NARÓN: UN PASO MÁIS, EXPERIENCIA COMUNITARIAProyecto: Narón Ciudad Activa y SaludableCarlos Piñeiro Díaz, Médico de Familia . M. Salud Pública
Concejalía de Sanidad y Alcaldía Municipio de NarónCentro de Salud de Narón Área Sanitaria de FerrolCentro de Formación y Recursos Educativos FerrolCentro de Innovación y Salud Pública Xunta Galicia
XSETP_Santiago 4 de outubro
I XORNADA "A SAÚDE EN TODAS AS POLÍTICAS. O SEU DESENVOLVEMENTO NO ÁMBITO LOCAL"
[3]
Queremos expresar nuestro compromiso institucional con la implementación local de la Estrategia Nacional de Promoción de la Salud y Prevención del SNS
1. Constitución de una Mesa de coordinación intersectorial2. Elaboración del Mapa de recursos de nuestro municipio
¿A qué nos comprometemos?
Narón
NARÓN se adhiere a la Estrategia
Elaboración de Estrategias y propuestas de actuación
Composición grupos de trabajo
Grupos de trabajo compuestos por personas de diferentes perfiles profesionales dada la orientación intersectorial con la que se trata de dotar al Plan.
ACTIVIDAD FÍSICAS,Sociocomunitario
Familia y comunidad
Servicios Sociales Centros de Salud
Educación
Deporte municipal
Urbanismo
Movilidad
UniversidadAAVV,ANPAS
Unidad C.Movimiento
CEFORE
Metodología de Aktibili
CICLO VITAL - OMS
edad
Capaci
dad funci
onal
Joven crecimiento y desarrollo
Adulto mantener máxima funcionalidad
Límite de falla
Anciano mantener independencia y evitar discapacidad
Rehabilitación y calidad de vida
diferencias
CULTURA DEL MOVIMIENTO, CÓMO SER UNA PERSONA ACTIVA EN TODAS LAS ETAPAS DE LA VIDA
Unidad de Alfabetización Centro de Salud de NarónCentros educativos de Narón y ANPASAsociaciones de Vecinos de Narón
CÓMO SER UNA PERSONA ACTIVA EN TODAS LAS ETAPAS DE LA VIDA
Carlos Piñeiro Díaz, Médico del Centro de Salud de NarónUnidad de Alfabetización del Movimiento Centro de Salud de Narón (Servicio Gallego de Salud)
Auditorio de Narón, I Xornadas de Promoción da Saúde28 de marzo 2015
UNIDAD DE ALFABETIZACIÓN DEL MOVIMIENTO CENTRO DA SALUD DE NARÓN
MISIÓN: combatir el sedentarismo en la población, estimulando a los diversos sectores etarios en la actividad física como actitud vital y preventivaRepensar el ejercicio como fuente vital
La Unesco cataloga el sedentarismo como el responsable de entre el 6% y 10% de las muertes causadas por Enfermedades no Transmisibles (ENT), como la obesidad, las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares, el cáncer, las enfermedades respiratorias crónicas y la diabetes.
Alfabetización física es una capacidad humana fundamental y valiosa que puede ser descrita como una disposición adquirida por individuos humanos que abarca la motivación, confianza, competencia física, conocimiento y comprensión que establece actividades físicas útiles como parte integrante de su estilo de vida.
PERSONA ACTIVA-PERSONA INACTIVA
• Una persona activa es aquella que cumple con los mínimos de actividad física recomendados por la OMS para obtener beneficios en salud.
• Por lo tanto, aquella persona que no cumple estos mínimos se considera una persona inactiva.
FECHA VUELTAS P.A. MAX. P.A. MIN. F. C.07/12/2005 9 120 63 5209/12/2005 6 140 89 7112/12/2005 4 142 76 5614/12/2005 10 133 75 8019/12/2005 10 127 79 7421/12/2005 10 131 79 7423/12/2005 10 113 82 8828/12/2005 10 120 62 90
LÓPEZ Antonio
0
20
40
60
80
100
120
140
160
07/12
/200
508
/12/2
005
09/12
/200
510
/12/2
005
11/12
/200
512
/12/2
005
13/12
/200
514
/12/2
005
15/12
/200
516
/12/2
005
17/12
/200
518
/12/2
005
19/12
/200
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/12/2
005
21/12
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522
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23/12
/200
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/12/2
005
25/12
/200
526
/12/2
005
27/12
/200
528
/12/2
005
VUELTAS
P.A. MAX.
P.A. MIN.
F. C.
Prevención de la Muerte Súbita en
el Deporte
UNIDADE DE ALFABETIZACIÓN DO MOVEMENTOCENTRO DE SAÚDE DE NARÓN
Causas de Muerte Súbita por Grupos de edad
0
500
1000
1500
2000
2500
0 10 20 30 40 50 60 70 80 90
C.isq Miocardiopatia Canalopatia
Actuaciones encaminadas a promover la salud cardiovascular, pretenden
conseguir:Nulo consumo de tabacoActividad física adecuada-al menos 30 minutos 5 veces por semana-Hábitos de comida saludablesAusencia de sobrepesoTA<140/90Colesterol por debajo de 190 mg/mlMetabolismo normal de glucosaReducción del nivel de estrés
RECOMENDACIONES SOBRE AF EN LA OBESIDAD
PROPUESTA DE ENTRENAMIENTO 1:
LUNES
MIÉRCOLES
V IERNES
DOMINGO
FUERZA RESISTENCIA
40 minutos
FUERZA RESISTENCIA
40 minutos
CARDIOVASCULAR
40 minutos
70% FC máxima
CARDIOVASCULAR
elíptica, bicicleta, remo
60 minutos
60% FC máxima
CARDIOVASCULAR
40 minutos
70% FC máxima
CARDIOVASCULAR
Continuo con cambios de ritmo
60 minutos
70% FC máxima
INFANCIAPROYECTO CIUDAD DE LOS NIÑOS Y LAS NIÑAS DE NARÓN
La ciudad de los niños, de Francesco Tonucci, marco de la investigaciónEducación Vial Concello de NarónServicio Sociocomunitario
NARÓNCIUDAD AMIGABLE CON LAS PERSONAS MAYORES
1. PLAN (AÑO 1-2): esta fase consta de cuatro pasos:a. Creación de mecanismos para lograr la participación de las personas mayores en el ciclo de la Red.b. Evaluación inicial de la adaptación de la ciudad a las personas mayores.c. Formulación de un plan de acción trienal para toda la ciudad, basado en los resultados de esa evaluación.d. Identificación de indicadores para seguir los progresos realizados
PROTOCOLO METODOLOGÍA DE VANCOUVER 2007
Un grupo FOCAL por parroquia rural y barrios14 grupos focales de mayores y dos grupos de cuidadores/cuidadoras