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Valerie Mason-John ha sido periodista y actualmente es formadora en gestión de la ira. Da conferencias y talleres por todo el mundo. Es presidenta del Triratna Vancouver Buddhist Center, en la Columbia Británica canadiense.

Tras años de malos tratos y de luchar con las adicciones, Valerie Mason-John se vio atrapada en las emociones tóxicas

de la ira, el resentimiento y el miedo. Gracias a la meditación y a su resolución por forjar un nuevo camino, aprendió a desarmar esas to-xinas y descubrir la paz.

En Desintoxica tu corazón, Mason-John nos ayuda a reconocer nuestras emociones, buenas y malas, y a desarrollar el cuidado de uno mismo para sanarnos. Los capítulos que exploran y defi nen con claridad las emocio-nes dolorosas se emparejan con otros sobre cómo transformarlas. Los ejercicios de medi-tación, basados en los principios budistas del mindfulness, la benevolencia y la compasión, nos proporcionan las herramientas para ayu-darnos a sanar nuestras heridas y cerrar la brecha que crean las emociones tóxicas entre el corazón y la mente.

«Si la ira te hace sufrir y no sabes

qué hacer, este libro es para ti».

SHARON SALZBERG

Colección/Psicología

Desintoxica tu corazónMeditaciones para sanar los traumas emocionales

Valerie Mason-JohnPrólogos de angel Kyodo williams y Christopher Titmuss

mayo 20192ª quincena

Argumentos de venta

1. La autora es lamáxima autoridadmundial en utilizar elmindfulnesspara abordardrogodependenciasy desórdenesemocionales.

2. Nueva ediciónrevisada y ampliadadel éxito de ventasmundial.

3. Valerie Mason-Johnvisitará España en2019.

13 x 20 cm / 360 págs. / ISBN: 978-84-9988-677-0 / PVP: 18e

SUGERENCIA DE UBICACIÓN: Meditación - Psicología - Adicciones

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