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Ao IINmero 18Especial NavidadDiciembre 2012Ejemplar Gratuito

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y 10 pueblos ms

Nuestro regalo de Navidad para los lectores de la revista est en el interior: Los anunciantes.Esta Navidad, confe en los negocios y comercios que aqu se publicitan. Son el mejor regalo.

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EDITORIAL

Permitnme una licencia potica, una metfora de cuento, si lo prefieren. Pero, en estos tiempos de crisis para muchos la Navidad no pasa de ser un estorbo. Un regalo inoportuno. Pero la Navidad, por unas cosas u otras, para m es una poca importante del ao. Aunque solo sea porque algunos solo pueden reunirse con la familia en esta poca, que no es poco. Muchos dicen que no les gusta celebrar

la Navidad, que ellos no creen en ella, que les importa poco. Pues yo no pienso igual. Yo quiero celebrar la Navidad cada ao por razones ms poderosas que las meramente religiosas de unos, o las ms comerciales de otros. Yo quiero cada ao celebrar la Navidad porque me reencuentro con amigos y familiares, porque olvido por unos dias el estrs cotidiano del trabajo, porque retomo por unos minutos el contacto con compaeros de aficiones, inquietudes o de empresa, porque me siento entorno a la mesa con aquellos que me ayudan en el da a da sin darme cuenta, familiares, amigos, clientes, compaeros, etc... Y porque, sobretodo, con mi celebracin honro la memoria de aquellos que ya no estn y que cada ao vivian la Navidad como si fuera el ltimo da de su vida. Por ellos, que no estn, por aquellos que siguen conmigo y por aquellos que vendrn, nunca renunciar a celebrar la Navidad, porque estas fechas, sino queremos verlas como un motivo religioso, pode-mos verlas como un motivo humano. Estas fechas representan a la familia, representan el valor de la amistad, representan el compaerismo, la solidaridad, el respeto por los dems. S que muchos pensaris que estos valores hay que tenerlos todo el ao. Y estoy de acuerdo. Pero tambin solo hay un Da de la Mujer, un Da del Cncer o un Da Contra el Hambre y no decimos nada en contrario. Claro que los valores de estas fechas y las buenas intenciones hay que tenerlas todo el ao, al igual que otros ejemplos como he comentado, pero nunca viene mal que todos, un da, celebremos algo juntos. En este pas llamado Espaa, que cada da me recuerda menos a lo que fu o a lo que preten-dimos que pudiera ser, lo nico que hacemos los espaoles por una vez, todos juntos y a la vez, es tomarnos las doce uvas. As que, para algo que nos une, sea absurdo o sin fundamento, o sea como sea, no vamos a demonizarlo para dejar de buscar esa unin aunque sea en lo ldico e intrascenden-te. Porque en lo importante, ya os aseguro, que no nos vamos a poner de acuerdo nunca en este pas. Por tanto, animo a todos a que se olviden de la crisis y celebren como merece la Navidad, una poca de unin, de buenas intenciones y de solidaridad, ms all de axiomas religiosos o creencias. Yo lo har, y seguro que voy a celebrar la Navidad como merece, pero un consejo, no es cuestin de que en la fiesta se cuele la crisis. Yo al menos, no la he invitado.

Voy a celebrar la Navidad, y no he invitado a la crisis

REPORTAJE GRFICO Imgenes cedidas por Carlos Pinto

Ya informabamos en la anterior edicin de la revista Vivir acerca de la iniciativa de Ana Beln Pinto, en colaboracin con el Club Taurino de Fuensalida y el Ayuntamiento de Fuensalida, con el objetivo de recaudar fondos a beneficio de la Asociacin del Alzheimer de Fuensalida Nueva Vida, que contina con su labor con nuestros mayores.

El partido, que se celebr el pasado 1 de diciembre, obtuvo el xito que era de esperar por la mag-nfica organizacin del evento, as como, por los motivos benficos que movan a todos los colabora-dores. Curas, toreros y pblico entregado. En las prximas pginas podrn disfrutar de un reportaje grfico que Carlos Pinto, al que definira, como el fotografo social del pueblo de Fuensalida, que a tenido a bien cedernos unas instantneas que hacen gala de un magnfico trabajo. Mi agradecimiento a l y a todos los que pusieron su granito de arena con su colaboracin y organizacin para que el acto tuviera el xito que mereca.

El resultado final es lo de menos. Gan por goleada la solidaridad de los fuensalidanos. Esta ha sido la primera edicin de este evento, pero desde la revista Vivir Fuensalida y La Comarca les auguramos un prometedor futuro. Ao a ao mejorarn, pero lo van a tener difcil, porque este ao lo han hecho prcticamente perfecto. En las prximas pginas, el amplio reportaje, y ya saben que, una imagen vale ms que mil palabras. Que ustedes lo disfruten.

Partido benfico entre curas y toreros

REPORTAJE GRFICO Imgenes cedidas por Carlos Pinto

Partido benfico entre curas y toreros

REPORTAJE GRFICO Imgenes cedidas por Carlos Pinto

Partido benfico entre curas y toreros

REPORTAJE GRFICO Imgenes cedidas por Carlos Pinto

Partido benfico entre curas y toreros

PRESENTACIN LIBRO

PRTATE COMO UN HOMBRE. Autobiografa novelada de Segis-mundo Carrasco y Carrasco, un personaje de ficcin cuyo destino es emigrar al extranjero, no tanto por la necesidad imperiosa de resolver un problema econmico insoluble, como por el deseo de satisfacer inquie-tudes personales y psicolgicas, trasmitidas por las corrientes migratorias de los aos sesenta en la sociedad espaola. Segismundo Carrasco y Carrasco, es un joven ingenuo y divertido, in-

quieto, decidido, aventurero, de espritu independien-te con ribetes triunfalistas, sensible a la cultura y al arte, que ha sido educado en valores tradicionales, y co-mienza un largo periplo en Alemania. Lo contina en

Mariano Martn present en Fuensalida su libro,Prtate como un hombre y aqu les dejamos una resea del mismo, escrita por el propio autor

Amrica. Vuelve al continente europeo. Fija en Francia o Italia su residencia durante mucho tiempo. Y regre-sa finalmente a Espaa en los principios del ao 2003: curtido, experimentado, y cuando ya ha asimilado pro-fundos valores humanistas y crticos. De entre las etapas primeras y ltimas de la vida de Se-gismundo, tal vez no haya mejor sea de identidad que el empeo perseverante por lograr una posicin social aceptable. O lo que es lo mismo, el anhelo humano por alcanzar la prosperidad, el prestigio, y el xito: una

labor a la que consagra, tenazmente, su vida laboral. Y para tal fin, contra las circunstancias impredeci-bles o las piedras amontonadas que el azar pone en su camino, no escatima esfuerzos ni recursos quemados, frecuentemente, en la pira de los fracasos sin paliativos. Ni encuentra obstculos capaces de frenar impetuo-sas iniciativas, que se suceden sin prdida de tiempo ni ahorro de energas. Con ser importante el desarrollo de los episodios en la vida laboral de Segismundo, en un trotar incansa-ble y condenado a endurecerse en el error, recordar

PRESENTACIN LIBRO

tambin los hechos histricos ms importantes de su tiempo, y narrar su encuentro con ambientes, cul-turas y particularidades personales diferentes, que le enriquecern, sumergindole incluso en ambientes se-miclandestinos y misteriosos, que guardan vestigios y valores del pasado ocultos a las mayoras: unos valores de tintes profundamente universalistas que encontrar en cualquiera de los lugares de acogida.No es posible analizar en tan poco espacio una ex-

periencia vivencial tan densa, pero s resulta imprescindible hacer alusin al desenlace: un ca-ptulo de enorme e intrigante suspense y tensin angustiosa, que viene a reclamarle el pasado en tono novelesco y conspirativo, y quiere ser un canto a la fidelidad, la amistad, y el sentido del deber, el recono-cimiento encendido y expreso a quienes somos deudores y com-partieron con nosotros sus me-jores das. Mariano Martn.

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EVENTOS

Los fuensalidanos tienen desde el pasado puente de la Inmaculada una nueva perfumera en Fuensalida, si-tuada en la tpica y transitada avenida Cristo del Amparo, ms conocida para muchos, como avenida de los zapa-tos. La nueva tienda, bajo el concepto Non Conventionnal Store se des-marca de la competencia con marcas entre las que destacan marcas como Armani, Bulgari, Christian Dior, Custo, Loewe, Shiseido, Versace y muchas ms. Una amplia oferta de perfumera de calidad y prestigio para que acertar con el regalo perfecto estas navidades est asegurado.

Inaugurada en Fuensalida una nueva perfumera que contar con las marcas ms prestigiosas del mercado

NOTICIAS

El delegado de la Junta de Comunidades en la provincia de Toledo, Fernando Jou, ha destacado la importancia de corresponder el esfuer-zo inversor de las empresas implantadas en Castilla-La Mancha con la eliminacin de trabas burocrticas, como lo ha hecho el Gobierno regional en el marco de la Ley de Emprendedores, con el objetivo de que cada vez sea ms fcil la gestin empresarial en la regin. As lo ha expresado Jou tras visitar en Las Ventas de Retamosa, acompaado de la alcaldesa, Mara Victoria Solana, la fbrica de la empresa de enva-ses Pramix, la cual, ha afirmado, es una empresa que para la Junta de Comunidades es el modelo de lo que tienen que hacer las empresas en Castilla-La Mancha: apostar por la internacionalizacin de los produc-tos. Fernando Jou ha resaltado, asimismo, la apuesta de Pramix por la innovacin, puesto que se encuentra en estos momentos en una lnea de investigacin sobre nuevos materiales, que no solamente son bio-degradables, sino que son incluso compostables. A este respecto, ha asegurado que para este Gobierno es fundamental disminuir cualquier impacto medioambiental. El delegado provincial ha resaltado el apoyo que el Ejecutivo regional est dando a los emprendedores desde pe-queos, para que la vocacin emprendedora pueda ser una opcin a desarrollar y puedan plantearse las oportunidades de emprendimiento como una opcin de futuro y con garantas.

Las Ventas de Retamosa recibe la visita de Jou

REPORTAJE GRFICO

La Pea Atltica Novesana celebr en un conocido restaurante de la localidad, Los Podencos, su fiesta aniversario, que cont con la presencia de los ex-jugadores del club, Adelardo y Milinko Pantic.A continuacin podrn disfrutar de las imgenes del acto celebrado con gran xito de asistencia.

Celebracin de la Cena Aniversario de la Pea

El socio ms antiguo del Atlti-co en la provincia de Toledo

REPORTAJE GRFICO

Atltica Novesana con Pantic y Adelardo

POESIA

Se acerca la navidadtocamos las panderetas,por las calles de la ciudadvan msicos con trompetas.

Las zambombas suenancon un sonido especial,el da de Noche Buenay tambin el de Navidad.

En comercios compramoslas bandejas con surtidos,de piones, mantecados,los bombones y rosquillos.

Jose Vasco nos ofrece este mes su poema La Navidad

Las viviendas adornamoscon Papa Noel en balcones,y las calles embellecemoscon bombillas de colores.

Son fechas tradicionalesa Jess conmemoramos,en Glorietas y Portaleslos Belenes exponemos.

Varios das de festejosy tambin de recuerdos,echando muy de menosa nuestros seres queridos,que aqu ya no tenemos.

LA NAVIDAD

Contina...

POESIA

...viene de anterior pgina

Tambin nos acordamosde los mendigos sin techo,y de todos los humanosque por falta de alimento,mueren desamparados.Yo hago una llamadaa los seres ms pudientes,que ayuden con comidaa esas buenas gentesque tanto lo necesitan.

Que viven en la miseriasin un mendrugo que comer,con ropa sucia y rota,sin tenerse que ponerunas babuchas en sus pies.

El presente ao se nos vay muchos ya no lo cuentan,la vida no puedes compraraunque los euros tengas en un Paraso Fiscal.

Quiero ir terminandola Poesa de la Navidad,y a los pobres del mundodesearles felicidad.

Ande, ande, ande la marimorena,nadie pase hambre en la Noche Buena.

Ande, ande, andecon felicidad,le gente humildeen la Navidad.

Que sean felices en el dos mil trece,y a los nios pobresno falte un juguete. FIN

Fuensalida Diciembre 2.012Autor: Jos Vasco Puente

C/ San Juan Bautista, 22

FUENSALIDA (Toledo)

FUENSALIDA

El Ayuntamiento de Fuensalida, apoyado por los co-mercios y negocios del municipio, ha puesto en mar-cha una campaa de promocin navidea para atraer a clientes durante estas fechas.Todos aquellos que se acerquen a Fuensalida del 15 de diciembre al 5 de enero, y realicen alguna compra en alguno de los 64 establecimientos adheridos, po-drn obtener papeletas gratuitas para el sorteo de la Gran Cesta de Navidad. La papeleta que contenga el

nmero ganador del sorteo del Nio, que se celebra-r el prximo 6 de enero, se har con el premio. Una cesta, valorada en ms de 2000 euros, compuesta por productos y tarjetas regalo provenientes de un amplio abanico de comercios fuensalidanos. Sin duda, un atractivo premio para forneos y locales. En total se van a repartir de manera gratuita ms de 33.000 papeletas, cada una con tres nmeros, una iniciativa que pretende fidelizar al cliente y a la vez dar un empujn al importante sector comercial del mu-nicipio.

Estas Navidades comprar en Fuensalida tiene premioLa Gran Cesta de Navidad est valorada en ms de dos mil euros

TEATRO

Cama de Ortigas del grupo de teatro Algazara de Lepe (Huelva) ha conseguido hacerse con cuatro de los premios del Certamen Nacional de Teatro Aficionado de Fuensalida. La obra, centrada en el drama de los malos tratos, ha conmovido a crtica y a pblico. En la novena edicin del Certamen Nacional de Teatro de Fuensalida ha obtenido los galardones de mejor iluminacin, mejor escenografa, mejor actriz de reparto (Ana Rodrguez por Dolores) y mejor espectculo, premio dotado de 1.500 euros. Cinco horas con Mario la genial obra de Miguel Delibes representada por Helikon Teatro se haca con el premio a la mejor direccin escnica y a la mejor actriz principal a Maite Lpez, en el papel de Carmen Sotillo. La comedia tambin ha sido reconocida con la obra Taxi del grupo cntabro Teatro Muriago obteniendo el galardn al mejor montaje (700 euros) y al mejor actor de reparto, Jess Mara Torralba por Stanley Graham. El premio al mejor actor principal recaa en Miguel Prez, protagonista del musical Sueo en Mi mayor de Pltora Teatro. Pasaje a taca obtena la mencin de honor del jurado. Al acto de clausura y entrega de premios, acudieron diferentes personalidades del mundo de la cultura castella-no-manchega. El evento cont con la presencia de Francisco Javier Morales, Director General de Cultura de la JCCM, quien ya haba apoyado a este certamen en su presentacin en Toledo, Jos Jaime Alonso, Director General de Recursos Humanos y Programacin Educativa de la JCCM, o Ral Gmez, Coordinador Provincial de Educacin, Cultura y Deportes. Entre las autoridades locales, una vez ms, estuvo el Alcalde de Fuensalida, Mariano Alonso y el Concejal de Cultura, Jos Luis HurtadoEn Fuensalida, el otoo es sinnimo de teatro, y todo ello gracias al Certamen Nacional de Teatro Aficionado organizado por la Asociacin Artstico Cultural ZAPA. En esta edicin, se han seleccionado cinco obras entre un total de ciento treinta. Una muestra de teatro, de gran calidad en la que participan grupos de diferentes puntos de la geografa espaola.El CdTA se ha presentado en su novena edicin con un carcter divulgativo y didctico en su seleccin. Quien se ha acercado a Fuensalida del 27 de octubre al 1 de diciembre, ha podido disfrutar desde una versin renovada de las aventuras de Ulises, llevada a escena por un grupo cuya edad media no supera a los 18 aos, pasando por la lectura obligada de la obra del genial dramaturgo Miguel Delibes Cinco horas con Mario, o un musical con mucho ritmo, sin olvidar el relato conmovedor de Cama de Ortigas , la noche del 24 de noviembre sobre los malos tratos previo al da contra la violencia de gnero. Tambin hay lugar para la comedia con Taxi de Teatro Muriago o Acto Improvisto por Zapa.

Cama de Ortigas ganadora del IX Certamen de Teatro de Fuensalida

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ACTOS PBLICOS

El delegado de la Junta de Comunidades en la provincia de Toledo, Fernando Jou, ha resaltado la importancia de conmemorar el xito de todos los espaoles que es la Constitucin cuando se cumplen 34 aos de convi-vencia bajo el espritu de consenso de nuestra Carta Magna.De esta forma se ha expresado Jou en Talavera de la Reina, donde ha asistido al acto de homenaje a la Constitucin Espaola junto al alcalde, Gonzalo Lago, el subdelegado del Gobierno en Toledo, Jos Julin

Gregorio, el vicepresidente portavoz de la Diputacin, Jaime Ramos, y la delegada de la Junta en Ta-lavera, Mara Soledad Luqui. Fernando Jou ha destacado que la capacidad de los espaoles de aunar voluntades hizo posible la aprobacin del texto constitucional de 1978, y ha sealado que ahora, cuando desde algunas instancias se cuestionan ciertos principios fundamentales de la Constitucin es ms necesario que nunca reivindicar la unidad y la indisolubilidad de la Nacin reflejados en ellos.En ese sentido, el representante de la Junta en Toledo ha asegurado que la concordia y el deseo de poner el inters general por encima de todo, como hicimos en la redaccin de nuestra Constitucin, son fundamentales para que, adems de salir de la crisis que nos atenaza, continuemos siendo una nacin con un futuro prometedor.

Actos del Dia de la Constitucin en Talavera

SALUD por Pedro Guerra Vlez. Especialista en Ciruga Ortopdica y Traumatologa.Centro Mdico FISIOMED XXI. Fuensalida.

La prevencin de las fracturas constituye el criterio principal de eficacia en el manejo y tratamiento mdico de la osteoporosis en cualquier pa-ciente. El aumento de la masa sea y la mejora de la calidad sea se logran mediante la combinacin de: a) modificaciones del estilo de vida; b) suplementos dietticos de calcio y vitamina D, y c) tratamiento farmacolgico. Esta estrategia ha demostrado ser eficaz en la prevencin y tratamiento de la osteoporosis1. En este artculo nos referiremos a los dos primeros puntos previamente reseados.Modificaciones del estilo de vida. La evaluacin del estilo de vida es un aspecto importante del tratamientoglobal de la osteoporosis. Adems de promover el abandono del tabaquismo y la moderacin en el consumo de alcohol, los mdicos tam-bin debemos aconsejar al paciente respecto a la prevencin de cadas y el entrenamiento con ejercicios adecuados para reducir el riesgo de fracturas. Por lo que respecta a la prevencin de cadas, es aconsejable limitar la medicacin sedante cuando sea posible, considerar la fisioterapia y la terapia ocupacional para la prevencin de cadas y facilitar la modificacin del entorno con medidas tales como la instalacin de dispositivos de asistencia en el domicilio (barras de baos, pasamanos en los pasillos). Dejar las luces encendidas durante la noche para que pueda ver mejor al caminar en su casa. Quitar las alfombras resbaladizas de su casa. Usar zapatos que ajusten bien. Evitar caminar sin acompaante en das de heladas El ejercicio juega un papel clave en la preservacin de la densidad sea en los adultos mayores. Mltiples estudios confirman que los ejercicios aerbicos (los ms comunes son caminar, trotar, nadar, bailar, pedalear), el bajo peso, y los ejercicios de resistencia pueden mantener o incrementar la densidad sea en mujeres postmenopusicas. Muchos investigadores han evaluado qu tipos de ejercicio son los ms efectivos en mejorar la densidad sea y otras mediciones de la calidad sea, sin embargo los resultados va-ran. Un ao de ejercicios regulares logra incrementar la densidad sea y el momento de inercia de la tibia proximal en mujeres normales postmenopusicas. Caminatas, entrenamiento gimnstico, stepping, jumping, endurance, y ejercicios de fuerza, resultan en un significativo incremento de las densidades seas de L2-L4 en mujeres osteopnicas postmenopusicas. Y los ejercicios de fuerza mejoran especficamente el hueso radio distal y suben las densidades seas. Actividades como el tai chi o el aquagym pueden ser particularmente tiles. Asimismo, debe prestarse una minuciosa atencin en la identificacin de las actividades de carga apropiadas, puesto que se sabe que los pacientes frgiles con osteoporosis grave sufren nuevas fracturas durante las actividades de la vida diaria, como inclinarse o girarse en la cama2. Suplementos dietticos de calcio y vitamina D. Entre las intervenciones utilizadas habitualmente se incluyen los suplementos de calcio y vitamina D. La salud ptima del hueso depende de que el tejido seo cuente con unos niveles de calcio adecuados. Calcio: el aporte insuficiente de calcio en el transcurso de toda la vida contribuye al desarrollo de la osteoporosis. Muchos estudios publicados muestran que la ingesta baja de calcio parece estar asociada con una baja masa sea, prdida rpida de hueso y altas tasas de fractura. Encuestas nacionales de nutricin demuestran que muchas personas consumen menos de la mitad de la cantidad de calcio recomendada para construir y mantener huesos saludables. En general, las fuentes alimenticias de calcio incluyen los productos lcteos bajos en grasa, como leche, yogur, queso y helado; hortalizas

Osteoporosis. La enfermedad silenciosa (II)

de color verde, como las verduras (brcoli, col y las espinacas); ciertos pescados como las sardinas y el salmn; frutos secos (almendras) y alimentos fortificados con calcio, como zumo de naranja, cereales y panes. Dependiendo de la cantidad de calcio que se recibe cada da de la comida, puede ser que se deba tomar un suplemento de calcio. Las demandas de calcio son mayores durante la infancia y adolescencia, cuando el esqueleto se desarrolla rpidamente, as como durante el embarazo y lactancia. Las mujeres postmenopusicas y los hombres de edad avanzada tambin necesitan consumir mayor calcio. En este aspecto, a medida que aumenta la edad, el cuerpo se vuelve menos eficaz en absorber calcio y otros nutrientes. Por el mismo motivo, los pacientes ancianos tienden a presentar problemas mdicos crnicos con sus correspondientes medicamentos, que tambin interfieren la absorcin de calcio3. Para la mayora de pacientes, los suplementos de calcio son de 500-600 mg/da. Sin embargo, en individuos por encima de los 50 aos y en aquellos otros que presentan o han presentado una fractura debido a su osteoporosis, deben consumir un total de 1.200 mg de calcio/da. No obstante, hay que evitar no sobrepasar los 1.500-2.000 mg, por el potencial riesgo de enfermedades cardiovasculares4. Vitamina D: desempea un papel muy importante en la absorcin de calcio y en la salud del hueso. Las fuentes de alimentacin de la vitamina D son muy escasas, incluyen las yemas de huevo, pescados de agua salada e hgado, pero por lo general los seres humanos fabricamos la vitamina D en la piel. Muchas personas obtienen suficiente vitamina D de forma natural, aunque los estudios al respecto demuestran que la produccin de vitamina D disminuye en los ancianos, en las personas que no pueden salir de casa, y, en general, durante el invierno para todas las personas, pues, como se sabe, la luz ultravioleta de los rayos solares son imprescindibles en la fabricacin de vitamina D. En general, la gente adulta debe tener una ingesta de vitamina D de unas 600 UI (unidades internacionales) diarias hasta los 70 aos de edad, mientras que los hombres y mujeres mayores de 70 aos deben aumentar su aporte a 800-1.000 UI diarias5. La evaluacin del nivel de vitamina D, seguida del oportuno tratamiento si se detecta un dficit, forma parte actualmente del manejo de la osteoporosis. Esto es esencial, puesto que el dficit de vitamina D es completamente prevenible y reversible. Otros factores nutricionales: Se aconseja: Un aporte adecuado de protenas y energa. Una ingesta baja de protenas y una malnutricin en ancianos se ha asociado a una significativa prdida sea, con aumento en el riesgo de fracturas femorales. Un aporte reducido en fos-fatos, ya que se unen al calcio formando complejos y disminuyendo su absorcin intestinal. En nuestra sociedad los fosfatos se emplean en gran cantidad como aditivos en los alimentos preparados y bebidas carbonatadas. Menor ingesta de sodio que produce un aumento en la excrecin urinaria de calcio. Especialmente importante en las mujeres postmenopusicas. Bajo consumo de cafena, pues una ingesta excesiva produce aumento de la eliminacin urinaria de calcio y probablemente tambin una menor absorcin intestinal de este mineral. En cambio, parece que el te es protector para el desarrollo de osteoporosis. Aumento en la ingesta de verduras y hortalizas de hojas verdes que son ricas en vitamina K. Esta vitamina se precisa para la sntesis de osteocalcina que participa en la fase inicial del proceso de mineralizacin sea. En algunos ensayos la vitamina K ha demostrado reducir la prdida sea. Evitar hbitos txicos: es importante eliminar los hbitos txicos que interfieren sobre la formacin sea. Los dos ms importantes son el alcohol y el tabaco. Tabaco: actualmente la mujer fuma ms que el hombre, y la nicotina tiene un efecto negativo sobre el hueso, y adems dificulta la correcta actuacin de los tratamientos indicados. Debido no slo al aumento en la incidencia de fracturas, sino, y sobre todo, por otros riesgos asociados al consumo de tabaco, se debe aconsejar el cese de este hbito a todos los fumadores. El riesgo baja al suspender el tabaco, pero no est reducido de forma significativa hasta que transcurran al menos 10 aos. Alcohol: el abuso de alcohol se acompaa de una reduccin de la masa sea y un aumento del ndice de fracturas. Adems hay que tener en cuenta que con el consumo de alcohol se aumenta el riesgo de cadas.

NOTICIAS VARIAS

En el da de Santa Cecilia la alcaldesa de Escalonilla, Sonia Ma-ra Gmez, visit a Presentacin Gallardo Gonzlez, vecina de esta localidad, con motivo de celebrar nada menos que su 105 cumpleaos. All ha recordado con sus familiares cmo fue el primer homenaje al cumplir 100 aos y cmo han sido el resto de felicitaciones hasta el da de hoy. Sonia Mara Gmez ha compartido un momento inolvidable junto a esta longeva escalonillera, que goza de una salud es-pectacular y que est al da en los temas de mayor actualidad. Desde el Ayuntamiento de Escalonilla han querido enviarle sus ms sinceras felicitaciones, a Presen y toda su familia.

Escalonilla celebra los 105 aos de una de sus vecinas

Del 11 al 23 de diciembre, el Ayuntamiento de Fuensalida, instalar una pista de patinaje sobre hielo en el Pa-belln Municipal deportivo. Con un horario de lunes a viernes de tarde y especial de fin de semana, todos los fuensalidanos, a partir de 5 aos disfrutarn de esta actividad deportiva y de ocio.Por tan slo 2 podrn hacer sus piruetas en la pista, adems el ayuntamiento cede de manera gratuita los patines.

Estas navidades se instalar una pista de patinaje sobre hielo en el Pabelln Municipal de Fuensalida

NUESTRO POETAEste mes me han dedicado un poema como poeta, me lo ha dedicado un poeta de Barcelona (Ma-nuel) y como me ha emocionado, pues nunca pens que fuera digno de ellos me gustara compartir-lo con los lectores que me siguen a travs de la revista Vivir Fuensalida y La Comarca. Dice as,

Al prodigioso poeta Rubn Surez

Una imagen prodigiosa brot entre cientos de versos de poetas,ya en tu alma llevas aromas de flortu mano escrito es voz de la esperanzaLlevas humildad en tus palabrashuyes de la bonanza del ego,siendo el alma de las caracolasy al corazn pones en un aprietoTu vida tiene un hermoso prodigio eres luz de maana del alba,eres profeta. !! Dios te a elegido !!!! para acunar los versos de tu alma !!Eres Toledano de nacimientoy naciste con alma de poeta,metforas de vientos inquietosordeas tu alma, con bellos versosLa sabidura de un veinteero fue nacido en la tierra de Castilla,as lo dira aquel pregoneronaci poeta en la Castilla castizaLleva aquellos duendes de Silveriocorazn de Don Antonio Chacn,la pluma de Lorca y los Machadosnos llen el corazn, llenos de misterioPero tu, Rubn surez Valverdetu que creaste tu propio estilo,y la nada, y el infinito quierenestar escuchando tus deliriosTu que naciste, antes que ningunoporque tu creaste, la dulce poesa,tu no naciste, siendo aquel alumnoporque en otra vida, tu lo hicierasPoeta prodigioso y divertidodonde la ternura en las mujeres,va mas all, del amor divino

es tu mirada aroma de clavelesLa Mancha tiene un gran poetapor viento que haga frena molinos,al ponerse, en su canto recitalescarpias las alas de los vientosEl quijote lo escribi Cervantesy el Infierno, el gran Dante Alhigieri, pero tu que naciste mucho antestus poemas, !! volvern a relucir !!Tus premios y tu reconocimientorevolotean por el gran firmamento,pero un da despertara el sentimientoviendo tu nacer, !! tu reencarnamiento !!El valor que otorgas a tus versoses aquel valor incondicional,que tienen el mirar de las rosasleerte desnudas, pasin y amorTu nombre es arte es pura bellezatienes aquel volumen de la luz,con toda fuerza alzas a la vidahaces en el cielo, el brillante azulTu labrador de todo pensamientoque siempre hablas, con lengua libre,semilla, de todos los sentimientosmas sabio, !! que la piedra perdurable !!Tu pleamar de versos son gozadorasen profundo abismo y placenteros,las suaves primaveras del medio danaufragaremos, !! en tus versos divinos !!Pronunciar tu nombre, ya me conmuevesentimiento, en la gran penumbra,te iremos leyendo, en nuestras muertes eres bella luz, que nos alumbraEsas piedras del viento, te buscanpara atar las races de tus versos,llegan al alma y a nuestras casas calles sin nombres del joven tiempo

REPORTAJE GRFICOPub Comic celebr por todo lo alto, su 26 aniversario