TURNICIDAD CICLOS BIOLGICOS Yazmina tonge 8-820-546

Facilitador: EDUARDO LUCAS MORALunes, 15 de junio de 2014TURNICIDAD CICLOS BIOLGICOS

Yazmina tonge8-820-546Objetivos:Definir el Concepto de Turnicidad, trabajador por turnos.Establecer los Distintos tipos de Turnicidad. Definir trabajo Nocturno, trabajador de Noche y los distintos horarios nocturnosEnumerar las principales actividades en que se realiza la turnicidadEstablecer la Prevalencia de la turnicidadMencionar los distintos efectos que tiene la turnicidad sobre la salud y los estilos de vida.Exponer la Relacin entre la glndula pineal y la melatonina, su produccin y metabolismo.Estudiar la relacin entre la Melatonina y el ciclo circadiano.Aclarar la relacin entre la Melatonina y el cncer.

2Introduccin

La causa de los trastornos es un trabajo fatigante en el turno de noche acompaado de un descanso diurno poco reparador. Durante el da nuestros parmetros biolgicos tienen unas constantes naturales que son diferentes a las de la noche. En el trabajador nocturno se produce una desincronizacin de su ritmo biolgico circadiano natural. Esta desincronizacin se traduce por una mayor predisposicin a la fatiga. Otra causa coadyuvante de fatiga es la distorsin cclica del sueo que sufre el trabajador nocturno, ya que el sueo diurno no tiene las caractersticas reparadoras del sueo nocturno. Si a todo esto sumamos los efectos que la desincronizacin horaria tiene sobre el equilibrio de su vida social y familiar, podemos asegurar que los trastornos que sufre el trabajador de noche son la consecuencia del triple conflicto biolgico, laboral y socio-familiar al que est sometido.2NDICE

DEFINICIN DE TRABAJO POR TURNOSDEFINICION DE TRABAJADOR POR TURNOSTipos de turnicidadTrabajo de NocheTrabajador NocturnoHorarios NocturnosFACTORESORGANIZACIONALESi. DURACIN DEL PERODO DEL CICLO O DE LOS TURNOS.ii. DURACIN EN HORAS DE LOS TURNOS.iii. NMERO DE TRABAJADORES iv. INICIO Y FINALIZACIN.v. RAPIDEZ DE LA ROTACIN DE TURNOS.vi. DIRECCCIN DE LA ROTACIN.vii. DAS DE DESCANSO LUEGO DE LA ROTACIN.Principales Actividades en las que se realiza turnicidad .Factores que pueden afectar la tolerancia a la turnicidad.Prevalencia de la Turnicidad por Gnero y grupo tnico.ESTIMACIN DE LA EXPOSICIN Y SUS RIESGOSFactores de Salud que son afectados por la TurnicidadConsecuencias sobre estilos de vidaGlndula Pineal y MelatoninaMelatonina ExtrapinealMETABOLISMO DE LA MELATONINARitmo circadiano vigilia-sueo con sus dos procesos y la accin de la melatonina.Melatonina y CncerConclusin Bibliografa3TRABAJO DE TURNO SE DEFININE COMO:

"toda forma de organizacin del trabajo en equipo por la que los trabajadores ocupan sucesivamente los mismos puestos de trabajo con arreglo a un ritmo determinado, incluido el ritmo rotatorio, y que podr ser de tipo continuo o discontinuo, implicando para los trabajadores la necesidad de realizar un trabajo en distintas horas a lo largo de un perodo dado de das o semanas". (La Directiva europea 93/104 en su art 2.5 )

"toda forma de organizacin del trabajo en equipo segn la cual los trabajadores ocupan sucesivamente los mismos puestos de trabajo, segn un cierto ritmo, continuo o discontinuo, implicando para el trabajador la necesidad de prestar sus servicios en horas diferentes en un perodo determinado de das o de semanas". (El Estatuto de los Trabajadores,RD 1/1995 de 24 de marzo,

Se considera trabajador nocturno :

al que realice normalmente en perodo nocturno una parte no inferior a tres horas de su jornada diaria de trabajo, as como aquel que se prevea que puede realizar en tal perodo una parte no inferior a un tercio de su jornada de trabajo anual". (Art. 36.1, prrafo 3, del ET)

TRABAJADOR POR TURNOS SE DEFINE COMO:

"todo trabajador cuyo horario se ajuste a un rgimen de trabajo por turnos".(La Directiva europea 93/104 en su art 2.6)

4Tipos de Turnicidad

Deturnosfijosopermanentes:escuandocadapersonapertenecienteaunequipoqueestpermanentementeasignadoaunturnodado,esdeusocomnenelsistemadiscontinuoodedosturnos

Continuo:es cuandoeltrabajoserealizadeforma ininterrumpida.Eltrabajoquedacubiertodurantetodoeldaydurantetodoslos dasdelasemana.Suponemsdetresturnosyeltrabajonocturno.

Discontinuo: cuandoeltrabajoseinterrumpenormalmenteporla nocheyelfindesemana.Supone,pues,dosturnos,unodemaanayunodetarde.

Semicontinuo:eslainterrupcinsemanal.Suponetresturnos, maana,tardeynoche,condescansolosdomingos

Derotacinoalternanciadedosturnos:cadacolaboradorpretendeunequipoquealternadosturnosdetrabajoohaceunarotacinentrelosturnosdelamaana,delatarde y de la noche(se utiliza en lastresformas detrabaj). En este caso hay dosvariantes:

Frecuenciaderotacin,cuandolosequipospuedencambiardeturnocadasemana(eselmsutilizado),oenintervalosmscortosomslargos.

Extensindel cicloderotacin, es decir, el perodo que un colaborador vuelva almismopuntoyreanudelasecuenciadedasdetrabajoydescansoalolargodevariassemanas,dependeenunsistemadeturnoscontinuos,delafrecuenciadelarotacinyelnmerodeequipo.5

TRABAJO DE NOCHE LaOIT: comotodotrabajo queserealice durante un perodomnimo desiete horasconsecutivas,quecomprendaelintervaloentremedianocheylascincodelamaanayque ser determinado por la autoridad competente previa consulta con lasorganizacionesempresarialesydetrabajadoresopormediodeconvenioscolectivos.

TRABAJADOR NOCTURNO

EnelRD1/1995 Se considera trabajadornocturnoaaqulquerealicenormalmenteenperodonocturnounapartenoinferioratreshorasdesujornadadiariadetrabajo,as comoaquelquesepreveaquepuederealizarentalperodounapartenoinferioraunterciodesujornadadetrabajoanual.

Horario NocturnoPanam: 6pm 6am. (artculo 30 del cdigo de trabajo)Espaa: entre10delanocheylas6delamaana. AUSTRIA, Reino unido :10 de la noche y las 5 de la maana.

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Duracin de cada ciclo: ciclos cortos (se recomienda cambiar de turno cada dos o tres das), pues parece ser que, de esta manera, los ritmos circadianos apenas llegan a alterarse

Nmero de horas en jornada (Art. 36.1del ET): "La jornada de trabajo no podr exceder de ocho horas diarias de promedio, en un perodo de referencia de 15 das".

Nmero de Trabajadores por turnos: segn legislacin; tener en cuenta el nmero de puestos a dotar, personas en cada puesto, puestas en funcionamiento del centro, ausencias inevitables por enfermedad o vacaciones u otros .

Inicio y Finalizacin (Art 34.5 del ET):"El tiempo de trabajo se computar de modo que tanto al comienzo como al final de la jornada diaria el trabajador se encuentre en su puesto de trabajo".

Rapidez de la Rotacin de Turnos: Puede ser lenta, rpida o un sistema irregular tipo lento pero reduciendo el nmero de noches consecutivas Sentido de la rotacin. Es posible establecer la rotacin en dos sentidos: uno natural: maana-tarde-noche, y uno inverso: noche-tarde-maana.

Descanso entre jornadas: (Art. 34.3 del ET):"Entre el final de una jornada y el comienzo de la siguiente mediarn, como mnimo, 12 horas". Descanso semanal (Art. 37.1 del ET):"Los trabajadores tendrn derecho a un descanso mnimo semanal, acumulable por perodos de hasta 14 das, de da y medio ininterrumpido que, como regla general, comprender la tarde del sbado, en su caso, la maana del lunes y el da completo del domingo".

7FACTORES ORGANIZACIONALESPrincipales Actividades en que se Realiza Turnicidad8

Porcentaje de trabajadores. Tipo de jornada y sector. Fuente. IV Encuesta Europea de Condiciones de TrabajoSon los sectores de actividad de Sanidad (36%), Hostelera y restauracin(30%), Industria (26%) y Transporte y comunicaciones (24%) losque cuentan con mayor un porcentaje de trabajadores a turnos.AgriculturaIndustrial

Suministros (Electricidad)Construccin

Comercio

Hotelera y restauracinTransporte y ComunicacionesActividades financieras

Actividades inmobiliarias

Administracin pblica EducacinSanidad

Otros serviciosJornadaTurnos rotatoriosTurnos permanentes (maana, tarde)OtrosFACTORES QUE PUEDEN AFECTAR LA TOLERANCIA A LA TURNICIDAD 9Entre los factores que pueden afectar la turnicidad son desincronizacin de su ritmo biolgico circadiano natural. Esta desincronizacin se traduce por una mayor predisposicin a la fatiga. Otra causa coadyuvante de fatiga es la distorsin cclica del sueo que sufre el trabajador nocturno, ya que el sueo diurno no tiene las caractersticas reparadoras del sueo nocturno.

La astenia psquica produce dificultad de hacer esfuerzos intelectuales, con sensacin de cabeza vaca, faltas, errores, etc. Prevalencia de Turnicidad por Gnero 10ESTIMACIN DE LA EXPOSICIN Y SUS RIESGOS11El nivel de exposicin (NE) es una medida de la frecuencia con la que se da exposicin al riesgo. Para un riesgo concreto, el nivel de exposicin se puede estimar en funcin de los tiempos de permanencia en reas de trabajo, operaciones con mquina, etc.

El cuadro 7.1 permite determinar el nivel de riesgo y, mediante agrupacin de los diferentes valores obtenidos, establecer bloques de priorizacin de las intervenciones, a travs del establecimiento tambin de cuatro niveles (indicados en el cuadro con cifras romanas). Factores de Salud que son Influenciados por la Turnicidad12Trastornos digestivos y gastrointestinales: este tipo de trastornos son los ms frecuentes . Se ha observado una relacin directa entre el trabajador por turnos y estos trastornos; relacionada con la desorganizacin de los horarios de comida y con la alteracin de los hbitos alimentarios. Disminuye la calidad de las comidas, suelen ser de preparacin rpida y se acortan los tiempos dedicados a la ingesta, el equilibrio nutricional es menos correcto que en jornadas normales y se reparten de manera irregular a lo largo del da.

Cardiovasculares y metablicos:En los ltimos aos se han publicado tambin diversos artculos que relacionan la turnicidad y el trabajo nocturno con algunos factores de riesgo de cardiopata isqumica, aunque las evidencias de relacin son igualmente escasas (Frost, 2009: 163-79). Se ha relacionado dicha exposicin con aumentos de la tensin arterial (Su, 2008: 380-6), sndrome metablico, elevacin de los niveles sricos de gamma-glutamil transferasa (GGT) (Esquirol, 2009: 544-59), modificaciones de la secrecin de insulina y de la glucemia srica, frecuencia de arterioesclerosis

Consecuencias sobre estilos de vida13Sobre la vida familiar: queda perturbada la organizacin domstica de la vida familiar cotidiana debido a los desfases horarios que tiene respecto a los miembros de su familia. crea problemas en el ejercicio de importantes responsabilidades familiares, como la educacin de los hijos, factor de mucha influencia en la valoracin negativa del propio trabajador y los dems miembros familiares.

Sobre la vida social: estos efectos negativos estn relacionados con la dificultad de poder participar de manera activa y completa en actividades sociales formales, de tipo cultural, poltico, educativo o deportivo, ya que no puede practicarlas de forma regular y no puede asumir las responsabilidades normales, siendo habitualmente excluidos de ellas o bien se autoexcluye. Manifiestan sentimientos de malestar y aislamiento por el desfase horario respecto a los dems, es decir, una desincronizacin del tiempo libre, que ser mayor cuando los horarios son alternos o existen continuas alteraciones de los horarios, no pudiendo tener un control sobre la organizacin de su vida social.GLNDULA PINEAL Y MELATONINA14IntroduccinLamelatoninaes una hormona producida por la glndula pineal, situada en el centro del cerebro, cuya secrecin se produce durante la noche, en reaccin a la oscuridad, para ayudar a nuestro cuerpo a regular los ciclos desueo, y disminuye por la maana.

Mecanismo de Produccin de Melatonina por la Glndula PinealRetinaNcleo SupraquiasmticoGanglio Cervical SuperiorEn la Luz Diurna, la Noradrenalina inhibe la secrecin de melatoninaFalta de SomnolenciaEn Oscuridad, la falta de noradrenalina estimula secresin de adrenalinaSomnolenciaG. PinealMETABOLISMO DE LA MELATONINA15Laserotonina(5'-hidroxitriptamina) alcanza su mxima concentracin en la glndula pineal. Los mayores picos se originan en la oscuridad y los menores en las horas de luz. Sucede porque el paso limitante de la sntesis de melatonina es la enzima NAT (N-acetil transferasa). Esta enzima tiene menores niveles de actividad por el da y mayores por la noche, y es la encargada de pasar la serotonina a N-acetil serotonina. La HOMT (hidroxil-indol metil transferasa) acaba el ciclo con la sntesis de melatonina.

Una vez que se estimula, el pinealocito segrega melatonina a lasangre, unida aalbmina(65% de las ocasiones) o libre (35%). La vida media de la serotonina es de 10-15 minutos. Se metaboliza por la sangre, hgado o cerebro, entre las 23:00 y las 7:00 del da siguiente de la produccin. En el hgado la 6-OH-melatonina pasa asulfatoyglucuronatoy va a laorina. En el cerebro pasa a compuestos derivados de laquinoneimina. Las seales hormonales acompaan a las seales nerviosas que llegan a las terminaciones nerviosas del ganglio cervical superior.Melatonina Extrapinealse produce en la mayora de nuestros rganos y tejidos. Su produccin se diferencia de la pineal en tres aspectos principales: 1) no se produce siguiendo un ritmo circadiano; 2) se produce en cantidades mucho mayores que la de origen pineal, y 3) tiene funciones de proteccin celular, derivadas de sus importantes efectos antioxidantes y antiinflamatorios.16

El proceso de homeostasis del sueo es bajo al comenzar la maana y se incrementa progresivamente a lo largo del da; al mismo tiempo el proceso circadiano, activado por el ncleo supraquiasmtico (NSQ) del hipotlamo

A medida que las horas para dormir se acercan, la actividad circadiana del despertar decae y predomina la homeostasis del sueo, permitiendo el inicio del mismo. Cuando la actividad circadiana comienza a decaer (noche) se produce rpidamente el aumento de la liberacin de la melatonina. Esta hormona tiene 2 tipos de receptores: los tipo 1 (MLT1) presentes en el hipotlamo (NSQ), retina y corteza cerebral sobre los que acta preponderantemente produciendo un efecto off o de apagamiento del NSQ, consolidando de esta manera el sueo , razn por la que se usa como teraputica en los trastornos del ritmo circadiano.El tipo 2 (MLT2), localizado en otros rganos del cuerpo y que estaran involucrados ms en los cambios de fase propias del NSQ.

Ritmo circadiano vigilia-sueo con sus dos procesos y la accin de la melatoninaMELATONINA Y CNCER17Una revisin sistemtica de ensayos clnicosunblinded, con un total de 643 pacientes con cncer que usan la melatonina se encontr una reduccin en la incidencia de la muerte, pero losblindedde forma independiente que se realizaron se necesitan ensayos aleatorios controlados. El examen por el Instituto Nacional del Cncer de la evidencia se encontr que no son concluyentes.Segn los resultados presentados en la Conferencia sobre Avances en Investigacin de Cncer de Prstata de la Fundacin de Cncer de Prstata, la melatonina puede reducir el riesgo decncer de prstata.

La prdida de sueo y otros factores pueden influir en la cantidad de secrecin de melatonina o bloquearla por completo, y los problemas de salud asociados con la baja melatonina, la interrupcin del sueo, y/o interrupcin del ritmo circadiano son amplios, incluyendo un factor de riesgo potencial para elcncer.

Se ha visto que los hombres que tenan niveles ms altos de melatonina presentaban un 75 por ciento menos de riesgo de desarrollar cncer de prstata avanzado en comparacin con los hombres que posean niveles ms bajos de melatonina.

Las personas que trabajan durante la noche tendran ms riesgo de padecer cncer. Aunque todava falta evidencia al respecto, un estudio de la OMSafirma que la alteracin del ritmo circadiano debilita el sistema inmunolgico,hacindolo ms vulnerable al ataque de clulas cancerosas. Otra hiptesis, es que la produccin demelatonina es muy baja en personas que trabajan de noche, lo que tambin los hace ms vulnerables.CONCLUSIONES18Es de vital importancia conocer los distintos efectos de la turnicidad en el organismo de manera que se pueda encontrar la forma mas adecuada de asegurar las mejores condiciones laborales y horas de descanso necesarias para asegurar una buena calidad de vida para los trabajadores por turnos.

Dentro de los trastornos que puede ocasionar la turnicidad vemos que la astenia fsica se manifiesta como una sensacin de laxitud y abatimiento. La astenia psquica produce dificultad de hacer esfuerzos intelectuales, con sensacin de cabeza vaca, faltas, errores, etc. Los trastornos del sueo y del carcter se manifiestan por hiperestesia emocional, irritabilidad con intolerancia a las pequeas agresiones del medio que conlleva alteracin de las relaciones entre los compaeros de trabajo y la familia. Lo que eventualmente conduce a un deterioro de la calidad de vida.

El ser humano es bsicamente diurno, esto es que su organismo est fundamentalmente programado para trabajar de da y descansar de noche.Existen mecanismos internos que controlan la fisiologa y la bioqumica del organismo para ajustarlo al ciclo de 24 horas. Estos ciclos se denominan ritmos circadianos. La perturbacin de las variaciones circadianas del funcionamiento fisiolgico producido por la necesidad de permanecer despiertos y trabajando en horas biolgicamente anmalas, y de dormir de da, es uno de los rasgos estresantes del trabajo a turnos.

Bibliografa19Bestratn Bellov, Manuel (1999) NTP 330 Sistema simplificado de evaluacin de riesgos de accidente. Ministerio de Trabajo y asuntos Sociales Espaa.

Castillero, Lilibeth; Figueroa, Betzab (2010) Fisiologa del Sistema Endocrino

CONFERENCIA INTERNACIONAL DEL TRABAJO 76 Reunin, 1989. Informe V: El trabajo nocturno Ginebra, OIT

Sabat Fort, J. MAPFRE: (2002) Ergonoma de los turnos de trabajo a travsde un estudio estadstico sobre varios test psicolgicos. Revista Mapfre. Seguridad segundo trimestre