TÈCNIQUES DE RELAXACIÓ

OBJECTIU FONAMENTAL: Descobrir les zones de tensió corporal.

Ser capaços de diferenciar la tensió

excessiva (“bloqueig”) de la tensió

necessària per a una funció

determinada, en definitiva, augmentar

la consciència propioceptiva..

Dotar-nos de mitjans per a trobar un to

muscular més adequat a les necessitat.

“En la nostra societat on la competitivitat és excessiva, les malalties

degudes a les alteracions de la tensió tendeixen a esdevenir les

més extenses. Durant els períodes difícils, en temps d’inflació,

d’atur, la tensió redueix força l’eficàcia dels individus.... Certs

esquemes complexes de determinació emotiva caracteritzen els

esforços que fem per vèncer i obtenir l’èxit. Cada individu

desenvolupa els seus propis esquemes d’esforç. Sigui quins siguin

aquests esquemes, un augment de tensió produeix inevitablement

símptomes i malestars que tot metge coneix bé, fins i tot quan son

difícils de diagnosticar....

Es treballi a la fàbrica o a casa, els problemes i les dificultats

entorpeixen contínuament el benestar al que l’home aspira. La

tensió forma part integrant de la vida. Enfrontats als problemes

quotidians les persones se senten fàcilment descoratjades i, sovint,

superades.”

E.Jacobson, 1980. Savoir Relaxer. Canada: Editions de l’homme