ACEITES ESENCIALES PARA LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS
BERGAMOTA
Bioquímica principal Limoneno (± 40%)
Linalol (±10%) Acetato de linalilo (±30%)
Propiedades Ansiolítico Antiestrés Calmante del sistema nervioso central
Usos Insomnio Estrés Agitación Irritabilidad Mal humor Ansiedad Depresión
MANDARINA
Bioquímica principal Limoneno (> 70%)
Propiedades Ansiolítico Antiestrés Calmante Relajante Sedente Re-equilibrante nervioso
Usos Insomnio Estrés Agitación Irritabilidad Mal humor Ansiedad Depresión Hipertensión
PETIT GRAIN
Bioquímica principal Linalol (>20%) Acetato de linalilo (>40%)
Propiedades Ansiolítico Antiestrés Calmante Sedante
Usos Insomnio Estrés Agitación Irritabilidad Mal humor Ansiedad Depresión Hiperactividad Hipermotividad
LIMON
Bioquímica principal Limoneno Cumarinas (trazas)
Propiedades Ansiolítico Antiestrés Estimulante general Inmunoestimulante Desinfectante aéreo
Usos Depresión Ansiedad Estrés Falta de concentración Fatiga mental
LAVANDA
Bioquímica principal Linalol (>25%) Acetato de linalilo (>30%)
Propiedades Ansiolítico Antiestrés Calmante Sedante Equilibrante emocional
Usos Insomnio Estrés Agitación Irritabilidad Mal humor Ansiedad Depresión Hiperactividad Hipermotividad Cefaleas y Migrañas
YLANG YLANG
Bioquímica principal Acetato de linalilo Acetato de Geranilo Acetato de Bencilo
Propiedades Ansiolítico Antiestrés Equilibrante nervioso
Usos Estrés Ansiedad Depresión
ACEITES ESENCIALES PARA LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS
MANZANILLA ROMANA
Bioquímica principal Angelato de isobutilo (±40%) Cetonas: pinocarvona (±10%)
Propiedades Antiespasmódico pontente Estimulante cerebral
Usos Insomnio crónicoEstrés Agitación Irritabilidad Mal humor Ansiedad Depresión Shock nervioso Re-equilibrante nervioso
MENTA PIPERITA
Bioquímica principal Mentol Mentona
Propiedades Antálgico Anestesiante potente
Usos Cefaleas Mareos
POMELO
Bioquímica principal Limoneno
Propiedades Calmante general Estimulante Antiséptico aéreo
Usos Calmante físico Calmante emocional Optimismo y bienestar Ayuda a controlar el apetito
NARANJA DULCE
Bioquímica principal Limoneno Curaminas
Propiedades Relajante Estimulante
Usos Ambientes relajados Ambientes alegres Sensación de bienestar
Observaciones: Irrita los ojos y las mucosas
Estos aceites esenciales, por lo general, son los menos reactivos, pero es aconsejable realizar una prueba de alergia: poner una gota en el brazo y esperar 15 min. la reacción. En el caso de aparecer reacción, desestimar el uso de este aceite esencial.
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ACEITE ESENCIAL DIFUSION PURO
INTENSIDAD ARÓMATICA
PROPORCION EN SINERGIAS BEBÉS EMBARAZADAS
ALBAHACA EXÓTICAOcimun Basilucum ✗ ALTA 10-15% ✔ ✔
BERGAMOTACitrus bergamia ✔ BAJA 20-80% ✔ ✔
CAYEPUTMelaleuca cajeputii ✔ ALTA 20-80% ✔ ✔
EUCALIPTO RADIATAEucaliptus radiata ✔ ALTA 20-60%
✔
máx 30%✔
máx 30%LANVANDALavandula angustifolia ✔ MEDIA 20-80% ✔ ✔
LAURELLaurus nobilis ✔ ALTA 20-60% ✔ ✔
LIMONCitrus limon ✔ MEDIA 20-80% ✔ ✔
MANDARINACitrus reticulata ✔ BAJA 20-80% ✔ ✔
MANDARINACitrus reticulata ✔ BAJA 20-80% ✔ ✔
MANZANILLA ROMANAChamaemelum nobile ✗ MUY ALTA 10-15% ✔ ✔
MENTA PIPERITA (Irrita los ojos)Menta piperita ✗ MUY ALTA 10-15% ✗ ✔
NARANJA DULCECitrus sinensis ✔ MIEDIA-ALTA 20-80% ✔ ✔
NIAULIMelaleuca quinquenervia qt. Cineol
✔ ALTA 20-60% ✔
máx 30%✔
máx 30%
PETIT GRAINCitrus aurantium amara ✔ MEDIA 20-80% ✔ ✔
POMELOCitrus paradisi ✔ MEDIA-ALTA 20-80% ✔ ✔
ROMERO 1,8 CINEOLRosmarinus oficinalis ✔ MUY ALTA 20-60% ✗ ✔
YLANG YLANGCananga odorata ✗ ALTA 10-15% ✔ ✔
AROMATERAPIA POR DIFUSIÓN
PERSONAS DE RIESGO