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    09-Mar-2016
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Andrea Rodriguez Braulio Sanchez Emilio Ramirez Gerardo Pitalúa

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  • NDICE

  • El deporte es toda actividad caracterizada por un

    conjunto de reglas a cumplir por todos sus participantes,

    generalmente en una competicin. Mediante la prctica

    de deporte se tratan de desarrollar tanto las capacidades

    fsicas como las

    mentales,

    entrndose cada

    tipo de deporte

    en unas

    habilidades

    diferentes.

    El deporte sirve

    adems como

    entrenamiento

    para aqullos que lo practican, es algo interesante y

    divertido para sus espectadores.

    Es habitual equiparar el deporte con la actividad fsica,

    pero entre ellos hay diferencias, por lo que no podemos

    emplearlos como sinnimos; como diferencia destacable

    podemos sealar la competitividad existente en el

    deporte que no suele estar ligada a la actividad fsica.

    Existen distintos deportes, puedes adaptarte fcilmente a

    alguno, aqu te mostramos algunas opciones:

    El campo de juego en el ftbol es rectangular y est

    cubierto de csped, por lo general natural. Los arcos

    se encuentran a cada lado del campo, y cada equipo

    debe defender uno y anotar

    (hacer goles) en el otro.

    El origen del ftbol tuvo lugar

    en Inglaterra. La Football

    Association desarroll, en

    1863, la mayora de las reglas

    que, an hoy, rigen este deporte. En la actualidad, la

    Fdration Internationale de Football Association (cuya

    sigla es FIFA) es el organismo que se encarga de regir

    el ftbol a nivel mundial.

    Precisamente al hacer referencia a la historia del ftbol

    mundial es importante resaltar el nombre de una serie

    de jugadores que se han convertido, por sus valores y

    cualidades, en figuras claves dentro de este deporte.

    As, por ejemplo, habra que hablar del brasileo Pel

    que para muchos ha sido el mejor futbolista de la

    historia.

    El Comit Olmpico Internacional dio el reconocimiento

    a este delantero como mejor deportista del siglo XX. En

    el Santos de Brasil y en el Cosmos de Estados Unidos

    desarroll su carrera aquel que se convirti en figura

    clave de su seleccin con la que consigui tres Copas

    Mundiales y en la que an mantiene el haber sido su

    mximo goleador con un total de 77 tantos.

    Sabes lo suficiente? Conoce ms sobre el deporte!

  • Tampoco podemos pasar por alto la figura de otros

    futbolistas que han dejado una huella imborrable en

    este deporte como sera el caso los delanteros

    argentinos Diego Armando Maradona y Alfredo Di

    Stfano, el holands Johan Cruyff, el alemn Franz

    Beckenbauer, el brasileo Ronaldo o el italiano Michel

    Platini.

    En la actualidad el que est

    considerado como el mejor

    futbolista del momento y uno de los

    ms grandes de la historia es el

    argentino Lionel Messi. En el F.C.

    Barcelona milita actualmente este

    deportista que tiene entre su

    palmars premios tan importantes a

    nivel mundial como la Bota de Oro,

    el Baln de Oro y distinciones como ser el mximo

    goleador de la Liga de Campeones en una sola

    temporada o el haber conseguido el mayor nmero

    de tantos en un solo partido de la citada Champions.

    Cada cuatro aos, la FIFA organiza una Copa

    Mundial que rene a los mejores seleccionados del

    mundo, que clasifican al torneo despus de superar

    una etapa eliminatoria.

    El baloncesto o bsquetbol

    (del ingls basketball) es un

    deporte en el cual compiten

    dos equipos de cinco

    jugadores cada uno. El

    objetivo es introducir la pelota

    (baln) en el aro (cesta o

    canasta) del equipo

    contrario, que se encuentra

    ubicado a 3,05 metros de

    altura. Por eso, el baloncesto

    suele ser jugado por personas de gran estatura.

    Este juego fue inventado por el profesor canadiense de

    educacin fsica James Naismith, en diciembre de 1891.

    Naismith buscaba crear una actividad para que los

    jvenes pudieran realizar en un gimnasio cerrado durante

    el invierno.

    As naci el bsquetbol, cuyos partidos, en la actualidad,

    tienen una duracin de 40 minutos (cuatro periodos de 10

    minutos cada uno). La excepcin a esta regla es la liga

    estadounidense de la National Basketball Association

    (NBA), considerada la mejor del mundo, cuyos partidos

    duran 48 minutos (cuatro periodos de 12 minutos).

  • Cabe destacar que existen

    varias reglas diferentes entre la

    NBA y la Fdration

    Internationale de Basketball

    (FIBA), el organismo que rige

    este deporte a nivel

    internacional.

    Las anotaciones en el

    baloncesto tienen distintos

    valores. La ms usual es el

    doble (vale dos puntos).

    Cuando los jugadores lanzan desde atrs de una lnea

    que se encuentra a 6,25 metros del aro (7,24 metros en la

    NBA), la anotacin vale tres puntos (triple). En cambio,

    cuando un jugador recibe una falta al momento de

    lanzar el aro, obtiene el derecho de tirar desde la lnea de

    libres, sin oposicin. En este caso, la anotacin slo valdr

    un punto.

    Procedente de un

    vocablo de la lengua

    inglesa (volleyball), el

    voleibol o balonvolea

    es una disciplina

    deportiva en la cual

    dos conjuntos

    compiten en una

    cancha que est

    dividida a la mitad por una red que tiene un ancho de

    un metro. El objetivo es impulsar el baln por arriba de

    la red para que caiga sobre la superficie del campo

    rival, mientras se impide que pase lo mismo en el

    campo propio.

    El baln puede ser impulsado con cualquier parte del

    cuerpo, aunque lo ms habitual es que se utilicen las

    extremidades superiores y las manos. El golpe debe ser

    limpio, es decir, el baln no puede ser agarrado,

    detenido o empujado. Otra regla importante del

    voleibol establece que cada equipo tiene slo tres

    toques para enviar el baln al campo del conjunto

    rival y que un jugador no puede tocar dos veces el

    baln de forma consecutiva.

    Cada equipo cuenta con seis jugadores. Los puntos

    son obtenidos cuando se logra que el baln impacte

    en el suelo del campo contrario o cuando el equipo

    rival comete una infraccin (por ejemplo, tocar el

    baln ms veces de las permitidas). En caso que un

    equipo arroje el baln fuera del campo de juego, ser

    punto para el rival.

  • En tu vida es fundamental el ejercicio ya que te

    ayuda a prevenir varias enfermedades, sobre

    todo del corazn, de esa manera puedes

    mantener una silueta elegante y conservar una

    buena condicin fsica. A continuacin te

    presentamos algunas razones para realizar

    ejercicio

    1- El ejercicio no solo quema caloras mientras estas

    haciendo ejercicio, te ayuda a formar msculo y en

    general se cree que acelera el metabolismo evitando

    que engordes y ayudndote a adelgazar

    2- Las dietas son importantes para adelgazar pero con

    ejercicio son mas efectivas. Adems las personas que

    han adelgazado y mantienen su peso normal son las que

    hacen ejercicio y comen saludablemente.

    3- Con ejercicio tu cuerpo independientemente de tu

    edad se mantiene firme. Tus pompis (nalgas) se

    mantienen firmes aun en la tercera edad si haces

    ejercicio. Para mantenerte joven el ejercicio es vital.

    4- El ejercicio te da energa.

    5- El ejercicio te ayuda a relajarte. El ejercicio ayuda

    a controlar el estrs

    6- El ejercicio te ayuda a dormir mejor. Debido a que

    te ayuda a disminuir el estrs te ayuda a dormir mejor.

    7- El ejercicio te alegra. El ejercicio ayuda a mejorar la

    depresin especialmente la depresin ligera.

    8- Mejora tu vida sexual. Te da energa, fuerza,

    flexibilidad y todos ingredientes importantes en tu

    vida intima.

    9- El ejercicio te ayuda a mantener la buena salud.

    Mantiene tu corazn fuerte, ayuda a prevenir la

    osteoporosis entre otros.

    10- El ejercicio te da fuerza. Al desarrollar tus msculos

    estas ganando fuerza muscular, eres capas de

    levantar objetos ms pesados, correr por ms tiempo

    y poner una buena pelea si la necesitas.

  • Qu es alimentacin saludable?

  • SNTOMAS

    El diagnstico de la anorexia se basa no slo en la ausencia de un origen orgnico definido, sino en

    la presencia de ciertas caractersticas. En este sentido conviene recordar los criterios considerados

    por la Sociedad Americana de Psiquiatra para el diagnstico de la anorexia psquica:

    1. Rechazo a mantener el peso corporal por encima del mnimo normal para la edad y talla.

    2. Miedo intenso al aumento de peso o a ser obeso incluso con peso inferior al normal.

    3. Distorsin de la apreciacin del peso, el tamao o la forma del propio cuerpo.

    4. En las mujeres, ausencia de al menos tres ciclos menstruales consecutivos en el plazo previsto

    (amenorrea primaria o secundaria). Con vistas al diagnstico es muy importante efectuar una

    entrevista psiquitrica y tener en cuenta que la mayora de los anorxicos adolescentes acude

    siempre a la consulta acompaada

    ANOREXIA BULIMIA

  • Trastornos del sueo

    Son problemas con el hecho de dormir e

    incluyen dificultad para conciliar el sueo o

    permanecer dormido, quedarse dormido en

    momentos inapropiados, demasiado sueo o

    conductas anormales durante el sueo.

    Causas

    Hay ms de cien trastornos diferentes de sueo y de vigilia que