BODY COMBAT

¿Qué es el BODY COMBAT?

Es un programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las Artes Marciales

Se liberan grandes dosis de adrenalina y descubrirás tu fuerza interior

Golpes, puñetazos, patadas, katas, ejercicios localizados55 minutos aprox.

Modalidad de Fitness que nació hace algunos años en un gimnasio de Nueva Zelanda

Karate

Boxeo

Tae Kwon Do

Tai Chi

Muay Thai

Sus movimientos derivan de

Kick Boxing

Se emplea a través de coreografías que incluyen movimientos a base de puños y patadas

Historia del Body Combat

Beneficios:Fisiológicos Emocionales

• Mejora a nivel cardiovascular•Fortalecimiento Muscular •Coordinación •Flexibilidad•Quema grasas•Equilibrio

• Liberación de tensiones y estrés.• Seguridad•Mejora de la autoestima• Socialización

Características• Combinación de diferentes técnicas de combate y artes marciales.

•Se trata de clases grupales de 45 min a 1 hora que constan de tres fases: Calentamiento, Fase de trabajo y estiramientos finales. Durante la fase de trabajo se irán trabajando los diferentes grupos musculares al ritmo de la música y cada canción implicará una coreografía y un grupo muscular diferentes.

•Para que genere resultados es aconsejable practicarlo 3 veces por semana.

Movimientos básicos