Americo

PROGRAMACION ANUAL DE EDUCACION FISICA

DATOS PERSONALES:1.1.INSTITUCION EDUCATIVA: INCA GARCILAZO DE LA VEGA1.2.GRADO :PRIMER GRADO.1-3-AREA CURRICULAR:EDUCACION FISICA1.4.-DOCENTE:AMERICO AAZCO MAMANI

DESCRIPCIN GENERAL

En el primer grado de Secundaria, en el rea Educacin Fsica se busca consolidar los niveles de logro alcanzados en el quinto ciclo, en funcin a capacidades y conocimientos.

En este grado se espera que el estudiante:

CONDICIN FSICA Y SALUD:Medidas Bioantro-pomtricas*Procedimientos e instrumentos de medicin. El peso y la estatura.Capacidades fsicas:*Flexibilidad corporal, velocidad, resistencia y fuerza, aplicando nociones de principios de entrenamiento.*Valoracin de capacidades fsicas.*Los mtodos de ejercitacin: nociones del trabajo en circuito.Activacin corporal(calentamiento)*Concepto y finalidad, ejercicios para la totalidad corporal.*Ejercicios bsicos.Frecuencia cardiaca: situaciones de la vida cotidiana.Salud corporal: *Higiene: del cuerpo, ropa, calzado, mochila deportiva y uso de los materiales.*Alimentacin: balanceada, con hidratos de carbono, protenas, vitaminas y minerales. Lonchera.*Hidratacin: normas para la ingestin del agua en cantidades adecuadas.*Respiracin: tcnicas elementales. *Relajacin: tcnicas elementales.*En situaciones de la vida cotidiana.Las normas de seguridad y prevencin de accidentes: *Nociones de la actitud postural y de los calambres.

MOTRICIDAD, RITMO Y EXPRESIN:

Psicomotricidad:-Capacidades coordinativas: nociones de la coordinacin, equilibrio y agilidad: secuencias simples de movimiento.-Expresin corporal:*tteresGimnasia deportiva:-A mano libre: *Dominio de los fundamentos bsicos del rodamiento.*Rodamiento lateral rondo.*vertical invertida con apoyo palmar: iniciacin.-En aparatos:Taburete: rodamiento adelanteBarra fija: Balanceos simples.Gimnasia Rtmica:*Posibilidades expresivas del cuerpo y el movimiento: cuerpo, espacio, tiempo y relaciones.Atletismo:*Actividades atlticas: Tcnicas Bsicas:-Velocidad 80 metros- Relevos 5 X 80.- Salto Largo- Lanzamiento de Bala- Resistencia 1000 metrosNatacin:-Actividades acuticas: *Estilo Libre: Tecnificacin -Flotacin, deslizamiento y propulsin.*Respiracin, coordinacin, giros, salidas.

JUEGOS Y DEPORTESLos juegos deportivos: Ftbol:*Fundamentos tcnicos.*Conducciones: interno externo y empeine del pie.*Pases a ras del suelo: adelante, atrs. *Remates: interno, externo y empeine del pie.*Recepcin y control del baln: planta, interno, externo, empeine del pie; muslo y pecho.*Fundamentos tcticos.*Saques de fondo y laterales.*Juegos pre-deportivos *Reglas bsicas.Voleibol:*Posturas y desplazamientos.*Enseanza del voleo, antebrazo, saque.*Mini voleibol.*Reglas bsicasBsquetbol:*Posturas y desplazamientos*Fundamentos tcnicos de ataque*Fundamentos tcnicos de defensa*Fundamentos tcticos: 1 contra 1*Saltos*Juegos pre- deportivos*Reglas bsicas.BalonmanoFundamentos y Idea del juego.*Reglas bsicas-Juego de los aros y su manilla.-Los tejos-Las cositasLas actividades fsicas en el medio natural: *Paseos y juegos recreativos.*Introduccin a la organizacin de eventos: paseos.Los juegos tradicionales de la comunidad

ORGANIZACIN DE LAS UNIDADES NMERO Y TTULO DE LA UNIDADDURACIN(en horas y sesiones)Competencias/capacidades

Comprensin y desarrollo de la corporeidad y saludDominio corporal y expresin creativaConvivencia e interaccin socio motrizActitudesI

Diagnostica el peso y la estatura corporal .Identifica y regula la aceleracin progresiva de su frecuencia cardiaca.Reconoce los movimientos corporales, identifica sus capacidades fsicasPractica ejercitacin corporal, explica la respiracin y relajacin en situaciones .Practica las actividades atlticas, velocidad de 80m,relevos 5x80,saltos de longitud.

Realiza movimientos corporales simples.

Realiza ejercicios, espacio tiempo.

Realiza actividades gimnasticas, mano libreSe adapta al medio acutico controlando su cuerpo flotacin ,respiracin .Manifiestan sus creatividades en los juegos .Practican posturas ,voleo y antebrazo en volyPractican fundamentos bsicos de futbol y basquetbol.

Practica y conoce la iniciacin de baln mano, posturas y fundamentos.Asume la puntualidad, cuida los materiales deportivos, practica aseo personal.Valora el cuidado de su cuerpo ,salud.Demuestra responsabilidad en el uso y cuidado de los materiales deportivos y unifrome.

UNIDAD IRevalorando el atletismo como disciplina base.72 sesiones144 horasXXXXX

UNIDAD IIVoleando y jugando al futbol y bsquet desarrollo mis habilidades59 sesiones118 horasXXXXXX

UNIDAD IIIJugando al baln mano, sumergindose al agua y destrezas gimnsticas. 62 sesiones124 horasXXXXX

N DE VECES QUE SE DESARROLLA LA CAPACIDAD2224423342453655

Unidad/situacin significativaDURACIN (en sesiones)CAMPOS TEMTICOSPRODUCTOS

UNIDAD IREVALORANDO EL ATLETISMO COMO DISCIPLINA BASE.

Los estudiantes de primer grado con la practica de la disciplina de atletismo mejora sus habilidades ,destrezas, para poder participar en competencias deportivas.

72 sesiones144 horas Medidas biomtricas Activacin corporal Valoracin de capacidades fsicas Acondicionamiento fsico Salud corporal ATLETISMO.Fundamentos tcnicos de las carreras, salto, lanzamientos.

Desarrolla sus capacidades fsicas y los fundamentos bsicos de atletismo.

UNIDAD IIVOLEANDO Y JUGANDO AL FUTBOL Y BSQUET DESARROLLO MIS HABILIDADESPracticando los fundamentos bsico de los deportes de voly, futbol y basquetbol mejoro mis condiciones fsicas.

59 sesiones118 horas

VOLEIBOL Secuencia de manejo de baln y desplazamientos Fundamentos tcnicos de voleo, antebrazo. FUTBOL.Fundamento tcnico sin baln.-movimiento de finta ,carreras tcnicas de salto..dominio de baln ,pase conduccin.BASQUETBOL.-Tcnica ofensiva Desplazamientos, paradas .giros, dribling-tcnica defensiva Postura, desplazamientos.

Demuestra la posicin bsica de los fundamentos de los deportes, voleibol ,futbol, basquetbol.

UNIDAD IIIJUGANDO AL BALN MANO, SUMERGINDOSE AL AGUA Y DESTREZAS GIMNSTICASSiendo un deporte colectivo el baln mano, los estudiantes inician la practica de este deporte para el desarrollo de sus habilidades fsicas a si mismo la gimnasia y natacin


BALON MANO Fundamentos bsicos Lanzamientos y entradasGIMNASIA Rodamientos Vertical invertida con apoyo Arco.NATACION-Adaptacin, flotacin, deslizamiento.-Ejercicios de respiracin

Soluciona la secuencia de postura de baln mano y resuelve la secuencia de las pruebas de gimnasia y natacin.

VNCULO CON OTROS APRENDIZAJES (por unidad de ser pertinente)

La Unidad I se vincula con el rea de matemticas ,fisica, estadstica, ciencia tecnologa y ambiente ,por son relacionados con resolver problemas, identificar el cuadro a si mismo con recursos ambientales..

La Unidad II .-se vinculan con el rea de familia y relaciones humanas ,matemticas, ciencia tecnologa ,porque realizan deportes colectivos.

La Unidad III se orienta a desarrollar con el rea formacin ciudadana y cvica, comunicacin, matemticas ,ya conllevan de acuerdo capacidades y conocimientos se planifican.

MATERIALES Y RECURSOS

PARA EL DOCENTE:-DCN.-Diseo curricular nacional-Marco curricular-Fascculos de ministerio de educacin-enciclopedia de los deportes-textos de voleibol-textos de futbol-textos de basquetbol-textos de baln mano-reglas de juego-reglamentos.-balones de :futbol, voleibol, basquetbol ,baln mano, -conos, sogas, bastones, ula-ula, cintas ,clavas, etc.

PARA EL ESTUDIANTE:-enciclopedia de los deportes-fascculos-materiales deportivos-lonchera deportiva-implementos deportivos-diccionario.

Juliaca ,Marzo del 2015Pro. Americo Aazco Mamani

NUMERO DE SESION 1/1PLANIFICACION DE SESION DE APRENDIZAJEDATOS GENERALES:1.1.INSTITUCION:INCA GARCILAZO DE LA VEGA1.2.GRADO:1RO.1.3.AREA CURRICULAR:EDUCACION FISICA1.4.DOCENTE:AMERICO AAZCO MAMANI1.5.FECHA:

TTULO DE LA SESIN

MI CUERPO Y LAS MEDIDAS BIOANTROPOMETRICAS.

APRENDIZAJES ESPERADOS

COMPETENCIASCAPACIDADESINDICADORES

COMPRENSION Y DESARROLLO DE LA CORPORIEDAD Y SALUDDiagnostica el peso y la estaturaDiagnostica variedades de las medidas morfolgicas. Y test de capacidades fsicas

SECUENCIA DIDCTICA

INICIO (15 minutos)

PRESENTACION DEL REA DE EDUUCACIION FISICAMotivacin Bienvenida y presentacin del docente hacia sus estudiantes. Oracin y reflexin Dinmica de estiramiento Juegos de coordinacin con el pentagrama.RECUPERACION DE SABERES PREVIOS-Hablemos de la educacin fsica sus beneficios y para que sirve.CALENTAMIENTO.

DESARROLLO (60 minutos)

Proceso cognitivos de la fase de entrada.Educacin fsica ,la salud y la calidad de vida, sus beneficios.CALIDAD DE VIDA:Actividad fsica-Alimentacin-Descanso.Recreacin-Deporte- cuidado personal.-Es importante tener una calidad de vida?-debemos hacer actividad fsica?-como conseguir una calidad de vida-las normas de funcionamiento del reaProceso de la fase de elaboracin-Observa su talla y peso mediante la utilizacin de tallimetro y la bascula.-En l ficha Nro,1 Halla el peso ideal,talla ideal e ndice de masa corporal.-Relaciona sus medidas antropomtricas, peso y talla si estn de acuerdo a la edad y la tabla de referencia de la OMS-Recordar las normas del uso de las instalaciones deportivas y del material de educacin fsica.

CIERRE (15 minutos)

transferencia Averigua si en casa tenemos conocimiento de la calidad de vidameta cognicin Recuerda tus medidas, y para que sirve que conozcas?

TAREA A TRABAJAR EN CASA

-revisar algunas fichas de autores sobre biantropometricos

MATERIALES O RECURSOS A UTILIZAR

Ficha integral de educacin fisica Tallimetro Balan Lapiceros

.PROF. EDUCACION ISICADIRECTOR


DATOS PERSONALES:1.1.INSTITUCION EDUCATIVA: INCA GARCILAZO DE LA VEGA1.2.GRADO :SEGUNDO GRADO1-3-AREA CURRICULAR:EDUCACION FISICA1.4.-DOCENTE:AMERICO AAZCO MAMANI

DESCRIPCIN GENERAL

En el rea de educacin fsica se orienta fundamentalmente al desarrollo de la corporeidad y de la motricidad, contribuye a la formacin integral mediante el desarrollo de capacidades motrices, as como la profundizacin de conocimientos, valores y normas referidos al cuerpo y al movimiento.En este grado se espera que el estudiante:

CONDICION FISICA SALUDMEDIDAS BIOANTROPOMETRICAS.*Los procedimientos e instrumentos de medicin: peso, estatura y circunferencias.Capacidades fsicas *Flexibilidad, velocidad, resistencia y fuerza corporal en actividades de baja intensidad respetando principios de entrenamiento.-Mtodos de ejercitacin: la organizacin del trabajo de ejercitacin en circuito.Activacin corporal: *Efectos de la activacin corporal. *Ejercicios para la movilidad articular.*Ejercicios bsicos.Frecuencia cardiaca*La aceleracin en las actividades ldicas.Salud corporal: *Higiene: del cuerpo, ropa, calzado, mochila deportiva y de los espacios de trabajo.*Alimentacin: -Nutritivos, energticos: azcares, tubrculos, frutas y cereales. -Nutritivos energticos formadores de masa corporal: hortalizas, frutas, carnes, leche, huevo, oleaginosas, leguminosas. Lonchera.*Hidratacin: -Nociones bsicas para la ingestin del agua deportiva.*Respiracin:-Tcnicas complejas. *Relajacin:-Tcnicas elementales.-Relacin entre higiene, alimentacin, respiracin y relajacin.Normas de seguridad y prevencin de accidentes:*La actitud postural correcta *Nocin de las contusiones.

MOTRICIDAD, RITMO Y EXPRESIN:Psicomotricidad:-Capacidades coordinativas :-Secuencias complejas de movimiento.-Las actividades gimnsticas: diferencias entre coordinacin, equilibrio y agilidad Expresin corporal*Comunicacin por el baileGimnasia deportiva: -A mano libre:*Rodamientos:*Rodamientos complejos (contra keep salto tigre sin obstculos)*Dominio del rondo, fundamentos tcnicos.*Dominio de la vertical invertida con apoyo palmar. *Keep con apoyo de cabeza. Iniciacin al arco para atrs.-En aparatos:Taburete.-Vertical invertida con doble apoyo ms rodamiento.Barra fija: Balanceos simples con cambio de direccin.Gimnasia Rtmica:*Las actividades rtmicas y expresivas con cuerdas: Posibilidades expresivas del cuerpo y el movimiento: secuencias de movimiento con ritmos diferentes.

Atletismo:-Las actividades atlticas: . ABC De la Tcnica- Velocidad 150 metros- Lanzamiento de disco- Resistencia 2000 metros

Natacin:Las actividades acuticas: * Estilo Espalda: Tecnificacin.* Respiracin, coordinacin, giros y salidas- Propulsin de brazos y piernas - Coordinacin de movimientos

JUEGOS Y DEPORTES:Los juegos deportivos: Ftbol:*Fundamentos tcnicos.*Conduccin del baln, dribleo.*Pases a ras del suelo: adelante, atrs, lateral y diagonal. *Remates: Parte interna, externa y empeine del pie; a ras del suelo y media altura.*Recepcin y control del baln: planta, interno, externo, empeine del pie; muslo, abdomen y pecho.*Fundamentos tcticos.*Saques, tiros libres, corner y barreras.*Juegos pre-deportivos*Reglas bsicas de juegoVoleibol:Fundamentos tcnicos y *Desplazamientos, voleo de frente, suspensin, saque tenis, remate, bloqueo.*Juegos aplicados.*Reglas bsicasBsquetbol:*Posturas y desplazamientos*Fundamentos tcnicos de ataque y defensa, acciones combinadas*Fundamentos tcticos bsicos: 1 contra 1 y 2 contra 2*Saques lateral y de fondo*Juegos pre- deportivos.*Reglas bsicas.*Idea del juego.Balonmano*Fundamentos*Reglas bsicas.*Idea del juego.Los juegos tradicionales de la comunidad.-Juego el ampay.-Matitas-ocos-TromposLas actividades fsicas en el medio natural:*Caminatas de orientacin.*Nociones de la organizacin de eventos: caminatas.

































NUMERO DE SESION 1/1PLANIFICACION DE SESION DE APRENDIZAJEDATOS GENERALES:1.1.INSTITUCION:INCA GARCILAZO DE LA VEGA1.2.GRADO:2do1.3.AREA CURRICULAR:EDUCACION FISICA1.4.DOCENTE:AMERICO AAZCO MAMANI1.5.FECHA:

TTULO DE LA SESIN





SECUENCIA DIDCTICA

INICIO (15 minutos)




CIERRE (15 minutos)








DATOS PERSONALES:1.1.INSTITUCION EDUCATIVA: INCA GARCILAZO DE LA VEGA1.2.GRADO :TERCER GRADO1-3-AREA CURRICULAR:EDUCACION FISICA1.4.-DOCENTE:AMERICO AAZCO MAMANI

DESCRIPCIN GENERAL

En el rea de educacin fsica se orienta hoy mas que nunca como una necesidad para la vida ,ante las adversidades que vivimos como el sedentarismo ,la obesidad ,la mala alimentacin ,un descanzo no adecuado como producto del abuso de las tecnologas que no presenta este globalizado.En este grado se espera que el estudiante:

CONDICION FSICA Y SALUD:Medidas Bio-antropomtricas*Los procedimientos e instrumentos de medicin: peso, peso ideal, estatura, circunferencias y dimetrosCapacidades fsicas *Flexibilidad, velocidad corporal, resistencia y fuerza, en actividades de baja y mediana intensidad respetando principios de entrenamiento.*Los mtodos de ejercitacin: organizacin sobre el trabajo en circuito y de trabajo por intervalos.*Procedimientos e instrumentos de medicin: Valoracin de las capacidades fsicas.

Activacin corporal: *Nociones sobre las elongaciones musculares y los ejercicios adecuados.*General y especfico.Frecuencia cardiaca*Nociones acerca del nmero de pulsaciones antes y durante la actividad fsica y actividades deportivas.Salud corporal: *Higiene: del cuerpo, equipo deportivo personal, de materiales y espacio de trabajo.*Alimentacin: Alimentos nutritivos energticos formadores de masa corporal, con productos autctonos despus del ejercicio. Lonchera. *Hidratacin: nociones bsicas para la ingestin del agua deportiva.*Respiracin: -Nociones sobre los tipos de respiracin -Tcnicas especficas para las capacidades condicionales*Relajacin: -Tcnicas especficas para las capacidades condicionales*Relaciones entre actividad fsica, alimentacin y descanso. Actividad deportiva.Normas de seguridad y prevencin de accidentes: actitud postural incorrecta, nociones sobre las heridas.

MOTRICIDAD, RITMO Y EXPRESINPsicomotricidad:-Capacidades coordinativas :-Actividades gimnsticas de giros de los ejes y corporales.Expresin corporal*Declamaciones - estribillosGimnasia deportiva:-A manos libresDominio de rodamientos complejos. (contra keep salto tigre con obstculos)*Dominio de la vertical invertida con apoyo palmar*Keep con apoyo de nuca, iniciacin del Mortero.*Arco para atrs desde posicin vertical. Ejercicios para el spaget.-En aparatos:Taburete: Saltos (corte externo)Barra fija: suspensiones y balanceos, iniciacin a la subida abdominalGimnasia Rtmica:-Gimnasia rtmica y danza: actividades rtmicas con bastones y pasos de danzas con ritmos de la comunidadAtletismo:Actividades atlticas: - Velocidad 300 metros- Vallas tcnicas bsicas.- Salto triple- Marcha, dist. 2 kilmetrosNatacin:Actividades acuticas: * Estilo Mariposa: iniciacin. * Elementos de propulsin braceo y pateo. *Respiracin frontal, coordinacin, giros y salidas

JUEGOS Y DEPORTES:Juegos deportivosFtbol:*Fundamentos tcnicos.*Drible en acciones combinadas.*Conduccin del baln.*Pases elevados-diferentes direcciones.*Remate: con el pie y con la cabeza.*Recepcin: pie, abdomen, pecho y cabeza.*Fundamentos tcticos.*Gambetas. *Tecnificacin de saques, tiros libre, corner y barreras.*Nociones de las estructuras simples de juego.*Juegos pre-deportivos.*Reglas bsicasVoleibol*Perfeccionamiento de desplazamientos, pase en suspensin, saque tenis, remate, finta, bloqueo*Juego de estudio.*Nociones de las estructuras simples de juego.*Reglas bsicas

Bsquetbol:*Posturas y desplazamientos, trabajo de pies.*Fundamentos tcnicos de ataque y defensa, acciones combinadas*Fundamentos tcticos: 2 contra 2 y 3 contra 3*Contra ataques *Tiro libre*Juegos y partidos de control.*Nociones de las estructuras simples de juego*Reglas bsicas.

Balonmano*Nociones de las estructuras simples de juego *Reglas bsicas.Los juegos tradicionales de la regin.-Juego a la pesca.-Rin Rin-Las actividades fsicas en el medio natural: *Nociones sobre excursiones y acampada.


































TTULO DE LA SESIN





SECUENCIA DIDCTICA

INICIO (15 minutos)




CIERRE (15 minutos)








DATOS PERSONALES:1.1.INSTITUCION EDUCATIVA: INCA GARCILAZO DE LA VEGA1.2.GRADO :CUARTO GRADO1-3-AREA CURRICULAR:EDUCACION FISICA1.4.-DOCENTE:AMERICO AAZCO MAMANI

DESCRIPCIN GENERAL

En el rea de educacin fsica concibe a la persona como un ser inteligente en interaccion continua con su medio fsico y social y al cuerpo humano como unidad nica que le perimite al estudiante manifestarse a travs de su motricidad,ayudndoles en el proceso del desarrollo de todo su ser biolgico,psicolgico y social y la adquisicin de valores y actitudes.En este grado se espera que el estudiante:

CONDICIN FSICA Y SALUDMedidas Bioantropomtricas*Los procedimientos e instrumentos de medicin: peso, peso ideal, estatura, circunferencias, dimetros, y plieguesCapacidades fsicas*Flexibilidad, velocidad, resistencia corporal y fuerza, en actividades de baja, mediana y alta intensidad respetando principios de entrenamiento.*Los mtodos de ejercitacin: organizacin del trabajo en circuito carrera continua.*Procedimientos e instrumentos de medicin: valoracin de las capacidades fsicas.

Capacidades resultantes. *Habilidades motrices generales: para el correr, saltar, lanzar, girar y trepar.

Activacin corporal: *Tipos de ejercicios para la activacin general.*Para disminuir la fatiga.Frecuencia cardiaca-Nmero de pulsaciones antes y durante las actividades aerbicas.Salud corporal: *Higiene: del cuerpo, equipo deportivo personal, del espacio y materiales deportivos. Salud ambiental.*Alimentacin:-Alimentos nutritivos energticos formadores de masa corporal, con productos autctonos antes y despus del ejercicio. Lonchera.*Hidratacin: preparacin y consumo del agua deportiva, respetando normas bsicas.*Respiracin: tcnicas especficas para las capacidades resultantes. *Relajacin: Tcnicas especficas para las capacidades resultantes.*Relaciones entre actividad aerbica, respiracin y relajacin.Normas de seguridad y prevencin de accidentes: *Actitud postural para levantar y trasladar pesos, nociones sobre las luxaciones o torceduras.

MOTRICIDAD, RITMO Y EXPRESIN

Psicomotricidad:-Capacidades coordinativas -Las actividades gimnsticas: nociones de equilibrio y giros sobre el eje corporal sagital Expresin corporal*FonomimiaGimnasia deportiva:-A manos libres.*Iniciacin al flick flack *Salto mortal hacia delante.*Dominio del spaget y la foca.*Arco para adelante, desde vertical invertida apoyo palmar.-En aparatos:*Taburete: Saltos, corte interno, keep con apoyo de nuca.*Barra fija: balanceos, Keep corto.*Subida abdominal.Gimnasia Rtmica:-Gimnasia rtmica y danza: actividades rtmicas con aros y danzas con ritmos de la regin.

Atletismo:Actividades atlticas: - Velocidad: 100,200 y 400 m.- Salto Alto Fosbory- Lanzamiento de jabalina- Pruebas combinadas: tritlon (lz. De bala, S largo, carrera de 100 m)

Natacin:Actividades acuticas: *Estilo Mariposa: tecnificacin *Estilo Pecho: iniciacin. Elementos de propulsin braceo y pateo-*Respiracin, coordinacin, giros y salidas

JUEGOS Y DEPORTES

-Los juegos deportivos: Ftbol:*Perfeccionamiento tcnico de la conduccin del baln en actividades variadas.*Pases a ras del suelo y elevados, con acciones combinadas.*Tecnificacin de remate con la cabeza.*Juegos de cabeza: con la frente, temporales y occipital.*Tecnificacin de la recepcin: pie, abdomen, pecho y cabeza.*Fundamentos tcticos.*Gambetas. *Jugadas simples de laboratorio.*Reglas oficiales de juego*Deporte propiamente dicho.*Formacin de equipos.*Reglas de juegoVoleibol*Desplazamientos en las diferentes manifestaciones tcnicas, drilles de voleo, recepcin remate saque*Juegos de aplicacin.*Formacin de equipos*Reglas de juegoBsquetbol:*Trabajo de pies.*Fundamentos tcnicos de ataque y defensa, acciones combinadas*Fundamentos tcticos de ataque y defensa: 3 contra 3 y 5 contra 5*Contra ataque *Tiros libres*Partidos de control.*Formacin de equipos*Reglas de juego.

Balonmano*Formacin de equipos*Reglas de juego.

Los juegos tradicionales de la regin y del pas.-Juego matando pichones-El kiwi (chapitas)

Las actividades fsicas en el medio natural: *Juegos y deportes, actividades de bsqueda y orientacin


































TTULO DE LA SESIN





SECUENCIA DIDCTICA

INICIO (15 minutos)




CIERRE (15 minutos)








DATOS PERSONALES:1.1.INSTITUCION EDUCATIVA: INCA GARCILAZO DE LA VEGA1.2.GRADO :QUINTO GRADO1-3-AREA CURRICULAR:EDUCACION FISICA1.4.-DOCENTE:AMERICO AAZCO MAMANI

DESCRIPCIN GENERAL

En la sociedad actual se vive con una serie de factores sociales negativos que influencian en la salud de los estudiantes por tal consecuencia el rea de Educacin Fsica pretende activar , practicando las actividades fsico deportivos, para su calidad de vida.

En este grado se espera que el estudiante:

CONDICIN FSICA Y SALUDMedidas Bioantropomtricas*Los procedimientos e instrumentos de medicin: peso, peso ideal, estatura, circunferencias, dimetros, pliegues e ndice de masa corporal.Capacidades fsicas *Flexibilidad, velocidad, resistencia corporal y fuerza, en actividades de baja, mediana y alta intensidad respetando principios de entrenamiento.*Mtodos de ejercitacin: trabajo en circuito y fartleck*Los procedimientos e instrumentos de medicin: valoracin de las capacidades fsicas.Capacidades resultantes: *Habilidades motrices especficas: para el correr, saltar, girar, lanzar, golpear, traccionar y otros para la actividad recreativa tcnica y tctica deportivaActivacin corporal: *Tipos de ejercicios para la activacin especfica.*Con concentracin.Frecuencia cardiaca*Nmero de pulsaciones a utilizarse antes y durante la actividad aerbica y anaerbica.Salud corporal:*Higiene: del cuerpo, y equipo deportivo, del espacio, materiales y del medio ambiente. *Normas preventivas relacionadas con la vida diaria.*Alimentacin:-Balanceada y especfica antes, durante y despus del ejercicio.-Lonchera.*Hidratacin: preparacin y consumo del agua deportiva especfica para el deporte y actividad fsica.*Respiracin: tcnicas para las actividades fsicas, deportivas, recreativas y de salud (Taichi).*Relajacin: tcnicas para las actividades fsicas, deportivas, recreativas y de salud (masajes).*Beneficio de las actividades aerbicas y anaerbicas.Normas de seguridad y prevencin de accidentes: *Actitud postural en situaciones de la vida diaria, nociones sobre fracturas y respiracin artificial.

MOTRICIDAD, RITMO Y EXPRESIN

Psicomotricidad:-Capacidades coordinativas -Actividades gimnsticas: saltos y giros sobre aparatos Expresin corporal*MimoGimnasia deportiva:-A manos libres.*Dominio del Rondo flick flack. *Mortal para adelante, para atrs*Crea y practica drills simples y complejos*Repasa el cdigo de puntuacin.-En aparatos:*Taburete: Domino del keep mortero.*Barra fija: Subida abdominal subida dorsal.*Dominio del keep, salidas.*Giros sobre la barra fija.Gimnasia Rtmica:-Gimnasia rtmica y danza: actividades rtmicas con aparatos variados, danzas del Per y moderna.Atletismo:Actividades atlticas: -Velocidad Vallas -Relevos Medley-Resistencia 3000 D 5000 metros V-Organizacin deportiva: pentatln (1er. Da salto largo, 200 m., lanz. Disco. 2do da: salto triple y 1500 m)Natacin:Actividades acuticas: -Estilo Pecho: Tecnificacin.*Organizacin deportiva*Utilizacin de las reglas bsicas.*Mecnica del arbitraje.

JUEGOS Y DEPORTES:

Los juegos deportivos: Ftbol*Fundamentos tcnicos.*Actividades combinadas de conduccin, pases, recepcin y remates.*Fundamentos tcticos.*Actividades variadas de tcticas defensivas y ofensivas.*Sistemas de juego: 4-4-2, etc.*Deporte propiamente dicho. *Arbitraje.*Organizacin: torneo interno.

Voleibol

*Drilles de aplicacin de voleo, recepcin, remate, saque.*Sistemas y tcticas de juego elementales.*Juegos de aplicacin con reglas de aplicacin.

Bsquetbol:* Trabajo de pies.* Fundamentos tcnicos de * Fundamentos tcticos :5 contra 5* Contra ataque *Sistemas y tcticas de juego elementales* Organizacin deportiva.

Balonmano

*Nociones sobre los sistemas *Tcticas de juego elementales.

Los juegos tradicionales del Per y del mundo.-Juego de la bata-Las Troyas-La nia chascosa

Las actividades fsicas en ambientes naturales: *campamento y actividades propias.

































NUMERO DE SESION 1/1PLANIFICACION DE SESION DE APRENDIZAJEDATOS GENERALES:1.1.INSTITUCION:INCA GARCILAZO DE LA VEGA1.2.GRADO:5TO1.3.AREA CURRICULAR:EDUCACION FISICA1.4.DOCENTE:AMERICO AAZCO MAMANI1.5.FECHA:

TTULO DE LA SESIN





SECUENCIA DIDCTICA

INICIO (15 minutos)




CIERRE (15 minutos)







INCA GRACILAZO DE LA VEGA

INSTITUCIN EDUCATIVA SECUNDARIA:

1-5

A-B

VI-VII

CICLO GRADO SECCIN

AMERICO MAMANI AAZCO

JULIACA - PUNO - PER

2015

AspectosAcciones

Qu metas quiero lograr este ao? Planteo dos metas

Qu acciones realizar para alcanzar mis metas? Planteo tres.

Planteo dos personas que me pueden ayudar a lograr mis metas?

Americo

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