BOBOLETÍN ENERO 2011
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Risaterapia Enero 2011 Enero 2011 No. 4 No. 4 roja ¡Las buenas noticias traen nariz ! roja ¡Las buenas noticias traen nariz ! a s i r r e a t p i a Alegría Alegría en movimiento en movimiento ¡Esta ya es la cuarta edición! y me siento muy afortunada de poder coolaborar en la elaboración de nuestro medio de comunicación. Iniciamos un nuevo año y estrenamos también proyectos e ilusiones. Con él vienen nuevas oportunidades para cada uno de nosotros y, aunque escuchamos por todos lados lo difícil que es la vida en estos días no debemos preocuparnos, debemos OCUPARNOS. Por eso, lo que los médicos de la risa hacemos por nosotros mismos, lo que compartimos con nuestras familias, nuestros amigos, nuestros conocidos y por quienes visitamos en clínicas y hospitales, asilos, orfanatos, oficinas, escuelas, comunidades y etc., cobra una relevante importancia: las sonrisas que recibimos y las risas y carcajadas que compartimos, son “el espejo” de lo que estamos mostrando. Les invito a que nos OCUPEMOS, a que vivamos con la nariz, puesta o no… a que vayamos por la vida con la nariz, puesta o no… a que compartamos los mejores momentos y aún los más difíciles con la nariz, puesta o no… y echemos a andar nuestros proyectos, día a día, aprovechando las oportunidades que se vayan presentando, con la ilusión y la fe de lograr ese mejor mundo que todos queremos vivir… el efecto multiplicador de alegría, de positivismo, de buena actitud, será… ¡fabuloso! Usa y porta con humilde orgullo ese pedacito de plástico llenito de magia al que todos llamamos “nuestro corazón, puesto en el centro de la cara”... Házlo quedito, sin ruido, sin petulancia, sin protagonismo... como decía mi queridísimo Padre: “Que tu mano izquierda no sepa lo que hace tu mano derecha”. “Servir con alegría y alegrar en el servicio” Rossy Meade Barceló Dra. Rosqueta Corazón MdlR desde 2007 Estrella Roja - Facilitador Constelación Unicornio, Galaxia Querétaro Dirección Editorial Gloria Sandoval DRA. GLOKITA La alegría del mes Alejandra Saucedo DRA. YE-YÉ Próximos contagios de alegría Osiris Janine Pineda DRA. HIPPIEPOP Satélite intergaláctico Rossy Meade DRA. ROSQUETA CORAZÓN Nuestras carotas Mateo Vázquez DR. MAHUA La risa es cosa seria Alejandra Morales DRA. ALA FRANK EINSTEIN DISEÑO EDITORIAL Y CONTENIDOS [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] LOS SEIS Boboletín Ya puedes encontrar la página de en Facebook, y ya hemos abierto un correo electrónico al que nos puedes escribir: Envía la información de tu Galaxia o Constelación, las fotos de los talleres y eventos que realizan, o bien, si tienes algún artículo que sea del interés de los MdlR y de la comunidad de Risaterapia y lo quieras compartir. www.risaterapia.org
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Medio de comunicación entre miembros voluntarios de Risaterapia, y el universo entero.
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Risaterapia Enero 2011Enero 2011
No. 4No. 4
roja¡Las buenas noticias traen nariz !roja¡Las buenas noticias traen nariz !
asir
re atpia
AlegríaAlegríaen movimientoen movimiento
¡Esta ya es la cuarta edición! y me siento muy afortunada de poder coolaborar en la elaboración de nuestro medio de comunicación.
Iniciamos un nuevo año y estrenamos también proyectos e ilusiones. Con él vienen nuevas oportunidades para cada uno de nosotros y, aunque escuchamos por todos lados lo difícil que es la vida en estos días no debemos preocuparnos, debemos OCUPARNOS. Por eso, lo que los médicos de la risa hacemos por nosotros mismos, lo que compartimos con nuestras familias, nuestros amigos, nuestros conocidos y por quienes visitamos en clínicas y hospitales, asilos, orfanatos, oficinas, escuelas, comunidades y etc., cobra una relevante importancia: las sonrisas que recibimos y las risas y carcajadas que compartimos, son “el espejo” de lo que estamos mostrando.
Les invito a que nos OCUPEMOS, a que vivamos con la nariz, puesta o no… a que vayamos por la vida con la nariz, puesta o no… a que compartamos los mejores momentos y aún los más difíciles con la nariz, puesta o no… y echemos a andar nuestros proyectos, día a día, aprovechando las oportunidades que se vayan presentando, con la ilusión y la fe de lograr ese mejor mundo que todos queremos vivir… el efecto multiplicador de alegría, de positivismo, de buena actitud, será… ¡fabuloso!
Usa y porta con humilde orgullo ese pedacito de plástico llenito de magia al que todos llamamos “nuestro corazón, puesto en el centro de la cara”... Házlo quedito, sin ruido, sin petulancia, sin protagonismo... como decía mi queridísimo Padre: “Que tu mano izquierda no sepa lo que hace tu mano derecha”.
“Servir con alegría y alegrar en el servicio”
Rossy Meade BarcelóDra. Rosqueta Corazón
MdlR desde 2007Estrella Roja - Facilitador
Constelación Unicornio,Galaxia Querétaro
Dirección EditorialGloria SandovalDRA. GLOKITA
La alegría del mesAlejandra Saucedo
DRA. YE-YÉ
Próximos contagios de alegríaOsiris Janine Pineda
DRA. HIPPIEPOP
Satélite intergalácticoRossy Meade
DRA. ROSQUETA CORAZÓN
Nuestras carotasMateo Vázquez
DR. MAHUA
La risa es cosa seriaAlejandra Morales
DRA. ALA FRANK EINSTEIN
DISEÑO EDITORIAL YCONTENIDOS
LOS SEIS
Boboletín
Ya puedes encontrar la página de
en Facebook, y ya hemos abierto un correo electrónico al que nos puedes escribir:
Envía la información de tu Galaxia o Constelación, las fotos de los talleres
y eventos que realizan, o bien,si tienes algún artículo que sea del interés
de los MdlR y de la comunidadde Risaterapia y lo quieras compartir.
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.org
Por Alejandra Saucedo Aparicio, Dra. Ye Yé
Así que cuando uno viaja,justamente sirve el hecho de olvidarse de
sus propios esquemas y dejarse llevar por los nuevos.Si al final esos nuevos esquemas comienzan a formar parte de uno,
pues seguramente ahí hubo un crecimiento importante.- Yenika Castillo Muñoz
t
Otorga el siguiente reconocimien o a:
Yenika Castillo Muñoz
te
m
Por su des acada, imp cable, generosa y compro etida labor
Risaterapia
x r
dentro de ; por compartir sus conocimientos y e pe iencia
i e
generosamente como Méd co d la Risa, Facilitadora, Consejera y Amiga,
m
z e
dejando sie pre una huella imborrable en los cora on s de cada una de las
o c
dl j
personas que le hem s onocido de cerca o esde e os
aalegría pur
y por ser , no solo este mes sino toda su vida.
e
¡Muchas gracias por todo, Y nas! ¡Feliz y alegre vida por siempre!
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Por su des acada, imp cable, generosa y compro etida labor
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generosamente como Méd co d la Risa, Facilitadora, Consejera y Amiga,
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dejando sie pre una huella imborrable en los cora on s de cada una de las
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personas que le hem s onocido de cerca o esde e os
y por ser , no solo este mes sino toda su vida.
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¡Muchas gracias por todo, Y nas! ¡Feliz y alegre vida por siempre!
Risaterapia
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Dra. Ziru Hanna
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t awww.risa er pia.org
Por Janine Pineda, Dra. Hippiepop
Taller Estrella BlancaCOLIMA
25, 26 y 27 de febrero 4, 5 y 6 de marzo.
Taller Estrella BlancaD.F.
21, 22 y23 y 28, 29 y 30 de enero.
Taller Estrella BlancaAGUASCALIENTES
28, 29 y 30 de Enero 4, 5 y 6 de febrero.
Taller Estrella BlancaPUEBLA
14, 15 y16 y 21, 22 y 23 de enero.
Taller Estrella BlancaCULIACÁN
21, 22 y 23 y 28, 29 y 30 de enero.
Taller Estrella BlancaCOATZACOALCOS
18,19 y 20 y 25, 26 y 27 de febrero.
Big Bang “Apachurro”HERMOSILLO
5 y 6 de febrero.
Si tienes un familiar o un interesado en asistir a alguno de los talleres,
proporciónale los datos de la Galaxia o Constelación correspondiente...
¡Que no se lo pierda!
Bueno muchachos y muchachas!
Ya estamos en enero y se acerca peligrosamente febrero…
Y saben que se celebra en ese mes…??
Ps claro
Los invitamos a enviar sus notitas de amor, para el novio o
para la novia, o también se vale enviarle a alguien que, ps,
les gusta, jeje, notitas para amigos, cuates, etc.… que a
pesar de la distancia se sigue conservando esa amistad
tan linda.
Las notas que lleguen se publicaran en el BOBOLETIN
FEBRERO, para que lleguen a todos los rincones de la
república y, claro, a la persona a la que se la escribes :D
Estaremos recibiéndolos en esta dirección:
¡Apúrense! El espacio es limitado!!!!!
Dra. Hippiepop
EL DÍA DEL AMOR Y LA AMISTAD…
Aquí está el
Aquí está el
BUZÓNBUZÓNAquí está el
BUZÓN
La dirección del Consejo Cósmico, apareció equivocada en la edición anterior... Debió decir: [email protected]
https://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=dEZjSkNYYzFOd3VQ%20RFZGZ2lIaWMtV3c6MQ
Y el link para responder la encuesta permanente, también del Consejo Cósmico, es:
Por Mateo Vázquez, Dr. Mahua
Primer visita del año. SLP
Diciembre 24, 2010. D.F.
Última visita del 2010Última visita del 2010
Diciembre 24, 2010. Mexicali
Última visita del 2010, Leo, Querétaro
Psique Lykaios
Visita Xalapos
Primera visita del 2011. Unicornio, Qro.
Diciembre 24, 2010. Hermosillo
¡Envía tus fotos con Nombre,nombre de MdlR,fecha y lugar!
¡Envía tus fotos con Nombre,nombre de MdlR,fecha y lugar!
¡Envía tus fotos con Nombre,nombre de MdlR,fecha y lugar!
Por Alejandra Morales, Dra. Ala Frank Einstein
LO
S S
EIS
El cerebro y el corazón son músculos, y al igual que todos los músculos hay que ejercitarlos para que se mantengan saludables. Entre más se ejercitan, mejor tonificados están y mejor funcionan. El buen humor es cuestión de ejercicio…Aunque usted no lo crea!
De acuerdo con un proyecto llamado La ciencia de la Felicidad, (The Science of Happiness) que se realiza en la Universidad de Hertfordshire, el proceso del humor para descifrar un chiste se basa en la detección del absurdo y la conexión con la emotividad.
"Primero usamos áreas de la corteza cerebral para procesar palabras y darnos cuenta de que lo escuchado o leído no tiene sentido. Para entender lo divertido, utilizamos la segunda capa del cerebro que procesa los sentimientos. Allí la detección de un error o absurdo tiene recompensa en forma de emoción placentera, gracias a la dopamina. Finalmente la risa concluye el proceso provocando una serie de reacciones benéficas para el ser humano.
El ejercicio mental favorece el desarrollo de la memoria a corto plazo, de ahí que el sentido del humor aumente si tenemos una inteligencia fluida y creativa.” The Science of Happiness.
Estudios científicos han comprobado que el cerebro manda el mensaje de sonreír cuando nos sentimos bien. Sin embargo, esto también trabaja en sentido contrario. El hecho de sonreír manda un mensaje al cerebro, mejorando nuestro estado anímico en general.
Por eso y hasta la comodidad del Boboletin, les hacemos llegar su rutina diaria de risajercicios! Damita, caballero, para el niño, para la niña, para todos los que quieran ponerse en forma, y lograr el sentido del humor que siempre han soñado.
Propósito de Año Nuevo:
Incrementar la habilidad de reírRisaculturismo y Risaconstructivismo
Todos los días comiéncenlos con una sonrisa y manténganla por 10 segundos (se vale contar). Descansen y vuélvanlo a repetir. Yo personalmente empecé con 6 series de 10 segundos cada una. (Tiempo aprox. de rutina: 1 minuto). Si lo hacen frente al espejo es mejor.
Escojan una señal secreta que les recuerde sonreír y háganlo. Por ejemplo, cada vez que suene un claxon, sonreír. Cada vez que suene el teléfono, sonreír. Los más audaces pueden escoger como señal secreta un ceño fruncido. Siempre que vean un ceño fruncido, sonreír!
Antes de dormir, tal vez cuando se estén lavando los dientes, repitan su rutina de ejercicios con el mismo número de series con el que lo empezaron. Cada semana pueden ir aumentando una serie más.
Advertencias: Frecuentemente habrá risas tontas por ahí. Como todo ejercicio, requiere disciplina para mejores resultados. Las rutinas de un día sí y cinco no, un día sí y dos no y el otro tampoco, no funcionan.
No se preocupen si causa adicción. Hay organizaciones serias y responsables que cobijan casos incurables de sonrisa crónica. Empiece ahora y tenga un sentido del humor de campeonato! Si piensa que está haciendo el ridículo, sí lo está haciendo, pero con bases científicas y para el bien de la humanidad.
Este programa consta de cuatro partes. La segunda parte es otra historia y se los contaré…en otra edición.
La risa proporciona bienestar por razones biofísicas; una de ellas es que proporciona un ejercicio magnífico. La risa prolongada afecta casi todos los músculos y la mayoría de los órganos principales, incrementa la actividad respiratoria y el ritmo cardiaco, estimula el sistema circulatorio y reduce el estrés. Por otra parte la glándula pituitaria libera sustancias que propician la sensación de bienestar. Todo el cuerpo se siente ligero y relajado" (Adderholdt-Elliot y Goldberg)
Coolaboración de: María Fernanda Morales Gálvez, DrA. CoLoReS Andrómeda - Cassiopeia, Même Huîxti, Clan Tepochcalli - Grupo XIV Jalisco
¿Sabías que?
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EL UNIVERSALMartes 04 de enero de 2011Rafael Montes
Ellos conocen el poder de una nariz roja. El Doctor Cocolito lo explica fácilmente. “Es increíble, es la mejor máscara que pudiéramos tener porque es la más pequeña, pero para un médico de la Risa es su corazón”.
Él forma parte de la asociación civil Risaterapia, una agrupación que se dedica a “compartir alegría y
Este Satélite intergaláctico, reporta que durante las últimasfechas, los Médicos de la Risa de nuestro universo, realizaron
visitas a hospitales, asilos y orfanatos festejando las fiestas navideñasy finañeras, compartiendo su alegría y el gran brillo de su nariz.
A continuación, podrán leer el artículo que se publicó en el periódicoEl Universal el pasado día 4 de enero, el cual se reproduce “tal cual”,
sin cambios ni modificaciones.
promover la Cooperación Alegre, con el fin de ayudar en la reconstrucción del tejido y la paz social”, como lo indica su página de internet. Es un grupo de voluntarios que reparten sonrisas en México y varias ciudades españolas.Los voluntarios visitan zonas de desastres o a personas internadas en un hospital. Siempre con la nariz roja como bandera e identidad.
“La nariz es la parte más visible de tu cara, la nariz roja representa al corazón, el cual lo tenemos expuesto completamente y así, la gente lo asimila perfecto, se da cuenta de que llevamos una misión de amor, de solidaridad con otras personas”, explica Juan José Parra, Doctor Cocolito, coordinador de La Noche de las Narices Rojas, la fiesta anual de los Médicos de la Risa.
“Una nariz roja te puede abrir el alma y el corazón hasta de la persona más enojada y más odiada de un hospital”, comenta el sonriente hombre.
La clave radica en comprender que “eres un estúpido porque al final de cuentas, la estupidez jamás se quita, entonces, es cuando te aceptas y vives feliz”. La técnica utilizada se llama clown.
“Todo lo que hacemos nosotros es con tendencia clown, es decir, burlarnos de nosotros mismos; cuando empiezas a conocerte a ti mismo, cuando empiezas a reconocerte, te das cuenta de que tienes errores, te das cuenta de que eres falible y entonces, te aceptas”, explica Cocolito con una emoción tal en su discurso que la velocidad de sus palabras provoca risa.“¡Puedes estar tirado, sí, pero te das cuenta de que estás tirado en el mejor lugar del mundo porque te tiraron en el lugar más visible del mundo y todo mundo te ve porque eres el más levantado de todos los caídos!”, continúa con la misma enjundia y entusiasmo.
Para poder utilizar la nariz roja, los voluntarios de la risaterapia deben aprobar un curso en el que adquieren nociones y herramientas muy básicas de clown, de improvisación, técnicas para escuchar, de tanatología y de control de las emociones.
Con risaterapia llevan alivio a los enfermosAsociación civil destaca el poder de la“nariz roja”Visitan hospitales y desastres
Luego, la labor más importante es en los hospitales, en diferentes áreas. Ahí, se encuentran con casos difíciles. Como aquél de una señora desahuciada, con cáncer en el cerebro.“Ustedes vinieron a cambiarme la vida, me hicieron sentir que todavía tengo esperanza de vivir”, les dijo a los Médicos de la Risa. Y a los ocho días ya la habían operado con éxito.
“La idea de ir a diferentes áreas hospitalarias es que no vas a ver a un enfermo, sino que vas a ver a personas en condición de cama, que nada tiene que ver con una enfermedad”, explica el Doctor Cocolito.
La mentalidad que deben llevar es clara: “vas a ver a la persona, no al enfermo y eso te da una visión diferente porque crea la posibilidad de contactar con la persona y cambia su entorno, lo hace mucho más positivo y lo dirige hacia una curación”.
Los problemas de miedo, de enojo, de insatisfacción, de incertidumbre por lo que le va a pasar, por estar en un contacto muy cercano con la muerte, deben ser estabilizados por la persona que llegue con una nariz roja.
“No es una cuestión invasiva, sino ir buscando las canchitas para ir encontrando a las personas. Ellas se dan cuenta de que realmente los quieres ayudar y entonces se abren”.
Los Médicos de la Risa asisten a los hospitales convencidos de que las emociones tienen mucho que ver con las enfermedades. El cáncer, la diabetes y otras enfermedades están condicionadas por las emociones, aseguran ellos. “La idea es que al momento de estar mucho más accesible en su tratamiento, las personas más rápido evolucionan en su terapia y más rápido se van a casa”, agrega Parra.
Frente a una persona que le dan la noticia de que le van a amputar una pierna, “no vas a llegar a hacerlo reír porque no puedes, pero sí vas a llegar a escucharlo, a tratar de modificar sus emociones para que tenga un humor más positivo”.
Pero llega un momento clave para el médico de la risa: cuando los pacientes se abren. “Cuando empiezan a llorar y te empiezan a abrazar, entonces dices: esto ya cayó”.
En México, El Doctor Cocolito es uno de los cientos de voluntarios que se dedican a repartir sonrisas. Por ejemplo, la Doctora Mil Sonrisas, mejor conocida como Mildred Galicia, es otra de ellas, quien hace una atenta convocatoria “a todas las personas que quieran hacer algo por quienes necesiten un 'hola'”.
¿Recuerdas bien el asunto del lavado de tus manos durante la visita?
¿Has leído ultimamente tus manuales?¡No te pierdas la próxima edición de nuestro !Boboletín
Luego, la labor más importante es en los hospitales, en diferentes áreas. Ahí, se encuentran con casos difíciles. Como aquél de una señora desahuciada, con cáncer en el cerebro.“Ustedes vinieron a cambiarme la vida, me hicieron sentir que todavía tengo esperanza de vivir”, les dijo a los Médicos de la Risa. Y a los ocho días ya la habían operado con éxito.
“La idea de ir a diferentes áreas hospitalarias es que no vas a ver a un enfermo, sino que vas a ver a personas en condición de cama, que nada tiene que ver con una enfermedad”, explica el Doctor Cocolito.
La mentalidad que deben llevar es clara: “vas a ver a la persona, no al enfermo y eso te da una visión diferente porque crea la posibilidad de contactar con la persona y cambia su entorno, lo hace mucho más positivo y lo dirige hacia una curación”.
Los problemas de miedo, de enojo, de insatisfacción, de incertidumbre por lo que le va a pasar, por estar en un contacto muy cercano con la muerte, deben ser estabilizados por la persona que llegue con una nariz roja.
“No es una cuestión invasiva, sino ir buscando las canchitas para ir encontrando a las personas. Ellas se dan cuenta de que realmente los quieres ayudar y entonces se abren”.
Los Médicos de la Risa asisten a los hospitales convencidos de que las emociones tienen mucho que ver con las enfermedades. El cáncer, la diabetes y otras enfermedades están condicionadas por las emociones, aseguran ellos. “La idea es que al momento de estar mucho más accesible en su tratamiento, las personas más rápido evolucionan en su terapia y más rápido se van a casa”, agrega Parra.
Frente a una persona que le dan la noticia de que le van a amputar una pierna, “no vas a llegar a hacerlo reír porque no puedes, pero sí vas a llegar a escucharlo, a tratar de modificar sus emociones para que tenga un humor más positivo”.
Pero llega un momento clave para el médico de la risa: cuando los pacientes se abren. “Cuando empiezan a llorar y te empiezan a abrazar, entonces dices: esto ya cayó”.
En México, El Doctor Cocolito es uno de los cientos de voluntarios que se dedican a repartir sonrisas. Por ejemplo, la Doctora Mil Sonrisas, mejor conocida como Mildred Galicia, es otra de ellas, quien hace una atenta convocatoria “a todas las personas que quieran hacer algo por quienes necesiten un 'hola'”.
¿Recuerdas bien el asunto del lavado de tus manos durante la visita?
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n s n d i lc la
Que o e os olvi e n uir
o a d q D C,
n tit e ue el R. CO OLITO
Jua é a r zá d
n Jos P r a Gon lez e la
te i é i Ga x a D ,
Cons lac ón F n x, la i .F. ha
d n a o C se o ó m o
si o i tegr d al on j C s ic
d Ri te a . e sa r pia
F li d de a C nse o, l
¡ e ci a s l o j a é y a
T no o !!
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