ANALISIS BIOMECANICO DE LA SALIDA EN LA NATACION

GIOVANNI FUENZALIDA - JAVIER GONZÁLEZ - ÁLVARO RODRÍGUEZ

LA SALIDA EN NATACION

• El comienzo de la competencia

• La oportunidad para ganar metros en el menor tiempo posible.

• Es un movimiento en el que se emplea una fuerza reactiva elástico-explosiva.

EVOLUCION DE LA SALIDA

• La salida con los brazos extendidos hacia atrás.

• Posición para la salida con los brazos hacia el frente.

• Al darse la salida, balanceo de brazos hacia atrás y luego de nuevo hacia delante para iniciar el salto de salida

FASES DE LA SALIDA

• Posición preparatoria de salida

• Reacción ante la señal emitida

• El plongeon o salto de salida

• Entrada al agua

Tiempo de vuelo

Distancia173 cm

Articulaciones

DORSO FLEXION EN ARTICULACION DE TOBILLO. Palanca de 2º grado

FLEXION DE ART. FEMOROTIABIAL. 2º

FLEXION DEL TRONCO. ART COXOFEMORAL. 2º

FLEXION DE ART. GLENOHUMERAL. 2º grado

FLEXION DE ART. ATLAS AXIS. PALANCA 1º GRADO

Grados apropiados: 1ra fase posiciones

Grados apropiados: 2da fase preparados

Grados apropiados: 3ra fase de salida

Grados apropiados: 4ra fase entrada al agua con los

Lesiones comunes

• Lesiones de los hombros

• Las lesiones de los hombros generalmente ocurren durante el ingreso al agua cuando los brazos se extienden sobre la cabeza y estos se forzan hacia atrás. Los atletas usualmente sienten que el hombro se sale de la articulación cuando sus hombros están dislocados. La mayor parte del tiempo, el hombro regresa a la articulación por su cuenta; esto se conoce como subluxación(dislocación parcial). Si el atleta requiere ayuda para regresarlo a su lugar, esto se conoce como dislocación. El riesgo de la recurrencia de dislocación es alto para los jóvenes que participan en estos deportes. Es posible que se recomiende realizar ejercicios de estiramiento de los hombros, la colocación del brazo en un cabestrillo y, en algunos casos, la cirugía para prevenir la recurrencia.

• Lesiones de cuello

• La extensión repetitiva del cuello al entrar en el agua puede ocasionar una irritación de las articulaciones del cuello. Esto resulta en rigidez y espasmos del músculo cuando se gira el cuelo o se ve hacia arriba. Los atletas con una sensación de hormigueo o ardor del brazo pueden tener una hernia de disco cervical o “aguijón” y debe ver a un médico. Los aguijones son lesiones de estiramiento en los nervios en el cuello y la columna vertebral. Debido a que la fuerza del impacto es mayor con un clavado de una plataforma de 10 metros, hay más quejas por problemas de cuello con clavadistas de torre.

• Lesiones de codo

• El dolor de codo puede ocurrir cuando el codo del atleta se hiperextiende al entrar en el agua. El nervio cubital (“hueso del codo”) se puede estirar y ocasionar dolor, entumecimiento o ardor del brazo en los dedos. Si el ligamento del codo se estira, puede ocasionar dolor, debilidad e inestabilidad del codo. Los atletas con dolor en la parte exterior del codo pueden tener una condición denominada osteocondritis disecante. Esta condición puede ocasionar una discapacidad para enderezar el codo y trabar, capturar o hinchar el codo. Puede ser necesario realizar rayos X para confirmar el diagnóstico.

• Lesiones de muñeca/mano

• Cuando el clavadista entra al agua, se agarran las manos una en la parte superior de la otra con la palma hacia el agua. A medida que intentan “abrir” un agujero en el agua, la muñeca se dobla hacia atrás. Al hacer esto repetitivamente ocasiona dolor, hinchazón, rigidez e irritación de la articulación de la muñeca. Esto se puede tratar con descanso, hielo y medicamentos antiinflamatorios que no sean esteroides. Sujetar con cinta o reforzar la muñeca también puede prevenir una lesión futura.

• Lesiones de la rodilla

• Existen cientos de saltos en práctica para cada clavado visto en la competición. Los saltos ocasionan presión en la rótula y puede tener como resultado dolor en la parte delantera de la rodilla. La tendonitis patelar (también conocida como rodilla de saltador) causa dolorjusto debajo de la rótula. El tratamiento requiere de la identificación y localización de las causas del dolor.

Conclusión

• El abrir las piernas al momento de entrar al agua aumenta la energía cinética del nadador ya que pierde altura al ejecutar dicho movimiento, perdiendo distancia. Aumentando el Angulo de entrada.

• Incluir en la planificación de la preparación técnica, la salida en natación, cuyas repeticiones sean ejecutadas correcta y eficazmente.

• Analizar de manera individual el movimiento de la salida en cada nadador, y determinar su fortalezas y debilidades para planificarlo.