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METAPSICOLOGIA BIOMETRICA®“UNIENDO EL SER Y EL SABER”

SALUD PSICOLOGICAZERO

“AUTOESTIMA Y EXOESTIMA”

FACILITADOR: PSIC. ADAN ROSAS MARIN

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INTRODUCCION

OBJETIVO DE LA REUNIÓN.QUE EL PARTICIPANTE SE INFORME Y

COMPRENDA LOS ELEMENTOS QUE AYUDAN A UNA AUTOESTIMA SALUDABLE PARA EVITAR CONDUCTAS QUE PUEDEN LLEGAR A CAUSAR TRASTORNOS MENTALES.

PRESENTARSE ANTE LOS PARTICIPANTES.

PSIC. ADAN ROSAS MARIN.

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REFLEXIONROSA MORENO

“ SI NO ERES CAPAZ DE VER A LOS DEMAS, TAMPOCO PUEDES VERTE A TI MISMO, PORQUE LOS DEMAS, LOS QUE TE RODEAN , LA VIDA Y LOS COMPROMISOS QUE TE TOCAN SON LOS LIMITES QUE TE HACEN SER QUIEN ERES”

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TEMARIO 1. ¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA Y COMO INFLUYE EN LA

RELACIONES HUMANAS. 2. ¿CÓMO SE CREA NUESTRA AUTOESTIMA? 3. CARACTERISTICAS DE UNA BUENA AUTOESTIMA. 4. CARACTERISTICAS DE UNA BAJA AUTOESTIMA. 5. ¿CÓMO PUEDO MEJORAR MI AUTOESTIMA? 6.QUE SON LAS DESICIONES. 7. PARA QUE TENER UN PROYECTO DE VIDA. 8. CONCLUSION -REFLEXION FINAL GRUPAL. - EVALUACION.

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I. ¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA Y COMO INFLUYE EN LA RELACIONES HUMANA

Es la forma en que la persona piensa y siente de si misma, y se forma un juicio de si para proyectarlo en su ambienté.

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II. ¿CÓMO SE CREA NUESTRA AUTOESTIMA?

Con los mensajes que nos envían con sus palabras y actos nuestros padres, maestros, y amigos, especialmente en la infancia y adolescencia.

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3. CARACTERISTICAS DE UNA BUENA AUTOESTIMA.

Ser yo mismo. Estar orgulloso de mis logros. Sentir y expresar mis emociones. Hacerme responsable de mis actos bueno y malos. Aprender a decir si o no según las circunstancias. Respetarme y respetar al otro. Etc..

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4. CARACTERISTICAS DE UNA BAJA AUTOESTIMA.

Ser lo que otros digan. Sentir pena y tristeza por mis logros. No expresar mis emociones. No hacerme responsable de mis actos, los otros son los responsables. No saber decir no. Faltarme al respeto a mi mismo y a los demás.

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5. ¿CÓMO PUEDO MEJORAR MI AUTOESTIMA

Haciendo un inventario de mis defectos y cualidades, y decidir superarme para lograr la realización. Se sugiere hacer una lista de cualidades y defectos para reflexionar, meditar y decidir si anhelo un cambio significativo en mi vida.

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6.QUE SON LAS DESICIONES Es la expresión mas elevada de mi libertad, pues

ejerzo mi libre albedrío ante dos o más circunstancias de la vida. Me da el privilegio de aceptar o rechazar.

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7. PARA QUE TENER UN PROYECTO DE VIDA.

Para darle dignidad y sentido a nuestra vida. Se dice que el ser humano tiene necesidades: 1.- Fisiológicas (comer, beber, respirar). 2.- de seguridad( una casa, un trabajo). 3.- Sociales. (tener una familia, amigos). 4.- de Estima (ser alguien reconocido en la sociedad) y 5.- La autorrealización. Que encuentre el sentido verdadero y profundo de su existencia.

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8. CONCLUSION Valorarnos a nosotros mismos es muy importante pues de ello

depende el éxito en nuestra vida y porque no para encontrar la felicidad y el amor. Para cambiar el concepto que tenemos de si mismos se necesita descubrir nuestra auto imagen la imagen psíquica que esta en nuestra mente, al descubrirla hay que preguntarnos ¿me gusta esta imagen de si mismo? Si no nos gusta entonces hay que disolver la imagen ¿cómo podemos hacerlos? Aprendiendo a meditar, a respirar desde la región abdominal, a reflexionar, a mover nuestra energía interior. SI MANTENEMOS BUENAS RELACIONES CONSIGOMISMOS TAMBIEN LO SERA CON LOS DEMAS.

 

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FIN “La Autoestima es la reputación que tenemos de

nosotros mismos Y las relaciones humanas la capacidad de recrearnos en el otro, por que tu y yo

somo la unidad”