Barritas energéticas
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10/7/2014 Barritas energéticas http://danzadefogones.com/easyrecipe-print/1564-0/ 1/1 Preparación: 15 minutos Cocción: 0 minuto Total: 15 minutos Raciones: 6 barritas Barritas energéticas Ingredientes 100 gramos de dátiles 30 gramos de arándanos secos 40 gramos de almendras 1 cucharada de semillas de sésamo (o ajonjolí) 3 cucharadas de copos de avena 3 cucharadas de sirope de ágave Instrucciones 1. En una picadora, robot de cocina o batidora añadimos los dátiles, los arándanos secos, 20 gramos de almendras y las semillas de sésamo. Batimos hasta que todo quede bien triturado. 2. Echamos la mezcla en un recipiente y añadimos la avena, el ágave y el resto de las almendras troceadas con un cuchillo. Removemos con ayuda de una cuchara hasta que los ingredientes se integren. 3. Colocamos la pasta sobre papel de hornear (o film transparente), cubrimos con otro papel de hornear y con ayuda de las manos o de un rodillo la estiramos hasta que tenga medio centímetro de grosor. Metemos en la nevera al menos un par de horas, aunque nosotros las tuvimos toda la noche. 4. Retiramos el papel de hornear y cortamos las barritas dándole la forma que más nos guste. Recipe by Danza de Fogones at http://danzadefogones.com/barritas-energeticas/
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10/7/2014 Barritas energéticas
http://danzadefogones.com/easyrecipe-print/1564-0/ 1/1
Preparación: 15 minutos Cocción: 0 minuto Total: 15 minutosRaciones: 6 barritas
Barritas energéticas
Ingredientes
100 gramos de dátiles30 gramos de arándanos secos40 gramos de almendras1 cucharada de semillas de sésamo (o ajonjolí)3 cucharadas de copos de avena3 cucharadas de sirope de ágave
Instrucciones
1. En una picadora, robot de cocina o batidora añadimos los dátiles, los arándanos secos, 20 gramos dealmendras y las semillas de sésamo. Batimos hasta que todo quede bien triturado.
2. Echamos la mezcla en un recipiente y añadimos la avena, el ágave y el resto de las almendras troceadas conun cuchillo. Removemos con ayuda de una cuchara hasta que los ingredientes se integren.
3. Colocamos la pasta sobre papel de hornear (o film transparente), cubrimos con otro papel de hornear y conayuda de las manos o de un rodillo la estiramos hasta que tenga medio centímetro de grosor. Metemos en lanevera al menos un par de horas, aunque nosotros las tuvimos toda la noche.
4. Retiramos el papel de hornear y cortamos las barritas dándole la forma que más nos guste.
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