Sesiones de psicomotricidad

ReflexiónTumbados en las colchonetas, cerrar los ojos y repasar los ejercicios de la sesión: Habéis movido vuestros brazos hacia arriba, hacia abajo, adelante y atrás. Habéis hecho círculos hacia los lados, al frente, hacia atrás, con un brazo, con los dos…

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Unidad 1

Sesión 1

ObjetivoDesarrollar la coordinación manual:Dibujar círculos en el aire con los brazos en diferentes direcciones.

MaterialesEl cuerpo, plastilina.

MotivaciónProponemos jugar mucho con los brazos. Todos nos tocamos nuestros brazos, los de un compañero, los de la maestra...Imaginamos que somos pájaros y volamos por el cielo agitando nuestras alas.

Desarrollo1. Ponerse de pie con los brazos estirados y pegados al cuerpo mientras se realizan los siguientes movimientos:– Estirar un brazo señalando el techoy bajarlo.– Repetir con el otro brazo.– Levantar un brazo hacia el frente.– Mover el brazo hacia delante y hacia atrás.– Repetir con los dos brazos a la vez.

2. Colocarse por parejas uno al lado del otro; darse la mano y mover los dos brazos al mismo tiempo dibujando círculos en el aire.Cambiar de mano y repetir.

3. Dibujar círculos grandes en el aire con un brazo: hacia los lados; al frente; hacia atrás.

4. Hacer lo mismo con el otro brazo.

5. Repetir el movimiento con los dos brazos a la vez.

RelajaciónHacer dos bolas de plastilina. Coger una bola concada mano. Apretar primero una bola; aflojar. Apretar la otra; aflojar. Apretar las dos; aflojar.Dejar las manos caídas muy flojas y relajadas.

psicomotricidad

Juego: Los brazos mágicosRealizar con los brazos los movimientos que se van indicando en cada caso:Con mis brazos puedo dibujar globos de colores que van a volar.También me sirven para saludar o para convertirme en avión con radar que se va de viaje al otro lado del mar.

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Juego: ¿Dónde está el saco?Preparar un saco de arena. Tumbarse todosen el suelo menos un alumno. El jugador se colocará de espaldas a los demás y contarádel 1 al 10 en voz alta, mientras el resto se pasan el saco hasta esconderlo debajo de uno de ellos.

Cuando haya terminado de contar, se volverá y tratará de averiguar debajo de qué compañero o compañera se encuentra el saco.

RespiraciónTumbarse en el suelo. Tomar aire y expulsarlo por la boca en tres tiempos. Repetir con los ojos cerrados cada vez más suave y descansar.

ReflexiónRecordar las actividades realizadas: Habéis colocadovuestras manos encima de la cabeza, de los muslos,de las rodillas; debajo de las nalgas, de las rodillas,de la barbilla… También habéis puesto la cabezaencima de la mesa o debajo de ella. Habéis pasadopor debajo de los compañeros, etc.

Sesión 2

ObjetivoDesarrollar la percepción espacial: Responder correctamente con partes del cuerpo y en relacióncon los demás, a las órdenes de encima o debajo.

MaterialesSillas, mesas, saquito de arena.

MotivaciónImaginamos que todos somos gatitos y nos gusta subirnos encima de las sillas (la maestra también lo hace); de las mesas, etc. A veces algo nos asustay metemos la cabeza debajo de una silla; otras nosquedamos dormidos debajo de la mesa.

Desarrollo1. Sentarse en una silla y poner las manos:– Encima de la cabeza.– Encima de los muslos.– Encima de las rodillas.– Debajo de las nalgas.– Debajo de las rodillas. – Debajo de la barbilla.

2. Situarse de pie alrededor de una mesa y:– Colocar la cabeza encima/debajo de la mesa.– Colocar un pie encima/debajo de la mesa.– Sentarse encima/debajo de la mesa.

3. Ponerse a cuatro patas formando una fila. Comienza el juego el último pasando con cuidadopor debajo de los demás y colocándose el primero.Cuando haya terminado, el último de la fila realizaráel mismo recorrido. La actividad se repite hasta que todos la hayan realizado.


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Sesión 3

ObjetivoDesarrollar el equilibrio: Mantener el equilibrio sentado, con la cabeza erguida, sin apoyar los pies y con los brazos cruzados.

MaterialesSillas.

MotivaciónProponemos jugar al juego de Las sillas, pero antestratamos de ver de cuántas maneras podemos colocarnos en una silla (la maestra también lo hace): sentados, sentados hacia atrás con las piernas abiertas, tumbados boca abajo apoyando el abdomen, tumbados boca arriba apoyando la espalda...

Desarrollo1. Caminar libremente por todo el espacio y al oír una palmada sentarse en el suelo.2. Caminar libremente y al oír la señal sentarse en una silla.

3. Distribuir sillas por todo el espacio. Permanecer sentados en una silla y cuando se oiga una palmada cambiar a otra.

4. Sentarse en una silla y colocar la espalda recta,pegada al respaldo; poner piernas y pies juntos sinapoyarlos; mirar al frente y cruzar los brazos.

5. En la posición anterior, subir despacio las piernashasta tenerlas estiradas hacia el frente. Mantenerlasde este modo hasta oír la señal (5 segundos).

Relajación• Cerrar un puño muy fuerte. Comprobar como se ponen duros los músculos de la muñeca.

• Cerrar los dos puños, abrirlos y relajarlos.

ReflexiónSentados en el suelo, cerrar los ojos y repasar los ejercicios hechos: Os habéis colocado en una silla en distintas posiciones, sentados, tumbados;habéis cambiado de silla al oír una palmada; os habéis sentado con los brazos cruzados y las piernas levantadas...

Unidad 1

Juego: Las sillasFormar grupos de seis alumnos. Colocar cinco sillas en círculo y dar vueltas alrededorde ellas. A una señal todos deberán sentarse. El niño o niña que se quede sin sitio sale del juego. En ese momento se retirará una silla. Proceder así con todoslos grupos.


Juego: Pase de modelosHacer un corro. Un niño o una niña se colocará los saquitos de arena en los hombros a modo de hombreras y desfilarácon los hombros elevados procurando queno se le caigan. Se irán uniendo al desfile uno por uno todos los compañeros y compañeras.

Sesión 4

ObjetivoDesarrollar la coordinación manual: Mover los músculos de los hombros manteniendo inmóvil el resto del cuerpo.

MaterialesSaquitos de arena.

MotivaciónInvitamos a los niños y niñas a intentar mover las partes del cuerpo que menos pueden cambiar de postura.Podemos empezar con la frente, las cejas, la nariz,la barbilla, el cuello, los hombros...

Desarrollo1. Imaginar que nuestros hombros son un balancín:subir uno; bajar otro.

2. Encogerse de hombros subiendo los dos al mismotiempo.

3. Colocar un saquito de arena encima de cadahombro. Mover los hombros hasta hacer que se caigan.

4. Tumbarse boca arriba y colocarse un saquito de arena en la parte delantera de cada hombro.Levantar despacio un hombro (el saquito sube); dejarlo caerde golpe.Repetir con el otro hombro.

RespiraciónMientras se toma aire por la nariz, levantar los brazos hasta ponerlos en cruz. Aguantar unos segundos. Expulsar el aire por la nariz al tiempo quese bajan los brazos. Repetir con los ojos cerrados.

ReflexiónRecordar lo que se ha hecho en la sesión: Habéismovido vuestros hombros hacia arriba, hacia abajo,adelante, atrás; os habéis tumbado; habéis

levantado un saquito con un hombro, con elotro; habéis desfiladocomo si fuéraismodelos...

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Unidad 2

Juego: Los trenecitosNos colocamos por parejas, uno detrásde otro, como si fuésemos trenecitos. Empezamos a movernos por toda la clase. Al oír el silbato hay que pararse; al escuchar una palmada, el que va delante de cada pareja pasa detrás y viceversa.Continuar el juego cada vez más deprisa sin equivocarse.

Sesión 5

ObjetivoDesarrollar la percepción espacial: Responder a las órdenes de delante o detrás.

MaterialesSilbato, cintas.

MotivaciónImaginamos que es verano, hace mucho calor yestamos sudorosos. Nos encontramos un pañuelo limpioy húmedo y nos lo pasamos por la parte de delante del cuerpo: la frente, los labios, la nariz, el cuello, etc., y por detrás: la espalda, las pantorrillas, etc.

Desarrollo1. Pasar la mano por las partes de cuerpo que estándelante: la cara, el pecho, las rodillas...2. Tocarse las que están detrás: la nuca, la espalda, las nalgas, las pantorrillas...3. Situarse por parejas uno al lado del otro. Poner unamano delante o detrás del compañero según laindicación dada.4. Caminar libremente por toda la clase y, cuando demos una orden, colocarse delante o detrásde quién se indique en cada ocasión.

psicomotricidadRelajaciónCoger una cinta o cuerda; enrollarla en la muñecay antebrazo. Elevar hacia delante ese brazo y doblar la muñeca de modo que los dedos señalen al techo.Sentir la presión de la cuerda… Dejar caer ese brazo.Repetir con el otro brazo.

ReflexiónRecordar todo lo realizado en la sesión: Os habéistocado partes del cuerpo que están delante, como la cara, el pecho, las rodillas, etc., y las que estándetrás, como la nuca, la espalda, las nalgas... Os habéis colocado delante de algunos compañerosy detrás de otros; habéis jugado a los trenecitos...

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Juego: ¿Quién coge a Caperucita?Distribuir aros por todo el espacio y dividir a los niños y niñas en dos grupos: unos serán Lobos y otros Caperucitas. Los Lobostratarán de pillar a las Caperucitas, que correrán entre los aros mientras suene la música. Cuando ésta pare, se podránmeter en un aro para no ser cogidas.Cuando todas las Caperucitas hayan sido capturadas, se cambian los papeles.

Sesión 6

ObjetivoDesarrollar el equilibrio: Caminar sobre líneasrectas y curvas.

MaterialesAros, cuerdas, colchoneta, sacos de arena, casete.

MotivaciónColocados todos en fila, cogemos al compañerode delante por la cintura (la maestra se coloca a la cabeza de la fila). Nos hemos convertido en una larga serpiente que a veces va por caminos rectos, y otras por caminos de muchas curvas. Nos desplazamos despacio por loscaminos rectos, curvos…

Desarrollo1. Caminar sin moverse del sitio levantando mucho las rodillas.2. Andar muy despacio, con pasos muy cortitos.3. Caminar dando grandes zancadas sin salirse de un camino previamente marcado.4. Caminar por encima de una colochoneta: hacia delante; hacia atrás.5. Caminar por encima de una cuerda colocada en el suelo en línea recta.6. Caminar por encima de aros.

RelajaciónCoger un saco de arena en cada mano. Subir los sacos hasta poner los brazos en cruz, mientras se aspira por la nariz. Mantenerse así unos segundos. Bajar mientras se espira por la nariz.Repetir con los ojos cerrados.

ReflexiónRecordar con los ojos cerrados algunos de losejercicios realizados: Habéis caminado a pasos muy cortos, a grandes zancadas, hacia delante, hacia atrás, por encima de cuerdas, de aros…


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Sesión 7

ObjetivoDesarrollar la coordinaciónmanual: Rotar las muñecasmanteniendo los codos apoyados.

MaterialesEl propio cuerpo.

MotivaciónImaginamos que estamos paseando por la calle y nos saludamos con la mano o nos decimos adiósal tiempo que nombramos al compañero o compañera con que nos cruzamos: ¡Hola Juan! ¡Adiós Pablo!…

Desarrollo1. Apoyar los codos en una mesa:– Mirarse las palmas de las manos.– Dejar caer las manos doblándolas hacia fuera, como para llevar una bandeja.– Volver a la posición del principio.2. Como en el ejercicio anterior, sentados con los codos apoyados en una mesa: – Colocar las palmas mirando al frente.– Doblar las manos hacia delante.– Volver a comenzar.3. Imaginar que desenroscamos una bombilla: giramos la muñeca de un lado para otro, primero con una mano, luego con la otra; ahora con las dos manos a la vez.

RelajaciónBuscar un compañero. Doblar las muñecasde modo que los dedos miren hacia arriba. Comprobar que los músculos del compañeroestán tensos, duros. Repetir y sentir la tensiónen los antebrazos. Dejar caer los brazos y relajar. Sentir el descanso de las manos y antebrazos.

Unidad 2

Juego: El taller de cochesHoy nos han contratado para trabajar comomecánicos en un taller de coches:• Tenemos que colocar las ruedas.• Comprobar si funciona el volante.• Enroscar los tornillos.• Clavar algún clavo.• Echar gasolina en el depósito.• Dar a la llave para arrancar el coche.

ReflexiónTumbados en el suelo, cerrar los ojos y repasar lasesión de hoy: Con los codos apoyados en la mesahabéis doblado las muñecas hacia delante, haciaatrás; habéis girado una muñeca, luego la otra y las dos a la vez…


Sesión 8

ObjetivoDesarrollar la percepción espacial: Situarse dentroo fuera de un espacio determinado.

MaterialesPandero, aros.

MotivaciónImaginamos que ha pasado algo fantástico.Un mago bueno nos ha metido caramelos y chucherías en nuestra ropa y queremos sacarlas para comérnoslas.Metemos las manos dentro de los bolsillos y sacamos fuera los caramelos. Ahora buscamosdentro de los calcetines; hay muchas chucheríasy tenemos que ponerlas todas fuera. Elegimos una y nos la comemos.

Desarrollo1. Salir fuera de la clase. Pasar dentro cuando se oiga un golpe de pandero.2. Colocarnos en corro. Un niño o niña tendráque salir fuera del corro o meterse dentro segúnlo que se indique.3. Formar equipos de tres o cuatro alumnos. Cadaequipo cogerá un aro y lo colocará en el suelo. Poner dentro del aro las partes del cuerpo que se indiquen: cabeza, pie…4. Mantener los aros colocados en el suelo. Caminar libremente por todo el espacio, por fuera de los aros. Al oír «mano», «pie» o cualquierotra parte del cuerpo,introducirla dentro de un aro. Repetir con distintas partesdel cuerpo.

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RespiraciónColocar las manos en la cintura. Aspirar por la nariz. Mantener el aire: uno, dos y tres. Espirar lentamente mientras inclinamos el tronco hacia delante.Repetir con los ojos cerrados.Ahora imaginamos que estamos en nuestra casa,abrimos la puerta, salimos fuera, nos encontramoscon una preciosa pradera y escuchamos el dulcecantar de los pájaros; respiramos lentamente.

Reflexión

Recordar las actividades hechas hoy: Habéis salidofuera de la clase y entrado dentro; habéis estado fuerade un corro y dentro del mismo; habéis colocado unpie dentro de un aro, una mano, la cabeza…

Juego: ¡Vamos a representar!Paseamos por la calle, pero comienza a hacer frío, ¡qué lío!Por eso nos metemos dentro de casa: hace calorcito ¡qué gustito!Tenemos hambre, así que sacamos fuera de la nevera el fiambre.Dentro de nuestro armario encontraremos el pijama, con él nos meteremos dentro de la cama.


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Unidad 3

Juego: Las estatuas mágicasPermanecer quietos, como estatuas, todasen fila adornando un parque de la localidad.Al oír un golpe de pandero, las estatuasmoverán todo el cuerpo libremente, comoquieran, exceptuando los pies.Al oír dos golpes, de nuevo se quedaráninmóviles.Los golpes de pandero serán cada vez másseguidos.

Sesión 9

ObjetivoDesarrollar el equilibrio: Mantener el equilibrio depie, sin desplazarse y cambiando los brazos de posición.

MaterialesPandero, saquitos de arena.

MotivaciónNos vamos a convertir en árboles; nuestros pies sonlas raíces y no se pueden mover.

El cuerpo es el tronco y está rígido.

Las ramas son nuestros brazos y, como hace viento, se mueven mucho.

Desarrollo1. De pie, con las piernas separadas e inmóviles,cambiar los brazos de posición al oír el pandero.

2. De pie, con las piernas juntas, cambiar los brazos de posición al oír el pandero.

3. Agitar los brazos libremente sin mover los pies.

4. Coger un saquito de arena y cambiárselo de mano: de un lado a otro por delante; de un lado a otro por detrás; alrededor del cuello.

psicomotricidad

Relajación• Tumbados boca arriba, cerrar los ojos.Respirar profundamente (tres veces).• Apretar un puño muy fuerte. Sentir la tensión.Aflojar. Repetir con el otro puño.• Doblar la muñeca de forma que los dedos señalenal techo. Sentir la tensión; relajar. Sentir la relajación,el descanso de esos músculos.

ReflexiónAhora que estamos relajados, cerramos los ojos y recordamos las actividades de la sesión: Habéismovido los brazos con las piernas juntas;separadas y, por último, sin mover los pies.Habéis pasado un saquito de arena de una mano a otra por delante, por detrás, alrededor del cuello y siempre con los pies quietos.Os habéis convertido en estatuas mágicas…


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Juego: El jugueteLeer el poema y pedir a los alumnos que den una palmada cada vez que se oigala palabra «juguete».

Tengo una casita de jugueteque es de rechupete.Dentro hay una cama con su armarioy su mesilla, ¡qué maravilla!Todo de juguete, todo en miniatura,¡qué ricura!Con su cocinita y su salón, ¡qué emoción!Mi casita de juguete,ya lo dije antes, es de rechupete.

RespiraciónCoger una pelota con ambas manos; inspirar lentamente mientras elevamos la pelota. Mantener el aire. Espirar mientras bajamos la pelota. Repetircon los ojos cerrados.

ReflexiónTumbados boca arriba, cerrar los ojos y repasar losejercicios realizados:

Habéis golpeado con una mano, con la otra, con las dos a la vez.

Os habéis dado con las manos en los muslos, la cara, el pelo y habéis puesto una mano sobre la otra haciendo que suenen.

Sesión 10

ObjetivoDesarrollar la coordinaciónmanual: Golpear con las yemas de los dedos de una mano en la palma de la otra.

MaterialesMesa, pelotas.

MotivaciónNos convertimos en un equipo de fútbol.Estamos calentando brazos y piernas, pues vamos a jugar un partido muy importante.

Ya nos llaman para salir al campo; pero antes chocamos las manos unos con otros para desearnossuerte.

Desarrollo1. Abrir una mano y golpear con ella el suelo, la puerta y la pared. Repetir con la otra mano. Después, con las dos manos a la vez.

2. Darse con las manos en la cara, los muslos, el pecho...

3. Sentarse en el suelo y apoyar las manos en las piernas, con las palmas hacia arriba; golpearel suelo, tocar una pared: con el dorso de una mano,con la otra, con las dos al mismo tiempo.

4. Con los codos apoyados en la mesa y las manos abiertas, golpear con una mano sobre la otra haciendo que suenen.


Sesión 11

ObjetivoDesarrollar la percepción espacial: Desplazarse alrededor de algo según las instrucciones dadas.

MaterialesMesa, silla, aros, tiza.

MotivaciónEsta mañana se me apareció un mago y me dio unpalo mágico. Cuando os toque con él, todos seremosrobots y nos moveremos dando vueltas alrededor dela mesa.

Desarrollo1. Formar un círculo alrededor de una silla y dar tresvueltas (en una dirección y en la contraria).

2. En la misma posición que en la actividad anterior, un niño o una niña sale fuera del círculo yda cinco vueltas alrededor de él. Repetir con tantos alumnos como se considere oportuno.

3. Dar tres vueltas alrededor de...

4. Coger un aro; colocarlo en el suelo y rodearlo,primero por fuera, y luego por dentro, cinco veces.

5. Dibujar con una tiza una línea alrededor del aroque está en el suelo.

RelajaciónColocarse frente a un compañero. Apretarle suavemente en los bíceps; observar si estánduros. Individualmente tratar de ponerlostensos, duros, y que elcompañero compruebe si es así.

Intentar poner los brazos cada vez más duros: uno, dos, tres.

Dejar caer los brazos.Relajar.

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Unidad 3

Juego: Corre con la canciónSe colocan todos los alumnos sentados en el suelo formando un círculo. La maestraelige la estrofa de una canción que los alumnos conozcan. Nombrar a un alumno que deberá dar una vuelta corriendo alrededor del círculomientras los demás cantan la canción.El juego consiste en que debe llegar a su sitioantes de que la canción termine. El alumno que no lo consiga se quedará depie en el lugar que ocupaba y elegirá quiénsale después. Cuando todos hayan corrido, sepuede repetir cantando la canción más deprisa.

ReflexiónRecordar lo que habéis hecho hoy en la sesión: Habéis dado vueltas alrededor de una mesa,de una silla y de aros; habéis dibujado una línea alrededor de un aro; habéis jugado al juego Correcon la canción...


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Sesión 12

ObjetivoDesarrollar el equilibrio: Caminar de puntillas.

MaterialesCasete.

MotivaciónTumbados en el suelo, imaginamos que estamosprofundamente dormidos. Viene mamáy nos dice que hay que levantarse.

Empezamos a desperezarnos y estiramos primero un brazo, luego el otro, la cabeza, el tronco, las piernas y los dedos de los pies.

Desarrollo1. Apretar muy fuerte el suelo con las plantas de los pies.

2. Dar golpes de talón en el suelo, elevando losdedos. Primero con un pie y luego con el otro.

3. Despegar los talones del suelo y mover los dedos,primero los de un pie y luego los del otro.

4. Caminar de puntillas por todo el espacio con losbrazos en cruz, procurando no chocarse con nada ni con nadie.

5. Caminar de puntillas por una fila de baldosas.

RespiraciónPonerse en cuclillas. Inspirar despacio mientras nosponemos de pie. Mantener el aire; uno, dos, tres.Espirar rápidamente.

Repetir con los ojos cerrados.

Ahora imaginemos que estamos en casa tumbadosen el sillón. La ventana está abierta, empieza a llover,llega hasta nuestra nariz el olor a tierra mojada.El cuerpo está flojo, nos pesa, es una sensación muyagradable.

ReflexiónTumbados en el suelo y con los ojos cerrados, recordar las actividades realizadas: habéis dado golpes con los talones en el suelo; andado de puntillas con los brazos en cruz y por una fila de baldosas; también habéis bailado de puntillas.

Juego: Los bailarinesSentarse por parejas mirando a la profesora.Todos somos bailarines de ballet. Cuandosuene la música, una pareja saldráa bailar de puntillas. Cuando termine suactuación, todos los demás aplaudirán.De una en una, todas las parejas saldrána bailar.


RelajaciónCerrar los puños muy fuerte. Elevarlos lentamentehacia los hombros de modo que los bíceps se ponganmuy duros, ¡como si fuéramos forzudos! Dejar caer los brazos. Relajar. Repetir con los ojoscerrados.Ahora que hemos aflojado nuestros brazos, vamosa continuar relajándonos más. Tumbados bocaarriba, cerramos los ojos y respiramosprofundamente tres veces; notar que nos vamosaflojando más y más.

ReflexiónTumbados en el suelo recordar las actividades realizadas en la sesión: Habéis abierto y cerrado las manos, primero una, luego la otra y por último, las dos a la vez. Luego habéis abierto una mano cuando la otra se cierra.

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Unidad 4

Sesión 13

ObjetivoDesarrollar la coordinación manual:Abrir y cerrar las manos alternativamentemanteniendo inmóvil la muñeca.

MaterialesMesa.

MotivaciónImaginamos que nuestras manos son unas enormesarañas. Las arañas andan por el suelo, por las paredes… y, cuando se cansan, se encogen y se ponen a dormir. Al ratito, se despiertan y vuelven a andar.

Desarrollo1. Sentarse alrededor de una mesa; apoyar lasmanos, las muñecas y antebrazos en ella con las palmas hacia abajo y, a continuación:– Abrir bien una mano; cerrarla lentamente.– Abrir la otra mano y cerrarla despacio.– Repetir la actividad cinco veces.2. Realizar el ejercicio anterior, con las dos manosal mismo tiempo.3. Apoyar las dos manos en la mesa con las palmasmirando al techo:– Cerrar sólo una mano.– Abrir la mano que habíamos cerrado y cerrarla que manteníamos abierta.– Repetir la actividad cinco veces alternando ambasmanos.

Juego: El detectiveColocarse en círculo con los brazos en cruz.Un alumno se sitúa en el centro del círculomientras el resto del grupo, abre y cierra las manos evitando ser vistos por sucompañero.Cuando éste descubra a algún niño o niña,abriendo o cerrando las manos, seintercambian los papeles en el juego.

psicomotricidad


Sesión 14

ObjetivoDesarrollar la percepción espacial: Identificarlos conceptos junto o separado.

MaterialesAros y pelotas.

MotivaciónImaginamos que nos acaba de ocurrir algoincreíble… los pies y las manos se nos han llenadode pegamento. Nuestros pies están pegados al sueloy no nos podemos mover; hemos de hacer fuerzapara despegarlos.Cuando vamos a dar una palmada, las manos se nos han quedado juntas y tenemos que hacer un esfuerzo tremendo para separarlas.

Desarrollo1. Ponerse de pie; juntar y separar las piernas de un salto según se indique: ¡juntas! o ¡separadas!2. Buscar una pareja y jugar a:– Juntar y separar las manos de unocon las del otro, dando palmadas.– Juntar las espaldas todo lo que sepueda.– Coger una pelota, colocarse muyseparados y lanzar y recibir la pelotacinco veces.3. Nombrar, de uno en uno, a loscompañeros y ponerse todos juntos.4. Formar un corro:– Situarse muy juntos unos de otros,como pegados a los compañeros deambos lados.– Poner los brazos en cruz y tocarsela punta de los dedos: «Ahoraestamos separados».

Relajación• Poner aros en el suelo y colocarse dentro.Agacharse, coger el aro y levantarse mientrasse toma aire por la nariz. Mantener. Espirar. Repetir la actividad con los ojos cerrados.• Sentados dentro del aro, cerrar los ojos e imaginarque el aro es un cohete y nosotros, los pilotos:

Despegamos rumbo a las estrellas; ya estamos en el espacio; las estrellas

se ven más cerca; hay mucho silencio…

ReflexiónRepasar los ejercicios realizados

en la sesión: Habéis juntado y separado las piernas y las manos; os habéis colocado junto a un compañero y luego, os habéisseparado de él…

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Juego: Todos juntosDesplazarse libremente por todo el espacio.A una orden dada, los alumnos se sitúandonde se les indique: «Junto a la pared»;«Junto a la puerta»; «Junto a mí»; «Juntoa Javier»…

El último niño o niña en ejecutar la orden,sale del juego y pasa a ayudara la maestra a controlar quién quedael último en la orden siguiente.


Juego: Brujas y dragonesPedir a dos alumnos (las brujas),que se coloquen en un extremo de la clase.El resto del grupo se dispersa portoda el aula; a una ordendeterminada se quedarán quietos,manteniéndose de puntillas.Las brujas se moverán entre los niños y niñas y convertiránen dragones a aquellos que noestén de puntillas.

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Sesión 15

ObjetivoDesarrollar el equilibrio:Mantener el equilibrio,de puntillas, sindesplazarse.

MaterialesSilbato, pandero y sacos de arena.

MotivaciónImaginamos que vamos a visitar un castillo.Entramos en el interior, subimos las escaleras,las bajamos y nos escondemos en los rincones.Queremos asomarnos por las ventanas pero no llegamos porque están muy altas.Levantamos los talones del suelo y así, de puntillas, lo conseguimos.

Desarrollo1. Buscar una pareja; cogidos de la mano,caminar libremente por todo el espacio y, cuando suene el silbato,ponerse de puntillas.2. Correr libremente y, cada vez que se oiga el silbato, ponerse de puntillas.3. Situarse por parejas uno frente a otro.Coger las manos del compañero,levantar los talones y mantenerse de puntillas hasta escuchar la señal.4. Situar las parejas de espaldas.Entrelazar los brazos con los delcompañero.Ponerse de puntillas y mantener la posición mientras contamos en altohasta cinco.5. Saltar, sin moverse del sitio, hasta que se oiga el pandero.En ese momento ponerse de puntillas sin desplazarse, hasta que se dé la señal.

RelajaciónCoger un saquito de arena y colocárseloen un hombro. Levantar el hombro y mantenerse así durante tres segundos. Dejar caer el saco.Repetir la actividad con el otro hombro.Respiramos profundamente y descansamostranquilos.

ReflexiónTumbados en el suelo, boca arriba, con los ojoscerrados recordamos las veces que os habéispuesto de puntillas. Individualmente cada uno piensa su respuesta a las preguntas: ¿Me resulta fácil ponerme de puntillas? ¿Aguanto mucho tiempo de puntillas, sin moverme?

Unidad 4


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Sesión 16

ObjetivoDesarrollar la coordinación manual: Colocar el pulgar en oposición y tocarlo con cadauno de los otros dedos, manteniendo los codosapoyados.

MaterialesMesa.

Desarrollo1. Sentarse frente a la mesa y apoyando una manoen ella:– Tirar con la otra mano del dedo pulgar parasepararlo del dedo índice. Volver a juntarlo.– Repetir la actividad con la otra mano.2. Separar cuatro veces el dedo pulgar del dedoíndice de una mano. Separar los dedos de la otramano. A continuación, los de las dos manos a la vez.3. Con la yema de un dedo pulgar, acariciamos losdedos de la otra mano. Repetir la actividad con el otro dedo pulgar.4. Apoyar los codos sobre la mesa:– Tocar con cada dedo de una mano la yemadel dedo pulgar.– Cambiar de mano y repetir la actividad.

Relajación• Tumbarse boca abajo. Elevar el cuerpo apoyandolas manos y los pies. Inspirar profundamente.Dejar caer el cuerpo en el suelo mientras se espira lentamente. Repetir variasveces y descansar.• Tras la respiración, nos damos la vuelta y nos colocamos bocaarriba con los ojos cerrados.Imaginamos un sitio tranquillo y agradable donde nos gusteestar; pensamos que estamos en ese lugar.

Juego: Unos dedos educadosSentados los niños y niñas en círculo,la maestra se situará en el centro del mismoy representará un sencillo cuento, mientraslos alumnos nos imitan:Tenemos en nuestras manos un señor gordoque saluda y otros cuatro muy delgadosque también dicen ¡hola!Un día, el señor gordo se encuentra con los delgados, los saluda y como es muycariñoso les da un beso a cada uno.Otro día, el señor gordo se encuentra con el señor gordo y los delgados de la otramano y también los saluda y besa.

ReflexiónTumbados en el suelo recordamos los movimientosque habéis hecho hoy con vuestro dedo pulgar: lo habéis separado del índice en una mano y en la otra; habéis acariciado con él los dedos de la otra mano; con todos los dedos, de uno en uno,habéis tocado la yema del pulgar.


Relajación• Buscar un compañero; apoyar las manos en sushombros y viceversa. Levantar los hombros como siquisiéramos tocarnos las orejas con ellos.Mantenerse así tres segundos. Relajar.• Para estar más cómodos nos vamos a sentar y a cerrar los ojos.Pensar ahora en las personas que nos quieren(mamá, papá, los abuelos, los compañeros,la «seño»…) e imaginar que nos sonríen.Sentir la felicidad que da querer y ser queridos por los demás. Respirar profundamente y sonreír.

ReflexiónRecordar cómo os habéis tumbado boca arriba,boca abajo y de lado. Os habéis desplazado comolos indios y después boca arriba os habéisimpulsado con los pies.

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Unidad 5

psicomotricidadJuego: Los exploradoresSomos exploradores y estamos investigandodentro de una cueva. La cueva tiene el techomuy bajo y tenemos que arrastrarnos bocaabajo.Algunas veces hay mucho barro y entonceshay que arrastrarse boca arriba.Al escuchar boca arriba o boca abajocambiar de posición pero ¡cuidado!, no osequivoquéis porque os podríais manchar.

Sesión 17

ObjetivoDesarrollar la percepción espacial: Tumbarse bocaarriba, boca abajo o de lado.

MaterialesLa moscota del nivel: Oto.

MotivaciónUtilizamos a la mascota para que adopte diferentesposturas. Observamos muy atentos cómo duermeOto:

Ahora está boca arriba,yo creo que le duele la barriga.Ahora se ha cambiado boca abajo,igual le duele el costado.Ahora está de lado,parece que es de su agrado.

Desarrollo1. Tumbarse en el suelo boca arriba mirando al techo.2. Ahora boca abajo; observar el suelo; mirar a unlado y luego, mirar al otro. ¿Qué vemos?3. Tumbarse sobre un lado y mirar al frente. ¿Qué se ve?4. Ahora sobre el otro. ¿Qué hay enfrente?5. Caminar por todo el espacio y al oír «¡al suelo!»,tumbarse:– Boca abajo y desplazarse como los indios.– Boca arriba y desplazarse impulsándosecon los pies.


Respiración• Tumbarse boca arriba.Elevar un brazo lo másalto posible, e inspirar.Espirar mientrasdejamos caer el brazo.Repetir con el otrobrazo.• Cerrar los ojos, respirarprofundamente,despacio, muy despacio.

Vamos a imaginar quevolamos a una playa grandey tranquila; miramos al cielo.Las nubes se muevendespacio, muy lentamentevan cambiando de forma,algunas parecen animales,otras caras…

ReflexiónRecordar las actividades

realizadas en la sesión de hoy:Habéis aprendido a levantarlos dedos de los pies y a caminar

sobre los talones, primero por caminos rectos, y luego porcaminos curvos.

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Juego: Los pingüinosRepresentar la siguiente historia:Somos muy finos, vamos y venimos, por esoandamos de talones como los pingüinos.Para variar, de vez en cuando caminamosde forma normal. Otras de puntillas que se nos da de maravilla. También a saltitos que parecemos patitos. Somos muy finos, vamos y venimos. Por esoandamos como pingüinos.

Sesión 18

ObjetivoDesarrollar el equilibrio: Caminar sobre los talones.

MaterialesEl cuerpo.

MotivaciónTodos nos miramos los pies. Por delante tenemos los dedos y por detrás los talones. Cuando los talones se enfadan con los dedos, no quierenandar y se levantan del suelo (de puntillas). Y si son los dedos los enfadados con los talones, son éstos los que se levantan y no quieren andar (de talones).

Desarrollo1. Despegar los talones del suelo, primeroalternativamente y luegolos dos al mismotiempo.2. Apretar el suelocon los taloneslevantando lapunta de los pies,primero alternandolos pies y luegocon los dos piesjuntos.3. Buscar una pareja.Cogerse de lamano; unocaminará sobre lostalones, y el otronormalmente.4. Repetir elejercicio anteriorintercambiando lospapeles.5. Caminar sobrelos talones, los dosmiembros de lapareja, cogidos de lamano.6. Caminar sobre lostalones libremente.7. Caminar sobre lostalones, primero por uncamino recto y luego, porun camino de curvas.


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Sesión 19

ObjetivoDesarrollar la coordinación manual: Hacer bolitas de papel colocando el dedo pulgar en posiciónenfrentada a los demás y aplastar con las yemas de los dedos.

MaterialesPapel de seda de colores.

MotivaciónHoy vamos a imaginar que somos cocineros. Nos sentamos en el suelo y jugamos a preparar una pizza. Todos tenemos frente a nosotros la masa.Empezamos echando el tomate y seguimosespolvoreando los demás ingredientes: queso,jamón, champiñón, beicon… ¿qué más podemosañadir?

Desarrollo1. Repartir a cada alumno un trozo de papel de sedade aproximadamente 20 � 12 cm. Coger el papelcon una mano y arrugarlo hasta dejarlo hecho una bola. Estirarlo.2. Repetir con la otra mano.3. Apoyar los codos en la mesa; coger el papel entre los dedos pulgar y el índice de ambas manos;rasgar hasta romperlo en dos trozos.4. Aplastar cada trocito de papel con las yemas de los dedos para hacer bolitas pequeñas.5. Con los codos apoyados, coger una bolitasituándola entre el pulgar y el índice; levantar la mano con la bolita y dejarla caer en la mesa.6. Repetir la actividad anterior con la otra mano.7. Ahora con las dos manos al mismo tiempo.

Relajación• Tumbarse en el suelo, boca arriba. Respirarprofundamente tres veces. Cerrar los puñosy elevarlos hacia los hombros poniendo muy duroslos bíceps. Relajar dejando caer los brazos al suelo.• Encoger los hombros como si quisiéramos alcanzarlas orejas con ellos. Relajar.• Repetir con los ojos cerrados, sintiendo la diferencia entre tensión y relajación.

ReflexiónContinuar con los ojos cerrados. Recordar cómohabéis aprendido a hacer bolitas con papel de seda.Preguntar: ¿Os resulta fácil o difícil? ¿Es divertido?…Pensar las respuestas y continuar relajados.

Unidad 5

Juego: La fábrica de bolasRepartir a los alumnos un buen númerode papeles de seda.Al oír la palabra «¡Ya!», comenzar a hacerbolitas con los trocitos de papel. Al oírla palabra «¡Alto!», nos paramos. Contar la cantidad de bolas que cada uno haconseguido hacer y decir el número.


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RespiraciónTumbarse boca arriba; levantar una pierna e inspirar.Dejarla caer mientras se espira lentamente. Repetircon la otra pierna.

ReflexiónIntentar recordar, una a una, todas las actividadesrealizadas en la sesión.Cerrar los ojos y pensar en los pasos que habéisdado hoy: cortitos de pingüino, largos de gigante y normales.Respirar profundamente; descansar.

Sesión 20

ObjetivoDesarrollar la percepción espacial: Caminar con pasos cortos, largos o normales segúnlas indicaciones del profesor.

MaterialesPandero y silbato.

Desarrollo1. Caminar libremente y, al oír el pandero, pararse.2. Desplazarse:– Dando zancadas (al oír el pandero).– Con pasos normales (al oír el silbato).– Con pasos pequeñitos (al oír palmadas).3. Dar tres pasos hacia delante: muy cortitos (como los pingüinos); normales (como los que damos cuando paseamos); muylargos (de gigante).

Juego: Gigantes y enanosRepresentar colectivamente amedida que se vaescuchando lanarración:Estamos dormidos profundamente. De pronto, un extraño sonido nos despierta.Poco a poco abrimos los ojos y nos damos cuenta de que estamos en el país de los gigantes.Caminamos lentamente, y con pasos muy largos, de gigante.De repente se oye un gran estruendo.¡Todos al suelo!El ruido ha pasado. Nos levantamos y nos vemos convertidos en seres muypequeños que andan con pasos muy cortos.Estamos en el país de los enanos. Corremos rápido para salir de él; corremosmás y más hasta que por fin llegamos a nuestra clase.Ahora caminamos normalmente.


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Unidad 6

psicomotricidadJuego: Seguir las órdenesBuscar pareja y situarse frente a frente.Seguir las órdenes dadas por la maestra, las cuales, cada vez se dirán más deprisa:– Chocar una mano, muchas veces, con la del compañero.– Chocar las dos manos, muchas veces, con las del compañero.– Chocar una mano y, con la otra, juntar los dedos.Las parejas que se equivoquen, se retirandel juego y se sitúan junto a la maestramientras observan a los demás.Gana la pareja o parejas que no hayantenido ninguna equivocación.

Relajación• Tumbarse boca arriba. Elevar los brazos hacia el techo, todo lo que se pueda. Inspirar. Dejar caer los brazos al tiempo que se espira lentamente. Repetir con los ojos cerrados y descansar.• Continuar con los ojos cerrados y respirar profundamente. Pensar en el color amarillo; imaginar un gran bote de pintura amarilla y que metemos las manos en él. Las sacamos y observamos cómo los dedos meñique, anular, corazón, índice y pulgar se han teñido de ese color.• Imaginar dejar señalada en una hoja de papel la huella de cada dedo.• Respirar despacio y descansar.

ReflexiónRecordar las actividades realizadas con los dedos durante la sesión:

Habéis sacado los dedos de uno en uno; despuésapoyastéis los dedos sobre la mesa y os

desplazastéis hacia delante y hacia atrás.

Sesión 21

ObjetivoDesarrollar la coordinación manual: Golpear, deforma sucesiva, con las puntas de los dedos sobreuna mesa.

MaterialesMesa.

Motivación¿Sabéis que en cada mano tenemos una familia?Una familia de cinco dedos y cada uno de ellos,como nosotros, tiene un nombre.Mostrar sucesivamente a los alumnos cada dedo y comentar que vamos a aprender el nombre de los dedos: meñique, anular, corazón, índicey pulgar.

Desarrollo1. Cerrar una mano y apoyarla sobre la mesa:– Sacar el dedo meñique.– Sacar el dedo anular.– Sacar el dedo corazón.– Sacar el dedo índice.– Sacar el dedo pulgar.2. Repetir con la otra mano.3. Apoyar las yemas de los dedos sobre la mesa:desplazarse hacia delante; después desplazarsehacia atrás.4. Repetir, con la otra mano, los desplazamientos anteriores.5. Golpear sobre la mesa, con la punta del dedo que se indique (meñique, anular…).


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Reflexión• Recordar cómo os habéis tocado las nalgas con los talones estando parados y corriendo.También habéis estado quietos, apoyados sobre los talones, sin moveros.

Sesión 22

ObjetivoDesarrollar el equilibrio: Permanecer inmóvil sobre los talones.

MaterialesPelotas, pandero y hebras de lana.

MotivaciónHoy vamos a descalzarnos y daremos talonazos fuertes en el suelo como si fuéramossoldados.

Desarrollo1. Tocar las nalgas con los talones y con la ayuda de las manos.2. Tocar las nalgas con los talones, mientras se corre.3. Dar patadas a una pelota durante la carrera.4. Levantar la punta de los pies y apoyarse sobre los talones; permanecer en esa posiciónmientras se oyen golpes de pandero.

Relajación• Coger una hebra de lana o hilo de unos 15 cm.Sujetarla por los extremos y colocarla en la frente.Arrugar la frente tratando de aprisionar la hebraentre los surcos. Repetir y descansar.• Pensar ahora en el color naranja; el cielo, al atardecer, es anaranjado; algunas flores tambiénson de ese color…• Imaginar que tenemos una naranja en la mano; su tacto es suave aunque tiene pequeñasrugosidades, su olor es agradable y nos hace sentir bien.• Respirar profundamente una, dos, tres veces;sentir la relajación que nos producen las imágenesanteriores.• Tumbarse, cerrar los ojos, llenar los pulmones de aire y soltarlo poco a poco. Pensar en la corriente de aire que entra cuando se respira y cómo nos limpia por dentro. Sentir la tranquilidad y paz que transmite nuestra respiración.

Juego: Talón, talónElegir a un niño o niña del grupo; ésteperseguirá a los demás e intentará cogerlos.El resto de los alumnos, para evitar sercogidos, tendrán que permanecer quietossobre los talones, con los brazos en cruz y decir «talón, talón».El niño o niña que sea cogido se convertiráen ese momento en perseguidor, y el anterior pasará a formar parte del grupode perseguidos.


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Sesión 23

ObjetivoDesarrollar la percepción espacial:Desplazamientos hacia adelante, hacia atrás y hacia un lado.

MaterialesSacos de arena.

Motivación(La profesora lo representa). Yo nosé qué me ha pasado pero estoyalgo mareada. Voy hacia delante,hacia atrás, hacia un lado…¡parezco un pato despistado!¿Queréis ser patos despistados? Puesvamos todos juntos hacia delante, haciaatrás, a un lado, al otro…

Desarrollo1. Estirar los brazos: hacia delante, haciaatrás, hacia un lado y hacia el otro.2. Dar tres saltos: hacia delante, haciaatrás, hacia un lado y hacia el otro.3. Mirar hacia delante, hacia atrás, hacia un lado y hacia el otro.4. Coger un saquito de arena y lanzarlo: haciadelante, hacia atrás, hacia un lado y hacia el otro.

Relajación• Arrugar la frente. Sentir la tensión en ella duranteunos segundos. Relajar. Sentir como descansan los músculos de la frente. Repetir con los ojoscerrados.• Continuar con los ojos cerrados y recordarolores; el olor de la comida que nos prepara mamá;el olor de la ropa limpia; de las flores… Tomar airedespacio; descansar.

ReflexiónImaginar que estamos en un pinar y recordamos las actividades de hoy: Habéis estirado los brazos,saltado y lanzado un saquito de arena. Habéismirado hacia delante, hacia atrás, hacia un lado y hacia el otro.

Unidad 6

Juego: Los cangrejos divertidosFormar tres equipos con los alumnos. Todosserán cangrejos.Un equipo andará hacia delante, el segundo, hacia atrás y el tercero de lado.Situar a los equipos en tres hilerasseparadas unas de otras. Cuando la maestra diga «hacia delante», daráun paso hacia delante sólo el equipo que pueda andar en esta dirección.Sucesivamente se irán dando las órdenes(hacia atrás, de lado…); aumentarprogresivamente la velocidad.


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Sesión 24

ObjetivoDesarrollar el equilibrio: Caminar a la patacoja.

MaterialesCuerdas mudas.

MotivaciónHoy vamos a convertirnos en atletas quese preparan para la carrera.Saltamos, nos agachamos,levantamos una pierna hacia delantey después la otra.Para terminar el calentamiento nos tocamos lasnalgas, primero con un pie y luego con el otro.

Desarrollo1. Levantar una pierna y balancearla suavemente sintocar el suelo.2. Doblar una pierna sujetando el pie con la mano ydar dos saltos. Repetir con la otra pierna.3. Buscar una pareja. Uno se atará (con una cuerdamuda) el pie al muslo; permanecerá así, cogido de lamano al compañero, dando saltos hasta oír «¡ya!».Desatarse.4. Repetir la actividad intercambiando los papeles.5. Caminar a la pata coja libremente por todo el espacio.

Relajación• Acostarse boca arriba. Levantar las piernas e inspirar. Dejarlas caer al tiempo que se espiralentamente.• Repetir con los ojos cerrados. Descansar.• Ahora, por parejas, sentarse frente a frente. Cerrarlos ojos y respirar profundamente.Con mucho cuidado levantar una mano y tocar la cara del compañero: la frente, la nariz, las mejillas y la boca.Sentir la suavidad de su piel, su calor; coger las manos del compañero con las nuestras, apretarcon fuerza y aflojar. Mantener las manos unidas a las de nuestra pareja y percibir que esto nos hacesentirnos muy bien.

ReflexiónEn la posición anterior recordar cómo habéiscaminado a la pata coja; después habéis saltado, os habéis agachado y levantado un pierna haciadelante y después la otra ayudándonoscon una mano, luego con una cuerda y, finalmente,sin ayuda.

Juego: Los marineros cojitosRepresentar los siguientesversos:Somos unos marineritos que noshemos quedado cojitos.En alta mar nos gusta jugarpero para eso siempre tenemos que saltar.Por eso nuestra pata cojase ha quedado algo floja.


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Unidad 7

Juego: Canicas locasColocarse por parejas frente a frente a unadistancia de 1,5 m aproximadamente.Arrodillarse todos con una canica en la mano. Cada pareja lanzará a la vez su canica con un «capirotazo». Coger la que se recibe del compañeroy lanzar cada vez más rápido.Intentar meter gol a nuestra pareja.

ReflexiónRecordar las actividades hechas durante la sesión:Habéis tocado con el pulgar las uñas de los otrosdedos (meñique, anular, corazón e índice). Despuésde apretar, habéis soltado con fuerza cada uno de los dedos, con una mano y con la otra. Habéislanzado canicas por el suelo con cada uno de los dedos.

psicomotricidadSesión 25

ObjetivoDesarrollar la coordinación manual: Golpear las canicas con los dedos.

MaterialesCanicas y pañuelos.

MotivaciónRecordamos que en cada mano tenemos una familia de dedos.Son muy cariñosos,sobre todo el dedo pulgar, el másgordito. Le gusta dar besos a todos los demás.El de una mano, primero besa al índice, despuésal corazón, al anular y por último al meñique.Lo repetimos con la familia de la otra mano.

Desarrollo1. Sentarse en corro con las palmas de las manos hacia arriba; tocar con el pulgar las uñas de los otros dedos: meñique, anular,corazón e índice.2. Apretar con fuerza la uña de cada dedo con el pulgar.3. Repetir, pero además, ahora vamos a soltar con fuerza cada uno de los dedos despuésde haberlo apretado contra el pulgar.4. Repetir todas las actividades anteriores con los dedos de la otra mano.5. Coger dos canicas y arrodillarse en el suelo:– Con el dedo pulgar tocar la uña del dedo corazón.– Soltar el dedo con fuerza hasta dar a la bolita.– Repetir con los demás dedos.

Relajación• Tapar los ojos con un pañuelo; sentir la tensiónde los ojos a través del pañuelo. Retirar el pañueloy abrir los ojos. Relajar los ojos cerrándolos sinapretar. Repetir y permanecer relajados.• Respirar profundamente y sentir cómo todonuestro cuerpo se llena de oxígeno. Nos pesan los brazos, la cabeza y las piernas.


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Juego: ¿Cómo nos ponemos?…Elegir a un niño o niña del grupo; explicar queserá el encargado de dar las indicaciones a los compañeros sobre el modo en el que se han de colocar (cerca/lejos) los objetos o compañeros que nombre.

La maestra irá cambiando cada cierto tiempo al niño o niña que dirige el juego. Serán elegidos los que no seequivoquen ninguna vez al ejecutar las órdenes.

Sesión 26

ObjetivoDesarrollar la percepción espacial: Situarse cercao lejos de diversos lugares u objetos.


MotivaciónFormamos entre todos un trenecito. Colocadosdetrás de mí, os agarráis por la cintura al compañeroque va delante. Yo soy la máquina del tren y os llevocerca de la ventana. Ahora nos vamos lejos de ella.Cerca de la puerta. Lo más lejos que podamos de ella. Cerca de esta pared, y deprisa nos vamoslejos, lejos…

Desarrollo1. Colocarse cerca de… Ahora irse lejos.2. Elegir una pareja, cogerse de la mano y desplazarse a saltos libremente por todo el espacio. Según la orden dada, colocarse cerca o lejos de una determinada pareja.3. Caminar libremente y al oír una palmada, pararse:cerca de… (un rincón o esquina); lejos de…(un niño o niña); cerca de…4. Repetir el ejercicio anterior pero ahora corriendohacia otros sitios, nombrando a otros niñosy niñas, etc.

Respiración• Tumbarse boca arriba. Levantar un brazo y una pierna hacia el techo e inspirar en esa posición.Espirar mientras se deja caer el brazo y la pierna.Repetir con el otro brazo y pierna.• Cerrar los ojos, respirar profundamente, muydespacio; imaginar que estamos en nuestra casa,tumbados en la cama, descansando.Hasta nuestra habitación llega el olor a flores deljardín.El aroma nos produce una agradable sensaciónde bienestar.• Respirar, una, dos, tres veces; el cuerpo nos pesa,nada nos preocupa, continuar relajados un poco más.

ReflexiónRecordar los ejercicios realizados en la sesión:Habéis aprendido a colocaros cerca o lejos de un compañero de la clase, de distintos objetos del aula, de un rincón, de una esquina, etc.Pensar en los objetos que habéis tenido cerca y lejose intentar recordarlos uno por uno.


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Sesión 27

ObjetivoDesarrollar el equilibrio: Mantenerse en equilibrio a la pata coja sin desplazarse.

MaterialesSaquitos de arena.

MotivaciónComo vamos a jugar con los sacos de arena,cogemos todos uno y nos lo colocamos sobre la cabeza. Vamos a caminar con mucho cuidadoprocurando que no se caiga.

Desarrollo1. Caminar por todo el espacio y arrodillarse al oír una palmada.2. Levantar una pierna hacia el frente doblándolapor la rodilla. Repetir con la otra pierna.3. Doblar una pierna hacia atrás hasta pegar el talón a la nalga; agarrarse el pie con una mano;permanecer así mientras se cuenta hasta cinco.Repetir la actividad con el otro pie.4. Ponerse a la pata coja con los brazos en cruz y con el saquito de arena encima de: una mano, la otra mano, la cabeza…Mantener la posición hasta oír tres palmadas.

Relajación• Cerrar los ojos con fuerza. Sentir la tensiónde los músculos alrededor de los ojos. Aflojar esosmúsculos sin abrir los ojos. Sentir la sensación dedescanso. Relajarse.Repetir la actividad aumentando el tiempo de tensión y distensión.• Imaginar ahora un cielo cubierto de nubes oscuras; empieza a llover, cogemos el paraguas y las botas de agua para salir a pasearbajo la lluvia. Huele a tierra mojada, podemos oírel golpeteo de las gotas en el paraguas.Al rato deja de llover, sale el Sol y el arco iris se puede ver en el cielo. Respirar profundamente y descansar.

ReflexiónPensar en las actividades realizadas en la sesión: Os habéis arrodillado al oír unapalmada, doblado una pierna por la rodilla haciaatrás, con un pie y con el otro.Os habéis colocado a la pata coja con los brazos en cruz y el saquito de arena encima de algunaparte de vuestro cuerpo mientras se oían trespalmadas.

Unidad 7

Juego: El león y las cigüeñasElegir a un niño o niña que será el leónmientras el resto de compañeros seráncigüeñas. El león persigue a las cigüeñaspor todo el espacio porque las quierealcanzar. Las cigüeñas pueden quedarse quietas a la pata coja evitando de este modo sercogidas pero, si ponen los dos pies en el suelo o corren, pueden ser capturadaspor el león.La cigüeña que sea atrapada pasará a serleón, continuando el juego hasta queel último niño o niña se convierta en león.


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Sesión 28

ObjetivoDesarrollar la coordinación manual: Levantar los dedos de las manos sin despegar las palmas de la superficie donde estén apoyadas.

MaterialesMesa y plastilina.

MotivaciónImaginamos que esta mañana hemos recibido la carta de un amigo. Decidimos contestarleenseguida y utilizamos la máquina de escribir, ¡A teclear todos!

Desarrollo1. Sentarse alrededor de una mesa y apoyar la palma de una mano. Con la otra mano, ir levantando los dedos uno a uno: meñique, anular,corazón, índice y pulgar.2. Repetir la actividad anterior cambiando de mano.3. Colocar un trozo de plastilina sobre la mesa;poner la palma de una mano encima y comenzar a moverla en círculo hasta formar una bola.Mantener los dedos levantados.4. Repetir con la otra mano.

Respiración• Acostarse boca arriba. Elevar los brazosy las piernas. Inspirar. Dejar caer las piernas y losbrazos mientras se espira.Repetir con los ojos cerrados.

• Continuar con los ojos cerrados, respirarprofundamente e imaginar que es de noche.Mamá está preparándonos el baño; nos metemos enel agua caliente en la que hay mucha espuma y sentimos cómo el agua nos envuelve todo el cuerpo. El calor del agua y el vapor que producenos hace sentir relajados y tranquilos.

ReflexiónPensar en los ejercicios realizados en la sesiónde hoy: Habéis levantado con una mano los dedosde la otra uno por uno. Habéis hecho bolas deplastilina con la palma de la mano y levantado los dedos, con una mano y con la otra.Habéis jugado a Los señores parlanchines queal principio estaban dormidos y, tras despertarse, se han saludado y movido hacia diversos lugares.

Juego: Los señores parlanchinesApoyar todos los niños y niñas las manosencima de la mesa y representar:• Los dedos son cinco señores que estándormidos sobre la mesa. Se despiertan y se levantan (sin despegar la palma de la mesa).• Se saludan unos a otros y hablan.• Empiezan a moverse hacia un lado,hacia el otro, hacia arriba y hacia abajo.• A los dedos les entra mucho sueñoy vuelven a dormirse.


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Unidad 8

Sesión 29

ObjetivoDesarrollar la percepción espacial: Situarse en un lugar alto o bajo.

MaterialesSilla, mesa, globos, pito y pandero.

MotivaciónImaginamos que somos flores que acaban de nacer. Al principio somos muy pequeñitas y bajitas. Poco a poco, con el Sol y la lluvia, crecemos hastaconvertirnos en unas flores altas, muy altas.Como estamos todas muy contentas, nos ponemos a bailar, aunque no nos podemos mover mucho porque somos flores.

Desarrollo1. Colocarse por parejas, uno al lado del otro, y observar: ¿Quién es más alto? ¿Quién es más bajo?2. Ponerse de puntillas los más bajos de cada pareja y agacharse los más altos.3. Coger un globo y lanzarlo lo más alto posible; a continuación, lanzarlo lo más bajo que se pueda(al suelo).4. Lanzar el globo a un compañero más bajo/másalto que uno mismo.5. Caminar por todo el espacio y al oír «¡alto!»subirse a una silla. Al oír el pito, ponerse debajo de la silla.

Relajación• Tumbarse boca arriba. Respirar profundamente.Arrugar la frente y sentir la tensión en ella. Relajar.Cerrar con fuerza los ojos y sentir la tensión.Relajar.• Continuar con los ojos cerrados, aflojar todo el cuerpo y respirar despacio y profundamente.• Respirar profundamente de nuevo. Ahora pensaren un compañero de clase al que queremosmuchísimo; imaginar que le damos un fuerte abrazoy le decimos lo mucho que nos importa. Expresarque todo lo bueno que sentimos por los demás noshace estar contentos.

ReflexiónRecordar ahora los ejercicios y juegos realizados en la sesión: Habéis lanzado un globo lo más alto posible y lo más bajo; después, a un compañero alto y a otro más bajo.También habéis subido a lo más alto de una sillay después os habéis puesto debajo de ella.

psicomotricidad

Juego: Todos a lo altoCaminar libremente por todo el espacioa ritmo de pandero (deprisa, despacio,normal…). Al oír un golpe fuerte, subir a lo alto de algún objeto: silla, bancosueco, espalderas…El alumno que no consiga subir o sea el último en hacerlo, saldrá del juego y será el que toque el pandero con laayuda de la maestra.


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Juego: Paseo por el bosqueRepresentar la siguiente historia:

Paseamos por el bosque de forma normalcuando sobre los talones nos tenemos quecolocar.¡Horror! ¡Una culebrilla!pasaremos de puntillas.Por allí se ve un río,hay que cruzarlo a saltos ¡Vaya lío!Esas hormigas son una maravillapara verlas iremos en cuclillas.

Respiración• Tenderse boca arriba. Levantar la cabeza e inspirarprofundamente. Dejar caer la cabeza mientras se espira.Repetir con los ojos cerrados. Descansar.• Seguir relajados y respirar profundamente, una, dos, tres veces.• Imaginar ser muñecos de plomo y sentir el peso del cuerpo; los brazos, las piernas, los ojos…¡todo os pesa!

ReflexiónUna vez relajados, recordar ahora las actividadesrealizadas hoy: Habéis caminado como los gorilas, en cuclillas cogiendo la mano de un compañero,apoyando las manos en el suelo y finalmente, sin ayuda.Continuar tranquilos, descansando un poco más.

Sesión 30

ObjetivoDesarrollar el equilibrio: Caminar en cuclillas sin caerse.


MotivaciónImaginamos que nos hemos convertido en unafamilia de gorilas. Caminamos como ellos, con las piernas dobladas y las manos apoyadas en el suelo. Como todos somos familia, cuando nos vemos, nos saludamos y abrazamos.

Desarrollo1. Agacharse doblando las rodillas hasta tocar elsuelo con el culo.2. Caminar imitando a los gorilas: con la espaldalevemente encorvada, las rodillas un tanto dobladasy las manos rozando el suelo.3. Buscar una pareja: caminar uno en cuclillas y elotro de pie, cogidos de la mano, como si uno fuerauna mamá y el otro un niño pequeño. Al escucharuna palmada, parar.4. Repetir la actividad anterior cambiando lospapeles.5. Caminar de cuclillas apoyando las manos en el suelo.6. Al ritmo de las palmas, caminar de cuclillas sinapoyar ninguna mano.


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Sesión 31

ObjetivoDesarrollar la coordinación manual:Juntar y separar los dedos de lasmanos con las palmas hacia elfrente.

MaterialesMesas.

MotivaciónPensamos de cuántasmaneras podemoshacer ruido utilizandosólo las manos; podemosdar palmas, cerrar las manos y golpear un puño contra otro, chocar los dedos con fuerza, separar los dedos de una mano y, con el dedo índicede la otra, golpear los espacios que quedan entre los dedos… ¿Se os ocurrealguna otra forma de hacer ruido con las manos?

Desarrollo1. Sentarse arrimado a la mesa; apoyar los codos y abrir las manos (la maestra repasará el contornode las manos presionando con más fuerza en lasmembranas interdigitales).2. Apoyar los codos en la mesa:– Juntar las palmas de las manos.– Hacer corresponder cada dedo con su doble.– Jugar a separar los dedos como si fuera una solamano.– Repetir varias veces.3. Con los brazos y manos en el aire:– Separar los dedos todo lo posible.– Juntarlos de nuevo.– Repetir al menos cinco veces.

Relajación• Elegir pareja y sentarse frente a frente. Un miembro de la pareja cierra los ojos y el otro irátocando en el compañero las partes del cuerpo quenombremos. Observar la tensión/relajación.

A continuación, intercambiarlos papeles.• Cerrar los puños confuerza; abrirlos lentamentey relajarlos.Doblar las muñecas con losdedos hacia el techo y relajar.

• Cerrar los puñosy elevarlos a los hombros;

apretar los bícepsy dejar caer

los brazos.

ReflexiónCon los ojos

cerrados,recordar cómo

habéis repasado elcontorno de las manos y cómohabéis juntado los dedos de lasdos manos y las habéis separado.Respirar profundamente.

Unidad 8

Juego: Palmas y carrerasMarcar dos líneas en el suelo a unadistancia de 3 m aproximadamente. Situar atodos los niños y niñas, menos uno, detrásde una de las líneas con una mano abierta y al frente. El alumno que queda libre será el quedirigirá el juego y golpeará suavemente, de una en una, las manos de loscompañeros hasta que a uno le dé un golpemás fuerte. En ese momento saldrán los doscorriendo; si el segundo coge al «director deljuego» antes de llegar a la otra línea, dirigiráel juego y el otro pasará a formar parte delgrupo; en caso de no ser alcanzado,continuará dirigiendo el juego el primeralumno.


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Sesión 32

ObjetivoDesarrollar la percepción espacial: Reconocer el concepto entre.

MaterialesPelotas.

MotivaciónJugamos con una pelota; la sujetamos entre lasmanos y nos tocamos con ella la cabeza, el pecho y la espalda. Ahora la sujetamos entre las rodillas y damos saltos de modo diferente: cortos,largos, rápidos, lentos… ¡A ver si conseguimos que no se caiga!

Desarrollo1. Mantener el balón entre las manos:– Arriba.– Abajo.– Delante.– Detrás.2. Caminar llevando el balón sujeto entre:– Los tobillos.– Las rodillas.– Los muslos.3. Buscar un compañero. Mantener el balónsin caerse:– Entre vuestros pechos.– Entre vuestras espaldas.

Relajación• Tumbarse boca arriba, levantar brazos, piernas y cabeza mientras se inspira profundamente. Dejar caer brazos, piernas y cabeza mientras se espira.

Repetir con los ojos cerrados.• Imaginar que estamos en el pico de una altamontaña. Un señor de agradable sonrisa nos da unenorme globo; al cogerlo notamos cómo nuestrospies se despegan del suelo y empezamos a volar.Vamos ligeros, nos podemos mover sin esfuerzo.Sentir la paz y libertad del momento. Descansar.

ReflexiónRecordar los ejercicios hechos hoy: Habéismantenido el balón entre las manos, arriba, abajo,delante y detrás; habéis caminado con el balónsujeto entre los tobillos, rodillas y muslos; con un compañero habéis mantenido el balónentre los pechos y las espaldas.

Juego: Codo con codoColocarse por parejas y coger un balón.Se dará un tiempo para que cada parejaensaye con cuántas partes del cuerpopueden sujetar el balón entre los dos sin utilizar las manos y sin que se caiga.A continuación, cada pareja desfilarádelante de los demás mostrando cómolo hacen.


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Unidad 9

Sesión 33

ObjetivoDesarrollar el equilibrio: Mantener el equilibrio depie, de puntillas y a la pata coja mientras se flexiona el tronco por la cintura.

MaterialesTizas y piedrecitas.

MotivaciónImaginamos que estamos celebrando una fiestay nos ponemos a bailar. Únicamente hay unacondición, no podemos mover los pies del suelo...¡A bailar!

Desarrollo1. Dejar caer el tronco hacia delante con los brazoscolgando como si fuéramos marionetas con los hilosde la cabeza y de los brazos rotos.2. Flexionar el tronco por la cintura con las piernasseparadas y sin mover los pies del suelo, mover eltronco: hacia un lado; hacia el otro lado; haciadelante; hacia atrás.3. Ponerse de puntillas y doblarse hacia delante.4. Colocarse a la pata coja y doblarse hacia delante.

Relajación• Elegir una pareja y situarse, uno tumbado en el suelo y el otro sentado a su lado. El que está sentado tocará en el compañerolas partes de su cuerpo que nombre la maestra.Observar la tensión-relajación. A continuación,se cambiarán los papeles.• Elevar lentamente los hombros como si quisiéramos tocarnos las orejas; aflojar despacio,muy despacio. Arrugar la frente con fuerza como siestuviéramos enfadados y después, aflojarlentamente.• Apretar fuertemente los ojos mientras contamostres; comenzar a aflojar lentamente. Sentir la relajación.

ReflexiónTumbados en el suelo y con los ojos cerrados recordarlas actividades realizadas en la sesión:Os habéis doblado hacia delante como marionetas;en esta posición habéis movido el tronco haciaun lado, a otro, hacia delante y hacia atrás. Os habéispuesto de puntillas o a la pata coja al mismo tiempoque habéis doblado el cuerpo hacia delante.

psicomotricidad

Juego: El circuitoMarcar en el suelo líneas que rodeen la clasea modo de circuito. Señalar unas de blanco y otras de otro color diferente. Por las líneasblancas ir a la pata coja y en las restantes, de puntillas.Distribuir piedrecitas a los lados de todas laslíneas. Realizar el circuito intentando cogeralguna piedrecita pero siempre manteniendoel equilibrio. Al final del juego se cuentan las piedrecitasque ha conseguido cada uno de losparticipantes.


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Respiración• Elegir una pareja y situarse de pie frente a frente.Colocar las manos en el abdomen del compañeroy observar sus movimientos.Coger aire lenta y profundamente mientrascontamos, uno, dos, tres. Expulsar el airelentamente. Repetir con los ojos cerrados.• Tumbarse en el suelo y cerrar los ojos; respirarprofunda y lentamente; sentir cómo nuestro cuerpose afloja cada vez más.• Continuar relajados y pensar en un color, porejemplo, el blanco; la nieve que cae en inviernoes blanca, igual que las nubes y muchas floresque salen en primavera. Pensar o imaginar algoblanco que os guste mucho.

ReflexiónTumbados en el suelo, vamos a recordar todas lasactividades realizadas en las sesión de hoy: Habéisimaginado que llamamos a una puerta con losnudillos; habéis tocado con las puntas de los dedosel final de las manos; también habéis acariciado laspalmas de las manos con ellos. Para terminar, habéischocado la primera falange con la tercera.

Sesión 34

ObjetivoDesarrollar la coordinación manual: Tocar la primerafalange de los cuatro dedos largos con la tercerade los mismos.


MotivaciónVamos a recordar de nuevo a las dos familiasde dedos que tenemos en las manos. Las dos familias van paseando y se encuentran;como se conocen y son amigos, una familia saluda a la otra. Para saludarse se encogen y se estiranmuchas veces. ¡Vamos a hacerlo todos a la vez!

Desarrollo1. De pie, formar una fila con los compañeros.Imaginar que llamamos a una puerta; doblar los dedos; golpear con los nudillos.2. Sentarse junto a una mesa:– Apoyar los codos.– Tocar con la punta de los dedos el final de la manoy el principio de la muñeca.– Acariciar con los dedos la palma de la mano.3. Con los codos apoyados en la mesa: chocarla primera falange con la tercera.

Juego: Los leopardosRepresentar:

– Somos leopardos que vivimos en la selva.

– Enseñamos nuestras garras (dedos) y los dientes a quien se nos acerca.

– Acariciamos, damos besos y abrazamos a nuestros amigos también con las garras.


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Sesión 35

ObjetivoDesarrollar la percepción espacial: Desplazar las partes derechas del cuerpo según indicacionesdadas por la maestra.

MaterialesGomets de color rojo.

Motivación(Situada en espejo, la maestra se pone un gomet rojo en el dorso de la mano derecha y pega otro en la misma mano a cada uno de los alumnos).Vamos todos a levantar la mano roja. ¿Sabéisque la mano del punto rojo es la mano derecha?Todo lo que está en ese lado se encuentraa la derecha. Nos tocamos con la mano rojaun ojo, una oreja, una pierna…

Desarrollo1. (Sin el gomet). Llevar su mano derecha:arriba/abajo/delante/detrás.2. Colocar el pie derecho: delante/detrás/a la derecha.3. Tocar con la mano derecha:– El ojo derecho.– La oreja derecha.– El hombro derecho.– La rodilla derecha.– El pie derecho.4. Repetir con los ojos cerrados.

RelajaciónTumbarse boca arriba, respirar profundamentey cerrar los ojos:– Apretar con fuerza los puños; mantenerlosapretados mientras contamos tres. Relajar.– Estirar los brazos, doblar las muñecas con laspuntas hacia el techo. Ir aflojando poco a poco.– Cerrar de nuevo los puños muy fuerte. Elevarloslentamente hacia los hombros de modo que los bíceps se pongan muy duros. Dejar caer los brazos. Relajar.– Encoger los hombros como si quisiéramos alcanzarlas orejas con ellos. Relajar.– Arrugar la frente como si estuviéramos enfadados.Aflojar.– Cerrar los ojos con fuerza. Notar la tensión. Aflojarpoco a poco.

ReflexiónContinuar relajados. Repasar mentalmente una a una las actividades de la sesión. Preguntar:¿Os ha resultado fácil reconocer la mano derecha? ¿Por qué?

Unidad 9

Juego: Tira y aflojaBuscar un compañero y colocarse frente a él. Unir la punta del pie derecho a la del compañero.Agarrarse de la mano derecha fuertemente.A una señal, comenzar a tirar o empujarintentando hacer mover el pie derecho del compañero. Aquel que lo consiga sin desplazar su propio pie, seráel vencedor.


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Sesión 36

ObjetivoDesarrollar el equilibrio: Lanzar objetos (pelota, aros…) sin moverse de un punto marcado en el suelo.

MaterialesAros y pelotas de tenis y playa.

Motivación¡Cuántas pelotas y aros para jugar! Vamos a colocarnos por parejas. Cada pareja cogemos una pelota y nos la lanzamos cada vez a mayordistancia. ¡A ver cuál es la pareja que consigue tirarla pelota desde más lejos sin que se caiga!

Desarrollo1. Mover los brazos estirados, con una pelota de tenis en la mano, dibujando círculos en los lados; alternar hacia atrás y hacia delante.2. Botar la pelota de tenis; botar la pelota de playa.3. Patear suavemente las pelotas (tenis y playa) que hay por todo el suelo al tiempo que vamoscaminando.4. Pasear por la clase rodando despacio un aro.5. Colocarse dentro de un círculo grande; lanzarse la pelotade tenis, la de playay el aro.6. Situarse en el centro de un círculo pequeño (30 cm de diámetro); repetir los lanzamientos sin mover los pies.

Respiración• Tumbarse boca arriba. Colocar las manos en el abdomen. Respirar profunda y lentamente.Contener el aire; espirar despacio. Observar losmovimientos de nuestro abdomen con la respiración.Repetir con los ojos cerrados.• Continuar con los ojos cerrados. Imaginar que noshemos trasladado a un campo lleno de flores y animales; allí hay un lago, nos sentamos en la orilla y cerramos los ojos. Oímos el cantar de los pájaros muy cerca de nosotros, ranas croando y patos chapoteando en el agua. Los animales son nuestros amigos, los queremos y nos quieren.

ReflexiónRecordar ahora las actividades realizadas en la sesión: Habéis botado una pelota de tenis y otra de playa; habéis pateado todas las pelotas queestaban en el suelo; os habéis colocado en círculo y lanzado una pelota de tenis, de playa y un aro sinmover los pies.

Juego: Bombardeo con pelotasPedir a los alumnos que, con una pelota de playa en la mano, se coloquen la mitaden hilera en una pared de la clase y la otramitad a unos 4m de distancia en la mismaposición.De uno en uno cada equipo lanzarásu pelota sin mover los pies del suelo paraintentar dar a algún compañero del equipocontrario. Éstos pueden intentar esquivar las pelotas pero no pueden mover los pies.Ganará el equipo que más veces hayaconseguido esquivar las pelotas.


Sesiones de psicomotricidad

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