TIPOS DE ESTIMULACIÓN

TEMPRANA

Estimulación prenatal para el 3° trimestre

En los últimos meses del embarazo, el bebé ya puede chupar su dedo, le da hipo y percibe los cambios del exterior, por lo que es el mejor momento para estimularlo.

¿En qué nos ayuda la estimulación?

La estimulación prenatal durante el 3° trimestre de embarazo ayuda al bebé a comunicarse con su familia, enfocar su atención e identificar y discriminar voces y sonidos provenientes tanto del vientre materno como del exterior. Esto lo ayudará a afianzar cada vez más el vínculo afectivo con sus padres, sus hermanos, si los hay, y en general con el grupo familiar antes de nacer.De a poco entenderá que estos sonidos tienen significado y pueden ser usados para comunicarse.

1. Estimulación del centro de equilibrio

Esta estimulación se realiza a través de las diferentes posiciones que toma la madre durante el embarazo en su vida normal o mediante ejercicios físicos (es importante que éstos siempre estén apoyados por una respiración adecuada).El feto, dentro del útero, se informa de su posición, recepcionando si la madre se encuentra de pie o en una postura que afecte su equilibrio intrauterino, logrando así desarrollar su centro de equilibrio y poniéndolo en alerta.

2. Estimulación del tacto

Apreta por 5 segundos tu abdomen desde la cadera hacia el ombligo, suéltalo y vuelve a repetir el ejercicio. Frota o acaricia tu "guatita" con las yemas de los dedos en forma circular y dile a tu bebé: "te estoy acariciando".Da sobre el abdomen palmadas suaves, primero a un lado luego al otro, después arriba y por último abajo.

3. Estimulación del oído, su futuro vocabulario y el sentido de ubicación

Esto lo lograrás con el simple hecho de que cada vez que vayas a hacer algo, se lo comuniques al bebé, para que ambos obtengan el mejor provecho de ese momento. Indica al bebé con palabras la acción a realizar.Puedes elegir una canción para cada uno de estos momentos y cantarsela o ponerla en la radio, aprovecha de moverte rítmicamente al son de la canción que escuchas, bien sea cumbia, salsa, vals, etc.Además es bueno narrarle cuentos y recitarle poesías. Para que reconozca la voz del papá, los hermanos, abuelos y tíos es fundamental que ellos hablen con él.

4. Estimulación del vínculo

1. Se debe realizar la técnica de relajación.

3. Escoger un lugar de tu casa con iluminación tenue.

2. Utilizar ropa cómoda.

4. Música suave.

5. Te ubicas en una posición agradable (sentada). Cierras los ojos, comienzas a inhalar lenta y profundamente, luego exhalas, concentrándote sólo en sentir la música que te relaja.

6. Tensas tus músculos mientras inhalas y los sueltas cuando exhalas, primero con los pies, haciéndote consciente de ellos, sigues con las piernas, el abdomen, los brazos, las manos, los hombros, hasta llegar a la cabeza.

7. Ahí te centras en los párpados, la boca y la mandíbula, también los tensas al ritmo de la respiración.

8. Durante todo el ejercicio debes acariciar tu vientre haciendo movimientos circulares

9. En el tercer trimestre debes acariciar la zona de tu vientre donde sientas que está la espalda de tu hijo.

10. En este momento le dices que lo amas y le envías muchos pensamientos positivos. Le cuentas que sientes temor o ansiedad por su llegada, pero que al mismo tiempo estás feliz.

5. Estimulando el lazo entre padre e hijo

Como el embarazo es una tarea compartida entre ambos padres, una muy buena forma para que el padre estimule a su hijo es dando suaves golpecitos sobre el abdomen de mamá, hablándole a su hijo con la cara pegada al vientre, diciéndole que lo ama y que ambos están felices por su llegada. El bebé responderá dando pataditas desde adentro, aprenderá a reconocer la voz de su papá y a jugar con él.Al igual que en el segundo trimestre, deben continuar cantándole, poniendo música que le guste y narrándole cuentos.

6. Estimulación de la visión

Descubre tu vientre frente a una fuente de luz artificial o la ventana durante un día soleado. Cuando la guatita esté descubierta cuéntale que se trata de luz o de día si así lo prefieres: “hijo, esta es la luz del día”. En tanto, cuando cubras el vientre dile que se trata de oscuridad o de la noche: “bebé, esta es la oscuridad” o “hijo, esta es la noche”. Recuerda que puedes llamarlo por su nombre en caso que ya lo tengas decidido, o también por un apelativo amoroso con que lo hayas identificado durante todo el embarazo.Nuevamente con tu vientre descubierto, ubica una fuente de luz enfrente –como una lámpara o una linterna de potencia media- y muévela lentamente en distintos sentidos, de izquierda a derecha, de arriba abajo y en círculos, según tu preferencia. De este modo, tu bebé dentro del vientre podrá seguir la fuente de luz, centrando su atención en ella.

Fin