AUTOESTIMA

2006

MINISTERIO DEEDUCACION Y CULTURA

PROGRAMA NACIONALESCUELA PARA PADRES

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RAÚL VALLEJO CORRALMINISTRO DE EDUCACIÓN Y CULTURA

GLORIA VIDAL ILLINGWORTHSUBSECRETARIA GENERAL DE EDUCACIÓN

TEODORO BARROS ASTUDILLODIRECTOR NACIONAL DE EDUCACIÓN

REGULAR Y ESPECIAL

VÍCTOR MEDINA CEVALLOSJEFE DEL PROGRAMA

NACIONAL “ESCUELA PARA PADRES”

JULIO CUEVA CASPIPLANIFICACIÓN

TERESA ROBAYO ZAPATAPROGRAMACIÓN

ROBINSON MALDONADO MÁRMOLCONTROL Y EVALUACIÓN

SONIA CEVALLOS BLACKSECRETARIA

MARÍA CORDERO SEGURACONTADORA

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SINTRODUCCION

i supiera que ésta fuera, la última vez que te viera salir por

la puerta te daría otro abrazo, un beso, y te llamaría de nuevo

para darte otro más. ( anónimo).

Frases como éstas, simbolizan el afecto que todo ser humano debeexpresar a sus semejantes. Que importante es detenernos en elcorre, corre de la vida y ponernos a analizar sobre la esencia mismade lo que somos ¿Y qué somos? Aves de paso que en este mundodejamos huellas a las personas que están a nuestro alrededor.

Sin embargo, hoy ¿cuántas veces le he dicho a mi esposo/a, hijo/aamigo/a te quiero? ¿ le he dado un abrazo y le he expresado mani-festaciones de afecto y cariño?. Tal vez dedique mi tiempo para

escuchar sus inquietudes, sueños , necesidades, emociones, senti-

mientos y proyectos de vida etc.

Cuántas veces dejamos sobreentendidos nuestros sentimientos yno los expresamos ¿ Será acaso, ésta la peor falta del ser humano?Queremos expresar tantas emociones y en el momento de hacer-lo lo dejamos en suspenso? . El afecto puede expresarse de una ymil formas; éste permite prevenir la salud física y mental del indivi-duo.

“Si anhelas triunfar, debes observar en todos losactos de tu vida, rectitud, voluntad, carácter, dominiode ti mismo, fe seguridad, decisión, optimismo, traba-jar y ahorrar, estas son las bases del éxito”.

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E

EL AUTOESTIMA

Definiciones :

Es el valor individual que cada uno tiene de sí mismo: respetarse,aceptarse, valorarse y creer en uno mismo.

La autoestima es la forma de pensar, sentir y actuar, lo que implica que aceptas, respetas, confías y crees en ti mismo.Autoestima es ese sentimiento que se encuentra en lo más profundo de tu ser y que habla de tu propio valor.Autoestima es la aceptación incondicional de ti mismo,sin juicio destructivo alguno.

E.J. Bourne

El autoestima es un reto de fe; quien tengapoca fe en si mismo, tambie´n dara´ poco de si.

COMO SE FORMA LA AUTOESTIMA

n los primeros 5 años de vida, se va formando en la familia, alempezar su escolaridad intervienen otros factores, sin embargosigue siendo la familia el grupo más importante para cimentar losvalores que le servirán para toda su vida.

Una de las claves para que el individuo logre un desarrollo psico-

lógico saludable, es tener una sólida autoestima, término con elque respondemos a las preguntas: ¿Me acepto como soy?,¿Merezco lo mejor?.

55

LLaa aauuttooeessttiimmaa eess eell rreessuullttaaddoo ddee llaass eexxppeerriieenncciiaass yymmeennssaajjeess qquuee ddeennttrroo ddee llaa ffaammiilliiaa,, llaa eessccuueellaa yy eell mmeeddiioo nnooss

hhiicciieerroonn sseennttiirr vvaalliioossooss ee iimmppoorrttaanntteess,, eess oobblliiggaacciióónn ddeeppaaddrreess,, mmaaddrreess,, yy eedduuccaaddoorreess ccoommpprreennddaann qquuee ssooyy uunnaa

ppeerrssoonnaa hhuummaannaa..

Imagina por un momento que todas tus actividades las emprendescon auto confianza, seguridad, gusto personal por ser quien eresy por hacer lo que haces. Si cometes un error, aprendes de élexclusivamente, entiendes tus sentimientos, aceptas tus limitacio-nes sin ningún auto-reproche, das lo mejor de ti en cada circuns-tancia y la crítica la recibes sólo para descubrir cómo puedes SER

MEJOR, sin sentirte mal por ello.

Recuerda que identificas tus necesidades y sabes luchar para satis-

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facerlas, que eres capaz de establecer tus relaciones interpersona-les armoniosas y enriquecedoras, disfrutas y tu corazón se alegrapor lo que haces bien; podría parecer un sueño lograr todo esto.

CARACTERISTICAS DE UNA PERSONACON UNA ADECUADA AUTOESTIMA

• No se considera mejor ni peor de lo que realmente es.

• Cuida de si misma.

• Tiene control sobre la mayoría de sus impulsos y emociones.

• Organiza su tiempo.

• Se aprecia a si mismo y valora a los demás.

• Sabe expresar de manera adecuada lo que piensa, sientey cree.

• Tiene confianza en sí misma, en sus capacidades, fortalezas, por lo que busca la manera de lograr sus metas.

• Practica la moral como principio básico.

• Obra con honradez.

• Asiste con puntualidad.

• Labora con responsabilidad.

• Tiene deseo de superación.

• Respeta la Ley y los Reglamentos.

• Respeta los derechos de los demás.

• Asume con amor su trabajo.

• Es una persona con afán de ahorro e inversión.

• Actúa con orden y limpieza.

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88

E

AMOR PATERNAL

l nacimiento de un hijo/a señala un cambio radical en la orga-nización de la familia, las funciones deben reajustarse para enfren-tar los requerimientos del niño/a, el compromiso físico y emocio-nal con éste, significa cambiar las pautas de comportamiento entrelos cónyuges.

Aparece un nuevo grupo de compromisos; los niños/as y los padrestienen diferentes funciones como: adaptar la dinámica conyugalpara dar espacio a los hijos/as, compartir la educación de ellos/ascon las obligaciones domésticas y financieras.

Los hijos/as, alcanzan la etapa de la adolescencia en la cual serequiere flexibilidad, comprensión, atención y muchas manifestacio-nes de afecto, pues esto permitirá, acortar las brechas generacio-nales, este sentido vinculante entre afecto y vida, cimentará unapersonalidad basada en la seguridad, confianza y autonomía, per-mitiéndole enfrentar diversas circunstancias y desenvolverse comoente productivo en el ámbito familiar, escolar y social.

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L

QUE CLASE DE AUTOESTIMA SE

FORMA EN SU FAMILIA

os sentimientos sólo pueden aflorar en un ambiente donde setoma en cuenta muchos factores como: las diferencias individuales,se toleran los errores, la comunicación es abierta, las reglas son fle-xibles, se manifiesta el afecto, no hay lucha de poder, los roles sonasumidos con responsabilidad y respeto, hablamos de una familiafuncional en la que encontraremos hijos/as con una autoestima alta,positiva, sólida, pues de la forma de ser, pensar, sentir y actuar desus progenitores va a depender mucho su futura personalidad;esto le permitirá una adecuada relación familiar, social brindándo-le oportunidades de triunfar en su vida, tanto en el ámbito per-sonal, como profesional, en este caso estamos hablando de unaautoestima alta.

Lo contrario; la auto-estima baja tambiénse forma en la familia:la duda, el miedo, lainseguridad respectode su propio valor danlugar a personas tris-tes y desmotivadas; lospadres/madres, espo-sos/as serán modelosa seguir por sus

hijos/as, a quienes les afectará todo lo que suceda en su entorno yno serán capaces de enfrentar y solucionar sus conflictos, porejemplo: cada palabra, expresión facial, gesto o acción tiene signi-ficado como sentirse rechazado o aislado por sus semejantes,generalmente piensan que valen muy poco, se menosprecian yadoptan conductas de auto defensa: ocultarse, desconfianza de

todo, aislamiento, les resulta difícil ver, oír y pensar con claridadpor consiguiente son personas fáciles del engaño, chantaje, intimi-dación, amenazas, etc.

Padres y madres de familia deben estimular a sus hijos/as a fin deque se sientan hermosos, valientes, poderosos y admirados cuali-dades estas que refuerzan su autoestima.

1100

EE ll tt eemmoorr ll iimmii ttaa aa bbuussccaarr nnuueevvaass ssoo lluucc iioonneess ppaarraa ll ooss pprroobb ll eemmaass ddaannddoo ccoommoo rreessuull tt aaddoo uunn ccoommppoorr ttaammiieennttoo

aaúúnn mmááss aaggrreess iivvoo ,, nnoo ee ss ddee ssoorrpprreennddeerrsseeqquuee uunnaa ppeerr ssoonnaa ccoonn aauuttooeess tt iimmaa bbaa jjaa eenn ooccaass iioonneess rreeccuurrrraa aa ll aass ddrrooggaass ,, aa ll

ssuu ii cc iidd iioo oo aa ll aasseess iinnaa ttoo ;; ccoommoo rreessuull tt aaddoo ddee ll aa dd ii ff ii ccuull tt aadd qquuee tt ii eennee ddee nnoo

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PPaaddrreess yy mmaaddrreess ,, ddeebbeemmoossaapprreecc iiaarr aa nnuueess tt rrooss hh ii jj ooss ee

hhii jj aass ppoorr ll oo qquuee ssoonn yy nnoo ppoorrlloo qquuee ddeesseeaammooss qquuee sseeaann ..

1111

¿ POR QUÉ BAJA EL AUTOESTIMA

uando repetimos varias veces que no sirve paranada, se convenció de que en realidad no es capazde hacer o decir algo valioso.

El regaño con un alto grado de enojo o la indiferencia de los padres y madres diciéndolo:

• Tú estas mal• Te tengo iras• Ya no te soporto.• Los niños llorones son malos.• Si sacas malas calificaciones eres tonto.• Si prefieres tal estilo de ropa eres malo.• Si sales mucho de tu casa eres andariego.• Si dejas caer el vaso y se rompe, eres un

torpe.• Si te orinas en la cama, eres sucio.

C

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CARACTERISTICAS DE UNA AUTOESTIMA BAJA

Las personas que presentan una autoestima baja tienen caracterís-ticas que se manifiestan así:

• Inseguridad: ante sus propias potencialidades, aptitudes ycapacidades.

• Desconfianza: de todo y de todos/as las personas.

• Negligencia: la falta de seguridad y confianza en si mismo,les vuelve inútiles en sus funciones y actividades cotidianas.

““ NNuunnccaa ddee tt eennggaass ttuuss ppaassooss aanntteell aass aaddvveerr ss iiddaaddeess ,, rreeccuueerrddaa qquuee tt ii eenneess

uunnaass pp ii eerrnnaass ccaappaacceess ddee ee ssqquuiivvaarr ccuuaa llqquuii eerr oobbss ttááccuulloo”” ..

• Desvalorización: ante sus convicciones, y sentimientos.

• Negatividad: piensan que todo les va a salir mal, no inten-tan superar la situación.

• Vulnerabilidad: Son presa fácil para el engaño, abuso, menosprecio y manipulación de los demás.

• Temor: al rechazo y/o fracaso.

• Intolerancia: entre lo que siente y piensa hace que imponga su criterio con agresividad.

• Aislamiento: son sujetos que se aíslan de su medio familiar y social.

• Auto destrucción: en ocasiones llegan a este estado como medio de escape a su realidad.

• Inestabilidad emocional: cambian su estado de ánimo repentinamente.

• Inferioridad: Quien tiene baja autoestima pierde confianza en sí mismo, duda de sus habilidades, incluso de las yademostradas, vive a la defensiva, si obtiene un logro no tiene certeza de continuar haciéndolo en el futuro, no sesiente eficaz.

* Relaciones interpersonales: La persona con baja autoestimatiene dificultad en establecer relaciones interpersonales, pero sinpensar en sus propias necesidades; su actitud puede llegar a explo-tar con los demás o consigo mismo- auto culparse, sentir que esvíctima y que la gente abusa de ella, actúa a la defensiva, es agresi-va.

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1144

CONSECUENCIAS DE UNA AUTOESTIMA BAJA

• Insatisfacción por lo que es.

• Insatisfacción por lo que hace.

• Sensibilidad a la crítica.

• Indecisión.

• Temor al rechazo.

• Manifestaciones agresivas.

• No creer en sí mismo.

• Negativismo.

• Aislamiento.

• Autoexigencia.

• Indiferencia.

• Sentimientos de culpa.

• Irritabilidad.

• Depresión.

• Pesimismo.

• No disfruta de la vida.

• Ansiedad.

• Falta de motivación.

• Exagerada susceptibilidad.

• Inestabilidad.

• Poca tolerancia.

• Dificultad en las relaciones familiares ysociales.

• Bajo rendimiento escolar.

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1166

COMO RECUPERAR EL AUTOESTIMA

or suerte es posible recuperar el autoestima en cualquiermomento de la vida sin importar la edad, darse su lugar, porqueel ser humano es capaz de asimilar todo lo positivo.

• Preste atención a su hijo/a cuando lo necesite.

• Demuestre afecto, mire su rostro, abrácele, hágale sentirque lo ama cuando él o ella le hablen.

• Elogie los logros obtenidos, motívele frente a sus fracasoso a emprender de nuevo su experiencia.

• Manifieste su aprobación y satisfacción cuando se relacione con otras personas.

P

• Respete y acepte las amistades de sus hijos/as.• Comparta sus necesidades, inquietudes, intereses, preocu

paciones con su grupo familiar.

• Brinde su tiempo en calidad.

• Motívelo a la participación en programas educativos, culturales, sociales y deportivos.

• Mantenga una comunicación abierta, sincera con toda sufamilia.

• Reoriente las conductas negativas en lugar de castigar.

• Cree espacios de sana distracción y esparcimiento.

• Comparta sus sentimientos y emociones.

• Respete y acepte las diferencias individuales y su forma depensar.

• Incentívelo a que exprese sus propias ideas y anímele a ello, aunque sean diferentes de los que usted o la familia

tengan.

• Minimice los errores

• Llámelo por su nombre.

• Evite las comparaciones y preferencias.

• No etiquetarlo.

• No juzgar ni criticar.

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COMO MEJORAR EL AUTOESTIMA

• Cuando sus hijos/as o educandos cometan una falta no les cas-tigue bajándole su autoestima, dígale que le quiere y confía enél/ella.

• Cuando les llame la atención a sus hijos/as, nunca les diga que sonmalos, tontos, feos o inútiles, explíqueles el por qué de la llama-da de atención y deje bien claro que usted los quiere mucho y quepor eso debe corregirlos.

• No ridiculice llamándoles la atención delante de otras personas,menos de sus amigos/as.

•• BBuussqquuee eell mmoommeennttoo ooppoorrttuunnooppaarraa aannaalliizzaarr ccoonn eellllooss//aass llooss

eerrrroorreess yy nnoo aavveerrggoonnzzaarrllooss ddeellaannttee ddee llooss ddeemmááss..

•No le etiquete acentuando sus defectos (narizón, grandulón,enano, cabezón, loco, etc).

• No compare a sus hijos/as entre ellos o educandos. Respete suindividualidad.

•No mire sólo los defectos; resalte sus cualidades aprovechandolos momentos que comparte con ellos/ellas.

• Escuche con atención y respeto las opiniones emitidas.

• Practique semanalmente con todos los miembros de la familiamensajes sobre autoestima.

• Reconozca y resalte las cualidades positivas de sus miembros.

• Busque el momento oportuno para analizar con ellos/as los erro-res y no avergonzarlos delante

de los demás.

• Ayude a su hijo(a) aencontrar la manera paradesarrollar las habilidadesnaturales que tiene.

• Estimule en ellos/asbuenos hábitos de cui-dado personal, disciplina,respeto y orden.

• Permítales expresar lo quepiensan, sienten o creen, dentro de un marco de mutuo respeto.

• Planifique las actividades diarias capaz que los momentos libresde cada miembro coincidan para llevar a cabo actividades familia-res y /o sociales compartidas.

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Coloque frases en un lugar visiblepara que lo vean y repitan mental-mente o en voz alta como:

•No llega el que nunca cae, sino el que siempre se levanta.

• El secreto del éxito es la perseverancia.

• El arte de triunfar se aprende de las derrotas

• Nada tiene más éxito, que el éxito.

• Se valiente y supera los obstáculos.

• El último fracaso es el que más enseña.

• Las peores tempestades no duran mucho

• La confianza en sí mismo, es el secreto del éxito.

• En el camino de la superación no existen límites

• Aunque no triunfemos, luchemos.

• La sonrisa es una línea curva que endereza muchas cosas.

√ tiempo es corto y no aprovecharlo es tonto.

√ El amor y la amistad se alimentan de pequeños detalles.

√ Los días son como los solemos hacer

√ La sonrisa es el carburante del alma.

√ Se lo que quieras, pero se tú mismo.

√ El ideal no se alcanza de golpe.

√ La vida pasa. Aprovéchala sabiamente

√ La vida es sencilla. ¿ Para qué complicarla?

√ Corazón alegre buena cara.

( Tomado de Agenda Estudiantil Colegio Marista 2005)VMC/sc

2200

2211

G

AUTOESTIMA EL MEJOR REGALO PARA LOS HIJOS/AS

aby, nunca obtiene buenas notas en matemáticas, ni en sus tra-bajos de lectura. Sus compañeros le dicen que es tonta, y Gaby nolo discute; está convencida de que tienen razón, de que ella va afracasar en todo lo que intente hacer. A sus 9 años, para Gaby lavida carece de sentido.

Jannet es una niña obesa que cursa el quinto año de primaria; notiene amigos y carga el apodo de “Porky”; sus compañeros, porburlarse cuando hablan de ella, tartamudean e imitan los roncossonidos del famoso cerdito de los dibujos animados y de las histo-rietas. Jannet aborrece al mundo..... y a si misma.

Un niño de 7 años le escribió una vez al Dr. Richard Gardner espe-cialista en psicoterapia:Querido Dr.- Gardner: Lo que me molesta mucho es que uno delos muchachos me llamó tortuga y ya sé que me dijo así porque mehicieron la cirugía plástica. Yo creo que Dios me aborrece por ellabio que tengo.

2222

Niños como estos son víctimas de las deficientes nor-mas que la sociedad aplica para juzgar la valía de los

niños. No a todos se les acepta favorablemente nise les considera dignos. Por lo contrario, se reser-van las alabanzas y la admiración por los contadosniños que desde su nacimiento tuvieron la buena

fortuna de mostrar las característicasque los adultos erróneamente más

apreciamos.

Por todas estas características debemos con-trarrestar sus nocivos efectos ayudando a los niños y a los jóvenesa cultivar su AUTOESTIMA. Todo niño es apreciable y se le debereconocer su derecho al respeto y su dignidad personal. Pero, ¿Cómo podremos, en nuestra condición de padres de familia formarun ego fuerte y un espíritu indomable en nuestros hijos/as a pesarde las fuerzas sociales predominantes?.

Si está convencido de que sus padres lo quieren y lo respetan tien-de a reconocer lo que vale como persona, nuestros hijos sabenmuy bien que daríamos la vida por ellos; enseñemos a los hijos/asa no hacerse menos. A nosotros los padres nos corresponde ayu-dar a nuestros hijos/as a descubrir cuáles son sus puntos fuertes, ydeterminen luego cuál de sus actitudes es la mejor oportunidadpara alcanzar el éxito; premie los esfuerzos del hijo/a esti-múlelo, nunca permitamos que la inercia nos impida impul-sar a nuestros hijos/as a que cultiven actitudes* positivas.

Al pasar los años, desde muy pequeño deberá ser capaz detomar por si mismo más y más decisiones por ejemplo:decidir sin ayuda la ropa que vestirá ese día.

( Selecciones: Por James Dobson VMC )

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EL AUTOESTIMA EN EL NIVEL ESCOLAR

•Dificultades en las relaciones escolares, sociales; el niño o niñapretende ante sus semejantes seguir ocupando el puesto principalque tiene en su familia y es incapaz de tolerar o ser postergado/aante los demás originando la nnoo aaddaappttaacciio´o´nn eenn eell mmeeddiioo.

• El individuo empieza a aaiissllaarrssee,, ssee eenncciieerrrraa eenn ssi´i´ mmiissmmoo..

• Adopta conductas de agresividad y permisividad.

• SSuu rreennddiimmiieennttoo eessccoollaarr bbaajjaa ocasionando pérdida del añoescolar, abandono de sus estudios, provocando frustración perso-nal y social.

• AAppaarreecceenn eennffeerrmmeeddaaddeess ppssiiccoo--ssoomma´a´ttiiccaass sin una base orgánica

como: dolores de cabeza, estó-mago, fiebre, sueño, cansancio.

Pueden caer en un estadoemocional depresivo.

2244

Pensamientos

SE APRENDE LO QUE SE VIVE

Si viven con la crítica, aprenden a condenar.

Si viven con la hostilidad, aprenden a pelear.

Si viven con miedo, aprenden a ser temerosos

Si viven con lástima, aprenden a compadecerse a sí mismos.

Si viven con la ridiculez, aprenden a ser tímidos.

Si viven con celos, aprenden lo que es la envidia.

Si viven con vergüenza, aprenden a sentirse culpables.

Si viven con tolerancia, aprenden a ser pacientes.

Si viven con estímulo, aprenden a ser confiados.

Si viven con elogios, aprenden a apreciar.

Si viven con aprobación, aprenden a quererse a sí mismos.

Si viven con aceptación, aprenden a encontrar amor en el mundo.

Si viven con reconocimiento, aprenden a tener un objetivo.

Si viven compartiendo, aprenden a ser generosos.

Si viven con honestidad y equidad, aprenden lo que es la verdad y la justi-

cia.

Si viven con seguridad, aprenden a tener fe en sí mismos y en quienes los

rodean.

Si viven con amistad, aprenden que el mundo es un bello lugar para vivir.

Si viven con serenidad, aprenden a tener paz espiritual.

¿ Cómo está la autoestima de sus hijos e hijas?

Tomado de la Agenda Estudiantil Colegio Marista - VMC

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NO TE RINDAS

Cuando vayan mal las cosasComo a veces suelen ir

Cuando ofrezca tu caminoSólo cuestas que subir…

Cuando tengas poco haberPero mucho que pagar

Y precises sonreírAún teniendo que llorar…

Cuando el dolor te agobieY no puedas ya sufrir

Descansar acaso debes

PERO NUNCA DESISTIR

Anónimo

2266

AHORA QUE ESTOY VIVO PREFIERO

Que compartas conmigo unos pocos minutos de vidaahora que estoy vivo

Y no una noche eterna cuando yo muera.

PREFIERO…Que estreches suavemente mi mano

ahora que estoy vivoY no que aprietes tu cuerpo sobre mi cadáver cuando yo muera.

PREFIERO…Escuchar un solo acorde de guitarra

ahora que estoy vivoY no una conmovedora serenata cuando yo muera.

PREFIERO…Disfrutar de los más mínimos detalles: una flor, una sonrisa, unapalabra amable.

ahora que estoy vivoY no grandes manifestaciones cuando yo muera.

Anónimo

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“ARRIBA”

Aunque sientas el cansancio,

Aunque el triunfo te abandone,

Aunque un error te lastime,

Aunque un negocio se quiebre,

Aunque una traición te hiera,

Aunque una ilusión se apague,

Aunque el dolor queme tus ojos,

Aunque ignoren tus esfuerzos,

Aunque la ingratitud sea la paga,

Aunque la incomprensión corte tu risa,

Aunque todo parezca nada…

tú vales, tú puedes, vuelve a empezar.Anónimo

Nadie puede hacerte sentir menos sin tú consentimiento.

Aprender a valorarse a sí mismo, tener un alta autoestima,

tener autoconfianza son cosas que pueden sucederle a cual-quier persona a pesar de su pasado.

No importa como un hombre muere, sino cómo vive. El acto

de morir no tiene importancia, sólo dura un corto tiempo.

Merezco ser respetado como yo necesito respetar a

los demás.

Si volviese a vivir mi vida, en la próxi-

ma cometería más errores.

La felicidad no está en las cosas, está

en nosotros.

Si dejas de decir cosas bellas, es que haz

dejado de pensar cosas bellas.

2288

Frases para Compartir

Eleanor Roosevelt

Virginia Satir

Samuel Jhonson

Anónimo

Jorge Luis Borges

Richard Wagner

Oscar Wilde

En la prosperidad, nuestros amigos nos conocen; en la adver-

sidad, nosotros conocemos a nuestros amigos.

El secreto de la vida no es hacer lo que a uno le guste, sino

hallar gusto en lo que se hace.

La mente es un tanto parecida a un jardín. Sino se le cultiva y ali-menta, las malas hiervas tomarán su lugar.

Vive feliz ahora mientras puedastal vez mañana no tengas tiempopara sentirte despertar.

Siente correr la sangre por tus venas,Siembra tu tierra y ponte a trabajarDeja volar libre tu pensamiento,Deja el rencor para otro tiempoY hecha tu barca a navegar.

Ponle ganas a la vida, no desmayes, se per-severante y alcanzarás el éxito.

2299

Irwin G. GHall

Random

Collins

Cartilla Colegio Marista 2006

Víctor Medina “ Escuela para Padres”

3300

E

MI DECLARACION DE AUTOESTIMA

YYo soo soy yy yoo..

n todo el mundo no existe nadie igual, exactamente igual amí. Hay personas que tienen aspectos míos, pero de ninguna formael mismo conjunto mío. Por consiguiente, todo lo que sale de míes auténticamente mío porque yo solo/a lo elegí.

Todo lo mío me pertenece: mi cuerpo y todo lo que hace mimente con todos sus pensamientos e ideas; mis ojos, incluyendotodas las imágenes que perciben, mis sentimientos cualesquieraque sean: ira, alegría, frustración, amor, decepción, emoción; miboca y todas las palabras que de ella salen, refinadas, dulces o cor-

tantes, correctas oincorrectas; mivoz, fuerte osuave; y todas

mis acciones seanpara otros o para

mí.

Soy dueño/a de misfantasías, sueños,

esperanzas, ytemores. Son míos mis

triunfos y éxitos,fracasos y errores.

Puesto que todo lo mío me pertenece, puedo llegar a conocermeíntimamente. Al hacerlo puedo llegar a quererme y sentir amistad

hacia todas mis partes, puedo hacer factible que todo lo que meconcierne funcione para mis mejores intereses.

Sé que tengo aspectos que me desconciertan y otros que desco-nozco. Pero mientras yo me estime y me quiera, puedo buscar convalor y optimismo soluciones para las incógnitas e ir descubriéndo-me cada vez más.

Como quiera que parezca y suene, diga y haga lo que sea, piensey sienta en un momento dado, todo es parte de mi ser, esto esreal y representa el lugar que ocupo en este momento del tiempo.

A la hora de un examen de conciencia, respecto de lo que hedicho y he hecho, de lo que he pensado y sentido, algunas cosasresultarán inadecuadas. Pero puedo descartar lo inapropiado, con-servar lo bueno e inventar algo nuevo que supla lo descartado.

Puedo ver, oír, sentir, pensar, decir y hacer. Tengo los medios parasobrevivir, para acercarme a los demás, para ser productivo y paralograr darle sentido y orden al mundo de personas y cosas que merodean.

Yo soy yo y estoy bien. Anónimo

3311

3322

DISEÑO DEL TALLER

A) TEMA: AUTOESTIMA Tiempo Total 2h:30`

B) OBJETIVO: Concienciar a los padres y madres de familia sobre la influencia que ejercen sus actitudes, emociones y

sentimientos en la formación de sus hijos/hijas.

C) PROCESO:

ACTIVIDADES1.- MOTIVACION

1.1.- Bienvenida y presentación del Equipo de trabajo.1.2.- Rompehielo “El espejo como realmente soy”.

2.- PRESENTACION DEL TEMA:

2.1.- Contenido Científico 2.2.- Presentación mediante video2.3.- División de grupos ( diferentes formas)

3.- ANALISIS GRUPAL:

3.1.- Técnica 3.2.- Análisis del tema asignado ( Analizar la problemática presentada a través de un

intercambio de opiniones, experiencias, todas deben apor-tar para crear conclusiones).

4.- RECESO: ( Refrigerio)

5.- PLENARIA

5.1.- Dinámica grupal

5.2.- Presentación de los trabajos de cada grupoTIEMPO 30( cada grupo expone su trabajo mediante una temáti-

ca asignada o espontánea).

6.- SINTESIS

7.- CONCLUSIONES

8.- COMPROMISOS

9.- EVALUACION (una hoja)

TIEMPO TOTAL 2 HORAS 35 MINUTOS

D) RECURSOS ( materiales accesorios a utilizar en el desarrollo delas actividades las mismas que deben estar listos, osea preparados y revisados)

E) Responsables : Equipo Técnico Nacional Facilitadores

F) Tiempo: ( cada actividad se desarrolla en un tiempo suge-rido, puede ser flexible)

Poner los nombres de las personas que van a realizar cada actividad, tomar en cuenta condiciones, habilidades y cono-

cimientos.6.- El facilitador sintetiza los mensajes emitidos por los padres/madres de familia.

7.- Se obtiene las conclusiones que han elegido cada grupo, elfacilitador interviene aclarando conceptos o cometarios.

8.- La recomendación es fundamental porque se solicita a losparticipantes se comprometan hacer cambios positivos en suvida que deben ser cumplidos.

3333

3344

BIBLIOGRAFÍA

• ADOLESCENTES UNA GUIA PARA LOS PADRES por LeonardII Gross.• CORTEZ m 1995 LA FAMILIA AGENTE EDUCATIVO Bogotá– Colombia. San Pablo.• CARPOS j. 1999 LA FAMILIA EN MEDIO DE CRISIS. RevistaCorreo Poblacional.•CARVALLO j. LA FAMILIA, Diálogo Recuperable Madrid- España.• CAUFA j. 1997 TALLER DE DESARROLLO DE RELACIONESENTRE PADRES Y ADOLESCENTES.• ENCICLOPEDIA “ MEJORES PADRES , MEJORES HIJOS ” porBerry Brazzeitón.• ENCICLOPEDIA CURSO PARA FORMACION DE PADRES Dr.José María Terescasana.ENCICLOPEDIA MEJORES PADRES, MEJORES HIJOS. (Cómocriar a los hijos con actividades positivas en un mundo negativo) ZIGZIGLAR año 1998.• ¿ES POSIBLE SER FELIZ? L. Ronald Hubbard Fundador del libroCinesiología.• GONZALEZ j. 1998 LA FAMILIA HUMANA. Bogotá -Colombia:ISBN libro.• REVISTA PSYCOSOMATIC MEDICINE. La Pareja y Hogar Viviren armonía garantiza buena salud.• Internet septiembre- octubre 2005• Serie Proyecto de Vida MODULO DOMINA LA AUTOESTI-MA. SUSAETA EDICIONES 1995• FOLLETO DE AUTOESTIMA – DOMINA Eduardo Aguilar kubli-Susaeta Colombia

3355

PARTICIPANTES EN EL SEMINARIO TALLER DECAPACITACIÓN, SOCIALIZACIÓN, VALIDACIÓN Y

ACTUALIZACIÓN DE LAS GUIAS TÉCNICAS.

ATACAMES DEL 19 AL 22 DE JULIO 2004

PROVINCIA DOCENTE

CARCHI Lic. Héctor LoraIMBABURA Lic. Sixto ViñachiCOTOPAXI Lic. Hernán AmoresTUNGURAHUA Dr. Orlando SoriaCHIMBORAZO Lic. María Luisa OchoaBOLIVAR Dra. Neyda AvilaCAÑAR Lic. Azucena OrmazaAZUAY Lic. William PinosNAPO Lic. Gladis AllánMORONA SANTIAGO Lic. Karola ManceroLOJA Lic. Rodrigo CabreraZAMORA Dra. María HerreraESMERALDAS Lic. Edna LozanoPICHINCHA STO.DOMINGO Lic. José NúñezDINERE Mst. Fabián TrujilloLOS RIOS Master Norma SánchezEL ORO Lic. Italia PizarroMANABI Ing. Ramón Mantilla

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VALIDADO POR:

NOMBRE INSTITUCIÓN

Dra. Angelita Troya Departamento Nacional de Orientación Vocacional MEC

Dra. Blanca Terán Coordinadora del Area de Orientación Psicopedagógica Dirección de Educación Municipal.

Dra. Mercedes Aguirre Colegio Municipal Benalcázar-DOBE

Dra. Verónica Vallejo Colegio Alberto Einstein- DOBE

Lic. Bolívar Bayancela Asesor DINERE- MEC

Lic. Patricio Jiménez Colegio Nacional Juan Pío Montúfar- DOBE

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GLOSARIO

AUTOESTIMA: Es la aceptación incondicional de ti mismo, es aceptar-se, respetarse, confiar y creer en ti mismo.

AFECTIVIDAD: Conjunto de fenómenos afectivos, que permiten eldesarrollo y la propensión a querer algo.

AUTÉNTICO: Acreditado de cierto y positivo, ser uno mismo, nocopiar ni ser otra persona.

AISLARSE: Retirar a una persona del trato de la gente, dejar una cosaseparada de otra.

ACEPTARSE: Conjunto de acciones psicológicas de la persona o indi-viduo tal y como es la realidad, la imagen.

APTITUD: Disposición innata que permite desarrollar la capacidad decumplir convenientemente tareas.

APATIA: Pérdida de la afectividad, desinterés, insensibilidad, indiferen-cia.

CRITICA: Burla, indiferencia, hablar mal de alguien.

DEPRESIÓN: Flexión de la energía, acompañada de tristeza, descensode la actividad, disminución de las facultades de la atención.

DESMOTIVACION: Falta de interés por algo o alguien, son personassin iniciativa.

EMOCIÓN: Es una reacción breve global del organismo a un aconte-cimiento inesperado que afecta la personalidad.

ENFERMEDADES PSICOSOMATICAS: Es el conjunto de acciones sinuna base orgánica ejemplo dolores de cabeza, fiebre, etc.

ENERGIA: Eficacia , poder, fuerza de voluntad, vigor y tensión en laactividad, capacidad de un sistema para realizar un trabajo.

MOTIVACION: Acción y efecto de motivar. Factor psicológico, cons-ciente o no que predispone al individuo para realizar ciertas acciones opara tender hacia ciertos fines.

PERSONALIDAD: Diferencia individual que constituye a cada perso-na y la distingue de otra. Conjunto de cualidades que constituyen a lapersona.

PERMISIVO: Que permite cualquier cosa.

ROL: Lista, nómina o catálogo, papel, función, carácter, representación.

SEGURIDAD: Emoción de certeza, sentirse confiado de indemnidad afavor de uno.

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I N D I C E

Introducción......................................................................................................... 3

Definición de Autoestima.............................................................................. 4

Como se forma la autoestima...................................................................... 4

Características de una buena autoestima................................................. 6

Amor Paternal....................................................................................................... 8

Que clase de autoestima se forma en su familia.................................. 9

Por qué baja el autoestima........................................................................... 11

Característica de una autoestima baja..................................................... 12

Consecuencias de una autoestima baja................................................. 14

Como recuperar el autoestima....................................................................16

Como mejorar el autoestima...................................................................... 18

Autoestima el mejor regalo para los hijos............................................. 21

Autoestima en el nivel escolar.................................................................... 23

Se aprende lo que se vive ........................................................................... 24

No te rindas ...................................................................................................... 25

Ahora que estoy vivo prefiero .................................................................. 26

¡ Arriba ! ............................................................................................................... 27

Frases para compartir .................................................................................... 28

Mi declaración de Autoestima.................................................................... 30

Diseño del taller .............................................................................................. 32

Bibliografía............................................................................................................ 34

Glosario................................................................................................................. 37

Indice...................................................................................................................... 39

LEVANTAMIENTO DE TEXTO:SONIA CEVALLOS BLACK

SEGUNDA EDICIÓNPROHIBIDA SU REPRODUCCIÓN PRONEPP

QUITO - ECUADOR

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