Salto Alto Texto Tecnico y Biomecanico PDF

El salto de Altura es una de las pruebas que más ha progresado en la historia del Atletismo.

Esta progresión es el resultado de la influencia de los siguientes factores:

1 – La modificación del Reglamento.

2 – La mejora del material.

3 – Detección y captación de talentos válidos para la disciplina.

4 – La aparición de nuevas técnicas.

5 – Mejora del entrenamiento.

a – Zapatillas con clavos en tacón (Horine, 1912).

b – Zapatillas compensadas (media pulgada, 1958).

c – Colchonetas blandas.

d – Pistas de material sintético

VUELO / FRANQUEO BATIDA CARRERA

El Salto de Altura se divide en las siguientes fases:

CARRERA DE IMPULSO, BATIDA, VUELO/FRANQUEO y CAIDA

- En la carrera de impulso el atleta acelera y prepara la fase de batida

- En la fase de batida el atleta genera velocidad vertical y las rotaciones necesarias para el franqueo del listón

- En la fase de vuelo / franqueo el atleta se eleva sobre el listón y lo supera

- En la fase de caida el atleta completa el salto.

OBJETIVO: Generar la velocidad de carrera óptima.

CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS: - Forma de “J” (3-6 pasos recta y 4-5 en curva).

Apoyo metatarsiano. Inclinación hacia delante en los primeros pasos. La velocidad aumenta progresivamente.


CARRERA DE IMPULSO

OBJETIVO: Preparar la fase de badida.

CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS: - La frecuencia aumenta hasta inicio de la batida.

El cuerpo se inclina hacia interior de la curva. Se va reduciendo la inclinación adelante. El C.M. desciende en penúltimo apoyo. Impulso activo en penúltimo apoyo.


CARRERA DE IMPULSO Últimos pasos

Preparación de la Batida

OBJETIVO: Generar velocidad vertical y los momentos angulares para el franqueo.

CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS: - Colocación activa del pie de batida y en dirección al saltómetro.

Minimizar la deformación del sistema. Pierna libre impulsada adelante-arriba, bloqueándose con muslo en

horizontal. Al final de la batida el cuerpo debe estar perpendicular al suelo.

B A T I D A


La Batida

Tiempo de batida: 140 – 230 ms

Pierna libre: dos extremos

- péndulo corto

- péndulo largo

+

-

Reac

tivo

-

+

Dur

ació

n

+

-

Mom

. ang

ular

adela

nte

Acción de brazos: 4 variantes

- Doble en 2 pasos

- Doble en 1 paso

- Simple

- Contrabalanceo

+

-

Dur

ació

n

+

- A

ltur

a C

.M.

-

+

Reac

tivo

-

+

Mom

. an

gula

r

adela

nte

Acción doble de brazos

Acción simple de brazos

Acción de contrabalanceo de brazos

Sotomayor Partyka

Bécker Topic

Sotomayor Conway Sjoeberg Partyka Bécker Topic

Cada atleta presenta una proporción adecuada entre Vz y LR (antagónicos)

OBJETIVO: Sobrepasar el listón.

CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS: - La posición final de batida se mantiene mientras el cuerpo gana altura.

La cabeza y el brazo cercano sobrepasan el listón (hacia la colchoneta). La pelvis se eleva sobre el listón, arqueando espalda y descendiendo cabeza y

piernas. Rodillas separadas para permitir mayor arqueo del cuerpo.

VUELO - FRANQUEO


OBJETIVO: Evitar lesiones.

CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS: - La barbilla se acerca al pecho.

La caída es sobre los hombros y parte superior de la espalda. Las rodillas deben estar separadas al contactar con la colchoneta.

ATERRIZAJE


Aterrizaje Amortig. Despegue

Sotomayor

Conway

Partyka

Sjöberg

Matei

Bécker

2.34 m

2.34 m

2.34 m

2.34 m

2.40 m

2.28 m

49.0

47.5

52.6

52.5

52.7

52.2

49.0

46.4

51.0

50.5

50.5

50.5

49.5

46.4

51.0

51.5

51.6

51.1

Kostadinova

Henkel

Mendía

1.94 m

2.02 m

1.90 m

52.8

53.8

54.0

52.2

52.2

52.3

53.3

51.6

52.8

Penúltimo apoyo:

Altura c.d.g. (% Est)

Características B I O M E C Á N I C A S

Análisis del Salto de Altura: Identificar los factores que influyen en el

rendimiento.

Determinar la importancia relativa de cada uno de ellos.

HL = Hmáx - H3

HL = H1 + H2 - H3

HL = H0 + DSz + H2 - H3

H O M B R E S M U J E R E S

n = 10 % n = 8 %

HL 2.32 ± 0.03 1.95 ± 0.04

Hmáx 2.35 ± 0.06 100.0 1.98 ± 0.04 100.0

H1 1.40 ± 0.05 59.6 1.28 ± 0.03 64.6

H2 0.95 ± 0.07 40.4 0.70 ± 0.05 35.4

H0 0.94 ± 0.06 0.93 ± 0.02

DSz 0.46 ± 0.03 0.35 ± 0.03

H3 0.03 ± 0.04 0.02 ± 0.03

Factores que determinan la altura franqueada (J.G. Hay, 1973)

HListón

H1 H2 H3

Morfología Posición


HListón

H1 H2 H3

Morfología Posición Posición Movimientos

J.G. Hay (1973): calculó un H3 teórico de -0.09 m

Vitasalo (1982): encontró para saltos de 2.01 ± 0.05 un H3 de -0.03 ± 0.06

En JJOO de Barcelona:

Hombres: 0.03 ± 0.04 m

Mujeres: 0.02 ± 0.03 m

Para J. Dapena (1989) un valor de H3:

más de 6 cm: técnica de franqueo inefectiva

de 3 a 6 cm: técnica de franqueo razonable

menos de 3 cm: técnica de franqueo muy efectiva.


HListón

H1 H2 H3

Morfología Posición Posición Movimientos V0

VZ td Impulso z

FZ Dt

Factores que influyen en la altura de vuelo (Müller, 1986)

H2

PZ

m VZ

DSZ Vxy DVZ Dt

Acciones musculares en la batida


Flexores: Psoas ilíaco, Tibial anterior, Tensor f.l.,

Extensores: Isquiotibiales, Glúteos (M, m, p), Cuádriceps, Gemelos, Peroneo lateral largo.

MAGNITUD DE LAS FUERZAS APLICADAS

Tipos de batida:

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