• Duerme ocho horas diarias.• Acuéstate a una hora prudente

para rendir en el colegio.• Aprovecha el fin de semana para

recuperarte del cansancio de toda la semana.

• Tanto el deporte como una buena ducha te ayudan a estar relajado a la hora de dormir.

• Respeta el silencio y las horas de sueño de los demás.

• Cuando vayas cada día al colegio asegúrate de ir aseado.

• Utiliza la ropa adecuada para cada momento del día.

• Recuerda que después de hacer ejercicio tendrás que cambiarte de ropa y asearte.

• Tienes que lavarte los dientes al menos tres veces al día. Si puedes utiliza flúor dental para una higiene bucal completa.

• A la hora de comer, se lo más limpio posible y evita mancharte.