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INFORME DE MUESTRA

Estimado/a Joe,

Pathway Genomics se complace en presentarle este reporte personalizado sobre su metabolismo,dieta, nutrición y ejercicio. El reporte se basa en la información sobre el estilo de vida que usted nosproporcionó y los resultados de la prueba genética a la que recientemente se sometió. Se conoce quela genética representa del 40 al 70 por ciento de la predisposición de una persona a la obesidad1. Siusted está considerando perder peso, el objetivo de esta prueba es proporcionarle informaciónimportante acerca de usted, que podría ayudarle a mantener un plan dietético a largo plazo, mediantealgunas modificaciones en su comportamiento.

Nuestro laboratorio con certificación federal CLIA, y autorización estatal de California, realizó pruebaspara detectar más de 100 genes, y así poder proporcionarle las más recientes, extensas ycientíficamente avanzadas recomendaciones sobre la dieta, nutrición, ejercicio, comportamientosadictivos y condiciones de salud relacionadas con el peso corporal. Este reporte proporcionainformación personalizada, basada en su genética y estilo de vida, con el fin de ayudarle a lograr lossiguientes objetivos:

• Entender su metabolismo y tendencias del comportamiento• Alcanzar y mantener un peso saludable• Obtener el mayor beneficio de la actividad física y el ejercicio• Ajustar el balance nutritivo de su dieta

Un médico autorizado ha revisado su reporte. Sin embargo, es importante que comente con su médicocualquier modificación a su dieta, ejercicio y suplementos alimenticios antes de realizar cualquiercambio.

Es un placer poder ayudarle a lograr un bienestar óptimo.

Michael P. Nova, M.D.Director General Médico

NOTA: Este producto no pretende diagnosticar, tratar, curar o prevenir alguna enfermedad.

TMINTRODUCCIÓN

PÁGINA 2

Array · Derechos de Autor 2013 © Pathway Genomics · Todos los derechos reservados. Patentes pendientes. · http://www.pathway.com/

INFORMACIÓN DE SALUD PROTEGIDA · Director del Laboratorio: Linda Wasserman, M.D., Ph.D. Número de CLIA: 05D1092505 · 4045 Sorrento Valley Blvd., San Diego, CA 92121 PÁGINA 2 de 53

INFORME DE MUESTRA

Datos PersonalesNombre: Joe SmithNúm. de ID del Paciente:5010100000001005Fecha de Nacimiento: 01/01/1980Sexo: FemeninoIdentidad Étnica: CaucásicaFecha del Reporte: 07/05/2013Fecha de Recepción: 07/05/2013

Profesional de Salud SolicitanteJoseph Voland M.D.39981 Sorrento Valley BlvdWashington, DC 20266 US

Análisis Realizado/MétodoGenotipificación a gran escala utilizandosondas moleculares múltiples

Información del LaboratorioNúm. de procesamiento: D3515003Cód. de Activación: CONVR-ABABAFuente de la Muestra: SalivaFecha de Recolección: 20/04/2013

SISTEMA DE CALIFICACIÓN CON VALOR CIENTÍFICO

Los marcadores genéticos y los estudios seleccionados para estereporte representan la mejor y más reciente investigación genéticasobre la dieta, nutrición, ejercicio y condiciones de salud relacionadascon el peso corporal. En algunas investigaciones el valor científico seconsidera mayor que en otras, dependiendo del tamaño de lapoblación estudiada y si los resultados han podido replicarse. Losestudios que se utilizaron para generar su reporte incluyen únicamentea individuos de identidad étnica caucásica.No se sabe si estos resultados pueden aplicarse a otros gruposétnicos, sin embargo, se ha demostrado que varios de los genesestudiados son importantes en la dieta, ejercicio y condicionesrelacionadas con el peso en individuos de cualquier grupo étnico. Eneste reporte se utiliza un sistema de estrellas, descrito a continuación,para calificar el valor científico de la investigación utilizada para cadagen y su resultado. Su información genética se ha correlacionado conestudios seleccionados publicados sobre la relación genética encuestión. En casos poco comunes, también se utilizaron datosfuncionales de estudios moleculares para determinar el valor científico.

★★★★Los resultados se derivan de un estudio amplio con unmínimo de 2.000 personas, con un estudio adicional quedemuestra los mismos resultados (estudio de repetición).

★★★★Los resultados de un estudio de tamaño moderado de por lomenos 400 personas, con o sin estudios de repetición.

★★★★

Estudio pequeño de menos de 400 personas con otrospequeños estudios replicados. Los resultados de estacategoría se consideran preliminares, pero cumplen connuestros criterios de significancia estadística.

★★★★Los resultados en esta categoría deben considerarseextremadamente preliminares.

Aclaración

Este informe no pretende ser utilizado únicamente por el paciente sin consultarlo con un profesional autorizado. El laboratorio desarrolló este examen yestableció sus características de rendimiento. Este examen no ha sido supervisado o aprobado por el Departamento de Control de Alimentos yMedicamentos de los Estados Unidos (FDA por sus siglas en inglés).

NOMBRE/ID: JOE SMITHSEXO: FEMENINONÚM. DE PROCESAMTO. D3515003FECHA: 07/05/2013

INFORMACIÓNIMPORTANTE

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INFORME DE MUESTRA

Consuma una dieta balanceada de proteínas, grasas y carbohidratos, en vez de ingeriralimentos bajos en grasas o carbohidratos.

Usted tiene un mayor gusto por ingerir alimentos que le causan tentación comparado con elpromedio. Esto se debe a la presencia de un marcador genético asociado a la desinhibiciónalimenticia. Reduzca la exposición a alimentos que le causen tentación.

Usted tiene aumentada la percepción al sabor amargo, es posible que a usted no le apetezcael sabor de ciertas verduras saludables como el brócoli/brécol u otras verduras de hojasverdes. Pruebe recetas que cubran los sabores amargos, teniendo cuidado de no añadircalorías.

Usted tiene menor probabilidad de ser intolerante a la lactosa, lo que quiere decir que puedeconsumir productos lácteos y no tener efectos gastrointestinales secundarios. Escojaproductos lácteos bajos en calorías y grasas, sin adición de azúcar.

Usted tiene un mayor riesgo genético de presentar colesterol LDL (malo) elevado, comparadoal promedio. Para reducir su riesgo, debe limitar el consumo de grasas saturadas y evitarproductos que contienen grasas hidrogenadas o parcialmente hidrogenadas (trans).

Usted tiene una variante genética que está asociada a niveles bajos de ácido fólico. Entre lasmejores fuentes de folato se incluyen las verduras, frutas, granos integrales, legumbres, asícomo alimentos enriquecidos y suplementos de la vitamina.

Usted tiene una variante genética que está asociada a niveles bajos de vitamina B6. Incluyaen su dieta alimentos ricos en vitamina B6 como las verduras de hojas verdes, granosintegrales, legumbres, aves, pescado y huevo.

Repase las cantidades diarias recomendadas (CDR) de niveles de vitaminas y nutrientes deacuerdo a su edad, género y salud. No exceda los niveles recomendados. Algunas vecesaumentar la ingesta puede ser perjudicial.

71 Marcadores Genéticos AnalizadosDIETA

9 Marcadores Genéticos AnalizadosNECESIDADES-NUTRICIONALES


RECOMENDACIONES

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INFORME DE MUESTRA

Su composición genética está asociada a un mayor beneficio al hacer ejercicio de resistenciacomo caminar larga distancia, trotar y practicar el ciclismo. Los ejercicios de resistencia conpesas pueden ser menos beneficiosos.

Usted tiene una variante genética que está asociada al sobrepeso. Puede reducir laprobabilidad de aumentar de peso adoptando un estilo de vida que incluya la actividad física.

Usted tiene una variante genética asociada a la hipertensión si no se encuentra físicamenteactivo. El ejercicio puede contribuir al control de su presión arterial.

Continúe con un plan de ejercicio regular después de perder peso. Sus genes estánasociados a una mayor probabilidad de recuperar el peso perdido.

Comparado al promedio, usted tiene una mayor probabilidad genética de desarrollarobesidad. Si para usted es difícil controlar el peso, usted debe tomar acción lo antes posiblepara reducir su riesgo de salud. A pesar del peso actual que tenga, su informe Pathway Fitpuede servirle de guía y proporcionarle ayuda para alcanzar y mantener un peso ideal.

Usted tiene un perfil genético compatible con niveles elevados del colesterol LDL (malo), queestán ya sea en el rango alto o superior al límite. Se recomienda que el médico supervise susniveles de colesterol regularmente.

Su perfil genético indica que usted tiene una mayor probabilidad de presentar niveles bajos decolesterol HDL (bueno), comparado con el promedio. Los niveles de colesterol HDL puedenmejorarse mediante el ejercicio aeróbico y una dieta saludable.

11 Marcadores Genéticos AnalizadosEJERCICIO

53 Marcadores Genéticos AnalizadosSALUD METABÓLICA


RECOMENDACIONES

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INFORME DE MUESTRA

Tipo de dieta recomendada p. 9 DIETA BALANCEADA

Reacción a grasasmonoinsaturadas p. 12 NEUTRAL

Reacción a grasaspoliinsaturadas p. 12 MAYOR BENEFICIO

Niveles de omega-6 y omega-3p. 13 TÍPICOS

Comer bocadillos o entrecomidas p. 15 TENDENCIA TÍPICA

Sentir hambre p. 15 TENDENCIA TÍPICA

Saciedad - sentirse lleno p. 16 TENDENCIA TÍPICA

Desinhibición alimenticia p. 16 MAYOR TENDENCIA

Deseo por alimentos p. 17 TENDENCIA TÍPICA

Paladar dulce p. 17 TENDENCIA TÍPICA

Metabolismo de la cafeína p. 19 METABOLIZADOR LENTO

Gusto amargo p. 20 CATADOR

Gusto dulce p. 20 TÍPICA

Intolerancia a la lactosa p. 21 MENOR PROBABILIDAD

Rubor facial inducido por elalcohol p. 21 MENOR PROBABILIDAD

Vitamina B2 p. 23 MANTENGA EL BALANCE

Vitamina B6 p. 24 AJUSTE EL CONSUMO

Vitamina B12 p. 25 MANTENGA EL BALANCE

Folato - ácido fólico p. 26 AJUSTE EL CONSUMO

Vitamina A p. 27 INCONCLUSO

Vitamina C p. 28 MANTENGA EL BALANCE

Vitamina D p. 28 MANTENGA EL BALANCE

Vitamina E p. 29 AJUSTE EL CONSUMO

Entrenamiento de resistenciap. 33 MAYOR BENEFICIO

Entrenamiento de fuerza p. 34 MENOR BENEFICIO

Capacidad aeróbica (VO2max)p. 34 DISMINUIDA

Tendinopatía de aquiles p. 35 PREDISPOSICIÓN TÍPICA

Pérdida de peso por el ejerciciop. 35

EJERCICIO ALTAMENTERECOMENDADO

Disminución de la presión arterialpor el ejercicio p. 36


Aumento del colesterol HDL(bueno) por el ejercicio p. 36 BENEFICIO NORMAL

Pérdida de grasa corporal por elejercicio p. 37 BENEFICIO NORMAL

Aumento de la sensibilidad a lainsulina por el ejercicio p. 37 MAYOR BENEFICIO

Obesidad p. 40 MAYOR AL PROMEDIO

Recuperar el peso perdido p. 40

MAYOR PROBABILIDAD DERECUPERAR EL PESO

PERDIDO

Metabolismo p. 41 NORMAL

Niveles de adiponectina p. 41 TÍPICO

RECOMENDACIONES DIETÉTICAS

TENDENCIAS DEL COMPORTAMIENTOALIMENTICIO

REACCIONES A ALIMENTOS

NECESIDADES NUTRICIONALES

EJERCICIO

SU CUERPO Y EL PESO


RESUMEN

PÁGINA 6



INFORME DE MUESTRA

Colesterol LDL (malo) elevadop. 43 ALTO

Disminución del colesterol HDL(bueno) p. 44 ALTO

Triglicéridos elevados p. 45 ALTO

Azúcar elevada en sangre p. 46 IGUAL AL PROMEDIO

FACTORES DE SALUD METABÓLICA


RESUMEN

PÁGINA 7



INFORME DE MUESTRA

PERSONALICE SU DIETA DEACUERDO A LA GENÉTICALa genética influye en la manera en que nos alimentamos, encómo nuestro organismo procesa los alimentos y en nuestrasalud en general. Los estudios científicos han demostrado quela genética también puede ser importante para la eficacia deuna dieta. Se han analizado sus resultados para determinarcuál es la dieta que más podría ayudarle a optimizar sumetabolismo, perder peso y mejorar su salud.

SUS RESULTADOS

DIETA BALANCEADA

NEUTRAL

MAYOR BENEFICIO

TÍPICOS

TIPO DE DIETA RECOMENDADA página:9

REACCIÓN A GRASASMONOINSATURADAS página:12

REACCIÓN A GRASASPOLIINSATURADAS página:12

NIVELES DE OMEGA-6 YOMEGA-3 página:13


DIETA

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INFORME DE MUESTRA

RECOMENDACIONES DE DIETA✓ Consuma una dieta balanceada de proteínas, grasas y carbohidratos, en vez de

ingerir alimentos bajos en grasas o carbohidratos.

✓ Usted tiene un mayor gusto por ingerir alimentos que le causan tentacióncomparado con el promedio. Esto se debe a la presencia de un marcadorgenético asociado a la desinhibición alimenticia. Reduzca la exposición aalimentos que le causen tentación.

✓ Usted tiene aumentada la percepción al sabor amargo, es posible que a ustedno le apetezca el sabor de ciertas verduras saludables como el brócoli/brécol uotras verduras de hojas verdes. Pruebe recetas que cubran los saboresamargos, teniendo cuidado de no añadir calorías.

✓ Usted tiene menor probabilidad de ser intolerante a la lactosa, lo que quieredecir que puede consumir productos lácteos y no tener efectos gastrointestinalessecundarios. Escoja productos lácteos bajos en calorías y grasas, sin adición deazúcar.

✓ Usted tiene un mayor riesgo genético de presentar colesterol LDL (malo)elevado, comparado al promedio. Para reducir su riesgo, debe limitar elconsumo de grasas saturadas y evitar productos que contienen grasashidrogenadas o parcialmente hidrogenadas (trans).

DIETATIPO DE DIETA RECOMENDADA

El tipo de dieta recomendado para usted ha sido seleccionado analizando muchasde las variantes genéticas asociadas a la manera en que las personas responden alos diferentes macro-nutrientes (proteínas, grasas y carbohidratos) en sualimentación2,3,4,5,6,7. Además, se evaluó su perfil de riesgo genético incluido en lasección de Factores de Salud Metabólica de este reporte, para determinar quédieta es recomendable para usted8,9. En conjunto, sus resultados genéticossugieren cuál de las siguientes dietas podría ser mejor para usted: "Baja enGrasas", "Baja en Carbohidratos", "Dieta Mediterránea" o "Dieta Balanceada".Revise las dietas recomendadas para ver ejemplos de planes de dieta máscomunes que concuerden con su recomendación genética. Es altamenterecomendable que comente con su médico cualquier cambio en su régimenalimenticio.

SU RESULTADO

DIETA BALANCEADASu genotipo está asociado a lapérdida de peso y otros beneficiosde salud al seguir una dietabalanceada en grasas saludables,carbohidratos con bajo índiceglicémico, proteínas, y en generalbaja en calorías.

GENES RELACIONADOS

Gen Analizado SuGenotipo

ValorCientífico

ADIPOQ-rs17300539 G/G ★★★★

APOA2-rs5082 T/T ★★★★

FTO-rs9939609 T/A ★★★★

KCTD10-rs10850219 G/G ★★★★

LIPC-rs1800588 C/T ★★★★

MMAB-rs2241201 G/C ★★★★

PPARG-rs1801282 C/C ★★★★

Y MÁS…


DIETA

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INFORME DE MUESTRA

DIETADIETA BALANCEADAUna dieta balanceada proporciona suficiente energía y nutrición para manteneruna buena salud. Para lograr una dieta balanceada, debe consumir alimentosde cada uno de los grupos de alimenticios. Concentrándose en los alimentosmás nutritivos, escoja las frutas y verduras de color y sabor intenso, al igual quelos granos integrales como la avena, pan de trigo integral y tortillas de maíz.Para el consumo de proteína, incorpore las legumbres, el pescado y otrosmariscos en su dieta, y limite el consumo de carne roja a 3 onzas diarias. Paramantener el nivel apropiado de productos lácteos en su dieta, la leche líquida, yel yogur sin sabor son ideales. Para las grasas y aceites, lo mejor es escogergrasas vegetales y disminuir el consumo de grasas de origen animal, así comolas grasas parcialmente hidrogenadas (trans), tales como la margarina y lacrema para el café.

Dieta Balanceada: Aspectos Importantes

Frutas y Verduras➤ Color brillante, sabor intenso.➤ La fruta entera es mejor que el jugo.➤ Las verduras de hojas verdes son ideales.➤ Limitar el jugo de fruta a ½ taza diaria (sin

azúcar ni endulcorantes).

Granos y Verduras Ricos en Almidón➤ Por lo menos 3-4 porciones de granos

integrales.➤ Evitar cereales con adición de azúcar.➤ Limitar el consumo de granos/cereales con

adición de grasa.

Proteínas➤ Por lo menos 1-2 porciones de proteína

deben provenir de las legumbres.➤ Si come carne roja, limite su consumo a 3

oz. diarias o menos.➤ Consumir pescado o mariscos por lo

menos 2-3 veces por semana.➤ Quitar la grasa visible y la piel de pollo,

carne y pescado.➤ Preparar la carne al horno, al vapor, o en

asador.➤ Evitar la carne frita.

Productos Lácteos➤ La leche y el yogur son ideales.➤ Escoger productos bajos en grasa (2%) sin

azúcar adicionada.➤ Reducir el consumo de queso.

Grasas y Aceites➤ Las grasas de origen vegetal son ideales.➤ Reducir al mínimo el consumo de grasa de

origen animal, sólida y parcialmentehidrogenada (trans).

En General➤ Reducir al mínimo o evitar agregar azúcar

y alimentos con azúcar adicionada. Esto esespecialmente importante si usted estátratando de perder peso, controlando susniveles de glucosa en la sangre, o si susniveles de triglicéridos se encuentranelevados.


DIETA

PÁGINA 10



INFORME DE MUESTRA

GRASA SATURADA➤ Carne de res➤ Carne de

cordero➤ Manteca➤ Leche➤ Crema➤ Aves (carne

oscura)

➤ Carne deternera

➤ Carne de cerdo➤ Mantequilla➤ Queso➤ Aceite de coco

GRASA NO SATURADAPoliinsaturadas➤ Pescados del

agua fría (e.g.salmón,arenque, mero,sardinas,caballa)

➤ Nueces➤ Almendras➤ Aceite de

cártamo➤ Semillas de

chía➤ Semillas de

calabaza➤ Semillas de

primerose➤ Semillas de

borraja➤ Nueces y

semillas➤ Aves y huevos

Monoinsaturadas➤ Aguacate

(Palta)➤ Nueces➤ Aceitunas➤ Aceite de oliva

extra virgen

GRASA HIDROGENADA➤ Margarina

(barra)➤ Manteca

vegetal➤ Alimentos fritos➤ La mayoría de

comidasrápidas

➤ Comidaaltamenteprocesada

➤ Alimentos quecontienengrasasparcialmentehidrogenadas(trans)

DIETATIPOS DE GRASA EN SU DIETALas grasas actúan como una parte importante de cualquier dieta, son fuente de energía y proporcionan el sabor a los alimentos;pero lo más importante es que son un elemento vital en la absorción de vitaminas solubles como la vitamina A, D, E y K. Los dostipos principales de grasas son saturadas e insaturadas (poliinsaturadas y monoinsaturadas). Para que nuestro organismofuncione normalmente se debe mantener una cantidad constante y equilibrada de grasas saturadas e insaturadas. Un tercer tipode grasas consiste en las grasas hidrogenadas. Estas son grasas procesadas que no se encuentran naturalmente, como en lamargarina y en las comidas rápidas fritas. Las grasas hidrogenadas también pueden contener ácidos grasos de cadena trans(parcialmente hidrogenadas)que son generalmente perjudiciales, por lo que deben evitarse.


DIETA

PÁGINA 11



INFORME DE MUESTRA

DIETAREACCIÓN A GRASAS MONOINSATURADAS

Las grasas son una parte importante en cualquier dieta y no todas son perjudicialespara el organismo. Las grasas monoinsaturadas se consideran saludables y seencuentran en el aguacate (palta), aceitunas, y algunas nueces, así como enaceites como el aceite de oliva. Los dos resultados posibles para esta prueba son"Mayor Beneficio" o "Neutral". Tener un resultado de "Mayor Beneficio" al consumirgrasas monoinsaturadas indica que usted puede beneficiarse del consumo deproductos alimenticios que contienen este tipo de grasas. En general, serecomienda reducir el consumo de grasas saturadas y parcialmente hidrogenadas(trans) al mínimo.

Las variantes genéticas en dos genes ADIPOQ y PPARG han sido asociadas abajo peso corporal en individuos cuando más del 13% de sus calorías provienen degrasas monoinsaturadas6,7. Por ejemplo, esto sería lo equivalente a una dieta de1.800 calorías en donde se consume aproximadamente una a dos cucharadas deaceite de oliva y un cuarto de taza de nueces diaria como parte de la ingestacalórica total. El estudio del gen ADIPOQ fue realizado en una población dehombres y mujeres, mientras que el estudio del gen PPARG se realizó sólo conmujeres. No existen suficientes pruebas científicas para comprobar la asociacióndel gen PPARG en los hombres.

SU RESULTADO

NEUTRALPara las personas con su mismogenotipo, la cantidad de grasasmonoinsaturadas en la dieta noafecta el peso corporal. Sinembargo, se recomienda sustituirlas grasas saturadas yparcialmente hidrogenadas (trans)por las grasas insaturadas, ya quees benéfico para la salud.

GENES RELACIONADOS


ValorCientífico

ADIPOQ-rs17300539 G/G ★★★★

PPARG-rs1801282 C/C ★★★★

DIETAREACCIÓN A GRASAS POLIINSATURADAS

Las grasas poliinsaturadas se consideran beneficiosas para el organismo y sonimportantes tanto en la función cerebral, y cardíaca como en el crecimiento y eldesarrollo. Dos tipos de grasas poliinsaturadas son Omega 3 y Omega 6. Entre lasfuentes de grasas Omega 6 se encuentran los siguientes alimentos: maíz, semillade algodón, aceite de cártamo, soya y aceite de girasol, así como los aderezospara ensalada y mayonesa hecha a base de este tipo de aceites. Entre las fuentesde Omega 3 se encuentran los siguientes: pescado y mariscos, linaza, aceite decanola, nueces, semillas de cáñamo y verduras de hojas verdes.

Los dos resultados posibles en este reporte son "Mayor Beneficio" y "Neutral".Tener un resultado de "Mayor Beneficio" para las grasas poliinsaturadas indica queusted debe intentar consumir productos alimenticios que contienen este tipo degrasas. En general, lo mejor es reducir el consumo de grasas saturadas yparcialmente hidrogenadas (trans) al mínimo. En un estudio realizado con mujeresse demostró que aquellas que son portadoras de una variante genética del genPPARG, tienden a tener un peso corporal bajo cuando consumen más grasaspoliinsaturadas que grasas saturadas7. Esta asociación no se ha estudiado en loshombres.

SU RESULTADO

MAYOR BENEFICIOSu genotipo está asociado a unmayor beneficio al consumirgrasas poliinsaturadas. Sustituyaen su dieta las grasas saturadas yparcialmente hidrogenadas (trans)como la mantequilla, manteca decerdo y la margarina por grasaspoliinsaturadas como aceitesvegetales, nueces, semillas yciertos pescados.

GENES RELACIONADOS


ValorCientífico

PPARG-rs1801282 C/C ★★★★


DIETA

PÁGINA 12



INFORME DE MUESTRA

DIETANIVELES DE OMEGA-6 Y OMEGA-3

Las grasas poliinsaturadas en nuestra dieta están compuestas de los ácidosgrasos omega-3 y omega-6, lo cual es conforme a la recomendación de laAmerican Heart Association (Asociación Estadounidense del Corazón, AHA por sussiglas en inglés). Generalmente, nuestra dieta proporciona las grasaspoliinsaturadas de cadena larga al organismo, sin embargo, nuestro cuerpotambién puede sintetizarlas a través del precursor de los ácidos grasos, el ácidolinoleico (ALA, omega-3). Ambos ácidos grasos omega-3 y omega-6 sonprocesados por el cuerpo por el mismo complejo de encimas10. Los alimentos queincluyen ácidos grasos omega-3 son las semillas de cártamo, los nueces, y lospescados como el salmón. Comidas procesadas generalmente incluyen nivelesaltos de omega-6, pero las buenas fuentes de omega-6 incluyen aceites como losde primerose, o de borraja, tal como las aceitunas, nueces y aves.Tradicionalmente, la relación entre los ácidos grasos omega-6 y omega-3 fue unasaludable 1:1, sin embargo, las dietas modernas del mundo occidental han llegadoa una 15:111.

En un estudio reciente de asociación de genoma entero que incluyó a más de10,000 personas, se demostró que las personas con los genotipos C/C o C/T en lamutación en el gen FADS1, el cual codifica uno de los encimas que procesanácidos grasos como el omega-3 y omega-6, tenían niveles disminuidos del ácidoaraquidónico (AA), una cadena larga del ácido graso omega-6 tal como ácidoeicosapentanoico (EPA), una cadena larga del ácido graso omega-3. Por otro lado,los que tenían un genotipo T/T tenían niveles "típicos" de estos dos ácidosgrasos12,13. Como ambos, AA y EPA, son precursores de metabolitosbiológicamente importantes, las personas que reciben un resultado "disminuido"deben aumentar su consumo de ambos ácidos grasos. No obstante, pensando enel estado actual de la relación entre los ácidos grasos omega-6 y omega-3, serecomienda que las personas observen su consumo del ácido graso omega-6 de lacomida procesada y que aumenten el consumo de ácidos grasos omega-3.

SU RESULTADO

TÍPICOSLas personas con un genotipocomo usted tienden a tener nivelestípicos de un ácido grasoimportante omega-6 y un ácidograso importante omega-3.

GENES RELACIONADOS


ValorCientífico

FADS1-rs174547 T/T ★★★★


DIETA

PÁGINA 13



INFORME DE MUESTRA

LA GENÉTICA PUEDE INFLUENCIARNUESTRAS TENDENCIAS DELCOMPORTAMIENTO ALIMENTICIOHay ciertos genes que tienen el potencial de influir en cómopercibimos y deseamos ciertos alimentos, afectando nuestrocomportamiento alimenticio, por ejemplo, comer entre comidasexcesivamente y tener dificultad para sentirnos llenos. Lasvariantes en los genes ANKK1 y DRD2 que causan unareducción de receptores de dopamina en el cerebro estánasociadas a los comportamientos alimenticios yadictivos14,15,16. Este tipo de información, la cual fue generadaen el análisis de marcadores genéticos en cierto número degenes, está incluida en su reporte y puede utilizarse paramodificar el estilo de vida y las tendencias del comportamientoalimenticio para lograr un bienestar óptimo.

SUS RESULTADOS

TENDENCIA TÍPICA

TENDENCIA TÍPICA

TENDENCIA TÍPICA

MAYOR TENDENCIA

TENDENCIA TÍPICA

TENDENCIA TÍPICA

COMER BOCADILLOS O ENTRECOMIDAS página:15

SENTIR HAMBRE página:15

SACIEDAD - SENTIRSE LLENO página:16

DESINHIBICIÓN ALIMENTICIA página:16

DESEO POR ALIMENTOS página:17

PALADAR DULCE página:17


TENDENCIAS DELCOMPORTAMIENTOALIMENTICIOPÁGINA 14



INFORME DE MUESTRA

TENDENCIAS DEL COMPORTAMIENTO ALIMENTICIOCOMER BOCADILLOS O ENTRE COMIDAS

El hábito de comer entre comidas puede ser saludable o perjudicial. Consumirpequeñas porciones de alimentos ricos en grasas saludables, proteinas magras,fibras y carbohidratos con bajo índice glucémico a lo largo del día puede ayudar acontrolar el deseo para comer y la ingesta total de calorías. Por el contrario,consumir alimentos poco saludables puede ser perjudicial para la salud. Losmarcadores genéticos que están asociados a la tendencia de comer entre comidasincluyen variantes en el receptor de la leptina, una hormona esencial en laregulación de la ingesta de alimentos. Los resultados posibles en este reporte son"Tendencia Común" y "Mayor Tendencia". Si obtuvo un resultado de "MayorTendencia", puede reducir los efectos negativos de comer entre comidas al escogeralimentos saludables, comer más despacio y reducir el tamaño o las calorías de losmismos. Las personas con el genotipo G/G en un marcador genético del receptorde leptina (LEPR) mostraron ser más propensas a comer entre comidas17. En elmismo estudio, el genotipo de "Tendencia Típica" no estuvo relacionado con latendencia de comer entre comidas. Esta relación no se ha estudiado en loshombres.

SU RESULTADO

TENDENCIA TÍPICASu genotipo no está asociado acomer entre comidas de formaexagerada.

GENES RELACIONADOS


ValorCientífico

LEPR-rs2025804 A/A ★★★★

TENDENCIAS DEL COMPORTAMIENTO ALIMENTICIOSENTIR HAMBRE

Aunque la mayoría de las personas conocen lasensación de hambre, esta sensación es másintensa y más frecuente en algunas personas que enotras. La sensibilidad al hambre ahora puedeexplicarse parcialmente en términos de la genética.Se ha asociado una variante en el gen NMB alaumento de la sensación de hambre18. En uncuestionario acerca del comportamiento alimenticio,los individuos con un genotipo T/T respondieron quetenían una "Mayor" sensibilidad al hambre, mientrasque los demás individuos respondieron que susensibilidad al hambre era "Común". Estainformación preliminar está basada en un estudiocon una calificación de valor científico de unaestrella.

SU RESULTADO

TENDENCIA TÍPICALas personas con su mismogenotipo son más propensas apresentar niveles normales desusceptibilidad al hambre.

GENES RELACIONADOS


ValorCientífico

NMB-rs1051168 G/T ★★★★





INFORME DE MUESTRA

TENDENCIAS DEL COMPORTAMIENTO ALIMENTICIOSACIEDAD - SENTIRSE LLENO

La saciedad se puede describir como la sensación de sentirse lleno después decomer. El gen FTO (relacionado con la masa grasa y la obesidad) se conoce comoun factor importante que predispone a las personas para tener un nivel normal oanormal de peso corporal19. Los dos resultados posibles en este reporte son“Dificultad para Sentirse Satisfecho” y “Tendencia Típica”. Las personas que tienenmayor "dificultad para sentirse Satisfechas" tienden a comer más sin sentirsesatisfechas. Para ayudarlo a controlar estos resultados, usted puede incrementar lacantidad de fibra en su dieta y balancear las comidas y los alimentos durante eldía. Ejemplos de alimentos ricos en fibra incluyen los siguientes: pan de trigointegral, avena, cebada, lentejas, frijoles negros, alcachofas, piña, frambuesas yguisantes/chícharos. En un estudio realizado en el 2008, se relacionó el genotipoA/A con el marcador rs9939609 del gen FTO con la "Dificultad para SentirseSatisfecho"20. A pesar de que este estudio se llevó a cabo con niños, tambiénexisten datos preliminares para apoyar esta misma asociación genética en losadultos21.

SU RESULTADO

TENDENCIA TÍPICALas personas de su mismogenotipo tienden a sentirsesatisfechas después de comer.

GENES RELACIONADOS


ValorCientífico

FTO-rs9939609 A/T ★★★★

TENDENCIAS DEL COMPORTAMIENTO ALIMENTICIODESINHIBICIÓN ALIMENTICIA

La desinhibición alimenticia describe la tendencia acomer más de lo normal en respuesta a un estímulo,tales como la disponibilidad de alimentos que noestán incluidos la alimentación cotidiana. Ladesinhibición alimenticia también puede ocurrirdurante las reuniones sociales o bajo estrésemocional. En un estudio del 2010, el alelo T delmarcador rs1726866 fue asociado a unaprobabilidad mayor de desinhibición alimenticia enlas mujeres22. El genotipo C/C en el mismomarcador fue asociado a una probabilidad menorpara presentar desinhibición alimenticia. No haysuficientes pruebas científicas aún para establecer siesta asociación existe en los hombres.

SU RESULTADO

MAYOR TENDENCIASu genotipo está asociado a unasensibilidad mayor para ladesinhibición alimenticia.

GENES RELACIONADOS


ValorCientífico

TAS2R38-rs1726866 C/T ★★★★





INFORME DE MUESTRA

TENDENCIAS DEL COMPORTAMIENTO ALIMENTICIODESEO POR ALIMENTOS

A pesar de que no existe un método objetivo para cuantificar la sensación delhambre de un individuo, o el gusto por algún tipo de alimento en particular, loscientíficos que estudian el comportamiento han creado técnicas para medir lamotivación que un individuo tiene por consumir un alimento y compararla con la deotros. Esta medida, conocida como valor de reforzamiento de los alimentos23,analiza el esfuerzo que el individuo está dispuesto a hacer para obtener el alimentodeseado. El valor del reforzamiento de los alimentos puede determinarse medianteuna serie de pruebas realizadas en un laboratorio. En cada una de esas pruebasse le pide al individuo que lleve a cabo una tarea a cambio de una pequeña porciónde sus alimentos favoritos. La tarea inicial de la prueba es sencilla, de manera quees muy fácil obtener el alimento. A medida que la prueba avanza, las tareas sevuelven más difíciles, hasta el punto que el participante siente que el alimento nomerece el esfuerzo y decide renunciar a éste. Esta prueba indica que los querenuncian rápidamente, comparado con los que renuncian mucho después, tienenun valor de reforzamiento por los alimentos bajo. Utilizando esta prueba, un estudioen el 200714 identificó un componente genético en el valor del reforzamiento por elalimento. Entre los individuos que se consideraron obesos, aquellos que tenían unavariante específica (alelo T) en el marcador genético rs1800497, mostraron una"Mayor Tendencia" por esforzarse más para obtener sus alimentos favoritos ycomer más de estos. En contraste, los del genotipo C/C mostraron una reacción de"Tendencia Común" del reforzamiento.

SU RESULTADO

TENDENCIA TÍPICASu genotipo no está asociado conun mayor deseo o voluntad poresforzarse más para obtener susalimentos favoritos.

GENES RELACIONADOS


ValorCientífico

ANKK1/DRD2-rs1800497 C/C ★★★★

TENDENCIAS DEL COMPORTAMIENTO ALIMENTICIOPALADAR DULCE

La ansiedad por comer cosas dulces se conoce como tener un "paladar dulce". Losresultados posibles en este reporte son "Mayor Tendencia" o "Tendencia Típica". Sisu genotipo muestra una mayor tendencia para comer en exceso alimentos dulces,intente comer frutas como una alternativa saludable en lugar de productosendulzados o refrescos. Asegúrese de seguir un plan dietético, como por ejemploel plan de dieta baja en carbohidratos, que limita considerablemente la cantidad deazúcar que puede ingerir. Los alimentos dulces pueden incluir tanto alimentossaludables como las frutas, como alimentos no saludables como los dulces y lasbebidas endulzadas. Las personas con genotipos C/T y T/T mostraron una "MayorTendencia" a comer más dulces y alimentos endulzados, mientras que laspersonas con el genotipo C/C tienen una "Tendencia Común" para comer alimentosendulzados24.

SU RESULTADO

TENDENCIA TÍPICALas personas con su mismogenotipo tienden a ingerir unacantidad promedio de alimentosendulzados.

GENES RELACIONADOS


ValorCientífico

SLC2A2-rs5400 C/C ★★★★





INFORME DE MUESTRA

LA GENÉTICA PUEDE INFLUENCIARCÓMO REACCIONAMOS A CIERTOSALIMENTOSSe han documentado algunos tipos de reacciones a alimentosen estudios genéticos. Nuestras pruebas se basan en lainvestigación genética que estudia las reacciones a la cafeína,alimentos amargos, alimentos dulces, productos lácteos y elalcohol. A continuación se encuentra un resumen de susresultados.

SUS RESULTADOS

METABOLIZADOR LENTO

CATADOR

TÍPICA

MENOR PROBABILIDAD

MENOR PROBABILIDAD

METABOLISMO DE LA CAFEÍNA página:19

GUSTO AMARGO página:20

GUSTO DULCE página:20

INTOLERANCIA A LA LACTOSA página:21

RUBOR FACIAL INDUCIDO POREL ALCOHOL página:21


REACCIONES AALIMENTOS

PÁGINA 18



INFORME DE MUESTRA

REACCIONES A ALIMENTOSMETABOLISMO DE LA CAFEÍNA

La cafeína es uno de los estimulantes másconsumidos en el mundo y puede encontrarse en lashojas y semillas de varias plantas. También seproduce artificialmente y se añade a algunosproductos alimenticios. La cafeína se encuentra enel té, café, chocolate, refrescos, y bebidasenergizantes, así como en algunos medicamentospara el dolor y otros de venta sin receta médica. Lacafeína es metabolizada por una enzima en elhígado codificada por el gen CYP1A2. La variante enun marcador del gen CYP1A2 causa diferenteactividad enzimática, por lo tanto produce diferentestasas de metabolismo25,26,27.

Los dos posibles resultados en este reporte son“Metabolizador Rápido" y "Metabolizador Lento”. Siusted es "Metabolizador Lento", la cafeína puedetener efectos estimulantes más duraderos. Ademásde la genética, la capacidad de metabolizar lacafeína también depende de otros factores en elestilo de vida28,29. Por ejemplo, la cantidad de caféque usted toma, si usted fuma, o si usted tomaanticonceptivos hormonales, pueden también afectarla capacidad de metabolizar la cafeína. Debido a queéstos y otros factores en el estilo de vida puedenaumentar o disminuir su capacidad de metabolizar lacafeína, el consejo más útil es escoger el estilo devida que más beneficie a su salud.

SU RESULTADO

METABOLIZADORLENTO

Es probable que usted metabolicela cafeína lentamente. Serecomienda que limite su consumototal de cafeína a menos de200mg al día, lo que correspondea 1 ó 2 tazas de café diarias.

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ValorCientífico

CYP1A2-rs762551 A/C ★★★★



PÁGINA 19



INFORME DE MUESTRA

REACCIONES A ALIMENTOSGUSTO AMARGO

Las personas captan los sabores de maneradiferente. Las variantes en el gen TAS2R38 estánasociadas con diferentes niveles de sensibilidad a unquímico llamado PTC30, que produce un saboramargo fuerte. Los posibles resultados para detectarel sabor amargo son “Perceptivo", "No Perceptivo" y"No concluyente”. Las personas con unaclasificación de "Perceptivo" pueden tener mayorsensibilidad a los sabores amargos de algunosalimentos como la toronja, café, chocolate amargo yvegetales crucíferos, como la col de Bruselas,brócoli (brécol), coliflor y col. Ser "Perceptivo" noindica que usted no disfrute de estos alimentos, peroes probable que sienta un sabor amargo más fuertecomparado con alguien que es "No Perceptivo".Además, los "Perceptivos" deben tomar en cuenta elconsumo de sal, ya que pueden tener una mayorpreferencia por alimentos salados que cubren elsabor amargo31. Un resultado genético "Noconcluyente" indica que no existe suficienteevidencia científica para asociar su genotipo con lasensibilidad al sabor amargo.

SU RESULTADO

CATADORUsted probablemente tenga unasensibilidad mayor al saboramargo.

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ValorCientífico

TAS2R38-rs713598 C/G ★★★★

TAS2R38-rs1726866 C/T ★★★★

REACCIONES A ALIMENTOSGUSTO DULCE

El sabor dulce es uno de los sabores más comunesque podemos experimentar y normalmente seencuentra en productos como el azúcar y alimentosendulzados. La sensación del sabor dulce esprovocada en el cerebro después de pasar por laspapilas gustativas. La lengua contiene receptoresque están programados por sus genes paradeterminar cómo se percibe el sabor dulce. Unestudio en el 2009, demostró que las variantesgenéticas que se encuentran en los receptores delgusto dulce pueden causar la sensibilidad "Común"o "Menor" al sabor dulce32. Las personas con"Menor" sensibilidad pueden preferir alimentos conmás azúcar, ya que tienden a detectar menos elsabor dulce en alimentos bajos en azúcar.

SU RESULTADO

TÍPICAUsted probablemente tenga unasensibilidad típica al sabor dulcedel azúcar.

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ValorCientífico

TAS1R3-rs35744813 G/G ★★★★



PÁGINA 20



INFORME DE MUESTRA

REACCIONES A ALIMENTOSINTOLERANCIA A LA LACTOSA

La intolerancia a la lactosa es la incapacidad dedigerir la lactosa, que es el azúcar que se encuentraen la leche y los productos lácteos. Esta condiciónse debe a la falta de una enzima llamada lactasa. Lavariante genética rs4988235 está situada cerca delgen de la lactasa (LCT), en el gen MCM6, y se hademostrado que regula los niveles de lactasa en elorganismo33,34. Si usted es intolerante a la lactosadebe ingerir suficiente calcio de otras fuentes que nosean productos lácteos o que no contengan lactosa.Por otra parte, si usted digiere bien la lactosa, debetomar en cuenta que los productos lácteos puedentener un alto contenido de calorías, grasas o ambas.Debe monitorear su consumo de productos lácteos oelegir prodúctos lácteos con bajo contenido degrasa. Las personas con el genotipo C/C (marcadorgenético rs4988235) tienen una "MayorProbabilidad" de ser intolerantes a la lactosa,mientras que las personas con otros genotipostienen una "Menor Probabilidad" de ser intolerantesa la lactosa35. Esta variante se ha asociado con laintolerancia a la lactosa en estudios de personascaucásicas, mientras que otras variantes podríantener un papel importante en otros grupos étnicoscomo en africanos y asiáticos.

SU RESULTADO

MENORPROBABILIDAD

Las personas con su mismogenotipo tienen menorprobabilidad de ser intolerantes ala lactosa.

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ValorCientífico

MCM6-rs4988235 T/T ★★★★

REACCIONES A ALIMENTOSRUBOR FACIAL INDUCIDO POR EL ALCOHOL

Las bebidas alcohólicas constituyen una actividad social y relajante para muchos,pero para otros puede ser desagradable, debido a la reacción adversa que sucuerpo presenta al consumir alcohol. Esta reacción se denomina rubor oenrojecimiento facial, en la cual después de ingerir alcohol, aunque sea enpequeñas cantidades, puede ocasionarle a la persona un enrojecimiento facial, yen algunos casos, se acompaña de una sensación de calor y picazón. Laspersonas que sufren de rubor inducido por el alcohol también pueden experimentarotros síntomas desagradables como lo son taquicardia, náusea y mareo. El ruborfacial inducido por el alcohol en gran parte se atribuye a la variación genética en elgen ALDH2, que codifica a una enzima importante en el metabolismo del alcohol.Los individuos que son portadores del gen inactivo tienen una "Mayor Probabilidad"de presentar rubor facial y otras reacciones adversas ocasionadas por elalcohol36,37, mientras que las personas con otros genotipos tienen una "MenorProbabilidad" de presentar estos síntomas. No sorprende que esta variantetambién se asocie a un menor consumo de alcohol38. En la mayoría de los casos,evitar el alcohol es la mejor alternativa para aquellos que sufren de este tipo dereacciones adversas.

SU RESULTADO

MENORPROBABILIDAD

Las personas con su mismogenotipo tienen una probabilidadmenor de presentar rubor facialinducido por el alcohol.

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ValorCientífico

ALDH2-rs671 G/G ★★★★



PÁGINA 21



INFORME DE MUESTRA

LAS VITAMINAS Y LOS NUTRIENTESSON PARTE IMPORTANTE DENUESTRA SALUDExisten marcadores genéticos que están relacionados con unapredisposición para presentar niveles bajos de ciertosnutrientes, lo que significa que usted debe asegurarse que sudieta contenga suficientes alimentos con el contenidoadecuado de estos nutrientes. El consumir la cantidadnecesaria de vitaminas y nutrientes es parte importante de suplan de salud. La Cantidad Diaria Recomendada (CDR) devitaminas y nutrientes proporcionada en esta sección se basaen los lineamientos del Instituto de Medicina de las AcademiasNacionales (IOM, por sus siglas en inglés). Para mayorinformación sobre la Cantidad Diaria Recomendada, visitewww.iom.edu.

SUS RESULTADOS

MANTENGA EL BALANCE

AJUSTE EL CONSUMO

MANTENGA EL BALANCE

AJUSTE EL CONSUMO

INCONCLUSO

MANTENGA EL BALANCE

MANTENGA EL BALANCE

AJUSTE EL CONSUMO

VITAMINA B2 página:23



FOLATO - ÁCIDO FÓLICO página:26

VITAMINA A página:27

VITAMINA C página:28

VITAMINA D página:28

VITAMINA E página:29


NECESIDADESNUTRICIONALES

PÁGINA 22



INFORME DE MUESTRA

RECOMENDACIONES DE NUTRICIÓN✓ Usted tiene una variante genética que está asociada a niveles bajos de ácido

fólico. Entre las mejores fuentes de folato se incluyen las verduras, frutas,granos integrales, legumbres, así como alimentos enriquecidos y suplementosde la vitamina.

✓ Usted tiene una variante genética que está asociada a niveles bajos de vitaminaB6. Incluya en su dieta alimentos ricos en vitamina B6 como las verduras dehojas verdes, granos integrales, legumbres, aves, pescado y huevo.

✓ Repase las cantidades diarias recomendadas (CDR) de niveles de vitaminas ynutrientes de acuerdo a su edad, género y salud. No exceda los nivelesrecomendados. Algunas veces aumentar la ingesta puede ser perjudicial.

NECESIDADES NUTRICIONALESVITAMINA B2

La vitamina B2, o riboflavina, forma un componente central del flavínmononucleótido (FMN) y el flavín adenín dinucleótido (FAD), de los cuales ambossirven como factores adicionales a varios encimas críticos en la cadena detransporte de electrones y en el metabolismo de carbohidratos, grasas yproteínas39. La vitamina B2 se encuentra en una variedad de alimentos como laleche, el queso, los vegetales de ojas verdes, las legumbres, las carnes magras ylos granos enriquecidos. Las personas con el genotipo T/T en la mutación en elgen MTHFR tienen una probabilidad de tener niveles elevados de homocisteína, locual es un factor de riesgo para la cardiopatía o el derrame cerebral40,41,42. Losnivels de homocisteína fueron los más altos con personas cuyos niveles deriboflavina o vitamina B2 fueron bajos. Además, se demostró que los suplementosde riboflavina bajaron los niveles de homocisteína en estos individuos43,44.Entonces, las personas con el genotipo TT deben "ajustar el consumo" de lavitamina B2 al comer comidas ricas en la vitamina B2. Por otro lado, los niveles devitamina B2 no tendrán mucho impacto a los niveles de homocisteína en laspersonas con los genotipos C/T o C/C, lo cual significa que estos deben mantenersus niveles "equilibrados" y comer una dieta saludable.

SU RESULTADO

MANTENGA ELBALANCE

Para las personas con un genotipocomo usted los niveles deriboflavina tienen un menorimpacto a los niveles dehomocisteína. Los elevadosniveles de homocisteína son unfactor de riesgo para lacardiopatía. Usted debe manteneruna dieta saludable.

GENES RELACIONADOS


ValorCientífico

MTHFR-rs1801133 C/C ★★★★



PÁGINA 23



INFORME DE MUESTRA


La vitamina B6, también conocida como piridoxina, contribuye al buenfuncionamiento del sistema nervioso, promueve la salud de los glóbulos rojos yestá implicada en el metabolismo del azúcar ("http://ods.od.nih.gov/factsheets/vitaminb6/"). La vitamina B6 se encuentra naturalmente en varios alimentos comolos frijoles (habichuelas, alubias, porotos), granos integrales, carne, huevos ypescado, al igual que en alimentos enriquecidos como los cereales. La mayoría delas personas obtienen la cantidad adecuada de vitamina B6 mediante la ingesta deuna dieta saludable, y la deficiencia de esta vitamina es poco común.

En varios estudios se ha encontrado que el marcador génetico rs4654748 en elgen NBPF3 (cerca del gen ALPL) esta asociado con niveles bajos de vitamina B6,probablemente debido al metabolismo acelerado de la vitamina en el torrentesanguíneo45,46. Se encontró una asociación entre individuos con genotipos C/C óC/T y niveles bajos de B6, comparado con los de genotipo T/T. Si su genotipo esC/C ó C/T usted tendrá un resultado de "Ajuste el Consumo". Si su genotipo es T/T,se sugiere que "Conserve el balance" con una dieta saludable. Los estudios quemencionamos revelan asociaciones entre los niveles de vitamina y un genotipo enparticular. Esto no significa que sus niveles se encuentren fuera de lo normal.Usted debe seguir una dieta balanceada y conversar estos resultados con sumédico. La dosis recomendada de vitamina B6 para la mayoría de los adultos esde 1.3 a 1.7mg diarios.

SU RESULTADO

AJUSTE EL CONSUMOLas personas con su mismogenotipo tienen una probabilidadmayor de presentar niveles bajosde vitamina B6 en sangre. Ustedpuede ajustar el consumo de lavitamina B6 poniéndole atención asu dieta e ingiriendo alimentosricos en vitamina B6.

GENES RELACIONADOS


ValorCientífico

NBPF3-rs4654748 C/C ★★★★



PÁGINA 24



INFORME DE MUESTRA


La vitamina B12 juega un papel importante en la función del sistema nervioso y elcerebro. Además, contribuye a la salud de los glóbulos rojos y es un componenteimportante en la síntesis y regulación del ADN47. La vitamina B12 se encuentranaturalmente en alimentos de origen animal como la carne, el pescado, los aves,los huevos y productos lácteos. Una dieta equilibrada normalmente proporciona lavitamina B12 necesaria. Sin embargo, los vegetarianos, personas mayores ypersonas con problemas de absorción de la vitamina B12 debido a alteraciones delsistema digestivo, pueden presentar una deficiencia de esta vitamina. Los síntomasde la deficiencia de vitamina B12 pueden variar, generalmente incluyen fatiga,debilidad, entumecimiento y sensación de hormigueo en las manos y pies. La dosisrecomendada para adultos es de 2.4 microgramos diarios.

En múltiples estudios genéticos se ha identificado a un marcador en el gen FUT2,que está asociado a niveles bajos de vitamina B12 en sangre46,48,45. Esto se puededeber a una absorción deficiente de la vitamina en el intestino46. Se recomienda alas personas con genotipos G/G ó A/G "Ajustar el Consumo" porque es probableque tengan niveles bajos de vitamina B12. El consumo de alimentos con vitaminaB12 puede ayudar a obtener niveles adecuados, sobre todo en personas mayoresde 50 años. Por otra parte, las personas con genotipo A/A deben "Mantener elEquilibrio" y seguir una dieta saludable. Los estudios que hemos citado revelan lasasociaciones observadas entre los niveles de vitamina B12 y un genotipo enparticular. Esto no significa que sus niveles se encuentren fuera de lo normal.Usted debe seguir una dieta saludable y conversar con su médico estos resultados.

SU RESULTADO

MANTENGA ELBALANCE

Su genotipo no está asociado aniveles más bajos de vitamina B12en sangre. Mantenga el equilibrioy siga una dieta saludable.

GENES RELACIONADOS


ValorCientífico

FUT2-rs602662 A/A ★★★★



PÁGINA 25



INFORME DE MUESTRA

NECESIDADES NUTRICIONALESFOLATO - ÁCIDO FÓLICO

El folato se encuentra en varios alimentos, por ejemplo en verduras de hojasverdes como la acelga y col, así como en frijoles (habichuelas, alubias, porotos),lentejas, frutas y granos fortificados. Este nutriente desempeña un papel importanteen el metabolismo de las proteínas, así como en la reparación del ADN49. El folatopuede disminuir los niveles de homocisteína en la sangre, una sustancia que enaltos niveles está asociada con enfermedades cardiovasculares50.

Las dietas ricas en folatos se han asociado con un menor riesgo de enfermedadcardiovascular51. Es importante el uso de folatos particularmente al inicio delembarazo, para prevenir ciertos defectos del nacimiento49. Por esta razón, a lasmujeres embarazadas o las que planean embarazarse, se les recomienda unaingesta diaria de 600 microgramos de folato. La recomendación de folato para lamayoría de los adultos es de 400 microgramos diarios.

Una variante relativamente común en el gen MTHFR conocida como C677T(rs1801133), ha sido asociada a niveles bajos de folato y niveles elevados dehomocisteína en la sangre50. Por lo tanto, las personas con un genotipo T/T ó C/Tdeben "Ajustar el Consumo" de folato en su dieta, y las personas con el genotipoC/C deben "Mantener el Balance" y seguir una dieta saludable. Los estudios quehemos citado demuestran asociaciones entre niveles de vitaminas y genotipos enparticular. Esto no significa que sus niveles no se encuentren balanceados. Usteddebe seguir una dieta saludable y podrá comentar estos resultados con su médico.

SU RESULTADO

AJUSTE EL CONSUMOLas personas con su mismogenotipo tienen una mayorprobabilidad de presentar nivelesmás bajos de folato y niveleselevados de homocisteína ensangre. Se recomienda ingeriralimentos ricos en ácido fólico.

GENES RELACIONADOS


ValorCientífico

MTHFR-rs1801133 T/T ★★★★



PÁGINA 26



INFORME DE MUESTRA

NECESIDADES NUTRICIONALESVITAMINA A

La vitamina A es un nutriente que abarca un númerode compuestos relacionados, como el retinol, retiniloy ácido retinoico. La vitamina A es importante ennumerosas funciones del organismo incluyendo lavisión, el sistema inmunológico, el desarrollo óseo, lareproducción y la regulación adecuada de laexpresión genética52,53,54,55.

La mayor parte de la vitamina A que se encuentra enel cuerpo proviene del beta-caroteno, una sustancianutritiva que se encuentra en algunas plantas yalimentos como la calabaza (auyama) zanahorias,papas y espinacas. Se ha observado en estudiosgenéticos que la conversión del beta-caroteno a lavitamina A está alterada en individuos portadores devariantes del gen BCMO156. Las personas con unresultado en el reporte de "Ajuste del Consumo"pueden evitar este efecto consumiendo cantidadesadecuadas de provitamina A, que puede encontrarseen la leche y en cereales adicionados con estavitamina, así como en multivitamínicos quecontienen palmitato de retinil o acetato de retinil57,58.La dosis de vitamina A recomendada para lamayoría de los adultos es de 700 a 900 microgramospor día.

Las personas que obtuvieron un resultado de"Conservar el Balance" deben seguir una dietaequilibrada. Otro posible resultado en este reporte es"Inconcluso", lo que indica que no hay suficienteevidencia científica para determinar cómo sugenotipo se relaciona a la capacidad de convertir elbeta-caroteno en vitamina A. Los estudios quehemos mencionado revelan asociacionesobservadas entre niveles de vitamina A y ungenotipo en particular. Esto no significa que susniveles se encuentran fuera de lo normal. Usteddebe seguir una dieta saludable y conversarlo consu médico, antes de hacer cambios específicos ensu régimen alimenticio.

SU RESULTADO

INCONCLUSONo existe suficiente evidenciacientífica para determinar cómo sugenotipo se relaciona a laeficiencia de la conversión delbeta-caroteno en vitamina A.

GENES RELACIONADOS


ValorCientífico

BCMO1-rs7501331 C/C ★★★★

BCMO1-rs12934922 T/T ★★★★



PÁGINA 27



INFORME DE MUESTRA

NECESIDADES NUTRICIONALESVITAMINA C

El ácido ascórbico, o vitamina C, no puede ser sintetizada, por esta razón debeingerirse a través de los alimentos como los limones, naranjas, pimentones rojos,sandías, fresas y otros cítricos o a través de jugos enriquecidos con vitamina C. Lafalta de vitamina C en la dieta no solamente puede resultar en escorbuto, sinotambién ha sido asociada con nuna variedad de enfermedades crónicas complejastal como la arterioesclerosis, diabetes tipo 2 y cáncer59. Se piensa que estasasociaciones tienen que ver con la contribución de la vitamina C como antioxidantey el papel que este tiene en la síntesis de colágeno y varias hormonas. Después deser ingesta, la vitamina C es transportada por las membranas celulares por lasproteínas transportadoras de las cuales SLC23A1 forma parte. Un estudio recientecon más de 15,000 personas encontró que la alelo A de la variante en SLC23A1fue asociada con niveles disminuidos de vitamina C circulante60.

SU RESULTADO

MANTENGA ELBALANCE

Su genotipo no está asociado conniveles más bajos de vitamina Cen la sangre. Usted debemantener una dieta saludable.

GENES RELACIONADOS


ValorCientífico

SLC23A1-rs33972313 G/G ★★★★

NECESIDADES NUTRICIONALESVITAMINA D

La vitamina D es importante en la absorción y utilización del calcio, lo que esbeneficioso para mantener los huesos sanos61. La exposición a la luz solar es unindicador importante en los niveles de vitamina D de una persona, ya que lasfuentes naturales alimenticias de vitamina D son escasas. Mientras que el empleode cremas protectoras de sol bloquea la producción de vitamina D en la piel, laexposición al sol en exceso puede ser un factor de riesgo para el cáncer de piel ypadecimientos relacionados, por lo cual no es recomendable. Entre las fuentesnaturales de vitamina D se encuentran algunos pescados grasos, aceites dehígado de pescado, así como la leche y cereales enriquecidos con vitamina D. Ladosis de vitamina D recomendada para la mayoría de adultos es de 600 UI diarias.Una taza de leche adicionada con vitamina D contiene aproximadamente 115 UI devitamina D.

Varios estudios genéticos han identificado a una variante en el gen GC, quecodifica la proteína ligada a la vitamina D, que está asociada a niveles bajos de25-hidroxivitamina D en la sangre. Esta se refiere a la forma circulante de lavitamina D62,63. Las personas con genotipos G/G ó G/T en este marcador genéticopueden ser susceptibles a presentar niveles bajos de vitamina D en sangre, debidoa que la capacidad para transportar la vitamina D en el cuerpo está alterada. Por lotanto, estas personas deben "Ajustar el Consumo" de vitamina D. Por otra parte,las personas con genotipo T/T deben "Conservar el Balance" y seguir una dietasaludable. Los estudios que hemos citado revelan asociaciones observadas entreniveles de vitamina D y ciertos genotipos; sin embargo, esto no significa que susniveles se encuentren fuera de lo normal. Usted debe seguir una dieta equilibrada ycomentarlo con su médico antes de realizar cambios específicos en su régimenalimenticio.

SU RESULTADO

MANTENGA ELBALANCE

Su genotipo no está asociado aniveles más bajos de vitamina D(niveles plasmáticos de25-hidroxivitamina D). Sinembargo, otros factores como ladieta y la exposición a la luz solarjuegan un papel importante en laregulación de los niveles devitamina D en sangre.

GENES RELACIONADOS


ValorCientífico

GC-rs2282679 T/T ★★★★



PÁGINA 28



INFORME DE MUESTRA

NECESIDADES NUTRICIONALESVITAMINA E

La vitamina E es un grupo de ocho moléculas antioxidantes, de las cuales el alfa-tocoferol es la más abundante en el cuerpo. La vitamina E promueve un sistemainmunológico resistente y ayuda a regular otros procesos metabólicos64,65. La dosisde vitamina E recomendada para la mayoría de adultos es de 15 miligramosdiarios. Es importante tomar en cuenta que las variedades sintéticas de la vitaminaE, que se encuentran en ciertos alimentos fortificados y suplementos, producenmenor actividad biológica. Entre las fuentes naturales de vitamina E se encuentranlos aceites vegetales, verduras de hojas verdes, huevos y nueces.

En un estudio de 3.891 individuos se encontró que las personas con genotipos A/Aó A/C en un marcador intergénico (rs12272004) situado cerca del gen APOA5,presentaron niveles plasmáticos mayores de alfa-tocoferol66. Por lo tanto, estaspersonas deben "Conservar el Balance" y seguir una dieta saludable. Estas sonbuenas noticias, ya que los niveles altos de vitamina E están relacionados conmenor debilidad y discapacidad en la edad adulta67. Las personas con el genotipoC/C no están asociadas a niveles altos de alfa-tocoferol, por lo que deben "Ajustarel Consumo" de la vitamina E, ingiriendo más alimentos ricos en vitamina E. Sinembargo, tenga en mente que la mayoría de adultos no ingieren diariamente lascantidades suficientes de vitamina E68, por lo que se le aconseja a todas laspersonas poner atención al consumo diario de vitamina E. Los estudios que hemoscitado revelan las asociaciones observadas entre niveles de vitamina E y ciertosgenotipos. Sin embargo, esto no significa que sus niveles se encuentren fuera de lonormal. Usted debe seguir una dieta saludable y conversarlo con su médico antesde realizar cambios específicos en su régimen alimenticio.

SU RESULTADO

AJUSTE EL CONSUMOSu genotipo no está asociado apresentar niveles mayores de alfa-tocoferol, que es un compuestonecesario para la formación de lavitamina E. Usted puede ajustar elconsumo de vitamina E ingiriendoalimentos ricos en esta vitamina.

GENES RELACIONADOS


ValorCientífico

INTERGENIC-rs12272004 C/C ★★★★



PÁGINA 29



INFORME DE MUESTRA

LAS SUSTANCIASNUTRITIVAS, EL CONTROLDE PESO Y LA GENÉTICAContinúan surgiendo nuevos estudios quedemuestran la relación entre los nutrientes yla genética, demostrando beneficios tantopara la salud como para la pérdida de peso.Algunos de los beneficios que los científicoshan observado en relación a los genes sedescriben a continuación.Importante: Los genes y beneficios asociados que se describen acontinuación no forman parte de su prueba genética. El contenidode esta página es informativo.

NUTRIENTE/ALIMENTO POSIBLES BENEFICIOS PARALA SALUD Y PÉRDIDA DE PESO GEN(ES) RELACIONADO(S)

Resveratrol Pérdida de Peso, Disminución deAumento de Peso SIRT1, PPARA, PPARG, ER

Polifenol (té) Disminución de Aumento de Peso PPARG

Ácido Linoléico Conjugado (ALC) Quemador de Grasa, Pérdida dePeso PPARA, PPARG

Isopropanol (Farnesol) Pérdida de Peso PPARA, PPARG

Ácido Abiético Pérdida de Peso PPARG

Capsaicina (Pimiento Picante) Pérdida de Peso, Anti-inflamatorio PPARG

Fitol (Clorofila) Pérdida de Peso PPARA

Aurapten (Cítrico) Pérdida de Peso PPARA, PPARG

Isohumulone (Lúpulo) Pérdida de Peso PPARA, PPARG

Gugulsterona (Gugle) Pérdida de Peso Receptor X Fernesoide

Soya/Genistina Pérdida de PesoReceptores de Esteroides:

Estrógeno, Andrógeno,Progesterona

Diosgenina Pérdida de Peso Receptores de Esteroides:Progesterona

Ginseng Pérdida de Peso Receptores de Esteroides:Estrógeno

Hiperforina Pérdida de Peso Receptor X de Pregnano

Ácido Alfalipóico Disminución del Deseo de ComerDemasiado Inhibidor de AMPK

Antocianinas (Pigmento) Beneficio de Salud General Adiponectina

Aceite de Regalíz (Polifenol) Beneficio de Salud General Sintasa de ácidos grasos



PÁGINA 30



INFORME DE MUESTRA

NUTRIENTE/ALIMENTO POSIBLES BENEFICIOS PARALA SALUD Y PÉRDIDA DE PESO GEN(ES) RELACIONADO(S)

Extracto de Granada (Ácido Linolénico) Beneficio de Salud General Oxidación-b/PPARA



PÁGINA 31



INFORME DE MUESTRA

ESTÁ COMPROBADO QUE EL EJERCICIO LEPROPORCIONA MUCHOS BENEFICIOS A LA SALUDSe ha demostrado en varios estudios la relación entre la genética y el ejercicio y cómo laspersonas responden al ejercicio para perder peso y otros beneficios de salud. Algunosejemplos de esta asociación incluyen a los genes AS y ACTN3 y su relación con atletas dealto rendimiento. A continuación aparece un resumen de sus resultados.

SUS RESULTADOS

MAYOR BENEFICIO

MENOR BENEFICIO

DISMINUIDA

PREDISPOSICIÓN TÍPICA



BENEFICIO NORMAL

BENEFICIO NORMAL

MAYOR BENEFICIO

ENTRENAMIENTO DERESISTENCIA página:33

ENTRENAMIENTO DE FUERZA página:34

CAPACIDAD AERÓBICA(VO2MAX) página:34

TENDINOPATÍA DE AQUILES página:35

PÉRDIDA DE PESO POR ELEJERCICIO página:35

DISMINUCIÓN DE LA PRESIÓNARTERIAL POR EL EJERCICIO página:36

AUMENTO DEL COLESTEROLHDL (BUENO) POR EL EJERCICIO página:36

PÉRDIDA DE GRASA CORPORALPOR EL EJERCICIO página:37

AUMENTO DE LA SENSIBILIDAD ALA INSULINA POR EL EJERCICIO página:37


EJERCICIO

PÁGINA 32



INFORME DE MUESTRA

RECOMENDACIONES DE EJERCICIO✓ Su composición genética está asociada a un mayor beneficio al hacer ejercicio

de resistencia como caminar larga distancia, trotar y practicar el ciclismo. Losejercicios de resistencia con pesas pueden ser menos beneficiosos.

✓ Usted tiene una variante genética que está asociada al sobrepeso. Puedereducir la probabilidad de aumentar de peso adoptando un estilo de vida queincluya la actividad física.

✓ Usted tiene una variante genética asociada a la hipertensión si no se encuentrafísicamente activo. El ejercicio puede contribuir al control de su presión arterial.

✓ Continúe con un plan de ejercicio regular después de perder peso. Sus genesestán asociados a una mayor probabilidad de recuperar el peso perdido.

EJERCICIOENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA

El entrenamiento de resistencia generalmente describe al ejercicio que se realizacon una mayor duración, a una intensidad moderada. La mayoría de las personaspueden beneficiarse de una combinación de ejercicios de resistencia y de altaintensidad. Algunas personas tienen los marcadores genéticos asociados paraobtener un "Mayor Beneficio” por el entrenamiento de resistencia, mientras queotras obtienen un “Beneficio Normal”. Los estudios para calcular su resultadocorresponden a las respuestas que se investigaron en un programa deentrenamiento de resistencia de 20 semanas69,70,71. Este resultado puede ayudarlea adaptar su rutina de ejercicio. Consúltelo con su médico antes de comenzarcualquier programa de ejercicio.

SU RESULTADO

MAYOR BENEFICIOEl entrenamiento de resistenciapuede proporcionarle mayoresbeneficios de salud a las personasde su mismo genotipo.

GENES RELACIONADOS


ValorCientífico

LIPC-rs1800588 T/C ★★★★

LPL-rs328 C/C ★★★★

PPARD-rs2016520 A/A ★★★★


EJERCICIO

PÁGINA 33



INFORME DE MUESTRA

EJERCICIOENTRENAMIENTO DE FUERZA

El entrenamiento de fuerza puede describirse como los ejercicios que incorporan elempleo de fuerzas opuestas para aumentar el tamaño del músculo. Los resultadosposibles en este reporte son “Benéfico” y “Menos Benéfico”. En un estudiopequeño con hombres jóvenes, se encontró que aquellos con los genotipos C/G óC/C en el marcador rs7566605, experimentaron un aumento del volumen de grasacorporal después de llevar a cabo un entrenamiento de fuerza de 12 semanas, porlo que el resultado del entrenamiento fue "Menos benéfico”72. Esta asociación nose ha identificado en las mujeres.

SU RESULTADO

MENOR BENEFICIOEl entrenamiento de fuerzamuscular puede ser menosbeneficioso para personas con sumismo genotipo, ya que existepoca probabilidad de aumentar elvolumen de grasa corporal. Noobstante, se recomienda elentrenamiento de fuerza muscularcon moderación como un beneficiogeneral para su salud.

GENES RELACIONADOS


ValorCientífico

INSIG2-rs7566605 C/C ★★★★

EJERCICIOCAPACIDAD AERÓBICA (VO2MAX)

Se usa el consumo máximo de oxígeno (VO2max) para medir la capacidadcardiorespiratoria de una persona. El VO2max es la cantidad máxima de oxígenopor unidad de tiempo que un individuo usa durante el rendimiento máximo. El nivelde VO2max puede variar y depende en la edad, sexo, historial médico, salud actualy la actividad física de una persona. No obstante, cualquier persona puede mejorarel nivel de VO2max y ponerse en mejor forma practicando el entrenamiento deresistencia. Los atletas élites que practican deportes de resistencia como el esquíde travesía y el correr larga distancia, tienen niveles más altos de VO2max que losatletas élites que practican deportes de fuerza tal como la lucha libre o levantarpesas73. El SNP rs8192678 en el gen PPARGC1A, el cual regula el metabolismode energía, fue asociado con el VO2max (L/min) en un estudio de 303 hombresespañoles y británicos74. Los genotipos G/G y G/A del SNP rs 8192678 fueronasociados con un nivel de VO2max "típico", mientras que el genotipo A/A fueasociado con un nivel de VO2max "disminuido". Esta asociación no ha sidoestudiada con mujeres. Es importante acordarse que usted siempre puedeaumentar sus niveles de VO2max al practicar entrenamiento de resistencia a pesarde que empiece con una capacidad aeróbica disminuida.

SU RESULTADO

DISMINUIDASu genotipo está asociado conuna capacidad aeróbicadisminuida.

GENES RELACIONADOS


ValorCientífico

PPARGC1A-rs8192678 A/A ★★★★


EJERCICIO

PÁGINA 34



INFORME DE MUESTRA

EJERCICIOTENDINOPATÍA DE AQUILES

El tendón de Aquiles une a los músculos de lapantorilla con el talón. La tendinopatía se refiere a lainflamación o pequeñas rupturas del tendón. Losdeportistas y corredores que ejercen mayor tensiónsobre el tendón de Aquiles tienen mayorprobabilidad de presentar tendinopatías. Si sugenotipo es G/G, usted puede ser más "Propenso aLesiones", mientras que las personas de otrogenotipo tienen una probabilidad “Típica” depresentar la tendinopatía de Aquiles. En un estudiopequeño, los individuos con el genotipo G/G,variante rs679620 (gen MMP3), tuvieron unaprobabilidad 2.5 veces mayor de presentartendinopatía de Aquiles, comparado con personasde otros genotipos75.

SU RESULTADO

PREDISPOSICIÓNTÍPICA

Su genotipo está asociado a unaprobabilidad típica de presentartendinopatía del tendón deAquiles.

GENES RELACIONADOS


ValorCientífico

MMP3-rs679620 A/A ★★★★

EJERCICIOPÉRDIDA DE PESO POR EL EJERCICIO

El ejercicio es un elemento importante en variosprogramas de pérdida de peso, y es una herramientaesencial para el control de peso de cada persona.Los resultados posibles en este reporte son"Ejercicio Sumamente Recomendable" y "EjercicioRecomendable". Si Usted obtuvo un resultado de"Ejercicio Sumamente Recomendable", significa quesu genotipo está asociado a una mayor tendencia alsobrepeso, por lo que es sumamente recomendableque haga ejercicio. Si su resultado es "EjercicioRecomendable", significa que usted tiene un factorde riesgo menor para el sobrepeso. Sin embargo,esto no debe interpretarse como una razón para nopracticar ejercicio, ya que la actividad física esbenéfica para todas las personas,independientemente del perfil genético. Laspersonas con un resultado de "Ejercicio SumamenteRecomendable", tienen la variante genéticaespecífica (alelo T) en el marcador 1121890 del genFTO, que se ha demostrado está asociado a uníndice elevado de masa corporal (IMC), y a un mayordiámetro de la cintura76,77. Sin embargo, en unestudio se demostró que las personas con estavariante pueden disminuir su predisposición a un altoIMC, mediante la actividad física77.

SU RESULTADO

EJERCICIOALTAMENTE

RECOMENDADOUsted tiene una variante genéticaque está asociada a la obesidad oal sobrepeso. Un plan de ejerciciode manera regular y un estilo devida activo son sumamenterecomendables.

GENES RELACIONADOS


ValorCientífico

FTO-rs1121980 C/T ★★★★


EJERCICIO

PÁGINA 35



INFORME DE MUESTRA

EJERCICIODISMINUCIÓN DE LA PRESIÓN ARTERIAL POR ELEJERCICIO

La presión arterial alta, también conocida como hipertensión, es un problemafrecuente de salud. Se ha estimado que la mayor parte de las personaspresentarán hipertensión en algún momento de su vida. Una variante genética enel gen EDN1, podría aumentar la probabilidad de hipertensión en las personas conbaja capacidad cardiorrespiratoria, la cual se refiere a la capacidad del corazón yde los pulmones de proporcionarle a los músculos el oxígeno necesario paradesempeñar una actividad física78. Esta variante genética no mostró ningún efectoen las personas con alta capacidad cardiorrespiratoria. Si usted tiene esta variante,su resultado es “Ejercicio Sumamente Recomendado", ya que debe hacer ejerciciopara reducir la probabilidad de desarrollar hipertensión. Si usted no tiene lavariante genética, su resultado es “Ejercicio Recomendado”, ya que el ejerciciosigue siendo la mejor opción para controlar otros factores de riesgo que ustedpueda tener para desarrollar la enfermedad.

SU RESULTADO

EJERCICIOALTAMENTE

RECOMENDADOSu genotipo está asociado a unamayor probabilidad de presentarhipertensión, si su capacidad físicaes baja. El practicar ejercicio demanera regular puede contribuir alcontrol de su presión arterial.

GENES RELACIONADOS


ValorCientífico

EDN1-rs5370 G/T ★★★★

EJERCICIOAUMENTO DEL COLESTEROL HDL (BUENO) POR ELEJERCICIO

Uno de los beneficios del ejercicio puede ser la mejoría en los niveles de colesterol.El colesterol HDL se conoce como el colesterol bueno, tener niveles altos de HDLes beneficioso. La mayoría de las personas pueden mejorar sus niveles decolesterol mediante el ejercicio. En el estudio "Heritage Family Study", se demostróque las personas con genotipos A/G y G/G tienen una mayor probabilidad deobtener un "Mayor Beneficio" en sus niveles de HDL por el ejercicio71. Laspersonas con un resultado de "Beneficio Normal" también pueden aumentar susniveles de HDL haciendo ejercicio, pero no obtienen un efecto adicional.

SU RESULTADO

BENEFICIO NORMALSu genotipo está asociado con unaumento normal del colesterolHDL (bueno) en respuesta a unprograma de entrenamiento deresistencia por 20 semanas.

GENES RELACIONADOS


ValorCientífico

PPARD-rs2016520 A/A ★★★★


EJERCICIO

PÁGINA 36



INFORME DE MUESTRA

EJERCICIOPÉRDIDA DE GRASA CORPORAL POR EL EJERCICIO

Muchas personas hacen ejercicio para perder grasacorporal. Si usted tiene un genotipo específico en elgen LPL, puede ser que obtenga un "MayorBeneficio" al hacer ejercicio para perder grasa69. Sisu genotipo es de "Beneficio Normal", es probableque pierda grasa corporal, pero esto podría ocurrircon un mayor esfuerzo. Este estudio está basado enla participación de mujeres en un programa deentrenamiento de resistencia de 20 semanas. Estaasociación no ha sido identificada en los hombres.

SU RESULTADO

BENEFICIO NORMALSu genotipo está asociado a unareducción normal de grasa y delporcentaje de grasa corporal enrespuesta al ejercicio.

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ValorCientífico

LPL-rs328 C/C ★★★★

EJERCICIOAUMENTO DE LA SENSIBILIDAD A LA INSULINA POR ELEJERCICIO

La sensibilidad a la insulina puede ser beneficiosa. La insulina le permite alorganismo controlar la respuesta a la glucosa, comúnmente conocida como azúcar.Tener una mayor sensibilidad a la insulina indica que el cuerpo tiene una mejorcapacidad de procesar el azúcar. Lo opuesto de la sensibilidad a la insulina seconoce como resistencia a la insulina, y está vinculada a la obesidad y la diabetestipo 2. La mayor parte de las personas responden adecuadamente al ejercicio,promoviendo una mayor sensibilidad a la insulina. Según un estudio, las personascon genotipos C/C ó C/T, demostraron obtener un "Mayor Beneficio", comparadocon personas con el genotipo T/T70. Aunque las personas con genotipo T/Tprobablemente obtengan un “Menor Beneficio” con el ejercicio en relación a lasensibilidad de insulina, éste sigue siendo importante para muchos otros aspectosde la salud.

SU RESULTADO

MAYOR BENEFICIOSu genotipo está asociado a unasensibilidad mayor a la insulina enrespuesta al ejercicio.

GENES RELACIONADOS


ValorCientífico

LIPC-rs1800588 C/T ★★★★


EJERCICIO

PÁGINA 37



INFORME DE MUESTRA

LOS GENES PUEDEN INFLUIR EN SUPESO CORPORALEsta sección del reporte estudia cómo los genes estánrelacionados con su metabolismo, si usted no recupera el pesoperdido, al igual que su predisposición para la obesidad. Acontinuación aparece un resumen de sus resultados.

SUS RESULTADOS

MAYOR AL PROMEDIO

MAYOR PROBABILIDAD DERECUPERAR EL PESO PERDIDO

NORMAL

TÍPICO

OBESIDAD página:40

RECUPERAR EL PESO PERDIDO página:40

METABOLISMO página:41

NIVELES DE ADIPONECTINA página:41


SU CUERPO Y ELPESO

PÁGINA 38



INFORME DE MUESTRA

Peso Real

Peso: 75 kg Estatura: 1,75 m

Normal

SU

IMC 24.5índice de masa corporal

Categoría rango de IMC - kg/m2

Peso Insuficiente Menor de 18.5

Normal de 18.5 a 24.9

Sobrepeso de 25 a 29.0

Obesidad de 30 a 34.9

Obesidad Clínica de 35 a 39.9

Obesidad extrema 40 ó mayor

El índice de masa corporal (IMC) mide el porcentaje de grasa en el cuerpobasada en la altura y el peso corporal de adultos. El valor del IMC se representaen Kg/m2, y se calcula de acuerdo a las respuestas que usted proporcionó en suhistoria clínica. Si su IMC no aparece en el reporte probablemente sea porqueusted no respondió a las preguntas de la historia clínica.

Su peso real es el resultado de la combinación de varios factores incluyendo elestilo de vida, el entorno y la genética. El resultado del Índice de Obesidad esuna medida de la probabilidad basada en la genética. Un valor del IMC mayor de35 indica que el individuo se encuentra clínicamente obeso. Debido a que variosfactores pueden afectar el peso, es posible que su resultado del Índice deObesidad sea diferente a su peso real. Es importante tomar en cuenta que lagenética de la obesidad no necesariamente implica un resultado inevitable.Muchas personas ejercen el control sobre su estilo de vida para neutralizar lagenética.

Por ejemplo, algunas personas con un valor normal del IMC pueden tener unÍndice de Obesidad “Alto o Superior al Promedio”. Este ejemplo puede ilustrarsecomúnmente en personas que cuidan su dieta, toman en cuenta su nutrición y sucomportamiento alimenticio y/o el ejercicio, con el objeto de controlar su pesocorporal. También puede ocurrir lo opuesto: algunas personas con un IMC dentrode la categoría de obesidad pueden presentar un Índice de Obesidad “Promedio,Inferior al Promedio, o Bajo”. Esto puede atribuirse al estilo de vida, entorno yotros factores de salud que han llevado a la persona a la obesidad, sin que lagenética esté asociada a la misma.

SU CUERPO Y EL PESOSU PESO REAL (IMC)


SU CUERPO Y ELPESO

PÁGINA 39



INFORME DE MUESTRA

SU CUERPO Y EL PESOOBESIDAD

La obesidad está influenciada por factores tanto genéticos como exógenos.Aproximadamente del 40 al 70% de la susceptibilidad a la obesidad de un individuoes heredada1. Cuando una persona tiene un IMC de 30 a 35 (clínicamente obeso)o un valor superior a 40 (obesidad mórbida) los factores genéticos probablementeestán implicados. En esta prueba hay dos posibles resultados: "Promedio" y"Mayor al Promedio". Un resultado "Mayor al Promedio" no significa que usted esobeso/a, sino indica que usted tiene mayor susceptibilidad para tener un IMC alto.

Los genotipos en las variantes de los genes FTO (Obesidad asociada a la masa degrasa corporal, FTO por sus siglas en inglés) y MC4R (receptor deMelanocortino-4) determinan su predisposición a la obesidad. La asociación deestos genes a la obesidad está bien establecida. El gen MC4R se expresa en elcentro del hambre en el cerebro y está implicado en la regulación del balanceenergético79. Se ha observado que las mutaciones en el gen MC4R causan unarara forma heredada de la obesidad. Todavía no se entiende por completo losefectos del gen FTO, pero se cree que este es importante para controlar elcomportamiento alimenticio y el balance energético80. Su resultado incluyevariantes comunes que fueron confirmadas en estudios genéticos extensos(múltiples estudios con más de 3800 personas) y que están asociadas con unapredisposición para un IMC alto y/o la obesidad19,18454148,81,82,83. Sin embargo, elestilo de vida de una persona también tiene un gran impacto a la obesidad. Ustedpuede mitigar sus riesgos al comer una dieta apropiada, al hacer ejercicio y alreducir su nivel estrés84,85.

SU RESULTADO

MAYOR AL PROMEDIOSu perfil genético indica que ustedtiene una predisposición superioral promedio para el sobrepeso.

GENES RELACIONADOS


ValorCientífico

FTO-rs9939609 A/T ★★★★

MC4R-rs17782313 C/T ★★★★

SU CUERPO Y EL PESORECUPERAR EL PESO PERDIDO

Existen genes que están asociados a la tendenciapara recuperar el peso después de haberlo perdido yhay genes que protegen a la persona de recuperar elpeso. En un estudio se encontró que las personascon el genotipo G/G tuvieron una "ProbabilidadMayor de Recuperar el Peso Perdido", mientras quelas personas con otros genotipos demostraron unaprobabilidad mayor de "Mantener el Peso"86. Lo másindicado después de perder peso es seguir una dietasaludable, hacer ejercicio y mantener un programanutricional adecuado para mantenerse en el pesoapropiado al largo plazo.

SU RESULTADO

MAYORPROBABILIDAD DE

RECUPERAR EL PESOPERDIDO

Usted puede tener dificultad paramantener el peso después dehaberlo perdido.

GENES RELACIONADOS


ValorCientífico

ADIPOQ-rs17300539 G/G ★★★★


SU CUERPO Y ELPESO

PÁGINA 40



INFORME DE MUESTRA

SU CUERPO Y EL PESOMETABOLISMO

El metabolismo describe la manera en cómo su cuerpo consume la energía(calorías ingeridas) y se correlaciona con el mantenimiento del peso. Elmetabolismo en reposo consiste en quemar la energía mientras la personadescansa. Las personas con un metabolismo "Rápido" a veces pueden ingerir másalimentos y hacer menos ejercicio, sin aumentar de peso. Las personas con unmetabolismo "Normal" tienden a requerir cantidades normales de alimentos y deejercicio para mantener el peso adecuado.

Un marcador genético en el receptor de la leptina (LEPR) está asociado ainteracciones en el cerebro que desencadenan reacciones de cómo y cuándoquemar calorías. Las personas con un genotipo C/C tienden a tener una tasametabólica en reposo más alta, en otras palabras, su metabolismo es "Rápido".Las personas con genotipos C/G ó G/G no están asociadas a una tasa metabólicaen reposo alta, por lo que tienen un metabolismo "Normal"87. Además de estavariante genética existen otros factores genéticos y no genéticos que intervienenen el metabolismo. El ejercicio es un método común para acelerar el metabolismo.

SU RESULTADO

NORMALSu genotipo está asociado a unatasa metabólica en reposo normal.

GENES RELACIONADOS


ValorCientífico

LEPR-rs8179183 C/G ★★★★

SU CUERPO Y EL PESONIVELES DE ADIPONECTINA

La adiponectina es una hormona producida por el tejido adiposo y su función en elorganismo es permitir que el hígado y los músculos capten la energía de lasgrasas88. Los niveles altos de adiponectina son necesarios para la pérdida de pesoy una salud adecuada89. Su médico puede hacerle pruebas para medir los nivelesde esta hormona. Si sus niveles de adiponectina son bajos, perder peso puede seruna buena forma de aumentar sus niveles88. Una variante en el gen (ADIPOQ) estáasociada con los niveles de la hormona adiponectina. Las personas con genotipoA/A ó A/G generalmente están asociadas con niveles "Probablemente Bajos" de lahormona, mientras que las personas con genotipo G/G presentan un nivel "Común"de adiponectina90.

SU RESULTADO

TÍPICOSu genotipo no está asociado aniveles más bajos de la hormonaadiponectina.

GENES RELACIONADOS


ValorCientífico

ADIPOQ-rs17366568 G/G ★★★★


SU CUERPO Y ELPESO

PÁGINA 41



INFORME DE MUESTRA

LOS GENES PUEDEN INFLUIR EN SUSALUD METABÓLICAEn este reporte se incluyen variantes genéticas que miden lasprobabilidades de presentar niveles bajos de colesterol HDL,niveles altos de colesterol LDL, así como niveles de glucosa ensangre y triglicéridos altos. Todos los anteriores sonprecursores de varios padecimientos, incluyendo enfermedadarterial coronaria, derrame cerebral y diabetes tipo 2, y sonindicadores de salud metabólica inadecuada. Sus resultadosgenéticos para estos factores de salud metabólica se resumena continuación.

SUS PROBABILIDADES

ALTO

ALTO

ALTO

IGUAL AL PROMEDIO

COLESTEROL LDL (MALO)ELEVADO página:43

DISMINUCIÓN DEL COLESTEROLHDL (BUENO) página:44

TRIGLICÉRIDOS ELEVADOS página:45

AZÚCAR ELEVADA EN SANGRE página:46


FACTORES DE SALUDMETABÓLICA

PÁGINA 42



INFORME DE MUESTRA

RECOMENDACIONES DE SALUD✓ Comparado al promedio, usted tiene una mayor probabilidad genética de

desarrollar obesidad. Si para usted es difícil controlar el peso, usted debe tomaracción lo antes posible para reducir su riesgo de salud. A pesar del peso actualque tenga, su informe Pathway Fit puede servirle de guía y proporcionarle ayudapara alcanzar y mantener un peso ideal.

✓ Usted tiene un perfil genético compatible con niveles elevados del colesterol LDL(malo), que están ya sea en el rango alto o superior al límite. Se recomienda queel médico supervise sus niveles de colesterol regularmente.

✓ Su perfil genético indica que usted tiene una mayor probabilidad de presentarniveles bajos de colesterol HDL (bueno), comparado con el promedio. Losniveles de colesterol HDL pueden mejorarse mediante el ejercicio aeróbico y unadieta saludable.

FACTORES DE SALUD METABÓLICACOLESTEROL LDL (MALO) ELEVADO

La lipoproteína de baja densidad (LDL) es el tipo de colesterol que puede serperjudicial, si se encuentra elevada. De la misma manera que los residuosalimenticios pueden obstruir las tuberías, el colesterol LDL puede formar unaespecie de placa sobre las paredes arteriales. Esto puede ocasionar que susarterias sean más estrechas y menos flexibles, poniéndolo en riesgo de otrospadecimientos como el infarto cardíaco o el derrame cerebral. Los niveles óptimosde LDL deben ser menores a 100 mg/dl. Los niveles óptimos varían de 100 a 129mg/dl, con valores en el límite superior de 130 a 159 mg/dl. Un valor mayor a 160mg/dl se considera "Alto", y mayor a 190 mg/dl es "Muy Alto". Su médico puedehacerle un análisis para medir sus niveles de colesterol.

Un resultado genético ”Alto" o "Superior al Promedio” no significa que sus nivelesde LDL estén elevados, sino que usted es más propenso para presentar niveleselevados de LDL. Por otra parte, un resultado “Bajo" o "Inferior al Promedio" indicaque usted tiene una menor probabilidad de presentar niveles de colesterol LDLelevados, comparado al promedio. Este informe está basado en la detección devariantes genéticas estudiadas en más de 19.000 individuos. Un resultado genético"Alto" indica que usted comparte un perfil genético similar al de los individuos delestudio Framingham Heart Study, que por lo general, presentaron valores altos decolesterol LDL, con niveles superiores a 139 mg/dl, con aproximadamente un 25%de individuos con niveles superiores a 160 mg/dl8. Un resultado genético “Superioral Promedio” quiere decir que usted comparte un perfil genético similar con losvalores de individuos, que por lo general, tenían niveles superiores a 130 mg/dl deLDL, con aproximadamente el 17% de individuos con niveles superiores de 160mg/dl de colesterol LDL8. Un resultado genético "Promedio" quiere decir que ustedcomparte un perfil genético similar con la medición de individuos, que por logeneral, presentaron niveles de colesterol cerca de los valores óptimos de LDL. Ladieta forma una parte importante en los niveles de LDL. Los productos alimenticiosaltos en grasas saturadas y las grasas parcialmente hidrogenadas (trans)contribuyen a niveles de LDL elevados.

SU PROBABILIDAD

ALTOUsted comparte un perfil genéticosimilar al de los individuos quepresentan niveles del colesterolLDL en el límite normal superior.Por lo tanto, tiene una mayorprobabilidad de desarrollar nivelesde colesterol LDL elevados,comparado al promedio.

GENES RELACIONADOS


ValorCientífico

ABCG8-rs6544713 T/T ★★★★

APOB-rs515135 G/G ★★★★

CELSR2-rs12740374 G/G ★★★★

HMGCR-rs3846663 T/T ★★★★

HNF1A-rs2650000 A/A ★★★★

INTERGENIC-rs1501908 G/G ★★★★

LDLR-rs6511720 G/G ★★★★

MAFB-rs6102059 C/C ★★★★

NCAN-rs10401969 T/T ★★★★

PCSK9-rs11206510 T/T ★★★★



PÁGINA 43



INFORME DE MUESTRA

FACTORES DE SALUD METABÓLICADISMINUCIÓN DEL COLESTEROL HDL (BUENO)

La lipoproteína o colesterol de alta densidad (HDL) se conoce como el colesterolbueno porque aparentemente a altos niveles ejerce una protección contra el infartoal miocardio, mientras que en niveles bajos (menos de 40 mg/dL) puede aumentarel riesgo de cardiopatías91. A pesar que son múltiples los mecanismos implicados,uno de los más importantes es el papel que juega el colesterol HDL en eltransporte del exceso de colesterol de las arterias hacia el hígado, donde eseliminado92.

Sus niveles de colesterol HDL pueden medirse por una simple prueba de sangre.Para los hombres, el valor normal de colesterol HDL está entre los 40 a 50 mg/dl.En las mujeres, las hormonas femeninas hacen que los niveles normales decolesterol HDL oscilen entre 50 a 60 mg/dl, sin embargo, los niveles de HDLtienden a disminuir después de la menopausia. Los alimentos que contienengrasas parcialmente hidrogenadas (trans) pueden reducir los niveles de colesterolHDL, lo cual no es conveniente. Los niveles de colesterol deben ser supervisadospor su médico.

Un resultado genético "Alto" o "Superior al Promedio" no significa que usted tengalos niveles del colesterol HDL bajos, sino que puede ser que usted este propenso apresentar una disminución en los niveles de HDL. Un resultado genético "Bajo" o"Inferior al Promedio" indica que usted tiene una probabilidad menor de presentaruna disminución en los niveles de colesterol HDL, comparado con el promedio.Nuestro análisis genético está basado en variantes genéticas estudiadas en másde 19.000 individuos. Un resultado genético “Alto” significa que usted comparte unperfil genético similar al de los individuos del estudio Framingham Heart Study, quepor lo general, presentaron un valor bajo de colesterol HDL inferior a 46 mg/dl, conaproximadamente el 37% de individuos con niveles inferiores a 40 mg/dl8. Por otraparte, un resultado “Superior al Promedio” quiere decir que usted comparte unperfil genético similar al de los individuos cuyo valor fue menor a 50 mg/dl decolesterol HDL, con aproximadamente el 30% de individuos con valores menores a40 mg/dl de colesterol HDL8.

SU PROBABILIDAD

ALTOUsted comparte un perfil genéticosimilar al de los individuos quepresentan una disminución en losniveles de colesterol HDL (bueno).Por lo tanto, usted tiene unamayor probabilidad de presentarniveles disminuidos de colesterolHDL, comparado al promedio.

GENES RELACIONADOS


ValorCientífico

ABCA1-rs1883025 A/A ★★★★

ANGPTL4-rs2967605 A/A ★★★★

CETP-rs173539 C/C ★★★★

FADS1-rs174547 C/C ★★★★

GALNT2-rs4846914 G/G ★★★★

HNF4A-rs1800961 T/T ★★★★

KCTD10-rs2338104 C/C ★★★★

LCAT-rs2271293 G/G ★★★★

LIPC-rs10468017 C/C ★★★★

LIPG-rs4939883 T/T ★★★★

LPL-rs12678919 A/A ★★★★

PLTP-rs7679 C/C ★★★★

TTC39B-rs471364 G/G ★★★★

ZNF259-rs964184 G/G ★★★★



PÁGINA 44



INFORME DE MUESTRA

FACTORES DE SALUD METABÓLICATRIGLICÉRIDOS ELEVADOS

Los triglicéridos es el término químico paradenominar la grasa almacenada en el organismo.Las personas con triglicéridos elevados están enriesgo de presentar otros padecimientos comoenfermedad coronaria o diabetes tipo 2. Los valoresaltos de triglicéridos a menudo se relacionan con unestilo de vida inadecuado, como es la falta deejercicio, consumo de alcohol, tabaquismo, consumode carbohidratos refinados en exceso y sobrepeso.El nivel de triglicéridos normal es menor a 150 mg/dl.Los niveles de triglicéridos en un rango de 150 a 199mg/dl se definen como en el "Límite NormalSuperior". Un nivel mayor de 200 mg/dl se considera"Alto" y mayor de 500 mg/dl es "Muy Alto". Susniveles de triglicéridos pueden ser supervisados porsu médico.

Un resultado genético “Alto" o "Superior alPromedio” no significa que sus niveles detriglicéridos se encuentran elevados, sino que ustedpuede tener predisposición para presentar niveles detriglicéridos elevados. Por otra parte, un resultadogenético “Bajo" o "Inferior al Promedio” indica queusted tiene una probabilidad menor de presentarniveles de triglicéridos elevados, comparado alpromedio. Nuestra prueba está basada en ladetección de variantes genéticas estudiadas en másde 19.000 individuos. Un resultado genético “Alto”significa que usted comparte un perfil genéticosimilar al de los individuos del estudio FraminghamHeart Study, que por lo general, presentaron niveleselevados de triglicéridos superiores a 150 mg/dl, conaproximadamente el 31% de los individuos conniveles superiores a 200 mg/dl8.

SU PROBABILIDAD

ALTOUsted comparte un perfil genéticosimilar al de los individuos quepresentan niveles de triglicéridosen el límite normal superior. Por lotanto, tiene una mayorprobabilidad de desarrollar nivelesde triglicéridos elevados,comparado al promedio.

GENES RELACIONADOS


ValorCientífico

ANGPTL3-rs10889353 A/A ★★★★

APOB-rs7557067 A/A ★★★★

FADS1-rs174547 C/C ★★★★

GCKR-rs1260326 T/T ★★★★

LPL-rs12678919 A/A ★★★★

MLXIPL-rs714052 T/T ★★★★

NCAN-rs17216525 C/C ★★★★

PLTP-rs7679 C/C ★★★★

TRIB1-rs2954029 A/A ★★★★

XKR6-rs7819412 A/A ★★★★

ZNF259-rs964184 G/G ★★★★



PÁGINA 45



INFORME DE MUESTRA

FACTORES DE SALUD METABÓLICAAZÚCAR ELEVADA EN SANGRE

El nivel de glucosa elevado es una condición desalud producto de los altos niveles de azúcar en elplasma sanguíneo. Los niveles de azúcar en lasangre se consideran elevados si son mayores de140 mg/dl, o si el nivel de glucosa en ayuno esmayor de 100 mg/dl. Los niveles altos de glucosa enla sangre frecuentemente indican la presencia deuna condición que se conoce como resistencia a lainsulina que puede conducir a diabetes tipo 2. Sumédico y usted pueden usar una prueba de sangresencilla para medir su nivel de glucosa.

Un resultado genético “Alto" o "Superior alPromedio” no significa que sus niveles de glucosa seencuentran elevados, sino que usted podría serpropenso a presentar niveles de glucosa elevados.Por otra parte, un resultado “Bajo" o "Inferior alPromedio” indica que usted tiene una menorprobabilidad de presentar niveles de glucosaelevados, comparado al promedio. Este reporte estábasado en la detección de variantes genéticasestudiadas en más de 100.000 individuos9,93.

SU PROBABILIDAD

IGUAL AL PROMEDIOBasado en su perfil genético,usted tiene una probabilidad igualal promedio de presentar nivelesde glucosa elevados.

GENES RELACIONADOS


ValorCientífico

ADCY5-rs11708067 A/A ★★★★

ADRA2A-rs10885122 G/G ★★★★

CRY2-rs11605924 A/A ★★★★

FADS1-rs174550 T/T ★★★★

G6PC2-rs560887 A/A ★★★★

GCK-rs4607517 G/G ★★★★

GCKR-rs780094 G/A ★★★★

GLIS3-rs7034200 A/A ★★★★

MADD-rs7944584 A/A ★★★★

MTNR1B-rs10830963 C/G ★★★★

PROX1-rs340874 C/T ★★★★

SLC2A2-rs11920090 T/T ★★★★

TCF7L2-rs7903146 C/T ★★★★

FIN DEL REPORTE



PÁGINA 46



INFORME DE MUESTRA

Los estudios científicos utilizados como referencia en este reporte se citan a continuación y pueden encontrarse enwww.pubmed.gov. Todos estos estudios han sido publicados en diarios científicos. PubMed es un servicio de Los InstitutosNacionales de la Salud (NIH, por sus siglas en inglés) que forman parte del Departamento de Salud Pública y ServiciosHumanos de los Estados Unidos, donde se rastrean más de 19 millones de citas bibliográficas para artículos biomédicos y deinvestigación científica.

1. O'Rahilly S et al. Human Obesity: A Heritable Neurobehavioral Disorder That Is Highly Sensitive To EnvironmentalConditions. Diabetes 57, 2905-10 (2008).

2. Ordovas JM et al. Dietary Fat Intake Determines The Effect Of A Common Polymorphism In The Hepatic Lipase GenePromoter On High-density Lipoprotein Metabolism: Evidence Of A Strong Dose Effect In This Gene-nutrient InteractionIn The Framingham Study. Circulation 106, 2315-21 (2002).

3. Junyent M et al. Novel Variants At KCTD10, MVK, And MMAB Genes Interact With Dietary Carbohydrates To ModulateHDL-cholesterol Concentrations In The Genetics Of Lipid Lowering Drugs And Diet Network Study. The AmericanJournal Of Clinical Nutrition 90, 686-94 (2009).

4. Sonestedt E et al. Fat And Carbohydrate Intake Modify The Association Between Genetic Variation In The FTOGenotype And Obesity. The American Journal Of Clinical Nutrition 90, 1418-25 (2009).

5. Corella D et al. APOA2, Dietary Fat, And Body Mass Index: Replication Of A Gene-diet Interaction In 3 IndependentPopulations. Archives Of Internal Medicine 169, 1897-906 (2009).

6. Warodomwichit D et al. ADIPOQ Polymorphisms, Monounsaturated Fatty Acids, And Obesity Risk: The GOLDN Study.Obesity (Silver Spring, Md.) 17, 510-7 (2009).

7. Memisoglu A et al. Interaction Between A Peroxisome Proliferator-activated Receptor Gamma Gene PolymorphismAnd Dietary Fat Intake In Relation To Body Mass. Human Molecular Genetics 12, 2923-9 (2003).

8. Kathiresan S et al. Common Variants At 30 Loci Contribute To Polygenic Dyslipidemia. Nature Genetics 41, 56-65(2009).

9. Dupuis J et al. New Genetic Loci Implicated In Fasting Glucose Homeostasis And Their Impact On Type 2 DiabetesRisk. Nature Genetics 42, 105-16 (2010).

10. Glaser C et al. Genetic Variation In Polyunsaturated Fatty Acid Metabolism And Its Potential Relevance For HumanDevelopment And Health. Maternal & Child Nutrition 7 Suppl 2, 27-40 (2011).

11. Simopoulos AP. The Importance Of The Omega-6/omega-3 Fatty Acid Ratio In Cardiovascular Disease And OtherChronic Diseases. Experimental Biology And Medicine (Maywood, N.J.) 233, 674-88 (2008).

12. Tanaka T et al. Genome-wide Association Study Of Plasma Polyunsaturated Fatty Acids In The InCHIANTI Study.PLoS Genetics 5, e1000338 (2009).

13. Lemaitre RN et al. Genetic Loci Associated With Plasma Phospholipid N-3 Fatty Acids: A Meta-analysis Of Genome-wide Association Studies From The CHARGE Consortium. PLoS Genetics 7, e1002193 (2011).

14. Epstein LH et al. Food Reinforcement, The Dopamine D2 Receptor Genotype, And Energy Intake In Obese AndNonobese Humans. Behavioral Neuroscience 121, 877-86 (2007).

15. Doehring A et al. Genetic Diagnostics Of Functional Variants Of The Human Dopamine D2 Receptor Gene. PsychiatricGenetics 19, 259-68 (2009).

16. Eny KM et al. Dopamine D2 Receptor Genotype (C957T) And Habitual Consumption Of Sugars In A Free-livingPopulation Of Men And Women. Journal Of Nutrigenetics And Nutrigenomics 2, 235-42 (2009).

17. de Krom M et al. Common Genetic Variations In CCK, Leptin, And Leptin Receptor Genes Are Associated With SpecificHuman Eating Patterns. Diabetes 56, 276-80 (2007).


ANEXO

PÁGINA 47



INFORME DE MUESTRA

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18971438




































18. Bouchard L et al. Neuromedin Beta: A Strong Candidate Gene Linking Eating Behaviors And Susceptibility To Obesity.The American Journal Of Clinical Nutrition 80, 1478-86 (2004).

19. Frayling TM et al. A Common Variant In The FTO Gene Is Associated With Body Mass Index And Predisposes ToChildhood And Adult Obesity. Science (New York, N.Y.) 316, 889-94 (2007).

20. Wardle J et al. Obesity Associated Genetic Variation In FTO Is Associated With Diminished Satiety. The Journal OfClinical Endocrinology And Metabolism 93, 3640-3 (2008).

21. den Hoed M et al. Postprandial Responses In Hunger And Satiety Are Associated With The Rs9939609 SingleNucleotide Polymorphism In FTO. The American Journal Of Clinical Nutrition 90, 1426-32 (2009).

22. Dotson CD et al. Variation In The Gene TAS2R38 Is Associated With The Eating Behavior Disinhibition In Old OrderAmish Women. Appetite 54, 93-9 (2010).

23. Epstein LH et al. Food Reinforcement. Appetite 46, 22-5 (2006).

24. Eny KM et al. Genetic Variant In The Glucose Transporter Type 2 Is Associated With Higher Intakes Of Sugars In TwoDistinct Populations. Physiological Genomics 33, 355-60 (2008).

25. Cornelis MC et al. Coffee, Caffeine, And Coronary Heart Disease. Current Opinion In Clinical Nutrition And MetabolicCare 10, 745-51 (2007).

26. Sachse C et al. Functional Significance Of A C-->A Polymorphism In Intron 1 Of The Cytochrome P450 CYP1A2 GeneTested With Caffeine. British Journal Of Clinical Pharmacology 47, 445-9 (1999).

27. Djordjevic N et al. Induction Of CYP1A2 By Heavy Coffee Consumption Is Associated With The CYP1A2 -163C>APolymorphism. European Journal Of Clinical Pharmacology 66, 697-703 (2010).

28. Gunes A et al. Variation In CYP1A2 Activity And Its Clinical Implications: Influence Of Environmental Factors AndGenetic Polymorphisms. Pharmacogenomics 9, 625-37 (2008).

29. Zhou SF et al. Structure, Function, Regulation And Polymorphism And The Clinical Significance Of Human CytochromeP450 1A2. Drug Metabolism Reviews 42, 268-354 (2010).

30. Kim UK et al. Positional Cloning Of The Human Quantitative Trait Locus Underlying Taste Sensitivity ToPhenylthiocarbamide. Science (New York, N.Y.) 299, 1221-5 (2003).

31. Hayes JE et al. Explaining Variability In Sodium Intake Through Oral Sensory Phenotype, Salt Sensation And Liking.Physiology & Behavior 100, 369-80 (2010).

32. Fushan AA et al. Allelic Polymorphism Within The TAS1R3 Promoter Is Associated With Human Taste Sensitivity ToSucrose. Current Biology : CB 19, 1288-93 (2009).

33. Olds LC et al. Lactase Persistence DNA Variant Enhances Lactase Promoter Activity In Vitro: Functional Role As A CisRegulatory Element. Human Molecular Genetics 12, 2333-40 (2003).

34. Troelsen JT et al. An Upstream Polymorphism Associated With Lactase Persistence Has Increased Enhancer Activity.Gastroenterology 125, 1686-94 (2003).

35. Enattah NS et al. Identification Of A Variant Associated With Adult-type Hypolactasia. Nature Genetics 30, 233-7(2002).

36. Matsuo K et al. Alcohol Dehydrogenase 2 His47Arg Polymorphism Influences Drinking Habit Independently OfAldehyde Dehydrogenase 2 Glu487Lys Polymorphism: Analysis Of 2,299 Japanese Subjects. Cancer Epidemiology,Biomarkers & Prevention : A Publication Of The American Association For Cancer Research, Cosponsored By TheAmerican Society Of Preventive Oncology 15, 1009-13 (2006).

37. Tanaka F et al. Polymorphism Of Alcohol-metabolizing Genes Affects Drinking Behavior And Alcoholic Liver Disease InJapanese Men. Alcoholism, Clinical And Experimental Research 21, 596-601 (1997).


ANEXO

PÁGINA 48



INFORME DE MUESTRA










































38. Higuchi S et al. Influence Of Genetic Variations Of Ethanol-metabolizing Enzymes On Phenotypes Of Alcohol-relatedDisorders. Annals Of The New York Academy Of Sciences 1025, 472-80 (2004).

39. Powers HJ. Riboflavin (vitamin B-2) And Health. The American Journal Of Clinical Nutrition 77, 1352-60 (2003).

40. McNulty H et al. Homocysteine, B-vitamins And CVD. The Proceedings Of The Nutrition Society 67, 232-7 (2008).

41. Hustad S et al. The Methylenetetrahydrofolate Reductase 677C-->T Polymorphism As A Modulator Of A B VitaminNetwork With Major Effects On Homocysteine Metabolism. American Journal Of Human Genetics 80, 846-55 (2007).

42. Yazdanpanah N et al. Low Dietary Riboflavin But Not Folate Predicts Increased Fracture Risk In PostmenopausalWomen Homozygous For The MTHFR 677 T Allele. Journal Of Bone And Mineral Research : The Official Journal OfThe American Society For Bone And Mineral Research 23, 86-94 (2008).

43. Horigan G et al. Riboflavin Lowers Blood Pressure In Cardiovascular Disease Patients Homozygous For The 677C-->TPolymorphism In MTHFR. Journal Of Hypertension 28, 478-86 (2010).

44. McNulty H et al. Riboflavin Lowers Homocysteine In Individuals Homozygous For The MTHFR 677C->T Polymorphism.Circulation 113, 74-80 (2006).

45. Tanaka T et al. Genome-wide Association Study Of Vitamin B6, Vitamin B12, Folate, And Homocysteine BloodConcentrations. American Journal Of Human Genetics 84, 477-82 (2009).

46. Hazra A et al. Genome-wide Significant Predictors Of Metabolites In The One-carbon Metabolism Pathway. HumanMolecular Genetics 18, 4677-87 (2009).

47. Zittoun J et al. Modern Clinical Testing Strategies In Cobalamin And Folate Deficiency. Seminars In Hematology 36,35-46 (1999).

48. Hazra A et al. Common Variants Of FUT2 Are Associated With Plasma Vitamin B12 Levels. Nature Genetics 40,1160-2 (2008).

49. Bailey LB et al. Folate Metabolism And Requirements. The Journal Of Nutrition 129, 779-82 (1999).

50. Yang QH et al. Prevalence And Effects Of Gene-gene And Gene-nutrient Interactions On Serum Folate And SerumTotal Homocysteine Concentrations In The United States: Findings From The Third National Health And NutritionExamination Survey DNA Bank. The American Journal Of Clinical Nutrition 88, 232-46 (2008).

51. Voutilainen S et al. Low Dietary Folate Intake Is Associated With An Excess Incidence Of Acute Coronary Events: TheKuopio Ischemic Heart Disease Risk Factor Study. Circulation 103, 2674-80 (2001).

52. Gerster H. Vitamin A--functions, Dietary Requirements And Safety In Humans. International Journal For Vitamin AndNutrition Research. Internationale Zeitschrift Fur Vitamin- Und Ernahrungsforschung. Journal International DeVitaminologie Et De Nutrition 67, 71-90 (1997).

53. Semba RD. The Role Of Vitamin A And Related Retinoids In Immune Function. Nutrition Reviews 56, S38-48 (1998).

54. Dawson MI. The Importance Of Vitamin A In Nutrition. Current Pharmaceutical Design 6, 311-25 (2000).

55. Ross AC et al. The Function Of Vitamin A In Cellular Growth And Differentiation, And Its Roles During Pregnancy AndLactation. Advances In Experimental Medicine And Biology 352, 187-200 (1994).

56. Leung WC et al. Two Common Single Nucleotide Polymorphisms In The Gene Encoding Beta-carotene 15,15'-monoxygenase Alter Beta-carotene Metabolism In Female Volunteers. FASEB Journal : Official Publication Of TheFederation Of American Societies For Experimental Biology 23, 1041-53 (2009).

57. Witschi JC et al. Preformed Vitamin A, Carotene, And Total Vitamin A Activity In Usual Adult Diets. Journal Of TheAmerican Dietetic Association 57, 13-6 (1970).

58. Solomons NW et al. Plant Sources Of Provitamin A And Human Nutriture. Nutrition Reviews 51, 199-204 (1993).


ANEXO

PÁGINA 49



INFORME DE MUESTRA









































59. Cahill LE et al. Vitamin C Transporter Gene Polymorphisms, Dietary Vitamin C And Serum Ascorbic Acid. Journal OfNutrigenetics And Nutrigenomics 2, 292-301 (2009).

60. Timpson NJ et al. Genetic Variation At The SLC23A1 Locus Is Associated With Circulating Concentrations Of L-ascorbic Acid (vitamin C): Evidence From 5 Independent Studies With >15,000 Participants. The American Journal OfClinical Nutrition 92, 375-82 (2010).

61. Holick MF. Vitamin D And Bone Health. The Journal Of Nutrition 126, 1159S-64S (1996).

62. Ahn J et al. Vitamin D-related Genes, Serum Vitamin D Concentrations And Prostate Cancer Risk. Carcinogenesis 30,769-76 (2009).

63. Wang TJ et al. Common Genetic Determinants Of Vitamin D Insufficiency: A Genome-wide Association Study. Lancet376, 180-8 (2010).

64. Beharka A et al. Vitamin E Status And Immune Function. Methods In Enzymology 282, 247-63 (1997).

65. Morrissey PA et al. Optimal Nutrition: Vitamin E. The Proceedings Of The Nutrition Society 58, 459-68 (1999).

66. Ferrucci L et al. Common Variation In The Beta-carotene 15,15'-monooxygenase 1 Gene Affects Circulating Levels OfCarotenoids: A Genome-wide Association Study. American Journal Of Human Genetics 84, 123-33 (2009).

67. Bartali B et al. Serum Micronutrient Concentrations And Decline In Physical Function Among Older Persons. JAMA :The Journal Of The American Medical Association 299, 308-15 (2008).

68. Maras JE et al. Intake Of Alpha-tocopherol Is Limited Among US Adults. Journal Of The American Dietetic Association104, 567-75 (2004).

69. Garenc C et al. Evidence Of LPL Gene-exercise Interaction For Body Fat And LPL Activity: The HERITAGE FamilyStudy. Journal Of Applied Physiology (Bethesda, Md. : 1985) 91, 1334-40 (2001).

70. Teran-Garcia M et al. Hepatic Lipase Gene Variant -514C>T Is Associated With Lipoprotein And Insulin SensitivityResponse To Regular Exercise: The HERITAGE Family Study. Diabetes 54, 2251-5 (2005).

71. Hautala AJ et al. Peroxisome Proliferator-activated Receptor-delta Polymorphisms Are Associated With PhysicalPerformance And Plasma Lipids: The HERITAGE Family Study. American Journal Of Physiology. Heart And CirculatoryPhysiology 292, H2498-505 (2007).

72. Orkunoglu-Suer FE et al. INSIG2 Gene Polymorphism Is Associated With Increased Subcutaneous Fat In Women AndPoor Response To Resistance Training In Men. BMC Medical Genetics 9, 117 (2008).

73. Saltin B et al. Maximal Oxygen Uptake In Athletes. Journal Of Applied Physiology 23, 353-8 (1967).

74. Lucia A et al. PPARGC1A Genotype (Gly482Ser) Predicts Exceptional Endurance Capacity In European Men. JournalOf Applied Physiology (Bethesda, Md. : 1985) 99, 344-8 (2005).

75. Raleigh SM et al. Variants Within The MMP3 Gene Are Associated With Achilles Tendinopathy: Possible InteractionWith The COL5A1 Gene. British Journal Of Sports Medicine 43, 514-20 (2009).

76. Li S et al. Cumulative Effects And Predictive Value Of Common Obesity-susceptibility Variants Identified By Genome-wide Association Studies. The American Journal Of Clinical Nutrition 91, 184-90 (2010).

77. Vimaleswaran KS et al. Physical Activity Attenuates The Body Mass Index-increasing Influence Of Genetic Variation InThe FTO Gene. The American Journal Of Clinical Nutrition 90, 425-8 (2009).

78. Rankinen T et al. Effect Of Endothelin 1 Genotype On Blood Pressure Is Dependent On Physical Activity Or FitnessLevels. Hypertension 50, 1120-5 (2007).

79. Tao YX. The Melanocortin-4 Receptor: Physiology, Pharmacology, And Pathophysiology. Endocrine Reviews 31,506-43 (2010).


ANEXO

PÁGINA 50



INFORME DE MUESTRA









































80. Fawcett KA et al. The Genetics Of Obesity: FTO Leads The Way. Trends In Genetics : TIG 26, 266-74 (2010).

81. Willer CJ et al. Six New Loci Associated With Body Mass Index Highlight A Neuronal Influence On Body WeightRegulation. Nature Genetics 41, 25-34 (2009).

82. Meyre D et al. Genome-wide Association Study For Early-onset And Morbid Adult Obesity Identifies Three New RiskLoci In European Populations. Nature Genetics 41, 157-9 (2009).

83. Cho YS et al. A Large-scale Genome-wide Association Study Of Asian Populations Uncovers Genetic FactorsInfluencing Eight Quantitative Traits. Nature Genetics 41, 527-34 (2009).

84. Leskinen T et al. Leisure-time Physical Activity And High-risk Fat: A Longitudinal Population-based Twin Study.International Journal Of Obesity (2005) 33, 1211-8 (2009).

85. Swinburn BA et al. Diet, Nutrition And The Prevention Of Excess Weight Gain And Obesity. Public Health Nutrition 7,123-46 (2004).

86. Goyenechea E et al. The - 11391 G/A Polymorphism Of The Adiponectin Gene Promoter Is Associated With MetabolicSyndrome Traits And The Outcome Of An Energy-restricted Diet In Obese Subjects. Hormone And Metabolic Research= Hormon- Und Stoffwechselforschung = Hormones Et Metabolisme 41, 55-61 (2009).

87. Loos RJ et al. Polymorphisms In The Leptin And Leptin Receptor Genes In Relation To Resting Metabolic Rate AndRespiratory Quotient In The Québec Family Study. International Journal Of Obesity (2005) 30, 183-90 (2006).

88. Puglisi MJ et al. Modulation Of C-reactive Protein, Tumor Necrosis Factor-alpha, And Adiponectin By Diet, Exercise,And Weight Loss. The Journal Of Nutrition 138, 2293-6 (2008).

89. Qi Y et al. Adiponectin Acts In The Brain To Decrease Body Weight. Nature Medicine 10, 524-9 (2004).

90. Heid IM et al. Clear Detection Of ADIPOQ Locus As The Major Gene For Plasma Adiponectin: Results Of Genome-wide Association Analyses Including 4659 European Individuals. Atherosclerosis 208, 412-20 (2010).

91. Natarajan P et al. High-density Lipoprotein And Coronary Heart Disease: Current And Future Therapies. Journal OfThe American College Of Cardiology 55, 1283-99 (2010).

92. Alwaili K et al. High-density Lipoproteins And Cardiovascular Disease: 2010 Update. Expert Review Of CardiovascularTherapy 8, 413-23 (2010).

93. Renström F et al. Genetic Predisposition To Long-term Nondiabetic Deteriorations In Glucose Homeostasis: Ten-yearFollow-up Of The GLACIER Study. Diabetes 60, 345-54 (2011).


ANEXO

PÁGINA 51



INFORME DE MUESTRA




























Riesgos y Limitaciones

Riesgos

El riesgo de que ocurran errores en el laboratorio

El laboratorio de Pathway está certificado bajo la Enmienda para la Mejora de los Laboratorios Clínicos (CLIA por sus siglas en ingles) de 1988 y cumplecon los procesos estándares para el procesamiento de muestras (de saliva). Sin embargo, siempre queda el riesgo de posibles errores en el laboratorioque pueden llevar a resultados erróneos. Ejemplos para esto incluyen pero no se limitan a información incorrecta en la etiqueta, contaminación de lamuestra, falta de obtener un informe interpretable y cualquier otro error que puede ocurrir en el proceso de operaciones en el laboratorio. Yo entiendoque, a veces, Pathway requerirá de una muestra adicional para poder completar la prueba de manera satisfactoria.

El riesgo de que ocurran problemas técnicos en el laboratorio

El laboratorio de Pathway certificado por la CLIA también cuenta con procesos estándares para reducir problemas de índole técnica u operativa. Sinembargo, tales problemas pueden ocurrir e incluyen pero no se limitan a la falta de obtener un resultado interpretable para un “esnip” (SNP por sus siglasen inglés). A veces no es posible obtener resultados para una mutación o para un marcador en particular por causa de circunstancias fuera del control dePathway. En este caso es posible que Pathway no pueda entregar un informe concluyente acerca de un cambio genético, sea causante o predictivo deuna condición. Esto puede significar que Pathway no puede entregar resultados para un rasgo o una condición de salud, situación de resultado,respuesta a medicamentos, u otro fenotipo. Es posible que Pathway necesite nuevamente analizar a mi muestra para obtener estos resultados. Sinembargo, es posible que aun con esto, no se obtenga un resultado satisfactorio. Como en todos los laboratorios, siempre existe la pequeña posibilidadde que el laboratorio reporte resultados positivos o negativos falsos. Un resultado positivo falso significa que un genotipo fue reportado como presentecuando, de hecho, no está presente. Un resultado negativo falso significa que un genotipo no fue reportado como existente cuando, de hecho, estápresente. Cada individuo tiene el derecho de someterse a pruebas adicionales para averiguar cualquier resultado.

Limitaciones

El objetivo de esta prueba es proveerle a usted con información acerca de cómo los genes de un individuo afectan su metabolismo, peso, ejercicio, usode energía, comportamiento alimenticio, dieta y decisiones nutricionales. Personas cuyo ADN fue analizado no deben cambiar su dieta, actividad física, ocualquier tratamiento médico basándose únicamente en los resultados genéticos sin consultar con su médico.

Individuos cuyo ADN fue analizado pueden encontrar que su propia experiencia no concuerde con la mejora relativa encontrada en los grupos de estudioy documentada en la investigación seleccionada por Pathway (que fue también evaluada y comentada por otros científicos de la misma disciplina). Laciencia sigue en desarrollo y muchos factores de salud personal afectan a la dieta y la salud de un individuo. Como los factores de salud de los sujetosreferenciados en este informe pueden variar de los de los pacientes para quienes se hacen las pruebas, es posible que los resultados referenciados norepresenten los resultados experimentados por estos. Recomendaciones pueden o no pueden aplicarse a un/a paciente. Esto depende de la capacidadfísica y de los factores personales de salud de cada individuo. Una limitación de este tipo de prueba es que la mayoría de los estudios científicos fueronrealizados únicamente con grupos caucásicos. Las interpretaciones tal como las recomendaciones se presentan en este contexto, pero los resultadospueden o no pueden ser relevantes para los pacientes con etnias mixtas.

La asociación entre las mutaciones genéticas y la información en el reporte Pathway Fit® es un área de investigación continua y futuros descubrimientospueden alterar nuestro conocimiento de cómo esta información se relaciona a su dieta, nutrición, y ejercicio.

Basándose en los resultados de la prueba y en otros conocimientos médicos sobre un paciente, los médicos siempre pueden considerar pruebasindependientes adicionales, o consultar con otros médicos o asesores en genética.


ANEXO

PÁGINA 52



INFORME DE MUESTRA

Definiciones de Resultados

Modificado Los resultados y/o los datos del paciente han sido actualizados sin afectar el significado clínicode los resultados y/o el diagnóstico, tratamiento o cuidado médico del paciente.

Corregido Los resultados y/o los datos del paciente han sido actualizados, lo cual puede impactar elsignificado clínico de los resultados y/o el diagnóstico, tratamiento o cuidado del paciente.

Final Los resultados que fueron disponibles a la hora de la publicación del informe o que fueronactualizados de un estado pendiente a un estado final.

Pendiente Resultados que no fueron disponibles a la hora de publicación del informe. Todos los resultadospendientes estarán indicados en el informe.


ANEXO

PÁGINA 53



INFORME DE MUESTRA

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