Cultura Errante Catorce

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Medio de difusión y creación comunitaria. Libre y gratuita

Transcript of Cultura Errante Catorce

  • 1Publicacin Intermitente

    Libre y Gratuita

    Nmero Catorce 201 5

    medio de difusin y creacin comunitaria

  • 2http://pixabay.com/en/one-of-a-kind-water-blue-715267/

  • 3http://rebloggy.com/post/love-photography-pretty-beauty-hair-girl-cute-life-fashion-cool-hot-face-perfect/96354332986

  • 4Aprovechamos para invitarlos a que visiten el blog de

    Cultura Errante . En ste encontrarn material extra que pordiferente motivos no pudimos incluir en la revista, por

    ejemplo, sugerencias de videos, cortometrajes, msica,

    comentarios a las fotos, etc. Lo que pretendemos con el blog

    es complementar cada nmero de esta publicacin.

    Tambin queremos reiterarles la invitacin para que

    participen con nosotros. Envenos su material y nosotros lo

    publicaremos en la revista, en el blog o en ambos. Muchas

    gracias por participar con Cultura Errante.

    Por otra parte, queremos informarles que podemos estar en

    conexin a travs de nuestras redes sociales. En stas

    compartimos material de diveros temas. Esperamos verlos

    por all.

    http://www.culturaerrante.com

    http://culturaerrante.blogspot.mx

    http://twitter.com/cultura_errante

    Edicin, coordinacin, redaccin, correccin y diseo grfico: Conexin Cultura Errante A.C.

    Publicacin Intermitente. Nmero Catorce. 201 5.

    Portada: "Popeye: el Inesperado navegante". Arturo Riveros.

    Licencia Creative Commons: se permite la l ibre descarga y distribucin de copias siempre y cuando estos

    mismos derechos sean preservados por todos los usuarios.

    "Para todos la luz para todos todo" S.M.

    La idea fundamental detrs de la revista es

    que sea un medio para difundir y compartir

    informacin de inters general y dar un

    espacio para los creadores tanto

    profesionales como aquel los creadores

    populares, o sea los que no tienen una

    formacin acadmica en alguna discipl ina

    artstica pero que gozan escribiendo,

    pintando, tomando fotografas, etc. En

    pocas palabras, dar la oportunidad a la

    mayor cantidad de personas que sea

    posible para que hagan uso de uno de los

    derechos esenciales del ser humano la

    l ibertad de expresin. La invitacin est

    hecha para cualquiera que desee

    participar.

    Crear una revista, an con las

    caractersticas de la nuestra, requiere

    mucho tiempo y mucho trabajo y el hecho

    de no recibir remuneracin econmica

    alguna por hacerla complica an ms las

    cosas por esto la manejamos como una

    publicacin intermitente, as no hay plazos

    forzosos (aunque generalmente sale de

    manera bimestral) .

    Med i o d e D i fu s i n y Cre a c i n Comu n i ta r i a

  • 5http://pixabay.com/en/young-woman-fall-autumn-vintage-635249/

  • 1 "B.B. King in 2009"byTom Beetz -

    http://www.flickr.com/photos/9967007@N07/6577873073.

    2 "BBKingNY"byRonzoni -Ownwork. LicensedunderCCBY-SA 3.0 viaWikimedia Commons -

    http://commons.wikimedia.org/wiki/File:BBKingNY.jpg#/media/File:BBKingNY.jpg

    3 ByStoned59 (originallypostedto FlickrasB.B. King) [CCBY2.0

    (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0)], viaWikimedia Commons

  • Pensar diferente o estar en desacuerdo

    con algo o con alguien no es un delito

    (aunque algunos as lo consideren), no

    an por lo menos. Lo que s podemos

    decir es que, desde dcadas pasadas, es

    motivo suficiente para ser sealado,

    perseguido, golpeado e incluso

    asesinado

    Encontrar una expliacin a estos

    brutales actos sera una tarea infinita,

    un acertijo indescifrable.

    Yo me pregunto, desde mi

    profunda ignorancia de lo legal y

    provisto nicamente de mucho dolor y

    frustracin, en verdad los ciudadanos

    estamos imposibilitados para actuar de

    algn modo? o sea, no hay forma de

    remover de su cargo a estos empleados

    nuestros, incompetenes, soberbios y

    muchos de ellos, innegablemente,

    criminales? Existir la manera legal,

    alguna vez la hubo o ser posible que la

    haya en un futuro? en verdad no lo s y

    me gustara hacerlo, o de qu manera

    podemos evitar que sigan golpeando,

    amenazando, desapareciendo,

    asesinando, exentos de cualquier

    castigo?

    En unos das ms ser 1 0 de junio.

    44 aos de impunidad y como sta, hay

    una larga lista de fechas y hechos

    infames que el estado prefiere guardar

    en el olvido; nosotros no debemos

    aceptar que suceda, la omisin nos

    convertira en cmplices de estos

    salvajes.

    Espero que pronto sepamos algo

    de los 43 normalistas, que los ocho

    estudiantes agredidos sin compasin en

    Xalapa, Veracruz encuentren justicia y

    que todos los criminales que han

    perpetuado actos de esta ndole no

    queden sin castigo.Fotografa: Homero vila Landa

    Editorial

  • 8http://pixabay.com/en/typewriter-writer-vintage-old-type-472845/

  • Entorno 11

    Hagamos equipo! 12

    Mariell Daz

    Horyou - Red social con sentido solidario 14

    Tapijulapa - Mgico y pintoresco 16

    Creacin 21

    El Jazz Bajo la Manga.

    Iraida Noriega. Una voz de cuerpo entero 22

    Luis Barria

    La historia de la msica reggae 35

    Fabin Ortz "Reggae Yobal"

    Las mudanzas de la cancula 38

    Adrin Marn

    La neta de Berln 40

    Tres relatos 46

    Jess Garca

    Conexin 49

    Opcin Libre 50

    Jaime Velasco

    Movimiento 57

    Felipe Munoz Kapamas 58

    Quieres empezar a ejercitarte? 62

    Jaime Velasco

    ND

    ICE

  • 1 0

  • 1 1

    ENTORNO

  • 1 2

    HHaaggaammooss eeqquuiippoo!!Mariell Daz

    http://pixabay.com/en/connect-connection-cooperation-20333/

  • 1 3

    Soy amante de observar los regalos que nos hace

    nuestra Madre Tierra en el transcurso del da;

    desde observar el atardecer con las parvadas de

    aves que buscan su nido en conjunto para

    descansar, hasta ver el magnifico y ejemplar

    trabajo en equipo de las hormigas. Su perfecta

    organizacin y su envidiable comunicacin

    Imaginemos! Si cada uno de nosotros hiciramos

    las funciones que nos corresponden en nuestra

    vida cotidiana en el tiempo y forma correcta,

    aadiendo entusiasmo y cordialidad, con el fin de

    apoyar a los dems de forma solidaria, dejaramos

    a un lado el ego e individualismo. Si pusiramos

    en prctica todo lo anterior, nuestras

    instituciones se moveran como perfectos

    engranes, logrando mayor eficacia y

    productividad todos los das.

    Suena fcil la palabra "equipo", pero

    significa ms de lo que nos figuramos. En mi

    opinin, la sociedad est conformada por

    equipos, ya sean los amigos, las relaciones

    sentimentales, el timn de la familia (mam y

    pap) grupos laborales y escolares. Todos ellos

    realizan actividades con el fin de alcanzar un

    objetivo determinado y que sobretodo, el

    resultado sea de manera justa y favorable para

    cada uno de los miembros que lo integran.

    Muchas veces preferimos trabajar de

    manera individual que en equipo, no obstante, si

    analizamos la parte enriquecedora de operar en

    conjunto podramos notar que es ms eficaz,

    pues en la unin est la fuerza y atrs de un gran

    hombre y/o mujer de resultados, hay un

    excelente equipo de trabajo.

    A mi punto de vista, para quien sabe

    realmente cmo convivir en equipo en todo

    momento, gana en automtico mi admiracin,

    por el motivo que sinceramente existen pocas

    personas que tienen la virtud de relacionarse y

    organizar a una micro sociedad.

    Para lograr una convivencia efectiva en

    cierto grupo, considero que la comunicacin,

    responsabilidad, tolerancia, amistad, creatividad,

    solidaridad y unin son las piezas claves para

    lograr excelentes resultados y sobretodo

    mantener un ambiente armnico para con los

    dems.

    Recordemos el dicho "dos cabezas piensan

    mejor que una" y de hecho, es mejor tomar

    decisiones en conjunto y de manera democrtica,

    porque todos los integran un equipo tienen

    diversas estrategias, ideas innovadoras y

    brillantes, ya que sin duda en algn momento

    existe la probabilidad de juntar todas estas

    herramientas y crear una nueva. Slo se necesita

    aceptar y reconocer las fortalezas y habilidades

    de cada uno de los integrantes del equipo.

    Del mismo modo, en cualquier equipo debe

    de tomar el liderazgo una persona capaz y astuta

    que pueda resolver los conflictos que se

    presenten en cada una de las circunstancias a

    futuro; ste debe de hacerlo con sencillez y

    humildad, con el fin de poder ser un instrumento

    y generador de un buen ambiente de trabajo,

    tambin debe de estar al pendiente de las

    necesidades de los dems, sobretodo tiene que

    ser un monitor y no un dictador. De igual manera,

    en todo momento el lder debe de reconocer el

    buen trabajo de todos los integrantes a su

    tiempo y tiene que hacer uso de la palabra

    cuando algo se encuentre en decadencia y/o en

    crisis el equipo.

    Lo interesante de trabajar de esta forma,

    es que, o todos ganan o todos pierden, ya que al

    final es la suma y esfuerzo de cada individuo que

    lo conforma. En conclusin, te invito a conocer y

    reconocer a tu equipo.

    No tengas miedo a fallar en algn proyecto

    o sueo, pues los que estn a tu lado no te

    dejarn caer solo, al final de todo Son equipo!

    Como dice el creador de la fantasa en el

    mundo, Walt Disney: Puedes disear y crear y

    construir el lugar ms maravilloso del mundo

    pero se necesita gente para hacer el sueo

    realidad.

    Twitter:@dzmariell

    Intagram:@dzmariell

  • 1 6

    TAPIJULAPAapacible y pintoresco

    Cerca de la capital del estado de Tabasco, Villahermosa, se

    encuentra el pueblo de Tapijulapa. Sin duda merece el calificativo de

    mgico, localizado en medio de una maravillosa zona selvtica,

    resulta un buen sitio para pasear tranquilamente por sus calles y si

    te gustan los deportes o actividades al aire libre tambin

    encontrars manera de realizarlas.

    Algunas de las caractersticas ms llamativas del lugar son sus

    casas bicolor, pintadas de blanco con rojo, sus calles silenciosas,

    adoquinadas y lo amable de sus habitantes.

    Hay pequeos restaurantes donde podrs probar comida

    tpica de la regin y algunos otros platillos. S que se come bien!

    Para hacer la digestin puedes caminar por sus calles, visitar el

    museo o simplemente sentarte en el parque a gozar de la

    tranquilidad del lugar.

    Si lo tuyo es la aventura, encontrars actividades que

    requerirn de toda tu energa: tirolesa, rappel en cascada, bicicleta

    de montaa, descenso en ro, senderismo, etc. No olvides visitar la

    Reserva Ecolgica Villa Luz, te impresionar.

    Sin duda Tapijulapa te ofrece una gran variedad de opciones y

    lugares asombrosos que ver. No lo dudes, visita este lugar tan lleno

    de magia, serenidad y naturaleza.

  • Fotografas: Jaime Velasco

  • 1 8

  • 1 9

    Fotografa. Pico de OrizabaHomero vila

  • 20

  • 21

    http://pixabay.com/en/chair-balloon-celebration-party-731171/

    Cre

    aci

    n

  • 22

    Mientras la espero, echo un vistazo al escenario

    de Realia donde se present el sbado pasado

    recuerdo esa msica enigmtica, su imagen tras

    el teclado, su voz naciendo unida a la voz del

    pasado inmediato que reproduce el looper, los

    momentos rockeros de la guitarra de Juanjo

    Lpez, la pecursin de Luis Miguel Costero que

    viaja por los ritmos del mundo, los visita, los

    celebra y luego parte en busca de otros

    nuevos, la voz de Iraida que juega, salta,

    sube al trampoln y desde l se avienta

    para caer en mares de hipnotismo

    que rompe despus, a veces con

    palabras, a veces ya sin ellas, y yo

    participo de la seductora novedad

    aunque extrao su presencia

    escnica, se lo dir en algn

    momento. Recuerdo tambin el ancore,

    cuando volvi a ser voz de cuerpo entero

    y baj del escenario para caminar entre

    las butacas, esa voz como de chicle que

    cambia de forma a cada instante, que hace

    bombas que al reventarse se adhieren a la

    nariz, se pegan en rostro como tatuaje indeleble

    del que ya no podemos desprendernos y as,

    cantando entre la gente, logr el milagro del

    contagio y de las butacas salan voces

    annimas que se unan al festn

    improvisatorio. Voces que brotaban de todos

    los rincones de la noche para encender el

    canto plural que detuvo la tormenta.

    Cmo lo logr?, tambin habr de

    preguntrselo.

    As s va a cambiar el mundo!, dijo al

    despedirse y, efectivamente, cuando salimos

    a la noche, ya no llova.

    http://www.mexicoescultura.com/actividad/120443/en

  • 23

    Lunes 20 de abril, 14:45, Comala Caf

    Hola, comes?

    S, te estaba esperando

    Ensalada para ella, enfrijoladas rellenas de pollo

    para m.

    De cunto tiempo disponemos?

    Pues mira, mi clase es a las 4:00 y tengo que

    estar 15 minutos antes, tenemos tiempo.

    Bueno, da capo, cmo te llamas?

    Iraida Beatriz Noriega Rodrguez, el Iraida y el

    Rodrguez es de mi madre, que es Esperanza, ella

    es cubana, y el Beatriz Noriega es por parte de mi

    padre, te lo digo porque Iraida es la mam de mi

    mam, la abuela cubana que era cantante, y

    Beatriz es la mam de mi pap, me pusieron el

    nombre de las dos abuelas. Mi abuela cantaba

    profesionalmente, es de la generacin de Olga

    Guillot y Celia Cruz, haz de cuenta que se

    ramificaron, Celia se clav en la salsa, Olga se

    clav en el bolero y mi abuela cantaba tango.

    Supongo que tu mam, siendo cubana, tambin

    cantaba aunque no fuera profesionalmente.

    No, mi mam se dedica a la educacin y est

    promoviendo muy fuertemente la educacin

    moderna, o sea, esta idea de que no haya

    calificaciones trabaja con programas

    contemporneos de la educacin revolucionaria,

    ella est clavada en eso y es muy inclinada a las

    artes, fue la que me llev a los museos.

    Cada verano bamos a visitar a la familia a Nueva

    York y entonces bamos muchsimo al teatro

    musical, veamos cuatro o cinco obras en la visita

    veranera. Mi jefa es muy inclinada a las artes,

    bail flamenco, o sea, tiene todo para eso pero no

    se por qu se dedic a lo otro.

    Qu fue lo primero que hiciste al nacer, lloraste

    o cantaste?

    [Re desenfadadamente] Evidentemente lloraba

    pero dice mi pap que todos los bebs lloraban

    (aqu deben imaginar un llanto de beb, muy

    agudo) y yo lloraba (y ac un llanto ms grave y

    con mayor profundidad de voz, casi operstico) o

    sea que s era como muy resonante.

    El jazz bajo la manga

    I raida Noriega; una voz de cuerpo entero

  • 24

    Cuando empezaste a hablar, empezaste a cantar,

    supongo

    Siempre cant, desde chiquita, de hecho en el

    verano, cuando bamos a visitar a la familia a

    Nueva York, hacamos shows familiares se

    sentaban los tos y todo mundo y entre mis primos

    y yo cantbamos, bailbamos y hacamos

    numerito y medio, pasbamos el sombrero y nos

    daban una lana entonces como que eso siempre

    estuvo presente, sin embargo, realmente fue hasta

    los 18 o 19 aos que tom una decisin

    consciente de que el tema era la msica porque

    yo, como la mayora de las nias, fui al ballet y

    tena esta formacin de bailarina pero tambin

    cantaba, me meta al taller de teatro y ya sabes

    realmente fue a los 19 aos, estando en la escuela

    en Nueva York, que decid que me iba a enfocar

    en el asunto de la msica lo cual fue bueno en el

    sentido de desarrollarme como msico, malo en el

    sentido de que hubiera sido ms padre tener una

    idea ms clara como es aqu, en el Estado de

    Veracruz, que la gente baila, canta, toca un

    instrumento, zapatea y hace sus instrumentos o

    sea, es una cosa integral y ahora que lo pienso

    creo que hubiera sido padre que hubiera ido por

    ah.

    Dnde vivas cuando eras nia?

    Nac y mis paps fueron a vivir a Nueva York y

    hasta mis siete aos vivimos en los Estados

    Unidos, bueno, bamos, venamos pero fue como

    ms gabacho el rollo. Despus todos los aos

    bamos de visita entonces, sabes? yo no vea a

    Nueva York como la tierra prometida, simplemente

    era...Nueva York.

    Despus me fui a estudiar all porque, justo desde

    chiquita, me metieron en la cabeza la idea de que

    yo iba a ir a Juliard, no fui porque es una escuela

    muy cara y porque, cmo decirte?, yo creo que ni

    ellos ni yo sabamos por qu tenamos esa idea en

    la cabeza y, en ese sentido, creo que segu la

    programacin de ya me tengo que ir a Nueva York,

    a qu?, quin sabe pero me voy porque ya

    estaba sembrada esta idea y estando ah se

    fueron definiendo muchas cosas.

    Cundo comenzaste a cantar con tu pap

    [Freddy Noriega]?

    Con mi pap, ya as de ir a cantar

    profesionalmente y cobrar una lana, como desde

    los 14 o 15 aos, en el DF. Los fines de semana

    me iba con l a cantar y en sus sets siempre haba

    como un mini set mo con l acompandome. S

    fue una escuela porque yo empec a tocar y luego

    entr a la escuela pero ya llevaba cierto callo que

    la escuela no te da, ahora s que fue el congal

    college y eso te ayuda mucho en trminos

    escnicos. Me hizo mucho bien, sobre todo, ver

    cmo manejaba las cosas mi pap, por ejemplo, si

    el show era a las 10:00, llegbamos a las 9:00 al

    lugar donde bamos a tocar y se sentaba en una

    esquina estaba callado, yo me sentaba con l y le

    deca:

    Qu estamos haciendo?

    Estoy vibrando la noche, estoy viendo qu gente

    entra para ver si va a ser una noche de msica, es

    decir que la gente viene a escuchar, o voy a tener

    que contarles unos chistes y ver cmo amoldarlos

    para que se pongan receptivos a la msica.

  • 25

    Casi siempre se sala con la suya porque mi pap

    s arda cuando la gente estaba hablando

    entonces era como una meditacin, como una

    forma de vibrar cmo iba a estar el pblico y

    ajustar su sintona para la noche eso no te lo

    ensean en ningn lugar, es vivencial.

    Cmo ensayaban?

    No, todo era ah, mi pap oa a la rolas una vez odos y, como en la casa no haba instrumentos,llegbamos al lugar un poco ms temprano ymedio veamos las piezas y rale, a darle.

    Y despus estudiaste canto en Nueva York

    No

    Entonces qu fuiste a estudiar all?Es es una buena pregunta. Justo ayer lesexplicaba en el taller que, para bien y para mal,siempre he sido muy rebeldosa y cuestionante ysiento que, al final del da, mi bsqueda ha idoms all de la msica, es como una cosa delibertad de ser, como del espritu a lo que voy es aque iba a con los maestros de canto y si medecan cosas como: cuando llegues a esta frase latienes que decir de esta manera, yo senta queestaban moldendome para sacar un sonido queellos queran y no estaban explorando qu tenapara potenciarlo, para hacerme sonar a m senota cuando hay metodologa porque todossuenan igual entonces yo, como todo en la vida,una decisin implica que ganas unas cosas ypierdes otras, no tomaba las clases de canto ypas varios aos en la autoexploracin vocalhasta hace cuatro aos que encontr, aqu enMxico, a dos gurs (ya estn a ese nivel) y conuna tomo clases todos lo martes y con la otra sontalleres ms eventuales.

    Entonces en el canto me la llev por mi cuenta, lo

    que s estudi es msica. En Nueva York haba

    gente de todos los pases, de todas las creencias

    haba una pianista haitiana de 20 aos, un

    baterista japons de 25, un contrabajista suizo de

    40 y un guitarrista polaco de 35 y vi que cuando a

    toda esta gente tan diversa le ponan el papelito

    de los puntitos y las rayitas [se refiere a la

    partitura] todos se unificaban, fue una vivencia fue

    muy impactante y decid que quera aprender ese

    lenguaje, por eso me puse a estudiar msica. Yo

    no haba estudiado, todo era como lrico entonces

    dije, puta, tengo que ponerme la pila para poder

    estar al tiro.

    Dur como dos aos y medio y luego me vine a

    Mxico y aqu he seguido estudiando por la va

    alterna con Agustn Bernal, que contrabajista, fui

    estudiar un tiempo con Enrique Nery, pianista, fui

    a estudiar piano con Emiliano Marentes,

    guitarrista, fui a estudiar composicin, o sea, fui

    aprendiendo la gente que se me iba atravesando.

    Ms que meterme a una metodologa o una

    escuela, he ido con gente especfica que no

    necesariamente tiene que ver con lo que yo hago

    y esa ha sido una muy buena formacin, no s si

    buena, ha sido mi formacin.

    Y empezaste en el jazz con Roberto Aymes

    Aymes fue otro de mis maestros, llegu a Mxico

    y, como l vive en Satlite y mis paps tambin,

    me mandaron a estudiar con l. Estudi bajo, muy

    leve, ms bien me clav hacer arreglos pero

    Aymes de volada me jal a sus proyectos y

    empec a cantar con l, curiosamente en esa

    poca estaba grabando mucho entonces con l

    hice mi primera grabacin, a los 22 aos.

  • 26

    Te defines como jazzista, como cantante, como

    msico o como qu?

    Eso est bueno. A m el jazz me gust por esos

    espacios de impro y esas maneras de abordar la

    msica en esta onda de bueno, ah est pero

    podemos ser flexibles con ella.

    Mi contacto con el universo improvisatorio fue a

    travs de jazz, sin embargo, conforme le he ido

    avanzando a la vida me doy cuenta de que este

    factor improvisatorio existe en muchas otras

    msicas aqu mismo en Xalapa, en la Huasteca,

    en el flamenco, o sea, no es una cosa exclusiva

    del jazz.

    Ahora estoy trabajando en un proyecto para

    orquesta que estamos componiendo Abraham

    Barrera y yo y en algunas piezas no hay ninguna

    parte de impro y yo le deca ya lo estoy

    extraando, ah es donde me doy por cuenta de

    que s soy muy jazzista porque siento que si eso

    no est, algo me falta. Me gusta esa zona como

    de misterio versus cuando ya todo est escrito y lo

    vamos a tocar igual el espacio donde la msica se

    abre me es muy necesario, siento que ah es

    donde me relajo, ah es donde me conecto, en ese

    sentido pues, s, te dira que soy muy jazzista, y

    tambin en el piano porque ese ha sido mi camino,

    la armona que toco suena muy jazzstica, de

    hecho ahorita estoy tocando con unos amigos que

    tienen ms conocimiento del pop y del folclor y

    quiero ver cmo es esa armona porque yo no la

    s hacer y probablemente es ms de simplificar.

    En esos sentidos creo que s es muy jazzista el

    viaje pero por lo dems la verdad es que tiene un

    rato que he estado explorando cosas, que no

    estoy en el jazz en el sentido de tocar standards o

    de obedecer a la tradicin jazzstica, por ejemplo,

    en este proyecto que trajimos las canciones son

    muy contemporneas, hablan de cosas con las

    que me puedo identificar. Los boleros me

    encantan, he hecho muchos proyectos de eso, he

    rearreglado muchos standards y muchos boleros

    para traer esa cancin a un sentimiento de ahora,

    pero tambin hacen falta otras cosas que hablen

    de ahora, de otros temas, en ese sentido siento

    que ando lejana del jazz pero, chido, no me da

    rollo.

    Tambin estoy trabajando con Jos Fors entonces

    me he expuesto ms al rock y he descubierto

    facetas de la vocalidad y ahora ya no puedo vivir

    sin ellas, me entiendes?, cuando se trata de

    bluesear y echar el aghhhhhh ya es una terapia

    que me es hasta necesaria y si estuviera de

    jazzista no lo podra hacer porque en ese mundo

    no cabe, a lo que voy es a que siento que hay

    muchos nichos y ms bien, de un rato para ac,

    trato de abrirme ms espacios donde quepan ms

    cosas.

    Y la compositora?

    Mira, la neta, bajita la tenaza ya tengo varias

    rolas lo cual, por nomenclatura, ya me hara

    compositora sin embargo no me siento as porque

    solo compongo cuando me pasa algo y cuando

    siento una necesidad de hacerlo.

    A veces entre una rola y otra ha pasado casi un

    ao y no me da conflicto porque me la paso

    haciendo arreglos, no tengo esa onda de que el

    que compone, compone le pase o no le pase, yo

    no siento ese rigor, no lo hago por tarea, de

    hecho, cuando me pasan estos lapsos

    largusimos, digo puta, ya no me va a salir nada

    nunca ms pero no me agobia porque tengo muy

  • 27

    entendido que compongo desde un lugar que no

    es obligatorio sino invocatorio sin embargo, bajita

    la tenaza, pues ah hay rolas.

    Tony [Crdenas] era tu carnal

    Uf, no sabes a qu nivel. Es una prdida que, por

    un lado, fue muy triste pero por otro lado ya no se

    la estaba pasando chido, su nimo ya no estaba

    bien y, bueno, sus decisiones de vida pues eran de

    l pero fue un ser sumamente querido.

    Hace muchsimos aos tocbamos juntos con

    Agustn Bernal, Emiliano [Marentes], [Enrique]

    Nery, [Miguel] Villicaa y Tony, solamente siendo

    Tony, sin hacer nada ms que ser l, me ense

    que la cosa era alegra y buena onda y pasrsela

    bien normalmente los msicos estn muy serios

    ante la msica y Tony era un vaciln entonces me

    ense que no porque estuvieras alegre estabas

    menos comprometido con la msica, meti el

    ingrediente festivo y eso se lo agradezco

    muchsimo porque creo que si eso no est,

    entonces como que pa' qu.

    Cantas con todo el cuerpo

    Parece ser que s

    No es pregunta, cantas con todo el cuerpo y debo

    decirte que lo extra

    Es es una cosa de este proyecto [el LIJ Tro, con

    Juan Jos Lpez y Luis Miguel Costero], la

    realidad de las cosas es que me ha costado

    muchos aos construir esto de salir a tocar como

    pianista, ha sido un proceso y ahora que est

    pasando, pues ni modo de que no, pero al mismo

    tiempo tengo la inquietud corporal pero, bueno,

    aqu atrs estamos amarrados, esa es la situacin.

    Cuando bajaste, en el ancore, involucraste a

    mucha gente, cmo se logra eso?

    Yo creo que cuando pasa, pasa porque quiere, yo

    no s cmo se le hace, ms bien siento que

    cuando hay ganas de hacerlo, lo hacemos, es

    como si quieres platicar chido con alguien pero no

    lo puedes obligar, o sea, si est como cerrado y no

    hay ganas, pues entonces est bueno respetar

    eso y creo que con el pblico la cosa debe ser

    respetuosa

    Es como la actitud de tu pap de medir al pblico

    Al pblico y a uno mismo porque hay das que

    estas ms simptico y hay das que no. En teora,

    la idea sera siempre estar bien, pero no siempre

    es as, en realidad, para m el trabajo en cada

    tocada, no importa dnde, es saber que estas en

    apertura y no en cerrazn entonces, bueno, a

    veces la cosa se dispone y a veces no tanto.

    As s va a cambiar el mundo, dijiste as, cmo?

    Mira, ese es un tema que ahorita me tiene muy

    ah, el trasfondo de ese comentario es: nos

    quejamos mucho de lo que est pasando pero

    poco nos hacemos responsables de eso entonces,

    la neta, yo s siento que el acto de cantar en

    colectivo (por eso los talleres son la onda) es muy

    transformador en uno y en los dems, s creo que

    eso mueve frecuencias vibracionales de los

    lugares y aparte despierta cosas que s tienen que

    ver con quitar un poco el letargo de que vengan a

    resolverte las cosas. Sabes?, expresar, decir,

    cantar como pas el otro da como que genera un

    bienestar y te hace hacerte responsable de tu

    persona y de lo que eso representa en tu

    comunidad.

  • Mira, en los noventas, que es cuando regres a

    Mxico y me integr a la accin, empezaba este

    movimiento de msica independiente que se gest

    porque en el sistema no haba manera de florecer.

    El movimiento, que no es otra cosa que un

    movimiento cultural, empez por una necesidad de

    florecimiento, de expresin, de encontrar un lugar

    en el universo a 30 aos de distancia yo

    considero que se ha vuelto una postura poltica sin

    hablar de izquierdas, derechas, de PRI, de PAN,

    de nada ms que una postura poltica humanista

    de persigue tus sueos, haz lo que tienes que

    hacer y eso restaurar el orden a otro nivel, o sea,

    a nivel social. Resulta que, 30 aos despus, el

    movimiento independiente est siendo muy

    contundente, resulta que las disqueras y todo lo

    que representa una sistematizacin de cosas est

    cayendo y en una parte de la base de la

    comunidad se est instalando un nuevo orden de

    intercambio, de otros valores y no nos dimos

    cuenta de que estbamos haciendo una accin

    poltica para implantar otro sistema, solamente

    pas porque mucha gente empez a buscarse un

    lugar y a hacer por su causa.

    Cuando nos ponemos a cantar as, esos gestos de

    comunidad s mueven las cosas. Ese gesto de

    cantar despierta comunidad porque regresamos a

    la tribalidad y a la manada y a una serie de cosas

    que en esta "civilizacin" hemos perdido.

    A m por momentos me pareca como gspel

    S que lo fue

    S, fue un acto poltico pero tambin fue un acto

    religioso sin aludir, tampoco, a ningn dios ni a

    ninguna religin en especial sino a ese

    sentimiento de religiosidad, de comunin

    http://f.prometeolucero.com/reportaje/2011/04/11/japon-vive-vive-japon/

  • Totalmente, creo que en la medida en que

    podamos gestar vivencias de este tipo se nos va

    quitando esta especie de desesperanza, de no, es

    imposible, para qu me muevo. Por eso dije eso,

    porque es una conviccin.

    Insisto mucho con la gente:

    T qu haces?

    Hago joyera

    Hazlo valer que est cabrn?, s, pero

    encuentra un lugar, si te pones tras de eso y

    buscas la manera, la encontrars

    Es que yo hago zapatos

    Es que yo tengo un huerto con verduras

    Hagamos eso para recuperarnos y que no nos

    estn diciendo qu y cmo y estableciendo

    condiciones que no son

    El arte debe ser social?

    Creo que, sin entrar en el discurso poltico, el arte

    transforma, no tiene que pasar por un filtro de

    conciencia, hay artistas que s se ponen en esa

    onda y son muy activistas, hay otros que no tanto

    pero s lo estn moviendo

    Trabajas mucho con mujeres, con Magos Herrera,

    con Leika Mochn, cmo se dan esas

    complicidades?

    Fjate que se dan de una manera muy orgnica.

    Con Magos pareciera que fue una estrategia

    mercadotecnista pero en realidad fue un encuentro

    de si estamos vibrando en la misma onda,

    hagmoslo con Leika ni se diga, la conozco

    desde bien chiquilla entonces es como una

    consecuencia de que conoces alguien en la vida

    con la que vibras y le dices hagamos algo.

    Creo que ahorita el tema de la mujer es un tema

    poltico, con lo cual no necesariamente estoy de

    acuerdo, no estoy en desacuerdo pero siento que

    ya se pas de manipulacin pero, ms all de eso,

    es encontrar chavas con las que se vibra y

    compartir con ellas porque para m, estando en un

    mundo que es ms masculino, la verdad es que s

    es un oasis cuando trabajo con las chicas porque

    son otras sensibilidades las que pueden ser

    compartidas

    Tienes algn romance de en especial con

    Xalapa?, te lo pregunto porque vienes con cierta

    frecuencia

    Parece ser, verdad?, de repente pas un par de

    aos en los que no vine pero vine hace poco a lo

    de Aleph [Castaeda], el ao pasado venimos con

    la Groovy Band, en JazzUV di un taller que fue

    hermossimo, cuando todava estaba dgar y

    antes di un taller en lo de Berklee [se refiere al

    Seminario Internacional Jazz Fest].

    Creo que Xalapa es un lugar con el que estoy en

    afinidad vibracional, aqu la cosa es muy cultural,

    es muy creativa, es muy experimental, es muy

    osada, o sea, como que hay lugares donde uno

    cabe y hay lugares donde no y aqu parece que s

    vibro y, aparte, con los talleres y dems se va

    generando una especie de manada, de

    complicidades a esa altura y en ese sentido se va

    volviendo como familiar.

  • 30

    Haces algo adems de cantar y componer?,

    pintas, bailas, escribes?

    Te deca que en algn momento lament no

    haber seguido desarrollando la parte de la danza

    paralelo a la msica pero ahorita lo estoy hallando,

    es decir, el hecho de haber tenido esa formacin

    me da libertad de movilidad ahora que he estado

    haciendo algunas cosas de teatro no me cuesta

    tanto trabajo hacer congruente lo que pasa con mi

    cuerpo y lo que estoy cantando a nivel teatral

    (porque es teatro musical)

    Me gustara reconectar con la danza pero me

    gustara, justo, aprender zapateado, ahorita tengo

    ms inquietud de eso que de otra cosa pero,

    bueno, para responder tu pregunta, de unos aos

    para ac, y creo que tiene que ver con el hecho de

    que soy mam y ahora que estoy en la educacin

    de mi hijo hago conciencia de estas decisiones

    que vienen por las programaciones que traemos

    de a ver, escoge qu es lo que vas a hacer, y

    define, y no s qu tanto versus con mi hijo que

    es, hjole, que florezca en todo, que sea ms

    integral entonces me estoy permitiendo salir de

    esta decisin lineal y, con mi hijo, ahorita estamos

    haciendo cosas manuales como de papel mach o

    esas ondas con hilos como las de los huicholes, la

    pintura no tanto porque, la neta, yo no tengo onda

    para pintar nada, en mi trazo ves que no pero, sin

    importar eso, me estoy dando chance de explorar

    esta parte de las manualidades.

    Por otro lado, he estando yendo ms a talleres de

    poesa hace unos tres aos mi hijo y yo nos

    certificamos en lo del museo y eso es algo que

    tambin me gusta mucho integrar a mi vida,

    bucear una vez al ao

    Ahora que hablas de poesa, algn poeta en

    especial?

    Fjate que este proyecto que estoy haciendo con

    Abraham Barrera es un delirio que no s en qu

    momento nos trepamos a eso, pero ya estamos

    cabalgndolo. Tengo un cuadernito en el que todo

    el tiempo estoy apuntando poesa o frases que me

    conmueven, as noms, por ociosa y de repente

    sali la posibilidad, o no s cmo es que llegamos

    ah, el caso es que hice una seleccin potica que

    no me cost mucho trabajo porque, al final del da,

    como todo vena de cosas que me gustaban, a la

    hora de juntarlas haba una lgica. Se la present

    a Abraham y arm cuatro movimientos con el

    piano y yo estoy haciendo la composicin

    meldica y la adaptacin de la poesa a la msica

    esto se llama Luminosa.

    Desde hace un rato para ac he estado leyendo a

    muchas mujeres, y no por un viaje feminista ni

    mucho menos porque, como te deca, ya no es

    tanto por ah, sino porque con quien hago lo del

    tallereo de poesa me ha puesto a leer muchas

    mujeres escritoras como Olga Orozco y otras, y de

    repente en talleres me encuentro con chavas que

    van a cantar pero que escriben y me dan sus

    libros, hay una chava de San Luis Potos que se

    llama Fabiana Amaro que est increble lo que

    hace, hay una chava de Guadalajara, Valeria

    Guzmn, que tambin est bien padre lo que

    escribe.

    Dentro de este proyecto tambin hay cosas de

    Huidobro, de Sabines, de Andrs Henestrosa y la

    razn por la que estn en ese proyecto es porque

    me gust cierta frase, no porque tienen que estar

    porque no s qu, todo es orgnico

  • 31

    Platcame de la comedia musical en la que ests

    trabajando

    Jos Fors es un rockero muy, muy, muy famoso y

    La Cuca, su grupo, es una banda muy famosa de

    rock nacional y a Jos todo mundo lo ubica en esa

    onda pero tambin es un artista plstico brutal, de

    hecho, vive ms de su obra plstica que de La

    Cuca, adems tiene toda una formacin teatral y le

    encanta el cine de terror de los 20, es muy clavado

    en esa onda entonces hace unos aos, por

    encargo U de G, conjunt todas sus pasiones y

    escribi una pera rock con una lectura muy

    particular, muy suya, de Frankenstein, de Merry

    Sheley se arm esta superproduccin y me invit

    junto con mucha gente, todos eran roqueros y yo

    fui como el personaje non rock de la ecuacin. Eso

    estuvo vigente como tres o cuatro aos y el ao

    pasado se estren una siguiente pera rock de

    Jos, Orlok, El Vampiro que no es precisamente

    drcula, pero viene de ah.

    Est en cartelera?

    Fjate que es muy loco, creo que ya no se va a

    presentar mucho tuvo un fin de semana de

    funciones en el Teatro Diana en Guadalajara y

    estuvimos en en Mxico en Teatro de la Ciudad

    pero no se han armado temporadas ni giras. La

    obra est bien padre, est buensima sin embargo

    no s que pasa con la U de G, no s si no les

    gust o no la estn pudiendo vender, es raro.

    Te gusta el cine?

    Me gusta el cine, tengo un hermano cineasta y un

    hijo que tambin tiende mucho a eso

    Algo en especial?

    Fjate que en general, honestamente, no soy tan

    clavada en el cine de arte en general con el cine

    me pasa que puedo ver muchas "pelis" porque

    aprecio mucho la manera en que ese universo me

    abstrae y a veces es como una terapia, por lo

    mismo me gusta ir a ver cosas que no me tengan

    como apretada en el clavn, me entiendes?

    Ya viste Birdman?

    S y te voy a decir qu me encant: lo que hizo

    Antonio [Snchez], la decisin de hacer un scort

    con el drum y cmo lo abord Antonio, tambin me

    gust toda la onda de que siempre ests como en

    una toma, corriendo, esa sensacin de

    continuidad est increble, por lo dems, para m

    no fue la onda de wooooow porque, bueno, yo no

    estoy tan apasionada con el tema de si el cine

    hollywoodense, si las pelculas de accin y todo

    ese viaje. Tengo un hijo que ya pas por su racha

    de todas esas cosas y eso me hizo entender que

    es es una especie de mitologa moderna, todos

    esos personajes con poderes son como de la

    mitologa griega pero en la contemporaneidad de

    la ciudad, pero yo no tengo tantos rollos con ese

    tema.

    Podramos pasarnos toda la tarde platicando...

    Completamente

    ...pero ya faltan veinte para las cuatro, se rompi

    el encanto. Muchas gracias

    No hombre, qu chido, lo logramos!

    Luis Barria

  • 32

  • 35

    Mientras en los estudios anglfonos sobre la cultura juvenil rasta, originaria de la isla deJamaica de los 1960, se tiende a mirar con recelo el actual reacercamiento delreggae al rastafarismo en la isla, en nuestros pases y en particular en Mxico, elrastafarismo constituye mas bien un elemento a interrogar en bsqueda de nuevos sentidoscolectivos que funcionan a nivel planetario. En el contexto del reajuste estructural, elrastafarismo habra perdido su atemorizante impronta apocalptica para transformarse en unareligin convencional que, simplemente, parece aplazar el momento de la redencin histricaes decir, la idea del retorno efectivo a frica. El efecto nocivo se produce respecto del reggaeconcebido como elemento capaz de aglutinar identidades tradicionalmente en conflicto, puestoque antes del regreso del roots reggae, el reggae a secas prometa cruzar, adems debarreras de clase y raciales, barreras de gnero.

    La emergencia de una cultura rasta en Mxico nos sugiere ms bien que la autonoma adquiridapor el reggae en cierto momento fue tal para que la unidad se reconstituyera sobre otras bases,an ms amplias, luego del largo periplo metropolitano. La cultura rasta no puede desmarcarsede su perteneca a un sistema de culturas juveniles/populares diversas donde ella, a travs delos elementos ticos y estticos que le son propios, desempea un papel que le es particular.

    A travs del rastafarismo, incorpora una referencia fundamental a la relacin entre pasado,presente y porvenir pero sobre la base del movimiento del reggae, que implica una permanenteapertura al otro. Del mismo modo, no cree en la va violenta porque la estima inhumana einefectiva, pero sin dejar por ello de confiar en que terminar cantando abajo a Babylon, lametfora bblica de la civilizacin occidental (que es un proyecto, no un lugar).

    Primeros acordesEl primer contacto de los jvenes mexicanos con el reggae se produce a travs de imbricadosflujos culturales que, de una u otra forma, incorporan la mediacin metropolitana. Unos van deLatinoamrica a las metrpolis y conciernen a emigrantes econmicos, as como a viajerosclasemedieros por motivos de turismo, estudios, negocios. Otros van en sentido inverso eincluyen, junto con estos ltimos, a las industrias culturales.

    Con Bob Marley and The Wailers alcanzando los primeros lugares de popularidad en Europa ylos Estados Unidos a partir de 1973, el reggae ya comienza a ser conocido por ciertos crculosjuveniles durante los aos setenta. Aunque los grandes medios logran mayor visibilidad, lamicro difusin generada por los viajeros individuales al volver a Mxico con nuevas propuestasmusicales siempre resulta significativa ms an cuando logra encauzarse en canales decomunicacin alternativos.

    Son conocidas las importantes restricciones impuestas en Mxico a la difusin del rock desde elFestival de Avndaro, en 1971, privilegindose la produccin lingstica y culturalmente hispanohablante y con menores implicaciones a nivel social y moral. Adems se desencadena el ao 1982 una

  • 36

    crisis econmica grave que no favorece el consumo cultural. El rock, en la sociedad mexicana, es unaexpresin ms bien marginal y subterrnea, pero logran sin embargo subsistir canales independientes,por ejemplo una revista como "Conecte", creada en 1974 y de circulacin nacional o una radio AM como"XERG 690", de Monterrey, que programa temas en ingls dedicndole una hora al rock. Se realizanmuy pocos conciertos masivos en esos aos, pero uno de ellos es el de "The Police" en Ciudad deMxico en 1980. Inserta en el amplio movimiento de renovacin musical y cultural que constituye la NewWave britnica, esta banda que llega (definir) la esencia del pop en los ochenta hace del sonidoreggae el eje de sus creaciones. Es por admiracin a "The Police" que Sombrero Verdedespus Man, de Guadalajara, incorpora los primeros acordes de reggae en elrock mexicano clasemediero, siendo luego seguida por Pedro y las Tortugas, Losamantes de Lola o Ritmo Peligroso, que todava no generan hacia ese ritmo unadedicacin exclusiva.

    Mientras tanto, con los retazos de cultura rockera aprendidos por aqu y porall, los chavos banda estn creando su collage caracterstico deblues, break, punk y metal.

    El reggae conoce un nuevo impulso gracias a la estacin radial Rock101 que, pese a su corta existencia (19841996), constituye todo unhito en la radiofona cultural mexicana.

    "Rock 101", junto con incluirlo en su programacin habitual, le dedicaun espacio exclusivo llamado Off Beat, conducido por Cecilia PrezGazga recin llegada de Nueva York. El giro hacia una identificacindel reggae con el Caribe se hace notorio cuando el programa incorporala salsa, hecho inslito tratndose de una FM, puesto que la msicatropical se asimila al gusto de la naquiza. Ms an, luego "Rock 101" lededica a este estilo el programa Salsabadeando, que proyecta la estacinhacia nuevos sectores populares.

    Aunque perfilada sobre una realidad de inmigracin que incorpora confluencias enel mbito del Atlntico negro, la conexin efectiva con el Caribe todava resulta muymarginal en esos aos. En Ciudad de Mxico, por ejemplo, se rememora la existencia deun casete de msica de Jamaica introducido por un doctor haitiano emigrado hacia 1979 y, msadelante, en Guadalajara, se releva la influencia de brasileos que permanecen en el pas luego delMundial de Ftbol de 1986

    Ya hacia fines de los 1980, la conexin se hace mas concreta, registrndose presentaciones de unabanda jamaiquina de reggae llamada "Chalice" en el Festival Cervantino de Guanajuato y en el auditorioNacional.

  • 37

    El reggae se proyecta hacia el Caribe, pero asociado ms bien a los babyboomers que persiguen en

    el un lugar de fantasa espiritual. En Cancn, ciudad enteramente planificada y construida en los aos

    1970 para fines de desarrollo turstico, el reggae se elabora sobre una combinacin simblica de playa y

    rock que es decisiva en su evolucin posterior. Ante la crisis de la deuda externa que azota al pas a

    contar de 1982, Cancn constituye un paraso no solamente natural, sino tambin econmico, atrayendo

    a algunos jvenes desde el DF en busca de placer y dinero. Es all donde se crea la primera banda

    mexicana de reggae, "Splash", integrada por msicos mexicanos al disolverse "The Raising

    Sunsplash", a instancias de una alemana, Mnica Kessler, que se instala en Cancn

    proveniencia de Jamaica.

    Los seguidores de "Splash" se renen alrededor de 198687 en un lugar

    llamado Brujos y la banda incluso participa en el tradicional festival

    jamaiquino "The Reggae Sunsplash" en 1990.

    Se desarrolla asimismo un movimiento de reggae en el DF, con la banda

    "Los Rastrillos", creada en 1989, como pionera. Junto con otras

    agrupaciones como los Signos Distantes, Tequila y Los Olvidados, ellos

    participan de los festivales de reggae y rock que tienen lugar en Tulum y

    Playa del Carmen a comienzos de los 1990 y cuyos asistentes, del orden

    de las 3.000 a las 4.000 personas, son principalmente extranjeros

    Pero el reggae mexicano todava es tan marginal que ni siquiera Off Beat

    le da cabida. La consolidacin de una cultura rasta a partir del giro caribeo

    tiene lugar a travs de los contactos sostenidos entre jvenes de diferentes

    ciudades, colonias y culturas juveniles de origen. En el contexto del progresivo

    despertar de la conciencia ciudadana mexicana a partir del terremoto de 1985,

    cuyas expresiones mas conocidas son el levantamiento del EZLN y el

    derrocamiento del PRI, esto favorece la creacin de asociaciones y redes de

    colaboracin que van fortaleciendo el movimiento rasta y vinculndolo a la sociedad.

    Con el tiempo, se perfilan sin embargo en Ciudad de Mxico dos circuitos diferenciados, que

    slo colaboran ocasionalmente: el de los msicos del sector sur, quienes dan lugar al "Festival

    Razteca", y el de los deejays del sector nortecentro, quienes se reagrupan.

    Esta diferenciacin es artstica en un sentido tcnico y tecnolgico, puesto que implica maneras distintas

    de hacer msica: el msico en principio crea temas nuevos mientras el deejay en principio anima la

    fiesta a partir de temas preexistentes. Es tambin social, puesto que el sector sur es mas opulento que

    el sector norte o al menos cuenta con mejor infraestructura urbana y tradicin cultural.

  • 38

    Se reencontraron despus de 1 8 aos. La cita fue en

    el Cal, una cafetera enclavada en el callejn ms

    transitado de Xalapa. La noche, era absurdamente

    calurosa. La cancula haba hecho mudanza al mes de

    abril. El calor era de esos que permeaba los poros,

    que penetraba los cuerpos. l llego antes que ella a

    la cita de las siete con treinta minutos. Ocup como

    es su costumbre la mesa de siempre. El espacio

    estaba libre, vaco, esperndolo, como para llenarlo

    como tantas otras veces. El espacio pareca aguardar

    su llegada, era un espacio como reservado para l.

    Hay espacios que parecen como si nos estuvieran

    esperando. Decidi sentarse y esperar. Decidi leer a

    Thomas Mann.

    Elena lleg treinta minutos despus. Vena

    manejando desde el puerto de Veracruz. Al entrar a

    la cafetera lo reconoci de inmediato, a pesar del

    sombrero italiano que llevaba puesto. l haba

    perdido el porte de abogado, ella lo conservaba.

    Elena luca elegantemente sensual. En su figura,

    voluptuosa, entallaba un vestido azul. En sus pies,

    unas zapatillas que mostraban un pie blanco

    estticamente bello. Portaba una bolsa de mano, y

    su cuello desprenda un olor a jazmn. Su cabello

    estaba suelto y largo, reafirmando su feminidad.

    CanculaLas mudanzas de la

    Adrin Marn

  • 39

    Al verla, l se consumi. Se evapor. Sinti en

    ese momento como su cuerpo se distenda por los

    tres estados en los que muta la materia. Haban

    pasado 1 8 aos desde la ltima vez que la vio. La amo

    desde el da en que la conoci. Ella, Elena, cuarenta

    aos, abogada, divorciada. l, cuarenta aos, escritor,

    libre, de todo.

    Elena se sent a su lado, y empezaron la charla

    como empiezan casi todas las charlas de dos personas

    que se reencuentran. Dieron un repaso biogrfico de

    sus vidas; queran saber uno del otro a travs de la

    ancdota y la referencia. Ella, con toda la naturaleza

    que le otorgaba la femineidad, quera saber quin era

    l y a que se dedicaba. l, que no daba importancia a

    eso, quera saber cmo pensaba ella, y escucharla.

    Elena estaba atenta a las palabras de l. De

    repente, ella decidi cruzar una pierna. El

    movimiento dejo ver un muslo exuberante,

    estticamente torneado y blanco. La mano de l que

    apoyaba sobre la mesa qued a unos veinte

    centmetros de su pantorrilla, quera tocarla y subirla

    hasta sus muslos.

    Salieron del caf dos horas despus. No saban

    haca donde ir, slo caminaron, como no queriendo

    separarse. Ella se desplazaba con cierta prisa. l lo

    haca despojado de los prejuicios del tiempo.

    Atravesaron plaza Lerdo y Parque Jurez. Hablaron

    de los ex-compaeros de Universidad, ahora

    convertidos en polticos y esbirros. Descendieron por

    las callejuelas que llevan hacia los lagos. Frente a ese

    remanso de agua estancada se detuvieron ellos, y

    detuvieron el tiempo, como si para eso se valieran de

    un conjuro. El la contempl con el lago y la luna a su

    espalda, admiro su belleza. Se coloc a manera de

    quedar a la altura de Elena. l quera juntar su boca

    con la suya, juntar sus labios con los de ella. Quera

    arrebatarle un beso pero no pudo. De haberlo

    logrado quizs tambin le hubiera arrebatado su

    falda, sus prejuicios y toda su moral, no era culpa de

    l, sino de la cancula recin mudada en los rescoldos

    de Abril.

  • 40

    Eric Barrita es un msico Oaxaqueo egresado de la especialidad en guitarra clsica del

    Conservatorio de las Rosas (Morelia Michoacn, 2006) y de la Academia de Msica Fermatta

    como Licenciado en Composicin (Mxico D.F. 201 0). Inicia sus estudios musicales a los seis

    aos de edad con el piano y el saxor, fue a los doce cuando comenz a ejecutar la guitarra,

    primero con estilos populares y despus se enfoc a la guitarra clsica. Fue alumno del

    virtuoso guitarrista argentino Vctor Pellegrini y ha tomado clases con varios de los mejores

    msicos del mundo, tales como: Pat Martino, Steve Vai, Norio Sato, Michael Thompson, Alex

    Acua, Natan East, David Rusell, Mike Stern, Steve Lukather, Kenny Obrian y Joey Heredia,

    as como de muchos otros msicos mexicanos reconocidos a nivel nacional e internacional

    como Lus Zepeda, Baldomero Jimnez, Rubn Hernndez, Jorge Medina y Germn Romero,

    por mencionar algunos.

    "Un msico excepcional, sorprendente, dotado de una gran calidad

    interpretativa yhumana"

    ERICBARRITA

  • 41

    Participante del XI , XI I Y XI I I Festival Internacional de Guitarra de Morelia

    Michoacn y en el Festival Internacional de Msica Miguel Bernal Jimnez

    del 2003 al 2006. Ha pisado foros como el Palacio de Bellas Artes (Mxico

    D.F.) , Teatro Morelos y Teatro Ocampo (Morelia Michoacn), Auditorio

    Guelaguetza (Oaxaca, Oax.) , Teatro del IPN (Mxico D.F.) , Teatnro Carlos

    Lazo UNAM (Mxico D.F.) , Teatro Simn Bolivar (Mxico D.F.) etc., as como

    en muchos centros culturales, estaciones de radio y televisin, plazas

    pblicas en todo el pas. Ha participado en grabaciones de estudio en

    proyectos de gneros muy variados que incluyen guitarra clsica, jazz,

    estilos latinoamericanos y muchos de los gneros de msica popular. Su

    primer disco sali a la luz en el 201 1 con el nombre de: El Conejo y el Mezcal,

    del dueto Noche Abajo.

    Actualmente es el coordinador y director de "La Original" Banda Filarmnica

    de San Juan Coatecas Altas, comunidad indgena de origen zapoteca en los

    valles centrales de Oaxaca. Tambin prepara su primer EP como solista en

    donde expresa de manera sutil, todas las influencias que lo han

    acompaado en este viaje por los sonidos.

    Eric es un msico verstil en todos los sentidos de la palabra, su creatividad

    viene de un estudio constante y de la experiencia de la vida misma. Utiliza

    todas las herramientas a su alcance para crear atmsferas que surgen de su

    imaginacin prolfica y equilibrada. Desde las obras de Bach hasta el jazz

    fusin, pasando por arreglos para orquesta sinfnica, canciones y

    programacin de msica electrnica para video juegos, Eric nos comparte

    un viaje alrededor de los sonidos, con su nico y exclusivo sello guitarrstico.

    Jirafallo es el primer EP que de manera independiente Eric compone y graba

    en la ciudad de Oaxaca. Su msica tiene caractersticas mexicanas folclricas

    muy marcadas, sus influencias se basan en la guitarra clsica y estilos

    contemporneos como el jazz, el rock y el funk.

    Suena a una fusin sutil entre todos estos estilos difuminados en la mezcla

    precisa de elementos sonoros. Un viaje al desarrollo de la msica popular

    mexicana.

    https://www.facebook.com/jirafallo

  • 43

    Pocas ciudades europeas poseen unavida nocturna tan variopinta comoBerln. El abanico de actividadesculturales y artsticas es amplsimoy constituye una de las mayoresatracciones para los turistas y unode los aspectos que ms disfrutan loshabitantes de la capital alemana ensu vida cotidiana. Es increbleconstatar cmo se transforma una urbede aspecto tan pulcro con la cadadel sol. Galeras, restaurantes,bares y discotecas parecen surgir dela nada en los lugares menosesperados. Y de la misma manera,comienzan a aparecer personajesllamativos tanto por su extraavestimenta como por su animosaconducta.

    En los aos recientes, la inmigracinlatina en esta ciudad ha registradoun gran aumento y resulta cada vezmenos extrao escuchar por la calle agente que habla el idioma castellano.Personas provenientes deLatinoamrica y Espaa forman parteimportante de la famosa identidadmulticultural de Berln y, por tanto,participan tambin de su escenanocturna.

    Como mnimo, dos o tres veces por messe organizan fiestas latinas, en lasque se presentan grupos en vivo y djsde origen hispano, que mezclan condesenfado ritmos que van de la salsaa la cumbia y de la msica andina alrock en espaol.Una ola muy especial que vive en laactualidad un auge digno de sermencionado es la de djs que mezclancumbia con ritmos electrnicos,quienes se presentan con gran xitoen diversos sitios, tanto los msconcurridos como los ms alternativos

    y recnditos. Entre ellos destacanRen Gmez con su proyecto Kumbal,Dj Hugo Trece, DJ Garrincha, elpsicodlico DJ Papo Yoplack con sumezcla de cumbia amaznica, Inti Checon msica andina y electrnica,entre una largusima lista que se vaengrosando da con da.

    Los grupos de msica en vivo conintegrantes hispanoamericanos tambinson muy numerosos, aunque, debido alas dificultades que conlleva lainmigracin y a la inestabilidadpropia de las bandas, resulta difcilencontrar agrupaciones quepermanezcan ms all de dos o tresaos en la escena. Los ms longevos yactivos son La Mula Santa(Cumbiatn), Calzada de los Muertos(Ska Punk), Mil Santos (Msicacolombiana), Musgos (Rockexperimental), Checkpoint Guanbana(Fusin de msica electrnica conFunk y ritmos colombianos), Ya pusola marrana (Rock Pop), The TrainedMonkeys (Rock alternativo), PutoProduction (Percusiones), Flor dePapa (Cumbia Rock), Conexin (Salsa),Mi Solar (Salsa y Latin Jazz) y VelloPblico (Rap Rock Reggae).Un poco para todos los gustos(tambin dentro de una inabarcablelista).

    Mencin aparte merece la agrupacinLa Neta, formada en 2009 y que, trasmltiples cambios en su alineacin,ha conseguido de manera casi heroicamantenerse a flote por los espaciosms alternativos de la ciudad. Sumsica es ms cercana al rock que aotros ritmos, y aunque llegan a usarelementos de cumbia, corridos, reggaeo son cubano, ellos prefieren definirsu msica como Rock Intergalctico.

  • 44

    Afirmacin que no sorprende a quieneslos conocen, pues saben que son ricosen excentricidades semejantes. Elgrotesco tro podra con certezallenar varios tomos de ancdotascuriosas, en escenarios tan dismilescomo hospitales, crceles, manicomiose incluso cementerios.

    En la batera se desenvuelve conindita elegancia el peruano RenzoLlanos, quien perteneci a gruposnotables de su natal Lima, tales comoCorbeta Blanca o Las Mojarras. Apesar de su apariencia de rockerosalido directamente de los aosochenta (ni qu decir de suextraordinaria similitud con LaureanoBrizuela), sorprende por su tratoafable y su elocuente expresin, dadoque su voz de bartono y suaterciopelada diccin seran laenvidia de cualquier locutorradiofnico. Tambin conocido comoReenzoven, tiene la reputacin de seruna mquina en el escenario y en elestudio de grabacin, pues dominatoda la gama de ritmos latinos y porsupuesto el potente sonido de sumsica favorita, el rock pesado.

    En el contrabajo, la leona y lajarana encontramos a Luis F. Robles,oriundo de Tepoztln. Con unalargusima trayectoria en el mundo dela msica, cuenta entre sus mayoreslogros ser uno de los miembrosfundadores del renombrado grupo deSka Los de Abajo. Despus de grabarcon ellos el primer disco, emigr aEspaa y posteriormente a Berln, endonde ha formado parte de numerososproyectos en distintas vertientesmusicales, desde mariachi hastatango, cabaret y punk. Su amabilidades legendaria y cautivadora, y sus

    capacidades musicales exceden elrango auditivo del pblico promedio.

    El conjunto lo completa un talPankratis en la guitarra y en lavoz, un tipo de complexin simiesca,prominente joroba, rostro asimtricoy mirada luntica. Su aberranteexterior comulga perfectamente consus innumerables desvaros mentales,pues es muy comn verle rondar lascalles hablando solo y buscandocomida entre los basureros. Sucio ymal hablado, siempre se le notainquieto y es raro el da en que nose mete en algn problema con la leyo con alguno de tantos locos yborrachos que abundan en lasestaciones del metro.

    El errtico comportamiento de estetriste integrante por supuesto que daal traste con la ardua labor de susdos compaeros, ya que emite rugidosinsoportables y golpea su desafinadaguitarra como si se tratase de unapercusin en vez de un instrumento decuerdas, lo cual genera ondas txicasy escalofriantes sonidos a travs desu oxidado amplificador.

    Tal vez por ello no sorprende queeste grupo no sea ni por mucho uno delos ms conocidos y sus conciertossean por dems espordicos y pococoncurridos. Sin embargo, nos hemostomado la libertad de ahondar en elmicrocosmos que constituye estecatico tro para representar deforma veraz y elocuente lasorprendente fauna que habita elcurioso zoolgico en el que seconvierte por las noches la ciudad deBerln.

    https://www.facebook.com/lanetaberlin

  • 46

    Rigoberto

    Despus de leer a Parmnides y a Kerouac, Rigoberto estaba seguro de que su vocacin era,haba sido y sera siempre la de escritor.

    Al fin y al cabo...

    Escribi un poema. Un pequeo esbozo transparente y lo public editndolo en la pared de sucasa.

    Chinga tu madre

    Ilusionado esper nervioso la reaccin de la crtica. En efecto, dos das ms tarde, debajo de suinscripcin poda leerse:

    Chinga la tuya gey

    Satisfecho por su triunfo incuestionable, Rigoberto se dio cuenta de que era una ms de loscreadores.

    TRES

    BREVES

    RELATOS

    Jess Garca

  • 47

    Lancelot

    El antihroe. Vagabundo y romntico, sin lugar en este espacio de tornillos. Intransigente y feliz,dspota y sarcstico. Heavy. Luchador enmascarado del bando de los absurdos. Insoportable,loco, solitario, improductivo y soberbio. El poeta maldito. Lagartija. El hermano menor tras lapuerta.

    Bajo un rbol gigantesco plantado al oeste del purgatorio, conversaba Sir Lancelot del Bosquecon el fantasma afligido de Janis Joplin. Su tema era los vastos peligros que debe enfrentar lagente buena en un mundo en que el Pentgono ha ocupado el lugar de la Tabla Redonda.Hablaban tambin de Vietnam y de Sir Galahad (o de Panam y Marcos) y el noble caballero seasombraba al escuchar de las matanzas de millares de siervos indefensos. Despus hablaronde msica y la nia juglar dej or sus cantos para que el guerrero tuviera alguna idea de lo quesienten las almas cuando viven en el gran sueo del diablo, bajo el imperio del culo del mundo.

    Al final se despidieron. Con un gesto de cario ella entreg un ramo de flores al gigante,mientras ste, dejndose llevar por la costumbre, enristraba su lanza invencible buscando losinnobles caballeros boinas verdes y los terribles hechiceros de la CIA.

    El rey

    Bpedo, cabezn, medianamente erguido por encima de la acera. Balancea los brazos y arrastracon cuidado sus frgiles piernas por un camino viejo pero an cargado de peligros. Tu hermano,el semejante, se arrima a la historia con la decisin no marcada entre los ojos. La esquina,veinticinco aparadores y otra esquina. Un monstruo pestilente se detiene acatando la orden delhumano.

    El esclavo se aproxima y resuelve devorarlo sin esfuerzo.

    El Rey de este planeta se afianza en la entraa de la bestia, se aferra a alguna tripa y descubreque va a ir exactamente a donde quiere ir. Los cuerpos devorados (que saben a donde van) seaplastan y restriegan sin deseo, o casi sin deseo.

    El animal ha llegado a donde todos lo esperaban, el hombre es evacuado y se convierte.

  • 48

    43Stencildelproyecto#RexisteMXparapapelpicado

    ByRexistemx(Ownwork)[CCBY-SA4.0

    (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0)],viaWikimediaCommons

  • 49

    Conexin

  • OPCIN

    LIBRE

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    T tienes la Libertad de elegir lo mejor para ti y para esto es necesario que conozcas y pruebes

    las diferentes opciones.

    CONTEXTUALIZACIN

    Una de las ventajas indiscutibles con las que contamos ahora es la tecnologa, si bien hay

    muchos puntos debatibles y hasta negativos, quiero ahora enfocarme en lo positivo. Algo que

    puedo decir a favor es que podemos comunicarnos a grandes distancias, a lo largo y ancho del

    planeta con nuestros amigos y familiares de manera instantnea y relativamente barata. El

    internet y los otros tipos de telecomunicaciones nos permiten maravillas como sta y varias

    ms. Las computadoras han agilizado y facilitado nuestras tareas cotidianas, tanto en el mbito

    laboral como en el hogar. Y es aqu donde quiero enfocar t atencin.

    INTRODUCCIN

    Cuando hablamos de computadora y especialmente al mencionar "sistema operativo"

    (programa que te permite comunicar, administrar y ejecutar tareas en tu computadora) estoy

    seguro que lo primero que viene a tu mente es Windows, el sistema operativo desarrollado por

    la compaa Microsoft y el ms comnmente utilizado. Esta compaa a desarrollado otros

    programas muy populares y que seguro conoces como es word y todos los programas que

    componen el paquete de Office.

    CUL ES EL PUNTO AQU?

    Los programas que desarrollan las compaas como Microsoft, Apple, Adobe, etc. se les conoce

    como software privativo. Su uso est restringido y controlado por los "Derechos de autor" y

    stos regulan y sancionan hechos como el copiar, modificar, distribuir, compartir, etc. dicho

    software. Hacer alguna de estos actos mencionadas constituye un delito.

    Es importante sealar que el hecho de que pagues por el uso del "Software propietario", no te

    convierte el dueo del mismo, simplemente haz adquirido un permiso, una licencia para

    utilizarlo. Esto acarrea consigo una serie de dificultades ya que si t requieres modificar el

    programa para que se adapte mejor a tus necesidades, si quieres estudiar el cdigo fuente

    (algo necesario para aprender a programar) o si algn amigo o alguien de tu comunidad

    necesita una copia del programa para instalarlo en su computadora personal, no podrs

    hacerlo, no de manera legal ya que, como te mencion anteriormente, esto constituye un

    delito (conocido comnmente como piratera) .

    Simplemente prebalo, no pierdes absolutamente nada.

  • 52

  • 53

    Alternativa

    EL SOFTWARE LIBRE

    Un asunto tico, social y poltico

    Si el programa es libre, el usuario es libre

    QU ES EL SOFTWARE LIBRE?

    Son los programas que respetan la libertad de los usuarios y la comunidad. A grandes rasgos

    significa que los usuarios tienen la libertad para ejecutar, copiar, distribuir, estudiar, modificar

    y mejorar el software. Las cuatro libertades esenciales que un programa debe tener para que

    sea considerado libre.

    La libertad de ejecutar el programa como se desees, con cualquier propsito (libertad 0).

    La libertad de estudiar cmo funciona el programa, y cambiarlo para que haga lo que t

    quieras (libertad 1 ).

    La libertad de crear y redistribuir copias del programas, as puedes ayudar y contribuir con tu

    comunidad (libertad 2).

    La libertad de distribuir copias de sus versiones modificadas a terceros (libertad 3).

    Esto le permite ofrecer a toda la comunidad la oportunidad de beneficiarse de las

    modificaciones.

    El software libre es un movimiento que desea que las personas sean libres de decidir sus

    propias acciones; en particular, libres de ayudar a sus vecinos y libres de alterar y mejorar las

    herramientas con las que trabajan en su vida diaria. Un sistema basado en la cooperacin

    voluntaria y en la descentralizacin.

    MS VENTAJAS

    Gracias a las posibilidades y libertades que ofrecen esta clase de programas, existe una versin

    que se adapta a cualquier tipo de equipo de cmputo, no importa lo antiguo que ste sea.

    Dicho de otra manera, no tienes que comprarte un equipo nuevo, puedes reutilizar tu antiguo

    equipo con lo cual ahorras dinero, te olvidas de la obsolescencia y terminas ayudando al medio

    ambiente generando menos basura tecnolgica.

    Algo muy importante: tienes la posibilidad de probarlo desde un CD o USB, no tienes que instalar

    nada en tu computadora hasta que encuentres el sistema que ms te gusta o que mejor se

    adapte a tus necesidades. Adems es gratuito. S! gratis.

    Te interes? Escrbenos a [email protected] y con mucho gusto de

    brindamos una asesora, sin costo, ya sea para tu uso personal, escolar o el que desees.

    Movimiento del Software Libre: por una comunidad capaz, fuerte independiente y solidaria.

  • 54

  • 55

    Quieres saber cmo proteger a tu(s) hijo(s), tu privacidad y la de tu equipo de cmputo?

    En Conexin Cultura Errante te asesoramos. Te brindaremos los conocimientos bsicos en

    seguridad informtica. Te ensearemos una serie de consejos prcticos, en un lenguaje muy

    sencillo de entender, sin tecnicismos.

    Te daremos a conocer aplicaciones y programas fciles de utilizar pero muy poderosos y tiles,

    los cuales te ayudarn a prevenir intrusiones y a evitar que se muestren pginas de contenido

    inapropiado como: violencia, pornografa, etc.

    Te daremos algunos consejos para prevenir o en su defecto corregir el ciber-acoso.

    Quieres tener mayor tranquilidad mientras tu(s) hijo(s) estn navegando en internet? Existen

    unas reglas muy elementales a seguir. Las conocers.

    Aprenders a configurar un sistema de control de padres (parental control)

    Aprenders a detectar correos fraudulentos, pginas sospechosas y algunos secretos ms

    Aprenders a crear contraseas seguras

    Conocers lo que son los correos electrnico temporales para evitar spam (correos basura)

    Y varias cosas ms

    Qu necesitas?

    1.- Una PC o una computadora porttil

    2.- Conexin a internet

    En un par de horas aprenders y estars utilizando las herramientas bsicas para tener a tu

    familia y a tu equipo de cmputo muy bien protegidos.

    "Los programas como los antivirus te protegen pero la herramienta ms infalible que existe para

    tu seguridad es el conocimiento".

    Para ms informes enva un correo electrnico a [email protected]

    GUA PARA PADRESen Conexin Cultura Errante A.C. te apoyamos

  • 56

    http://pixabay.com/en/runner-stretching-fitness-exercise-690265/

  • 57

    movimiento

    http://pixabay.com/en/beach-surfer-ocean-surfboard-690909/

  • 58

    Felipe Muoz Kapamas, gan la medalla de oro en

    los 200 nado de pecho en los Juegos Olmpicos de

    Mxico68.- Nadie como l mismo, estaba

    convencido de que sera campen olmpico, y lo

    sera en Mxico, ante su propia gente. Das antes

    del gran momento, dicho ante unos amigos:O

    gano o me ahogo, vivido en los momentos

    previos al gran momento, en la final de los 200

    metros de nado de pecho, en los inolvidables

    Juegos de Mxico 68.

    Segundos previos a la final, se acerca don

    Felipe Muoz al rostro de su hijo, lo toma

    suavemente por el cuello y le dice, en tono

    carioso: Hijo, no te preocupes, el haber

    pasado a la final ya es grandioso.

    Y agrega: El lugar que ocupes ahora es

    secundario; diste una gran satisfaccin al

    pasar como primero en las eliminatorias y hoy

    la gente viene no a verte ganar, sino a verte

    dar un buen esfuerzoEl Tibio escucha

    pacientemente aquellas palabras.

    FelipeMuozKapamas

  • 59

    Pero apenas ha terminado su padre de decirlas cuando, en un vigoroso movimiento,

    se aparta de l y con gran firmeza en la voz exclama:No, pap Yo voy a ganar!

    Y se va a la piscina, cuando cruza aquella puerta, el gritero es estremecedor:M-xi-

    co! M-xi-co!, M-xi-co!Y con los pies golpea la multitud, rtmicamente, el piso de

    las colmadas tribunas, exiga a un vencedor.

    Un vencedor mexicano, la palabra de Tibio, se cumpli Y nos dice Felipe Muoz:

    Qu importantes son los recuerdosporque no son todo dulzura, sino que uno

    vuelve a vivir, a sentir la hiel del esfuerzo, del sacrificio, del empeo, de la

    constancia, de la disciplinade todo eso a que obliga el deporte si uno quiere

    trascender y que se traduce en una sola palabra: TrabajoEso, eso es lo nico que

    necesitamos.

    Y agrega: Si, trabajo del funcionario, trabajo del entrenador, trabajo del atleta Mi

    gran deseo es hacer sentir a nios y jvenes que como gringos, rusos o alemanes,

    tambin tenemos dos brazos, dos piernas, una cabeza e inteligencia

    Info. http://www.com.org.mx/

  • 60

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    Fotografas:http://www.com.org.mx/

  • 62

    Quieres empezar a ejercitarte?

    Si ya te decidiste a hacer ejercicio...

    Felicidades, que bueno que ya te has decidido a tomar accin. Se que lograrsalcanzar tu meta.

    Toma en cuenta que si tienes un problema de sobrepeso o si llevas mucho tiempo sinrealizar alguna actividad fsica lo mejor que puedes hacer es tomrtelo con calma.Seguro que ests lleno de entusiasmo pero no te recomiendo que lo desbordes desdeel primer da ya que esto puede resultar contraproducente a tu salud, por ejemplo, tepodras lesionar.

    Yo empec a hacer ejercicio de manera regular hace aproximadamente seis aos. Losdos o tres primeros meses slo me dediqu a hacer rutinas en casa, ejerciciosbsicos: lagartijas, sentadillas, saltos (se le conoce como ejercicios polimtricos) etc.Baj muchsimo de peso pero mi condicin aerbica no era muy buena (por no decirpsima) as que me decid a correr, yo creo que esta actividad es la ms bsica quehay, simplemente necesitas unos tenis regulares y listo.

    Al principio no poda correr ms de 500 metros y era muy frustrante. As que decidque mi primer meta sera correr un kilmetro sin detenerme, suena ridculo, lo s peroen ese momento no tena capacidad para hacer ms. Adems la zona en la que vivoes irregular, tiene muchas cuestas y muchas pendientes, as que de ese kilmetroinicial, 600 metros eran de una pendiente ligera pero cansada an hoy en da, no meresulta tan sencilla. Mi plazo fue de dos semanas y lo logr. No est dems decirte quehaber alcanzado este primer objetivo me lleno de entusiasmo y fue lo que me impulsa continuar y seguir plantendome retos ms fuertes.

    Algunos Consejos

    Empieza poco a poco. Si has decidido correr lo mejor es empezar por caminar. As es,camina cinco minutos y despus trota suavemente por un perodo de un minuto (si nolo logras, disminuye a 30 segundos). No permitas que esto te frustre, no pienses en el"qu dirn". T slo enfcate en tu objetivo. Es probable que luego de una semanapuedas caminar tres minutos y trotar uno. Ve con calma. Reljate y disfrtalo.

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    Cuando corras o hagas ejercicio usa ropa fresca y holgada. No cometas el error deforrarte de trapos, sudaderas y cosas por el estilo. Eso har que te deshidrates msrpido y en verdad que resulta intil para quemar grasa. Por cierto, bebe mucha agua,la hidratacin es sumamente importante.

    Recuerda, descansar es tan importante como ejercitarte sobre todo al principio porquetu cuerpo apenas se est adaptando al esfuerzo fsico. Si vas a correr, con cuatro dasa la semana es suficiente, otros dos das a la semana podras hacer bicicleta onatacin o ejercicio para fortalecer tus msculos. Ocupa un da para descansarcompletamente, esto dar tiempo a tu cuerpo para una plena recuperacin.

    Enfcate y vulvete a enfocar, no olvides tus objetivos. Se constante. No permitas quenada se interponga entre t y tus metas. Vas a lograrlo. nimo.

    Jaime Velasco MeunierPresidente Conexin Cultura Errante A.C.

    Recuerda

    En Conexin Cultura Errante A.C. podemos ayudarte.

    Creamos un programa llamado ActivaMente. El encargado de ste es nuestrocompaero Jess Garca el cul tiene mucha experiencia creando planes de activacinfsica y muchos kilmetros recorridos.

    Podemos disearte un plan de entrenamiento acorde a tus necesidades, metas,estado fsico y tiempo que quieras y puedas dedicar a ejercitarte. Tambin tenemosplanes de acompaamiento para que logres alcanzar tus objetivos.

    Contctanos para ms [email protected]://conexionculturaerrante.org.mx

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