores/as a diferentes distancias pasan el balón con las manos a un/a 4º que pasa con la de cabeza al/a la siguiente.

Objetivo:

Utilización de la cabeza como instrumento de pase.

Especificaciones:

Nivel de




Intensidad: Baja

Duración: 6-8'


Atención a: Golpear con frente o con la zona parietal, en función de la dirección que

queramos dar al pase.






Girar el cuello para enviar con más fuerza.

Variantes: Los/as compañeros/as se mueven, los/as localizamos y pasamos.

Pase >> El Coliseo

Desarrollo:

Cinco jugadores/as forman un círculo de 5 m. de radio. Se pasan el balón entre ellos/as sin seguir ningún orden. El/la pasador/a sigue la trayectoria del balón con la intención de ocupar el lugar que abandone el/la siguiente pasador/a.

Objetivo:

Orientar los pases y ocupar los espacios creados por los/as compañeros/as.

Especificaciones:

Nivel de



Material: Balón, 5 pivotes.

Intensidad: Media

Duración: 5-7'


Atención a: · Orientarse bien en la dirección del pase.

· No acercarse, mantener el círculo amplio.

Variantes: · Jugar al primer toque.

· No se pasa hasta que llega el/la compañero/a, que intentará defender el

próximo pase.

Pase >> Fútbol-tenis

Desarrollo:

En un campo delimitado por 6 pivotes, líneas... Se juega a fútbol-tenis 2 x 2. Podemos golpear con la cabeza y con el pie, permitiendo un bote. Jugar a un nº determinado de tantos.

Objetivo:

Mejora de los diferentes tipos de pases y controles de balón.

Especificaciones:

Nivel de



Material: 1 Balón, 6 pivotes o líneas de demarcación y algo que sostenga una red,

goma...

Intensidad: Media

Duración: 6-12'


Atención a: Orientarse bien antes de golpear.

Variantes: · Sin bote.

· 2 por encima de la red y 1 por debajo.

Pase >> La frontera

Desarrollo:

Por tríos, dos juegan y uno/a espera. Los/as dos jugadores/as que pasan estarán separados/as unos 8 metros, entre dos zonas de pase marcadas por 3 pivotes, por donde deberán pasar los balones. El/la receptor/a controla y lanza un pase por el lugar donde previamente avise. Si no va por ese lugar o derriba un pivote, se eliminará, entrando el/la jugador/a que esperaba.

Objetivo:

Precisión en los pases.

Especificaciones:

Nivel de


Nº de


Material: Balón y 3 pivotes por grupo.

Intensidad: Baja

Duración: 8'


Atención a: No fijar demasiado la vista hacia el lugar donde se lanzará el pase.

Variantes: · Colocar un/a defensor/a entre los tres pivotes, si lo corta o no pasa entre

pivotes, el/la pasador/a será reemplazado/a.

· Aumentar o disminuir la distancia entre jugadores/as y pivotes (mayor o

menor precisión).

Pase >> Obús

Desarrollo:

Por parejas, alejados/as entre 10-20 metros, lanzar un pase largo al/a la compañero/a que controla y devuelve.

Objetivo:

Utilización de los elementos técnicos necesarios (posición, control, fuerza y precisión) para enviar un pase lejano.

Especificaciones:



Material: 1 balón por parejas.


Duración: 6-8'


Atención a: Inclinar ligeramente el cuerpo hacia atrás, para que el balón se eleve.

Variantes: · El/la compañero/a se mueve, le localizamos y pasamos.

· Uno pasa elevado y el otro a ras de suelo.

Remate

La importancia del remate es capital, desde cualquier perspectiva que analicemos el juego, dado que es el paso previo, necesario e imprescindible para conseguir marcar.

En la categoría alevín, incidiremos en las variables principales que determinan el lanzamiento: potencia y colocación; puesto que los niños y niñas de estas edades pueden, en líneas generales, golpear el balón con cierta fuerza y precisión.

Igualmente, trataremos de utilizar las diferentes partes del pie, en función de las necesidades; las cuales serán básicamente las mismas que veíamos para el pase: interior, exterior y empeine. Como novedad, introduciremos en alguna propuesta el remate de cabeza. ver vídeo

También, desde un punto de vista técnico, señalaremos la diversidad de superficies de contacto con el balón adecuadas a cada momento, en función de la distancia, el lugar y la oposición defensiva.


Al abordaje Cornadas El penalty Frontera Pasa y Viene

Remate >> Al abordaje

Desarrollo:

Dos jugadores/as saldrán a la señal a intentar chutar a portería un balón situado a unos 8 m. de una portería de 2.5 m. de largo. El/la que no tiene el balón intenta obstaculizar.

Objetivo:

Mejora del golpeo tras carrera.






Especificaciones:



Material: 1 balón y pivotes para marcar la portería.


Duración: 4-6'


Atención a: Llegar equilibrado al lanzamiento (no atropellar el balón).

Variantes: · Permitir conducir, regatear...

· Tres jugadores/as.

Remate >> Cornadas

Desarrollo:

Por parejas, un/a jugador/a dentro de la portería y otro/a rematando a unos 3-4 mts. El/la portero/a lanza el balón y el/la compañero/a rematará de cabeza. 5 intentos y cambio.

Objetivo:

Iniciación en la técnica de remate de cabeza.

Especificaciones:



Material: 1 balón y 2 pivotes (portería).

Intensidad: Baja

Duración: 6'


Atención a: · Rematar con la frente.

· No cerrar los ojos.

Variantes: · Diferentes distancias.

· Picar el balón.

Remate >> El penalty

Desarrollo:

Grupos de 3 con un balón, juegan a lanzar penaltis. Uno/a de los/as tres se coloca de portero/a, rotando a cada lanzamiento. Cada jugador/a tiene 4 puntos. A penalti parado se le resta 1 punto, y al/a la que salga fuera 2. Cuando un/a jugador/a tenga 0 puntos se eliminará. Gana el/la que consiga eliminar a sus compañeros/as.

Objetivo:

Ejecución del lanzamiento de penalti.

Especificaciones:



Material: 1 balón y 2 pivotes para portería.

Intensidad: Baja

Duración: 8'

Momento: Fase inicial o final

Atención a: · Buena colocación del cuerpo al tirar.

· Buscar engañar.

Variantes: Sin portero/a, lanzar a pegar en los postes o en los pivotes.

Remate >> Frontera

Desarrollo:

Por parejas, cada uno/a con un balón, en un campo de 12 x 4 m. conduciendo y al pasar por la mitad lanzan raso sobre una portería de 2 m. Tras lanzar vuelven al punto de partida por el exterior, mientras sale otra pareja. Al cabo de 3’ cada jugador/a dice el nº de goles conseguidos.

Objetivo:

Trabajo sobre el tiro raso tras conducción.

Especificaciones:



Material: 1 balón por jugador/a, 8 pivotes y 2 picas.


Duración: 7-10'


Atención a: · Cabeza alta, viendo portería.

· Golpear al balón en la mitad.

Variantes: · Alternar golpeos de derecha y de izquierda.

· Jugar a pegar a alguno de los pivotes que marcan la portería.

Remate >> Pasa y Viene

Desarrollo:

Grupos de 3, de los cuales uno/a es portero/a, otro/a se colocará con el balón al lado de la portería, y lo deberá pasar a un/a compañero/a que está a 10 m. de la portería, que intentará rematar bajo la presión del/de la que se la ha pasado. Tras cada lanzamiento se rotan las posiciones. Jugar a conseguir 3 goles.

Objetivo:

Ejecución del remate bajo presión.

Especificaciones:



Material: 1 balón y 2 pivotes para portería.

Intensidad: Media

Duración: 6-8'


Atención a: Colocar el cuerpo entre balón y defensa.

Variantes: Permitir regatear.

ALEVIN: ATACAMOS

Desmarques

La acción de librarse de la marca con el objetivo de propiciar líneas de pase, adquiere en esta etapa una significación más relevante que en la anterior.

Si pretendemos construir un juego básico de ataque, donde el balón evolucione y progrese con cierta fluidez, es imprescindible que los/as jugadores/as sin balón asuman el pensamiento táctico básico, en el que la primera premisa será facilitar la labor del/de la portador/a del balón para que el pase se lleve a cabo sin riesgo. En este sentido, los cambios de ritmo, las paradas y sobre todo las fintas tienen una importancia primordial.

Así pues, nuestra acción pedagógica irá encaminada a que los/as jugadores/as sin balón asimilen y pongan en práctica la búsqueda de espacios libres de marca para que el pase sea posible y el juego pueda tener continuidad.


Fintas Repase Los tres pases 20 segundos 1-2-3-4

Desmarques >> Fintas

Desarrollo:

Tres atacantes y dos defensores/as. Un/a atacante con balón en el centro del campo que tendrá que pasar a dos compañeros/as defendidos/as detrás de una línea por dos defensores/as de espaldas. El objetivo de los/as atacantes será salvar la oposición de los/as defensores/as, conseguir una buena opción de pase y devolver el balón al centro. No se podrá recibir detrás de la línea de centro del campo, ni a menos de 3 metros del balón. Si el/la defensor/a toca el balón antes que el/la atacante, pasará a ser defensor/a y el/la defensor/a irá al centro.

Objetivo:

Propiciar la utilización de fintas y movimientos sorpresivos para los desmarques.

Especificaciones:





Duración: 6-8'


Atención a: Intentar sorprender al/a la defensor/a.

Variantes: El/la que recibe se convierte en pasador/a y el/la pasador/a ocupa su lugar.

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/alevin/alev_atacamos_actic.asp?laacti=121





Desmarques >> Repase

Desarrollo:

Por tríos: un/a pasador/a, un/a receptor/a y un/a defensor/a defendiendo al/a la receptor/a. El/la receptor/a debe conseguir recibir el mayor nº de balones en 1’. El/la defensor/a sólo podrá interceptar los pases del/de la pasador/a (no los de vuelta del/de la receptor/a). Contar el nº de pases conseguidos.

Objetivo:

Ejecutar movimientos constantes de finta para eludir la acción defensiva.

Especificaciones:



Material: 1 balón.

Intensidad: Media

Duración: 5'


Atención a: Realizar movimientos que sorprendan al/a la defensor/a.

Variantes: Pasándose el balón con las manos.

Desmarques >> Los tres pases

Desarrollo:

6 contra 6 en medio campo. El objetivo será conseguir pasar el balón 3 veces sin que este sea cortado por el equipo contrario. El equipo que lo consiga obtendrá un punto. Jugar a conseguir un nº determinado de puntos.

Objetivo:

Trabajo sobre movimientos que permitan crear líneas de pase.

Especificaciones:



Material: 1 balón y petos.

Intensidad: Media

Duración: 5'


Atención a: Al tener el balón separarse.

Variantes: · Aumentar o reducir el nº de jugadores/as o de pases.

· Tras conseguir el objetivo lanzar a gol.

Desmarques >> 20 segundos

Desarrollo:

Por tríos; dos atacantes juegan a mantener la posesión del balón durante 20‖contra un/a defensor/a que intentará cortar el balón. Si lo consigue sumará un punto, si no, lo harán los/as otros/as dos. Los/as atacantes no podrán mantener el balón más de 3‖. Tras cada periodo rotación de posiciones.

Objetivo:

Crear líneas de pase salvando la presión del/de la defensa.

Especificaciones:

Nivel de



Material: 1 balón por grupo


Duración: 3-5'


Atención a: Movimiento constante tras pasar y antes de recibir (crear líneas de pase).

Variantes: Jugar contando el nº de pases consecutivos que pueden darse sin que el/la

defensa intercepte.

Desmarques >> 1-2-3-4

Desarrollo:

Cuatro contra cuatro en un campo de 8 x 8 m. Los/as jugadores/as atacantes están numerados/as por orden, del 1 al 4. El equipo atacante tiene 1’ para intentar conseguir los pases por orden (del 1 al 4) para conseguir 1 punto.

Objetivo:

Adaptación a la espera del momento oportuno buscar un desmarque.

Especificaciones:

Nivel de


Nº de jugadores/as: 6-8-10 por grupo

Material: 1 balón, 4 pivotes y petos.

Intensidad: Media

Duración: 6-8'


Atención a: Generar espacios para que quien tenga que desmarcarse pueda hacerlo en

un espacio amplio.

Variantes: Orden progresivo y regresivo (1-2-3-4-3-2-1).

Progresión por medio del pase

En la línea marcada para la etapa benjamín, intentamos que la progresión por medio del pase tenga un protagonismo importante. Mayor si cabe que en la citada etapa, puesto que el/la niño/a de esta edad puede desplazar el balón con mayor fuerza, y los recorridos del balón, en consecuencia, son más largos; amén de una significativa mejora en todo lo relativo a la comprensión táctica del juego.

En este sentido, nuestra intención pedagógica principal será que todo/a alumno/a, a partir de las posibilidades que se le presenten, elija la opción más adecuada para llevar el balón a la portería contraria.


Sigue al balón Pim pam pum Las zonas Las jaulas El desafío

Progresión por medio del pase >> Sigue al balón

Desarrollo:

5 jugadores/as, en cuatro esquinas, pasar al/a la compañero/a y dirigirse en carrera a la zona que hemos pasado.

Objetivo:

Adquirir el hábito de pasar y cambiar la posición.

Especificaciones:



Material: 1 Balón y 4 pivotes.






Intensidad: Media

Duración: 6-8'


Atención a: Buen control por parte del/de la receptor/a.

Variantes: Cuando el/la E/a, toque el silbato cambia el sentido de giro.

Progresión por medio del pase >> Pim pam pum

Desarrollo:

En un espacio abierto de unos 30 x15 m., colocamos 4 pivotes para delimitar la parte trasera del campo de cada equipo de 3 jugadores/as. En la línea central habrá otros dos pivotes para delimitar la línea central de cada equipo de 3 jugadores/as, que intentarán enviar el balón para traspasar la línea de fondo del equipo contrario, pudiéndose antes pasar el balón entre ellos/as un máximo de 3 veces. Gana el equipo que más veces consiga traspasar la línea de fondo contraria.

Objetivo:

Utilización de un tipo de pase u otro en función de la situación concreta.

Especificaciones:

Nivel de




Intensidad: Baja

Duración: 10'


Atención a: Jugar con la cabeza levantada, tanto para pasar como para recibir.

Variantes: Colocar un/a jugador/a de cada equipo en el campo contrario que podría

tirar.

Progresión por medio del pase >> Las zonas

Desarrollo:

Cuatro parejas, cada pareja con un componente a un lado de los dos pivotes, deberán completar una vuelta completa y volver al punto de partida con pases de ida y vuelta, debiendo pasar interior exterior (gol por un lado y por el otro) entre todos los pares de pivotes. Solamente se podrán utilizar pases.

Objetivo:

Intentar dominar la acción de pase continua con balón en movimiento, cumpliendo con un objetivo de progresión concreta.

Especificaciones:





Duración: 8-12'


Atención a: · Orientarse bien con respecto al balón.

· Golpear con la fuerza adecuada (ni mucho ni poco).

Variantes: Dos parejas en un sentido y otras dos en otro.

Progresión por medio del pase >> Las jaulas

Desarrollo:

Dos campos de 15 x 15 m., separados unos 10 m. Un equipo de 6 con 3 en cada zona y 1 defensa en cada una de las mismas. Los/as jugadores/as de la zona donde esté el balón deben pasarse

entre ellos/as hasta que el/la entrenador/a de la orden de cambiar de zona. A partir de ese momento el equipo con balón tendrá 10‖ para pasarlo a la otra jaula sin que se lo corte ninguno/a de los/as defensores/as.

Objetivo:

Habituarse a la progresión teniendo en cuenta la intervención defensiva.

Especificaciones:


Nº de jugadores/as: 8

Material: 1 Balón y 8 pivotes.

Intensidad: Media

Duración: 6'


Atención a: Pasar y moverse.

Variantes: 1 balón en cada zona que se intercambiará a la señal.

Progresión por medio del pase >> El desafío

Desarrollo:

4 jugadores/as darán una vuelta a un circuito pasándose el balón y debiendo entrar dentro del círculo más cercano, para, desde allí pasar al/a la siguiente compañero/a que hará lo propio. Mientras tanto, otro/a compañero/a tratará de cumplir el objetivo antes que ellos/as, conduciendo el balón. Tras cada vuelta rotar las posiciones.

Objetivo:

Evidenciar que la progresión por medio del pase es más rápida que por medio de la conducción.

Especificaciones:

Nivel de



Material: 1 balón y 4 aros.

Intensidad: Media

Duración: 6-10'


Atención a: Buena orientación corporal para el control.

Variantes: · Con dos conductores/as, que se cambiarán el balón en la mitad del

recorrido.

· Jugar a dos vueltas.


Las progresiones combinadas en las que intervienen el pase y la conducción son las que más incidencia tienen en el juego. No debemos olvidar la importancia que tienen otros fundamentos asociados a los anteriores (como el control o el desmarque), a la hora de concluir con éxito la acción de progresión. De todas formas, el hecho de que intervenga en mayor medida un componente técnico u otro, lo determinará la situación de juego por un lado y la concepción táctica de los/as jugadores/as por otro.

En esta etapa trataremos de incidir de manera global en estas dos variables por medio de actividades que primen la utilización de ambos fundamentos; siempre tratando de que sean situaciones jugadas en las que el/la alumno/a tome la decisión de emplear una u otra forma de conducción.


Pasar y cruzar Los guardianes Las 4 porterías El ocho 2 contra 1

Progresión combinada >> Pasar y cruzar

Desarrollo:






En un campo marcado por cuatro pivotes se colocan dos grupos (uno con balón y otro sin balón) en diagonal. El/la primer/a jugador/a sin balón conduce el primer largo, pasa y corre a recibir en la diagonal opuesta, desde donde dará un pase al/a la jugador/a que le pasó, que habrá corrido la diagonal. Después de pasar se colocará en la diagonal opuesta a la que salió.

Objetivo:

Conducir alternando conducción, pase y movimiento sin balón.

Especificaciones:

Nivel de



Material: 4 pivotes y 2 balones.

Intensidad: Media

Duración: 6-8'


Atención a: Dirigir bien los pases para que el ejercicio tenga continuidad.

Variantes: El/la jugador/a que realiza el 2º pase corre a defender al/a la jugador/a que

pasó.

Progresión combinada >> Los guardianes

Desarrollo:

Dos jugadores/as defenderán dos líneas, mientras que 2 atacantes intentarán rebasarlas por medio de una progresión combinada. Ida y vuelta, y cambio de papeles.

Objetivo:

Superar líneas defensivas tomando la forma de progresión más adecuada.

Especificaciones:




Intensidad: Media

Duración: 6-8'


Atención a: Jugar separados/as para dificultar la acción defensiva.

Variantes: Colocar más líneas defensivas.

Progresión combinada >> Las 4 porterías

Desarrollo:

2 contra 2, en un campo de 15 x 15 m., con 4 porterías de 7,5 m. Cada equipo defiende 2 porterías y ataca 2. Se consigue gol cuando se pasa conduciendo el balón por la portería.

Objetivo:

Evolucionar con el balón en función de objetivos cambiantes.

Especificaciones:

Nivel de




Intensidad: Alta

Duración: 6-10'


Atención a: Buscar espacios constantemente.

Variantes: Para que sea gol deberán pasar los/as dos componentes del equipo por la

portería.

Progresión combinada >> El ocho

Desarrollo:

4 porterías y 4 jugadores/as. Con un balón, un/a jugador/a realiza una conducción haciendo zig-zag entre los pivotes y pasa al/a la jugador/a situado/a en la otra portería, que realizará el mismo trabajo.

Objetivo:

Mejora de la conducción en un recorrido concreto, culminando con un pase orientado.

Especificaciones:




Intensidad: Baja

Duración: 8'


Atención a: Cabeza alta en la conducción de balón.

Variantes: Dos balones.

Progresión combinada >> 2 contra 1

Desarrollo:

Campo de 15 x 12 m., los fondos hacen de porterías. 2 contra 1 para intentar superar al/a la defensa. Será gol cuando pasemos conduciendo el balón por la línea del fondo. Si se mete gol, quien ha metido se convertirá en defensor/a contra los/as otros/as dos jugadores/as.

Objetivo:

Utilizar una u otra habilidad técnica, en función de la situación.

Especificaciones:





Duración: 4-6'


Atención a: Jugar separados/as para que el/la defensor/a tenga más dificultades.

Variantes: · Jugar sólo con pases.

· 3x2.

Conceptos de ataque

En esta categoría, al igual que hacíamos en benjamines, abordaremos la cuestión colectiva a partir de unos conceptos generales de ataque, cuya comprensión y puesta en práctica posibilitará al equipo atacar con un criterio, sin que ello vaya en detrimento de la libertad que necesitan los/as niños/as para interpretar las diferentes situaciones que se les presenten en el transcurso del juego.

Estos conceptos serán :

Buscar apoyos. Buscar al/a la jugador/a libre de marca. Intentar jugar en superioridad. Abrir espacios.

De todas formas, no podemos dejar de recalcar que el desarrollo de estas ideas tácticas deberá ir cimentado en unos buenos fundamentos técnicos individuales.


Las 3 puertas Sólo Por la espalda De izquierda a derecha 4 esquinas

Conceptos de ataque >> Las 3 puertas

Desarrollo:

Seis pivotes delimitarán 3 porterías, con un/a jugador/a en cada una de ellas y un/a defensor/a en el área libre. Los/as jugadores/as atacantes intentarán pasar a sus compañeros/as que no podrán moverse del área inmediata a la portería. El/la defensa intenta cortar los pases. Si lo consigue se colocará en una portería, pasando el/la jugador/a que perdió el balón a ocupar su posición.

Objetivo:

Valorar la posibilidad de pase en función de la posición del/de la defensor/a.

Especificaciones:




Intensidad: Baja

Duración: 5'


Atención a: Amagar el pase para intentar engañar al/a la defensor/a.

Variantes: Jugar al primer toque.

Conceptos de ataque >> Sólo

Desarrollo:






En un campo con 2 porterías en uno de los fondos, juegan 3 delanteros/as contra 1 defensa con la intención de marcar en cualquiera de las porterías. 6 intentos y cambio de defensa. Si un/a defensa recupera dos veces ( de las 6 de que dispone), esto supondrá penalización para los/as atacantes.

Objetivo:

Buscar las situaciones donde haya ventaja.

Especificaciones:



Material: 1 balón y 4 pivotes para marcar las portería).


Duración: 7-10'


Atención a: Obligar al/a la defensa a definirse para crear espacios libres de marca.

Variantes: Dar un tiempo determinado para atacar: 10- 15‖...

Conceptos de ataque >> Por la espalda

Desarrollo:

A la señal del/de la entrenador/a, 3 atacantes juegan desde medio campo contra un/a defensor/a, con la intención de pasar por la portería con el balón controlado. Al mismo tiempo saldrán desde la portería contraria 2 defensores/as para ayudar a su compañero/a.

Objetivo:

Tomar decisiones rápidas para aprovechar la ventaja.

Especificaciones:



Material: 1 balón y 4 pivotes para marcar porterías.


Duración: 6-10'


Atención a: Buscar la progresión en cada acción ofensiva.

Variantes: Dos defensores/as y el/la tercero/a que viene a incorporarse.

Conceptos de ataque >> De izquierda a derecha

Desarrollo:

Se juega 3 contra 3 en un campo dividido de izda. y dcha. por pivotes. Para poder meter gol el balón debe pasar por lo menos una vez por cada zona.

Objetivo:

Utilización del espacio y cambiar el juego.

Especificaciones:

Nivel de


Nº de


Material: 1 balón y 8 pivotes (4 para delimitar zonas y 4 para porterías).


Duración: 6-12'


Atención a: Los/as jugadores/as deberán estar bien distribuidos/as por el campo,

ocupando espacios.

Variantes: El balón debe pasar dos veces por cada zona. No se podrá tirar hasta haber

efectuado un mínimo de pases (6, 7...).

Conceptos de ataque >> 4 esquinas

Desarrollo:

Se juega 3 x 3 en un campo de 12 x 12 m. con un comodín ofensivo (que no podrá lanzar) y con 4 porterías. Cada equipo tiene 2 porterías de ataque y dos de defensa asignada. Jugar a meter 5 goles.

Objetivo:

Búsqueda constante de alternativas en un espacio reducido. Reacción inmediata ante la pérdida de balón.

Especificaciones:





Duración: 6-12'


Atención a: Atención a reaccionar rápido ante la posesión o pérdida del balón.

Variantes: 4x4, 5x5 ....

Defendemos


Posición básica

En defensa, tener una buena posición de referencia resulta primordial de cara a afrontar todas las posibles formas de intervención defensiva; es lo que llamamos posición básica. Es una posición en la que las piernas deben estar ligeramente separadas, el centro de gravedad ligeramente bajo y el cuerpo relajado. A partir de esta posición se estructurarán tanto los desplazamientos defensivos como las salidas para realizar cortes, entradas, coberturas, etc.

Mención aparte merecen los desplazamientos defensivos que serán movimientos cortos en los que se partirá de la posición básica, que se retomará a partir del movimiento inmediato ver vídeo

Los detalles básicos de estos movimientos son:

Pasos cortos, cambiando el peso rápidamente de una pierna a la otra. Las piernas no se cruzan; se intenta mantener la misma amplitud en todos los movimientos. Desplazamientos hacia atrás sobre las puntas de los pies.

En estas edades es conveniente que niños y niñas interioricen esta posición para sentar las bases posturales de la defensa.


Sin salida Los polis El pastor El guía Cerrado

Posición básica >> Sin salida

Desarrollo:

Por tríos. Un/a jugador/a avanza con un balón, y los/as otros/as se mueven de espaldas para impedirle que progrese con el balón.

Objetivo:

Mantener la posición defensiva en una situación de desequilibrio.

Especificaciones:



http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/alevin/alev_defendemos_actic.asp?laacti=141





Material: 1 balón.


Duración: 6-8'


Atención a: No perder el equilibrio.

Variantes: Uno/a de cara al balón y el/la otro/a de espaldas.

Posición básica >> Los polis

Desarrollo:

Un/a jugador/a chuta el balón raso hacia delante donde está otro/a compañero/a y sigue su trayectoria. Dos jugadores/as a unos 3 m. (uno/a por cada lado), intentarán cerrarle el camino para que lo vuelva a tocar. Cuando llegue a su compañero/a éste/a lo controlará, esperará que lleguen los/as tres jugadores/as y chutará en sentido contrario, cerrándole ahora otros/as dos jugadores/as. Las posiciones se van rotando en rueda.

Objetivo:

Cerrar trayectorias al/a la atacante por medio de una posición defensiva firme.

Especificaciones:



Material: 1 balón.

Intensidad: Media

Duración: 6-8'


Atención a: Cerrar el camino con el cuerpo y las piernas.

Variantes: 1 solo/a jugador/a para cerrar.

Posición básica >> El pastor

Desarrollo:

Todo el grupo se coloca frente a un/a jugador/a con balón o el/la entrenador/a colocados en 3 filas. Él/ella saldrá desde la línea de fondo y todo el grupo deberá seguir su recorrido manteniendo su posición y la distancia con respecto al balón por medio de desplazamientos defensivos.

Objetivo:

Mantenimiento de la posición y las referencias defensivas.

Especificaciones:

Nivel de



Material: 1 balón.

Intensidad: Media

Duración: 3-5'


Atención a: Desplazamientos equilibrados, sin cruzar las piernas.

Variantes: Con dos jugadores/as (pastores/as), que se podrán pasar el balón entre

ellos/as.

Posición básica >> El guía

Desarrollo:

Por parejas. Uno/a conduce el balón por el camino que le deja el/la que defiende, que no podrá robarle el balón.

Objetivo:

Trabajo de movimientos defensivos, orientación del/de la atacante y mantenimiento de la distancia, partiendo de una buena posición básica.

Especificaciones:




Intensidad: Media

Duración: 4-6'


Atención a: · Cuerpo bien orientado.

· No cruzar los pies.

Variantes: El/la defensor/a con las manos atrás.

Posición básica >> Cerrado

Desarrollo:

Seis jugadores/as se cierran de cara en torno a un balón que estará en uno de los círculos, mientras que 2 en el exterior intentarán entrar para coger el balón. Tratar de aguantar 30‖ y cambiar los/as atacantes.

Objetivo:

Fijar la posición defensiva, cubriendo espacio de forma solidaria para proteger el balón.

Especificaciones:



Material: 1 balón.


Duración: 3-5'


Atención a: Cerrar el camino con el cuerpo; no golpear con los brazos.

Variantes: · Defensores/as de espaldas al balón.

· Aumentar el nº de atacantes (3-4).

1x1

A medida que nuestro pensamiento defensivo evoluciona, resulta más evidente que la clave para evitar desajustes defensivos es no ser rebasados en las situaciones de 1x1.

Por ello, en esta edad, insistiremos en todas las propuestas de 1x1 en aquellos detalles que determinen la eficacia defensiva individual para estas situaciones:

Frenar al/a la portador/a del balón. Cubrir posibles salidas. Evitar desequilibrios. Cuerpo centrado con respecto al balón .ver vídeo Buena posición básica. No descomponerse en los intentos de robo.


Pañuelo Recupero Toma y dame El cuadrado Un lado

1x1 >> Pañuelo

Desarrollo:

Por parejas, en un espacio reducido, uno/a de los/as jugadores/as tiene un pañuelo a la espalda que el/la otro/a le intentará quitar. Damos 10‖ y cambio.






Objetivo:

Responder a las fintas e intensificar la atención.

Especificaciones:



Material: 1 pañuelo/cinta para cada dos jugadores/as.


Duración: 2-4'


Atención a: Mantener el cuerpo entre el pañuelo y el/la contrario/a.

Variantes: · Los/as dos con pañuelo.

· En vez de pañuelo, balón.

1x1 >> Recupero

Desarrollo:

Dos jugadores/as se pasan el balón ante un/a tercero/a, que saltará a robar. Tras robar, deberá girar 360º en el cono y encarar la portería. El/la jugador/a que perdió deberá recuperar rápido y esperarle a la salida del cono para defenderle 1x1. Después saldrán los/as siguientes jugadores/as.

Objetivo:

Bajar a defender rápido tras una pérdida de balón.

Especificaciones:

Nivel de


Nº de



Intensidad: Media

Duración: 6-8'


Atención a: Reaccionar rápido tras la pérdida.

Variantes: En vez de un pivote un/a atacante con quien se deberá hacer una pared y luego

jugar 2x2 (los/as dos que perdieron contra el/la que corta y quien hace la pared).

1x1 >> Toma y dame

Desarrollo:

5 jugadores/as. Tres pasadores/as exteriores, un/a atacante y un/a defensor/a. El/la atacante tiene que conseguir recibir 5 veces de los/as pasadores/as, con la condición que no puede pasar al/a la mismo/a que le acaba de pasar. Tras recibir puede conducir o pasar directamente. El objetivo del/de la defensor/a será interceptar los pases.

Objetivo:

Mantener referencias con respecto al/a la jugador/a sin balón.

Especificaciones:

Nivel de



Material: 1 balón.

Intensidad: Media

Duración: 4-6'


Atención a: · No dejar que el/la atacante nos coja la espalda.

· No perder de vista el balón.

Variantes: Tras cada recepción se defiende al/a la jugador/a que ha efectuado el pase,

que vendría al centro.

1x1 >> El cuadrado

Desarrollo:

En un cuadrado de aprox. 6 x 6 m, un/a jugador/a sale desde un extremo a frenar al/a la jugador/a que vendrá en avance hasta el extremo del cuadro. Una vez que el/la atacante salga del cuadro podrá tirar a la portería situada a unos 10 m. y el/la defensor/a volverá a salir para frenar al/a la siguiente jugador/a. Tres defensas y rotación.

Objetivo:

Mejora del uno por uno defensivo con referencias marcadas.

Especificaciones:

Nivel de


Nº de


Material: Un balón, 4 pivotes y portería.


Duración: 6-8'


Atención a: Mantener el cuerpo centrado con respecto al balón.

Variantes: El/la jugador/a que tira pasa a ser defensor/a y el/la defensor/a cogería el balón

y se pondría en la fila de los/as atacantes.

Conceptos de defensa

En esta edad trataremos de asentar los conceptos más importantes de defensa, con los que ya tomamos contacto en la etapa anterior:

Achicar espacios.- Limitar al máximo el terreno útil para el ataque. Repliegues.- Bajar a defender de una manera rápida y ordenada. Referencias.- Mantener las referencias más importantes: zona, balón y jugador/a asignado/a. Coberturas.- Cubrir el espacio dejado por el/la jugador/a que ha sido desbardado/a.

El planteamiento pedagógico de estos temas será genérico y a la vez lo suficientemente claro como para que el/la alumno/a pueda entender y expresar en el juego las ideas más importantes de la defensa en equipo.

Las propuestas que presentamos a continuación pueden servir de guía para plantear actividades que pueden incidir en estos contenidos.


Parejitas Locura Ayuda El mosquito 2 más

Conceptos de defensa >> Parejitas

Desarrollo:

4x4 en cuatro parejas de atacante y defensor/a. Uno/a de los/as atacantes llevará el balón e intentará desbordar a su defensor/a. Cuando lo consiga, uno/a de los/as compañeros/as saldrá a defenderle y el/la jugador/a que haya quedado desbordado/a correrá para defender al/a la jugador/a que haya quedado libre.

Objetivo:

Mantener la atención sobre el balón y realizar rápidamente las acciones defensivas cuando se produzca un desajuste.

Especificaciones:








Material: 1 balón.

Intensidad: Alta

Duración: 6-10'


Atención a: · Orientar al/a la atacante y mantener las distancias.

· Reaccionar rápido ante el desequilibrio.

Variantes: · Aumentar o disminuir el nº de jugadores/as.

· Jugar en un espacio restringido.

Conceptos de defensa >> Locura

Desarrollo:

4 jugadores/as mueven el balón por fuera a base de pases y 3 jugadores/as dentro del área van saliendo a defender tratando de mantener un triángulo, con un vértice en el/la jugador/a que sale.

Objetivo:

Incentivar la toma de decisiones y la colocación racional de los/as jugadores/as para que estén en disposición de ayuda.

Especificaciones:

Nivel de



Material: 1 balón.

Intensidad: Media

Duración: 6-8'


Atención a: Mantener una buena comunicación entre los/as jugadores/as

defensores/as.

Variantes: Si los/as defensores/as roban el balón continuar a gol.

Conceptos de defensa >> Ayuda

Desarrollo:

Dividido el campo en dos mitades en sentido longitudinal se juega 3 x 3 en cada mitad. Un/a jugador/a defensor/a pasa a un/a jugador/a atacante más adelantado/a que él/ella y sus compañeros/as realizarán la cobertura, teniendo él/ella que bajar a defender al/a la que quede libre. Los/as atacantes tendrán que dar un mínimo de 3 pases antes de pasar con el balón controlado por la línea de fondo del campo.

Objetivo:

Jugar en situaciones de inferioridad, dando tiempo a que se equilibre la situación.

Especificaciones:



Material: 1 balón.

Intensidad: Media

Duración: 6-10'


Atención a: Atención a no ser desbordados/as en los 1 x 1.

Variantes: Jugar con 1 portero/a.

Conceptos de defensa >> El mosquito

Desarrollo:

Dividido el ½ campo en dos mitades en sentido transversal juegan 4 jugadores/as en cada lado. Sólo un/a jugador/a defensor/a podrá saltar al otro campo y allí tendrá que defender 3 pases presionando antes de volver y que salte otro/a compañero/a.

Objetivo:

Mantener la presión sobre el balón y marcar una línea de contención.

Especificaciones:



Material: 1 balón.


Duración: 6-10'


Atención a: Presionar con intensidad.

Variantes: · Presionar con dos jugadores/as.

· Jugar en un espacio más restringido.

Conceptos de defensa >> 2 más

Desarrollo:

Un campo reducido (1 portero/a en cada portería), partido 4X4, con la salvedad de que el equipo que tiene el balón se ve reforzado con 2 jugadores/as que siempre juegan con el equipo atacante.

Objetivo:

Jugar en situaciones de inferioridad manteniendo una buena disposición defensiva.

Especificaciones:



Material: 1 balón, 4 pivotes y 2 porterías.

Intensidad: Media

Duración: 6-7'


Atención a: · No defender por encima de la línea del balón.

· Defender la portería.

Variantes: Jugar sin porteros/as.

El/la portero/a

A partir de la edad alevín, pensamos que aquellos/as jugadores/as que decidan ocupar la posición de portero/a deben comenzar su trabajo como especialistas. Por ello, independientemente de su participación en acciones conjuntas, una parte significativa del entrenamiento de estos/as jugadores/as irá acorde con su especificidad. Las acciones técnicas del/de la portero/a y su ubicación en el terreno de juego serán los ejes sobre los que giren las siete propuestas que presentaremos a continuación.

En ellas incidiremos en paradas y blocajes de todo tipo, el juego de pie y en no perder la referencia con respecto al marco, tomando las decisiones convenientes para reducir los ángulos de tiro.

Desde un punto de vista más concreto, las precisiones se centrarán en los siguientes aspectos:

Proteger el balón con el cuerpo. ver vídeo Cruzar un paso por delante en las estiradas. ver vídeo Situarse en la bisectriz del ángulo balón-poste. ver vídeo No abrir demasiado las piernas en los blocajes de balones bajos. ver vídeo

De todas formas, especialmente si no contamos con más de dos candidatos/as para el puesto de portero/a, es conveniente que algún/a jugador/a de campo participe de vez en cuando en los ejercicios específicos para porteros/as.


Tuya-mía Triángulo

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/alevin/alev_elportero_actic.asp?laacti=156


Reduciendo La ese Dos puertas Diagonal y al suelo 1,2,3

El/la portero/a >> Tuya-mía

Desarrollo:

Dos porteros/as, uno/a frente a otro/a. El/la 1º le pasa al/a la 2º raso y de interior; éste/a, tras control orientado, le devuelve también de interior y va a la a la zona de portería, para conducir hasta la zona de inicio. El/la jugador/a que realiza el primer pase irá a ocupar la 1ª zona de recepción para que el ejercicio tenga continuidad.

Objetivo:

Familiarizar al/a la portero/a con el juego de pie.

Especificaciones:



Material: 1 balón y portería.


Duración: 3-5'


Atención a: Acompañar la trayectoria del balón con la pierna de golpeo.

Variantes: En la portería reducida hacer un blocaje raso lateral en lugar de un control.

El/la portero/a >> Triángulo

Desarrollo:






El/la portero/a 1 lanza a puerta para que bloquee el/la portero/a 2, que luego pasará con la mano a 3, que controlará y lanzará el balón a 2 que blocará en caída para levantarse y continuar la acción. Tras 5 lanzamientos cambiar de posiciones.

Objetivo:

Trabajo de situaciones específicas del/de la portero/a.

Especificaciones:



Material: 1 balón.

Intensidad: Media

Duración: 6-10'


Atención a: Realizar el ejercicio con ritmo.

Variantes: · Variar el tipo de lanzamientos y de bloqueos.

· Hacer el ejercicio en rueda continua (4 jugadores/as).

El/la portero/a >> Reduciendo

Desarrollo:

Un/a jugador/a con 4 balones situado/a a unos 8-10 m. de la portería, lanza el balón a puerta, intentando salvar al/a la portero/a, que se adelantará unos 2 metros con la intención de limitar el ángulo de tiro.

Objetivo:

Hábito en el cálculo de salida para limitar ángulo de tiro.

Especificaciones:




Intensidad: Media

Duración: 5-10'


Atención a: · Calculo de momento y distancia de salida.

· Agresividad en caso de desvío.

Variantes: · Cambiar las distancias y situaciones del/de la atacante.

· El tercer balón jugar un ―mano a mano‖.

El/la portero/a >> La ese

Desarrollo:

Un/a portero/a golpea a media distancia para un/a compañero/a, realiza la ―ese‖ entre los conos, bloca y a continuación lanza a la portería reducida. A continuación, recoge el balón, pasa a su compañero/a y se coloca ahora como receptor para que su compañero/a realice el ejercicio.

Objetivo:

Buscar continuidad en el juego tras una acción de desplazamiento y blocaje.

Especificaciones:

Nivel de


Nº de


Material: 1 balón.

Intensidad: Media

Duración: 6-8'


Atención a: · No mirar al suelo durante el desplazamiento.

· Salto y extensión acordes a la velocidad y trayectoria del balón.

Variantes: En la acción ofensiva colocar a un/a portero/a para blocar el balón y hacer el

ejercicio en rueda (3 jugadores/as).

El/la portero/a >> Dos puertas

Desarrollo:

El/la entrenador/a lanza en corto para que bloquee el/la primer/a jugador/a, que tras la acción tratará de marcar en cualquiera de las dos porterías. 5 lanzamientos y cambio. Contar cuantos goles recibe cada uno/a.

Objetivo:

Mejora del blocaje asociado a la intuición para prever la trayectoria del balón en una salida.

Especificaciones:



Material: 1 balón y dos porterías pequeñas.

Intensidad: Media

Duración: 6-8'


Atención a: Estirarse con decisión.

Variantes: Realizar el lanzamiento con el pie.

El/la portero/a >> Diagonal y al suelo

Desarrollo:

Un/a portero/s se desplaza en diagonal a la base y luego, mediante desplazamientos laterales, llegará hasta la otra pica donde blocará un lanzamiento raso y devolverá al/a la chutador/a. A continuación saldrá otro/a compañero/a y él/ella volverá a la posición de inicio.

Objetivo:

Mejora de desplazamientos laterales y posterior blocaje.

Especificaciones:




Intensidad: Alta

Duración: 3-5'


Atención a: No juntar los pies en el desplazamiento lateral.

Variantes: Dar un giro de 360ª a la pica antes de continuar.

El/la portero/a >> 1,2,3

Desarrollo:

El/la portero/a con balón dentro de la portería pasa al/a la entrenador/a que le devuelve elevado para que bloquee alto y realice a continuación un lanzamiento picado al/a la compañero/a situado/a en la referencia a unos 5 m. Tras el lanzamiento el/la jugador/a que lanza corre a la referencia, mientras el/la que bloqueó va con el balón bajo portería.

Objetivo:

Habituarse a ir a por el balón en las salidas y continuar con velocidad. Gesto técnico de blocaje para balones picados.

Especificaciones:



Material: 1-2 balones, pivotes de demarcación.

Intensidad: Media

Duración: 6-8'


Atención a: · Acortar trayectoria en el blocaje alto.

· Evitar caer antes de que el balón toque el suelo (blocaje con caída).

Variantes: · Cambiar los tipos de pase y el tipo de blocaje.

REGLAMENTO FUTBOL

ANTES DE EMPEZAR:


Límites del campo 3

Nº de jugadores/as participantes 3

Ubicación de los/as suplentes 3

ÁRBITRO

La figura 3

Forma de relacionarse con él/ella 3

Señalizaciones 2

ACTITUDES



1. Idea general

2. Concepto claro 3. Concepto y aplicación exigible

CON EL BALÓN:



Portería de ataque 3 - - -





Lanzamiento de faltas directas

3 3 3 3

Lanzamiento de faltas indirectas

3 3 3 3


3 3 3 3


CON EL BALÓN EN JUEGO:

Utilización del cuerpo para proteger el balón

- - 2 3

Obstrucciones a defensores/as

- - 2 3

Partes del cuerpo con las que puede jugar el balón un/a jugador/a de campo

- - 3 -

Cesiones al/a la portero/a

- - 3 3

Contactos con el/la portero/a

3 - 3 3


3 - 3 3


3 - 3 3



SIN EL BALÓN:



Portería defensiva 3 - - -


Distancia y colocación ante:




Lanzamiento de faltas directas (Barrera: Nº y posicionamiento)

3 3 3 3

Lanzamiento de faltas indirectas (Barrera: Nº y posicionamiento)

3 3 3 3


3 2 2 3


CON EL BALÓN EN JUEGO

Utilización del cuerpo para disputar el balón

- - 1 2

Obstrucciones a atacantes

- - 1 2

Entradas al/a la jugador/a con balón (umbral de la falta)

- - 2 2


2 - 3 2


2 - 3 2



AL TERMINAR


ACTITUDES




Ubicación, Cometidos de jugadores/as

A continuación marcaremos unas sencillas pautas para que los/as jugadores/as tengan unas referencias para jugar en función de la división del terreno en tres zonas diferentes, que determinarán la misión de los/as jugadores/as que se encuentren en ellas.

Pautas elementales para la ubicación y la asignación de cometidos a los/as jugadores/as en el terreno de juego

ZONA DE SEGURIDAD:

o Zona de defensa.

o Todas las acciones deben de ser sencillas y seguras. Evitar complicaciones. o Los/as jugadores/as de esta zona juegan juntos/as y mantienen la referencia con respecto al

lado de ataque del equipo contrario. o En ataque y jugadas a balón parado en el campo contrario mantener siempre 2 jugadores/as

en esta zona. o Buscar pasar a la zona de creación o a la de definición (juego directo).

ZONA DE CREACIÓN:

o Zona de unión entre defensa y ataque.

o En esta zona y en posesión del balón los/as jugadores/as deben estar separados/as, ocupando mucho campo, con el fin de obligar a la defensa contraria a cubrir mucho espacio.

o Buscar rapidamente los pases a la banda o pases largos, intentando que reciba la delantera en la zona de definición.

o No olvidar que en los momentos de defender los/as jugadores/as de esta zona deben ayudar rápidamente a los/as defensas.

ZONA DE DEFINICIÓN:

o Zona en la que buscamos la portería contrária, centrar o tirar a a gol.

o En este espacio hay que comportarse con atrevimiento.

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/alevin/alev_ubica_01c.htm

o La delantera juega separada para complicar el marcaje. o Es importante repartirse los espacios de remate: 1º, 2º palo y remate largo. o En caso de perder el balón , la delantera es la primera que defiende.

Didáctica del fútbol

Didáctica del fútbol en función de la expresión del juego en la categoría alevín:



Causas: Acción pedagógica:

Acciones en el entrenamiento:

Afán por mostrar el nivel técnico individual.

Gusto por el juego y el reto. Deseo de agradar.

Potenciar el uso de las habilidades en el momento adecuado.

Es una característica de la edad. El/la jugador/a siente la necesidad de demostrar de lo que es capaz. Le ayudaremos a contextualizar esas habilidades dándole a conocer el "para que" de las mismas. Si somos capaces de transmitírselo, él/ella será cada vez más capaz de diferenciar las situaciones en las que debe y no debe utilizar ese tipo de habilidades técnicas que tanto le gustan y motivan. Reforzar las acciones positivas y orientarle en aquellas en las que no haya utilizado sus habilidades técnicas de una forma eficiente.

Prioridad de las soluciones individuales ante las opciones tácticas.

Falta de hábito de pensar. Egocentrismo.

Ubicación racional en el terreno de juego. Buscar soluciones tácticas o pretácticas a partir de situaciones reales de juego.

Es una característica de la edad. El/la jugador/a en esta edad tiende a jugar con los/as más próximos/as. Plantear situaciones reducidas en las que los/as jugadores/as tomen soluciones continuamente. Es interesante trabajar en superioridad para los/as jugadores/as poseedores/as de balón. Nuestra labor consistirá en orientar y motivar al/a jugador/a para que pueda tomar soluciones adecuadas a cada situación problema que se le plantee.

Mala repartición de la posesión del balón (pocos/as acaparan la mayor parte del juego).

Actitudes egocéntricas. Inhibición por parte de los/as compañeros/as.

Fomento de actividades solidarias. Valoración del juego en conjunto.

Es una característica de la edad. El/la jugador/a necesita demostrar que es capaz. El/la jugador/a necesita sentirse competente.Establecer grupos de nivel. Se verán favorecidos/as todos/as los/as jugadores/as.Reforzar las conductas solidarias.

Bajo número de pases por posesión.

Carencias técnicas.

Valorar la acción del pase.

Asumir que es un problema de la edad. Situaciones jugadas que necesariamente obligan al/a jugador/a a descentrar la

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/alevin/alev_didactica_01c.htm

Absorción del juego por parte de pocos elementos.

Jugar con la cabeza alta. Jugar sin prisas.

mirada del balón.Situaciones facilitadas de entrenamiento. Trabajar en superioridad numérica para este tipo de tareas.

Dificultad para mantener la concentración defensiva.

Obsesión por atacar y marcar.

Concienciar de la importancia de la defensa. Premiar acciones como la recuperación, el trabajo de cierre, etc.

Considerar el juego como un continuo paso de defensa a ataque y no tratar estas fases como algo independiente. Toda acción ofensiva precede a la siguiente acción sin balón.Reforzar las acciones defensivas. Se tiende a corregir las acciones ofensivas ("tienes que superarle en el 1X1" en vez de reforzar la buena acción defensiva "muy bien defendido, así es difícil que te superen")

Inhibición del juego por parte de determinados elementos.

Inseguridades. Énfasis en el carácter social del juego. Incentivar el pase en corto (evitar el patadón).

El/la jugador/a necesita sentirse competente. De esta forma aumentará su autoconfianza, "atreviéndose" a "hacer cosas".Establecer grupos de nivel. Se verán favorecidos/as todos/as los/as jugadores/asRefuerzos positivos de los/as jugadores/as a sus propios/as compañeros/as.

Dificultad para aceptar el resultado.

Falta de madurez. Sobrevaloración del triunfo.

Premiar el esfuerzo como valor en sí mismo. Desdramatizar la competición.

Asegurar "experiencias de éxito/fracaso" controladas. Debemos saber por qué no hemos conseguido el rendimiento esperado, o por el contrario por que sí. Deben ser capaces dentro de su posibilidad de objetivar su rendimiento y el del equipo contrario. Es el primer paso para la aceptación.

Educación en valores

Pautas para la educación en valores inherentes a la práctica deportiva:

Educación en valores:

Valores Normas Conductas a fomentar

Conductas a evitar

Acciones en el entrenamiento

CORTESÍA Dirigirse de una manera correcta a compañeros/as, entrenador/a...

Saludar a sus compañeros/as, adversarios/as, árbitro...

Expresiones ofensivas o malsonantes. Actitudes irrespetuosas.

Refuerzo de estas conductas en el entrenamiento.Se puede establecer un sistema de puntos positivos y negativos que los/as jugadores/as pueden


canjear por minutos de juego, elección de tareas de entrenamiento,… El/la Entrenador/a y los padres son un referente claro para los/as jugadores/as, así como el comportamiento de los/as jugadores/as que ven en otros partidos y por la televisión.

COMPAÑERISMO Mantener una actitud positiva, de modo que el grupo se convierta en un equipo.

Apoyar a los/as compañeros/as: ánimos, aplausos... Reforzar a los/as más débiles.

Comentarios negativos. Relaciones cerradas.

Diseño de tareas cooperativas, de sumación de esfuerzos. Conocimiento por parte de todos/as, de las posibilidades de cada jugador/a así como de los objetivos individuales y de grupo. Utilizar el sistema de puntos. Jugadores/as con más prestaciones pueden ayudar a los/as menos competentes (se van a sentir parte de la consecución de objetivos).

AFÁN DE SUPERACIÓN

Voluntad y exigencia de mejora, tanto a nivel individual como colectivo.

Atención mantenida. Esfuerzo.

Desidia. Conformismo.

Establecimiento de objetivos individuales y grupales (deben ser evaluables). La consecución de los mismos aumentará el nivel de autoconfianza individual y de grupo. Utilizar el sistema de puntos.Lectura de textos/entrevistas /reportajes sobre jugadores/as en los que se refuerce la idea de superación.

PUNTUALIDAD En todas las actividades relacionadas con el equipo: entrenamientos, partidos, desplazamientos, etc.

Llegar con cierta antelación. Avisar al/a la responsable si se presenta alguna contingencia.

Excusas constantes. Falta de previsión.

Establecimiento de sus propias normas, y aceptación de las mismas. Ser consciente de lo que supone el llegar tarde o faltar a una sesión de entrenamiento, competición.

ACEPTACIÓN DEL RESULTADO

Tras cada actividad competitiva: partidos, competiciones en entrenamientos, etc.

Actuar tras el partido según las pautas de comportamiento asumidas, independientemente del resultado. Felicitar al/a la adversario/a.

Buscar justificaciones ajenas: árbitro, el ambiente, el campo... Actitudes inadecuadas.

Asegurar "experiencias de éxito/fracaso" controladas. Debemos saber por qué no hemos conseguido el rendimiento esperado, o por el contrario por que sí. Para ello cada jugador/a debe conocer sus posibilidades y asimismo las del grupo. Deben ser capaces dentro de su posibilidad de objetivar su rendimiento y el del equipo contrario. Es el primer paso para la aceptación. No sirve lo de "que mala suerte,…además el arbitro…".Mejor estaría "No hemos dado líneas de pase al/a compañero/a con balón y nos lo quitaban rápido y cerca de nuestra portería" "Ellos/as han estado muy juntos/as cuando no teníían el balón y luego cuando lo recuperaban daban muchos pases por que se daban muchos apoyos,…"

Sugerencias metodológicas

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/alevin/alev_sugerencias_01c.htm

Hay una serie de aspectos a tener en cuenta a la hora de trabajar con niños y niñas de categoría alevín:

Sugerencias:

Elaborar una planificación del trabajo, teniendo en cuenta como variable más importante la adecuación de los contenidos a la edad, al tiempo disponible y a las características del grupo.

Preparar el trabajo semanal y diario en función de lo enunciado en el punto anterior. Llegar con cierta antelación a todas las actividades del equipo: entrenamientos, partidos... Anotar las incidencias reseñables de cada sesión: cambios, ausencias, retrasos, etc. Acudir a las sesiones preparatorias con atuendo deportivo, tal y como se exigirá a los niños y

niñas. Seleccionar una batería básica de actividades como herramienta de trabajo, sobre la que se irán

introduciendo variantes o añadiendo otras nuevas. No cambiar constantemente de propuestas. Escoger actividades que impliquen movimiento. Evitar las filas de espera. Intentar, en la medida de

lo posible, que el/la niño/a esté constantemente activo/a. Evitar las explicaciones largas. Intentar corregir sobre la marcha. Finalizar las sesiones con propuestas jugadas, cercanas al juego real. Tener siempre presente que el trabajo se lleva a cabo con niños y niñas de 10 a 12 años, con todo

lo que ello comporta a nivel de estrategias pedagógicas, que deberán combinar dosis de flexibilidad, exigencia y capacidad de motivación.

INFANTIL: INTRDUCCION (12-14 años)

La categoría en la que nos adentramos es un periodo caracterizado por los cambios y el desarrollo. Desarrollo de las habilidades adquiridas durante las etapas precedentes y que comportan, sin embargo, singulares variaciones metodológicas. Todas ellas derivadas del hecho de que ya no tratamos con niños y niñas, sino con adolescentes.

¿Y qué es un/a adolescente ? Definir a un/a adolescente es de por sí una tarea lo suficientemente ardua como para necesitar una monografía; de todas formas, lo que resulta claro es que -como mencionábamos anteriormente-un/a adolescente no es ni un/a niño/a ni tampoco un/a adulto/a, por lo que requiere un tratamiento diferenciado de ambas categorías. Así pues, esta circunstancia incidirá de manera sustancial en todos los ámbitos de preparación y exigirá del/de la entrenador/a un esfuerzo de comprensión y de adaptación notables, dado que nos encontramos ante una etapa de cambios y ajustes que requieren un tratamiento específico.

El juego será otro de los aspectos donde este cambio se haga patente. Las medidas, el reglamento y según la competición el número de jugadores/as (8 u 11) serán aspectos a los cuales el/la adolescente precisará adaptarse.

Por otra parte, la actividad tenderá a focalizarse hacia un único deporte, con lo que el nivel competitivo será más exigente, tendiendo a trascender el ámbito escolar.


Realizar una aproximación genérica a las carcaterísticas de la edad (características del/de la adolescente).

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/infantil/infan_carac_01c.htm



A continuación se abordará el tema de la planificación: Por una parte se tratará el proceso que llevará de lo global (macrociclo) a lo particular (sesión) y además de ésto, se presentará un cuadro en el que se detallan las variables a las que debe atender el/la entrenador/a para diseñar una buena planificación.

Seguidamente nos adentraremos en los diferentes ámbitos de preparación:(ámbitos de preparación) física, técnica, táctica, estratégica y psicológica, matizando los aspectos importantes y ofreciendo una batería de actividades encaminadas a la potenciación de las habilidades y conceptos propuestos.

Características de los/as adolescentes

Las Características de los/as adolescentes de entre 12 y 14 años se resumen en el siguiente cuadro:

Características de los/as adolescentes de entre 12-14 años:


Cambios hormonales que pueden originar alteraciones en el carácter: conflictos internos, cuestionamiento de la autoridad...

Capacidad manifiesta para asimilar conceptos abstractos

Criterio para valorar objetivamente sus resultados o el rendimiento obtenido en pruebas concretas.

La razón se impone al sentimiento. El/la muchacho/a de esta edad busca justificaciones lógicas.


Fase de alteración de las capacidades coordinativas.

Diferencias notables en el grado de maduración y desarrollo corporal entre unos individuos y otros.

Cambios morfológicos bruscos.

Maduración de estructuras biológicas: sistemas de control, aparato locomotor y sistemas energéticos.

VISION GENERAL

La visión general de la etapa infantil es la siguiente:

Objetivo de la etapa: Desarrollo

Técnico Táctico

o Ataque

o Defensa o El/la portero/a

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/infantil/infan_vision_01c.htm

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/infantil/infan_plan_01c.htm

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/infantil/infan_ambit_01c.asp



o Disposiciones tácticas

Psicológico Físico Estratégico

PLANIFICACION

Evolución de lo genérico a lo particular

MACROCICLO-ETAPA

Planteamiento pedagógico. Objetivos a cubrir y medios que se utilizarán en la etapa infantil en todos los ámbitos. Ej:

o Físico: Mejora de la resistencia aeróbica, explosibidad en las reacciones...

o Táctico: Resolución de situaciones de ventaja, subir al ataque de manera ordenada...

PERIODO-TEMPORADA

Planteamiento de la temporada en función del nivel de los/as jugadores/as y el diseño global de la etapa, en el que se fijarán:

o Objetivos generales y por áreas

o Metodología o Seguimiento

MESOCICLO-FASES DE TEMPORADA

Periodos en los que se divide la temporada: pretemporada, periodo competitivo y fase postcompetitiva, tratados de la misma forma que los apartados anteriores.

Ej: Pretemporada, Acondicionamiento orgánico y toma de contacto con la actividad. Medios: carrera continua y ejercicios técnico-tácticos sencillos.

MICROCICLO-CICLOS CORTOS

Periodos cortos de trabajo: semanal o quincenal, en los que se realizarán ajustes necesarios en función de:

o Evolución de los criterios anteriores.

o Situación competitiva concreta.

SESIÓN

Relación de actividades que conforman una unidad de trabajo en la que figurarán:

o Datos identificativos de la sesión: fecha, participantes, periodo...

o Relación de actividades. o Comentarios postsesión

EJERCICIOS Y ACTIVIDADES

Propuestas concretas que integran la sesión, destinadas a potenciar alguna faceta del juego. Figurarán:

o Descritas o identificadas debidamente.

o Temporizadas.

Variables a considerar en el diseño de una Planificación:

El desarrollo de la idea que el/la entrenador/a pretende llevar a cabo puede verse sustancialmente afectado si además de los aspectos meramente teóricos no deja lugar en su programación para otras variables que, sin duda, determinarán de manera importante el éxito de su trabajo.


INFRAESTRUCTURA Espacio disponible · Tamaño del campo de juego · Características del campo de juego · Gimnasio · Campos abiertos para correr · Aulas

MATERIAL · Nº de balones · Porterías móviles · Picas · Conos · Petos

EL GRUPO Características · Nivel técnico · Nivel táctico · Nivel físico · Disposición para el trabajo · Situaciones especiales · Estudios

OTRAS VARIABLES · Enfermedades · Exámenes · Imprevistos

Estas variables, como ya mencionamos anteriormente, no pueden ser ignoradas por el/la entrenador/a, e incluso cuando se crea que todo está bajo control podrá surgir — y de hecho surgirá en más de una ocasión — algún imprevisto que trastocará en mayor o menor medida el planteamiento previsto. La solución no es otra que tener siempre algo guardado en la recámara para estos casos: un poco de imaginación.

Ámbitos de Preparación:

Los Ámbitos de Preparación en la categoría infantil son los siguientes:

Categoría infantil: ámbitos de preparación

Preparación Técnica:

o Manejo del balón

o Golpeo o Desmarque o Control o El/la Portero/a

Preparación Táctica:

o Ataque

o Defensa


http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/infantil/infan_ambit0_01c.asp









o Portero/a o Disposiciones tácticas básicas

Preparación Psicológica Preparación Física:

o Planificación

o Pretemporada o Calentamiento o Trabajos específicos dentro de la sesión o Trabajos de recuperación o La vuelta a la calma

Preparación Estratégica:

o Saque de puerta

o Saque de esquina o Saque de centro o Saque de banda o Saque de falta


Técnico

¿Qué es?

Hoy en día hay tantas y tantas definiciones que expresan lo que entiende cada autor/a o cada entrenador/a por técnica que dar una más nos parece redundante. Y, más aún, pretender ser original sin ser petulante, poco menos que imposible. Trataremos, en todo caso, de dar una sucinta explicación.

Técnica es recurso individual. La habilidad es innata pero el gesto es aprendido (con más o menos facilidad, en función de la habilidad motriz y la capacidad de aprendizaje).Técnica es la capacidad del/de la jugador/a para resolver una situación por medio de un recurso motriz y coordinativo eficaz.

¿Para qué?

Como un apartado más del punto anterior podríamos decir que en gran medida la técnica es la habilidad del/de la jugador/a para salir airoso/a de las acciones en las que está directamente implicado/a. Es decir la técnica es el instrumento básico que el/la jugador/a necesita saber emplear para desenvolverse a nivel individual por el campo. Sin una base técnica mínima es imposible desarrollar ningún planteamiento táctico.

Tratamiento de la técnica en infantiles

El trabajo de la técnica en infantiles irá orientado al perfeccionamiento del gesto y del matiz, ya que entendemos que en gran medida los elementos básicos de cada gesto o habilidad concreta deben estar ya interiorizados.

Como metodología básica utilizaremos ejercicios y juegos por parejas o tríos en los que se pedirá o irá implícita la utilización de un gesto técnico determinado. Igualmente, utilizaremos propuestas y



















formas jugadas que, de una manera u otra, propicien el empleo del fundamento que pretendamos trabajar.

Manejo del balón

Manejo de balón es la habilidad del/de la jugador/a para llevar el balón controladamente de un lugar a otro. Hemos distinguido dos formas básicas: sin salvar la oposición inmediata de un/a contrario/a (conducción) y salvando la acción defensiva (regate).

Tipos de conducción:

Interior ver vídeo Exterior ver vídeo Planta ver vídeo

Tipos de regate:

Interior-exterior ver vídeo Exterior-Interior ver vídeo Entre piernas (cañete) ver vídeo Fantasías ver vídeo | ver vídeo


Los cruzados Regate rápido Las puertas Balón dividido Sin tocar suelo El cuadrado

Manejo del balón >> Los cruzados

Desarrollo:

En un campo espacios de 5x5 m. delimitado por 4 conos, salen 4 jugadores/as con balón y otros/as 4 por detrás. Cuando llegan al centro, el/la entrenador/a dará la señal y los/as jugadores/as con balón intentarán llegar a un cono (cualquiera) sin que los/as defensores/as les roben el balón.

Objetivo:

Específico: Regate.

Tangencial: 1:1 Defensivo. Velocidad de reacción.

Especificaciones:

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/infantil/infan_ambit_01actic.asp?laacti=164






Edad de jugadores/as: 1º y 2º año



Duración: 8-12'


Atención a: Evaluar la situación antes de regatear.

Variantes: · No se puede volver al cono del que se ha salido.

· Aumentar los/as defensores/as.

Manejo del balón >> Regate rápido

Desarrollo:

En un campo de 5 x 5 m, 2 jugadores/as colocados/as en esquinas contrarias, cada uno/a con un balón. A la señal salen sin balón corriendo alrededor del circuito; el/la primero/a que llega a su balón será el/la atacante y el/la otro/a hará de defensa. El objetivo será intentar llegar a la esquina contraria sin perder el balón.

Objetivo:


Tangencial: Defensa 1:1

Especificaciones:

Edad de

jugadores/as: 1º y 2º año



Duración: 6'


Atención a: Cambiar el ritmo.

Variantes: Cada uno/a coge su balón y puede tocar el del/de la otro/a para impedir que

llegue antes.

Manejo del balón >> Las puertas

Desarrollo:

Se distribuyen por el campo varias puertas de 2 metros de ancho, defendidas cada una por un/a jugador/a. Los/as otros/as jugadores/as, con balón, intentan franquearlas aleatoriamente con el balón controlado. Cada puerta pasada 1 punto. Contar al cabo de 2’ cuántas puertas se pasan.

Objetivo:


Tangencial: Cerrar espacios y anticipación en el 1:1 defensivo.

Especificaciones:



Material: 4 balones y pivotes de demarcación para las porterías.

Duración: 6-8'


Atención a: Fintar con el cuerpo, tratando de engañar al/a la contrario/a.

Variantes: · Variar las dimensiones de las porterías.

· Quien pierda el balon se queda en la portería.

Manejo del balón >> Balón dividido

Desarrollo:

En un campo de 15 x 8 m. dividido en dos partes iguales, 2 equipos de 4 jugadores/as colocados/as en el fondo de sus campos y 6 balones en el centro del campo. A la señal, todos/as salen a por los balones, quedándose 2 jugadores/as sin balón, los/as cuales intentarán quitárselos a los/as del equipo contrario. Gana el equipo que vuelve con más balones a su campo.

Objetivo:

Específico: Conducción bajo presión.

Tangencial: Defensa 1:1.

Especificaciones:




Duración: 6-8'


Atención a: Conducir y cubrir el balón con el cuerpo.

Variantes: Con menos balones, con lo que la conducción será más difícil.

Manejo del balón >> Sin tocar suelo

Desarrollo:

En un campo 12 x 8 m. dividido en dos partes iguales desde la línea de fondo hasta la mitad, llevamos el balón golpeándolo con el pie y el muslo sin tocar suelo y de la mitad al final con la cabeza. La vuelta se realiza conduciendo el balón por el suelo.

Objetivo:

Específico: Conducción con el balón pegado al cuerpo.

Tangencial: Conducción con el balón por el suelo.

Especificaciones:

Edad de jugadores/as: 2º año


Material: Un balón por jugador/a.

Duración: 6-8'


Atención a: · Evitar que el balón nos ―atropelle‖.

· Utilizar ambas piernas.

Variantes: Utilizar hombro, cuello (se precisa un buen nivel de dominio).

Manejo del balón >> El cuadrado

Desarrollo:

En un campo de 6x6 m. están 4 jugadores/as: 2 con balón y 2 sin balón. A la señal, los/as que tienen el balón conducen por el interior del cuadrado y los/as que no tienen balón intentan atraparles. Se tiene en cuenta el tiempo empleado en coger a los/as dos.

Objetivo:

Específico: Conducción.

Tangencial: Regate.

Especificaciones:




Duración: 6-8'


Atención a: Conducir con la cabeza alta.

Variantes: · Creando obstáculos que dificulten la conducción.

· 1 solo/a defensor/a.

Golpeo

Llamamos golpeo a la acción de pateo que un/a jugador/a realiza sobre el balón, con la intención de enviarlo a un lugar concreto. Distinguimos dos acciones de golpeo básicas en las que la precisión es un componente fundamental: el pase y el remate. Hay otra acción de golpeo: el despeje, en la que, según la situación, la precisión no tiene tanta importancia.

Tipos de pase según superficie de contacto:

Interior ver vídeo Exterior ver vídeo Cabeza ver vídeo Otros (tacón...) ver vídeo

Tipos de pase según la distancia:

Corto Medio Largo

Tipos de remates:

Desde el suelo (raso, elevado y con efecto) ver vídeo | ver vídeo | ver vídeo De aire: bolea ver vídeo Bote pronto ver vídeo El remate de cabeza (directo, picado) ver vídeo | ver vídeo Fantasía ver vídeo


A trancas Las dos piernas El cohete La cárcel El círculo Futboley

Golpeo >> A trancas

Desarrollo:







Un/a jugador/a con balón se acerca a portería controlando el balón sin tocar el suelo (pies, muslo, cabeza...), pasa al/a la compañero/a que le devuelve de cabeza para que este/a lance de volea.

Objetivo:

Específico: Remate de volea.

Tangencial: Control. Bloqueos (Portero/a).

Especificaciones:




Duración: 6-8'


Atención a: . Orientar el cuerpo en la dirección de donde viene el balón.

. Trayectoria de pie y pierna más paralela que perpendicular al campo.

Variantes: Variar el tipo de remate: bote pronto, cabeza (de cerca).

Golpeo >> Las dos piernas

Desarrollo:

Con portero/a y a partir de una línea situada a 15 m. de un/a jugador/a conduce el balón y el/la entrenador/a marcará el momento y la pierna con la que hay que rematar: izquierda o derecha.

Objetivo:

Específico: Remate.

Tangencial: Conducción. Técnicas de blocaje (Portero/a).

Especificaciones:



Material: 1 balón por jugador/a y portería.

Duración: 8-12'


Atención a: Colocar el balón a un lado antes de lanzar.

Variantes: Libre jugando un 1:1 con el/la portero/a.

Golpeo >> El cohete

Desarrollo:

Por parejas desde 10-15 m., un/a jugador/a efectúa un pase largo y el/la compañero/a controla con el muslo antes de rematar a puerta.

Objetivo:


Tangencial: Pase. Control. Blocaje del/de la portero/a.

Especificaciones:




Duración: 6-8'


Atención a: Cuerpo orientado en la dirección de donde viene el balón.

Variantes: · Recibir desde diferentes posiciones.

· Diferentes tipos de control.

Golpeo >> La cárcel

Desarrollo:

Campo de 10 X 20 m., dividido en dos partes iguales. Dos equipos de 3, cada equipo en su campo, sin conducir y sólo con pases intentarán buscar y traspasar la línea de fondo del equipo contrario con un lanzamiento.

Objetivo:

Específico: Pase.

Tangencial: Lanzamiento. Desmarque. Movimientos defensivos.

Especificaciones:



Material: 1 balón.

Duración: 8-10'


Atención a: Ocupar espacios amplios y buscar zonas libres para pasar o lanzar.

Variantes: · Limitar el nº máximo de pases (3, 4...).

· Posibilidad de conducir.

Golpeo >> El círculo

Desarrollo:

Varios/as jugadores/as se colocan en torno a un círculo imaginario de unos 5 m. de radio. El trabajo consiste en pasar y ocupar el lugar del/de la jugador/a al/a la que se ha pasado. Un toque por jugador/a.

Objetivo:

Específico: Pase.

Tangencial: Control orientado. Pasar y moverse.

Especificaciones:

Edad de jugadores/as: Infantil


Material: 1 balón

Duración: 6'


Atención a: · Mucha superficie de pie para golpear bien el balón.

· Ritmo rápido de pases.

Variantes: Introducir un/a defensor/a.

Golpeo >> Futboley

Desarrollo:

Campo de 5 x 15 m., con una pequeña cuerda como red, partido de futboley 2:2. Cada equipo tendrá un bote en su campo y tres toques.

Objetivo:

Específico: Pase.

Tangencial: Remate

Especificaciones:



Material: 1 balón y una red, goma...

Duración: 8-12'


Atención a: Utilizar las diferentes partes del cuerpo para pasar.

Variantes: Variar las condiciones: nº jugadores/as, toques, sin bote...

Desmarque

El desmarque es la acción ofensiva que realiza un/a jugador/a sin balón para eludir la acción defensiva y poder recibir el balón en una buena situación.

Diferentes tipos de desmarque:

Buscar una línea de pase libre de defensa. Finta de recepción detrás-delante. Desmarque de apoyo. ver vídeo Desmarque de ruptura. ver vídeo


5 pases Ida y vuelta 30 segundos

Desmarque >> 5 pases

Desarrollo:

En un campo reducido, dos equipos de 3 jugadores/as y un balón en el centro. A la señal, los dos equipos saldrán a por el balón y el equipo que lo consiga deberá tratar de dar 5 pases, con la condición de que no se puede devolver el balón a a quien te ha pasado. 1 punto para el equipo que lo consiga. Jugar a 5 puntos.

Objetivo:

Específico: Desmarque.

Tangencial: Pase. Reacción defensiva.




Especificaciones:




Duración: 6-8'


Atención a: Desmarcarse y buscar inmediatamente al/a la compañero/a desmarcado/a.

Variantes: Al primer toque.

Desmarque >> Ida y vuelta

Desarrollo:

Una fila de jugadores/as con balón. El/la 1º de la fila intenta pasar a su compañero/a, que será defendido/a para evitar que reciba. Si el/la atacante recibe juegan 2:1 contra el/la defensor/a hacia la portería. Si el/la defensor/a toca el balón, el/la jugador/a que ha perdido el pase ocupa su posición.

Objetivo:

Específico: desmarque.

Tangencial: Defensa de anticipación 2:1.

Especificaciones:




Duración: 8-12'


Atención a: Fintar antes de arrancar para recibir.

Variantes: Jugar el 2:1 sólo con pases.

Desmarque >> 30 segundos

Desarrollo:

En un campo reducido 3:3, un/a jugador/a tiene el balón e intentará pasarlo a uno/a de sus dos compañeros/as que serán defendidos/as por los/as otros/as 3. Si consigue pasar a uno/a, luego intentarán pasar al/a la otro/a (defendido/a por los/as 3) antes de 30‖. El equipo que lo consiga obtendrá un punto.

Objetivo:

Específico: Finta de recepción.

Tangencial: Pase. Defensa Anticipación.

Especificaciones:




Duración: 6-8'


Atención a: Intentar sorprender a los/as defensores/as.

Variantes: Tocar 2 veces el balón todos/as los/as atacantes (1’).

Control

Control es la habilidad técnica que posibilita una buena recepción del balón para ejecutar una acción posterior. Un buen control consta de cuatro fases más o menos diferenciadas: posicionamiento, contacto, dominio y orientación.

Diferentes tipos de control:

Parada ver vídeo Semiparada ver vídeo Amortiguamiento ver vídeo Control y primer toque ver vídeo Control de oposición ver vídeo


Bomba Bajo presión Ensalada

Control >> Bomba

Desarrollo:

Campo reducido. Tres jugadores/as sacarán desde portería con la mano para pasar a su par, que estará a unos 8-10 m. Su par controlará de aire y deberá jugar 1:1 para meter gol en la otra portería contra un/a jugador/a que saldrá a defenderle (1 a cada jugador/a) en el momento que se produzca el pase. Tras cada acción rotar posiciones.

Objetivo:

Específico: Control variado.

Tangencial: Juego 1:1.

Especificaciones:



Material: 3 balones por grupo.

Duración: 8-12'


Atención a: · Cuerpo centrado con respecto al balón para controlar.

· Girar rápido para buscar sorprender al/a la defensor/a.




Variantes: Jugar hasta conseguir gol en cualquiera de las dos porterías.

Control >> Bajo presión

Desarrollo:

Por trios. Un/a jugador/a lanza un pase con la mano al/a la compañero/a situado/a a unos 5 m., que intentará controlar elevado (pecho o cabeza), bajarlo al pie y devolverlo a su compañero/a salvando la presión del/de la defensor/a que saldrá a interceptar en el momento que se produzca el pase. 5 veces y cambiar posiciones.

Objetivo:

Específico: Control elevado semiparada.

Tangencial: Desmarque. Pase.

Especificaciones:

Edad de


Nº de


Material: 1 balón.

Duración: 8-10'


Atención a: Cubrir con el cuerpo y aprovechar cualquier parte del cuerpo para controlar y

orientar (colocar el balón para tenerlo preparado para la siguiente acción, pase,

tiro,...).

Variantes: Controlar e intentar regatear al/a la defensor/a que viene de frente.

Control >> Ensalada

Desarrollo:

Grupos de 5 jugadores/as dispuestos/as en cuadro. La rotación será la que indica el gráfico, debiendo ir cada jugador/a al lugar donde pasó y realizar el tipo de control correspondiente a cada estación.

Objetivo:

Específico: Control variado.

Tangenciales: Golpeo.

Especificaciones:


Nº de jugadores/as: 5-7


Duración: 8-10'


Atención a: · Cuerpo centrado con respecto al balón para controlar.

· Golpear de abajo para elevar el balón en los pases.

Variantes: Variar los tipos de control y de golpeo.

El/la portero/a

El/la portero/a es un/a jugador/a que tiene unos requerimientos técnicos especiales, derivados de las obligaciones que implica el hecho de jugar cerca de la portería. Como ya sabemos, además de blocar, deberá dominar el juego de pie, especialmente en lo relativo a controles y golpeos. A partir de estas premisas definiremos los aspectos específicos que definen su juego:

Saque de puerta con el pie:

Desde el suelo ver vídeo De bolea sin bote ver vídeo Bote pronto ver vídeo

Saque de puerta con la mano:

De béisbol ver vídeo De gancho ver vídeo

Rodado (de bolos) ver vídeo

Blocajes:

Altos ver vídeo Medios ver vídeo Suelo ver vídeo

Despejes:

Puños ver vídeo Desvío manos ver vídeo Desvío pie ver vídeo Desvío cabeza ver vídeo

Salidas:

Cuerpo ver vídeo Pie ver vídeo


Portinf 1 Portinf 2 Portinf 3 Portinf 4

El/la portero/a >> Portinf 1

Desarrollo:

Inicio con golpeo. El/la portero/a situado/a en la primera pica hace un blocaje y deja el balón en el suelo para conducir entre las picas y acabar con un pase interior a la portería reducida. Posteriormente vuelve al lugar de inicio.

Objetivo:

Específico: Conducción-Pase-Golpeo.

Tangencial: Blocaje.

Especificaciones:

Edad de






Nº de

jugadores/as: 1 a 3

Material: Balón y portería reducida.

Duración: 4-8'


Atención a: En el golpeo el cuerpo hacia abajo, no hacia atrás.

Coordinación del salto para el blocaje.

Variantes: Colocar un/a portero/a en la portería reducida, que después de blocar pase con

la mano al/a la portero/a que le ha chutado.


Desarrollo:

El/la portero/a 1 pasa con la mano al/a la portero/a 2 y se desplaza lateralmente entre los conos para blocar el lanzamiento que el/la 1º le hará y posteriormente lanzar con la mano a la portería. El ejercicio continúa intercambiando las posiciones de inicio.

Objetivo:

Específico: Desplazamiento lateral + pase con la mano.

Tangencial: Blocaje.

Especificaciones:

Edad de


Nº de

jugadores/as: 1 a 3


Duración: 4-8'


Atención a: · En el golpeo el cuerpo hacia abajo, no hacia atrás.

· Coordinación del salto para el blocaje.

Variantes: Colocar un/a portero/a en la portería reducida, que después de blocar pase con

la mano al/a la portero/a que le ha chutado.


Desarrollo:

Los/as jugadores/as en un lateral centran balones al/a la portero/a, que después de blocar arriba pasará picado a la portería reducida.

Objetivo:

Específico: Blocaje de balones laterales.

Tangencial: Pase con una mano.

Especificaciones:




Duración: 5-8'


Atención a: · Ajustar los pasos a la trayectoria del balón.

· Elevar la rodilla para equilibrar y protegerse.

Variantes: Pasa a otro/a jugador/a en la banda contraria para que centre nuevamente.


Desarrollo:

Un/a jugador/a hace un quiebro al cono y lanza a portería. El/la portero/a responde con una intervención. Posteriormente tira el/la otro/a. Series de 10 lanzamientos.

Objetivo:

Específico: Blocaje-desvío.

Tangencial: Desplazamientos laterales.

Especificaciones:

Edad de

jugadores/as: 2º año


Material: 1 balón por lanzador/a y dos conos.

Duración: 6-10'


Atención a: Reducción del ángulo de tiro mediante desplazamiento frontal.

Variantes: Más velocidad de reacción: esperar de rodillas, sentado/a, de espaldas...

antes de producirse el lanzamiento.

TACTICO

La táctica es el acuerdo para emplear los recursos disponibles en aras de la consecución de una finalidad concreta. A la hora de formular esta definición, nuestra pretensión ha sido ser breves, concisos/as y explícitos/as, características básicas de cualquier definición que se precie. El proceso no ha sido más que una selección de palabras entre un amplio número de alternativas. Sin embargo, esta mera selección nos ha ocupado bastante tiempo de discusiones, elucubraciones filosóficas, conceptuales, aunque al final parece que nos hemos quedado a gusto.

Aparcando por un momento las disquisiciones filosóficas y concretando en nuestro ámbito de trabajo: el fútbol, como deporte colectivo, analizaremos las palabras clave de la definición.

Acuerdo.- La táctica trasciende la mera voluntad individual. Para que exista táctica tiene que existir una idea compartida de lo que es conveniente en cada situación concreta, aunque las acciones concretas sean responsabilidad de cada jugador/a.

Recursos.- El recurso más importante de que dispone un equipo es, obviamente, su plantilla: cada jugador/a y sus capacidades. Partiendo de esta base, cada equipo desarrollará un trabajo para llevar a cabo una serie de acciones concretas que le permitan, en cada caso, sacar el mayor partido posible a sus recursos humanos; es lo que denominaríamos bagaje táctico.

Finalidad.- Se determinará en función de la posesión o no del balón. Así, la táctica ofensiva implicaría la posesión del balón y su finalidad sería la consecución del gol. Por contra, la táctica defensiva iría encaminada a dificultar u obstaculizar la acción ofensiva con la finalidad de pasar a la ofensiva en las mejores condiciones.

A partir de estas premisas, desarrollaremos nuestra idea táctica para infantiles en función de las dos situaciones tácticas básicas: Ataque o defensa. Para cada una de ellas hemos seleccionado los criterios tácticos más importantes, que figurarán en el cuadro de desarrollo.

Mantener la posesión

Es el primer punto de nuestro diseño táctico, acaso el más importante. Para atacar hay que tener el balón, y una vez que un equipo tiene el balón debe saber guardarlo, mantener la posesión, como paso primero, antes de decidir que se va a hacer con él.

A continuación daremos unas consignas, que se reforzarán con el enlace a actividades encaminadas a potenciar cada uno de los principios enunciados. Pero antes de formularlas, no podemos dejar de mencionar una premisa básica, condición sine qua non para que el equipo pueda mantener la posesión del balón con unas mínimas posibilidades de éxito. Nos referimos a los fundamentos técnicos: regate, desmarque, control y, sobre todo, pase. Sin un cierto dominio de estas habilidades técnicas, mantener la posesión del balón durante un cierto tiempo será una quimera.

CON EL BALÓN

Prioridad del pase ante el regate. Utilizar preferentemente pases rasos. Ante la duda, el pase de menos riesgo o conducción hasta encontrar un/a receptor/a. ver esquema Utilizar toda la extensión del campo, alternando pases largos, cortos, pases en profundidad, cambios

de juego. ver esquema

Llevar el balón a áreas donde exista superioridad numérica.

SIN EL BALÓN

Generar ordenadamente líneas de pase: adelantada, paralela o retrasada.ver esquema Utilizar racionalmente el espacio disponible, para que el juego sea fluido. Garantizar siempre un pase de seguridad (normalmente retrasado) para el/la portador/a del balón.ver

esquema

DESDE LA BANDA

Jugar tranquilos/as. Huir de las precipitaciones. Tratar de hacer llegar el balón a los/as mejores pasadores/as. Evitar aglomeraciones en torno al balón. No olvidar la portería contraria.


Aguanta Tres dentro y uno fuera Desventajas

Mantener la posesión >> Aguanta

Desarrollo:

Empiezan en la franja central un 1:1. Cada 10‖ el/la entrenador/a indicará cuándo pueden salir un/a atacante y un/a defensor/a de cada campo. Cuando hayan salido los/as 6, el equipo que tenga el balón en ese momento jugará hacia portería. Jugar hasta meter gol.

Objetivo:

Específico: Mantener en el centro del campo.

Tangencial: Técnica individual de ataque. Juego 3:3.

Especificaciones:

Edad de


Nº de

jugadores/as: 14

Material: 1 balón.

Duración: 8-12'


Atención a: Evitar las precipitaciones.

Variantes: Cuando un/a jugador/a del equipo que tiene el balón al principio lo pierde se

jugará hacia puerta, interviniendo sólo los/as jugadores/as que hayan entrado en

juego.

Mantener la posesión >> Tres dentro y uno fuera

Desarrollo:

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/infantil/infan_ambit1_02actic.asp?laacti=185



Dos atacantes y un/a defensor/a en cada porción de campo y un/a comodín en la zona neutral. Los/as atacantes deberán dar un mínimo de tres pases en su campo antes de poder pasar el balón al/a la comodín que, a su vez, lo enviará al otro campo para que hagan lo mismo. El/la jugador/a que pierda el balón pasará a ser defensor/a.

Objetivo:

Específico: Retener el balón en el campo propio.

Tangencial: Técnica individual de ataque. Juego 2:1.

Especificaciones:



Material: 1 balón.

Duración: 8-12'


Atención a: No dar el pase hasta que el/la jugador/a esté desmarcado/a.

Variantes: Variar las condiciones: dos dentro uno fuera...

Jugar al primer toque.

Mantener la posesión >> Desventajas

Desarrollo:

Se juega 4:5 en el campo de ataque. El objetivo para los/as atacantes es conseguir el máximo nº de puntos sin perder el balón. Las premisas son las siguientes: 1 pase un punto, pueden pasar un máximo de 2 veces al/a la comodín situado/a en 2ª línea y si consiguen gol se sumarán 20 puntos y seguirán contando.

Objetivo:

Específico: Mantener en desventaja es el campo de ataque.

Tangencial: Técnica individual de ataque.

Especificaciones:



Material: 1 balón.

Duración: 10-15'


Atención a: · Jugar a puerta.

· Emplear el pase de seguridad cuando haga falta.

Variantes: Variar la situación: 3:4, 6:7, etc.

Progresar con el balón

Una vez conseguida la posesión del balón, no basta con mantenerlo, el objetivo debe ser progresar hacia la portería contraria; llevar el balón a las inmediaciones del área contraria con la intención de conseguir gol.

La labor de progresar con el balón o mejor, hacer progresar al balón de una manera ordenada, es un concepto que comporta una intencionalidad táctica ofensiva que implicará a todos/as o a la mayor parte de los/as componentes del equipo.

Con el fin de ayudar a llevar a cabo esta misión con éxito proponemos a continuación unas breves consignas:

CON EL BALÓN

Buscar conducir buscando espacios donde haya diferentes alternativas de pase: por el centro. Utilizar la banda para las penetraciones claras, pero evitar ser encerrado/a.

SIN EL BALÓN

Intentar sorprender a la defensa buscando su espalda y sorprendiéndole con movimientos rápidos y explosivos.

Proporcionar al/a la poseedor/a del balón, utilizando el desmarque si es necesario, líneas de pase a ambos lados: en paralelo y en profundidad, así como un pase de seguridad.

DESDE LA BANDA

Normalmente todos los pases no podrán ser hacia delante; a veces habrá que pasar en paralelo o incluso hacia atrás.

El balón evoluciona más rápido por medio de pases que de conducciones. Evaluar riesgos; según las zonas es preferible no progresar a perder el balón. Cerca de nuestra

portería es zona de alto riesgo, en el centro del campo zona de riesgo.ver esquema


Tres toques Tres zonas 8 + 1

Progresar con el balón >> Tres toques

Desarrollo:

En un campo reducido, los/as jugadores/as 1 y 2 realizan 3 pases entre ellos/as antes de darle el balón a 3 en la línea central, que pasará en profundidad a uno/a de los/as dos jugadores/as (4 y 5) que se desmarcan. Entre ellos/as (3, 4 y 5) se darán 3 pases, antes de tirar a puerta. Tras el tiro, 4 y 5 darán ahora los 3 pases desde la línea defensiva para pasar al/a la jugador/a del centro, que pasará en profundidad a 1 o 2. El ejercicio es contínuo.

Objetivo:

Específico: Desmarque y pase en profundidad.

Tangencial: Contraataque y tiro a puerta.

Especificaciones:






Material: 1 balón.

Duración: 8-10'


Atención a: Utilizar todo el campo.

Variantes: Ir introduciendo defensores/as.

Progresar con el balón >> Tres zonas

Desarrollo:

Se divide el campo en 3 zonas. En cada zona jugarán 3 atacantes y dos defensores/as. El objetivo de los/as atacantes será pasar el balón a los/as atacantes de la zona contigua. Para ello dispondrán de un máximo de 2 pases entre ellos/as. El/la atacante que pierda el balón o le intercepten el pase cambiará por un/a defensor/a.

Objetivo:

Específico: Búsqueda de situaciones de ventaja.

Tangencial: Mantener la posesión. Defensa en desventaja.

Especificaciones:



Material: 1 balón.

Duración: 10-15'


Atención a: Ocupar toda la franja (no apelotonarse).

Variantes: Jugar al primer toque.

Progresar con el balón >> 8 + 1

Desarrollo:

Se juega 11:11 en todo el campo, con el condicionante de que cada equipo dispondrá de un máximo de 8 pases antes de poder lanzar a puerta (si lo estiman conveniente podrán hacerlo antes). Una vez efectuado el 8º pase, el equipo en posesión de balón deberá lanzar. Tras cada recuperación se comenzará la cuenta.

Objetivo:

Específico: Avanzar por medio de combinaciones.

Tangencial: Desmarque continuo. Ritmo de juego.

Especificaciones:


Nº de jugadores/as: 22 ó 7:7, 8:8...

Material: 1 balón.

Duración: 10-15'

Momento: Fase final

Atención a: No precipitarse (8 pases dan para mucho).

Variantes: Disminuir jugadores/as, pases o espacio.

Búsqueda de Situaciones de ventaja

Llevar el balón a las áreas donde haya superioridad numérica y jugar aprovechando esa ocasional superioridad es un principio básico para gestionar la posesión del balón de una manera eficaz.

La premisa básica del ataque en superioridad será conseguir jugar contra un número mínimo de defensores/as, lo que nos lleva a otorgar especial protagonismo a las situaciones 2:1.

Sin olvidar de ninguna manera la importancia de los fundamentos técnicos individuales, enumeraremos a continuación las consignas para llevar a cabo la búsqueda de situaciones de ventaja.

CON EL BALÓN

Análisis de la situación para llevar el balón al área elegida utilizando conducción o pase. Evitar la reiteración de pases muy cortos puesto que se consigue el efecto contrario: 1 defensor/a

defenderá a 2 o más atacantes.ver esquema El juego rápido y al primer toque, será normalmente de gran ayuda para propiciar situaciones de

ventaja.ver esquema En las situaciones de ventaja buscaremos atraer al/a la defensor/a para buscar al/a la compañero/a

libre.ver esquema

SIN EL BALÓN

Intercalarse entre los/as defensores/as para que tengan problemas de elección. Evitar buscar líneas de pase demasiado cerca del balón.

DESDE LA BANDA

Las situaciones de ventaja deben ser resueltas con rapidez. El exceso de individualismo echa a perder la mayoría de situaciones de ventaja.


4 toques 4, 3, 5, 4 12 pases

Situaciones de ventaja >> 4 toques

Desarrollo:

Tres equipos de 4. Cuatro atacantes juegan contra tres defensores/as y el/la portero/a teniendo que resolver en un máximo de 4 toques. Si no consiguen gol quedarán eliminados/as y entrarán otros/as 4 jugadores/as a defender pasando los/as defensores/as a atacar.

Objetivo:

Específico: Aprovechamiento de las situaciones de ventaja.

Tangencial: Resolución.

Especificaciones:




Edad de



Material: 1 balón.

Duración: 10-15'


Atención a: Intentar atraer a los/as defensores/as y mover el balón rápido buscando la

ventaja.

Variantes: No se puede regatear.

Situaciones de ventaja >> 4, 3, 5, 4

Desarrollo:

Cuatro atacantes juegan contra tres defensores/as en un campo de 15x10 m. El objetivo será pasar con el balón controlado por la línea de fondo. Cuando lo consigan se convertirán en defensores/as y los/as 3 defensores/as iniciales, junto con los/as dos comodines jugarán 5:4.

Objetivo:

Específico: Aprovechamiento de las situaciones de ventaja.

Tangencial: Contraataque.

Especificaciones:



Material: 1 balón.

Duración: 8-10'


Atención a: Utilizar todo el campo.

Variantes: Variar el nº de participantes (3:2, 4:5 ...).

Situaciones de ventaja >> 12 pases

Desarrollo:

En 3 de los vértices de un cuadrado de 10 m. de lado se colocan 3 jugadores/as, que deberán pasarse el balón entre ellos/as 12 veces. Cada vez que pasen el balón irán al vértice vacío. En contra tendrán dos defensores/as que intentarán robarles el balón. A favor que podrán pasar a un/a comodín situado/a en el centro (los pases al/a la comodín no contarán).

Objetivo:

Específico: Búsqueda del/de la jugador/a libre de marca.

Tangencial: Pase.

Especificaciones:



Material: 1 balón.

Duración: 6-8'


Atención a: Pasar al centro en caso de duda.

Variantes: 3 defensores/as y dos comodines.

Contraataque

El deseo de cualquier equipo con posesión de balón es marcar, y cuanto antes se consiga mejor. Esta es la lógica del contraataque. Y es un recurso tremendamente efectivo, puesto que para el

equipo defensor acorta el tiempo de reacción, lo cual supone una dificultad añadida a su labor. Es por ello por lo que la mayoría de los equipos utiliza este arma cuando la ocasión es propicia:

Corte de balón Saque de puerta largo Puesta en juego rápida del balón.

Además, el juego de contraataque es interesante porque es espectacular y no exige un gran desgaste al equipo que lo lleva a efecto. Sin embargo, el contraataque es algo más que sorprender con un patadón largo. Para dominar este recurso se requieren buenos fundamentos técnicos: pase, desmarque y finalización y unos criterios tácticos que resumiremos a continuación.

CON EL BALÓN

Levantar la cabeza para buscar un pase largo o un pase hacia un área donde pueda jugarse en superioridad

Utilizar el dribling que nos lleve a abrir espacios o a una situación de ventaja.ver esquema

SIN EL BALÓN

Buscar sorprender a la defensa buscando su espalda y sorprendiéndole con movimientos rápidos y explosivos.

Proporcionar líneas de pase al/a la poseedor/a del balón a ambos lados, en paralelo y en profundidad, así como un pase de seguridad.

DESDE LA BANDA

No entretenerse demasiado con el balón No precipitarse puesto que las pérdidas de balón siempre generan problemas. No siempre se puede

hacer contraataque. Atención al fuera de juego.ver esquema


Tras corte Diagonal Centro-Lado (2 fases)

Contraataque >> Tras corte

Desarrollo:

Tres jugadores/as se pasan el balón entre ellos/as (4,5 y 6) hasta que cortan. Tras el corte el/la jugador/a que roba sigue por su banda, su compañero/a, 2, le cubre el pase atrasado/a, mientras que los/as jugadores/as retrasados/as ocupan posiciones: 4 el centro, 5 el extremo contrario y 3 mantiene la posición defensiva. Se juega un 4:3 con un máximo de 3 pases para los/as atacantes.

Objetivo:

Específico: Despliegue tras intercepción de balón.




Tangencial: Anticipación. Despliegue.

Especificaciones:



Material: 1 balón.

Duración: 10-15'


Atención a: Incorporación ordenada, ocupando diferentes espacios.

Variantes: Aumentar el nº de jugadores/as que intervienen en la acción.

Contraataque >> Diagonal

Desarrollo:

El/la portero/a pasa al/a la centro que controla el balón con la oposición del/de la defensor/a, e intenta pasar a uno/a de los/as extremos que jugarán 2:1 con un máximo de 2 pases entre ellos/as. Finalizada la acción, uno/a de los/as extremos se queda como defensor/a y el/la otro/a va a la banda. Los/as jugadores/as del centro pasan al otro campo cambiando los papeles para hacer el ejercicio en otro sentido con los/as extremos que esperaban (4 y 5).

Objetivo:

Específico: Pase en profundidad del centro a la banda.

Tangencial: Técnica de pase. Finalización 2:1

Especificaciones:



Material: 1 balón.

Duración: 10-15'


Atención a: · Coger un tiempo adecuado de pase.

· Atención al fuera de juego.

Variantes: Introducir un/a defensa en ½ campo, y la posibilidad de pasar a una banda.

Contraataque >> Centro-Lado (2 fases)

Desarrollo:

El/la portero/a pasa a un/a lateral que pasa a su apoyo en banda, el/la cual recibe y abre espacio driblando en diagonal hacia el centro, mientras que "3" hace la tijera para ocupar la banda libre. "4" pasa adelantado/a al centro que posteriormente pasará al/a la extremo, que centrará, ocupando "5" y "3" el primer y 2º palo respectivamente.

Objetivo:

Específico: Conexión entre líneas.

Tangencial: Desmarque. Centro y posiciones de remate.

Especificaciones:



Material: 1 balón.

Duración: 10-15'


Atención a: Coordinación en los momentos de pase.

Variantes: Introducir más defensores/as.

DEFENSA

Anticipación

La anticipación es un concepto defensivo muy importante porque si tiene éxito y se produce la intercepción origina un cambio de iniciativa en el juego. Así pues, gracias a la anticipación conseguiremos recuperar balones o forzar errores al equipo contrario.

En la anticipación interviene un grado de intuición individual, que determinará decisivamente el acierto a la hora de decidir hacia donde irán el balón o el/la jugador/a, sin olvidar que también interviene significativamente la ubicación táctica de los/as jugadores/as en el terreno de juego.

Profundizando un poco más en la cuestión, diremos que a nivel individual la anticipación requiere:

Concentración máxima en el juego. Velocidad de reacción (física y mental). Colocación.

A nivel táctico (colectivo) se precisa:

Presión al/a la jugador/a con balón. Llevar el balón a las áreas donde haya mayores posibilidades de robo (bandas). Idea de reubicación para el/la jugador/a que intenta la anticipación sin éxito. Recuperación rápida o

permuta.

DESDE LA BANDA

No salir alegremente a robar el balón, puesto que, caso de no conseguirlo, la acción generará huecos, que pueden ser aprovechados por el/la rival.ver esquema

Recuperar el balón no significa tener que jugarlo inmediatamente a la portería contraria. Evaluar cada situación.


Salida y vuelta Correr y saltar 15 pases

Anticipación >> Salida y vuelta

Desarrollo:

Dos jugadores/as agarrados/as de la mano y a cada lado dos parejas que se pasan el balón. Deben decidir quien de los/as dos sale a cortar el balón. Después de cada salida, cada jugador/a volverá al punto de partida. Cuando un/a jugador/a intercepte 5 balones entrará otro/a en su lugar.

Objetivo:

Específico: Anticipación-intercepción.

Tangencial: Pase.




Especificaciones:

Edad de



Material: 1 balón.

Duración: 8-12'


Atención a: Comunicación entre ambos/as defensores/as (Quién sale y quién mantiene

la posición).

Variantes: · Con pases bombeados y cortar con la cabeza.

· Cuando se corte jugar 2:2 en porterías reducidas.

Anticipación >> Correr y saltar

Desarrollo:

Dos defensores/as que tienen como referencia su pivote y 4 atacantes que mueven el balón pasándose elevado con la mano. De los/as atacantes sólo se puede mover el/la último/a de un lado a otro. Los/as defensores/as deberán tratar de interceptar de cabeza y luego recuperar a su pivote. Cuando un/a jugador/a consiga 5 cortes cambiará.

Objetivo:


Tangencial: Golpeo de cabeza.

Especificaciones:



Material: 1 balón.

Duración: 8-12'


Atención a: Salir con decisión.

Variantes: · El balón rodando y se deberá cortar con el pie.

· Unos rodando, otros bombeados.

Anticipación >> 15 pases

Desarrollo:

Juegan 6 jugadores/as por equipo. Los/as atacantes salen los/as seis y los/as defensores/as 4 y dos esperan fuera. Se juega en ¼ de campo, y el equipo atacante intentará conseguir 15 pases seguidos sin intercepción. Los/as defensores/as intentarán cortar. Si lo consiguen, el equipo atacante perderá dos jugadores/as y sus dos compañeros/as entrarán para atacar ellos/as ahora 6:4.

Objetivo:


Tangencial: Alterancia de pases. Entradas.

Especificaciones:



Material: 1 balón.

Duración: 10-15'


Atención a: Controlar el espacio sin perder de vista el balón.

Variantes: · Los/as atacantes deberán jugar al primer toque.

· Variar el nº de jugadores/as.

El/la portero/a

El/la portero/a es mucho más que el/la jugador/a que se coloca bajo los palos para evitar con sus intervenciones que el balón entre en la portería. Esta es una labor importante sin duda, pero el/la portero/a, al margen de sus capacidades físicas y técnicas, debe intervenir también en el apartado táctico. Su ubicación, determinará que en numerosas ocasiones sea el/la último/a defensor/a y también el/la primer/a atacante. De hecho, es el/la jugador/a que controla la mayoría de las transiciones defensa-ataque, puesto que desde sus manos o sus pies se inicia una gran parte del juego. Lo importante es la intención de que el/la portero/a se involucre activamente en el entramado táctico del equipo.

Así, en defensa, pretendemos que:

Colabore activamente en la organización de la defensa, puesto que es el/la jugador/a con mayor perspectiva.

Anime constantemente a sus compañeros/as para demandar atención, intensidad... Aporte seguridad al equipo en el momento en el que le corresponda intervenir.

En ataque, en cambio, le pediremos que:

Envíe lanzamientos certeros para iniciar el contraataque o el ataque posicional. Suministre información a los/as jugadores/as más próximos/as a él/ella sobre los riesgos o la

conveniencia de jugar un balón retrasado. Se adelante cuando la ocasión lo requiera: por planteamiento, resultado y tiempo restante, ocasiones

concretas. Sobre este punto, no queremos dejar de mencionar la tendencia de algunos/as porteros/as a asumir riesgos innecesarios, más relacionados con la galería que con los intereses del equipo, y que debe ser corregida en estas edades, ya que al margen del indudable interés de su aportación ofensiva, el/la portero/a es ante todo un/a guardamenta.

DESDE LA BANDA

No perder bajo ningún concepto la referencia del marco. El/la portero/a siempre tiene prioridad a la hora de pedir el balón dentro del área. En el juego de pie desde el suelo, y especialmente fuera de la portería, primará, sobre todo, la

seguridad. Ej.: que el/la portero/a efectúe un regate debe ser una acción totalmente excepcional. En ocasiones especiales (finales de partido con resultado adverso) colaborará racionalmente con sus

compañeros/as como atacante (como defensa adelantado/a, faltas, saques de esquina...)


De puerta a puerta Buscando Fe ciega Recuperar

El/la portero/a >> De puerta a puerta

Desarrollo:





Juegan dos equipos en la mitad del campo 4:4, con la salvedad de que el saque debe ser de puerta a puerta. El/la portero/a blocará y jugará seguidamente con la mano para evitar la presión del equipo contrario. El gol valdrá doble si en ese ataque el/la portero/a la toca una vez con el pie fuera de su portería.

Objetivo:

Específico: Transición defensa-ataque y juego de pie.

Tangencial: Blocaje de balón elevado. Saque con la mano.

Especificaciones:



Material: 1 balón.

Duración: 8-12'



Variantes: · Más jugadores/as.

· Obligar a que toque 2 veces.

El/la portero/a >> Buscando

Desarrollo:

Juegan dos equipos en la mitad del campo 4:4, con la particularidad de que la defensa de los/as jugadores/as de campo será individual y el/la portero/a deberá tocar con el pie 3 veces antes de que el equipo pueda atacar hacia la puerta contraria.

Objetivo:

Específico: Juego de pie.

Tangencial: Desmarque. Fintas.

Especificaciones:



Material: 1 balón.

Duración: 8-12'



Variantes: · Más jugadores/as.

· Incorporar al/a la portero/a como 4º atacante.

El/la portero/a >> Fe ciega

Desarrollo:

Un equipo de 4 jugadores/as mueve el balón por las inmediaciones del área, mientras que los/as 4 defensores/as, de espaldas, se colocan según las indicaciones del/de la portero/a. Tras algunos pases, el/la entrenador/a da la orden y la defensa se gira, y el ataque puede jugar hacia puerta. Si consiguen gol, los/as atacantes continúan, si no, cambio (los/as atacantes defienden y viceversa).

Objetivo:

Específico: Comunicación y colocación de la defensa.

Tangencial: Desmarque. Fintas.

Especificaciones:

Edad de



Material: 1 balón.

Duración: 10-15'


Atención a: Enviar órdenes claras y precisas.

Variantes: Con un/a jugador/a libre también de cara, que colabore con el/la portero/a en

organizar la defensa.

El/la portero/a >> Recuperar

Desarrollo:

El/la portero/a saca con fuerza hacia el otro campo, donde un/a jugador/a pasará a uno/a de sus 4 compañeros/as que jugarán 4:4 contra el/la defensa libre que se queda y los/as 3 compañeros/as que saldrán a dar la vuelta a los conos en el momento que el/la portero/a saca, intentando llegar para construir la defensa.

Objetivo:

Específico: Comunicación y colocación de la defensa.

Tangencial: Saque de puerta largo. Juego real.

Especificaciones:

Edad de



Material: 1 balón.

Duración: 10-15'


Atención a: Coordinar los movimientos de los/as jugadores/as para ajustarlos/as

debidamente.

Variantes: · Sacar con la mano.

· Acercar o alejar conos según la fuerza del/de la portero/a.

DISPOSICIONES TACTICAS

Sistema 1-4-4-2

DESARROLLO

Defensa:

Marcaje en zona. La línea de 4 defensas juega con los/as jugadores/as del centro ligeramente retrasados/as Los/as laterales son rápidos/as e incisivos/as. La línea de medias puntas presionará constantemente. Los dos puntas tratarán de orientar el balón hacia las bandas.

Ataque:

Los/as laterales tendrán un recorrido hasta el centro del campo. Búsqueda de apoyos centro-banda, alternando pases cortos y largos. La línea de medias puntas intentará gestionar el juego de ataque. Los puntas intercambiarán posiciones buscando constantemente situaciones de remate.

CARACTERÍSTICAS DEL SISTEMA:

Buen sistema para jugar por las bandas. Al generar mucha presión en el centro del campo, propicia que el ritmo de juego sea alto. Obliga al equipo contrario, por lo que es interesante contra equipos a los que se supere en el terreno

físico. Hay que poner mucha atención cuando se pierde el balón puesto que existe el riesgo de estar

descolocado/a. La comunicación del/de la portero/a con su defensa es capital para favorecer las recuperaciones

defensivas. Requiere un cierto grado de preparación para su correcta ejecución.

Sistema 1-4-2-3-1

DESARROLLO

Defensa:

Marcaje en zona. La línea de 4 defensas juega en línea y nunca demasiado lejos de su área. Los pivotes cierran huecos y frenan las progresiones desde el centro del campo. Harán coberturas

defensivas cuando la ocasión lo requiera. La línea de delanteros/as frenará la salida rápida del balón y ayudará en el centro del campo. El punta defenderá la primera salida de balón y estará en disposición de ayudar a la línea de

delanteros/as.

Ataque:

Paciencia en la elaboración, circulando el balón hasta que aparezcan espacios. En el ataque participan muchos/as jugadores/as, intentando jugar desde posiciones atrasadas. Ensanchar el campo, utilizando para ello jugadores/as pegados/as a bandas. Utiliza un punta de referencia.

CARACTERÍSTICAS DEL SISTEMA:

Propicia la participación y el control del juego. Favorece el juego por las bandas. Adecuado para las contras si el/la jugador/a en punta es rápido/a. La defensa en línea puede ser vulnerable a balones largos. La delantera debe colaborar para controlar el centro del campo. Es un buen planteamiento para jugar contra equipos con vocación ofensiva. Fácil de llevar a cabo.

FUTBOL 8 > Sistema 3-2-2

3 Defensas, pudiendo subir los laterales por la banda (el medio de su banda le cubriría) 2 Medios, ayudando a la línea defensiva y subiendo el balón con pases largos a la banda para los/as

delanteros/as (uno de los medios tendrá carácter ofensivo y el otro defensivo) 2 Delanteros/as, cayendo a las bandas para recibir y hacer el campo más grande. La idea principal

será buscar centros para ser rematados/as en el lado opuesto o buscar incorporaciones desde el centro del campo.

FUTBOL 8 > Sistema 2-3-2

2 Defensas, centrales. 3 Medios, en momentos defensivos los/as dos medios de los laterales se retrasarían para cerrar las

bandas. En ataque buscarán las progresiones por su costado (por medio de conducción o pase). 2 Delanteros/as, que buscarán en las bandas los pases de sus compañeros/as. En situación

defensiva se retrasarán para cerrar las bandas de la línea media, con lo que la disposición pasaría a ser 4-1-2.

PSICOLOGICO

Nos encontramos frente a un ámbito de preparación en auge. Si hasta no hace muchos años la atención al apartado psicológico podría calificarse de marginal, hoy en día son muchos los equipos, clubes, deportistas individuales o federaciones que atienden y cuidan de manera específica la atención sicológica del/de la deportista.

De todas formas, y en el caso que nos ocupa, alguien pensará que en el contexto en el que nos desenvolvemos y con los medios y el tiempo de los que dispone habitualmente el/la entrenador/a de categoría infantil, hablar de preparación sicológica podría sonar a música celestial. Somos conscientes de ello, y por eso queremos recalcar especialmente que nuestra intención no es otra que proporcionar al/a la entrenador/a unas sencillas pautas que puedan serle de utilidad para ayudar a su equipo a mejorar.

Abordaremos en primer lugar, el tema, sin duda más importante de la preparación sicológica deportiva; la cuestión de las cuestiones: la motivación y su mejora. Pero como ya hemos mencionado anteriormente, que nadie tiemble, intentaremos por todos los medios que el tratamiento sea sencillo, entendible y acorde con la realidad de los muchachos y muchachas de edad infantil.

La motivación

Antes de abordar la cuestión de la motivación como tal, no podemos dejar de obviar las particularidades que caracterizan a los/as niños/as en edad infantil. La pubertad es un hecho presente en toda la etapa, que condicionará en gran medida la acción pedagógica en general y la motivacional en particular. La asimilación de los cambios físicos derivará a menudo en estados de inestabilidad emocional, que exigirán del/de la entrenador/a un esfuerzo suplementario de comprensión y de adaptación a las necesidades del grupo humano con el que llevará a cabo su trabajo.

A continuación, y sin perder de vista nuestra idea de sencillez y claridad, expondremos los aspectos más importantes a tener en cuenta en el entrenamiento de la motivación: Fijación de objetivos, Preparación del trabajo y Clima de trabajo.

FIJACIÓN DE OBJETIVOS

Precisar los objetivos es una manera de conseguir un compromiso individual y colectivo en el plan de preparación. Para conseguirlo es conveniente utilizar estas estrategias:

Explicar la finalidad del trabajo. Al/a la deportista le interesa saber no sólo lo que hace sino también para qué lo hace.

Contar eventualmente con la opinión de los/as jugadores/as a la hora de establecer o modificar los objetivos. Ayuda a mejorar la comunicación y, por supuesto, la implicación.

Fijar objetivos conseguibles. Reforzará la autoestima.

PREPARACIÓN DEL TRABAJO

La planificación detallada es un factor que incide beneficiosamente en todos los ámbitos de preparación, y, en consecuencia, también en la motivación. Tener un criterio claro de qué es lo que se persigue en cada momento transmite seguridad al/a la propio/a entrenador/a y al grupo. Este aspecto (la preparación del trabajo) guarda una estrecha relación con el punto anterior (fijación de objetivos), siendo su consecuencia lógica: el grupo primeramente sabe el qué y luego conoce el cómo.

Por otra parte, un trabajo adecuado, con una secuenciación lógica y con una propuesta de actividades variada y amena resulta estimulante para el/la jugador/a; lo cual, aunque resulte obvio mencionarlo, redundará de manera positiva en el grado de motivación del grupo.

CLIMA DE TRABAJO

Podríamos definir el clima de trabajo como la sensación o el conjunto de sensaciones en las que se desarrolla el trabajo. Este clima puede tener un carácter u otro: divertido, aburrido, distendido, monótono, tenso..., y dependerá fundamentalmente del carácter del/de la entrenador/a y de sus conocimientos propiciar que el ambiente sea el más adecuado para una correcta asimilación de las diferentes propuestas. A continuación proponemos unos criterios generales y unas ideas o estrategias metodológicas que pueden resultar de ayuda en la consecución de un buen clima de trabajo.

Utilizar los refuerzos (Ponderación explícita de una acción), que pueden ser positivos: (apoyo, ánimo, premio...) o negativos: valoración negativa (en cuyo caso es conveniente explicar qué se ha hecho mal y proporcionar una alternativa o salida para corregir el error).

Premiar el esfuerzo en sí, independientemente del resultado, ayuda a conseguir un buen ambiente de superación.

Propiciar momentos puntuales de distensión hará el trabajo más divertido y, por ende, más motivante.

El/la entrenador/a procurará ser un referente en cuanto a puntualidad, atención autoexigencia y respeto hacia el grupo (de vez en cuando tampoco es malo algo de autocrítica).

* Algunas ideas

Dejar el diseño de alguna sesión puntual a cargo de algún/a jugador/a. Sorprender con propuestas inesperadas: juegos, cambios de deporte, celebraciones, traer a alguna

persona invitada, etc. Acercarse a los/as jugadores/as. En este apartado señalar que combinar respeto y acercamiento no

siempre resulta fácil. Hay que intentar buscar ese punto intermedio entre el/la instructor/a inabordable y el/la colega.

Utilizar un lenguaje rico y entendible. Una persona con recursos dialécticos se hace más amena que alguien que se limita siempre a reiterar las mismas consignas.

Tener siempre presente que la ilusión, el deseo, la ambición...., en definitiva la motivación, son estados de animo que se sienten, se trasmiten y son percibidos por los demás. Así pues, el/la entrenador/a no debe perder de vista que su disposición anímica o mejor, la manera en que esta se exteriorice, influirá de manera importante en el rendimiento de sus jugadores/as.

FISICO

La preparación física es una parte de la preparación integral del/de la deportista, que a partir de esta etapa debe tener un tratamiento diferenciado de los otros ámbitos de preparación y un seguimiento específico. En esta etapa en la que el/la jugador/a como tal está en período de construcción, una adecuada formación en este aspecto le será de gran ayuda en su desarrollo como deportista y como jugador/a.

La preparación física con niños y niñas de edad infantil, como en todas las categorías, debe de ser acorde con las características del grupo humano con el que vayamos a trabajar. Si todos los grupos son en cierta medida heterogéneos en esta fase de 12 a 14 años es mucho más difícil generalizar, ya que estamos en plena etapa puberal y las diferencias en cuanto a desarrollo suelen ser significativas (por ejemplo entre chicos y chicas, ya que en estas últimas el ciclo de desarrollo biológico se produce antes que en los chicos). De todas formas, podemos presentar una serie de principios generales en lo relativo a la preparación física que pueden servir para todo el ciclo.

Cargas de trabajo de baja o media-baja intensidad. Etapa adecuada para los trabajos de flexibilidad y coordinación Fuerza, resistencia y velocidad con cargas bajas y amplios periodos de recuperación. Desaconsejado el trabajo de potencia. Se puede trabajar con pesas, pero con precaución (recomendamos la supervisión de un/a

especialista).

Un reconocimiento médico que determine que no existen contraindicaciones para que el muchacho o muchacha pueda practicar deporte sin inconvenientes debe ser un aspecto incuestionable. Desde el punto de vista de la preparación física un reconocimiento nos permitirá conocer en líneas generales los niveles básicos de partida, lo cual resultará de gran ayuda a la hora de programar y evaluar la progresión de cada deportista. Aunque parezca obvio no podemos dejar de mencionar que los reconocimientos médicos son algo más que un trámite para poder formalizar la licencia y deben ser pasados por profesionales especializados/as en el área de la medicina deportiva. Existen diversos tipos de reconocimiento, según el grado de complejidad de las pruebas, obviamente el precio de los mismos varía; de todas formas, en los casos en los que exista la posibilidad de alguna patología, nuestra recomendación es no escatimar en este apartado. A modo de orientación podemos citar los apartados que, a nuestro juicio, deben constar en un reconocimiento médico básico: Antropometría, Electrocardiograma en reposo, Espirometría, Oscultación e Historia Clínica.

Planificación

La razón de planificar en el ámbito de la Preparación Física no es diferente de la de otros ámbitos de la pedagogía deportiva y de la pedagogía en general, que no es otra que exponer, previa reflexión y análisis, las intenciones, directrices y desarrollo por las que se pretende que transcurra el proceso de enseñanza-aprendizaje.

Si la improvisación sistemática es desaconsejable en todos los campos de la enseñanza, en el terreno de la preparación física es, si cabe, más desaconsejado puesto que puede incidir en la salud de los/as jóvenes deportistas.

Al igual que en el apartado anterior, los aspectos a los que se deberá atender a la hora de diseñar una planificación en el apartado físico serán los generales aplicables a otros ámbitos de la enseñanza:

Objetivos a conseguir. Métodos a emplear para la consecución de los objetivos formulados. Tareas y actividades que contribuyan a desarrollar el plan.

Una idea simple de programación anual en lo relativo al trabajo físico podría ser la siguiente:

Mes 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Septiembre

Octubre

Noviembre

Diciembre

Enero

Febrero

Marzo

Abril

Mayo

PRETEMPORADA

Entrenamientos / semana: 3-4

Duración entrenamientos: Sesiones de 75-100’

Objetivos: Adquirir forma física, trabajar técnico, táctico y estrategia, bases con las que jugaremos

durante la temporada.

PERIODO COMPETITIVO

Entrenamiento/ semana: 2-3

Duración entrenamiento:Sesiones de: 60-90’ ( trabajo eféctivo)

Objetivos: Mantener el estado físico, reforzar los trabajos técnicos, tácticos y estratégicos durante el

periodo competitivo.

Pretemporada

La pretemporada es una fase muy importante dentro de la planificación física de un equipo; es por ello que hemos querido darle un tratamiento singular. ¿Por qué es tan importante? Porque en ella buscaremos crear las bases que nos permitan aguantar las cargas de trabajo y mantener un nivel competitivo que desemboque en una mejora sensible de las constantes físicas en la evaluación de final de temporada.

A la hora de planificar una pretemporada hay una serie de aspectos de carácter general que conviene tener en cuenta:

Tiempo disponible (normalmente el inicio de la temporada es un periodo no lectivo en el que los/as niños/as están de vacaciones)

Adecuar la carga de trabajo a la edad. Prioridad al trabajo de capacidades físicas básicas; en especial la resistencia aeróbica (carrera

contínua) Intentar llevar el trabajo al aire libre (circuitos naturales, playa, etc..) Combinar con el trabajo técnico-táctico.

A continuación ofrecemos una propuesta de pretemporada, acorde con las ideas enunciadas en los apartados anteriores.

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

Resistencia

Técnico

ACG

Tec-Tac.

Resistencia

Tec-Tac.

Resistencia

Técnico

ACG

Tec-Tac.

Resistencia

Tec-Tac.

Resistencia

Tec-Tac.

ACG

Tec-Tac.

Estrat.

Resistencia

Tec-Tac.

ACG

Tec-Tac.

Estrat.

Partido Amistoso

Resistencia

Tec-Tac.

ACG

Tec-Tac.

Estrat.

Resistencia

Tec-Tac.

ACG

Tec-Tac.

Estrat.

Partido Amistoso

Resistencia

Tec-Tac.

Estrat.

Tec-Tac.

Estrat.

Pre-Partido Partido Liga

Resistencia: carrera contínua, juegos con balón,...

ACG: Circuitos Acondicionamiento General ( tonificar el cuerpo, fortalecimiento para evitar

lesiones...) ( físicos, físico-técnicos)

Tec:-Tac: Técnico- Táctico

Tec-Tac-Estra: Técnico, táctico y estrategia.

Calentamiento

El calentamiento es la actividad que utilizamos para acondicionar nuestro organismo de forma progresiva de cara a la realización de una tarea física concreta. El calentamiento es pues una parte muy importante y que debe formar inexcusablemente parte de todas las sesiones de trabajo que llevemos a cabo con nuestro equipo. Es más, es labor del/de la entrenador/a concienciar a los/as jugadores/as de la importancia del calentamiento y de adoptar individualmente la rutina de calentar.

Presentamos seguidamente tres propuestas de calentamiento

* 1ª propuesta

· Fase general:

Carrera continua (5’) ( ritmo suave) + estiramientos. Carrera continua (5’) ( ritmo medio). Movilidad articular (5’). Skiping, skalping, espalda, aperturas laterales, saltos laterales, Tobillos (rotaciones, flexión

extensión), rodillas (movilizar). · Fase especifica (5’)

Trabajo con balón (pases, paredes, desplazamientos largos, acciones técnicas individuales). Partido 5:5 en un campo reducido.

*2ª propuesta

· Fase general:

Carrera continua (5’) + estiramientos. Conos separados (6-7 m.), acciones técnicas combinadas con movilidad articular (5’). (skiping,skalping, carrera lateral, carrera de espalda,...)(2 x 3’).

· Fase específica (6’)

Partido 5:5, campo reducido.( 2 x 3’).

*3ª propuesta

· Fase general:

Carrera contínua(5’) + estiramientos + movilidad articular superior. Por parejas con un balón, ocupando ½ campo, pases cortos, pases largos, desplazamientos largos,

paredes..., siempre en movimiento continuo por todo el campo.(5’) + estiramientos. · Fase específica (15’):

Rondos(3:2 en un campo de 7 x 7m.), (5’) + estiramientos. Partido 5:5 (5’). Tiros a portería (4’).

Trabajos específicos dentro de la sesión

Dentro de una sesión, cualquier tarea tendrá un componente físico más o menos acusado, sin embargo, hay unos trabajos a los que se debe prestar más importancia como son los relacionados con la velocidad de reacción, la resistencia aeróbica, la velocidad acícilica y la flexibilidad. Además de encontrarnos en un periodo sensible para el trabajo de estas cualidades, la mejora de las mismas hará mejor al/a la jugador/a, por lo cual conviene prestarles especial atención, destinándoles tiempo y espacio en las sesiones de preparación.

Actividades de resistencia aeróbica sin balón:

1- Carrera

continua

2- Circuito con obstáculos:

colchonetas, pequeñas

vallas,u otros elementos

que dificulten la marcha.

3- Carreras de relevos

de 10 m. de distancia,

a repetir varias veces.

4- Carrera en fila; el grupo mantiene

la velocidad y el/la último/a jugador/a

adelanta a todos, y así

sucesivamente.

Actividades de velocidad de reacción sin balón:

1- Salidas desde

diferentes posturas

recorriendo unos 3

metros (sentado/a,

tumbado/a...)

2- Por parejas, uno/a

sentado/a o en cualquier

otra posición y a 3 m.

por detrás otro/a

jugador/a. A la señal

salen los/as dos y el/la

de atrás intenta coger

al/a la de adelante.

3- Por parejas mirando al/a la

entrenador/a; el/la

entrenador/a mueve un brazo

y los/as jugadores/as se giran

hacia el lado que ha sacado el

brazo y hacen un sprint de 4

metros. Diferentes posiciones

de salida.

4- En carrera; a una

señal empezamos a

correr hacia atrás.

Importante el tiempo

de reacción.

Actividades de resistencia con balón:

1- Rondo, 10 x 10

m. 5 jugadores/as

fuera atacando y 3

dentro defendiendo

Permitimos 2

toques.

2- Campo con diferentes

estaciones de técnica

individual. Cambios muy

rápidos.

3- Partidos 6: 6 en un campo

20 x 20 m. Variantes

obligando a dar un nº

determinado de toques por

jugador/a.

4- Posesión en ½

campo 10:10. Será

gol cuando el equipo

toque seguido 10

veces sin ser

interceptado por el

contrario.

Actividades de velocidad de reacción con balón:

1- Por parejas; uno/a

delante y otro/a atrás con

balón. El/la de atrás

lanza el balón por donde

quiere y el/la de delante

reacciona y conduce el

balón

2- Igual que el

ejercicio 1 pero

el/la de delante

tumbado/a boca

abajo.

3- Igual que ejercicio

1 pero con dos

jugadores/as delante

que lucharán por el

balón elevado.

4- En el círculo central 6

jugadores/as cada uno/a con 1

balón. A la señal, cada jugador/a

intentará mandar fuera los

balones de los/as demás,

defendiendo el suyo. Importante

la reacción a la señal.

Recuperación

Tras una lesión o periodo de inactividad ocasionado por alguna enfermedad, es importante que se produzca un periodo de adaptación progresivo antes de que el/la jugador/a se incorpore con el resto de sus compañeros/as a la totalidad del trabajo que ellos/as realizan. Así, evitaremos posibles

recaídas y le ayudaremos a que su recuperación sea completa. No debemos olvidar que la recuperación debe ser progresiva y gradual; es decir, aumentando el tiempo de trabajo a medida que no haya molestias y cuando la recuperación sea completa. Y, sobre todo, no adelantar la reaparición sin haber realizado antes un proceso de puesta a punto cuyo objetivo será minimizar la probabilidad denueva lesión o recaída. En este sentido, conviene recordar que estamos trabajando con adolescentes y que su salud es lo primero. Nada que ver con los riesgos que se puedan tomar en modelos de deporte profesional.

La idea general es comenzar el trabajo con acciones sencillas, que no ocasionen dolor, destinadas a fortalecer la zona lesionada por medio de ejercicios sencillos con autocarga, movilizaciones y, si se precisa, trabajo leve con pesas. Una progresión más o menos habitual puede ser la siguiente:

Carrera continua en línea recta (series de 1’ hasta 5’). Carrera continua con curvas (series de 3’ hasta 10’). Carrera en zig-zag (circuitos sencillos hasta más complejos) + carreras de espalda. En lesiones de esguinces de tobillo y rodillas, estimular situaciones que impliquen pequeños

desequilibrios sobre la pierna lesionada –percibiendo si hay dolor-. Trabajos de técnica individual con balón, primeramente sin grandes desplazamientos, para luego

aumentar el radio de acción y la velocidad de ejecución. Golpeos largos y acciones 1 contra 1. Partidos en entrenamientos. Incorporación total y observación.

Vuelta a la calma

De la misma forma que la introducción a la actividad se lleva a cabo por medio de una fase inicial o calentamiento una vez que se han finalizado las tareas principales, hay otra fase destinada a conducir al organismo a un nivel de actividad física y mental similar al que tenía al principio de la sesión. Es lo que llamamos vuelta a la calma.

Los trabajos de vuelta a calma pueden realizarse con balón, sin balón o por medio de una mezcla de ambas posibilidades. A continuación referiremos las características que debe reunir cada tipo de trabajo, junto con dos propuestas básicas.

a) Con balón

Ejercicios distendidos y de carácter lúdico. El nivel de exigencia de atención no debe ser demasiado alto. Intervención mínima por parte del/de la entrenador/a. Dado el carácter de la actividad, las

correcciones e indicaciones deben limitarse a lo imprescindible.

b) Sin balón

Estiramientos. Ejercicios de relajación muscular. Ejercicios respiratorios. Relajación total (casos puntuales).

1ª Propuesta:

Carrera continua (8’) a ritmo bajo. Estiramientos (4’).

2ª Propuesta:

Por parejas acciones técnicas sencillas (pases cortos, paredes...), sin golpeos largos y a bajo ritmo (4’).

Carrera continua (4’). Estiramientos (4’).

ESTRATEGICO

La estrategia en fútbol va asociada a acciones preparadas a balón parado. Estas acciones tendrán una ordenación concreta en su desarrollo con una secuenciación de los movimientos de los/as jugadores/as más o menos compleja, según el carácter de la jugada.

Según algunos/as autores/as la diferenciación de la táctica y la estrategia es difusa, quedando diluidas las acciones estratégicas en el ámbito táctico. Nosotros/as, por nuestra parte, sí hemos querido diferenciar estos apartados. De todas formas, no está en nuestro ánimo propiciar una discusión semántica sobre el significado de ambos conceptos; principalmente, porque no pensamos que es una cuestión importante.

Entendemos táctica como idea de juego y estrategia como solución puntual. Esta solución puntual tendrá, como tal, un nivel de concreción mayor.

En esta etapa, no nos extenderemos demasiado en las propuestas estratégicas, puesto que la idea es dedicar la mayor parte del trabajo para la técnica y la táctica, mucho más importantes para la formación integral del/de la jugador/a que el aprendizaje de situaciones concretas cuya mecanización precisará una inversión considerable de tiempo. Por otra parte, señalar que en nuestro trabajo sólo trataremos de estrategia ofensiva, ya que entendemos que la defensiva es siempre una respuesta a esa acción, que acaso puede tener su importancia en otros contextos, pero que en estas categorías podemos resolver perfectamente con adaptaciones tácticas o instrucciones puntuales.

Así pues, el planteamiento para este apartado se llevará a cabo mediante una exposición de la idea, en la que figurarán aspectos como la asignación para la puesta en juego del balón o el gesto técnico requerido en cada caso, y una propuesta, a modo de ejemplo, para la resolución de las situaciones estratégicas tipo: Saque de banda, saque de puerta, saque de esquina, lanzamiento de falta y saque de centro.

Saque de puerta

El saque de puerta puede ser una opción estratégica para conseguir situaciones de ventaja. Es la acción estratégica que se ejecuta más lejos de área rival, por ello, para que tenga éxito el primer golpeo debe ser largo y preciso.

¿Quién?. El/la portero/a o cualquier jugador/a de campo si el balón sale fuera. Pero si queremos conseguir un saque rápido es mejor que el saque lo realice el/la portero/a.

Gesto técnico. Si el saque es de aire es el gesto específico del/de la portero/a para esta acción.ver vídeo Si el saque es desde el suelo: cuerpo hacia atrás, meter bien el empeine...ver vídeo

Recomendación

Es importante entrenar mucho el golpeo de saque, a fin de conseguir una cierta precisión. Igualmente es importante entrenar el control de balones elevados y el pase de cabeza al primer

toque.


Saque de portería

Saque de puerta

Desarrollo:

El/la portero/a saca de puerta con el pie, control en el centro del campo para buscar apoyo retrasado. Juego largo a la banda que atraerá a la defensa y pasará hacia atrás buscando la incorporación del carril interior de su lado.

Especificaciones:

Material: 1 balón y 2 porterías.

Atención a: · Atención al fuera de juego.

· Buscar el momento de pase según juegue el extremo.

Variantes: Jugar hacia las incorporaciones del lado opuesto.

Saque de esquina

El saque de esquina es una de las situaciones donde las jugadas de estrategia son más utilizadas. La resolución normal de estas situaciones viene dada por el empleo de uno o dos pases máximo para buscar el remate; de ahí que el juego sin balón tenga mucha importancia. Igualmente señalar que las jugadas de estrategia de saque de esquina finalizan habitualmente con un remate de cabeza, por lo que el dominio de esta faceta del juego resulta muy importante para resolver con éxito estas situaciones.

¿Quién?. Un/a especialista; un/a jugador/a que sea capaz de tocar el balón con precisión.


Gesto técnico. Si se va a centrar, gesto de golpeo para lanzamiento largo y elevado.

Se pueden utilizar dos tipos de lanzadores en función de la pierna que utilicen: pierna natural (ver vídeo) y pierna cambiada (ver vídeo). Por otra parte la superficie de golpeo también influirá para dar un efecto u otro al balón. Así si la pierna es natural, utilizaremos el centro del empeine para lanzamientos sin parábola (ver vídeo) y la parte exterior para dar una trayectoria curva que se cierre hacia portería.ver vídeo

Recomendación

Es conveniente antes de diseñar propuestas de saque de esquina, valorar la calidad de los/as golpeadores/as de uno y otro lado, así como la capacidad de remate; a veces resulta más positivo jugar al pie que intentar rematar balones imposibles.


Saque de esquina

Saque de esquina

Desarrollo:

Saque en corto al/a la receptor/a y trenza para que vuelva a recibir con ángulo de puerta y desde allí envíe un centro para los/as rematadores/as.

Especificaciones:

Material: 1 balón y 1 portería.

Atención

a:

Es interesante que en esta situación el/la jugador/a que saca y posteriormente efectúa

el centro y el tiro, lo haga con la pierna interior, ya que su centro o su tiro llevarán más

carga ( en el caso del dibujo que sea zurdo).

Variantes: Tiro a puerta directo.

Saque de centro

El saque de centro se produce al inicio de cada periodo o cuando el equipo contrario ha conseguido gol. Es una opción estratégica a balón parado que como todas las otras es susceptible de ser entrenada por medio de jugadas específicas. Sin embargo, en el saque de centro intervienen dos factores que lo singularizan y hacen que tenga un mayor grado de dificultad que otras opciones estratégicas. Estos son:


Distancia con respecto al área rival. Organización expresa del equipo contrario, que contará con todos/as los/as jugadores/as en su

campo.

¿Quién?. No se requieren especialistas para ejecutar el saque; acaso, si la opción tras el pase es un pase largo (algo bastante habitual), sí se precisará un/a jugador/a con un buen toque y desplazamiento de balón para realizar la acción.

Recomendación

Aprovechar el factor sorpresa. Tratar de atraer a la defensa hacia delante para aprovechar los huecos. Atención para aprovechar los rechaces y malos despejes, habituales tras este tipo de jugadas.


Saque de centro

Saque de centro

Desarrollo:

Tras el movimiento de saque se juega a la banda, que jugará al interior para que este/a atraiga la defensa y retrase al/a la jugador/a que efectuó el primer pase, para que este/a lance.

Especificaciones:

Material: 1 balón y 2 porterías.

Atención

a:

Es muy importante atraer a la defensa en los primeros movimientos para crear hueco

por el centro para el disparo.

Variantes: Jugar al lado contrario.

Saque de banda

La situación de saque de banda se prestará a resoluciones estratégicas a partir de la segunda mitad del campo de ataque.

¿Quién?. Un/a lateral o un/a extremo. En el primero de los casos prestar atención a que la banda quede cubierta.

¿Gesto técnico. El balón cogido con ambas manos por encima de la cabeza. Los pies deben estar fuera del campo o sobre la línea en el momento de soltar el balón. Es muy importante que en


momento previo al lanzamiento el cuerpo se arquee hacia delante, metiendo la zona lumbar a fin de alargar la impulsión.ver vídeo

Si pretendemos lanzamientos largos, este gesto precisa entrenamiento y unas condiciones de potencia y coordinación específica que no reúnen todos/as los/as jugadores/as.

Recomendación

Resulta interesante contar en el equipo con un/a especialista por banda (hay entrenadores/as que quieren un/a especialista para cada mitad del campo: un/a jugador/a para el campo de ataque y otro para el campo de defensa) y otro más para los balones largos; aunque en estas edades es muy difícil encontrar jugadores/as que lleguen hasta las inmediaciones del área. De ahí, que nuestra recomendación sea la de plantear situaciones sobre saques medios o cortos.


Saque de banda

Saque de banda

Desarrollo:

El/la jugador/a que recibe controla con el pecho para devolver al/a la que ha sacado, que recibirá en la banda y centrará.

Especificaciones:


Atención

a:

Es preciso un buen desmarque, control y un pase preciso (ligeramente adelantado)

del/de la primer/a receptor/a para que la jugada tenga éxito.

Variantes: Centro al 1º o 2º palo.

Saque de falta

El lanzamiento de falta es la jugada estratégica por excelencia. Atendiendo a diversas variables el lanzamiento tendrá un planteamiento de resolución diferente. Estas variables serán:

Tipo sanción: directa o indirecta. Distancia con respecto a la portería: inmediaciones del área, media distancia y larga distancia. Ubicación del lugar de lanzamiento con respecto a la portería: centrado o esquinado. Capacidad del/de la lanzador/a: fuerte disparo, capacidad de colocar, dar efecto... Ensayo de la jugada. Nº de jugadores/as de la barrera.


Características del/de la portero/a rival: bloquea mal, falla por alto, etc.

¿Quién?. Un/a especialista, que según los casos deberá reunir unas condiciones concretas: potencia de golpeo, habilidad para colocar, pierna idónea para el lanzamiento...

¿Gesto

Para los lanzamientos potentes o lejanos el cuerpo ligeramente adelantado, firmeza en la pierna de apoyo y golpeo con la parte baja del empeine. ver vídeo

Si se pretende que el lanzamiento sea curvado, se golpeará con efecto con el interior o el exterior del pie, en función de la trayectoria que se pretenda dar al balón.

Ej.: Si es una falta en la frontal del área y el/la lanzador/a es diestro/a, golpeará con el interior para conseguir una parábola de derecha a izquierda y con efecto con el exterior para conseguir que sea de izquierda a derecha. Si el/la jugador/a es zurdo/a, golpeará con el interior para conseguir curva de izquierda a derecha y viceversa.ver vídeo | ver vídeo

* Tener en cuenta que el balón debe ser golpeado en su parte baja para conseguir elevación y salvar la barrera.

Recomendación

El/la jugador/a incrustado/a en la barrera debe ser fuerte y consistente para evitar ser desplazado/a y ganar el máximo espacio para el/la lanzador/a.

Disponer algún/a jugador/a o jugadores/as al borde del área para aprovechar los rechaces, muy frecuentes en este tipo de jugadas.


Saque de falta

Saque de falta

Desarrollo:

Dos jugadores/as delante del balón, retrasan para el/la lanzador/a y se abren cada uno/a a un lado de la barrera. El/la lanzador/a pasa hacia el lado donde está el/la jugador/a incrustado/a en la barrera, para que éste/a remate tras el pase del/de la jugador/a que se abrió por su lado.

Especificaciones:


Atención a: · Los/as jugadores/as deben abrirse inmediatamente después de dar el pase retrasado.

· Intentar que el balón no toque suelo.


Variantes: · Lanzamiento directo.

· Remate tras el primer pase.

DIDACTICA DEL FUTBOL

Saque de falta

Desarrollo:

Dos jugadores/as delante del balón, retrasan para el/la lanzador/a y se abren cada uno/a a un lado de la barrera. El/la lanzador/a pasa hacia el lado donde está el/la jugador/a incrustado/a en la barrera, para que éste/a remate tras el pase del/de la jugador/a que se abrió por su lado.

Especificaciones:


Atención a: · Los/as jugadores/as deben abrirse inmediatamente después de dar el pase retrasado.

· Intentar que el balón no toque suelo.

Variantes: · Lanzamiento directo.

· Remate tras el primer pase.

CADETE: INTRODUCCION

Finalmente llegamos a la última estación de este recorrido por las categorías formativas: la categoría cadete. El arco de edad que abarca esta etapa es el de aquellos muchachos y muchachas de entre 14 y 16 años. Una etapa muy importante en el desarrollo del/de la jugador/a puesto que al final de la misma podremos decir, en líneas generales, que el/la jugador/a estará en niveles cercanos al 80-90% de su potencial.

Es, por otra parte, un periodo en el que deberá incidirse en pulir gestos técnicos, conceptos tácticos y en el que la preparación física tendrá un protagonismo importante, ya que el nivel de maduración de los/as deportistas será significativo. En otro orden de cosas, creemos que es por ser una etapa de final de formación. Se deberá recabar de manera singular en los hábitos, los cuales (no nos cansaremos de repetirlo) influirán notablemente en la vida del/de la futbolista, independientemente del nivel deportivo que alcance.

La adolescencia, al igual que en la categoría precedente, sigue presente, con los especiales matices que esta situación comporta. Este hecho supone para el/la entrenador/a contar con una variable más, que tal y como mencionábamos para la etapa infantil, supone un aliciente añadido, siempre que sea capaz de entender los registros específicos de este periodo.

Así pues, nos encontramos ante una etapa muy interesante, en la que se marcará un salto físico y mental muy importante que abarcará a todas las facetas del juego, lo cual posibilitará la utilización de un abanico de recursos muy amplio. En definitiva una bonita etapa para trabajar.


Realizar una aproximación genérica a las carcaterísticas de la edad (características del/de la adolescente).

Obtener una visión general del mapa genérico del planteamiento pedagógico (visión general). A continuación se abordará el tema de la planificación: Por una parte se tratará el proceso que

llevará de lo global (macrociclo) a lo particular (sesión) y además de ésto, se presentará un cuadro en el que se detallan las variables a las que debe atender el/la entrenador/a para diseñar una buena planificación.

Seguidamente nos adentraremos en los diferentes ámbitos de preparación:(ámbitos de preparación) física, técnica, táctica, estratégica y psicológica, matizando los aspectos importantes y ofreciendo una batería de actividades encaminadas a la potenciación de las habilidades y conceptos propuestos.

Características de los/as adolescentes

Las características de los/as adolescentes de entre 14 y 16 años se resumen en el siguiente cuadro:

Características de los/as adolescentes de entre 14-16 años:


Continuidad en los cambios hormonales que comenzaron en la etapa anterior, que igualmente pueden derivar en alteraciones del carácter; los cuales, por otra parte, podrán controlar mejor. Capacidad manifiesta para asimilar y razonar conceptos abstractos de cierta complejidad: cuestiones morales, valores, etc. Tienden a buscar principios e intereses comunes a la hora de seleccionar a sus amistades. El grupo de amigos y amigas cobra una importancia socio-afectiva determinante, pudiendo incluso llegar a desplazar a la familia.

Atención sobre el futuro como realidad vital y en concreto el propio futuro.


Fase de alteración de las capacidades coordinativas.

Diferencias notables en el grado de maduración y desarrollo corporal entre unos individuos y otros.

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/cadete/cade_carac_01c.htm


http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/cadete/cade_vision_01c.htm

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/cadete/cade_plan_01c.htm

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/cadete/cade_ambit_01c.asp

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/cadete/cade_ambit_01c.asp


Cambios morfológicos bruscos.

Maduración y asentamiento (según el grado de desarrollo) de estructuras biológicas: sistemas de control, aparato locomotor y sistemas energéticos. Al final del ciclo, sus parámetros de desarrollo: altura, peso, maduración sexual... estarán prácticamente completos.

Visión general

La visión general de la etapa cadete es la siguiente:

Objetivo de la etapa: Desarrollo/ Afianzamiento

Técnico Táctico

o Ataque

o Defensa o El/la portero/a o Disposiciones tácticas

Psicológico Físico Estratégico

PLANIFICACION

Evolución de lo genérico a lo particular

MACROCICLO-ETAPA

Planteamiento pedagógico. Objetivos a cubrir y medios que se utilizarán en la etapa cadete en todos los ámbitos. Ej:

o Físico: Mejora de la resistencia aeróbica, explosibidad en las reacciones...

o Táctico: Resolución de situaciones de ventaja, subir al ataque de manera ordenada...

PERIODO-TEMPORADA

Planteamiento de la temporada en función del nivel de los/as jugadores/as y el diseño global de la etapa, en el que se fijarán:

o Objetivos generales y por áreas

o Metodología o Seguimiento

MESOCICLO-FASES DE TEMPORADA

Periodos en los que se divide la temporada: pretemporada, periodo competitivo y fase postcompetitiva, tratados de la misma forma que los apartados anteriores. Ej:

o Pretemporada: Acondicionamiento orgánico y toma de contacto con la actividad. Medios: carrera continua y ejercicios técnico-tácticos sencillos.

MICROCICLO-CICLOS CORTOS

Periodos cortos de trabajo: semanal o quincenal, en los que se realizarán ajustes necesarios en función de:

o Evolución de los criterios anteriores.

o Situación competitiva concreta.

SESIÓN

Relación de actividades que conforman una unidad de trabajo en la que figurarán:

o Datos identificativos de la sesión: fecha, participantes, periodo...

o Relación de actividades. o Comentarios postsesión

EJERCICIOS Y ACTIVIDADES

Propuestas concretas que integran la sesión, destinadas a potenciar alguna faceta del juego. Figurarán:

o Descritas o identificadas debidamente.

o Temporizadas.


El desarrollo de la idea que el/la entrenador/a pretende llevar a cabo puede verse sustancialmente afectado si además de los aspectos meramente teóricos no deja lugar en su programación para otras variables que, sin duda, determinarán de manera importante el éxito de su trabajo.


INFRAESTRUCTURA Espacio disponible · Tamaño del campo de juego · Características del campo de juego · Gimnasio · Campos abiertos para correr · Aulas

MATERIAL · Nº de balones · Porterías móviles · Picas · Conos · Petos

EL GRUPO Características · Nivel técnico · Nivel táctico · Nivel físico · Disposición para el trabajo · Situaciones especiales · Estudios

OTRAS VARIABLES · Enfermedades · Exámenes · Imprevistos

Estas variables, como ya mencionamos anteriormente, no pueden ser ignoradas por el/la entrenador/a, e incluso cuando se crea que todo está bajo control podrá surgir — y de hecho surgirá en más de una ocasión — algún imprevisto que trastocará en mayor o menor medida el

planteamiento previsto. La solución no es otra que tener siempre algo guardado en la recámara para estos casos: un poco de imaginación.

AMBITOS DE UNA PLANIFICACION

Los Ámbitos de Preparación en la categoría cadete son los siguientes:

Categoría cadete: ámbitos de preparación


o Manejo del balón

o Golpeo o Desmarque o Control o El/la Portero/a

Preparación Táctica:

o Ataque

o Defensa o Portero o Disposiciones tácticas básicas

Preparación Psicológica

o La motivación

o El control

Preparación Física:

o Planificación

o Pretemporada o Calentamiento o Trabajos específicos dentro de la sesión o Trabajos de recuperación o La vuelta a la calma o Ideas para trabajar cualidades físicas

Preparación Estratégica:

o Saque de puerta

o Saque de esquina o Saque de centro o Saque de banda o Saque de falta


¿Qué es?

Hoy en día hay tantas y tantas definiciones que expresan lo que entiende cada autor/a o cada entrenador/a por técnica que dar una más nos parece redundante. Y, más aún, pretende ser original sin ser petulante, poco menos que imposible. Trataremos, en todo caso, de dar una sucinta explicación.

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/cadete/cade_ambit0_01c.asp





























Técnica es recurso individual. La habilidad es innata pero el gesto es aprendido (con más o menos facilidad, en función de la habilidad motriz y la capacidad de aprendizaje). Técnica es la capacidad del/de la jugador/a para resolver una situación por medio de un recurso motriz y coordinativo eficaz.

¿Para qué?

Como un apartado más del punto anterior podríamos decir que en gran medida la técnica es la habilidad del/de la jugador/a para salir airoso/a de las acciones en las que está directamente implicado/a. Es decir la técnica es el instrumento básico que el/la jugador/a necesita saber emplear para desenvolverse a nivel individual por el campo. Sin una base técnica mínima es imposible desarrollar ningún planteamiento táctico.

Tratamiento de la técnica en cadetes

El trabajo de la técnica en cadetes irá orientado al perfeccionamiento de matices muy concretos; ya que entendemos que en gran medida los elementos básicos de cada gesto o habilidad concreta deben estar ya interiorizados.

Como metodología básica utilizaremos ejercicios y juegos por parejas o tríos en los que se pedirá o irá implícita la utilización de un gesto técnico determinado. Igualmente, utilizaremos propuestas y formas jugadas que, de una manera u otra, propicien el empleo del fundamento que pretendamos trabajar.

Manejo del balón

Manejo de balón es la habilidad del/de la jugador/a para llevar el balón controladamente de un lugar a otro. Hemos distinguido dos formas básicas: sin salvar la oposición inmediata de un contrario/a (conducción) y salvando la acción defensiva (regate).

Tipos de conducción:

Interior ver vídeo Exterior ver vídeo Planta ver vídeo

Tipos de regate:

Interior-exterior ver vídeo Exterior-Interior ver vídeo Entre piernas (cañete) ver vídeo Habilidades (rabona, autopase...) ver vídeo | ver vídeo


Al ladrón Duelo 1:2 Sombrero 4 porterías Dos caminos La cruz

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/cadete/cade_ambit_01actic.asp?laacti=215






Manejo del balón >> Al ladrón

Desarrollo:

Un balón en el círculo central y cuatro jugadores/as. A la señal de E/a, el/la jugador/a que salga del círculo con el balón controlado elige una portería para atacar, siendo los/as otros/as tres jugadores/as defensores/as. Cada jugador/a que consiga marcar tendrá un punto. Se comienza nuevamente tras cada tiro o recuperación defensiva desde el centro.

Objetivo:


Tangencial: Recuperación defensiva.

Especificaciones:



Material: 1 balón.

Duración: 10'


Atención a: Reaccionar rápidamente para encontrar menos defensores/as.

Variantes: Con un/a atacante comodín fuera del círculo (2:3).

Manejo del balón >> Duelo 1:2

Desarrollo:

Un/a jugador/a con balón ataca para desbordar entre las picas a un/a defensor/a que tratará de impedirlo. Si lo consigue continua hacia el área y juega un mano a mano contra el/la portero/a. 5 ataques y cambio.

Objetivo:


Tangencial: Lanzamiento. Cerrar espacios. 1:1 Portero/a.

Especificaciones:



Material: 2 picas y balón.

Duración: 10'


Atención a: · Intentar desestabilizar al/a la defensor/a.

· Atraer al/a la portero/a y sorprenderlo/a en el momento de su salida.

Variantes: En campo reducido 1:1 continuo.

Manejo del balón >> Sombrero

Desarrollo:

Por parejas, con un balón, un/a jugador/a lanza bombeado con la mano y va hacia su compañero/a, que controla con el muslo e intenta superar al/a la compañero/a pasándole el balón por encima de la cabeza y controlándolo dentro de la zona de 3 m., para luego arrancar. Después volverá y lanzará él el balón.

Objetivo:


Tangencial: Control.

Especificaciones:

Edad de



Material: 1 balón y picas o conos para determinar el área de control.

Duración: 8-10'


Atención a: Para elevar por encima del/de la compañero/a utilizar mucha superficie del

pie: interior o empeine.

Variantes: Control y lanzar directamente a puerta (bote pronto o tal caiga).

Manejo del balón >> 4 porterías

Desarrollo:

4 jugadores/as, cada uno/a con un balón y 4 porterías. A la señal, cada jugador/a sale conduciendo con el objetivo de pasar entre las cuatro porterías. El/la primero/a que llega al punto de partida consigue 1 punto.

Objetivo:


Especificaciones:



Material: 4 porterías.

Duración: 6-10'


Atención a: Utilizar diferentes superficies del pie.

Variantes: · Fijar un orden de pase por las porterías.

· Colocar un/a defensa en el interior de cada portería (regate).

Manejo del balón >> Dos caminos

Desarrollo:

Dos filas delante de dos conos. Conducción de balón hasta una referencia, pisar el balón, dejarlo parado, y correr para coger el balón del/de la compañero/a y conducirlo hasta su fila, pasar y colocarse al final.

Objetivo:



Especificaciones:



Material: 2 balones y 4 conos.

Duración: 8'


Atención a: · Conducir con la cabeza alta.

· Frenar el balón totalmente antes de salir.

Variantes: Diferentes circuitos: zig-zag,...

Manejo del balón >> La cruz

Desarrollo:

Un/a jugador/a con balón realiza un circuito donde primeramente conduce en línea recta, después en zig-zag y por último llevando el balón sin que toque el suelo (tacadas). Después pasa al lugar de inicio.

Objetivo:



Especificaciones:



Material: 2-3 balones.

Duración: 10'


Atención a: Utilizar diferentes partes del pie y diferentes velocidades de conducción.

Variantes: Saliendo un/a jugador/a de cada lado.

Golpeo

Llamamos golpeo a la acción de pateo que un/a jugador/a realiza sobre el balón, con la intención de enviarlo a un lugar concreto. Distinguimos dos acciones de golpeo básicas en las que la precisión es un componente fundamental: el pase y el remate. Hay otra acción de golpeo: el despeje, en la que, según la situación, la precisión no tiene tanta importancia; la consideraremos una excepción.

Tipos de pase según superficie de contacto:

Interior ver vídeo Exterior ver vídeo Cabeza ver vídeo Otros (tacón...) ver vídeo

Tipos de pase según la distancia:

Corto Medio Largo

Tipos de remates:

Desde el suelo (raso, elevado y con efecto) ver vídeo | ver vídeo | ver vídeo

De aire: bolea ver vídeo Bote pronto ver vídeo El remate de cabeza (directo, picado) ver vídeo | ver vídeo Otros (Tacón, planta...) ver vídeo


Encarar De esquina Dianas Largos De arriba a abajo Picar por alto

Golpeo >> Encarar

Desarrollo:

Tres grupos. El/la primer/a jugador/a del primer grupo, con balón, lo pasa al/a la primero/a del 2º grupo y va a defender al/a la jugador/a que recibe el pase, el/la cual deberá salvar al/a la defensor/a y lanzar de fuera. Cada jugador/a va a la fila a la que pasó (el/la que lanza a la 1ª).

Objetivo:

Específico: Remate en carrera con oposición

Tangencial: Conducción. Regate.

Especificaciones:




Duración: 10-12'


Atención a: Cuando se vea puerta lanzar sin entretenerse.

Variantes: Lanzar un centro desde la 2ª fila.







Golpeo >> De esquina

Desarrollo:

El/la entrenador/a con varios balones en el suelo, va cogiendo de uno en uno para lanzar con la mano elevado al/a la jugador/a que viene del lado contrario para rematar de cabeza. Tras el remate, el/la jugador/a pasa por detrás de la portería y por detrás del cono se incorpora nuevamente a la fila. Trabajar por los dos lados.

Objetivo:

Específico: Remate de cabeza.

Tangencial: Anticipación.

Especificaciones:



Material: Balones y un cono o pica con pase.

Duración: 10'


Atención a: · Atacar el balón.

· Coger un buen tiempo de salto.

Variantes: · Variar el tipo de remate (volea con el pie...,).

· Colocar un/a defensor/a.

Golpeo >> Dianas

Desarrollo:

En una portería colgamos aros atados con cuerdas del travesaño superior y colocamos 5 balones. Cada jugador/a tirará del borde del área los 5 balones, indicando el/la entrenador/a por qué aro deben entrar. Se cuenta el nº de aciertos conseguidos.

Objetivo:


Especificaciones:




Duración: 6-8'


Atención a: Atacar el balón desde atrás.

Variantes: Un/a jugador/a pasa desde atrás los 5 balones a diferentes posiciones.

Golpeo >> Largos

Desarrollo:

En cada una de las seis esquinas del campo se coloca una pareja de jugadores/as que se van pasando el balón y colocándose al final de la fila a la que pasan, siguiendo el orden que indica el gráfico. En los pases en diagonal el lanzamiento será elevado, mientras que los pases paralelos a la línea de meta serán rasos.

Objetivo:

Específico: Pase largo.


Especificaciones:



Material: 1 balón.

Duración: 10-12'


Atención a: Fijar bien la pierna de apoyo en el momento del golpeo.

Variantes: Con dos balones saliendo de posiciones inversas.

Golpeo >> De arriba a abajo

Desarrollo:

Cuatro estaciones que rotarán tras el pase a la estación donde pasaron. En la primera se golpea elevado, a continuación se pasa de cabeza hacia un lado para que el/la receptor/a pique de cabeza hacia el/la siguiente jugador/a que pasará al lugar de inicio raso.

Objetivo:

Específico: Pase cabeza.

Tangencial: Pase largo elevado. Pase raso.

Especificaciones:




Duración: 6-10'


Atención a: · Girar la cabeza en el momento de contacto en el pase elevado.

· Golpear con la frente en el pase picado.

Variantes: Variar los tipos de pase.

Golpeo >> Picar por alto

Desarrollo:

Por tríos con un balón. Un/a jugador/a se sitúa en el centro y los/as otros/as dos se deben pasar el balón, elevándolo por encima de él/ella. El/la receptor/a debe controlar sin que el balón pase ni bote por detrás de la línea. Si el balón bota detrás, no se eleva lo suficiente o es tocado por el/la defensor/a, cambiará el/la jugador/a que falló, pasando a defender.

Objetivo:

Específico: Pase.


Especificaciones:



Material: 1 balón y material para delimitar las líneas traseras ( cinta, picas...).

Duración: 10'


Atención a: Meter el pie por debajo del balón con un movimiento rápido.

Variantes: · Acortar distancias (implica mayor habilidad).

· Un pase picado en un sentido y raso en el otro.

Desmarque

El desmarque es la acción ofensiva que realiza un/a jugador/a sin balón para eludir la acción defensiva y poder recibir el balón en una buena situación.

Diferentes tipos de desmarque:

Desmarque de apoyo ver vídeo Desmarque de ruptura ver vídeo


8 pases Colores Solos

Desmarque >> 8 pases

Desarrollo:

En un campo reducido con portería y portero/a neutral, se juega 3 contra 3. La condición previa al lanzamiento será pasarse el balón 8 veces sin que el/la contrario/a la toque. Si se pierde, en la siguiente posesión se comenzará desde 0.

Objetivo:

Específico: Desmarque de apoyo.

Tangencial: Pases, lanzamiento, regate y defensa.

Especificaciones:




Duración: 8-12'


Atención a: Movimiento continuo para crear líneas de pase.

Variantes: Aumentar o disminuir el nº de pases.

Desmarque >> Colores

Desarrollo:

Formamos 4 equipos de 2 jugadores/as y los marcamos con petos de diferentes colores. 3 equipos intentan mantener el control del balón y un equipo defiende. El balón va pasando en cada toque por una secuencia de color preestablecida: rojo, verde, azul, rojo... El equipo que recupera toma el peto de los que han perdido el balón.




Objetivo:

Específico: Desmarque de apoyo.

Tangencial: Pase.

Especificaciones:



Material: Balón y 3 juegos de petos de diferentes colores (camisetas, chandals).

Duración: 10'


Atención a: Atención a buscar el momento justo de desmarque.

Variantes: · Dos pases obligatorios entre los miembros de cada equipo.

· Tres defensores/as.

Desmarque >> Solos

Desarrollo:

En un campo con una portería y portero/a neutral, juegan dos equipos 5 contra 5. Un equipo ataca con tres balones que debe intentar transformar. Cada balón enviado fuera del campo por el equipo contrario no podrá ser jugado nuevamente por los/as atacantes. Contar el nº de goles conseguidos y cambio de equipo.

Objetivo:

Específico: Apoyo y ruptura.

Tangencial: Defensa zona. Pase. Lanzamiento.

Especificaciones:

Edad de



Material: 1 balón y portería.

Duración: 8-12'


Atención a: Buscar las mejores opciones de pase, especialmente cuando el nº de

balones disminuye.

Variantes: Variar condiciones: nº jugadores/as o balones.

Control

Control es la habilidad técnica que posibilita una buena recepción del balón para ejecutar una acción posterior. Un buen control consta de cuatro fases más o menos diferenciadas: posicionamiento, contacto, dominio y orientación.

Diferentes tipos de control:

Parada ver vídeo Semiparada ver vídeo Amortiguamiento ver vídeo Control y primer toque ver vídeo Control de oposición ver vídeo


Todo mío El circo 3 ayudantes

Control >> Todo mío

Desarrollo:

1 lanza el balón bombeado hacia la zona donde se encuentra 2. 3 se anticipa controlando con el pecho y devolviendo con el pie (F1). 1 lanza largo a 2 para que controle con la cabeza y pasa bombeado a la zona donde se encuentra 3 para que 1 ahora se anticipe controlando con el pecho y devolviendo (F2). Continúa el ejercicio con 2 pasando a 3, y así sucesivamente.

Objetivo:




Específico: Pecho y cabeza.

Tangencial: Anticipación.

Especificaciones:




Duración: 6-8'


Atención a: Esperar el balón y amortiguarlo, evitar ―chocar‖ con él.

Variantes: El/la jugador/a situado/a en el centro obstaculiza la acción.

Control >> El circo

Desarrollo:

Cuatro jugadores/as se colocan en un cuadrado de unos 3 m. pasándose el balón al aire y realizando diferentes controles según el vértice en el que se encuentren. Tras enviar el balón van al lugar donde pasaron.

Objetivo:

Específico: Control orientado.

Tangencial: Pase de aire.

Especificaciones:



Material: 1 balón.

Duración: 6-8'


Atención a: Amortiguar la velocidad del balón.

Variantes: Cambiando el sentido cuando lo indique el/la entrenador/a.

Control >> 3 ayudantes

Desarrollo:

En un campo reducido, con una red a 1 m., jugamos un partido de fútbol-tenis 1:1 (máx. 1 bote de balón), con la posibilidad de contar con un/a ayudante en las dos líneas de fuera y en la de fondo, que pueden ayudar, siempre que golpeen desde fuera. Jugar a 6 tantos. El/la que gana se queda y el/la que pierde ocupa el lugar de algún/a compañero/a de su equipo.

Objetivo:

Específico: Control de aire variado.

Tangenciales: Golpeos.

Especificaciones:



Material: Campo reducido y red.

Duración: 10-15'


Atención a: · Utilizar todas las superficies para controlar el balón y pasar.

· Comunicación entre los/as jugadores/as de cada equipo.

Variantes: Aumentar o disminuir el nº de botes.

El/la portero/a

El/la portero/a es un/a jugador/a que tiene unos requerimientos técnicos especiales, puesto que además de las particularidades que implica jugar cerca de la portería, pudiendo blocar el balón con las manos , como característica más singular, deberá dominar el juego de pie, especialmente en lo relativo a controles y golpeos. Pero como estos aspectos ya han quedado suficientemente reseñados en los apartados anteriores, ahora nos centraremos en los aspectos específicos que definen su juego.

Saque de puerta con el pie:

Desde el suelo ver vídeo De bolea ver vídeo Bote pronto ver vídeo

Saque de puerta con la mano:

De béisbol ver vídeo De gancho ver vídeo Rodado (de bolos) ver vídeo

Blocajes:

Altos ver vídeo Medios ver vídeo Suelo ver vídeo

Despejes:

Puños ver vídeo Desvío manos ver vídeo Desvío pie ver vídeo Desvío cabeza ver vídeo

Salidas:

Cuerpo ver vídeo Pie ver vídeo


Portcad 1 Portcad 2 Portcad 3 Portcad 4

El/la portero/a >> Portcad 1

Desarrollo:





El/la portero/a fuera de la portería pasa al/a la portero/a situado/a en el interior y se desplazan ambos/as para jugar un pase de ida y vuelta, que terminará con un tiro a la portería reducida del/de la portero/a situado/a en el interior del marco.

Objetivo:

Específico: Alternancia de juego en corto y medio.

Tangencial: Desplazamientos laterales.

Especificaciones:



Material: Balón, portería grande y portería reducida.

Duración: 5-10'


Atención a: · En el desplazamiento no dar nunca la espalda a la portería.

· En el golpeo final el cuerpo estará hacia abajo, no hacia atrás.

Variantes: Iniciar con un blocaje desde el suelo.


Desarrollo:

El/la portero/a 1 pasa al/a la portero/a 2 fuera de la portería, que le devuelve entre el 2º y 3er. pivote y recupera hacia portería para blocar y lanzar un pase con la mano a su compañero/a. Pueden reiniciar el ejercicio por este lado hacia el/la contrario/a. 2’ y cambio.

Objetivo:

Específico: Pase y recuperación hacia la puerta.

Tangencial: Blocaje y pase de gancho con la mano.

Especificaciones:



Material: Balón y 3 pivotes.

Duración: 6-10'


Atención a: · Desplazamiento rápido de pies sin perder de vista el balón.

· Coordinación del salto para el blocaje.

Variantes: El/la portero/a ejecuta una acción (giro, vuelta) antes de recuperar.


Desarrollo:

Dos equipos juegan 3:3 contra un/a portero/a neutral, con la salvedad de que los/as jugadores/as atacantes no podrán entrar en el área. Jugar a 5 ataques cada equipo y posteriormente cambian los roles y el/la portero/a.

Objetivo:

Específico: Colocación para detener lanzamientos lejanos.

Tangencial: Comunicación con la defensa. Blocajes.

Especificaciones:



Material: Balón y portería.

Duración: 10-15'


Atención a: · No perder la referencia de la portería.

· Cerrar constantemente ángulos de lanzamiento.

Variantes: Aumentar el nº de atacantes 4:3, 5:4, etc.


Desarrollo:

Dos porteros/as lanzan a la portería defendida por P1, uno/a con la mano (P2) y otro/a con el pie (P3). Si el balón entra el/la portero/a lo devolverá al/a la lanzador/a, pero si lo bloca, lanzará rápido a la portería lateral, defendida por el/la jugador/a cuyo lanzamiento haya sido bloqueado. 2’ y cambio de posiciones.

Objetivo:

Específico: Blocaje y saque rápido a bote pronto.

Tangencial: Desplazamiento hacia portería.

Especificaciones:



Material: 3 balones y dos porterías (una de ellas lateral).

Duración: 7-10'


Atención a: Flexión de piernas y brazos abajo para reaccionar rápido.

Variantes: · Aumentar el nº de lanzadores/as.

· Colocar dos porteros/as bajo palos.

TACTICO

La táctica es el acuerdo para emplear los recursos disponibles en aras de la consecución de una finalidad concreta. A la hora de formular esta definición, nuestra pretensión ha sido ser breves, concisos y explícitos, características básicas de cualquier definición que se precie. El proceso no ha sido más que una selección de palabras entre un amplio número de alternativas. Sin embargo, esta mera selección nos ha ocupado bastante tiempo de discusiones, elucubraciones filosóficas, conceptuales, aunque al final parece que nos hemos quedado a gusto.

Aparcando por un momento las disquisiciones filosóficas y concretando en nuestro ámbito de trabajo: el fútbol, como deporte colectivo, analizaremos las palabras clave de la definición.

Acuerdo.- La táctica trasciende la mera voluntad individual. Para que exista táctica tiene que existir una idea compartida de lo que es conveniente en cada situación, aunque las acciones concretas sean responsabilidad de cada jugador/a.

Recursos.- El recurso más importante de que dispone un equipo es, obviamente, su plantilla: cada jugador/a y sus capacidades. Partiendo de esta base, cada equipo desarrollará un trabajo para llevar a cabo una serie de acciones concretas que le permitan, en cada caso, sacar el mayor partido posible a sus recursos humanos; es lo que denominaríamos bagaje táctico.

Finalidad.- Se determinará en función de la posesión o no del balón. Así, la táctica ofensiva implicaría la posesión del balón y su finalidad sería la consecución del gol. Por contra, la táctica defensiva iría encaminada a dificultar u obstaculizar la acción ofensiva con la finalidad de pasar a la ofensiva en las mejores condiciones.

A partir de estas premisas, desarrollaremos nuestra idea táctica para cadetes en función de las dos situaciones tácticas básicas: Ataque o defensa. Para cada una de ellas, hemos seleccionado los criterios tácticos más importantes, que figurarán en el cuadro de desarrollo.

Jugando de la mitad hacia adelante

Atacar con criterio contra una formación defensiva estructurada es la característica principal que determina el grado de madurez de un equipo. El jugar rápido intentar aprovechando las superioridades es muy importante en las primeras etapas, pero a medida que el orden de los equipos, su capacidad física y sus criterios defensivos mejoran, la inmensa mayoría de los ataques se tendrán que resolver a partir de movimientos y acciones combinativas en igualdad numérica. Es por eso por lo que hemos considerado que junto al contraataque, el ataque en situación debe ser un objeto de trabajo determinante en esta categoría.

Por otra parte, y sin desdeñar la importancia que tiene la creación de las acciones que se producen en la primera mitad del campo, pensamos que el juego de medio campo hacia delante debe tener un tratamiento singular.

Así pues, partiendo de estas premisas, enunciaremos en primer lugar los principios del juego en el campo de ataque, para después proponer algunas actividades interesantes para desarrollarlos.

CON EL BALÓN

Conducir por los espacios libres de defensa. Buscar paredes.

Evitar ser encerrado.ver vídeo

SIN EL BALÓN

Ofrecer un mínimo de 2 líneas de pase.ver esquema Tratar de buscar la espalda de la defensa. Ocupar espacios amplios para que la defensa se abra.

DESDE LA BANDA

Combinar pases cortos y largos con cambio de zona de ataque para desequilibrar a la defensa.ver esquema

Utilizar todo el campo; en especial las bandas. Buscar superioridades. Imaginación.


3 calles La vela El cuchillo Doble cruce

uego de la mitad hacia delante >> 3 calles

Desarrollo:

Dividido el campo en 3 pasillos (el central más amplio), se juega 5:5 con las siguientes condiciones. Se comienza desde el centro pasando a una de las bandas y atacarán dos jugadores/as por la calle central y uno/a por cada banda. Los/as jugadores/as de banda intentarán profundizar o si no, devolverán el balón al centro, al/a la jugador/a adelantado/a o al/a la más retrasado/a (pase de seguridad). Sólo podrán centrar o jugar hacia adentro cuando se encuentren cerca de la línea de fondo. Jugar a modo de partido los dos equipos.

Objetivo:

Específico: Juego por bandas.

Tangencial: Situación de juego 5:5. Defensa de zona.

Especificaciones:

Edad de


Nº de 10

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/cadete/cade_ambit1_02actic.asp?laacti=237




jugadores/as:

Material: 1 balón y conos o material para delimitar las calles.

Duración: 10-15'


Atención a: Los/as jugadores/as de las bandas intentarán buscar pases en profundidad y

mantener en tensión al/a la defensor/a de su área.

Variantes: Colocar 2 jugadores/as por calle (7:7 )

Juego de la mitad hacia delante >> La vela

Desarrollo:

Grupos de 4 jugadores/as sin defensa. Un/a jugador/a colocado/a como delantero/a de espaldas a la portería recibe un pase y lo devuelve. El/la jugador/a que lo tiene jugará en profundidad a la banda para que se produzca un centro con cruce de los rematadores/as.

Objetivo:

Específico: Apoyo en el centro para crear juego por banda.

Tangencial: Centro. Remate.

Especificaciones:



Material: 1 balón.

Duración: 8-10'


Atención a: Coordinación en la ejecución de los movimientos.

Variantes: · Ir introduciendo defensores/as.

· El/la jugador/a del centro es el/la que abre a la banda sin devolver.

Juego de la mitad hacia delante >> El cuchillo

Desarrollo:

Juegan 5 atacantes en la disposición del gráfico (3 adelantados/as y 2 atrasados/as) y 2 defensores/as. Los/as jugadores/as 2 y 5 deben mantener la posesión ante un/a defensor/a, sin cambiar de posición, un mínimo de 5 pases. Posteriormente podrán abrir a una de las bandas, cortando el/la jugador/a atrasado/a de esa banda hacia portería, al/a la que le saldrá a defender un/a jugador/a situado/a bajo puerta. En la jugada sólo podrá intervenir como posible rematador/a el/la extremo del lado contrario.

Objetivo:

Específico: Cortar por el centro.

Tangencial: Mantener la posesión. Definición.

Especificaciones:

Edad de



Material: 1 balón.

Duración: 10'


Atención a: Coordinación en la ejecución de los movimientos.

Variantes: Aumentar el nº de defensores/as y atacantes que intervienen en la

resolución.

Juego de la mitad hacia delante >> Doble cruce

Desarrollo:

Jugando en ½ campo por grupos de 4 jugadores/as sin defensa, llevando el balón por el centro. Pase a una de las bandas, que conduce hacia el centro y cruce del/de la pasador/a por detrás para recibir en la banda que ha quedado libre y centrar. En el lado contrario, los/as jugadores/as se cruzan para ocupar los dos palos.

Objetivo:

Específico: Doblar por banda y cruce para el remate.

Tangencial: Centro. Remate.

Especificaciones:



Material: 1 balón.

Duración: 8-10'


Atención a: Realizar los movimientos a tiempo (no anticiparse ni retrasarse).

Variantes: Ir introduciendo defensores/as.

Contraataque

El deseo de cualquier equipo con posesión de balón es marcar, y cuanto antes se consiga mejor. Esta es la lógica del contraataque. Y es un recurso tremendamente efectivo, puesto que para el equipo defensor acorta el tiempo de reacción, lo cual supone una dificultad añadida a su labor. Es por ello por lo que la mayoría de los equipos utiliza este arma cuando la ocasión es propicia:

Corte de balón Saque de puerta largo Puesta en juego rápida del balón,

Además, el juego de contraataque es interesante porque es espectacular y no exige un gran desgaste al equipo que lo lleva a efecto. Sin embargo, el contraataque es algo más que sorprender con un patadón largo. Para dominar este recurso se requieren buenos fundamentos técnicos: pase, desmarque y finalización y unos criterios tácticos que resumiremos a continuación.

CON EL BALÓN

Levantar la cabeza para buscar un pase largo o un pase hacia un área donde pueda jugarse en superioridad

Utilizar el dribling que nos lleve a abrir espacios o a una situación de ventaja.ver esquema

SIN EL BALÓN

Buscar sorprender a la defensa buscando su espalda y sorprendiéndole con movimientos rápidos y explosivos.

Proporcionar líneas de pase al/a la poseedor/a del balón a ambos lados, en paralelo y en profundidad, así como un pase de seguridad.ver esquema

DESDE LA BANDA

No entretenerse demasiado con el balón. No precipitarse, puesto las pérdidas de balón siempre generan problemas. No siempre se puede

hacer contraataque. Atención al fuera de juego.ver esquema


Vertical Menos 4 mas 5 Definición 2:1 Uno detrás

Contraataque >> Vertical

Desarrollo:

En el círculo central 4 parejas de jugadores/as conducen y se pasan el balón, procurando no entorpecerse. Cada pareja tiene un nº. Cuando el/la entrenador/a nombra un nº, el/la jugador/a de esa pareja que tenga el balón atacará hacia la portería defendida por el/la portero/a, debiendo pasar antes al/a la entrenador/a. Su compañero/a le defenderá.

Objetivo:

Específico: Búsqueda de la verticalidad.

Tangencial: Pared 1:1 con el defensa o con el/la portero/a.

Especificaciones:







Material: 1 balón.

Duración: 10'


Atención a: Reacción rápida y búsqueda de la verticalidad.

Variantes: Grupos de 3 o 4 jugadores/as. (Mayor componente táctico).

Contraataque >> Menos 4 mas 5

Desarrollo:

Dos equipos de 5 jugadores/as juegan en 1/2 campo con los siguientes condicionantes: un equipo defiende una portería de 6 m. y tiene un máximo de 3 pases para atacar en cada posesión de balón, el otro defenderá dos porterías de 4 m. y tendrá que jugar cada ataque con un mínimo de 6 pases. Jugar tiempos de 5' y cambiar.

Objetivo:

Específico: Salir al contraataque con pases largos.

Tangencial: Balance defensivo. Contraste de ritmos. Defensa en zona.

Especificaciones:

Edad de



Material: 1 balón, 6 conos o porterías de diferentes tamaños.

Duración: 10-15'


Atención a: No entretenerse en la salida del balón para poder evitar la presión y jugar

adelantado.

Variantes: Variar las condiciones: nº de pases o tamaño de las porterías.

Contraataque >> Definición 2:1

Desarrollo:

Campo de 15 x 6 m. en que los fondos (6 m.) son las porterías. Cada portería estará defendida por un/a jugador/a y atacada por dos atacantes fijos, que deberán pasar la línea de puerta conduciendo el balón. Concluida la acción (gol o balón cortado) jugarán hacia la otra portería. Se juega durante 3’, contando los goles y luego se cambian los papeles (los/as porteros/as jugadores/as y viceversa).

Objetivo:

Específico: Definición 2:1

Tangencial: Pase. Conducción. Referencias defensivas.

Especificaciones:



Material: 1 balón y 4 conos.

Duración: 10-15'


Atención a: Obligar al/a la defensor/a a definirse.

Variantes: No se puede conducir (todo pases).

Contraataque >> Uno detrás

Desarrollo:

Dos equipos de 3 jugadores/as juegan en ½ campo con porterías marcadas por conos de unos 6 m. Juegan 3 atacantes con la intención de pasar con el balón controlado contra 2 defensores/as, quedándose el/la tercer/a defensor/a esperando un pase largo si sus compañeros/as recuperan el balón. Si es gol, uno/a de los/as defensores/as correrá al otro campo para defender nuevamente 3:2,

mientras que el/la que no corre se quedará esperando. Si los/as defensores/as cortan y meten se cambian los papeles. Tiempos de 3’.

Objetivo:

Específico: Aprovechamiento de situaciones de ventaja.

Tangencial: Balance defensivo.

Especificaciones:



Material: 1 balón y 4 conos.

Duración: 12-15'


Atención a: Atraer a uno de los/as defensores/as para jugar 2:1.

Variantes: Aumentar el nº de jugadores/as que intervienen en la acción.

DEFENSA

La Defensa por zonas

A nivel táctico la defensa individual por zonas es la más utilizada como argumento defensivo por la mayoría de los equipos. A veces en combinación con marcajes individuales, que pueden ser por las características del sistema o bien por adaptaciones estratégicas al ataque o a las características del equipo contrario. En todo caso, el marcaje individual como tal no tiene una dificultad táctica significativa, y dependerá fundamentalmente de la capacidad del/de la defensor/a para contrarrestar los recursos técnicos del/de la oponente. En cambio la defensa de zona requiere unos conceptos tanto individuales como colectivos para que pueda ser aplicada de una manera eficaz. Es por ello, por su requirimientos de concepción táctica, por lo que hemos querido tratar los conceptos de defensa en zona en esta categoría, independientemente de que su idea haya venido siendo puesta en práctica desde categorías precedentes.

El tratamiento partirá desde los principios generales que se persiguen con el planteamiento zonal, pasando por los conceptos básicos a tener en cuenta desde un punto de vista táctico, la mejora

individual y colectiva de los criterios para ejecutar la zona, hasta llegar a la zona como concepción de defensa de equipo.

DEFENSA POR ZONAS

Principios generales Coceptos básicos

o Aspecto individual

o Aspecto colectivo

Defensa de equipo


El guardaespaldas Ayuda El pastor Desventaja-Ventaja Repetidores 3:5 La tenaza Ensayo

La defensa por zonas >> El guardaespaldas

Desarrollo:

En un cuarto de campo se disponen una fila de atacantes y otra de defensores/as. Sale un/a atacante con balón y un/a defensor/a le defiende en primera instancia, acto seguido sale un/a compañero/a de atrás para ayudarle. Cuando consiguen que el/la atacante pase hacia atrás o le roban el balón, el/la que salió a ayudar se queda para defender el avance del/de la jugador/a con balón y el/la primer/a defensor/a de la fila saldrá a ayudar. El/la primer/a atacante y el/la defensor/a vuelven a su fila. 4 ó 5’ y cambio de roles.

Objetivo:

Específico: Aspecto individual. Cercanía.

Tangencial: Disposición para ayudar. Regate.

Especificaciones:











Material: 1 balón.

Duración: 8-10'


Atención a: Llegar rápido y limitar los movimientos del/de la atacante.

Variantes: Ampliar o restringir el espacio de los/as atacantes.

La defensa por zonas >> Ayuda

Desarrollo:

Un/a defensor/a con referencia en banda bascula en función del movimiento del balón, manteniendo la referencia defensiva y colocándose en disposición de ayudar a medida que el balón se aleja de su área de influencia. 1’ y cambio.

Objetivo:

Específico: Aspecto individual. Disposición para ayudar.

Tangencial: Pase.

Especificaciones:



Material: 1 balón.

Duración: 8-10'


Atención a: · No perder de vista el balón.

· Reaccionar rápidamente.

Variantes: Cerrando las penetraciones de la banda contraria.

La defensa por zonas >> El pastor

Desarrollo:

Sale el/la primer/a jugador/a con balón de la fila y el/la defensor/a lo debe orientar hacia el lado que le indique el/la entrenador/a (de viva voz o por señas). Al llegar saldrá el/la defensor/a que espera en el cono para defender orientando al/a la siguiente atacante. El/la jugador/a que atacaba se quedará en el cono como defensor/a y el/la defensor/a se irá con el balón a la fila de atacantes.

Objetivo:

Específico: Aspecto individual. Orientación del/de la atacante.

Tangencial: Conducción.

Especificaciones:



Material: 2 balones y 4 conos.

Duración: 10'


Atención a: · No dejar demasiado espacio al/a la atacante.

· Interporner el cuerpo para evitar que conduzca hacia donde no queremos.

Variantes: Haciendo un 2 contra 1 en la banda al/a la defensor/a.

La defensa por zonas >> Desventaja-Ventaja

Desarrollo:

El/la portero/a saca de puerta para uno/a de los/as dos atacantes, que intentará pasar el centro del campo con el balón controlado. Un/a defensor/a intentará orientar al/a la portador/a del balón hacia una de las bandas, donde se le hará un 2x1 para intentar robar el balón. Si los/as atacantes roban el balón intentarán anotar. Si, por el contrario, los/as defensores/as pasan de campo jugarán en ventaja contra 1 defensor/a en la otra portería.

Objetivo:

Específico: Aspecto colectivo. Orientación y presión en el campo de ataque.

Tangencial: Disposición para la ayuda. Juego 2:1.

Especificaciones:



Material: 1 balón.

Duración: 10'


Atención a: · Evitar ser desbordado/a en defensa.

· Atención máxima por parte del/de la defensor/a del lado débil.

Variantes: Aumentar el nº de jugadores/as atacantes y defensores/as.

a defensa por zonas >> Repetidores

Desarrollo:

Dos grupos de 6 jugadores/as separados/as por una línea longitudinal tal y como indica el gráfico. Los/as jugadores/as sin balón no pueden desplazarse de sus posiciones, y tendrán que dar 12 pases a los que los/as defensores/as deberán responder moviéndose de manera equilibrada, y sin perder la formación. Al 12º pase los/as atacantes podrán jugar hacia portería contra la defensa, que deberá organizarse. El equipo que meta atacará.

Objetivo:

Específico: Aspecto colectivo. Densidad uniforme.

Tangencial: Pase. Juego 6:6.

Especificaciones:



Material: 1 balón y material (conos, cinta....)para separar el campo en dos mitades.

Duración: 10-15'


Atención a: · Mantener referencias y distancias.

· Buenos desplazamientos defensivos.


· Variar la disposición de las líneas.

La defensa por zonas >> 3:5

Desarrollo:

5 jugadores/as atacantes dispuestos/as de la forma que indica la imagen mueven el balón por el exterior. Los/as defensores/as variarán su posición según estén en el lado fuerte o en lado débil. Los/as interiores podrán intentar penetraciones que los/as defensores/as intentarán cerrar con coberturas. 3’ y cambio de defensores/as.

Objetivo:

Específico: Aspecto colectivo. Disposición para ayudar.

Tangencial: Pase. Cercanía.

Especificaciones:

Edad de



Material: 1 balón.

Duración: 10-15'


Atención a: Mantener las referencias: balón-atacantes-compañeros/as.

Variantes: Al cabo de 15 pases los/as atacantes deberán centrar e intentar marcar de

cabeza.

La defensa por zonas >> La tenaza

Desarrollo:

6 defensores/as forman un círculo en torno al/a la jugador/a que tiene el balón, que no puede tocar el balón más que para intentar un pase para sacar el balón del círculo y pasarlo a su compañero/a que intentará buscar líneas de pase por el exterior del círculo, mientras la defensa colaborará para impedirlo. Contar el nº de balones que pueden sacar en 2’ y cambiar.

Objetivo:

Específico: Aspecto colectivo. Conciencia de grupo.

Tangencial: Pase. Densidad uniforme.

Especificaciones:

Edad de



Material: 1 balón.

Duración: 6-8'


Atención a: · No perder la formación.

· A cada movimiento del/de la atacante deben responder todos/as los/as

jugadores/as.

Variantes: Variar el nº de jugadores/as defensores/as y atacantes 8:3, 10:4...

La defensa por zonas >> Ensayo

Desarrollo:

Dos jugadores/as con balón intentarán pasar la formación defensiva (2 triángulos) en ¼ de campo, saliendo desde la mitad e intentando pasar la línea de fondo. Los/as jugadores/as defensores/as tratarán de alejar el balón. Contar el nº de ensayos conseguidos por los/as atacantes en 2’.

Objetivo:

Específico: Aspecto colectivo. Cercanía (cerrar espacios).

Tangencial: Disposición para la ayuda. Orientación.

Especificaciones:



Material: 1 balón y material para demarcación.

Duración: 10'


Atención a: · Presionar a los/as portadores/as de balón.

· Cerrar espacios.

Variantes: Colocar un/a jugador/a atacante intercalado en las líneas defensivas.

Principios generales

REPARTIR EL CAMPO:

El concepto moderno de defensa de zona implica una acción defensiva que debe comenzar en el momento en el que se pierde el balón y que competerá a todo el equipo. En consecuencia, es importante que el espacio defendible (muy amplio si es todo el campo), se reparta de manera razonable entre todos los/as miembros del equipo. En esta repartición habrá que tener en cuenta como factor determinante la situación donde se encuentre el balón.

CERRAR ESPACIOS:

Una de las ideas sobre las que descansa el concepto de defensa en zona es la de colaborar de manera solidaria para que el equipo atacante no encuentre vías de penetración hacia nuestra portería. De tal manera, junto con la repartición del campo añadiremos el principio de cerrar espacios para impedir la progresión del balón y conseguir que las maniobras defensivas topen siempre con una defensa suficientemente estructurada.

ASIGNAR RESPONSABILIDADES:

Y para conseguir que la defensa en zona sea realmente eficaz, cada jugador/a tiene que tener presente cuales son sus responsabilidades en función de las variables más importantes: ordenación según la disposición táctica, posición del balón y organización del ataque. En este punto, las funciones serán muy diferentes en función de la disposición en el campo de cada jugador/a, pero de todas formas hay unas criterios básicos comunes, tanto individuales como colectivos, que pueden ser válidos para cualquier disposición táctica defensiva zonal.

A partir de estos principios generales concretaremos los conceptos básicos de la defensa por zonas.

Conceptos básicos

Basados en los principios generales, formularemos los 5 conceptos básicos en los que se asienta la defensa en zona.

Cercanía entre los/as jugadores/as que defienden el balón:

Este concepto se sustenta en el principio de cerrar espacios, y parte de la premisa de que es mucho más sencillo colaborar para achicar espacios y realizar coberturas si los/as jugadores/as están próximos (ver esquema). Sin embargo, no conviene acumular demasiados efectivos, puesto que ante la salida del balón la defensa es muy vulnerable a los cambios de juego. ver esquema

Orientación del ataque:

Conviene que la defensa lleve al ataque a aquellas zonas o situaciones que más le convienen: acumulación de efectivos defensivos o cualquier circunstancia en la que tácticamente se produzca una situación ventajosa, como puede ser que lleven el balón jugadores/as que habitualmente no lo hacen o que los/as atacantes jueguen donde menos cómodos/as se sientan. Para ello es importante aplicar dos conceptos clave:

Orientación al/a la jugador/a que lleva el balón. Impedir el juego por determinadas áreas, p. e: bandas.

Densidad uniforme:

Concepto muy relacionado con los principios de repartición del campo y de asignación de espacios. El empleo de el concepto físico de densidad hace referencia a la importancia que tiene el hecho de que las diferentes líneas en las que se disponga la defensa no estén excesivamente separadas. La existencia de zonas despobladas o de baja densidad, es una de las mayores facilidades con las que se puede encontrar el ataque. Lógicamente, esta densidad debe ir en aumento a medida que el espacio defensivo se reduce; esto es, a medida que el balón se acerca a la portería.ver esquema

Disposición para ayudar:

Concepto relacionado con los principios de cerrar espacios y asignar responsabilidades. Se basa en que el referente clave para que el entramado defensivo funcione sea la posición del balón. En función de su situación se determinarán un lado fuerte (lado donde se encuentra el balón) y un lado

débil (lado donde no se encuentra el balón). En función de este criterio podemos establecer una premisa básica: los/as jugadores/as que se encuentran en el lado débil deberán bascular hacia el lado fuerte para estar en la mejor disposición para ayudar o cubrir si se produce un desajuste. ver esquema

Conciencia de grupo:

Este concepto se relaciona con el principio de asignación de responsabilidades, así como con valores como la solidaridad y el sacrificio individual en beneficio del grupo. La defensa de zona requiere que el equipo funcione como una unidad armónica. Los fallos de comunicación, concentración y cooperación generan desajustes difíciles de solventar. Por otra parte, una adecuada conjunción unida a un buen espíritu de trabajo darán al equipo una confianza añadida que le permitirá solucionar con éxito los problemas tácticos que le pueda plantear el equipo rival. Partiendo de estos conceptos plantearemos una serie de actividades para mejorar la defensa en zona, tanto desde un plano individual como colectivo.

Defensa de equipo

Que la defensa es una parcela del juego de gran importancia es algo universalmente asumido. Sin embargo, la atención que se le presta en el trabajo diario no es, desgraciadamente, acorde con la importancia que se le presume.

La puesta en escena de una buena defensa en zona implica necesariamente muchas horas de trabajo previas. Una cosa es entender el proceso y otra automatizarlo. No basta con diseñar una disposición coherente en la pizarra, ni tan siquiera comprenderla; si nos quedásemos en eso solamente, la defensa haría aguas con total seguridad. Como premisa básica podemos enunciar que para conseguir una eficaz respuesta defensiva a nivel colectivo es necesario experimentar, repetir, equivocarse, corregir, repetir; en definitiva entrenar.

La elección de la defensa:

Para determinar el tipo de defensa que queremos plasmar en el campo, solamente atenderemos a una variable. Sólo una: coherencia. Coherencia para conjugar los requerimientos de la defensa con las factores que intervendrán en su desarrollo:

Nivel táctico de los/as jugadores/as. Nivel físico de los/as jugadores/as. Características de la defensa: complejidad, requerimientos en relación a los dos puntos anteriores

junto con el tiempo de entrenamiento disponible. Posibilidad de admitir variables.

Recomendaciones:

En caso de duda optar por lo más sencillo. No depender de una único diseño táctico defensivo. Tratar de colocar al/a la jugador/a en el puesto que mejor se adapte a sus características.

La construcción de una defensa:

En la construcción de una defensa intervienen dos variables que pasaremos a pormenorizar.

Contenidos de trabajo:

Dibujo táctico concreto con sus características específicas. Referencias básicas: compañero/a, balón y disposición ofensiva. Comunicación entre jugadores: de la misma línea o de diferentes líneas. Escuchar al/a la jugador/a retrasado/a; tiene mejor perspectiva de la situación. Elección de lugares y situaciones propicias para la presión. Ajustes defensivos: coberturas, ayudas y permutas. Atención para diferenciar los/as jugadores/as, las situaciones y los momentos en los que se marcará

en individual: faltas y lanzamientos de esquina u otros como pueden ser determinados saques de banda, situaciones puntuales de presión, etc...

Especial atención a:

Paredes. Desmarques en profundidad. Cambios rápidos de orientación. Desventajas numéricas. Pérdida de equilibrio entre líneas. Fijación de marcajes individuales. Coberturas.

Metodología:

Prestar especial atención a los conceptos individuales; sin ellos es imposible construir una defensa de equipo.

Buscar actividades que se ajusten a las pautas de nuestra idea defensiva. Dividir la idea defensiva en compartimentos diferentes (presión en el campo de ataque, en la zona

media, situaciones de 2:1..., ) e ir uniéndolas. Trabajar mucho la concentración. Paciencia. La labor de conjunción es larga y complicada.

El/la portero/a

El/la portero/a es mucho más que el/la jugador/a que se coloca bajo los palos para evitar con sus intervenciones que el balón entre en la portería. Esta es una labor importante sin duda, pero el/la portero/a, al margen de sus capacidades físicas y técnicas, debe intervenir también en el apartado táctico. Su ubicación, determinará que en numerosas ocasiones sea el/la último/a defensor/a y también el/la primer/a atacante. De hecho, es el/la jugador/a que controla la mayoría de las transiciones defensa-ataque, puesto que desde sus manos o desde sus pies se inicia una gran parte del juego. Lo importante es que el/la portero/a se involucre activamente en el entramado táctico del equipo.

Así, en defensa, pretendemos que:

Colabore activamente en la organización de la defensa, puesto que es el/la jugador/a con mayor perspectiva.

Anime constantemente a sus compañeros/as para demandar atención, intensidad... Aporte seguridad al equipo en el momento en el que le corresponda intervenir.

En ataque, en cambio, le pediremos que:

Envíe lanzamientos certeros para iniciar el contraataque o el ataque posicional. Suministre información a los/as jugadores/as más próximos/as a él/ella sobre los riesgos o la

conveniencia de jugar un balón retrasado. Se adelante cuando la ocasión lo requiera: por planteamiento, resultado y tiempo restante, ocasiones

concretas. Sobre este punto, no queremos dejar de mencionar la tendencia de algunos/as porteros/as a asumir riesgos innecesarios, más relacionados con la galería que con los intereses del equipo y que debe ser corregida en estas edades, ya que al margen del indudable interés de su aportación ofensiva, el/la portero/a es ante todo un/a guardamenta.

DESDE LA BANDA

No perder bajo ningún concepto la referencia del marco. El/la portero/a siempre tiene prioridad a la hora de pedir el balón dentro del área. En el juego de pie desde el suelo, y especialmente fuera de la portería, primará, sobre todo, la

seguridad. Ej.: que el/la portero/a efectúe un regate debe ser una acción totalmente excepcional. En ocasiones especiales (finales de partido con resultado adverso...) colaborará racionalmente con

sus compañeros/as como atacante (como defensa adelantado/a, faltas, saques de esquina...)


Libre Cerrar vías Dos palos Desequilibrios

El/la portero/a >> Libre

Desarrollo:

Un/a jugador/a centra y el/la portero/a bloca y a continuación busca al/a la jugador/a desmarcado/a (5 atacantes y 3 defensores/as) para realizar el primer pase. A continuación se juega en el otro campo con la incorporación del/de la jugador/a que centró como defensa.

Objetivo:

Específico: Saque de puerta. Transición rápida.

Tangencial: Desmarque. Situaciones de juego.

Especificaciones:







Material: 1 balón.

Duración: 10-15'


Atención a: Valorar las situaciones de cercanía y peligro a la hora de realizar el pase.

Variantes: 1 jugador/a al remate para dificultar la acción del/de la portero/a.

El/la portero/a >> Cerrar vías

Desarrollo:

Dos jugadores/as con balón en las esquinas del área y tres defensores/as. A la señal, el/la primer/a jugador/a intentará buscar un lanzamiento al borde del área. El/la portero/a dará ordenes a su defensa para que el lanzamiento no se produzca. Tras la conclusión de la acción, lo intentará el/la otro/a jugador/a del lado contrario.

Objetivo:

Específico: Organizar Defensa. Cerrar espacios.

Tangenciales: Regate y lanzamiento.

Especificaciones:



Material: 1 balón.

Duración: 8-12'


Atención a: Enviar ordenes precisas a los/as defensas para que cierren ángulos de tiro.

Variantes: Los/as dos jugadores/as atacantes comienzan a la vez (+ dificultad).

El/la portero/a >> Dos palos

Desarrollo:

En un campo reducido juegan dos porteros/as, que deben intentar jugar el balón con el pie 10 veces, contando con la ayuda de 3 atacantes y la oposición de 3 defensores/as. Los/as porteros/as podrán tocar el balón donde quieran con la condición de que tras cada toque deberán tocar los dos palos de su puerta. Si los/as defensores/as les tocan el balón perderán 5 toques; si les meten gol empezarán nuevamente de 0.

Objetivo:

Específico: Juego de pie manteniendo referencia de puerta.

Tangencial: Desmarque. Defensa.

Especificaciones:



Material: 1 balón y 2 porterías reducidas.

Duración: 10-15'


Atención a: Asegurar los pases.

Variantes: Aumentar el nº de jugadores/as atacantes y defensores/as.

El/la portero/a >> Desequilibrios

Desarrollo:

En un campo reducido (1/2 campo), el/la portero/a saca con la mano a uno/a de los/as atacantes que juegan 2:1 contra el/la portero/a y 1 defensor/a. Si los/as defensores/as consiguen hacerse con el balón sin que los/as atacantes marquen, el/la portero/a sacará rápidamente hacia uno/a de sus compañeros/as en la banda para que jueguen en el otro campo un 3:2 contra los/as dos defensores/as que atacaron. Si es gol, se comienza desde el principio. Jugar a un nº de goles y cambiar la situación de los/as jugadores/as.

Objetivo:

Específico: Juego en desventaja.

Tangencial: Saque de puerta. Contraataque.

Especificaciones:

Edad de



Material: Porterías móviles

Duración: 10'


Atención a: · Buena comunicación entre portero/a y defensa para no cubrir espacios y

retardar el ataque.

· Los/as atacantes deben resolver rápidamente.


· Jugar en todo el campo.

DISPOSICIONES TACTICAS

Sistema: 1-4-1-4-1

Visualización de la disposición básica y del recorrido teórico defensivo-ofensivo de los/as jugadores/as a partir de esta disposición.

· Desglose por puestos:

· 4 defensas, 1 sostén defensivo, 2 medios, 2 extremos y un punta.

· Objetivos:

Ataque:

Atacar desde atrás intercambiando posiciones. Desequilibrar por bandas. Controlar el centro del campo y aprovechar la velocidad del punta y extremos. Propiciar la conexión entre la línea defensiva y la medular. Despliegue en contraataque.

Defensa:

Presionar desde el campo de ataque hacia la banda, aunque no importa si controlan en el campo de ataque. Las dificultades las tendrán a partir de ½ campo.

Dificultar la circulación del balón por el campo defensivo (especialmente por el centro). Mantener a los/as atacantes alejados/as del área.

· Requerimientos generales del sistema:

Buena preparación física, debido a las exigencias defensivas y a la amplitud de recorridos defensivos.

Jugadores/as con un cierto bagaje táctico, ya que las líneas tenderán a mezclarse en muchas situaciones.

Buena capacidad de regate y finalización (de ½ campo para arriba) Mentalidad defensiva global.

· Cometidos:

La línea de defensas:

Por disposición fuerte por el centro, jugadores/as inteligentes los dos centrales, ya que deberán

cubrir a menudo las incursiones para apoyar al centro de los laterales (jugadores/as con amplio

recorrido). Buena comunicación entre ellos/as para determinar quien sale a la banda para permutar,

ya que no siempre estará claro. Conviene que cuando menos uno/a domine el juego aereo.

El sostén:

Jugador/a muy completo/a. Buen sentido defensivo para reforzar, ayudar o permutar con la defensa

si la ocasión lo requiere y buen control y toque de balón para lanzar a los extremos o al punta.

Los medios:

Su misión será hacer jugar a la línea de ataque y dificultar la circulación del balón por la zona central,

presionando al/a la jugador/a con balón junto con el sostén o los extremos. Es conveniente que las

vocaciones sean complementarias (1 ofensiva y otro defensiva).

Los extremos:

Explosivos. Capacidad de regate y remate. Buena conexión con el punta para intercambiar

posiciones con él. En las inmediaciones de la línea central cerrarán las progresiones por la banda.

El punta:

Delantero/a con gran movilidad (impresicindible una buena punta de velocidad). Capacidad para caer

a la banda e intercambiar posiciones con los extremos. Buen/a rematador/a y finalizador/a. La

defensa tratará de orientar la salida del balón.

· Especial atención:

La defensa en bandas y las ayudas en el lado contrario del balón, ya que no existe ningún/a jugador/a retrasado/a que realice esa función.

Los fuera de juego en las salidas rápidas en los que puede incurrir fácilmente tanto punta como extremos.

No perder el equilibrio entre líneas con las incorporaciones al ataque de la línea medular y los/as jugadores/as de banda.

Obcecación con los pases largos desde el campo de ataque. PSICOLOGICAS

Nos encontramos frente a un ámbito de preparación en auge. Si hasta no hace muchos años la atención al apartado psicológico podría calificarse de marginal, hoy en día son muchos los equipos, clubes, deportistas individuales o federaciones que atienden y cuidan de manera específica la atención sicológica del/de la deportista.

De todas formas, y en el caso que nos ocupa, alguien pensará que en el contexto en el que nos desenvolvemos y con los medios y el tiempo de los que dispone habitualmente el/la entrenador/a de categorías formativas, cadete en nuestro caso, hablar de preparación sicológica podría sonar a música celestial. Somos conscientes de ello, y por eso queremos recalcar especialmente que nuestra intención no es otra que proporcionar al/a la entrenador/a unas sencillas pautas que puedan serle de utilidad para ayudar a su equipo a mejorar.

Tras abordar el concepto de motivación en la categoría infantil, hemos pensado que bien podría complementarse con otro apartado de interés y que guarda una estrecha relación con el primero. Nos referimos al control. A la capacidad del/de la deportista para controlar sus emociones y canalizarlas de forma positiva hacia la competición. Y creemos que debe ir tras la motivación porque el control es de alguna forma la manera de conducir, emplear y exteriorizar esa motivación que, sin duda, tienen nuestros muchachos y muchachas cuando practican su deporte: el fútbol.

Respecto al tratamiento, seguiremos en la línea marcada para la anterior etapa: sencillez y adecuación (o cuando menos aproximación) de la exposición al entorno humano en el que se desenvuelven los equipos cadetes.

La motivación

Antes de abordar la cuestión de la motivación como tal, no podemos dejar de tener en cuenta las particularidades que caracterizan a los/as niños/as en edad infantil. La pubertad es un hecho presente en toda la etapa, que condicionará en gran medida la acción pedagógica en general y la motivacional en particular. La asimilación de los cambios físicos derivará a menudo en estados de inestabilidad emocional, que exigirán del/de la entrenador/a un esfuerzo suplementario de

comprensión y de adaptación a las necesidades del grupo humano con el que llevará a cabo su trabajo.

A continuación, y sin perder de vista nuestra idea de sencillez y claridad, expondremos los aspectos más importantes a tener en cuenta en el entrenamiento de la motivación: Fijación de objetivos, Preparación del trabajo y Clima de trabajo.

FIJACIÓN DE OBJETIVOS:

Precisar los objetivos es una manera de conseguir un compromiso individual y colectivo en el plan de preparación. Para conseguirlo es conveniente utilizar estas estrategias:

Explicar la finalidad del trabajo. Al/a la deportista le interesa saber no sólo lo que hace sino también para qué lo hace.

Contar eventualmente con la opinión de los/as jugadores/as a la hora de establecer o modificar los objetivos ayuda a mejorar la comunicación y, por supuesto, la implicación.

Fijar objetivos conseguibles. Reforzará la autoestima.

PREPARACIÓN DEL TRABAJO:

La planificación detallada es un factor que incide beneficiosamente en todos los ámbitos de preparación, y, en consecuencia, también en la motivación. Tener un criterio claro de qué es lo que se persigue en cada momento transmite seguridad al/a la propio/a entrenador/a y al grupo.

Este aspecto (la preparación del trabajo) guarda una estrecha relación con el punto anterior (fijación de objetivos), siendo su consecuencia lógica: el grupo primeramente sabe el qué y luego conoce el cómo.

Por otra parte, un trabajo adecuado, con una secuenciación lógica y con una propuesta de actividades variada y amena resulta estimulante para el/la jugador/a; lo cual, aunque resulte obvio mencionarlo, redundará de manera positiva en el grado de motivación del grupo.

CLIMA DE TRABAJO:

Podríamos definir el clima de trabajo como la sensación o el conjunto de sensaciones en las que se desarrolla el trabajo. Este clima puede tener un carácter u otro: divertido, aburrido, distendido, monótono, tenso..., y dependerá fundamentalmente del carácter del/de la entrenador/a y de sus conocimientos propiciar que el ambiente sea el más adecuado para una correcta asimilación de las diferentes propuestas. A continuación proponemos unos criterios generales y unas ideas o estrategias metodológicas que pueden resultar de ayuda en la consecución de un buen clima de trabajo.

Utilizar los refuerzos (Ponderación explícita de una acción), que pueden ser positivos: (apoyo, ánimo, premio...) o negativos: valoración negativa (en cuyo caso es conveniente explicar qué se ha hecho mal y proporcionar una alternativa o salida para corregir el error).

Premiar el esfuerzo en sí, independientemente del resultado, ayuda a conseguir un buen ambiente de superación.

Propiciar momentos puntuales de distensión hará el trabajo más divertido y, por ende, más motivante.

El/la entrenador/a procurará ser un referente en cuanto a puntualidad, atención, autoexigencia y respeto hacia el grupo (de vez en cuando tampoco es malo algo de autocrítica).

* Algunas ideas

Dejar el diseño de alguna sesión puntual a cargo de algún/a jugador/a. Sorprender con propuestas inesperadas: juegos, cambios de deporte, celebraciones, traer a alguna

persona invitada, etc. Acercarse a los/as jugadores/as. En este apartado señalar que combinar respeto y acercamiento no

siempre resulta fácil. Hay que intentar buscar ese punto intermedio entre el/la instructor/a inabordable y el/la colega.

Utilizar un lenguaje rico y entendible. Una persona con recursos dialécticos se hace más amena que alguien que se limita siempre a reiterar las mismas consignas.

Tener siempre presente que la ilusión, el deseo, la ambición...., en definitiva la motivación, son estados de animo que se sienten, se trasmiten y son percibidos por los demás. Así pues, el/la entrenador/a no debe perder de vista que su disposición anímica o mejor, la manera en que esta se exteriorice, influirá de manera importante en el rendimiento de sus jugadores/as.

El control

Con toda seguridad habremos hecho el comentario acerca de niños/as, no tan niños/as y de numerosos/as deportistas de nivel a los/as que catalogamos en dos categorías: duros/as y blandos/as. Duros/as: se crecen ante la competición y saben dar lo mejor de sí mismos/as en los momentos claves. Blandos/as: se derrumban y se vienen abajo inexplicablemente, a menudo a pesar de su superior calidad.

Todo ello está relacionado con el mundo de las emociones y el control de las mismas. La competición excita al/a la deportista, sube entre otras cosas sus niveles de adrenalina, le motiva para conseguir logros. Este hecho incidirá notablemente en su comportamiento deportivo. ¿Cómo? Depende de quien lleve las riendas; el individuo o las emociones. Este es el momento en el que surge el control.

LOS MIEDOS Y SUS CONSECUENCIAS:

La competición es una confrontación, una situación amenazante susceptible de generar miedos e inseguridades. El organismo humano reacciona ante esta situación, como ante cualquier otra de similares características: enviando señalas de alerta, encaminadas a hacer frente al peligro. En función de variables como el carácter de la situación o los recursos del individuo, la respuesta interior será positiva: puedo superar esta situación o negativa: la situación me supera.

En este 2º caso, el abanico de respuestas es tan amplio como los sentimientos que se generan. De entre ellos los más comunes son:

Inseguridad Frustración Ansiedad Apatía (que muchas veces no va relacionada con la desidia sino con un bloqueo mental)

Estas sensaciones dan origen a una conducta típica del/de la deportista superado/a, que se caracteriza por:

Deformación del contexto deportivo en el que se mueve. Una de cuyas manifestaciones es el dar una importancia desmedida al hecho competitivo y su entorno.

Falta de equilibrio en la toma de decisiones.

Falta de seguridad en sus recursos y capacidades. Carencia de objetividad a la hora de valorar las situaciones, las relaciones con sus compañeros/as o

las decisiones del/de la entrenador/a. Una manifestación típica es el/la jugador/a que se siente constantemente discriminado/a, injustamente tratado/a y por ello no quiere (no puede) aportar nada al equipo.

Hiperestesia (aumento patológico de la sensibilidad). No tolera las correcciones, los gritos, se ―lesiona‖ constantemente.

EL/LA ENTRENADOR/A Y EL CONTROL:

Vaya por delante que el/la entrenador/a no es un/a psicólogo/a y que hay casos y situaciones relacionadas con el control en los/as deportistas que requieren terapias que deben ser administradas por un/a especialista. Pero el entrenador/a puede ayudar (y mucho) en la mejora del control de sus jugadores/as, utilizando diversas estrategias, que en su mayoría vendrán dictadas por la experiencia y el sentido común.

Con el/la jugador/a:

Hablar con quien necesite ser escuchado/a. A veces no hace falta más. Procurar que cada persona tenga una idea acerca de lo que se espera de él/ella, y que esta idea

esté acorde con sus posibilidades y su situación en el equipo. Transmitir confianza. Conseguir que el/la jugador/a sepa que es merecedor/a de una credibilidad

largo plazo, que va más allá de un partido o de una coyuntura concreta. Objetividad en las expectativas. Atención a aquellos/as deportistas que esperan demasiado del

deporte.

Con el grupo:

Programación racional del trabajo que permita que sus jugadores/as lleguen en buen estado físico a la competición. Un/a deportista sobreentrenado/a o cansado/a pierde más fácilmente el control.

Conseguir que su plan de trabajo sea entendido y asumido por los/as jugadores/as, lo que propiciará un buen ambiente de trabajo.

Atajar los problemas o conflictos que puedan surgir en el colectivo, eliminará un factor desencadenante de la pérdida de control.

En los partidos:

Transmitir a los/as jugadores/as una idea clara, real y tranquila de las expectativas de éxito y fracaso. Evitar dramatismo.

Exponer una idea clara del plan: objetivos, estrategia, desarrollo. Animar a los/as jugadores/as utilizando refuerzos positivos. Dar confianza Dar las instrucciones de una manera clara y precisa. La confusión genera descontrol. Cortar de raíz las acciones descontroladas: quejas, gestos, malos modos... Mostrar emociones pero nunca perder el control. Es muy difícil pedir control cuando uno mismo lo ha

perdido. Cuando el partido finaliza tener un protocolo de actuación independiente del resultado. Saludar a

los/as jugadores/as, felicitarles por el esfuerzo, etc.

Algunas sugerencias:

Si valoramos el control como un valor decisivo, pensamos que además de los enunciados anteriormente al/a la entrenador/a le conviene tener en cuenta algunos detalles:

A la hora de seleccionar a los/as jugadores/as no fijarse sólo en sus cualidades técnicas. Un/a jugador/a sólido/a mentalmente es siempre un/a buen/a compañero/a de viaje.

Tener preparadas soluciones reales para las situaciones adversas. Huir de la frustración y de la bronca sin salida, son el mejor caldo de cultivo para el desánimo.

Fijar límites para la exigencia: intensidad física, mental o agresividad, que no se traspasarán nunca. Para trabajos y casos que requieran terapias específicas recurrir a un/a especialista.

FISICO

La preparación física es una parte de la preparación integral del/de la deportista, que a partir de esta etapa debe tener un tratamiento diferenciado de los otros ámbitos de preparación y un seguimiento específico. En esta etapa en la que el/la jugador/a como tal está en período de construcción, una adecuada formación en este aspecto le será de gran ayuda en su desarrollo como deportista y como jugador/a.

La preparación física con niños y niñas de edad infantil, como en todas las categorías, debe de ser acorde con las características del grupo humano con el que vayamos a trabajar. Los muchachos y muchachas de edad cadete (14-16 años) presentarán también importantes diferencias, en función del grado del sexo (mayor grado de desarrollo entre las chicas, muchas de los cuales completan en esta fase su maduración física), desarrollo y de la edad (diferencias notables entre los/as cadetes de 1º y 2º año). De todas formas, como hacíamos para la etapa anterior podemos definir unas pautas genéricas en lo relativo al ámbito de la preparación física.

Cargas de trabajo de media o media-baja intensidad (según los casos anteriormente explicados). Etapa adecuada para los trabajos de flexibilidad y coordinación Fuerza, resistencia y velocidad con cargas medias y bajas y periodos razonables de recuperación. Puede iniciarse con cargas e intensidades bajas el trabajo de potencia. Época interesante para llevar a cabo un trabajo de pesas adaptado (recomendamos la supervisión

de un/a especialista).

Un reconocimiento médico que determine que no existen contraindicaciones para que el muchacho o muchacha pueda practicar deporte sin inconvenientes debe ser un aspecto incuestionable. Desde el punto de vista de la preparación física un reconocimiento nos permitirá conocer en líneas generales los niveles básicos de partida, lo cual resultará de gran ayuda a la hora de programar y evaluar la progresión de cada deportista. Aunque parezca obvio no podemos dejar de mencionar que los reconocimientos médicos son algo más que un trámite para poder formalizar la licencia y deben ser pasados por profesionales especializados/as en el área de la medicina deportiva. Existen diversos tipos de reconocimiento, según el grado de complejidad de las pruebas, obviamente el precio de los mismos varía; de todas formas, en los casos en los que exista la posibilidad de alguna patología, nuestra recomendación es no escatimar en este apartado. A modo de orientación podemos citar los apartados que, a nuestro juicio, deben constar en un reconocimiento médico básico: Antropometría, Electrocardiograma en reposo, Espirometría, Oscultación e Historia Clínica.

Planificación

La razón de planificar en el ámbito de la Preparación Física no es diferente de la de otros ámbitos de la pedagogía deportiva y de la pedagogía en general, que no es otra que exponer, previa reflexión y análisis, las intenciones, directrices y desarrollo por las que se pretende que transcurra el proceso de enseñanza-aprendizaje. Si la improvisación sistemática es desaconsejable en todos los campos de la enseñanza, en el terreno de la preparación física es, si cabe, más desaconsejado puesto que puede incidir en la salud de los/as jóvenes deportistas.

Al igual que en el apartado anterior, los aspectos a los que se deberá atender a la hora de diseñar una planificación en el apartado físico serán los generales aplicables a otros ámbitos de la enseñanza:

Objetivos a conseguir. Métodos a emplear para la consecución de los objetivos formulados. Tareas y actividades que contribuyan a desarrollar el plan.

Una idea simple de programación anual en lo relativo al trabajo físico con estas edades podría ser la siguiente: Propuesta de planificación.

Mes 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Septiembre

Octubre

Noviembre

Diciembre

Enero

Febrero

Marzo

Abril

Mayo

PRE-TEMPORADA

Entrenamientos / semana: 4

Duración entrenamientos: 75’-100’

Objetivos: Adquirir forma física, trabajar técnico, táctico y estrategia, bases con las que jugaremos

durante la temporada.

PER. COMPETITIVO.

Entrenamiento/ semana: 3-4

Duración entrenamiento:60’-90’( trabajo eféctivo)

Objetivos: Mantener el estado físicos, reforzar los trabajos técnicos, tácticos y estratégicos durante el

periodo competitivo.

Pretemporada

La pretemporada es una fase muy importante dentro de la planificación física de un equipo; es por ello que hemos querido darle un tratamiento singular. ¿Por qué es tan importante? Porque en ella buscaremos crear las bases que nos permitan aguantar las cargas de trabajo y mantener un nivel competitivo que desemboque en una mejora sensible de las constantes físicas en la evaluación de final de temporada.

A la hora de planificar una pretemporada hay una serie de aspectos de carácter general que conviene tener en cuenta:

Tiempo disponible (normalmente el inicio de la temporada es un periodo no lectivo en el que los/as muchachos/as están todavía de vacaciones)

Adecuar la carga de trabajo a la edad. Prioridad al trabajo de capacidades físicas básicas; en especial la resistencia aeróbica (carrera

contínua) Intentar llevar el trabajo al aire libre (circuitos naturales, playa, etc..) Combinar con el trabajo técnico-táctico.

A continuación ofrecemos una propuesta de pretemporada para esta categoría, acorde con las ideas enunciadas en los apartados anteriores.


Resistencia

Técnico

ACG

Tec-Tac.

Resistencia

Tec-Tac.

Resistencia

Técnico

ACG

Tec-Tac.

Resistencia

Tec-Tac.

Resistencia

Tec-Tac.

ACG

Tec-Tac.

Estrat.

Resistencia

Tec-Tac.

ACG

Tec-Tac.

Estrat.

Partido Amistoso

Resistencia

Tec-Tac.

ACG

Tec-Tac.

Estrat.

Resistencia

Tec-Tac.

ACG

Tec-Tac.

Estrat.

Partido Amistoso

Resistencia

Tec-Tac.

Estrat.

Tec-Tac.

Estrat.

Pre-Partido Partido Liga

Resistencia: carrera contínua, juegos con balón,...

ACG: Circuitos Acondicionamiento General ( tonifcar el cuerpo, fortalecimiento para evitar lesiones...)

( físicos, físico-técnicos)

Tec:-Tac: Técnico- Táctico

Tec-Tac-Estra: Técnico, táctico y estrategia.

Calentamiento

El calentamiento es la actividad que utilizamos para acondicionar nuestro organismo de forma progresiva de cara a la realización de una tarea física concreta. El calentamiento es pues una parte muy importante y que debe formar inexcusablemente parte de todas las sesiones de trabajo que llevemos a cabo con nuestro equipo. Es más, es labor del/de la entrenador/a concienciar a los/as jugadores/as de la importancia del calentamiento y de adoptar individualmente la rutina de calentar.

Presentamos seguidamente tres propuestas de calentamiento

* 1ª propuesta

· Fase general:

Carrera continua (5’) ( ritmo suave) + estiramientos Carrera continua (5’) ( ritmo medio) Movilidad articular (5’) skiping, skalping, espalda, aperturas laterales, saltos laterales, Tobillos (rotaciones, flexión

extensión), Rodillas (movilizar) · Fase especifica (5’):

Trabajo con balón (pases, paredes, desplazamientos largos, acciones técnicas individuales) Partido 5:5 en un campo reducido.

*2ª propuesta

· Fase general:

Carrera continua (5’) +estiramientos Conos separados (6-7 m.), acciones técnicas combinadas con movilidad articular (5’) skiping, skalping, carrera lateral, carrera de espalda,...)(2 x 3’)

· Fase específica (6’):

Partido 5:5, campo reducido.( 2 x 3’)

*3ª propuesta

· Fase general:

Carrera contínua (5’) +estiramientos+ movilidad articular superior. Por parejas con un balón, ocupando ½ campo, pases cortos, pases largos, desplazamientos largos,

paredes..., siempre en movimiento continuo por todo el campo.(5’) + estiramientos · Fase específica (15’):

Rondos (3:2 en un campo de 7 x 7m.), (5’) + estiramientos Partido 5:5 (5’) Tiros a portería (4’)

Trabajos específicos dentro de la sesión

Dentro de una sesión, cualquier tarea tendrá un componente físico más o menos acusado, sin embargo, hay unos trabajos a los que se debe prestar más importancia como son los relacionados con la velocidad de reacción, la resistencia aeróbica, la velocidad acícilica y la flexibilidad. Además de encontrarnos en un periodo sensible para el trabajo de estas cualidades, la mejora de las mismas hará mejor al/a la jugador/a, por lo cual conviene prestarles especial atención, destinándoles tiempo y espacio en las sesiones de preparación.

Actividades de resistencia aeróbica sin balón:

1- Carrera

continua

2- Circuito con

obstáculos:

colchonetas, pequeñas

vallas,u otros elementos

3- Carreras de relevos

de 10 m. de distancia,

a repetir varias veces.

4- Carrera en fila; el grupo mantiene la

velocidad y el/la último/a jugador/a

adelanta a todos/as, y así

sucesivamente.

que dificulten la marcha.

Actividades de velocidad de reacción sin balón:

1- Salidas desde

diferentes posturas

recorriendo unos 3

metros (sentado/a,

tumbado/a...)

2- Por parejas, uno/a

sentado/a o en cualquier

otra posición y a 3 m.

por detrás otro/a

jugador/a. A la señal

salen los/as dos y el/la

de atrás intenta coger

al/a la de adelante.

3- Por parejas mirando al/a la

entrenador/a; el/la

entrenador/a mueve un brazo

y los/as jugadores/as se giran

hacia el lado que ha sacado el

brazo y hacen un sprint de 4

metros. Diferentes posiciones

de salida.

4- En carrera; a una

señal empezamos a

correr hacia atrás.

Importante el tiempo

de reacción.

Actividades de resistencia con balón:

1- Rondo, 10 x 10

m. 5 jugadores/as

fuera atacando y 3

dentro defendiendo

Permitimos 2

toques.

2- Campo con diferentes

estaciones de técnica

individual. Cambios muy

rápidos

3-Partidos 6: 6 en un campo

20 x 20 m. Variantes

obligando a dar un nº

determinado de toques por

jugador/a.

4- Posesión en ½

campo 10:10. Será

gol cuando el equipo

toque seguido 10

veces sin ser

interceptado por el/la

contrario/a.

Actividades de velocidad de reacción con balón:

1- Por parejas; uno/a

delante y otro/a atrás con

balón. El/la de atrás

lanza el balón por donde

quiere y el/la de delante

reacciona y conduce el

balón

2- Igual que el

ejercicio 1 pero

el/la de delante

tumbado/a boca

abajo.

3- Igual que ejercicio

1 pero con dos

jugadores/as delante

que lucharán por el

balón elevado.

4- En el círculo central 6

jugadores/as cada uno/a con 1

balón. A la señal, cada jugador/a

intentará mandar fuera los

balones de los demás,

defendiendo el suyo. Importante

la reacción a la señal.

Estos trabajos se incluyen dentro de la sesión y siguen la lógica planteada en la planificación: temporada-periodo-mes-semana-sesión. A continuación, a modo de ejemplo, ofreceremos una idea de planificación semanal, detallando especialmente el apartado de la preparación física de un trabajo llevado a cabo por un equipo cadete en periodo competitivo (última semana de noviembre)


Resistencia

Técnico

Fuerza

Tec-Tac.

Vel. Reacción

Tec-Tac. Estra

Partido Liga

Resistencia

Técnico

F.Explosiva

Tec-Tac.

Vel. Reacción

Tec-Tac. Estra

Partido Liga

Resistencia

Tec-Tac.

F.Explosiva

Tec-Tac.

Vel. Reacción

Tec-Tac. Estra

Partido Liga

Resistencia

Tec-Tac.

Velocidad

Tec-Tac.

Vel. Reacción

Tec-Tac. Estra

Partido Liga

Resistencia

Tec-Tac.

Estrat.

Velocidad

Tec-Tac.

Vel. Reacción

Tec-Tac. Estra

Partido Liga

Recuperación

Tras una lesión o periodo de inactividad ocasionado por alguna enfermedad, es importante que se produzca un periodo de adaptación progresivo antes de que el/la jugador/a se incorpore con el resto de sus compañeros/as a la totalidad del trabajo que ellos/as realizan. Así, evitaremos posibles recaídas y le ayudaremos a que su recuperación sea completa. No debemos olvidar que la recuperación debe ser progresiva y gradual; es decir, aumentando el tiempo de trabajo a medida que no haya molestias y cuando la recuperación sea completa. Y, sobre todo, no adelantar la reaparición sin haber realizado antes un proceso de puesta a punto, cuyo fin será minimizar la probabilidad denueva lesión o recaída. peligrosamente aumentada. En este sentido, conviene recordar que estamos trabajando con adolescentes y que su salud es lo primero. Nada que ver con los riesgos que se puedan tomar en modelos de deporte profesional.

La idea general es comenzar el trabajo con acciones sencillas, que no ocasionen dolor, destinadas a fortalecer la zona lesionada por medio de ejercicios sencillos con autocarga, movilizaciones y, si se precisa, trabajo leve con pesas. Una progresión más o menos habitual puede ser la siguiente:

Carrera continua en línea recta (series de 1’ hasta 5’). Carrera continua con curvas (series de 3’ hasta 10’). Carrera en zig-zag (circuitos sencillos hasta más complejos) + carreras de espalda. En lesiones de esguinces de tobillo y rodillas, estimular situaciones que impliquen pequeños

desequilibrios sobre la pierna lesionada –percibiendo si hay dolor. Trabajos de técnica individual con balón, primeramente sin grandes desplazamientos, para luego

aumentar el radio de acción y la velocidad de ejecución. Golpeos largos y acciones 1 contra 1. Partidos en entrenamientos. Incorporación total y observación.

Vuelta a la calma

De la misma forma que la introducción es la actividad que se lleva a cabo por medio de una fase inicial o calentamiento, una vez que se han finalizado las tareas principales, hay otra fase destinada a conducir al organismo a un nivel de actividad física y mental similar al que tenía al principio de la sesión. Es lo que llamamos vuelta a la calma.

Los trabajos de vuelta a calma pueden realizarse con balón, sin balón o por medio de una mezcla de ambas posibilidades. A continuación referiremos las características que deben reunir cada tipo de trabajo, junto con dos propuestas básicas.

a) Con balón

Ejercicios distendidos y de carácter lúdico. El nivel de exigencia de atención no debe ser demasiado alto. Intervención mínima por parte del/la entrenador/a. Dado el carácter de la actividad, las correcciones

e indicaciones deben limitarse a lo imprescindible.

b) Sin balón

Estiramientos. Ejercicios de relajación muscular. Ejercicios respiratorios. Relajación total (casos puntuales).

1ª Propuesta:

Carrera continua (8’) a ritmo bajo. Estiramientos (4’)

2ª Propuesta:

Por parejas acciones técnicas sencillas (pases cortos, paredes...), sin golpeos largos y a bajo ritmo (4’)

Carrera continua (4’) Estiramientos (4’)

Ideas para trabajar las cualidades físicas

No todos los equipos de estas categorías cuentan con un/a preparador/a físico/a especializado/a. Y aunque la situación va mejorando en este apartado, resulta común que el/la entrenador/a lleve a cabo este cometido, para lo cual se informa: escucha, lee artículos, informes, manuales, etc. acerca de preparación física, en los que aparecen conceptos, formas de trabajo, planes de preparación que resultan interesantes para aplicar, pero no dispone de criterios claros que asocien cualidad física y el tipo de trabajo indicado para desarrollarla. El objetivo del siguiente cuadro será proporcionar una información clara y sucinta de las cualidades físicas básicas que serán objeto de trabajo en este periodo.

CUALIDAD FÍSICA TIPO DE TRABAJO

FUERZA Circuitos de autocargas (propio cuerpo), ejercicios con balón medicinal...

FUERZA

EXPLOSIVA

Saltos frontales, saltos laterales, vallas bajas y juegos de persecución.

RESISTENCIA

AERÓBICA

Carrera continua, juegos con y sin balón.

VELOCIDAD DE

REACCIÓN

Salidas en diferentes posturas: sentado , tumbado, rodillas, espalda, etc.)

Arrancadas cortas (3-8 m.) metros, reaccionando ante un estímulo visual o

auditivo.

VELOCIDAD Juegos de carreras y relevos con y sin balón ( 8-12’’) con amplios periodos de

recuperación.

FLEXIBILIDAD Estiramientos y ejercicios de movilidad articular: individuales o asistidos.

ESTRATEGICO

La estrategia en fútbol va asociada a acciones preparadas a balón parado. Estas acciones tendrán una ordenación concreta en su desarrollo con una secuenciación de los movimientos de los/as jugadores/as más o menos compleja, según el carácter de la jugada.

Según algunos/as autores/as, la diferenciación de la táctica y la estrategia es difusa, quedando diluidas las acciones estratégicas en el ámbito táctico. Nosotros/as, por nuestra parte, sí hemos querido diferenciar estos apartados. De todas formas, no está en nuestro ánimo propiciar una discusión semántica sobre el significado de ambos conceptos; principalmente, porque no pensamos que es una cuestión importante.

Entendemos táctica como idea de juego y estrategia como solución puntual. Esta solución puntual tendrá, como tal, un nivel de concreción mayor.

En esta etapa, no nos extenderemos demasiado en las propuestas estratégicas, puesto que la idea es dedicar la mayor parte del trabajo para la técnica y la táctica, mucho más importantes para la formación integral del/de la jugador/a que el aprendizaje de situaciones concretas cuya mecanización precisará una inversión considerable de tiempo. Por otra parte, señalar que en nuestro trabajo sólo trataremos de estrategia ofensiva, ya que entendemos que la defensiva es siempre una respuesta a

esa acción, que acaso puede tener su importancia en otros contextos, pero que en estas categorías podemos resolver perfectamente con adaptaciones tácticas o instrucciones puntuales.

Así pues, el planteamiento para este apartado se llevará a cabo mediante una exposición de la idea, en la que figurarán aspectos como la asignación para la puesta en juego del balón o el gesto técnico requerido en cada caso, y una propuesta, a modo de ejemplo, para la resolución de las situaciones estratégicas tipo: Saque de banda, saque de puerta, saque de esquina, lanzamiento de falta y saque de centro.

Saque de puerta

El saque de puerta puede ser una opción estratégica para conseguir situaciones de ventaja. Es la acción estratégica que se ejecuta más lejos de área rival, por ello, para que tenga éxito el primer golpeo debe ser largo y preciso.

¿Quién?. El/la portero/a o cualquier jugador/a de campo si el balón sale fuera. Pero si queremos conseguir un saque rápido es mejor que el saque lo realice el/la portero/a.

Gesto técnico. Si el saque es de aire es el gesto específico del/de la portero/a para esta acción.ver vídeo Si el saque es desde el suelo: cuerpo hacia atrás, meter bien el empeine...ver vídeo

Recomendación

Es importante entrenar mucho el golpeo de saque, a fin de conseguir una cierta precisión. Igualmente es importante entrenar el control de balones elevados y el pase de cabeza al primer

toque.


Saque de portería

Saque de puerta

Desarrollo:

El/la portero/a saca de puerta con un pelotazo largo hacia el centro. Control en la mitad del campo de ataque e incorporación rápida de los/as interiores para aprovechar un pase en corto que les lleve hacia el área pequeña.

Especificaciones:


Material: 1 balón y porterías.

Atención a: Atención al fuera de juego.

Control orientado que sorprenda (cabeza o pie).

Variantes: Retrasar hacia el centro (cuidado con el fuera de juego) o abrir a la banda.

Saque de esquina

El saque de esquina es una de las situaciones donde las jugadas de estrategia son más utilizadas. La resolución normal de estas situaciones viene dada por el empleo de uno o dos pases máximo para buscar el remate; de ahí que el juego sin balón tenga mucha importancia. Igualmente señalar que las jugadas de estrategia de saque de esquina finalizan habitualmente con un remate de cabeza, por lo que el dominio de esta faceta del juego resulta muy importante para resolver con éxito estas situaciones.

¿Quién?. Un/a especialista; un/a jugador/a que sea capaz de tocar el balón con precisión.

Gesto técnico. Si se va a centrar, gesto de golpeo para lanzamiento largo y elevado.

Se pueden utilizar dos tipos de lanzadores/as en función de la pierna que utilicen: pierna natural (ver vídeo) y pierna cambiada (ver vídeo). Por otra parte la superficie de golpeo también influirá para dar un efecto u otro al balón. Así si la pierna es natural, utilizaremos el centro del empeine para lanzamientos sin parábola (ver vídeo) y la parte exterior para dar una trayectoria curva que se cierre hacia portería.ver vídeo

Recomendación

Es conveniente antes de diseñar propuestas de saque de esquina, valorar la calidad de los/as golpeadores/as de uno y otro lado, así como la capacidad de remate; a veces resulta más positivo jugar al pie que intentar rematar balones imposibles.


Saque de esquina

Saque de esquina

Desarrollo:

Cinco jugadores/as en círculo al borde del área grande. En el momento del golpeo 2 van al primer palo y dos al 2º, mientras un/a jugador/a se queda al borde del área. Se recibe de cabeza en el primer palo y se peina hacia el centro o hacia el palo contrario.


Especificaciones:


Atención

a:

Tener claramente acordado quién va a cada lugar. Es importante que el/la jugador/a del

primer palo sea un/a buen cabeceador/a.

Variantes: Controlar en el primer palo y pasar a quien venga desde atrás.

Saque de centro

El saque de centro se produce al inicio de cada periodo o cuando el equipo contrario ha conseguido gol. Es una opción estratégica a balón parado que como todas las otras es susceptible de ser entrenada por medio de jugadas específicas. Sin embargo, en el saque de centro intervienen dos factores que lo singularizan y hacen que tenga un mayor grado de dificultad que otras opciones estratégicas. Estos son:

Distancia con respecto al área rival. Organización expresa del equipo contrario, que contará con todos/as los/as jugadores/as en su

campo.

¿Quién?. No se requieren especialistas para ejecutar el saque; acaso, si la opción tras el pase es un pase largo (algo bastante habitual), sí se precisará un/a jugador/a con un buen toque y desplazamiento de balón para realizar la acción.

Recomendación

Aprovechar el factor sorpresa Tratar de atraer a la defensa hacia delante para aprovechar los huecos. Atención para aprovechar los rechaces y malos despejes, habituales tras este tipo de jugadas.


Saque de centro

Saque de centro

Desarrollo:

Saque retrasado y se juega a un lado para temporizar, atraer al ataque y retrasar para lanzar en profundidad al lado contrario. Resolución con centro al 1º ó 2º palo.


Especificaciones:

Material: 1 balón y porterías.

Atención

a:

Atención a la presión del equipo contrario tras el saque de centro. Es muy importante

no perder el balón.

Variantes: Dejar que llegue el balón hasta el/la portero/a para que sea éste/a quien golpee.

Saque de banda

La situación de saque de banda se prestará a resoluciones estratégicas a partir de la segunda mitad del campo de ataque.

¿Quién?. Un/a lateral o un/a extremo. En el primero de los casos prestar atención a que la banda quede cubierta.

¿Gesto técnico. El balón cogido con ambas manos por encima de la cabeza. Los pies deben estar fuera del campo o sobre la línea en el momento de soltar el balón. Es muy importante que en momento previo al lanzamiento el cuerpo se arquee hacia delante, metiendo la zona lumbar a fin de alargar la impulsión. ver vídeo

Si pretendemos lanzamientos largos, este gesto precisa entrenamiento y unas condiciones de potencia y coordinación específica que no reúnen todos/as los/as jugadores/as.

Recomendación

Resulta interesante contar en el equipo con un/a especialista por banda (hay entrenadores/as que quieren un/a especialista para cada mitad del campo: un/a jugador/a para el campo de ataque y otro/a para el campo de defensa) y otro/a más para los balones largos; aunque en estas edades es muy difícil encontrar jugadores/as que lleguen hasta las inmediaciones del área. De ahí, que nuestra recomendación sea la de plantar situaciones sobre saques medios o cortos.


Saque de banda

Saque de banda

Desarrollo:

Cerca de la banda dos jugadores/as se acercan al balón y un/a 3º que estaba pegado/a a la banda, aprovecha el movimiento y se abre para recibir y pasar al/a la jugador/a que saca de banda para que este/a centre.


Especificaciones:


Atención

a:

Aprovechar la pantalla de los/as dos jugadores/as que llegan a recibir el balón para

conseguir una buena recepción.

Variantes: Centra el/la jugador/a que recibe.

Saque de falta

El lanzamiento de falta es la jugada estratégica por excelencia. Atendiendo a diversas variables el lanzamiento tendrá un planteamiento de resolución diferente. Estas variables serán:

Tipo sanción: directa o indirecta. Distancia con respecto a la portería: inmediaciones del área, media distancia y larga distancia. Ubicación del lugar de lanzamiento con respecto a la portería: centrado o esquinado. Capacidad del/de la lanzador/a: fuerte disparo, capacidad de colocar, dar efecto... Ensayo de la jugada. Nº de jugadores/as de la barrera. Características del/de la portero/a rival: bloquea mal, falla por alto, etc.

¿Quién?. Un/a especialista, que según los casos deberá reunir unas condiciones concretas: potencia de golpeo, habilidad para colocar, pierna idónea para el lanzamiento...

¿Gesto

Para los lanzamientos potentes o lejanos el cuerpo ligeramente adelantado, firmeza en la pierna de apoyo y golpeo con la parte baja del empeine. ver vídeo

Si se pretende que el lanzamiento sea curvado, se golpeará con efecto con el interior o el exterior del pie, en función de la trayectoria que se pretenda dar al balón.

Ej.: Si es una falta en la frontal del área y el/la lanzador/a es diestro/a, golpeará con el interior para conseguir una parábola de derecha a izquierda y con efecto con el exterior para conseguir que sea de izquierda a derecha. Si el/la jugador/a es zurdo/a, golpeará con el interior para conseguir curva de izquierda a derecha y viceversa.ver vídeo

* Tener en cuenta que el balón debe ser golpeado en su parte baja para conseguir elevación y salvar la barrera.

Recomendación

El/la jugador/a incrustado/a en la barrera debe ser fuerte y consistente para evitar ser desplazado/a y ganar el máximo espacio para el/la lanzador/a.

Disponer algún/a jugador/a o jugadores/as al borde del área para aprovechar los rechaces, muy frecuentes en este tipo de jugadas.


Saque de falta

Saque de falta

Desarrollo:

Falta lateral con barrera colocada y 3 jugadores/as, colocados/as en el extremo interior de la barrera, realizan movimientos de distracción en el momento del golpeo para aclarar el espacio al/a la jugador/a que desde atrás vendrá a rematar al 2º palo.

Especificaciones:


Atención

a:

Realizar una buena coordinación de todos los movimientos, especialmente los de

distracción, de manera que arrastren con ellos/as a la defensa.

Variantes: El/la jugador/a del 2º palo coloca de cabeza para un posterior remate.

DIDACTICA DEL FUTBOL

Didáctica del fútbol en función de la expresión del juego en la categoría cadete:



Causas: Acción pedagógica: Acciones en el entrenamiento:

Excesiva separación entre líneas.

Déficit de atención táctica. Falta de adaptación a las dimensiones del terreno de juego.

Remarcar la importancia de la coordinación en las acciones defensivas y ofensivas. Trabajo táctico.

Toma de conciencia de la importancia de mantener las líneas juntas en el juego sobre todo para reducir espacios. A partir de aquí plantear situaciones de entrenamiento en las que quede de manifiesto lo ineficaz de actuar con una excesiva separación entre líneas. No bastará con decirlo sino que tendrán que entenderlo y comprenderlo a través de las situaciones que seamos capaces de plantear en las que este problema se vea reflejado.


Dificultad para sostener la intensidad a medida que transcurre el partido.

Escasa rentabilización del esfuerzo. Baja condición física.

Adecuación de la ubicación de los/as jugadores/as y sus responsabilidades tácticas. Trabajo de preparación física.

Desarrollo de aquellas capacidades condicionales susceptibles de notable mejora en esta etapa. La experiencia en el juego hará que los/as jugadores/as consigan economizar aún más los esfuerzos. Los/as jugadores/as deberán entender el juego y el funcionamiento colectivo a sí como las responsabilidades suyas y de sus compañeros/as. Esto ayudará aún más a la economización de los esfuerzos.

Mayor dificultad para generar situaciones de gol.

Criterios demasiado estrictos. Falta de paciencia para mover adecuadamente el balón.

Proponer alternativas variadas a las diferentes situaciones de juego.

Contemplar las posibilidades de mi grupo en ataque y a partir de ahí proponer situaciones adaptadas al nivel de éste estimulando su aprendizaje a través de situaciones variadas y reales que aparecen en el transcurso del juego. Proponer situaciones facilitadas en las que los/as atacantes se encuentren en superioridad numérica.

Espacios poco aprovechados.

Carencias técnicas (pase, control...) Falta de adaptación a las dimensiones del terreno de juego.

Ejercitar el movimiento de balón, Juego sin balón.

La tendencia a agruparse cerca del balón en posesión del mimo hace que la gestión de los espacios sea ineficaz así como la no existencia de desmarque ni ofrecimientos de líneas de pase. El/la jugador/a que posee el balón mirará antes de pasar. El/la jugador/a sin balón tratará de separarse de los/as contrarios/as para poder hacerse con el balón. Si no hay espacio previo será difícil conseguir el desmarque o la línea de pase. De esta forma lo entenderán.

Aumento del nº de ataques posicionales.

Mejora en los balances defensivos. Toma de conciencia de la importancia de mantener la posesión del balón.

Trabajo en la estructuración del contraataque. Trabajo en las situaciones de ataque contra una defensa posicionada.

Proponer situaciones problema en la que los/as jugadores/as tengan que resolver situaciones de ataque enfrentándose a diferentes posicionamientos defensivos (equipo abierto que deja espacios entre líneas y en su espalda, equipo que se repliega y no deja casi espacio para poder jugar…). Ellos/as son los/as que buscan las

soluciones, nosotros/as orientamos y estimulamos.

Asentamiento de hábitos.

Buen nº de años practicando fútbol. Desarrollo físico en fase terminal.

Pulir defectos. Concienciación de la importancia del trabajo para que la mejora sea continua.

Toma de conciencia de los/as jugadores/as de que nunca se llega a "ningún sitio, siempre estamos yendo hacia". No conseguimos el objetivo final, por que este "no existe". Trataremos de ser el/la mejor jugador/a que podamos ser. Esto supone una mejora y una adquisición de hábitos continua. Lo que conseguimos son objetivos intermedios que nos ayudan a progresar y a seguir en el camino. Siempre existe un nivel superior en todas aquellas cosas que hacemos.

Aumento del nivel de exigencia.

Etapa de transición del periodo formativo al periodo competitivo.

Equilibrio entre el nivel de dedicación/exigencia y la realidad deportiva.

El nivel de exigencia del/a entrenador/a debe aumentar de la misma manera que la de los/as jugadores/as.

DISENAR ENTRENAMIENTO: CONCEPTUALIZACION.

Son muchos los conceptos que se relacionan con el proceso de planificación deportiva en general y de manera más específica en fútbol. Por lo tanto, previamente tendremos que definir tres términos básicos: planificación, programación y periodización.

Son susceptibles de llevar a error por lo que una definición ajustada de los mismos es necesaria para poder comprender y analizar el proceso de planificación.

Concepto de Planificación

Según el Diccionario de la Real Academia de la Lengua Española la planificación es ―la acción y resultado de planificar, entendiendo que planificar es someter a un plan estudiado cierta actividad o proceso‖.

Todo plan tiene tres características: primero, debe referirse al futuro, segundo, debe indicar acciones, tercero, existe un elemento de causalidad personal u organizacional: futurismo, acción y causalidad personal u organizacional son elementos necesarios de todo plan.

Analizando las distintas definiciones de planificación se aprecia que hay una serie de elementos comunes a todas ellas y por lo tanto importantes, como el establecimiento de objetivos y metas, y la elección de los medios más importantes para alcanzarlos (planes y programas).

Cuando hablamos de planificar, no sólo hablamos de planificar el entrenamiento, que es una parte importante dentro de la misma, pero establecida esta última en un nivel más bajo de concreción. Planificar es un proceso más amplio, donde se conjugan todos los elementos participantes en la

consecución de los objetivos definidos y por los cuales se fijan unas pautas y procedimientos de intervención.

La planificación trata de construir un futuro deseado (objetivo), utilizando y administrando con la mayor eficacia posible los recursos disponibles, a través de la optimización de los medios necesarios (programación), secuenciándolos de forma lógica y consecuente (periodización).

El concepto de Programación

Según el Diccionario de la Real Academia de la Lengua Española la programación es ―la elaboración de un programa: plan, proyecto o declaración de lo que se piensa realizar‖.

Programar significa sistematizar los contenidos del proceso de entrenamiento según los objetivos, bien definidos, de la preparación de un/a atleta y de los principios específicos que determinan la forma racional de organización de las cargas de entrenamiento en un periodo de tiempo bien definido (Verjoshanski L.V, 1990).

La programación trata de ordenar los contenidos del entrenamiento a través de un plan estratégico que permita llevar al equipo a conseguir los objetivos propuestos. Es por lo tanto una hoja de ruta donde se determinan los pasos a seguir y en qué orden. El orden, la sinergia y la dosis de los contenidos empleados van a ser la base del éxito deportivo del equipo.

Estos contenidos de trabajo corresponden única y exclusivamente al entrenamiento, por lo que la programación es exclusiva del entrenamiento, se podría llamar por lo tanto programación del entrenamiento.

En ocasiones se confunden los términos planificación y programación. Tal y como hemos visto, la planificación es bastante más compleja que la programación, por lo que son conceptos distintos pero complementarios.

La programación debe incluir todos los contenidos de trabajo secuenciados en el tiempo y eso se consigue mediante la periodización del entrenamiento.

El concepto de Periodización.

Según el Diccionario de la Real Academia de la Lengua Española la periodización es ―la división de un espacio de tiempo en periodos más pequeños‖.

La periodización consiste en dividir el plan anual en fases de entrenamiento más cortas y manejables. Esta división mejora la organización del entrenamiento y permite a los/as entrenadores/as dirigir el programa sistemáticamente (Bompa T, 2004).

PLANIFICAR

Análisis del equipo y su entorno

Partimos de la necesidad de conocerlo todo acerca del equipo/grupo y del entorno que lo rodea para poder establecer el plan. Este conocimiento debe ser fruto de un análisis de todos los elementos y factores que giran en torno al equipo y a la entidad (club, colegio, escuela,.) a la que pertenece.

ANÁLISIS DE LA ENTIDAD

Fin principal de la entidad: En este caso consideramos que el fin último de la entidad es la formación de jugadores/as.

Idiosincrasia de la entidad Debemos conocer los rasgos y carácter propios y distintivos de la misma, para poder actuar en las decisiones y planteamientos dentro del proceso de planificación.

ANÁLISIS DE LA PLANTILLA

Sobre la plantilla de jugadores/as hay que analizar todos los factores relevantes para poder planificar coherentemente y programar el entrenamiento. Las características de los/as jugadores/as son muy importantes para poder establecer un punto de partida, así como las características generales del equipo. En este análisis pueden colaborar personas que hayan interactuado en la misma en años anteriores y nos puedan aportar datos de interés.

Análisis colectivo Número de jugadores/as. Hay que conocer el número exacto de jugadores/as del que se dispone. Tipología de jugadores/as. Conocer a grandes rasgos el perfil medio de la plantilla en relación a aspectos colectivos de carácter técnico-táctico, condicional y psicológico. Aquí hay que reflejar todos los aspectos que se entiendan como determinantes. Desarrollo evolutivo. Edad del grupo y etapa evolutiva. Tendremos que identificar las características evolutivas de la edad a la que corresponda para poder aplicar los contenidos de entrenamiento correctamente. Nivel futbolístico. Hay que determinar el nivel del grupo, reflejando sus características y sus posibilidades,.

Análisis individual Trataremos de conocer sus principales características. Características físicas. Podríamos disponer de medidas antropométricas, test de valoración funcional y condicional recientes (años anteriores), datos objetivos, si se disponen, de rendimiento condicional, etc. Características técnico-tácticas. Del mismo modo conocer las habilidades individuales del/de la jugador/a, su capacidad motora, cognitiva, coordinativa dentro del juego, etc. Podremos comparar los/as jugadores/as, pudiendo encontrarnos diferencias grandes a pesar de ser de la misma edad. Es importante conocer el nivel inicial para poder programar los contenidos de entrenamiento. Rendimiento individual en años anteriores. Conocer el rendimiento general, de años anteriores.

ANÁLISIS DE LAS COMPETICIONES EN LAS QUE SE PARTICIPA

Conocimiento de las competiciones en las que va a participar el equipo (Amistosos, Liga, Copa, Torneos,.) Estas respetan el calendario escolar, que es algo que tendremos que tener también muy en cuenta: Exámenes. Periodos vacacionales.

RELACIÓN DE RECURSOS DISPONIBLES

Dentro del proceso de análisis es importante conocer los recursos de los que disponemos. Estos recursos son fundamentalmente de dos tipos: los recursos humanos y los recursos materiales.

Recursos humanos Cuerpo técnico: número y tipo. Se identifican los/as miembros del cuerpo técnico que van a participar en la preparación del equipo, dando nombres, puesto y función que desempeñan. Personal auxiliar: dentro de esta categoría se incorporan las personas que sin pertenecer al cuerpo

técnico o médico, trabajan directamente con la plantilla. Utillero/a, delegado/a,. Cuerpo médico-fisioterápico: Médico, ATS,.

Recursos materiales Medios principales: todos los medios que se contemplan como básicos y necesarios para poder entrenar correctamente: Campo de entrenamiento Gimnasio, pabellón,. Material propio ó compartido: marcas, vallas, picas, bases, etc. Medios alternativos: son compartidos y se podrían utilizar de forma esporádica. Pabellones, aulas, salas, etc. Material compartido con otros equipos de la entidad.

ANÁLISIS DEL EQUIPO Y SU ENTORNO

Análisis de la Entidad

Fin de la entidad

Formación de jugadores/as en un proceso a

largo plazo,…

Idiosincrasia de la entidad

Es un club dirigido y gestionado por pocas

personas con mucha ilusión, pero con medios

limitados.

Política de incorporación de jugadores/as

Son jugadores/as que provienen de las

ikastolas de… y de los equipos inferiores,…

Interrelación del equipo con el resto

Es el segundo equipo cadete,…

Análisis de la Plantilla

Análisis Colectivo

Análisis Individual jugador/a 1, jugador/a 2, jugador/a 3...

Análisis de las Competiciones en las que se participa

Competiciones/ Torneos Exámenes/

Evaluaciones Periodos Vacacionales

Amistosos

Liga cadete de honor

Copa vasca

Torneo del club en semana santa

…

Del XXXX al XXX

Navidades

Del XXXX al XXX

Carnaval

Del XXXX al XXX

Semana Santa

Del XXXX al XXX

Relación de Recursos

Recursos Humanos

Entrenador/a: Nombre y función

2º Entrenador/a: Nombre y función

Preparador/a Físico: Nombre y función

Entrenador/a Porteros/as: Nombre y función

Médico : Nombre y función Fisioterapeuta : Nombre y función

Utillero/a: Nombre y función Delegado/a: Nombre y función

Recursos Materiales

Principales:

• 1 Campo de entrenamiento de cesped natural

• 1 Gimnasio poco equipado

• Marcas, picas, vallas, gomas, aros, cuerdas,

balones.

Alternativos:

• Pabellón cubierto, piscina, aulas

Tabla resumen.

PROGRAMAR

―Programar significa sistematizar los contenidos del proceso de entrenamiento según los objetivos, bien definidos, de la preparación de un/a atleta y de los principios específicos que determinan la forma racional de organización de las cargas de entrenamiento en un periodo de tiempo bien definido‖ (Verjoshanski L.V, 1990).

La programación trata de ordenar los contenidos del entrenamiento a través de un plan estratégico que permita llevar al grupo a conseguir los objetivos propuestos. En este caso a conseguir los objetivos planeados para esa etapa, teniendo en cuenta siempre el nivel del grupo y de los individuos que lo integran. Es por lo tanto una hoja de ruta donde se determinan los pasos a seguir y en qué orden. El orden, la sinergia y la dosis de los contenidos empleados van a ser la base del éxito deportivo del equipo.

PROGRAMACIÓN POR ETAPAS

CONTENIDOS CATEGORÍA BENJAMÍN

Trimestre 1 Trimestre 2 Trimestre 3

M1 M2 M3 M4 M5 M6 M7 M8 M9

TÉCNICA

Conducción

Regate 1 2 3

Control

Pase

TÁCTICA ATAQUE

Desmarque

Progr. mediante el pase


Conceptos de ataque

Podríamos utilizar colores o números bien para indicar la importancia de este contenido en ese microciclo/semana, bien para indicar el tipo de medio que utilizaremos para su desarrollo.

Tareas xxxxxx

Tareas zzzzzz

Tareas yyyyyy

1 Recuerdo

2 Importante

3 Muy importante

Una vez definidos los objetivos a conseguir en cada etapa los periodizamos a lo largo de la temporada. Relacionamos los contenidos con los momentos en los que los vamos a desarrollar. Para poder desarrollar esta hoja de ruta tendremos que definir los medios que vamos a utilizar para desarrollar estos contenidos, teniendo en cuenta las situaciones prioritarias a utilizar en esta etapa.

TÉRMINO

TÉCNICA TÁCTICA ATAQUE

OBJETIVO

DESARROLLO DE LAS ACCIONES DE TIRO, CONTROL, PASE, REGATE Y CONDUCCIÓN

MEJORA DE LA TÁCTICA COLECTIVA EN ACCIONES DE ATAQUE

MEDIOS

1. EJERCICIOS MANEJO, DOMINIO, REGATES 2. EJERCICIOS DE TECNICA INDIVIDUAL ROTANDO PUESTOS CON O SIN TOMA DECISIÓN 3. SITUACIONES JUGADAS ,1X1 A PROGRESAR O MARCAR, JUEGOS DE DESMARQUES, RONDOS DE PASES, JUEGO DE CABEZA 4. .

1. EJERCICIOS DE DESMARQUE 2. EJERCICIOS SIN OPOSICIÓN DE PROGRESIÓN MEDIANTE EL PASE 3. POSESIONES CON PROGRESIÓN 4. .

CONTENIDOS

PASE, CONTROL, CONDUCCIÓN, REGATE, TIRO

PROGRESIÓN A TRAVÉS DEL PASE,..

SITUACIONES PRIORITARIAS

1X0/2X0/3XO... 2X1/3X2/.

PERIODIZAR

La periodización consiste en dividir el plan anual en fases de entrenamiento más cortas y manejables. Esta división mejora la organización del entrenamiento y permite a los/as entrenadores/as dirigir el programa sistemáticamente (Bompa T, 2004).

Teniendo en cuenta el proceso formativo, podemos establecer subdivisiones intermedias de igual duración que nos permitan evaluaciones posteriores. Esta división la podemos realizar básicamente en tres subdivisiones para cada ciclo (temporada-curso escolar):

Macrociclo (Trimestre) Mesociclo (Mes) Microciclo (Semana)

Ciclo-Curso-Temporada

PROGRAMACIÓN DE LOS CONTENIDOS DE ENTRENAMIENTO >> CICLO

ETAPA. CATEGORÍA BENJAMÍN

CICLO. PRIMER AÑO

MACROCICLOS/TRIMESTRE

Trimestre 1 Trimestre 2 Trimestre 3

MESOCICLOS/MESES 1/OCT.

2/NOV.

3/DIC. 4/EN. 5/FEB. 6/MAR. 7/ABR. 8/MAY. 9/JUN.

MICROCICLOS 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

FECHAS L 2

D 8

CONTENIDOS

Entrenamiento técnico

Control

Pase

Regate

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/webcas/diseno_04_1c.htm

Entrenamiento táctico ataque

Progresar a través del pase

...

Entrenamiento táctico defensa

Posición básica

1x1

...

Condición física/ Motricidad

Fuerza Velocidad

...

Entrenamiento Estratégico

Corner

...

Otros

Valores

Higiene

...

Macrociclo-Trimestre

PROGRAMACIÓN DE LOS CONTENIDOS DE ENTRENAMIENTO >> MACROCICLO

BENJAMÍN A. TRIMESTRE III

MARZO ABRIL MAYO

1-7 8-14 15-21 22-28 29-4 5-11 12-18 20-26 26-2 3-9 10-16 17-23 24-30

TÉCNICA

TÁCTICA ATAQUE

TÁCTICA DEFENSA


CONDICIÓN FÍSICA

Mesociclo-Mes

PROGRAMACIÓN DE LOS CONTENIDOS DE ENTRENAMIENTO >> MESOCICLO

MESOCICLO Tercero

MICROCICLOS

4 SESIONES 12 PARTIDOS 4

MICROCICLO 1 2006-05-11/2006-05-18

MICROCICLO 2 2006-05-11/2006-05-18

MICROCICLO 3 2006-05-11/2006-05-18

MICROCICLO 4 2006-05-11/2006-05-18

Control Pase

Fuerza General


Desmarque Progresión a través del pase

Posición básica 1x1

Calentamiento pase Ejercicio1 Circuito 3

DS Lunes Miér- coles

Viernes

Lunes Miér- coles

Viernes

Lunes

Miér- coles

Viernes

Lunes

Miér- coles

Viernes

D Nº

1 3 5

SNº

34 35 36

P Partido Liga Amistoso

Microciclo-Semana

PROGRAMACIÓN DE LOS CONTENIDOS DE ENTRENAMIENTO >> MICROCICLO

EQUIPO MACROCICLO

MESOCICLO

MICROCICLO

FECHAS NÚMERO SESIONES

ESTA COMPETICIÓN

xxxxx Primero M3 8 05-04-04/10

3+partido

Liga

OBJETIVOS SEMANALES


C.FÍSICA

ESTRATEGIA

TÉCNICA

PSICOLÓGI- COS

TÁCTICA ATAQUE

...

TÁCTICA DEFENSA

OTROS

DIA 04 Lunes 05 Martes 06 Miérco- les

07 Jueves 08 Vier- nes

09

Sába- do

10 Domingo

SESIÓN 115

Campo 2

DES- CANSO

116

Campo 1

117

Campo 3

%TIEMPO

Competi- ción

DESCANSO

C.FÍSICA

DESCANSO

D E S C A N S O

% % % % % % % %

DESCANSO

TÉCNICA

TÁCTICA ATAQUE

TÁCTICA DEFENSA

ESTRATEGIA

CONTENIDOS Medios Tareas

Calentamiento general. Cuadros de apoyo-control-pase & Motricidad.

Cuadros de posesión 6X3.

Fútbol 8X8 +1 / 2 objetivos: Poseer-circular (int-ext-prof) Presionar-replegar-contraatacar.

Calentamiento general Circuito de acciones y desplazamientos genéricos de velocidad + Juegos velocidad.. Pasillos de progresión int. + Finalización. Circulación a banda + 2X1 + llegada con oposición. J. corto 6X6+6/3 toques (excepto si

PARTIDO LIGA

fin de jugada)/2º balón contra.

Sesión-Entrenamiento

PROGRAMACIÓN DE LOS CONTENIDOS DE ENTRENAMIENTO >> SESIÓN

SESIÓN

FECHA HORA

DURACIÓN

SITIO JUGADORES/AS FALTAS NOTAS

21 2006-05-10 17:0

0 65'

Campo3

15 + 2 porteros/as 12

L 1 E

Miércoles

OBJETIVOS TÉCNICOS

OBJETIVOS TÁCTICOS

ORGANIZACIÓN GRUPOS MATERIAL

Control-pase 2 x 1 Peto naranja

Peto verde

Sin peto Colaboran 3 juegos petos Conos 3 vallas pequeñas 2 porterías

Regate-maniobras

Cambio orientación

1-2-3-5-6

4-7-8- 11-14-15-16 Delegado/a

MOTRICIDAD CONDICIÓN FÍSICA

TAREA1

TAREA2

TAREA3 TAREA4

Desplazamientos

Capacidad aceleración

Parejas

Cuartetos

AREA OBJETIVOS ACTIVIDAD DISTRIBUCIÓN MATERIAL

GRUPOS Tº METOD.

MOTRICIDAD

Desplazamientos

Calentamiento 1

2 libre 10' libre

CONDICIÓN FÍSICA

Capacidad aceleración

Relevos 3 4

1 2 3 4

Descubr. guiado

TECNICA

Control – Pase Regate - Maniobras

Progresión 3 Regate 4

8

23 46 78 91

TÁCTICA ESTRATEGIA

2X1 a progresar

2X1 pasar la línea

4

ALTERNATIVAS A LA SESIÓN OBSERVACIONES


Tarea-Ejercicio

PROGRAMACIÓN DE LOS CONTENIDOS DE ENTRENAMIENTO >> REGISTRO DE TAREAS

TAREA T32 Rueda de pases en progresión

GRUPO Técnica

Táctica ataque

Condición física Táctica defensa

OBJETIVO/S xxxxxxxxxxxxxxxxxxx

yyyyyyyyyyyyyyyyyy

zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

PARÁMETROS

REPETS TIEMPO DIMENSIONES Nº JUGADORES/AS

MATERIAL

3 tablillas 2 picas 4 conos

DESARROLLO GRÁFICO

INCIDIR EVITAR EXPLICACIÓN

VARIANTES

Espacio Proporcionalidad Reglas

Dimensiones del terreno Zonas prohibidas

Superioridad Inferioridad Comodines ...

Limitación contactos ...

OBSERVACIONES

ORGANIZACIÓN DE SESION

EN CUANTO A ELABORACIÓN DE LA SESIÓN

Tener en mente alternativas al entrenamiento o a las tareas pensando en posibles contingencias (climatológicas, jugadores/as que falten,.)

Organización de grupos, tareas y estructuras de las mismas antes de llegar al vestuario. Otras.

RESPECTO A LA ORGANIZACIÓN EN LA SESIÓN


Organización de grupos, explicación de las tareas,. en el vestuario, antes de salir al campo de entrenamiento.

Aprovechar la estructura de la primera tarea de entrenamiento en sucesivas tareas, evitando cambios continuos (primero parejas, luego tríos,.).

Anticipar el cambio de actividad al repartir los petos. Llevar más petos de los necesarios. Disponibilidad de balones cerca de la zona de juego. Ser dinámicos/as evitando que los/as jugadores/as estén parados/as. Correcta colocación del/de la entrenador/a-educador/a para las indicaciones. Que todos/as nos

vean y nos escuchen. Los/as que no participan pueden ayudar a retirar el material, preparar la siguiente tarea,. Si tenemos agua la colocaremos en la siguiente zona de actividad (allí es donde irá el grupo) Otras.

UTILIZACIÓN DEL CAMPO

Si el campo es de hierba natural tener en cuenta las zonas delicadas, encharcadas o resembradas. Evitar el trabajo continuado en la misma zona pudiendo realizar actividades como el calentamiento (si procede), la vuelta a la calma,. fuera del mismo. Si tenemos una zona de entrenamiento pequeña variaremos los puntos de partida.

Pisar el campo al acabar (tapar agujeros).

FORMACIÓN DE GRUPOS

Conocer el número de jugadores/as exacto con el que vamos a contar. Trabajar en base a grupos de números múltiples (2-4-6-8.). Otras.

RITMO DE LA SESIÓN

Si buscamos continuidad, ritmo en el juego trataremos de interrumpir poco el juego. Todas las faltas serán indirectas, tendremos los balones lo suficientemente cerca para ponerlos en juego (se lo damos al/a la jugador/a que se desmarque, utilizando el engaño para mantener la atención, con un pase tenso,.)

Si tenemos un grupo importante de jugadores/as menos activos/as podemos ponerlos/as juntos/as en el mismo equipo para que sean conscientes de lo que supone tener un/a compañero/a inactivo/a.

Otras.

COMPETITIVIDAD

Podemos llevar un listado de actividades ganadas y perdidas pudiendo repetir equipos a lo largo de las sesiones.

Para evitar trampas en juegos muy utilizados como los relevos podremos colocar un obstáculo antes de la entrega del mismo por el que sólo pueda pasar un/a jugador/a.

Otras.

MARCADO DE LOS CAMPOS

Pensar en toda la sesión al colocar el material. Buen aprovechamiento del campo de entrenamiento. Para ello es muy importante el conocimiento

de las medidas del mismo para poder disponer de microespacios.

Si marcamos los campos con chinos, marcas, chinchetas,. hacerlo caminando hacia atrás, colocando las marcas justas a la misma distancia (4-6-8 pasos).

Colocar el material moviéndolo lo menos posible (pensar que es como una obra de teatro) Dejar espacios de seguridad entre zonas. Jugar con los colores para discernir zonas, remarcarlas,. Al marcar un campo, marcar siempre las esquinas y la línea de medio campo así como las líneas

de fondo. Otras.

Marcado de los campos: pasillos de seguridad, colocación balones,...

ARBITRAJES

Si arbitramos, ante la duda favorecemos al equipo que pierde. Los/as jugadores/as serán partícipes de los arbitrajes así como de la regulación de las tareas. Si utilizamos la regla de fuera de juego dejar que acabe la acción y luego señalarlo. Podemos contar los goles o puntos con chinos, marcas, conos, chinchetas de colores en el suelo

cantando cada punto o marca para que no haya dudas. Los/as jugadores/as deben acostumbrarse a controlar las tareas. Que sean ellos/as los/as que lo hagan.

Otras.

OTRAS

CARPETA

La carpeta es una herramienta a disposición del/de la entrenador/a, con la finalidad de hacerle el trabajo más cómodo, proporcionándole para ello los medios que le ayuden a elaborar y gestionar su planificación.

Así, pinchando en la pestaña correspondiente tenemos el Buscador de actividades, a partir del cual se llegará sin dificultad a las propuestas solicitadas, pasando previamente por el ámbito y la categoría. Esta función está pensada para que el/la entrenador/a pueda acceder de manera simple y rápida a las actividades recopiladas en la aplicación y así tenerlas a mano para diseñar su sesión.

Pulsando en otra de las opciones genéricas accedemos al capítulo de Sesiones. Desde aquí llegamos a los apartados de variables y estructuración, donde aparecen las directrices previas para

el diseño de una sesión. También se puede acceder a una opción llamada Sesiones tipo, en la que figurará desarrollada una sesión por cada categoría.

Finalmente tendremos la opción Plantillas, en las que se nos presentarán diferentes tipos de plantillas para diseñar el trabajo con el equipo.

SESIONES

Estructuración de la Sesión

El modelo propuesto es sencillo. Se basa en organizar la sesión en tres partes diferenciadas:

1. Una Fase Inicial o de activación, en la que se incluirán propuestas de calentamiento y de toma de contacto.

2. Una Fase Central en la que figurarán actividades específicas y propuestas competitivas que simulen el juego real.

3. Una Fase Final de intensidad decreciente, compuesta por actividades cuya finalidad sea la vuelta a la calma.

Sobre este patrón básico estructuraremos nuestras propuestas de sesión, con unos ciertos matices en función de la categoría:

Tiempo.- La duración de la sesión irá en aumento a medida que la edad de los/as jugadores/as sea mayor. Nuestra idea es de 45-60' para benjamines, 60-75' para alevines, 75-90' para infantiles y 90-105' para cadetes. Es conveniente recalcar que a la hora de dar los tiempos nos referimos a práctica real (sin contar el tiempo en vestuarios ni en preliminares), desde que el/la entrenador/a señala el principio de la sesión hasta que indica su fin.

Los trabajos de calentamiento y vuelta a la calma estarán más acentuados en categorías superiores. Con los/as más pequeños/as, debido a su alto y constante nivel de activación, no será tan importante.

PLANTILLAS

Plantillas de dibujos

Campos a escala Dibujos jugadores Material de campo

DATOS SACADOS

Kirolgela

www.kirolgela.net/seccion/index/21.html

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/adminfutbol/la%20carpeta/Plantillas/PALETA%20DIBUJOS/CAMPOS.doc

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/adminfutbol/la%20carpeta/Plantillas/PALETA%20DIBUJOS/JUGADORES.doc

http://www.kirolzerbitzua.net/webfutbola/adminfutbol/la%20carpeta/Plantillas/PALETA%20DIBUJOS/MATERIAL%20DE%20CAMPO.doc

http://www.kirolgela.net/seccion/index/21.html

Diseño de entrenamientos de futbol kirolgela

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