Unidad tercer grado de secundaria - Minedu · TERCER AÑO DE EDUCACIÓN SECUNDARIA LISTA DE CONTROL...

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Unidaddidáctica 3.° de secundaria

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A practicar actividades �sicas

PLANIFICACIÓN DE LA UNIDAD DIDÁCTICA I

SITUACIÓN DE CONTEXTO

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El sedentarismo es un tema que preocupa a la institución educativa, sobre todo ahora que

comienza el año escolar. Es por esto que se realizó una encuesta cuyo resultado arrojó que

más del 50% de los estudiantes pasa la mayor parte del día en actividades sedentarias con

relación a las horas que destinan a la práctica de actividad física.

En esta encuesta, realizada por los mismos estudiantes y entre sus mismos compañeros,

se describen las actividades que realizan en su tiempo libre, entre la cuales destacan: el

uso de los videojuegos, uso y abuso de redes sociales (más de tres horas diarias destina-

das a esta actividad), ir al cine, consumo de alimentos con alto contenido en carbohidratos

y grasa, y solo un 3% de los encuestados registra actividad física, principalmente jugar al

fútbol y pasear en bicicleta. Muchos de ellos señalan que las actividades físicas, incluso las

practicadas en la institución, son aburridas y poco motivadoras.

Por ello, se propone organizar un proyecto con actividades físicas, juegos recreativos y

deportivos que los entusiasme a cambiar sus hábitos sedentarios, tomando conciencia de

los bene�cios de adquirir hábitos activos y saludables.

Anotaciones:

Ministerio de Educación

Educación �sica3.° de secundaria

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Construye su corporeidad para desenvolverse en su entorno con autonomía y creatividad.

Valora y asume hábitos de vida saludables.

Utiliza sus habilidades sociomotrices en actividades físicas y de la vida cotidiana.

Realiza acciones motrices variadas con autonomía regulando la totalidad y partes de su cuerpo en el espacio y el tiempo, tomando conciencia de sí mismo y fortaleciendo su autoestima e identidad.

Practica actividad física reconociendo su importancia sobre la salud, desarrollando sus capacidades físicas a través del juego, la recreación y el deporte.

Adquiere hábitos alimenticios saludables aplicando sus conocimientos para el cuidado de su cuerpo.

Utiliza el pensamiento estratégico en actividades físicas y deportivas como medio formativo.

Aplica sus habilidades sociomotrices promoviendo un entorno de convivencia basado en el respeto, la solidaridad y la tolerancia.

Diseña y experimenta soluciones tácticas de carácter personal utilizando sus habilidades motrices especí�cas en diferentes acciones motrices con seguridad y con�anza.

Demuestra autonomía en la precisión de sus capacidades coordinativas para la ejecución de habilidades motrices especí�cas de su preferencia y de acuerdo a sus posibilidades se siente aceptado.

Realiza juegos y ejercicios para el desarrollo de capacidades físicas condicionales y de �exibilidad que contribuyan al mejoramiento de la salud, según su condición física.

Propone estrategias de solución al participar en juegos de colaboración y oposición.

Participa en juegos y prácticas corpora-les lúdicas, propias de su entorno, respetando la opinión de sus pares durante el juego.

Reconoce los principales nutrientes alimenticios e identi�ca su relación en la práctica de actividades físicas.

Participa regularmente en actividad física moderada a vigorosa.

APRENDIZAJES ESPERADOSCOMPETENCIAS CAPACIDADES INDICADORES


Educación Física3ro Secundaria



• Las habilidades motrices• Las capacidades físicas condicionales• Las capacidades coordinativas• Juegos predeportivos: baloncesto, vóley, balonmano• Juegos tradicionales• Alimentación y nutrición• Normas de juego

CAMPOS TEMÁTICOS

Participación en juegos predeportivos evidenciando sus capacidades físicas.

EVIDENCIAS MÁS IMPORTANTES

SECUENCIA DE LAS SESIONES



10 semanas (20 horas)

Indicadores Realiza juegos y ejercicios para el desarrollo de capacida-des físicas condicionales y de �exibilidad que contribuyan al mejoramiento de la salud, según su condición física.

Campo temático Las capacidades físicas condicionales

Actividad importante Los estudiantes exploran sus posibilidades físicas condicionales a través de situaciones lúdicas y juego que practican en su tiempo libre.

Indicadores Demuestra autonomía en la precisión de sus capacida-des coordinativas para la ejecución de habilidades motrices especí�cas de su preferencia y según sus posibilidades se siente aceptado.Realiza juegos y ejercicios para el desarrollo de capacida-des físicas condicionales y de �exibilidad que contribuyan al mejoramiento de mi salud, según su condición física.

Campo temático Las capacidades físicas y coordinativas

Actividad importante Los estudiantes exploran sus posibilidades físicas condicionales a través del baile aeróbico.

Sesión 1 Mientras juego me hago más fuerte, más rápido y más resistente (2 horas)

Sesión 2 Mejoramos la resistencia con el baile aeróbico (2 horas)

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Anotaciones:



Indicadores Diseña y experimenta soluciones tácticas de carácter personal utilizando sus habilidades motrices especí�cas en diferentes acciones motrices con seguridad y con�anza.Reconoce los principales nutrientes alimenticios e identi�ca su relación en la práctica de actividades físicas.

Campo temático - Las capacidades físicas - Alimentación y nutrición

Actividad importante Los estudiantes aprenden a acerca de los alimentos según la actividad física que practican.

Indicadores Demuestra autonomía en la precisión de sus capacidades coordinativas para la ejecución de habilidades motrices especí�cas de su preferencia y de acuerdo a sus posibilidades se siente aceptado.Participa en juegos y prácticas corporales lúdicas, propias de su entorno, respetando la opinión de sus pares durante el juego.

Campo temático - Las capacidades coordinativas - Los juegos tradicionales

Actividad importante Los estudiantes aprenden a interactuar a través de los juegos tradicionales, así como la importancia de mante-nerse activo durante su tiempo libre.

Sesión 3 Los nutrientes que componen mis alimentos (2 horas)

Sesión 4 Los juegos del barrio nos divierten mucho en el tiempo libre (2 horas)

Indicadores Participa regularmente en actividad física moderada a vigorosa.Participa en juegos y prácticas corporales lúdicas, propias de su entorno, respetando la opinión de sus pares durante el juego.

Campo temático - Los juegos tradicionales - Normas de juego

Actividad importante Los estudiantes aprenden a interactuar a través de los juegos tradicionales, así como la importancia de mante-nerse activo durante su tiempo libre.

Indicadores Realiza juegos y ejercicios para el desarrollo de capacida-des físicas condicionales y de �exibilidad que contribuyan al mejoramiento de la salud, según su condición física.Propone estrategias de solución al participar en juegos de colaboración y oposición.

Campo temático - Las capacidades físicas - Juegos predeportivos

Actividad importante Los estudiantes practican juegos predeportivos y deportivos para incorporar nuevas actividades en sus ratos de tiempo libre.

Sesión 5 Los juegos del barrio en los recreos de la escuela (2 horas)

Sesión 6 Nos ponemos en movimiento con el balonmano(2 horas)



4Ministerio de Educación




Indicadores Demuestra autonomía en la precisión de sus capacidades coordinativas para la ejecución de habilidades motrices especí�cas de su preferencia y de acuerdo a sus posibilidades se siente aceptado.Participa regularmente en actividad física moderada a vigorosa.

Campo temático - Los juegos predeportivos - Las capacidades físicas


Indicadores Demuestra autonomía en la precisión de sus capacidades coordinativas para la ejecución de habilidades motrices especí�cas de su preferencia y de acuerdo a sus posibilidades se siente aceptado.Participa regularmente en actividad física moderada a vigorosa.

Campo temático - Los juegos predeportivos - Las capacidades físicas


Sesión 7 Seguimos en movimiento con el vóley (2 horas)

Sesión 8 Seguimos en movimiento con el baloncesto (2 horas)

Indicadores Demuestra autonomía en la precisión de sus capacidades coordinativas para la ejecución de habilidades motrices especí�cas de su preferencia y de acuerdo a sus posibilidades se siente aceptado.Realiza juegos y ejercicios para el desarrollo de capacidades físicas condicionales y de �exibilidad que contribuyan al mejoramiento de la salud, según su condición física.

Campo temático - Las capacidades físicas condicionales y coordinativas - Los juegos predeportivos

Actividad importante Los estudiantes experimentan juegos que pueden ayudarlos a mejorar su condición física en sus tiempos libres.

Indicadores Demuestra autonomía en la precisión de sus capacidades coordinativas para la ejecución de habilidades motrices especí�cas de su preferencia y de acuerdo a sus posibilidades se siente aceptado.Participa regularmente en actividad física moderada a vigorosa.Propone estrategias de solución al participar en juegos de colaboración y oposición.

Campo temático - Las capacidades físicas condicionales y coordinativas - Los juegos predeportivos

Actividad importante Los estudiantes experimentan juegos que pueden ayudarlos a mejorar su condición física en sus tiempos libres.

Sesión 9 Jugamos en nuestro tiempo libre para mejorar nuestra condición física (2 horas)

Sesión 10 No nos cansamos de jugar en nuestro tiempo libre(2 horas)

5Ministerio de Educación


MATERIALES BÁSICOS A UTILIZAR EN LA UNIDAD



EVALUACIÓN

Participación en juegos predeportivos evidenciando sus capacidades físicas.

Construye su corporeidad para desenvolverse en su entorno con autonomía y creatividad.

Valora y asume hábitos de vida saludables.

Utiliza sus habilidades sociomotrices en actividades físicas y de la vida cotidiana.

Realiza acciones motrices variadas con autonomía regulando la totalidad y partes de su cuerpo en el espacio y el tiempo, tomando conciencia de sí mismo y fortaleciendo su autoestima e identidad.

Practica actividad física reconociendo su importancia sobre la salud, desarrollando sus capacidades físicas a través del juego, la recreación y el deporte.

Realiza juegos y ejercicios para el desarrollo de capacidades físicas condicionales y de �exibilidad que contribuyan al mejoramiento de mi salud, según su condición física.

Participa en juegos y prácticas corporales lúdicas, relacionadas y/o cercanas a la cultura juvenil.

Aplica sus habilidades sociomotrices promoviendo un entorno de convivencia basado en el respeto, la solidaridad y la tolerancia.

Demuestra autonomía en la precisión de sus capacidades coordinativas para la ejecución de habilidades motrices especí�cas de su preferencia y de acuerdo a sus posibilidades se siente aceptado.

COMPETENCIASSITUACIÓN DE EVALUACIÓN CAPACIDADES INDICADORES

Conos, tizas de colores, aros de PVC, balones de vóley y basket, pelotas de tela, CD de música, reproductor de música, cronómetro y un silbato.

Blázquez Sánchez, D. (1995). La iniciación deportiva y el deporte escolar. Barcelona: INDE.

Dieguez, J. (1997). Aeróbic en salas de �tness. Colección Fitness. Barcelona: INDE

Ruiz, I.A., Herrera, A.B. (2006). Educación física para el nivel medio. Comunicarte Editorial.

Viciana, V., Arteaga Checa, M. (1997). Las actividades coreográ�cas en la escuela. Barcelona: INDE.

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BIBLIOGRAFÍA



Construye su corporeidad para

desenvolverse en su entorno con

autonomía y creatividad.

Se desplaza al ritmo de sus

compañeros sin perder de vista

el balón.

Adopta diferentes posturas

durante su desplazamiento con

�uidez.

Camina, salta, gira, corre, entre

otros movimientos, evitando ser

alcanzado por los objetos

utilizados en el juego.

Combina 2 o más habilidades

de forma coordinada.

Realiza acciones motrices variadas

con autonomía, regulando la

totalidad y partes de su cuerpo en

el espacio y el tiempo, tomando

conciencia de sí mismo y fortale-

ciendo su autoestima e identidad.

Demuestra autonomía en la

precisión de sus capacidades

coordinativas para la ejecución de

habilidades motrices especí�cas

de su preferencia y de acuerdo a

sus posibilidades se siente

aceptado.

INSTRUMENTO DE EVALUACIÓNTERCER AÑO DE EDUCACIÓN SECUNDARIA

LISTA DE CONTROL

COMPETENCIA CAPACIDAD INDICADORDESEMPEÑOS A OBSERVAR SÍ NO



Valora y asume hábitos

de vida saludables.

Regula su esfuerzo durante

el juego.

Permanece activo sin descanso

durante el tiempo de trabajo

indicado.

Se toma el pulso cardiaco

para conocer la intensidad de su

esfuerzo.

Realiza ejercicios de recuperación

después de la carrera.

Practica actividad física

reconociendo su importancia

sobre la salud, desarrollando sus

capacidades físicas a través del

juego, la recreación y el deporte.

Participa regularmente en actividad

física moderada a vigorosa.


LISTA DE CONTROL




Utiliza sus habilidades

sociomotrices en actividades

físicas y de la vida cotidiana

Participa del juego aceptando a

sus pares sin ningún tipo de

discriminación.

Aporta con ideas para resolver los

con�ictos durante el juego.

Respeta la opinión de sus pares.

Aplica sus habilidades

sociomotrices promoviendo un

entorno de convivencia basado en

el respeto, la solidaridad y la

tolerancia.

Propone estrategias de solución al

participar en juegos de colabora-

ción y oposición.


LISTA DE CONTROL




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