BURSITISDE CADERA

Fig.1 Visión anterior de pelvis y piernas

Las bursas son unas estructuras globulares, una especie de saquito relleno de líquido sinovial

Hola! Les escribo para preguntarles acerca de una bursitis trocantérea que me apareció en la pierna de-recha hace tres meses. Agradecería si pudierais de-cirme si el yoga terapéutico puede serme útil. Un saludo y muchas gracias por el consultorio.

Mariló Pérez

PREGUNTA

01

El término bursa viene del latín y significa bolsa. Éstas bursas son unas estructuras glo-bulares, una especie de saquitos rellenos de líquido sinovial (con una densidad muy pare-cida a la clara de huevo), repartidos por el cuerpo y situados en zonas estratégicas; zonas en las que los tendones o los músculos pueden sufrir fricciones contra los huesos potencialmente traumáticas. Así pues, las bursas sirven para protegerlos y evitar le-siones. Tenemos bursas, en la rodilla, en el hombro, codo, tobillo…

En ocasiones la bursa se inflama, se hincha, acumulando mayor cantidad de líquido como consecuencia de un impacto directo (un golpe) o bien, como consecuencia de la excesiva fricción que experimenta durante las actividades de la vida diaria, laborales y/odeportivas.

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Bursitis trocantérea hace referencia a la in-flamación de la bursa que cubre este relie-ve óseo del fémur, situado la altura del bolsi-llo del pantalón en la parte más lateral de las caderas (el trocánter mayor es una promi-nencia que aparece muy clara a la palpación si se hace una presión circular con la palma de la mano).

De hecho el trocánter mayor está cubierto por varias bursas, destinadas a proteger el tendón del músculo glúteo mayor y el deno-minado tracto iliotibial.

Además de poderse inflamar la bursa por un impacto directo, por ejemplo, al caer de lado y golpear contra el suelo con esta parte del cuerpo, puede inflamarse por la excesi-va tensión del tracto iliotibial. La o las bursas quedan atrapadas, comprimidas contra el trocánter mayor del fémur de

manera que, al caminar o correr, se friccio-nan contra el hueso desencadenando la in-flamación.

Si tenemos que remitirnos a las causas de los problemas para poder ofrecer una solu-ción de raíz y no tratar sólo los síntomas, tal y como venimos insistiendo en este consul-torio desde hace tiempo, cabría preguntar-se ¿Qué ha producido ese aumento de la tensión del tendón responsable de la com-presión de la bursa? En este sentido co-mentar que la inadecuada alineación de las piernas es determinante. El genuvaro o genuvalgo suelen estar detrás de la bursitis trocantérea y más si se realiza una actividad deportiva, sobre todo si ésta es de fondo.

Las alteraciones de la alineación provocan el incremento del tono de determinados músculos, encargados de compensar o de realizar fuerzas contrarias a las desalinea-ciones para evitar el desmoronamiento es-tructural de la extremidad y, ese incremento del tono, lleva consigo el aumento de la ten-sión del propio músculo y de sus tendones asociados, lo que se conoce como el con-junto músculo-tendinoso.

No obstante, hay que tener muy en cuenta a los cada vez más conocidos puntos gatillo miofasciales capaces de generar dolor a distancia, como por ejemplo, el del músculo piramidal. En casos como este puede generar confusión y diagnosticarse una bursitis tro-cantérea cuando el dolor puede estar provo-cado por uno o varios puntos gatillo de mús-culos como el glúteo medio o el piramidal.

Así pues, el diagnóstico médico y/o fisiote-rapéutico tiene que ser preciso para poder ofrecer el tratamiento adecuado.

En cuanto a la práctica de yoga, hay que tener en cuenta que determinadas posturas, pueden llegar a agravar el estado de quien padece una bursitis trocantérea. Así pues, posturas como como Ardra chandrasana, en las que existe una elevada contracción de los músculos laterales de la pelvis o incluso Vrksasana, en bursitis aguda, pueden incre-mentar la inflamación y/o estimular su cronificación por compresión de la bursa.

Por supuesto que la práctica de Yoga Tera-péutico puede serte útil!

Más allá del conocimiento sobre qué hay que evitar durante la práctica, los intructo-res de FisimYoga están preparados para actuar sobre las causas de los problemas, en este caso la bursitis, siendo capaces de:

- Establecer un programa de FisimYoga es-pecífico para mejorar las desalineaciones corporales de la persona aquejada de bur-sitis ya que, usualmente, suponen las causas principales que provocan este tipo de afecciones.

- Derivar a sus alumnos a los profesionales de salud competentes para actuar en red.

Si quieres formarte en esta disciplina y sa-ber cómo adaptar la práctica de Yoga a las desalineaciones que suelen generar la bursi-tis y decenas de patologías más, puedes ac-ceder a la Certificación y cursos FisiomYoga.

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Álex Monasterio- Fisioterapeuta- Máster en osteopatía- Posturólogo- Profesor universitario- Corrector científico de libros de yoga

Or Haleluiya- Profesora FisiomYoga- Máster en psicologia- Acupuntora- Presidenta de la Asociación Española de Yoga Terapéutico

Fig.2 Visión lateral de la cadera

El término bursa viene del latín y significa bolsa. Éstas bursas son unas estructuras glo-bulares, una especie de saquitos rellenos de líquido sinovial (con una densidad muy pare-cida a la clara de huevo), repartidos por el cuerpo y situados en zonas estratégicas; zonas en las que los tendones o los músculos pueden sufrir fricciones contra los huesos potencialmente traumáticas. Así pues, las bursas sirven para protegerlos y evitar le-siones. Tenemos bursas, en la rodilla, en el hombro, codo, tobillo…

En ocasiones la bursa se inflama, se hincha, acumulando mayor cantidad de líquido como consecuencia de un impacto directo (un golpe) o bien, como consecuencia de la excesiva fricción que experimenta durante las actividades de la vida diaria, laborales y/odeportivas.

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Bursitis trocantérea hace referencia a la in-flamación de la bursa que cubre este relie-ve óseo del fémur, situado la altura del bolsi-llo del pantalón en la parte más lateral de las caderas (el trocánter mayor es una promi-nencia que aparece muy clara a la palpación si se hace una presión circular con la palma de la mano).

De hecho el trocánter mayor está cubierto por varias bursas, destinadas a proteger el tendón del músculo glúteo mayor y el deno-minado tracto iliotibial.

Además de poderse inflamar la bursa por un impacto directo, por ejemplo, al caer de lado y golpear contra el suelo con esta parte del cuerpo, puede inflamarse por la excesi-va tensión del tracto iliotibial. La o las bursas quedan atrapadas, comprimidas contra el trocánter mayor del fémur de

manera que, al caminar o correr, se friccio-nan contra el hueso desencadenando la in-flamación.

Si tenemos que remitirnos a las causas de los problemas para poder ofrecer una solu-ción de raíz y no tratar sólo los síntomas, tal y como venimos insistiendo en este consul-torio desde hace tiempo, cabría preguntar-se ¿Qué ha producido ese aumento de la tensión del tendón responsable de la com-presión de la bursa? En este sentido co-mentar que la inadecuada alineación de las piernas es determinante. El genuvaro o genuvalgo suelen estar detrás de la bursitis trocantérea y más si se realiza una actividad deportiva, sobre todo si ésta es de fondo.

Tenemos que remitirnos a las causas de los problemas para poder ofrecer una solución de raíz y no tratar sólo los síntomas

Las alteraciones de la alineación provocan el incremento del tono de determinados músculos, encargados de compensar o de realizar fuerzas contrarias a las desalinea-ciones para evitar el desmoronamiento es-tructural de la extremidad y, ese incremento del tono, lleva consigo el aumento de la ten-sión del propio músculo y de sus tendones asociados, lo que se conoce como el con-junto músculo-tendinoso.

No obstante, hay que tener muy en cuenta a los cada vez más conocidos puntos gatillo miofasciales capaces de generar dolor a distancia, como por ejemplo, el del músculo piramidal. En casos como este puede generar confusión y diagnosticarse una bursitis tro-cantérea cuando el dolor puede estar provo-cado por uno o varios puntos gatillo de mús-culos como el glúteo medio o el piramidal.

Así pues, el diagnóstico médico y/o fisiote-rapéutico tiene que ser preciso para poder ofrecer el tratamiento adecuado.

En cuanto a la práctica de yoga, hay que tener en cuenta que determinadas posturas, pueden llegar a agravar el estado de quien padece una bursitis trocantérea. Así pues, posturas como como Ardra chandrasana, en las que existe una elevada contracción de los músculos laterales de la pelvis o incluso Vrksasana, en bursitis aguda, pueden incre-mentar la inflamación y/o estimular su cronificación por compresión de la bursa.

Por supuesto que la práctica de Yoga Tera-péutico puede serte útil!

Más allá del conocimiento sobre qué hay que evitar durante la práctica, los intructo-res de FisimYoga están preparados para actuar sobre las causas de los problemas, en este caso la bursitis, siendo capaces de:

- Establecer un programa de FisimYoga es-pecífico para mejorar las desalineaciones corporales de la persona aquejada de bur-sitis ya que, usualmente, suponen las causas principales que provocan este tipo de afecciones.

- Derivar a sus alumnos a los profesionales de salud competentes para actuar en red.

Si quieres formarte en esta disciplina y sa-ber cómo adaptar la práctica de Yoga a las desalineaciones que suelen generar la bursi-tis y decenas de patologías más, puedes ac-ceder a la Certificación y cursos FisiomYoga.

Fig.3 Alteraciones en la alineación delas piernas

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En ocasiones la bursa se inflama, se hincha, acumulando mayor cantidad de líquido como consecuencia de un impacto directo (un golpe) o bien, como consecuencia de la excesiva fricción que experimenta durante las actividades de la vida diaria, laborales y/odeportivas.

Bursitis trocantérea hace referencia a la in-flamación de la bursa que cubre este relie-ve óseo del fémur, situado la altura del bolsi-llo del pantalón en la parte más lateral de las caderas (el trocánter mayor es una promi-nencia que aparece muy clara a la palpación si se hace una presión circular con la palma de la mano).

De hecho el trocánter mayor está cubierto por varias bursas, destinadas a proteger el tendón del músculo glúteo mayor y el deno-minado tracto iliotibial.

Además de poderse inflamar la bursa por un impacto directo, por ejemplo, al caer de lado y golpear contra el suelo con esta parte del cuerpo, puede inflamarse por la excesi-va tensión del tracto iliotibial. La o las bursas quedan atrapadas, comprimidas contra el trocánter mayor del fémur de

manera que, al caminar o correr, se friccio-nan contra el hueso desencadenando la in-flamación.

Si tenemos que remitirnos a las causas de los problemas para poder ofrecer una solu-ción de raíz y no tratar sólo los síntomas, tal y como venimos insistiendo en este consul-torio desde hace tiempo, cabría preguntar-se ¿Qué ha producido ese aumento de la tensión del tendón responsable de la com-presión de la bursa? En este sentido co-mentar que la inadecuada alineación de las piernas es determinante. El genuvaro o genuvalgo suelen estar detrás de la bursitis trocantérea y más si se realiza una actividad deportiva, sobre todo si ésta es de fondo.

Las alteraciones de la alineación provocan el incremento del tono de determinados músculos, encargados de compensar o de realizar fuerzas contrarias a las desalinea-ciones para evitar el desmoronamiento es-tructural de la extremidad y, ese incremento del tono, lleva consigo el aumento de la ten-sión del propio músculo y de sus tendones asociados, lo que se conoce como el con-junto músculo-tendinoso.

No obstante, hay que tener muy en cuenta a los cada vez más conocidos puntos gatillo miofasciales capaces de generar dolor a distancia, como por ejemplo, el del músculo piramidal. En casos como este puede generar confusión y diagnosticarse una bursitis tro-cantérea cuando el dolor puede estar provo-cado por uno o varios puntos gatillo de mús-culos como el glúteo medio o el piramidal.

Así pues, el diagnóstico médico y/o fisiote-rapéutico tiene que ser preciso para poder ofrecer el tratamiento adecuado.

En cuanto a la práctica de yoga, hay que tener en cuenta que determinadas posturas, pueden llegar a agravar el estado de quien padece una bursitis trocantérea. Así pues, posturas como como Ardra chandrasana, en las que existe una elevada contracción de los músculos laterales de la pelvis o incluso Vrksasana, en bursitis aguda, pueden incre-mentar la inflamación y/o estimular su cronificación por compresión de la bursa.

Por supuesto que la práctica de Yoga Tera-péutico puede serte útil!

Más allá del conocimiento sobre qué hay que evitar durante la práctica, los intructo-res de FisimYoga están preparados para actuar sobre las causas de los problemas, en este caso la bursitis, siendo capaces de:

- Establecer un programa de FisimYoga es-pecífico para mejorar las desalineaciones corporales de la persona aquejada de bur-sitis ya que, usualmente, suponen las causas principales que provocan este tipo de afecciones.

- Derivar a sus alumnos a los profesionales de salud competentes para actuar en red.

Si quieres formarte en esta disciplina y sa-ber cómo adaptar la práctica de Yoga a las desalineaciones que suelen generar la bursi-tis y decenas de patologías más, puedes ac-ceder a la Certificación y cursos FisiomYoga.Fig.4 Dolor referido por los puntos gatillo del piramidal

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Fig.5 Ardra Chandrasana y Vrksasana