DESAYUNO

Huevo a la mexicanaHuevoPan tostadoJitomateCebollaJalapeño Melón

1 pieza1 pieza½ pieza1/4 tazaal gusto1 taza

COMIDA

Papa con chayote y crema de zanahoríaPapa cocidaChayote cocidoMantequillaZanahoria Leche descremadaHarina de trigoBolillo sin migajónManzana

½ pieza ½ pieza1 cucharadita1½ pieza 

1 taza3 cucharaditas1/3 pieza1 pieza

CENA

Queso en salsa de tomateQueso panelaJitomate (salsa)AceiteFrijol cocido entero Tortilla de maíz

80 gr1 pieza1 cucharadita½ taza1 pieza

DESAYUNOHot cake con fruta

Hot cake PlátanoGuayabaTé de canela

1 pza½ pieza2 piezas1 taza 

COMIDA

Milanesa al cilantroMilanesa a la planchaCilantroSal y pimientaAceiteArroz cocidoTortilla de maízPapaya (agua)

135 gral gusto 

al gusto2 cucharaditas½ taza 2 piezas2/3 taza

CENASandwich verdePan integral Aguacate*Lechuga, morrón y pepinoLentejas cocidasMelón (agua) 

2 piezas½ piezaal gusto½ taza1 taza

DESAYUNOLicuado con panLeche descremadaMangoPan tostadoMermelada

1 taza½ pieza1pieza1 cucharadita

COMIDA

EnsaladaQueso panelaLechugaJitomateZanahoria ralladaChampiñonesGarbanzoAderezoGalletas habanerasSandía (agua)Melón

60 gramos1½ taza½ pieza½ piezaal gusto½ taza2 cucharaditas5 piezas1 taza1 taza

CENA

Envueltos de polloTortilla de maízPechuga de pollo sin pielJitomate bola (salsa)Ensalada de lechuga y tomateNaranja

3 piezas70 gramosal gustoal gusto¼ taza1 pieza

DESAYUNO

Cereal con lecheCereal integralLeche descremadaPlátano Uvas 

1 taza1 taza½ pieza 18 piezas

COMIDA

Estofado de pescado Filete de pescadoAcelgaAceitePapa al hornoLentejasGuayaba

80 gramos1 taza2 cucharaditas1 pieza½ taza 2 piezas

Limón (agua) 1 vaso

CENA

SandwichPan integralJamón de pavoPechuga de pollo cocidaQueso panelaPepinoAguacate*Papaya (agua)

3 rebanadas1 rebanada35 gramos20 gramos½ taza 1/4 pieza2/3 taza

DESAYUNOFruta con CerealesGranola baja en grasaAmarantoMelónPapayaSandía

1½cucharada2 cucharaditas1 taza½ taza½ taza

COMIDA

Calabacitas rellenasCarne molidaCalabacitasSopa de fideoFrijol cocidoTortilla de maízLechugaMangoLimón (agua)Aceite

75 gramos2 piezas ½ taza½ taza2 piezasal gusto½ pieza 1 vaso2 cucharaditas

CENA

Ensalada de nopalesNopales asadosQueso panelaChile morrón rojoJitomateTostadas deshidratadasNaranja 

2 piezas80 gramos ½ pieza½ pieza2 piezas2 piezas

DESAYUNOSandwich de huevoPan integralHuevoSalsa caseraAceiteGauyaba

2 piezas1 piezaal gusto1 cucharadita2 piezas

COMIDA

Bistec en salsaBistec res a la planchaJitomate (salsa)

Pure de papaPapaLeche descremadaMantequilla SalTortilla de maízSandía (agua)

90 gramos½ taza

1 pieza chica½ taza1 cucharada 1 pizca1 pieza1 taza

CENA

Enfrijoladas Tortillas de maízFrijoles

3 piezas1/3 taza

Chile Queso panelaEnsalada de lechuga y tomateCiruelas

al gusto40 gramos2 tazas

2 piezas

DESAYUNO

Atole de avenaAvena Leche descremadaJugo de naranja naturalManzana

1/3 taza 1 taza1 taza1 pieza

COMIDAEnsalada de papaPapaHuevo duroApioZanahoriaRepolloMayonesaMostazaGalletas saladasSandía (agua)Durazno

1 pieza chica1 pieza½ barita½ taza½ taza1 cucharadita1 cucharadita4 piezas1 taza1 pieza

CENA

MolletesBolillo sin migajónFrijol molidoQueso panelaAcelgaPico de galloPera 

1 pieza1½ cucharada80 gramos1 ½ taza 

al gusto½ pieza