psb-psma Ikhlas berbagi rela memberi

REFERENSI

LATIHAN

MATERI

PENYUSUN

INDIKATOR

SK / KD

UJI KOMPETENSI

BERANDA

SELESAI

PENJASORKES

SELESAI

BERANDA

REFERENSI

LATIHAN

MATERI

PENYUSUN

INDIKATOR

SK / KD

UJI KOMPETENSI

BERANDA

SELESAI

PENJASORKES

psb-psma Ikhlas berbagi rela memberi

BAHAN AJAR-1BAHAN AJAR-1PENDIDIKAN PENDIDIKAN

JASMANI OLAHRAGA JASMANI OLAHRAGA DAN DAN

KESEHATANKESEHATANPERMAINAN TENIS MEJA

REFERENSI

LATIHAN

MATERI

PENYUSUN

INDIKATOR

SK / KD

UJI KOMPETENSI

BERANDA

SELESAI

PENJASORKES

psb-psma Ikhlas berbagi rela memberi

Standar Kompetensi

Kompetensi Dasar

REFERENSI

LATIHAN

MATERI

PENYUSUN

INDIKATOR

SK / KD

UJI KOMPETENSI

BERANDA

SELESAI

PENJASORKES

psb-psma Ikhlas berbagi rela memberi

INDIKATORINDIKATOR

REFERENSI

LATIHAN

MATERI

PENYUSUN

INDIKATOR

SK / KD

UJI KOMPETENSI

BERANDA

SELESAI

PENJASORKES

psb-psma Ikhlas berbagi rela memberi

MATERI PEMBELAJARAN1. TEHNIK MEMEGANG BET : PEGANGAN TANGKAI PENA (PENHOLDER GRIP)

CARA MELAKUKANNYA :

BAGIAN DEPAN GAGANG BET DIPEGANG MELINGKAR OLEH IBU JARI DAN JARI TELUNJUK, KETIGA JARI LAINNYA MENAHAN DI BELAKANG GAGANG BET. PEGANGAN INI DIGUNAKAN OLEH PEMAIN TIPE MENYERANG DENGAN PUKULAN FOREHAND DRIVE YANG MERUPAKAN SATU-SATUNYA ANDALAN DALAM PERTANDINGAN

REFERENSI

LATIHAN

MATERI

PENYUSUN

INDIKATOR

SK / KD

UJI KOMPETENSI

BERANDA

SELESAI

PENJASORKES

psb-psma Ikhlas berbagi rela memberi

Teknik Pegangang Penholder Grip (Tangkai Pena)

REFERENSI

LATIHAN

MATERI

PENYUSUN

INDIKATOR

SK / KD

UJI KOMPETENSI

BERANDA

SELESAI

PENJASORKES

psb-psma Ikhlas berbagi rela memberi

MATERI PEMBELAJARAN

2. PEGANGAN JABAT

TANGAN (SHAKEHAND

GRIP)

REFERENSI

LATIHAN

MATERI

PENYUSUN

INDIKATOR

SK / KD

UJI KOMPETENSI

BERANDA

SELESAI

PENJASORKES

psb-psma Ikhlas berbagi rela memberi

Teknik Pegangang Shakehand Grip ( Berjabat tangan)

REFERENSI

LATIHAN

MATERI

PENYUSUN

INDIKATOR

SK / KD

UJI KOMPETENSI

BERANDA

SELESAI

PENJASORKES

psb-psma Ikhlas berbagi rela memberi

Cara Penempatan Posisi Tubuh

1. Kedua kaki di buka sejajar, badan agak membungkuk.

2. Berat Badan di tumpukan pada

kedua ujung kaki.

3. Tempatkan posisi badan di tengah tengah belakang

meja.

REFERENSI

LATIHAN

MATERI

PENYUSUN

INDIKATOR

SK / KD

UJI KOMPETENSI

BERANDA

SELESAI

PENJASORKES

psb-psma Ikhlas berbagi rela memberi

1. Kedua kaki di buka sejajar, badan agak membungkuk.

2. Berat Badan di tumpukan pada

kedua ujung kaki.

REFERENSI

LATIHAN

MATERI

PENYUSUN

INDIKATOR

SK / KD

UJI KOMPETENSI

BERANDA

SELESAI

PENJASORKES

psb-psma Ikhlas berbagi rela memberi

3. Tempatkan posisi badan di tengah tengah belakang

meja.

REFERENSI

LATIHAN

MATERI

PENYUSUN

INDIKATOR

SK / KD

UJI KOMPETENSI

BERANDA

SELESAI

PENJASORKES

psb-psma Ikhlas berbagi rela memberi

3. TEHNIK PUKULAN :a. PUKULAN FOREHAND

CARA MELAKUKANNYA :

BERDIRI DI BELAKANG MEJA MENGHADAP KE ARAH PERMAINAN

SALAH SATU KAKI DITEMPATKAN DI DEPAN DAN LAINNYA DIBELAKANG

SALAH SATU TANGAN MEMEGANG BET DI SAMPING BADAN DENGAN LENGAN BAWAH MEMBENTUK SUDUT 90 DERAJAT

PUKULAN DILAKUKAN DENGAN MENGGERAKKAN BET DARI BELAKANG KE DEPAN

BET HARUS MENGENAI BOLA PADA SAAT BOLA MENCAPAI TITIK TERTINGGI

REFERENSI

LATIHAN

MATERI

PENYUSUN

INDIKATOR

SK / KD

UJI KOMPETENSI

BERANDA

SELESAI

PENJASORKES

psb-psma Ikhlas berbagi rela memberi

B. PUKULAN BACKHAND CARA MELAKUKANNYA :

BERDIRI DI BELAKANG MEJA MENGHADAP KE ARAH PERMAINAN

SALAH SATU KAKI DITEMPATKAN DI DEPAN DAN KAKI YANG LAINNYA DI BELAKANG

SALAH SATU TANGAN MEMEGANG BET DI DEPAN BADAN DENGAN LENGAN ATAS MEMBENTUK SUDUT KECIL DENGAN BADAN

PUKULAN DILAKUKAN DARI ARAH BELAKANG KE ARAH DEPAN SAMPING

BET HARUS MENGENAI BOLA PADA SAAT BOLA MENCAPAI TITIK TERTINGGI

Memukul Backhand

REFERENSI

LATIHAN

MATERI

PENYUSUN

INDIKATOR

SK / KD

UJI KOMPETENSI

BERANDA

SELESAI

PENJASORKES

psb-psma Ikhlas berbagi rela memberi

1. Melatih teknik memegang bet menggunakan bola berpasangan

2. Latihan reaksi untuk melatih kelincahan kaki

3. Latihan variasi pukulan forehand dan backhand berpasangan

4. Latihan koordinasi pukulan dan kelincahan kaki

REFERENSI

LATIHAN

MATERI

PENYUSUN

INDIKATOR

SK / KD

UJI KOMPETENSI

BERANDA

SELESAI

PENJASORKES

psb-psma Ikhlas berbagi rela memberi

1. PERAGAKAN CARA MEMEGANG BET DENGAN BENAR !

2. LAKUKAN GERAKAN MENEMPATKAN POSISI BADAN DENGAN BENAR !

3. DEMONSTRASIKAN TEKNIK PUKULAN FOREHAND DENGAN BENAR!

4. DEMONSTRASIKAN TEKNIK PUKULAN BACKHAND DENGAN BENAR!

REFERENSI

LATIHAN

MATERI

PENYUSUN

INDIKATOR

SK / KD

UJI KOMPETENSI

BERANDA

SELESAI

PENJASORKES

psb-psma Ikhlas berbagi rela memberi

UJI KOMPETENSI

REFERENSI

LATIHAN

MATERI

PENYUSUN

INDIKATOR

SK / KD

UJI KOMPETENSI

BERANDA

SELESAI

PENJASORKES

psb-psma Ikhlas berbagi rela memberi

ReferensiAgus Mukholid, Pendidikan Jasmani, kelas I SMA, (Surakarta : Yudistira, 2004)

Muhajir, Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan, SMA Kelas X, (Bandung : Erlangga, 2006)

Irwansyah, Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan, SMA Kelas X,

REFERENSI

LATIHAN

MATERI

PENYUSUN

INDIKATOR

SK / KD

UJI KOMPETENSI

BERANDA

SELESAI

PENJASORKES

psb-psma Ikhlas berbagi rela memberi

Roni Yusron R, S.PdSMAN 92 Jakarta Utara

Penyusun

EditorUkas Danaria, S.Pd

REFERENSI

LATIHAN

MATERI

PENYUSUN

INDIKATOR

SK / KD

UJI KOMPETENSI

BERANDA

SELESAI

PENJASORKES

psb-psma Ikhlas berbagi rela memberi

SEKIAN DAN

TERIMAKASIH