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%&'() JUNIO DE 2015 MEJORE SU SALUD 5 CLAVES PARA LOGRARLO

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%&'() JUNIO DE 2015

MEJORE SU SALUD

5CLAVESPARALOGRARLO

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1 2 3 4 5E N P O R TA D A

MEJORE SU SALUD.¿COMO?

¿A QUI´EN le gusta estar enfermo? Como mınimo, es

un inconveniente y una perdida de tiempo y dinero.Ademas de sentirse mal, uno tal vez no pueda tra-bajar y ganarse el sustento, estudiar ni atender asu familia. Quiza hasta necesite que alguien lo cuideo tenga que desembolsar mucho dinero para el trata-miento.

La sabidurıa popular dice que “mas vale prevenirque curar”. Es cierto que algunas enfermedades soninevitables, pero muchas se pueden prevenir o fre-nar. A continuacion, le presentamos cinco cosas queusted puede hacer desde ya para vivir con mejor sa-lud.

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EN ESTE N´UMERO

2 EN PORTADAMejore su salud. ¿Como?

8 AYUDA PARA LAS FAMILIASCumpla consu compromiso

10 UNA VENTANA AL PASADOGalileo Galilei

12 EL PUNTO DE VISTA B´IBLICO

El adulterio

14 El pez loro.Fabricante de arena

16 OBSERVANDO EL MUNDOHablemos delmedioambiente

Vol. 96, No. 6 / Monthly / SPANISHTirada media: 51.788.000 en 103 idiomas

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1 L´AVESE LAS MANOS

SEG´UN el Ministerio de Salud de Argenti-

na, lavarse las manos “es una de las ma-neras mas efectivas y economicas deprevenir enfermedades”. Solo hay que to-carse la nariz o los ojos sin haberse lava-do las manos para contraer la gripe oun resfriado. La mejor defensa contra losgermenes es lavarse las manos con jabonmuchas veces al dıa. Esto puede evitar lapropagacion de enfermedades peligro-sas, como la pulmonıa y la diarrea aguda,que anualmente acaban con la vida demas de dos millones de ninos menoresde cinco anos. Incluso la plaga mortal delebola se puede frenar con algo tan senci-llo como lavarse las manos a menudo.

Para proteger su salud y la de otros,nunca se olvide de lavarse las manos, enespecial en las siguientes ocasiones:˙ Despues de hacer sus necesidades.˙ Despues de cambiar panales o ayudar

a un nino cuando va al bano.˙ Antes y despues de curar heridas

o cortaduras.˙ Antes y despues de estar con alguien

enfermo.˙ Antes de preparar, servir o comer alimen-

tos.

˙ Despues de estornudar, toser o limpiarsela nariz.

˙ Despues de tocar un animal o recogersus excrementos.

˙ Despues de recoger o tirar la basura.

Algunos estudios demuestran que mu-chas personas no se lavan las manos ono se las lavan correctamente despuesde ir al bano. Ası que no debemos dar porsentado que nos lavamos bien las ma-nos. ¿Como hay que lavarselas?˙ Mojese las manos con agua corriente y

limpia y enjaboneselas.˙ Froteselas hasta conseguir espuma. No olvi-

de los pulgares, el dorso de las manos, de-bajo de las unas y entre los dedos.

˙ Hagalo durante al menos veinte segundos.˙ Enjuaguese con agua corriente y limpia.˙ Sequese con una toalla limpia o de papel.

Estas son cosas muy sencillas que pue-den evitar contagios y salvar vidas.

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2 USE AGUA LIMPIA Y SEGURA

EN ALGUNOS paıses, conseguir agua lim-pia para la familia todos los dıas no estarea facil. Y si el agua potable de un paısdesarrollado se contamina debido ainundaciones, tormentas, averıas o al-guna otra razon, tampoco sera facil obte-nerla. Cuando el agua no viene de unafuente segura o no se almacena correcta-mente, puede transmitir parasitos, enfer-medades diarreicas mortales, el colera,fiebre tifoidea, hepatitis y otras infeccio-nes. En todo el mundo, se producen unos1.700 millones de casos de enfermeda-des diarreicas cada ano, y beber aguacontaminada es una de las causas.

Por ejemplo, mucha gente contrae elcolera al consumir agua o alimentos con-taminados con excrementos de personasinfectadas. ¿Que medidas puede tomarusted para protegerse de este y otros pe-ligros, en especial despues de una catas-trofe?

˙ Asegurese de que el agua que utilicepara beber, cepillarse los dientes, hacerhielo, cocinar, y lavar los alimentos y losplatos venga de una fuente segura. Si vie-ne de la red publica, debe haber sido purifi-cada adecuadamente, y si la compra em-botellada, asegurese de que el envase estesellado y que la marca sea confiable.

˙ Si sospecha que el agua de la red publicaesta contaminada, hiervala o echele algunproducto que la desinfecte.

˙ Al usar productos quımicos para desinfectarel agua, como cloro o pastillas purificado-ras, siga las instrucciones del fabricante.

˙ Si puede conseguir uno, utilice un buenfiltro.

˙ Si no tiene ningun producto especializado,use cloro domestico (lavandina, lejıa o blan-queador). Vierta dos gotas de cloro porcada litro de agua (ocho gotas por galon),mezcle bien y deje reposar el agua treintaminutos antes de usarla.

˙ Almacene el agua en recipientes limpios ycerrados para evitar que se vuelva a conta-minar.

˙ Asegurese de que la jarra que use parasacar agua del recipiente este limpia.

˙ Lavese las manos antes de tocar losrecipientes, y no meta ni las manos ni losdedos en agua que se vaya a beber.

Hay mucho que ustedpuede hacer para preveniro frenar las enfermedades

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3 CUIDE LA DIETA

PARA estar sano hay que comer bien.Eso significa comer todo tipo de alimen-tos y evitar los excesos. Vigile su consu-mo de sal, grasas y azucar. Incluya frutasy verduras en su dieta. Cuando comprepan, cereales, pasta o arroz, lea las eti-quetas y escoja los que sean integrales,pues son mas ricos en fibra y en nutrien-tes. En cuanto a las proteınas, ya sea encarnes rojas o blancas, conviene comerporciones pequenas y sin grasa. Si es po-sible, incluya pescado un par de vecespor semana. Tambien hay vegetales queson ricos en proteınas.

Si come mucha azucar y demasiadasgrasas saturadas, tendra sobrepeso.Beba agua en lugar de refrescos o gaseo-sas, y en vez de postres o dulces, comafruta. Reduzca el consumo de alimentosque contienen grasas saturadas: salchi-chas, carnes, queso, galletas, etc. Y coci-ne con aceites saludables, no con grasassaturadas, como la mantequilla o la man-teca.

Si usted es de los que consume muchasal, la presion sanguınea se le puede dis-parar. Ası que en vez de sazonar con sal,use especias y hierbas aromaticas. Ade-mas, en la etiqueta de los alimentos en-vasados, podra ver cuanta sal, o sodio,contienen.

No solo debemos controlar que come-mos, sino cuanto comemos. Por mas quele guste lo que este comiendo, deje de co-mer cuando ya no sienta hambre.

Los alimentos tambien pueden trans-mitir enfermedades si no se preparan oguardan como es debido. En Estados Uni-dos, 1 de cada 6 personas se intoxica porcomer alimentos contaminados, y aunquela mayorıa se recupera, algunas mueren.¿Como puede evitar intoxicarse?˙ Como en ocasiones se utiliza estiercol para

abonar la tierra, siempre lave bien las ver-duras antes de prepararlas.

˙ Antes de empezar a cocinar, lavese las ma-nos con agua caliente y jabon. Haga lo mis-mo con los utensilios, los platos y las super-ficies donde vaya a preparar los alimentos.

˙ Lave las superficies o los platos donde hapuesto huevos, carne o pescado crudos an-tes de volver a utilizarlos. Ası evitara quelas bacterias contaminen los alimentos lis-tos para comer.

˙ Cocine bien los alimentos, es decir, hastaque alcancen la temperatura adecuada.Si no va a consumirlos en el momento, pon-galos en el refrigerador cuanto antes.

˙ Deseche cualquier alimento que se hayadejado a temperatura ambiente mas dedos horas, o una hora si la temperaturasupera los 32°C (90°F).

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Su salud se ve afectada por cosas que no puede controlar,como la economıa, la disponibilidad de recursos, etc. De todasmaneras, seguro que puede poner en practica algunas de lassugerencias presentadas en esta revista. Como dijo un hombresabio de la antiguedad, la persona inteligente “ha visto la cala-midad y procede a ocultarse” (Proverbios 22:3).

CUIDESU SALUD

4 HAGA EJERCICIO

TENGA la edad que tenga, necesita ha-cer ejercicio para estar bien. Lamenta-blemente, muchos no hacen suficienteejercicio. ¿Es en realidad tan importante?Pues sı. Si hace ejercicio, lograra lo si-guiente:˙ Dormir bien.˙ Mantenerse agil.˙ Tener los huesos y los musculos en buen

estado.˙ Llegar al peso ideal y no engordar.˙ Reducir el riesgo de padecer depresion.˙ Vivir mas anos.

Pero si no hace ejercicio, podrıa tenerlas siguientes complicaciones:˙ Problemas del corazon.˙ Diabetes tipo 2.˙ Presion arterial alta.˙ Colesterol alto.˙ Un infarto.

¿Que tipo de ejercicio es el mas re-comendable para usted? Todo dependede su edad y salud. Antes de empezar unnuevo programa de ejercicios, lo mejor esque lo consulte con su medico y siga susrecomendaciones. Se sugiere que los ni-nos y adolescentes realicen 60 minutosdiarios de ejercicio de intensidad modera-da o alta, y que los adultos hagan 150 mi-nutos semanales de ejercicio de intensi-dad moderada o 75 de intensidad alta.

Elija un ejercicio que le divierta. Tal vezalgo como caminar a paso ligero, trabajaren el jardın, cortar lena, nadar, correr, re-mar, jugar al baloncesto, tenis o futbol,hacer ciclismo o actividades parecidas.¿Como sabra si el ejercicio es de intensi-dad alta o moderada? Por regla general,si suda, es de intensidad moderada, y sino puede mantener una conversacion, esde intensidad alta.

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La Biblia nos consuela con la promesa segura de que muypronto llegara el dıa en que nadie dira: “Estoy enfermo” (Isaıas33:24).� Mientras tanto, haga todo lo que pueda por cuidar susalud y la de su familia. ˛

� Para mas informacion, consulte el libro ¿Que ensena realmente la Biblia?, publicadopor los testigos de Jehova, o visite el sitio jw.org.

5 DUERMA LO SUFICIENTE

NO TODO el mundo necesita dormir lasmismas horas. Los recien nacidos duer-men de dieciseis a dieciocho horas; losninos de uno a dos anos, alrededor decatorce horas, y los de tres a cuatro anos,entre once y doce horas. Los ninos enedad escolar necesitan al menos diez ho-ras de sueno; los adolescentes, nueve odiez, y los adultos, de siete a ocho.

Descansar lo suficiente es absoluta-mente necesario. Segun los expertos, esimprescindible para lo siguiente:˙ El crecimiento y desarrollo de ninos

y adolescentes.˙ Aprender y retener informacion nueva.˙ Mantener en equilibrio las hormonas que

controlan el peso y el metabolismo.˙ La salud cardiovascular.˙ Prevenir enfermedades.

La falta de sueno puede ocasionar obe-sidad, depresion, problemas del corazon

y diabetes. Hasta puede causar acciden-tes mortales. Si queremos evitar estos pe-ligros, debemos asegurarnos de dormir losuficiente.

¿Duerme usted poco? He aquı lo quepuede hacer:˙ Tenga un horario fijo para irse a la cama y

levantarse.˙ Asegurese de que el dormitorio sea oscuro

y acogedor, de que no haya ruido y de queno haga ni mucho frıo ni mucho calor.

˙ Evite ver la television o usar su computado-ra, telefono o tableta en la cama.

˙ Procure que su cama sea lo mas comodaposible.

˙ No cene demasiado, ni tome cafe ni bebi-das alcoholicas antes de dormir.

˙ Consulte a su medico si despues de poneren practica estas sugerencias sigue sin po-der dormir, tiene demasiado sueno de dıa ole cuesta respirar mientras duerme.

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EL PROBLEMAEl dıa de su boda, usted hizoun voto, una promesa solem-ne. Ese dıa asumio un com-promiso para toda la vida:nunca abandonar a su conyu-ge y resolver juntos los proble-mas.Pero con el tiempo, las dis-cusiones pasan factura y la re-lacion empieza a desgastarse.Quizas sienta que ya no vale lapena seguir luchando por sal-var su matrimonio.

LO QUE DEBE SABEREl compromiso no es el problema. A mucha gentele incomoda el compromiso. Algunos temen que losencadene de por vida a una mala decision. Pero en rea-lidad, puede ser el ancla que le de estabilidad a la rela-cion. Una mujer llamada Megan comenta: “Lo bueno delcompromiso es que sabes que cuando surge algun pro-blema, ninguno de los dos pensara en marcharse”.�Incluso si hay problemas graves, tener la tranquilidad deque el matrimonio no se va a romper hace que sea masfacil resolverlos (vea el recuadro “La lealtad y el compro-miso”).En resumen, si tiene problemas en su matrimonio, aho-ra es el momento de fortalecer su compromiso, no dereplantearselo. ¿Como puede lograrlo?

� La Biblia permite el divorcio si uno de los dos ha sido infiel. Lea el artıculo“El punto de vista bıblico: El adulterio” en esta misma revista.

AY U DA PA R A L A S FAM I L I A S � MAT R I M O N I O

Cumplacon sucompromiso

% El compromiso puede ser el anclaque le de estabilidad a su relacion

r Hallara mas informacion util para las familias en jw.org

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“La lealtad mutua hace que los con-yuges sientan que su union es du-radera. Se ven juntos cuando pien-san en los meses, anos y decadasque tienen por delante, y les resul-ta impensable la opcion de no se-guir casados. Todo ello aporta es-tabilidad a su relacion. Una esposaexplica: ‘Aun cuando estoy muy en-fadada con [mi marido] y muy mo-lesta por lo que nos ocurre, no mepreocupa que nuestro matrimoniovaya a romperse, sino el modocomo vamos a resolver la situa-cion. No me cabe ninguna duda deque vamos a reconciliarnos; soloque no veo la manera en ese pre-ciso momento’.” (La Atalaya, 15 deseptiembre de 2003.)

LA LEALTAD Y EL COMPROMISO

LO QUE PUEDE HACERAnalice su opinion del compromiso. “Hasta que lamuerte los separe.” ¿Como le hacen sentir esas pala-bras: atrapado o seguro? Y cuando surgen problemas,¿le tienta la idea de separarse? Para fortalecer su com-promiso, es indispensable que vea su matrimonio comoalgo permanente. (Texto bıblico clave: Mateo 19:6.)Eche un vistazo a su familia. Tal vez su opinion sobreel compromiso este marcada por la relacion que huboentre sus padres. “Mis padres se divorciaron cuandoyo era nina —dice Lea, que esta casada—. Y creo queeso ha hecho que me cueste comprometerme del todo.”Pero este tranquilo, lo que les paso a ellos no tiene porque pasar en su matrimonio. Ustedes no tienen por querepetir la misma historia. (Texto bıblico clave: Galatas 6:4, 5.)Cuide sus palabras. En medio de una discusion aca-lorada, no diga cosas como “¡Te voy a dejar!” o “¡Me voya ir con alguien que me quiera y me comprenda!”. Mastarde se arrepentira de haberlo dicho. ¿Por que? Porqueesos comentarios debilitan la relacion, no solucionannada y pueden desencadenar una avalancha de insul-tos. En vez de usar palabras hirientes, diga algo ası: “Va-mos a calmarnos, y tratemos de buscar una solucion en-tre los dos”. (Texto bıblico clave: Proverbios 12:18.)Exprese abiertamente su lealtad. Tenga una foto de suconyuge en su lugar de trabajo. Si sale de viaje, llamelotodos los dıas. Hable bien de su matrimonio. No olvideque son un equipo y acostumbrese a hablar de “noso-tros”. Ası les recordara a los demas —y a usted mismo—que esta decidido a ser leal.Busque buenos ejemplos. Fıjese en matrimonios demuchos anos que han sabido solucionar sus problemas.Pregunteles: “¿Como han hecho para no dejar de que-rerse? ¿Que les ha ayudado a cumplir con su compromi-so?”. La Biblia dice: “El hierro se afila con hierro, y el serhumano aprende de sus semejantes” (Proverbios 27:17,La Palabra de Dios para Todos). Teniendo este principioen mente, busque la ayuda de matrimonios felices. ˛

TEXTOS B´I B L I COS CL AVE

“Lo que Dios ha unido bajo un yugo,no lo separe ningun hombre.”(Mateo 19:6)

“Cada uno llevara su propia cargade responsabilidad.” (Galatas 6:5)

“El que habla sin pensar hierecomo un cuchillo, pero el quehabla sabiamente sabe sanar laherida.” (Proverbios 12:18, Traduc-cion en lenguaje actual)

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ENLA epoca de Galileo, se creıa que el Sol, los pla-netas y las estrellas giraban alrededor de la

Tierra. Esa tambien era la postura oficial de la Iglesiacatolica.

Sin embargo, gracias a su telescopio, Galileo en-contro pruebas que contradecıan las creencias de lamayorıa de los cientıficos. Por ejemplo, noto que lasmanchas que se observan en la superficie solar pa-recıan moverse de un lado a otro y dedujo que el Solgira sobre un eje. Esta y otras observaciones amplia-ron el conocimiento del hombre sobre el universo,pero tambien enfrentaron a Galileo con la Iglesia ca-tolica.

CIENCIA Y RELIGI´ON

Decadas antes, el astronomo polaco Nicolas Co-pernico habıa llegado a la conclusion de que la Tierragira alrededor del Sol. Galileo estudio la obra de Co-pernico y recopilo mas pruebas que apoyaban aque-lla teorıa. Aunque al principio dudo en publicar susobservaciones por temor a las burlas y al desprecio,

U N A V E N TA N A A L PA S A D O � G A L I L E O G A L I L E I

GALILEO GALILEIEntre los siglos 14 y 16, algunos cientıficos ypensadores europeos comenzaron a formularteorıas sobre el universo que contradecıan lasensenanzas de la Iglesia catolica. Uno de ellosfue Galileo Galilei, quien examino con nuevosojos el universo.

DATOS GENERALES) Galileo Galilei nacio en 1564en la ciudad de Pisa (Italia),famosa por su torre inclinada.Fue catedratico de la universidadde la ciudad de Padua y mastarde vivio en Florencia.

) Galileo no invento el telescopio,pero le hizo mejoras al disenopara poder ver objetos masdistantes con mayor claridad.

) Debido a sus teorıas sobreel universo, Galileo tuvo quepresentarse en dos ocasionesante la Inquisicion. Este tribunaleclesiastico se caracterizaba porcastigar a quienes se atrevıan acuestionar las ensenanzas de laIglesia.

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al final no pudo contener su entusiasmo por lo quehabıa descubierto y lo hizo publico. Los planteamien-tos de Galileo generaron la oposicion de sus colegas,y pronto los lıderes de la Iglesia comenzaron a desa-creditarlo desde el pulpito.

En 1616, el cardenal Bellarmino, considerado “elmayor teologo catolico de sus dıas”, le informo a Ga-lileo que la Iglesia habıa promulgado un decreto encontra de las ideas de Copernico y lo insto energica-mente a obedecerlo. Por eso, durante algunos anos,Galileo no volvio a defender en publico las ideas deCopernico.

En 1623, un amigo de Galileo llego a ser el PapaUrbano VIII. Y al ano siguiente, Galileo le pidio queanulara el decreto de 1616. Pero lo que hizo el Papafue pedirle a Galileo que redactara una obra que ex-plicara la teorıa de Copernico, ası como la de Aristo-teles (aceptada por la Iglesia), sin inclinarse por nin-guna de las dos.

El libro se titulo Dialogo sobre los dos maximos sis-temas del mundo. Pese a que el Papa le pidio a Gali-leo que fuera neutral, a muchos les parecio que el li-bro favorecıa la teorıa de Copernico. Y los enemigosde Galileo afirmaron que dejaba al Papa en ridıculo.Acusado de hereje, y ante la amenaza de ser tortura-do, Galileo rechazo las ideas de Copernico. En 1633,la Inquisicion catolica en Roma lo condeno a perma-necer recluido en su casa el resto de su vida y prohi-bio sus obras. Galileo murio en su hogar, en la regionde Arcetri, cerca de Florencia, el 8 de enero de 1642.

Algunas de las obras de Galileo figuraron porsiglos en la lista de libros prohibidos por la Iglesia ca-tolica. No fue sino hasta 1979 que la Iglesia decidioreexaminar la sentencia contra Galileo que la Inquisi-cion habıa dictado trescientos anos antes. Por fin,en 1992, el Papa Juan Pablo II reconocio que la Igle-sia habıa condenado injustamente a Galileo. ˛

El Papa Juan Pablo II reconocioque la Iglesia habıa condenadoinjustamente a Galileo

Pagina 10: � Regional M. Vrubel Art Museum, Omsk/Bridgeman Images; pagina 11: � Adoc-photos/Art Resource, NY

¿Fue torturado Galileopor la Inquisicion?

Algunos historiadores opinanque Galileo pudo haber sido tor-turado fısicamente por la Inqui-sicion. La sentencia que recibiodice que, a fin de descubrirsus verdaderos motivos, lo so-metieron a un “riguroso exa-men”. Esta era una expresionusada por la Inquisicion para re-ferirse a la tortura, o al menos ala amenaza de ser torturado.Segun los expertos, habıa tortu-ras de distintos tipos y niveles.A veces, solo se recurrıa a mos-trarle a la vıctima los instrumen-tos de tortura, mientras que enotras ocasiones la desnudaban,la ataban y la sometıan a dolo-rosos castigos que iban aumen-tando en intensidad. Sin embar-go, nadie sabe con certeza enque consistio el “riguroso exa-men” que se le hizo a Galileo.

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E L P U N T O D E V I S TA B´I B L I C O � E L A D U LT E R I O

E L A D U LT E R I OCasi todo el mundo reconoce las ventajas que tiene la fidelidaden el matrimonio. Pero el adulterio sigue destrozando familias.

¿Que es el adulterio?LO QUE DICE LA GENTE En algunas culturasse ve hasta normal que los casados, enparticular los hombres, tengan relacionessexuales fuera del matrimonio. Y muchospiensan que el matrimonio no tiene porque ser para toda la vida.LO QUE DICE LA BIBLIA En la Biblia, la pa-labra adulterio por lo general se refiere acuando un hombre o una mujer casadostienen voluntariamente relaciones sexua-les con alguien que no es su conyuge (Job24:15; Proverbios 30:20). El adulterio esalgo repugnante para Dios. De hecho, enla Ley que le dio a Israel, el adulterio secastigaba con la muerte (Levıtico 18:20,22, 29). Y Jesucristo dijo que sus discıpu-los no debıan cometer adulterio (Mateo 5:27, 28; Lucas 18:18-20).

POR QU´E IMPORTA El adultero rompe la so-

lemne promesa que le hizo a su conyugeel dıa de su boda. Ademas, el adulterio es“pecar contra Dios” (Genesis 39:7-9). Loshijos tambien sufren, pues podrıan verseseparados de uno de sus padres. Portodo esto, la Biblia advierte: “Dios juzgaraa los fornicadores y a los adulteros” (He-breos 13:4).

“Honren el matrimonio,y los casados mantengansefieles el uno al otro.” (Hebreos 13:4,Nueva Traduccion Viviente [NTV])

r Hallara mas respuestas a preguntas sobre la Biblia en jw.org

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¡Despertad! Junio de 2015 13

¿Pone el adulterio fin al matrimonio?LO QUE DICE LA BIBLIA La Biblia permite queuna persona se divorcie si su conyuge leha sido infiel (Mateo 19:9). El conyuge fieltiene el derecho a decidir si seguira conel adultero o le pedira el divorcio. Esta esuna decision personal; nadie mas puededecidir por el (Galatas 6:5).

Pero hay que recordar que Dios con-sidera el matrimonio como una union sa-grada que deberıa durar toda la vida(1 Corintios 7:39). A el le molesta muchı-simo que alguien trate de divorciarse por

razones de poca importancia, como quese haya aburrido de la persona con la quese caso. Por tanto, no es cuestion de di-vorciarse por cualquier motivo (Malaquıas2:16; Mateo 19:3-6).

“Todo el que se divorcie de suesposa, a no ser por motivo defornicacion [o infidelidad], la expo-ne al adulterio.” (Mateo 5:32)

¿Es el adulterio un pecado imperdonable?LO QUE DICE LA BIBLIA No. En la Biblia lee-mos que Dios perdono a hombres y muje-res, entre ellos adulteros, que se arrepin-tieron de sus pecados y abandonaron suvida inmoral (Hechos 3:19; Galatas 5:19-21). Estas personas llegaron a ser amigasde Dios (1 Corintios 6:9-11).

Un ejemplo fue el rey David.´El era un

hombre casado y se acosto con la esposade un oficial de su ejercito (2 Samuel 11:2-4). La Biblia dice que esta accion deDavid “parecio mala a los ojos de Jehova”(2 Samuel 11:27). Despues de ser repren-dido, David se arrepintio y Dios lo perdo-no. Aun ası, no pudo evitar las amargasconsecuencias de sus errores (2 Samuel12:13, 14). El rey Salomon dijo mas ade-lante: “El hombre que comete adulterioes un necio total, porque se destruye a sımismo” (Proverbios 6:32, NTV ).LO QUE PUEDE HACER Si usted ha cometidoadulterio, tiene que pedirle perdon a Diosy a su conyuge (Salmo 51:1-5). Odie el

adulterio, tal como lo odia Dios (Salmo97:10). Huya de la pornografıa, de las fan-tasıas sexuales, del coqueteo y de cual-quier cosa que pudiera llevarlo a sentirseatraıdo a otra persona (Mateo 5:27, 28;Santiago 1:14, 15).

Y si es su conyuge el que le ha sidoinfiel, puede estar seguro de que Dios en-tiende su situacion (Malaquıas 2:13, 14).Pıdale consuelo y guıa, pues la Biblia pro-mete: “[Dios] mismo te sustentara” (Sal-mo 55:22). Si decide perdonarlo y no di-vorciarse, ambos han de hacer un granesfuerzo por reconstruir su matrimonio(Efesios 4:32). ˛

“Jehova [...] deja pasar tu pecado”,dijo Natan al rey David, quien searrepintio de haber cometidoadulterio. (2 Samuel 12:13)

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¿DE D´ONDE sale la arena? Tiene varios

orıgenes. Pero en este artıculo hablare-mos de uno muy particular: el pez loro.

Este pez se encuentra en los arrecifestropicales de todo el mundo. Para alimen-tarse, tritura y traga pedazos de coral, ex-trae las algas adheridas y defeca el restoen forma de arena. ¿Como la fabrica?Se vale de sus potentes mandıbulas enforma de pico de loro y de sus muelascompactas para pulverizar el coral. Algu-nas especies llegan a vivir hasta veinteanos, ¡y sin que se les desgaste la denta-dura!

Hay zonas en las que el pez loro mueletanta cantidad de coral muerto, que suproduccion de arena supera a la de cual-quier otro proceso de la naturaleza. Algu-nos investigadores calculan que el pezloro comun produce unos cien kilos(220 libras) de arena al ano.

Pero con su dieta consigue algo mas.Ya que el pez loro come constantementecoral muerto cubierto de algas, mantie-ne los arrecifes limpios y en buen esta-do. En los arrecifes donde la poblacionde herbıvoros es escasa, las algas crecentanto que asfixian poco a poco a los co-rales. Segun el libro Reef Life, “de no serpor los herbıvoros, los arrecifes no existi-rıan tal y como los conocemos hoy”.

Despues de tanta actividad durante eldıa, el pez loro merece un buen descan-so, y en esto tambien es peculiar. La no-che en los arrecifes esta llena de peligros,pues abundan los depredadores. Para po-der dormir, este pez se resguarda bajo losarrecifes, aunque este no siempre es ellugar mas seguro para esconderse de loshambrientos tiburones.

Ası que a fin de protegerse, algunas es-pecies se ponen un “pijama” transparen-te para pasar la noche. ¿Como lo ha-cen? Segregan una membrana protectoraque los envuelve. Los biologos marinoscreen que dicha membrana tiene un olorapestoso que aleja a sus depredadores.

Los peces loro son de los mas vistososy faciles de encontrar en los arrecifes.Tanto los machos como las hembras tie-nen colores muy vivos, que van cambian-do a medida que crecen. Lo mejor detodo es que no huyen de los humanosen las zonas donde no se les pesca. Estopermite que se les pueda observar sinmucha dificultad.

Bucear cerca de un pez loro y oırlo mas-ticar el coral es una experiencia inolvida-ble. El pez loro luce sus mejores galas ala vez que conserva los arrecifes para elbeneficio de otras criaturas marinas ypara nuestro deleite. ˛

EL PEZ LOROFabricante de arena

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Hay unas ochenta especies de pecesloro, que conforman la familia de los es-caridos (Scaridae). Estos peces tropica-les se encuentran en los arrecifes decoral de todo el mundo. Deben su nom-bre a la forma de su boca, que se pareceal pico de los loros. Pueden medir de 50a 100 centımetros (20 a 40 pulgadas).

DATOS GENERALES DEL PEZ LORO

, Pez loro de cabeza empinada

/ Pez loro de tez oscura

¡Despertad! Junio de 2015 15

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O B S E R VA N D O E L MU NDO � E L M E D I O AM B I E N T E

HABLEMOSDEL MEDIOAMBIENTE

La Tierra nos da agua, oxıgenoy alimento. Pero el hombre estaalterando cada vez mas los ciclosnaturales. Los cientıficos buscansin descanso soluciones paraproteger el medioambiente.

PARA PENSAR: Si hay tanta gente con buenas intenciones y esfor-zandose tanto por cuidar de la Tierra, ¿por que no logran frenarsu destruccion? (Jeremıas 10:23.)

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AUSTRALIA Se calcula que hay me-dio millon de kilometros cubicos(120.000 millas cubicas) de aguade baja salinidad sepultada bajoel lecho marino. Vincent Post, in-vestigador de la Universidad Flin-ders de la ciudad de Adelaida, ex-plica que en un tiempo “el niveldel mar era mucho mas bajo queahora, y la costa estaba mas le-jos”. Los cientıficos esperan queesas reservas de agua puedanservir en el futuro para abaste-cer a los mas de 700 millones depersonas que tienen problemaspara obtener agua potable.

DESIERTO DEL SAHARA La mitad de las especies de animales gran-des que existıan en el Sahara o bien han desaparecido, o bien vi-ven en el 1% de su habitat original. El problema se debe en parte ala inestabilidad polıtica de la region y a la caza indiscriminada.Los investigadores culpan tambien a “la falta de atencion cientıficay la falta de apoyo financiero”, pese a que existe tanta biodiversidaden los desiertos como en los bosques. Como resultado de todo esto,los ecologistas tienen dificultades para vigilar y proteger los ecosis-temas deserticos amenazados.

EL MUNDO Se cree que 1 de cada 8 muertes ocurridas en el 2012fue a causa de la contaminacion del aire. Segun la OrganizacionMundial de la Salud, “la contaminacion atmosferica constituye en laactualidad, por sı sola, el riesgo ambiental para la salud mas impor-tante del mundo”.