Vive y calma tu mente

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Destinada para todas esas personas que viven estresadas todos los dias.

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N o v i e m b r e d e l 2 0 1 2

P r i m e r a E d i c i ó n

3 L e a m o s m á s

4 S o l e d a d

5 D e t e n t e a o b s e r v a r

6 E l a r t e d e d i b u j a r

7 E s c u c h a r m ú s i c a

8 S o l o v i v e

E d i t o r a

V a l e r i a O ñ a

¿ D e m e n c i a o E l o c u e n c i a ?

m e d i a c h i n a _ 2 4 @ g m a i l . c o m

d e m e n t e e lo c u e n t e d e m e n t e , b l o g s p o t . c o m

Page 3: Vive y calma tu mente

M u c h a s p e r s o n a s c o n s i d e r a n q u e l e e r e s c a n s a d o , p e r o c a b e

r e c a l c a r q u e L E E R n o s I N S T R U Y E , E D U C A , C R E A H Á B I T O S D E R E F L E X I Ó N ,

A N A L I S Í S , E S F U E R Z O , C O N C E N T R A C I Ó N . Y h a s t a n o s r e c r e a , h a c e

g o z a r , n o s e n t r e t i e n e y d i s t r a e , u n a

p e r s o n a c o n h á b i t o d e

l e c t u r a e s t á p r e p a r a d a

p a r a a p r e n d e r p o r s i

m i s m o d u r a n t e t o d a s u

v i d a . A d e m á s l a

l e c t u r a a y u d a a l

d e s a r r o l l o y

p e r f e c c i o n a m i e n t o d e l

l e n g u a j e

( c o m u n i c a c i ó n ) ,

r e c u e r d a . ” L E E R N O S

A Y U D A A C R E C E R ” .

” E l e s t u d i o h a s i d o p a r a m í e l p r i n c i p a l r e m e d i o c o n t r a l a s

p r e o c u p a c i o n e s d e l a v i d a ; n o h a b i e n d o t e n i d o n u n c a u n d i s g u s t o

q u e n o m e h a y a p a s a d o d e s p u é s d e u n a h o r a d e l e c t u r a ” .

M o n t e s q u i e u

Page 4: Vive y calma tu mente

L a s o l e d a d , s i b i e n

p u e d e s e r s i l e n c i o s a

c o m o l a l u z , e s , a l

i g u a l q u e l a l u z u n o

d e l o s m á s p o d e r o s o s

a g e n t e s , p u e s l a

s o l e d a d e s e s e n c i a l

p a r a e l h o m b r e .

T o d o s l o s h o m b r e s

v i e n e n s o l o s a e s t e m u n d o y

s o l o s l o a b a n d o n a n . S i

q u e r e m o s r e l a j a r n u e s t r a

m e n t e d e b e m o s d a r n o s t i e m p o

p a r a n o s o t r o s m i s m o s , p a r a

c o n o c e r n u e s t r a s d e b i l i d a d e s y

n u e s t r a s f o r t a l e z a s , p a r a

s a b e r d e f e n d e r n o s , p a r a

e n c o n t r a r u n a s o l u c i ó n a

n u e s t r o s p r o b l e m a s , i n c l u s o e n

l a s o l e d a d p o d e m o s s e r m á s

c r e a t i v o s , t e n e r b u e n a s i d e a s .

M u c h o s n o s a b e n q u e l a

s o l e d a d e s u n i n s t a n t e d e

p l e n i t u d .

“ E l h o m b r e m á s f u e r t e d e l m u n d o , e s e l q u e e s t a m a s s o l o ” .

H e n r i k J o h a n I b s e n

Page 5: Vive y calma tu mente

V a r i a s v e c e s s a l i m o s d e c a s a c o n e l p r o p ó s i t o d e l l e g a r r á p i d o a u n

d e t e r m i n a d o l u g a r , p e r o ¿ P o r q u é n o n o s d e t e n e m o s a o b s e r v a r l o

q u e h a y e n e l c a m i n o ? . M u c h o s d e n o s o t r o s n o t e n e m o s m u y c l a r o e l

c o n c e p t o d e p u n t u a l i d a d y e s p o r e s o q u e n o n o s d e t e n e m o s a v e r l o

q u e h a y a n u e s t r o a l r e d e d o r , p e r o q u e t a l s i s a l i é r a m o s t e m p r a n o

d e c a s a , q u e t a l s i c a d a p a s o s i g n i f i c a r a u n l o g r o . E s t o d e s a l i r a

c a m i n a r y o b s e r v a r t o d o l o q u e n o s r o d e a e s m u y i m p o r t a n t e y a

q u e n o s p e r m i t e d i s t r a e r , y t a m b i é n e n o c a s i o n e s n o h a c e v e r l a s

m a r a v i l l a

s q u e n o s

r o d e a n .

O b s e r v a r

y

a n a l i z a r

n o s

a y u d a a

d e s p e j a r

l a m e n t e

y

t a m b i é n n o s l a a m p l i a , y a q u e o b s e r v a r e s d e i n t e l i g e n t e s y s a b i o s .

Page 6: Vive y calma tu mente

T o d o s t e n e m o s

a c t i v i d a d e s p a r a

d i s t r a e r n o s , p e r o

u n a d e l a s m e j o r e s

a c t i v i d a d e s p a r a

h a c e r v o l a r

n u e s t r a

i m a g i n a c i ó n e s

d i b u j a r y a q u e

d i b u j a n d o

p o d e m o s e x p r e s a r

s e n t i m i e n t o s y a

s e a n d e t r i s t e z a o

d e f e l i c i d a d . C o n

e l a r t e p o d e m o s

r e a l i z a r c o s a s

g r a n d i o s a s , y a

t r a v é s d e l a s

e m o c i o n e s n u e s t r a

m e n t e l o g r a e s t a r

e n u n P A R A I S O .

“ D i b u j a r e s l a s i n c e r i d a d e n m a s c a r a d a e n u n a p i r u e t a ” .

C l a u d e S e r r e

Page 7: Vive y calma tu mente

U n a d e l a s m e j o r e s s o l u c i o n e s p a r a c a l m a r n u e s t r a m e n t e e s

E S C U C H A R M Ú S I C A y a q u e e s t a s i e m p r e n o s r e l a j a , c l a r o q u e n o s e

s u g i e r e u n g é n e r o e n e s p e c i a l p o r q u e t o d o s t e n e m o s d i f e r e n t e s

g u s t o s , p e r o p a r a d i s t r a e r n o s u n p o c o y d e j a r e l e s t r é s a u n l a d o e s

m e j o r e s c u c h a r m ú s i c a

t r a n q u i l a y s u a v e e

i n c l u s o e s c u c h a r l a a

b a j o v o l u m e n . U n a d e

l a s c a r a c t e r í s t i c a s d e

l a m ú s i c a e s ,

t r a n s p o r t a r n o s a o t r a

r e a l i d a d , t a m b i é n l a

m ú s i c a a y u d a a

d e s a r r o l l a r l a s a é r e a s

d e l c e r e b r o q u e s o n r e s p o n s a b l e s d e l a l e n g u a y e l r a z o n a m i e n t o .

“ S i n m ú s i c a l a v i d a s e r í a u n e r r o r ” .

F r i e d r i c h N i e t z s c h e

Page 8: Vive y calma tu mente

L a v i d a e s u n c o n j u n t o d e r e t o s y s i t u a c i o n e s q u e n o s d e s a f í a n a

c o n t i n u a r , v i v i r e s p a r a v a l i e n t e s y s i e s t a m o s a q u í e s p o r q u e

n a c i m o s l u c h a d o r e s .

P a r t e d e v i v i r e s t e n e r c l a r a

n u e s t r a f o r m a d e p e n s a r y

a c t u a r , p e r o c o m o y a l o h e m o s

d i c h o a n t e r i o r m e n t e p a r a e s t o

t e n e m o s q u e d i s t r a e r n o s y

s a b e r c a l m a r n u e s t r a m e n t e ,

p a r a v i v i r a r m ó n i c a m e n t e

d e b e m o s a p r e n d e r a s a t i s f a c e r

a n u e s t r o p e n s a m i e n t o , e l

n e c e s i t a m á s d e l o q u e p i d e t u

c u e r p o .

“ L a s u e r t e f a v o r e c e s o l o a l a m e n t e p r e p a r a d a ”

I s a a c A s i m o v