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Energía en movimiento Te sentirás diferente
Qigongandalucia.com
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El &i'ung es practicado oy en día en el mundo entero por millones depersonas. ()lo en &ina se estima *ue 200 millones de cinos lo practican a
diario mientras *ue en Estados +nidos, un reciente estudio calcula *ue en
200- cultivan este arte más de 2- millones de personas.
Este arte puede ser practicado por personas de todas las edades y
condiciones físicas. esde personas mayores a nios, personas con "uena
salud física y personas con una salud más frágil, por personas atlticas o porpersonas o"esas, ya *ue todos se "eneficiarán de una forma o de otra de sus
mltiples "ondades.
ráctica mundial
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4Que es el &i'ung
El &i'ung es una práctica física y mental *ue nos permite cultivar la energía vital
tan necesaria para mantener los )rganos y todas las funciones de nuestro cuerpo
en plena salud y e*uili"rio. a pala"ra procede de la cultura cina, país *ue a
desarrollado más este arte milenario, *ue si "ien tiene su origen ace más de
5000 aos y se remonta a otras culturas como la de la 7ndia, tom) fuertes raícesen &ina, en manos de practicantes "udistas y taoistas. &i'ung significa 8&i9
energía vital: y 8;ung9práctica *ue re*uiere esfuer
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El &i'ung se practica principalmente de pie, no re*uiriendo ningn tipo de
material nada más *ue nuestro cuerpo físico. >eneralmente se reali
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Covimiento y energía
a práctica del &i'ung se diferencia de otras prácticas
deportivas en el sentido *ue sus movimientos an sido muy
estudiados con el fin de aportar al organismo energía al
contrario *ue otras manifestaciones deportivas *ue
precisamente nos desgastan energticamente.
En el &i'ung, cada movimiento nos aporta energía vital a
ciertas áreas del cuerpo reali
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$ntiguamente, en &ina, el &i'ung fue practicado desde distintas esferas para
la o"tenci)n de resultados diferentes. $sí, se practic) y se practica &i'ungdesde el ám"ito de la medicina tradicional cina, como un remedio y un sistema
de prevenci)n de las enfermedades. Calestar y dolores agudos eran y son
tratadas a "ase de determinados eercicios de &i'ung encaminados a fortalecer
energticamente ciertos )rganos y funciones corporales.
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Tam"in se practic) y se practica desde el ám"ito militar, como una forma deentrenamiento para los soldados y om"res de guerra, ayudándoles así a
generar la energía necesaria *ue les ayudaría en sus com"ates a mantenerse
fuertes, fleDi"les y en máDimo estado de relaaci)n y alerta. En las artes
marciales, el &i'ung forma parte de lo *ue se denomina 8las artes internas:,
*ue están en la "ase de la destre
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Finalmente, se practic) y se practica en el ám"ito de la espiritualidad yreligi)n en esferas "udistas y taoistas como una vía para alcan
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&i'ung Taoista
+na de las mas antiguas representaciones del &i'ung
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Godidarma y el to*ue "udista
(e dice *ue Godidarma tuvo una gran influencia
so"re el &i'ung, animando a los mones a una
práctica más regular. Esto dio lugar a un nuevo enfo*ue
en el &i'ung, dándole importancia al cuidado del cuerpofísico y a la vitalidad.
(e sa"e ist)ricamente *ue el &i'ung de los Taoistas
siempre toma"a todas las partes del ser umano en
consideraci)n. Tenían un sistema olístico de alto nivel,
*ue al fusionarse con el sistema "udista se enri*ueci).
Todas stas prácticas nos llegan a nosotros oy en día
gracias al esfuer
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El &i'ung oy
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Tra"ao en grupo
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EDisten una infinidad de formas de &i'ung, unos 10.000 estilos diferentesaptos para distintos o"etivos y tipos de personas. Iay formas muy suaves y
sencillas *ue sin em"argo ofrecen poderosos resultados y "eneficios y eDisten
formas más compleas, similares a una dan
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Tratamientos reconocidos
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Geneficios para la saludas autoridades norteamericanas y &inas an mantenido conferencias
acadmicas investigando los "eneficios de la práctica del &i'ung. Esosestudios an indicado *ue el &i'ung ayuda a corregir posturas, a meorar la
respiraci)n, inducir estados de mayor relaaci)n, causa cam"ios favora"les en la
*uímica de nuestra sangre, meora la atenci)n y la concentraci)n. 7gualmente se
a demostrado *ue el &i'ung puede ser "eneficioso para aliviar la artritis, el
asma, el cáncer, los des)rdenes cardiovasculares, la fatiga cr)nica, fi"romialgia,
dolores de ca"e
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$pto para todas las edades
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$pto para todas las edades
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Beneficios del Chikung
según Bruce K. Frantzis:
La sangre circula sin causar estrés al corazón
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La circulación en los canales
linfáticos mejora y se fortalece elsistema inmunológico
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El fluido sinovial se vitaliza
mejorando la flexibilidad de las
articulaciones
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El bombeo cerebro-espinal
mejora
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Los tejidos musculares
recuperan su elasticidad
Los tendones se fortalecen
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La respiración se regula
mejorando la oxigenación de
todo el cuerpo
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Beneficios físicosJ
KCeora la circulaci)n de la sangre y el sistema linfático
KEstira msculos, tendones y ligamentos sin daarlos
KCeora la calidad de nuestra respiraci)n y promueve la meor oDigenaci)n del
cuerpo
KCeora el sistema neurol)gico facilitando la comunicaci)n entre el cere"ro y el
resto del cuerpo
KCeora nuestro e*uili"rio físico
KCeora nuestro sistema )seo mediante los giros y estiramientos *ue afectan a
las articulaciones y a la espina dorsal.
Krofunda relaaci)n física.
KCeora el sueo.
KCeora nuestro vigor y resistencia física al cansancio
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Beneficios mentales-
emocionalesK$*uieta la mente proporcionándonos estados de pa< y claridad mental. .
K%educci)n del ruido interno de pensamientos
KCayor e*uili"rio emocional y mayor capacidad para manear y procesar
nuestras emociones ?los "lo*ueos energticos causan "lo*ueos mentalesK
emocionales y físicos por lo *ue un correcto fluir del ci reducirá los "lo*ueos
en las esferas correspondientes proporcionando un e*uili"rio general delorganismo@.
KCayor sensaci)n de enrai
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B fi i éti
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Beneficios energéticosKCeora la circulaci)n, almacenamiento y cultivo del &i, energía.
KCeora la nutrici)n energtica de todos los )rganos, sistemas y funciones del
cuerpo.En deporte y artes marciales, el &i'ung es la clave para el desarrollo de
resistencia, coordinaci)n, velocidad, fleDi"ilidad, e*uili"rio y resistencia a las
lesiones. os eercicios de &i'ung pueden meorar nuestro rendimiento a la
ora practicar cual*uier deporte ya sea golf, ft"ol, tenis o nataci)n por
eemplo. Cucos profesionales del deporte an incorporando el ci'ung en su
practica, para darles ese ventaa eDtra *ue "uscan.Ao importa el deporte *uepracti*ues te dará un enfo*ue nuevo, elevando la calidad de tu practica.
or*ue el &i'ung incluye movimientos dinámicos y tcnicas suaves, puede ser
practicado de pie, sentado o en posiciones supinas y por ello es "eneficioso
tanto para personas )venes como para mayores. as prácticas pueden
adaptarse a medida de la capacidad de cada individuo lo *ue ace *ue sea una
practica ideal para recuperarnos de cual*uier enfermedad o lesi)n. El &i'ungse com"ina "ien con las terapias complementarias *ue no sustituyen en ningn
caso a la medicina convencional sino *ue la complementan. ara cual*uier
duda siempre consulte con su mdico de ca"ecera.
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El cielo, la tierra y el om"re
a noci)n más "ásica del &i'ung se resume en la coneDi)n entre trespartesJ el cielo, la tierra y el om"re. El o"etivo de sta práctica es la de
regular y perfeccionar gradualmente la forma en la *ue la energía umana
se relaciona con la energía del cosmos y de la tierra. $l aprender a
manearnos en el mundo moderno, emos perdido contacto con nuestra
realidad fundamental. &on la práctica del &i'ung, nuestro o"etivo es el de
recuperar ese e*uili"rio natural perdido.
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El &i'ung en el siglo 21&on la difusi)n y creciente incremento de la práctica del &i'ung en el mundo
entero, este arte se está adaptando efica
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& t d ti El 7 t
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&entro de retiro El 7ncanto
En El 7ncanto, nuestra forma de practicar &i'ung se encuentra a mitad
de camino entre la forma tradicional y la moderna. Iemos elegido un lugar
remoto en las montaas, relativamente cercano a una pe*uea ciudad,
$nte*uera, y a media ora de Cálaga. Este es un lugar ideal para
practicar &i'ung, un espacio donde la presencia del om"re se sientepero no domina a la naturale
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%etiro de montaaK El 7ncantoK $nte*uera
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%etiro de montaaK El 7ncantoK $nte*uera
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Lfrecemos cursos de introducci)n al &i'ung *ue a"arcan todo el conocimiento
"ásico y fundamental para practicar correctamente y con seguridad. Enseamos
las correctas posturas corporales ante las principales posiciones de &i'ung, la
respiraci)n adecuada y el enfo*ue de conciencia más id)neo para la práctica de
las formas "ásicas de &i'ung. 7gualmente aportamos informaci)n clave so"re la
filosofía general *ue su"yace detrás de los movimientos de &i'ung permitiendoasí a cada persona comprender este arte y alcan
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%etiro de montaaK El 7ncantoK $nte*uera
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a práctica paciente
os cursos an sido diseados para *ue el practicante *ue desee
profundi
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K K
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Auestro centro, 8El 7ncanto:, está situado en el cora
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K K
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El TorcalK $nte*uera
$nte*uera
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$nte*uera&iudad monumental
2500 $&
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%eservas y informaci)n
CailJ Eli"eroceltaNgmail.com
TelJ 6-1 -HB 3--
(i *ueris sa"er mas so"re los talleres o clases, no dudis de contáctarnos.
(iempre estamos a"iertos para aclarar cual*uier duda *ue podáis tener.lámanos de lunes a viernes o por eKmail en cual*uier momento.
mailto:Eliberocelta@gmail.commailto:Eliberocelta@gmail.com