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Personalidad y AutoestimaCattell (1972), la personalidad es lo que determina la conducta en una situacin definida y un estado de nimo definido. Gran parte de la personalidad tiene lugar antes de los 6 o 7 aos. Este autor describe a la persona distinguiendo dos grandes clases de divisiones: a) caractersticas que son relativamente estables y que los llama rasgos b) caractersticas que varan segn la situacin, los llama estados o disposiciones de nimo.

Por su parte, Vega (2009), define la personalidad, como el conjunto de caractersticas individuales que hacen diferente a una persona, as como la cantidad de rasgos que tienen en comn otras personas. Es a travs de las teoras de la personalidad que buscamos comprender su formacin. En el desarrollo de la personalidad intervienen factores individuales (gentica, alimentacin, rasgos fsicos) y sociales (ambiente, familia, redes sociales). Si este desarrollo no es adecuado surgen conductas inadaptadas.

Este desarrollo se hace posible gracias a la plstica cerebral, esa capacidad que tiene el cerebro para modificarse como consecuencia de los estmulos que recibe y del aprendizaje. En el cerebro es donde se elaboran y organizan nuestros pensamientos, nuestras emociones y donde se planifican las conductas. Desde que nacemos hasta que nos hacemos adultos el tamao del cerebro se cuadruplica

Auto conocimiento:El auto conocimiento es conocer las partes que componen al "yo". Cules son sus manifestaciones, necesidades y habilidades; los papeles que vive el individuo y a travs de los cuales es; conocer por qu y cmo acta y siente. Es imposible amar algo que no conozco. No puedo amarme y respetarme si no conozco los aspectos que me integran.

Para poder desarrollar y conformar una personalidad sana debemos conocer cada una de las partes que nos conforman como seres bio-psico-social. Este conocimiento nos permite responder

Para conocernos es necesario saber cual es el conjunto que origina nuestro ser bio-psico-social o yo integral, que a su ves se manifiesta de una manera determinada

Yo fsico

Yo psquico

Yo social

Auto conceptoEs la suma de pensamientos opiniones y creencias que posee un individuo referente a sus cualidades personales, es decir lo que sabemos (o creemos saber)de nosotros mismos. El auto-concepto se forma a lo largo de la vida

emjemploAuto evaluacinEs la capacidad de evaluar como positivo o negativo aquello que sea positivo o negativo para m, reflexionando al mismo tiempo sobre normas y valores de la sociedad. La auto evaluacin requiere estar consciente de s mismo. El Dr. Elkins dice: "El darse cuenta de uno mismo es la llave para cambiar y crecer".

Auto aceptacinLa auto aceptacin es admitir y reconocer todas las partes de s mismo como un hecho, como la forma de ser y sentir, ya que slo a travs de la aceptacin se puede transformar lo que es susceptible de ello. Si nos quedamos bloqueados en un hbito de conducta de autorrechazo, el crecimiento personal se ve reprimido y no podemos ser felices.

Auto respetoAuto respetarse es atender, hacer caso a las propias necesidades para satisfacerlas, vivir segn nuestros propios valores, y expresar nuestros sentimientos y emociones, sin hacernos dao ni culparnos

AutoestimaLa autoestima es el aprecio que tenemos por nosotros mismos, de nuestra forma de pensar, actuar y sentir. Nos permite reconocer nuestras capacidades y confiar en nosotros mismos. Es el equipo que tenemos para vivir y as como somos debemos aceptarnos y querernos incondicionalmente, tomando en cuenta que hay cosas de nosotros que podemos modificar.

Es el resultado del proceso de valoracin profunda, intima y personal que cada uno hace de s mismo en todo momento, est o no consciente de ello. Este resultado es observable, se relaciona con nuestra capacidad y merecimiento, es a la vez causa de todos nuestros comportamientos.

El problema para la autoestima est en esta capacidad humana de juicio. El juzgarse y rechazarse a s mismo produce un enorme dolor. Y del mismo modo que uno atendera y curara una herida fsica, solemos evitar todo lo que pueda agravar de cualquier modo el dolor del rechazo a uno mismo.

8Tipos de autoestimaTomando como base la competencia y el merecimiento, podemos encontrar cuatro tipos de autoestima:

Autoestima adecuada: Cuando hay un nivel alto de competencia y merecimiento.

Autoestima baja: Cuando es al contrario.

Autoestima defensiva o narcisista: Son personas que se sienten merecedoras y se sienten a s mismos como competentes, aunque esta evidencia no est confirmada por sus logros, tienden a exagerar los mismos, son percibidos por los dems como engredos, centrados en si mismos.

Pseudo autoestima: La persona es competente, con grandes logros, pero tiene una deficiencia en el merecimiento que distorsiona la experiencia y la conducta, son personas que constantemente estn excesivamente preocupadas por sus logros.

La Vida Sin Autoestima.La persona desestimada se puede identificar por sus pensamientos, palabras, estados emocionales y hbitos. Entre los que podemos mencionar.

Inconsciencia: Muchas reas de su vida reflejan caos que se desprende del hecho de no conocerse. Vive perdido en el tiempo (futuro o pasado).Desconfianza: Tiende a ocultar sus limitaciones tras una careta pues al no aceptarse teme no ser aceptado.Irresponsabilidad: Culpa a los dems por lo que sucede y se niega a ver, or o entender todo aquello que conduzca hacia su responsabilidad.Parlisis: La frustracin es interpretada de forma tal que incapacita para la accin creativa.Negacin: La impotencia induce un bloqueo perceptivo, un autoengao severo basado en el miedo al dolor.Evasin: Aqu la estrategia es hacer todo lo que nos impida ver la situacin a la cara. Se conoce su presencia, pero se teme enfrentarla y se pospone.Enfermedad: La reaccin a la frustracin se manifiesta en forma de enfermedad, de autoagresin severa.Violencia: Cuando no aceptamos la responsabilidad por los que experimentamos se crea un conflicto interno que intentamos resolver culpando a otros y tratndolos violentamente.

Comportamientos de Baja AutoestimaMentir.Quejarse.Llegar tarde.Negarse a aprender.Necesitar destacar.Idolatrar a otra persona.Manipular a la gente.Actuar agresivamente.Creerse superior.Negarse a ver otros puntos de vista.Preocuparse porque otro destaque.

Mantenimiento de Baja Autoestima (Conceptos Auto despreciativos )No sirvo para eso Soy un intilNunca hago nada bien Todo el mundo esta en contra de mi Sentimiento de Inferioridad Enojarse con facilidadNecesidad obsesiva de ser mas que los otros Necesidad obsesiva de controlarAmbicin agresiva Abuso de poder Dificultad y resistencia para aceptar los propios errores

La Vida Con AutoestimaCuando vivimos con Autoestima todo es diferente, las cosas cambian de color y sabor, ya que nos conectamos con nosotros y con el mundo. La categorizacin que tiene una persona con Autoestima es mas o menos la siguiente:

Conciencia: Se ocupa en conocerse y saber cual es su lugar en el mundo, tiene conocimiento de sus potencialidades y capacidades, as como de sus limitaciones, las cuales tiende a aceptar sin negarlas.Confianza: Es la gua para el riesgo, para el abordaje de nuevos caminos y posibilidades; para ver alternativas en las circunstancias en que la mayora no ve salida alguna.Responsabilidad: No busca culpables sino soluciones. No deja las cosas al azar sino que promueve los resultados deseados y se moviliza para obtenerlos.Coherencia: Las palabras y actos tienen un mismo sentido. Aunque le guste hablar su actos lo harn tanto o ms que sus palabras. No quiere traicionarse y se esmera en combatir y vencer sus contradicciones internas.Expresividad: No temen liberar su mundo interno aunque puede valorar la prudencia y respetar reglas de cada contexto. La forma de expresarse es bastante amplia y sin la tpica cadena de prejuicios que atan culturalmente al desvalorizado.Accin: Acta en vez de sentarse a llorar y a esperar que otro venga a vivir su vida y a resolver sus problemasRacionalidad: La vida es vista como una oportunidad lo bastante especial como para no dejarla en manos de la suerte.Intuicin: Forma de acceder por vas no lgicas al conocimiento, recordemos que nuestro cerebro tiene dos hemisferios: uno lgico y otro intuitivo.

Comportamientos de Alta AutoestimaAprender. Agradecer. Planificar. Vivir el presente Actuar con originalidad. Aceptar los xitos ajenos. Confiar en las capacidades propias. Respetar diferencias de ideas y actitudes. Disfrutar de las relaciones con las dems personas Abrirse a lo nuevoAutoestima AdecuadaAmbicioso sin ser codiciosoPoderoso sin ser opresor Autoafirmativo sin ser agresivo Inteligente sin ser pedanteHumilde sin ser tmido

Sugerencias para mejorar la autoestima1 Leer: literatura de superacin personal2 Mantener la mente ocupada3 confianza en ti mismo4 orgulloso de lo que haces5 tomate tiempo para evaluar tus adelantos6 establece metas7 adopta la actitud de (YO PUEDO)8 solicita y acepta ayuda