1 hojas de registro atletismo y olimpismo
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ALUMNO/A
MODALIDADES ATLÉTICAS Y OLIMPISMO
Departamento de Educación Física
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EVALUACIÓN INICIAL EDUCACIÓN SECUNDARIA OBLIGATORIA
Lo que desde el Departamento de Educación Física pretendemos es que conozcas a qué nivel están tus cualidades físicas si las comparas con deportistas de elite y con un deportista aficionado.
Nota: Como no vamos a calificar tus resultados lo único que te pedimos es sinceridad para que tomes conciencia
sobre tu estado de salud física.
TEST DE COOPERMalo 1.600 m.2.100 m. VO2 máx. (ml/kg./min.)
22,351 * Distancia - 11,288Medio 1.900 m.2.500 m.Bueno 2.100 m.2.750 m.Excelente 2.450 m.3.000 m.
LANZAMIETO DE BALÓN MEDICINAL DE 3 KG
Malo= 2 . ; Medio=3,5 ; Bueno= 5; Excelente: 7
Malo= 3 . ; Medio= 5 ; Bueno= 7 ; Excelente: 8
METROS LANZADOS
4
SALTO VERTICAL
Malo=15 . ; Medio=20 ; Bueno=30 ; Excelente: 40
Malo=25 . ; Medio=35 ; Bueno= 40 ; Excelente:55
CENTRIMETROS SALTADOS
20
FLEXIONES EN 30 SEGUNDOS
Malo=15 . ; Medio=20 ; Bueno=23 ; Excelente:25
Malo=18 . ; Medio=23 ; Bueno=28 ; Excelente:32
FLEXIONES REALIZADAS
24
VELOCIDAD50 metros lisos
Malo= 9,5 . ; Medio= 9 ; Bueno= 8,5 ; Excelente: 8
Malo= 9 . ; Medio= 8; Bueno= 7,5; Excelente: 7
TIEMPO8,23
FLEXIÓN PROFUNDA DE TROCO CENTÍMETROS.
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Malo=40 . ; Medio=30 ; Bueno=20 ; Excelente: 10
Malo=50 . ; Medio= 40 ; Bueno= 30 ; Excelente: 20
30
SPAGAT
Malo= 17 . ; Medio= 25 ; Bueno= 35 ; Excelente 45:
Malo= 15 . ; Medio= 22; Bueno= 30 ; Excelente: 40
CENTÍMETROS AL SUELO:
35
HOJA DE REGISTROPRUEBAS ATLÉTICAS DE RESISTENCIA MIXTA Y ANAEROBIA LÁCTICA
1.500 METROS 800 Y 400 METROS LISO
TIEMPOS DE PASO DEL 1.500 PASOSA
CONTROLAR
TIEMPO DE LOS ATLETAS TIEMPOSDEL ALUMNO
Masculino (100m en 13" 73)
Femenino (100m.en 15" 33)
PARCIALES
TIEMPOACUMULAD
O
300 metros. 41 sg. 46 sg. 1700 metros 58 sg.- 1´39" 1 m. 5 sg- 1
´51"2,83
1.100 metros 58 sg.- 2´37" 1m. - 2´51" 5,71.500 metros 49 sg.- 3´26" 59 sg.-3´50" 7,86RECORD 3 m. 26 sg. 3 m.50 sg.
TIEMPOS DE PASO 800 METROSPASOS A CONTROLAR
TIEMPO DE LOS ATLETAS TIEMPOS DEL ALUMNO
Masculino Femenino PARCIALES
TIEMPOACUMULADO
200 metros 26 sg. 28 sg. 0,3400 metros 26 sg.-52 " 28 sg.-56" 0,52600 metros 24 sg.-1´16" 30 sg.-1´26" 1,1800 metros 24 sg.- 1´40" 30 sg.-1´56" 1,4RECORD 1 m. 41 sg. 11
cen.1 m. 53 sg. 28
cen.
TIEMPOS DE PASO 400 METROSPASOS A CONTROLAR
TIEMPO DE LOS ATLETAS TIEMPOS DEL ALUMNO
Masculino Femenino PARCIALES
TIEMPOACUMULADO
100 metros 11 sg. 12 sg. 30
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200 metros 11 sg. 12 sg. 53300 metros 11 sg. 12 sg. 1,15400 metros 11 sg. 12 sg. 1,47RECORD 43´18" 47´60"
HOJA DE REGISTROVELOCIDAD 100 Y 200 METROS
LISOS
VELOCIDAD100 METROS
Hombres Mujeres TIEMPO DEL ALUMNO
100 METROS50 m. 5´15" 5´54" 8,14100 m. 4´64" 4´95" 16,05
RECORD 9´79" 10´49"
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200 METROS100 m. 10´35" 11´35" 16,07200 m. 8´97" 9´99" 30,08
RECORD 19´32" 21¨34"
HOJA DE REGISTRO
LANZAMIENTOS
LANZAMIENTOS RECORD O SOBRESALIENTE EN EL LANZAMIENTO
MARCADEL ALUMNO
JABALINA
Hombres Mujeres
598m. 48
cm.69m. 48
cm.
DISCO
74m.08cm.
76m. 07cm.
5
PESO
23m.12cm.
22m. 63cm.
7,5
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LANZAMIENTO DE BALÓN ( 5 Kg.) MEDICINAL POR DETRÁS DE LA CABEZA
9m 45cm. 7 m. 85cm.
5,5
LANZAMIENTO DE BALÓN MEDICINAL A UNA MANO
12m.15cm.
9m. 45cm. 6
HOJA DE REGISTROEVOLUCIÓN DEL SALTO DE
ALTURA
TÉCNICAS A LO LARGO DE LA HISTORIADESCRIPCIÓN DEL SALTO
INTENTOS
SALTO FRONTAL ALTURA
Carrera: De frente al listónBatida: Con la pierna no dominante.Vuelo: Pasan las piernas encogidas por el listón.Caída: Apoyo los dos pies
1º NULO 0,80cm
2º NULO
3º NULO 1m
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en el suelo.TIJERA SIMPLE
Carrera: Diagonal al listón y por tu lado dominante.Batida: Pierna externa y dominante.Vuelo: Tronco derecho y paso alternativo de cada pierna.Caída: Apoya la pierna que no ha impulsado.
1º NULO 0,70cm
2º NULO 1m
3º NULO
RODILLO VENTRALCarrera: Diagonal al listón y por tu lado no dominante.Batida: Pierna interna y no dominante.Vuelo: Paso de la pierna dominante y ruedo con el pecho por el listón.Caída: Pierna de ataque y con las dos manos.
1º NULO 0,752º NULO 0,85
3º NULO 1m
RODILLO DORSALCarrera: Curva y por tu lado dominante.Batida: Pierna externa y no dominante.Vuelo: Pasas de espaldas al listón y subes la pierna dominante.Caída: De espaldas.
1º NULO 0,75
2º NULO
3º
NULO 1,2
HOJAS DE REGISTROVisionado de video de la historia de los Juegos
Olímpicos
ATLETA Kristin OttoJJ.OO. Seúl 1988MODALIDAD Natación
HITO DEPORTIV
O
Consiguió tres medallas de oro con tres estilos diferentes y siete medallas de oro con record olímpico en todas ellas.
ATLETA Emil ZatopekJJ.OO. Helsinki 1952MODALIDAD Atletismo
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HITO DEPORTIV
O
Consiguió los 5.000m 10.000m y maratón
ATLETA Josse owensJJ.OO. Berlín 1936MODALIDAD Atletismo
HITO DEPORTIV
O
Ganó cuatro medallas de oro en 100m, 200m, 400m relevos y salto de longitud
ATLETA Harold AbrahamJJ.OO. Paris 1924MODALIDAD Atletismo
HITO DEPORTIV
O
Ganó dos medallas de oro en Roma 1960 y en Tokio 1964 la maratón. Corrió descalzo
ATLETA Abebe BikilaJJ.OO. Roma 1960 y Tokio 1964MODALIDAD Atletismo
HITO DEPORTIV
O
Ganó dos medallas de oro en Roma 1960 y en Tokio 1964 la maratón
ATLETA Fermín CachoJJ.OO. Barcelona 1992MODALIDAD Atletismo
HITO DEPORTIV
O
Fue el primer español en ganar una medalla de oro en 1500m
EVALUACIÓN FINAL EDUCACIÓN SECUNDARIA OBLIGATORIA
Lo que desde el Departamento de Educación Física pretendemos es que conozcas a qué nivel están tus cualidades físicas si las comparas con deportistas de elite y con un deportista aficionado.
Nota: Como no vamos a calificar tus resultados lo único que te pedimos es sinceridad para que tomes conciencia
sobre tu estado de salud física.
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TEST DE COOPERMalo 1.600 m.2.100 m. VO2 máx. (ml/kg./min.)
22,351 * Distancia - 11,288Medio 1.900 m.2.500 m.Bueno 2.100 m.2.750 m.Excelente 2.450 m.3.000 m.
LANZAMIETO DE BALÓN MEDICINAL DE 3 KG
Malo= 2 . ; Medio=3,5 ; Bueno= 5; Excelente: 7
Malo= 3 . ; Medio= 5 ; Bueno= 7 ; Excelente: 8
METROS LANZADOS
SALTO VERTICAL
Malo=15 . ; Medio=20 ; Bueno=30 ; Excelente: 40
Malo=25 . ; Medio=35 ; Bueno= 40 ; Excelente:55
CENTRIMETROS SALTADOS
FLEXIONES EN 30 SEGUNDOS
Malo=15 . ; Medio=20 ; Bueno=23 ; Excelente:25
Malo=18 . ; Medio=23 ; Bueno=28 ; Excelente:32
FLEXIONES REALIZADAS
VELOCIDAD50 metros lisos
Malo= 9,5 . ; Medio= 9 ; Bueno= 8,5 ; Excelente: 8
Malo= 9 . ; Medio= 8; Bueno= 7,5; Excelente: 7
TIEMPO
FLEXIÓN PROFUNDA DE TROCO
Malo=40 . ; Medio=30 ; Bueno=20 ; Excelente: 10
Malo=50 . ; Medio= 40 ; Bueno= 30 ; Excelente: 20
CENTÍMETROS.
SPAGAT
Malo= 17 . ; Medio= 25 ; Bueno= 35 ; Excelente 45:
Malo= 15 . ; Medio= 22; Bueno= 30 ; Excelente: 40
CENTÍMETROS AL SUELO: