Tipo de AVDL
AVDL en sedestacin y con baja actividad de TRONCO y poca exigencia para los MMSS Camioneros, oficinistas,
etc.*
Sandmark H. , 2000; Baker P. et al., 2003; McMillan G, Nichols L. 2005; Miranda H, y cols., 2001; Melchior M et al., 2006; McGuill SM. , 2002; Crook J, y cols., 2002; Jansen JP, y cols., 2004;
AVDL en bipedestacin y altos niveles de desplazamiento corporal global con baja actividad de TRONCO y poca exigencia para los MMSS Carteros, repartidores, etc.*
AVDL en bipedestacin y con
actividad importante de MMSS y TRONCO con manejo de cargas importantes Descargadores, albailes, pintores*.
AVDL en bipedestacin y con actividad importante (cargas medias-bajas) de MMSS Peluqueros, limpiadores, soldador, etc.*
Sedestacin vs (Bipedestacin + desplazamiento) +baja actividad T + MMSS
Bipedestacin + escaso desplazamiento -Actividad importante MMSS unilateral
Bipedestacin + desplazamiento -Actividad importante MMSS
-Actividad importante T en plano sagital y transversal.
Caractersticas:
- Poca Movilidad, Sedestacin
- Flexin de Columna (+ cervical)
- Flexin de Cadera
- Sedestacin sin respaldo (Perdida Curvas)
- Flexin de Hombros y Abduccin
- Rotacin Columna
Modo de Actuacin:
- Favorecer Movilidad y Ejercicios de Pie
- Reeducacin Postural Durante VL (pausas)
- Fortalecer CORE y Musculat. Paravertebral
- ADM* Elevadores Escapula y Hombro Ant.
- Fortalecer Manguito Rotador + Add. Escap.
- Fortalecer CORE (+ rotacin contralateral)
Caractersticas:
- Poca Movilidad, Bipedestacin
- Aumento de la Lordosis Lumbar
- Anteversin Plvica
- Flexin de Hombros y Abduccin
- Unilateralidad Extremidad Superior
Modo de Actuacin:
- Favorecer Movilidad y Variar Posiciones
- Reeducacin Postural Durante VL (pausas)
- Fortalecer CORE Anterior + Glteos
- Fortalecer Manguito Rotador + Add. Escap.
- ADM Musculatura Paravertebral y Piernas
- ADM Elevad. Escap. Y Hombro Dominante
Caractersticas:
- Sin Movilidad, Sedestacin
- Debilitamiento M. Paravertebral
- Debilitamiento CORE Anterior
- Flexin de Hombros sin carga
- Anteriorizacin Movimiento
Modo de Actuacin:
- Favorecer Movilidad y Ejercicios de Pie
- Reeducacin Postural Durante VL (pausas)
- Fortalecer CORE y Musculat. Paravertebral
- Fortalecer Manguito Rotador + Add. Escap.
- ADM Hombro
- Fortalecer Cadena Posterior y Muslos
Caractersticas:
- Mucha Movilidad, Bipedestacin
- Flexin de Columna Dorsal y Cervical
- Anteriorizacin y Lateralidad Movimiento
- Flexin de Hombros sin carga
- Repeticin de Patrones de Movimiento
Modo de Actuacin:
- Ejercicios en Varias Posiciones
- Reeducacin Postural Durante VL (pausas)
- Fortalecer CORE y Parav. Dorsal-Cervical
- Fortalecer Manguito Rotador + Add. Escap.
- ADM Hombro y M. Paravertebral Lumbar
- Priorizar Rangos de Movimiento Seguros
Caractersticas:
-Movilidad Variable, Bipedestacin
- Flexin y Rotacin de Columna
- Flexin de Cadera y Rodillas
- Flexin de Hombros con cargas altas
- Trabajo Extremidad Superior con Cargas
Modo de Actuacin:
- Ejercicios en Varias Posiciones y Movilidad
- Reeducacin Postural Durante VL (cargas)
- Fortalecer CORE y M. Paravertebral Dorsal
- Fortalecer Manguito Rotador + Add. Escap.
- ADM Hombro y M. Paravertebral Lumbar
- Asegurar Competencia (ADM y Fuerza)
Caractersticas:
-Elevada Movilidad
- Flexin Columna y Manejo de Cargas
- Sobresolicitacin Tren Inferior
- Flexin de Hombros con cargas altas
- Desplazamiento con Grandes Cargas
Modo de Actuacin:
- Ejercicios en Varias Posiciones
- Reeducacin Postural Durante VL (cargas)
- Fortalecer CORE y M. Paravertebral Dorsal
- Fortalecer Manguito Rotador + Add. Escap.
- ADM Hombro y M. Paravertebral Lumbar
- Competencia Tren Inferior con Carga
Caractersticas:
-Poca Movilidad y Bipedestacin
- Aumento de la Lordosis Lumbar
- Anteversin Plvica
- Mantenimiento de Postura incorrecta
- Nulo Trabajo Extremidad Superior
Modo de Actuacin:
- Ejercicios en Varias Posiciones y Movilidad
- Reeducacin Postural Durante VL (postura)
- Fortalecer CORE y Tren Inferior
- ADM Musculatura Paravertebral Lumbar
- ADM Tren Inferior
- Aumentar Trabajo Extremidad Superior
Caractersticas:
-Poca Movilidad y Sedestacin
- Prdida de Curvas (asiento sin respaldo)
- Retroversin Plvica
- Flexin Dorsal-Cervical + Flexin Hombro
- Rotacin de Columna con Carga Repetida
Modo de Actuacin:
- Ejercicios en Bipedestacin y Movilidad
- Reeducacin Postural Durante VL (pie)
- Fortalecer CORE y M. Paravertebral
- Fortalecer Muslos + Manguito + Add Escap
- ADM Hombro y Elevador Escapula
- Priorizar Rango Rotacin Seguros
Caractersticas:
- Bipedestacin y Mantenimiento Posicin
- Manejo de Cargas en Posicin Compleja
- Flexin de Columna y Cadera (cargas)
- Mantenimiento de Postura incorrecta
- Precisa un alto grado de competencia
Modo de Actuacin:
- Ejercicios en Varias Posiciones y Movilidad
- Reeducacin Postural Durante VL (postura)
- Reeducacin Postural Levantar Cargas
- Fortalecer CORE y Tren Inferior
- ADM Tren Inferior y Paravertebral Lumbar
- No dejar de lado ningn tipo de cualidad
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