Revista marathon card No. 6
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¡Estamos en el Mundial 2014!
Transcript of Revista marathon card No. 6
6»
8»
16»
20»natación
tenis
correr
fútbol
entrenar
deportes en equipo
presentación 2013
aventura
24»
32»
38»
42»Créditos
Edición #7Editorial: Marathon
Contenido editorial: EventSportsConcepto gráfico y diagramación: EventSports
Fotografías: EventSports, Google, marcas auspiciantesEdición, Preprensa e impresión: ediecuatorial
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» El camino a Brasil 2014
» Marathon Kids Corre
» El hábito del deporte y los beneficios del Tenis
» ¿Cómo ser más rápido en el agua?
» Mundial Brasil 2014
» Brazos fuer-tes y definidos en menos tiempo
» Leyendas del Basquet Mundial
» AVENTURA: Carrera NonStop
EDITORIALHemos cumplido un sueño. Los hemos llevado hasta las últimas instancias, hemos palpitado du-rante 2 años persiguiendo esta ilusión, hemos lu-chado, cantado y vivido en la cancha como ningún otro equipo. Hemos saltado 14 millones de veces con cada gol. Lo hemos hecho todo para llegar a nuestro tercer mundial, para acercar los sueños y poder vivirlos.
marathon Sports “La piel de tu país desde 1994”.
Como olvidar el gol de cabeza de Jaime Iván Kavie-des gracias a un perfecto centro de Álex Aguinaga que nos dio el boleto a nuestro primer mundial. Ese gol aún retumba en las tribunas del Olímpico recordándonos a diario la fuerza con la que millo-nes de ecuatorianos cerraron sus ojos y gritaron durante horas nuestra clasificación. La memoria es fresca y los triunfos se han pintado de amarillo, azul y rojo, con un “marathon” en el pecho. Casi 20 años junto a la tricolor, casi 20 años llenándo-nos de orgullo, casi 20 años vistiendo a los mejores jugadores, casi 20 años de fidelidad.
Ahora, hemos conseguido un nuevo sueño y es-tamos a meses de vivirlo. Hemos visto la luz de una ilusión que hemos podido conseguir gracias al trabajo duro y a la dedicación con la que cada jugador ha demostrado tener por este país. Nada se hubiera podido conseguir sin la ayuda de los 11 guerreros y del ejército de futbolistas que tene-mos detrás. Nada se hubiera podido conseguir sin el trabajo del cuerpo técnico, nada se hubiera po-dido conseguir sin este amor por los colores. Brasil nos espera en nuestra tercera cita mundialista y el mundo entero será testigo, de como un grupo de jugadores pelean por algo más que la gloria, jue-gan por la eternidad.
No importa que nos espere en el extranjero, es-taremos resguardando la piel de nuestra tricolor ante todo rival. La mejor tecnología vestirá a los mejores jugadores. El amarillo, el azul y el rojo brillarán en el Brasil amazónico, y la tricolor jugará uno de sus mejores mundiales, respaldado, desde siempre, por marathon Sports.
contenido
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» Montañismo: Everest: 8848 mts. sin oxígeno
» Media Montaña: ¿Qué es Media Montaña?
» Escalada: Tipos de Escalada
» Carrera de Aventura: 24 horas de NonStop
» Senderismo: La ruta del Cóndor
» Viaje: La boca azul de un Volcán Andino
El Camino a
Brasil 2014
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““
Hemos conquistado un nuevo pilar en la historia. Hemos
demostrado al continente que la casa
se respeta y que no hay rivales cuando de
fútbol se trata.
Con un balón hemos elimi-nado todas las diferencias.
Con un sueño hemos trazado un camino con tenacidad y esfuerzo y con goles hemos conquistado ese trecho an-gosto que nos parecía lejano.Once guerreros y un ejército detrás es lo que este país de-mostró tener al momento de conseguir puntos. Las elimina-torias más difíciles del mundo se han jugado en cada rincón sudamericano y esas mismas eliminatorias, esos mismos paí-ses y rincones hemos conquis-tado. Es verdad, nadie olvida las derrotas que hemos sufrido a la largo de la competencia,
pero de igual forma, nadie po-drá olvidar jamás los gritos y el retumbar de más de 14 millones de ecuatorianos cuando la Tri-color alcanzó su tercer mundial en tierras extranjeras. El inicio de esta contienda se dio en nuestra capital. Quito y el estadio Olímpico Atahualpa recibían en el primer partido de las eliminatorias a los llane-ros venezolanos, que ajenos a los mundiales, intentaban surgir en el fútbol. Ecuador arreme-tió duramente y consagró sus 3 primeros puntos de su boleto a Brasil. Iniciaba el recorrido, y con él, un sueño que cubriría a todo el país. Rápidamente,
Ecuador ocupó los primeros los lugares de la tabla. Sin impor-tar las dificultades a las que nos enfrentamos, la TRI cayó en su segundo encuentro ante Para-guay en tierras araucanas pero el fervor y el espíritu nacional era mucho mayor a cualquier rival. Fue así que Perú sucumbió ante dos goles ecuatorianos en el Olímpico del Batán. Ecuador, poco a poco consa-graba su fútbol al trabajo reali-zado por el estratega Reinaldo Rueda. Argentina fue un rival complicado, y aunque una go-leada en Buenos Aires fue un golpe fuerte para todos, sabía-mos que si la competencia era
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dura, el triunfo sería más dulce. Seguidamente, Colombia ace-charía nuestras tierras, pero gra-cias al gol de nuestro eterno 11, Ecuador se llevaría el triunfo y los 3 puntos en casa. Estába-mos firmes en la tabla y un rival de altura sería nuestra próxima conquista. Los metros de Quito no serían un impedimento para los bolivianos, que venían con hambre y sed de victoria.El resultado final fue 1-0 a favor de la selección nacional del Ecuador, que hacía respetar, nuevamente el estadio emble-ma del tricolor. En un empate decisivo en Uruguay, con un partido lleno de incertidumbres, sería el próximo parido donde Ecuador se llevaría el triunfo de un Montevideo impactado por el juego nacional.
Chile sería nuestro último rival en la primera ronda. EL resulta-do no sería otro que tres gritos de gol a favor de 1 solo de los chilenos. Ecuador había conse-guido la victoria en cada parti-do disputado en el Olímpico y un récord que nacía en las re-des flameantes del estadio que se quedaría hasta disfrutar del mundial de Brasil. Las eliminato-
rias seguían de pie, y un hecho fúnebre cubriría a la selección, al despedir a un amigo, a un hermano, al eterno 11 tricolor. Varios homenajes, varias dedi-catorias, varios goles en Honor al Chucho se vieron alrededor del mundo. No se esperaría me-nos para quien fue un goleador neto y el grito de gol ecuatoria-no en estas eliminatorias.
La segunda vuelta llegaba y el ritmo de partidos cambiaba de lugar, ahora, quienes nos visita-ron nos recibían y nosotros, de igual manera, pacientemente, contábamos los días para co-brar venganza de las derrotas en el extranjero. Así fue, cuan-do la selección Paraguaya, arribó a nuestro territorio y se preparó para el partido defini-torio. Todos sabemos y todos nos acordamos del juego, de las gambetas y desbordes de la Turbina Montero. Jeff se consa-gró con dos verdaderos golazos y dio los 3 puntos a la tricolor en un marcador de 4 sobre 1. Rá-pidamente el mito de la veloci-dad de los jugadores tricolores asustó a las demás selecciones y todos empezaron a creer que el toque rápido y los desbordes
con peligro nacían en nuestras tierras. Así fue cuando, el equi-po albiceleste, comandado por Lionel Messi, no pudo frente al tricolor nacional, quien sacó un punto vital en esta lucha por Brasil 2014. Ya no quedaba tiem-po, estaban por cumplirse los 90 minutos de las eliminatorias pero aún teníamos fuerza para un úl-timo partido en tierras chilenas. Sin importar que el marcador se puso en contra, Antonio Valen-cia, nuestro máximo referente en el fútbol mundial, empeza-ría una carrera por medio del campo dejando defensas, ata-cantes y todos quienes se cru-zaban por su camino atrás. Más de 60 metros corrió el Toño para asegurar, con un preciso pase a Felipao, el boleto a la Copa del Mundo. En ese instante, nada más importaba, luego del pita-zo final que situara al Ecuador en un nuevo mundial. Su ter-cera Copa Mundial. Su tercera gloria, su victoria.
Gracias Selección por todo el trabajo realizado, por todo el sufrimiento y por toda la ale-gría. Por el fútbol, la amistad, las gambetas y los goles. Gracias por el nuevo mundial.
marathon KIDS corre
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..8 correr
Las instalaciones del Parque la Ca-rolina sería el lugar de acogida a la carrera infantil más importante del país que llegaba en su segun-da edición para todas las niñas y niños con espíritu de ganadores.
Para 3 categorías especializadas de la carrera, se crearon diferentes cir-cuitos con distancias acordes a la edad de los competidores.
En efecto, los primeros 800 metros de la competencia fueron destina-dos a la categoría de 8 a 9 años donde más de 500 niñas y niños disfrutaron de su primera carrera deportiva. El calentamiento duró cerca de 15 minutos y la espera por la largada fue intensa por todos los atletas que, más ansiosos que nerviosos, arrancaron en picada cuando el reloj marcó el inicio de la primera vuelta.
Rápidamente las camisetitas ver-des dibujaron una hilera de futuros campeones y deportistas ecuato-rianos que sin pensarlo disfrutaban del inicio de un sueño que se forja-rá en el futuro; por ahora, la diver-sión y la idea de llegar a la meta era lo que brillaba en el rostro de todos los pequeños competidores. Enseguida la meta fue inundada de un color verde por todos los co-rredores que la cruzaban.La carrera de los más chicos fue rá-pida y muy entretenida para todos
los corredores. De forma inmediata, la siguiente categoría estaba lista, luego de un preciso calentamiento, las niñas y niños de 10 y 11 años ten-drían su turno.
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.. 9correr
“
“
La marathon KIDS fue un éxito y el com-promiso que surgió prevalecerá, porque tenemos claro que todo el bien del futuro depende de la buena formación de la niñez y juventud.
Esta vez la distancia sería de 2 kilómetros, un reto necesario para quienes querían tener su medalla. El silbato sonó y un grupo de camise-tas anaranjadas se enfilaron en dirección a la meta. Ésta vez, el verde natural del parque se combinaba con un naranja en movimiento que exaltaba las pasiones deportivas de los peque-ños. No tuvieron que pasar más de 10 minutos para que las corredoras y corredores empiecen a llegar a la meta en tiempos y ritmos especta-culares.
Finalmente, las camisetas azules de las cate-gorías de 12 y 13 años cerrarían la compe-tencia atlética con una distancia por recorrer de 4 kilómetros. El momento había llegado y los más grandes tenían que demostrar todo su potencial. Ésta vez, más de 500 niñas y niños comenzaron un camino de 4000 metros y con el azul de las camisetas mostraron la fuerza por su pasión deportiva, tal y como si un río cruzara por medio del parque. Más de 1000 corredores, más de 1000 niñas y niños, más de 1000 sueños de colores pintaron el parque con deporte.
marathon KIDS CORRE
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CAMISETA DE MUJER PARA CORRER
SHORT DE MUJER PARA CORRER
PATALÓN CAPRI PARA CORRER
CHOMPA PARA CORRER
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.. 11correr
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..12 correr
Camiseta SN SS T W
Zapato adistar boost w
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.. 13correr
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Pantalón W ARD CAPRI
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..14 correr
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Chompa DSR WIND JKT WG
Pantalón DSR BRUSH TIGHT
Zapatos REALFLEX RUN 2.0
Zapatos REALFLEX-RUN 2.0
Zapatos ZIG WILD TR LITE
Buso DSR LS TOP
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El hábito del deporte
y los beneficios del
tenisDentro de los
beneficios físicos
que el tenis te
puede aportar,
encontramos los
siguientes:
No es n
ada sorprendente sa
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que el ejercicio continuo tie
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numerables ventajas y
beneficios
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tenis
Beneficiosfísicos
Beneficiospsicológicos
Así mismo, los beneficios psicológicos que podemos encon-trar en el Tenis son muchos y ayudan, en su gran mayoría a la confianza.
Los beneficios que nos puede otorgar el tenis son innumerables y por esa razón
solo hemos mencionado algunos de los más importantes. El tenis forma un deportista y una per-
sona responsable, saludable y disciplinada sin embar-go, el mayor beneficio que obtenemos de todo esto es un
hábito como ningún otro: El Hábito del Deporte.
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• La capacidad aeróbica incre-menta en un 80% cuando se tiene una práctica continua, que-mando la grasa y mejorando tu capacidad cardiovascular, gene-rando mejor recuperación y dán-dote más energía.
• Incrementa la fuerza muscular forzando a reaccionar rápida-mente con mayor potencia y pre-cisión en acciones instantáneas.
• Mejora tu agilidad en los cam-bios de ritmo y dirección de hasta 5 veces por cada 10 segundos.
• Mejora la coordinación entre el ojo y la mano encontrando un punto óptimo incluso en velocida-des altas o aceleramientos conti-nuos.
• Tu sistema de inmunidad se re-fuerza por los efectos de acon-
dicionamiento físico que pro-mueven el bienestar general del cuerpo.
• Crea buenos hábitos de nutri-ción antes y después de los parti-dos o entrenamientos mejorando tu alimentación con comida sus-tentable y de buen rendimiento.
• Funciona a la perfección como deporte alternativo para otros atletas o deportistas que necesi-tan relajar el cuerpo y la mente en actividades no muy ajenas a lo habitual, debido a su excelente carga de trabajo físico como a su divertida mecánica.
• Es un deporte completo que for-talece los músculos grandes o ge-nerales del cuerpo dando un ba-lance óptimo para el desarrollo o crecimiento de la fibra muscular.
• Como deporte, crea un es-píritu competitivo basado en la ética del trabajo.
• Refuerza el concepto del valor del trabajo.
• Otorga responsabilidades y deberes dando fuerza al trabajo y cumplimiento responsable de las mismas.
• Genera confianza y optimis-mo minimizando la depresión, la ansiedad y tensión.
• Forma un carácter de discipli-na y forja el espíritu de compe-tencia.
tenis
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..18 tenis
Sphere SS Polo
Zapato Zoom Vapor
Gorra Nike Rafa Bull
Grip Duraperf TM Antivibrator Beast Dampener
Muñequera Nike
Gorra Nike RF Hybrid
Raqueta Pro Staff100L
Overgrip Pro Perforated
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Raqueta Pure Drive GT
Raqueta Aeropro Drive GT
Termobag Aero Line x12
Bermuda ASICSFalda ASICS
T-Shirt ASICS
Polo Mujer ASICS
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.. 19tenis
Polo Open Branca
Camiseta Deco Azul
Short Adipure
Polo Adizero
Zapato Adipower Barricade
Zapato Oracle VI
Gorra Adidas Performance Max
Falda Adizero
T-Shirt Adizero
Head ATP
Head Graphene Cyano
Head Cuerda Sonic Pro
Polo Deco Branca
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..20 natación
Una postura correcta, buena resistencia y velocidad , son los 3 puntos principales a tomar en cuenta si queremos ser los más rápidos en la piscina.
El dominio del agua es un tra-bajo duro y que requiere mucha técnica, por eso te damos 3 pasos para incrementar tu velocidad en la natación.
En primer lugar, el control de la respiración es de suma im-portancia para mantener un ritmo adecuado y rápido en las competencias. En la mayo-ría de los casos esto se com-plica porque al momento de estirar el cuello para respirar, el cuerpo no queda alineado y la resistencia en el agua aumen-ta. Para minimizar este impac-to tenemos que saber que la cabeza debe permanecer ali-neada a nuestra columna ver-tebral. Ahora la pregunta recae en que posición es la indicada
para mantener al mínimo la re-sistencia. A la hora de nadar, se debe girar la cabeza y tomar aire al costado con que damos la brazada así evitaremos una mala postura y mantendremos un mismo ritmo durante todo el ejercicio.
Ahora, otro punto importante es saber de donde viene la poten-cia en el agua. Nuestra piernas son nuestros motores y nos dan todo el arranque y velocidad que necesitamos sin embargo, muchas veces, nuestros moto-res se quedan sin combustible.
Una técnica muy eficiente es dar dichas patadas con la fuerza de las caderas y no con los tobillos, pues trabajamos en exceso los cuádriceps aumen-tando fácilmente la fatiga,
¿Cómo ser más rápido en El agua ?
Bañador Inspiration Athletic Mujer Traje Tech Range Art Mujer
Short XTR LL BX Men’s Jammer
Traje Striped Women’s Swimsuit
Short Infinitex Premium Jammer
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.. 21natación
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por esa razón, la mejor manera es iniciar el golpe desde la cadera dando patadas con-troladas evitando así los golpes fortuitos que nos restan fuerza y aguante.
Finalmente, solo una cosa más nos va hacer avanzar más rápido rompiendo el nivel del agua y es la calidad de la brazada. Por lo ge-neral, tendemos a apoyarnos en las manos para impulsarnos lo que solo causa un des-gaste mucho mayor.
La forma correcta para dar una brazada es concentrar la energía en los antebrazos que son más fuertes y aguantarán mejor el empu-je, para esto es recomendable no abrir los co-dos demasiado pues debilita el movimiento y disminuye la potencia del brazo.
“
“
Ser rápido dentro del agua es mucho más
complejo ya que requiere,además de
largas horas de entre-namiento y acondicio-
namiento físico, una postura correctamente dinámica para evadir la
resistencia del agua con-forme avanza el cuerpo.
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WS CARNIVAL Kids
Traje WS STAMP Traje WS ONE
Traje WS MALTEKS
SPEED SHORT WAVE SPEED SHORT ESSENCIAL
Short COLOR BACK
Sandalias Solarsoft Slide Sandalias Benassi Solarsoft Slide
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..22 natación
Traje Rainbow O.P
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Short RapidLaunch Placement
Traje Sculpture Premiere
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.. 23natación
Traje Endurance+ Crystalflow
Short Hydroturn Panel Jammer
Traje Niña Aquatik
Buso Niño Aquatik
Traje Niña Aquatik
Traje Girls Spiralize Splashback
Short Mens ArrowBlade Allover
Short Niño Aquatik
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..24 fútbol
Mundial
BRASIL 2014Ecuador está citado, nuevamente, a disputar una Copa del Mundo. En esta ocasión, Brasil será el país que recibirá a las 32 selecciones que pugnarán por llevarse el máximo títu-lo del fútbol mundial. El sorteo para el mundial se llevó a cabo y los grupos ya están definidos. Muchos han ini-
ciado a especular y han arrojado ya varios campeones sobre lo que será la Copa del Mundo.La selección del Ecuador se encuen-tra en un grupo que no deja de re-saltar de entre los demás. Las selec-ciones de Suiza, como cabeza de serie, Honduras, como país de Centro América y Francia, como un referen-te mundial de fútbol, serán nuestros rivales en la próxima cita mundialista en Brasil. Con respecto a los demás grupos, existen dos de los llamados “Grupos de la muerte” los cuales están confor-mados por: España, Holanda, Chile y Australia, y el segundo por Uruguay, Costa Rica, Inglaterra e Italia.
2014Grupo a
Brasil, CroaciaMéxico, Camerún
España, HolandaChile, Australia
2014Grupo b
Colombia, GreciaC. de Marfil, Japón
2014Grupo c
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.. 25fútbol
Grupos #BRASIL 2014
Los equipos a nivel mundial ya saben sus rivales, ya conocen los estadios y están preparados para el próximo mundial. La expectativa es alta y todo está preparado.
Tú lo estás?
Uruguay, ItaliaInglaterra, Costa Rica
2014Grupo D
Suiza, EcuadorFrancia, Honduras
2014Grupo E
Argentina, BosniaIrán, Nigeria
2014Grupo F
Alemania, PortugalGhana, EE.UU.
2014Grupo G
Bélgica, ArgeliaRusia, Corea del Sur
2014Grupo H
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..26 fútbol
..............................................................................................................................................................................................Camiseta evoSPEED Training Tee
evoSPEED Woven Shorts
Zapato Universal FG
Camiseta evoSPEED Graphic Tee
Mochila F50 SB
Zapato Predator LZ TRX FG
Zapato F50 adizero TRX FG
Zapato 11pro TRX FGGuantes evoSPEED 5.2
Zapato evoSPEED 5.2 FG Wn’s
Zapato PowerCat 4 FG
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..28 fútbol
AFA H CAP
Gorra Adidas
DFB H CAP
Chompa AFA TRK TOP
Camiseta SMB CL TEE
Camiseta SMB CL TEE
Camiseta SQUAD SS TRNG TOP
Camiseta SQUAD SS TRNG TOP
Camiseta SQUAD SS PM TOP
Zapato HYPERVENOM PHELON FG
Zapato MERCURIAL VELOCE FG
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.. 29fútbol
GEO WVN CAP
Zapato GEOMETRA II SHIELD FG
VELOCE III BALL
VELOCE III BALL
Zapato SPECIALI 4 SHIELD FG
Camiseta SMB CL TEE
Chompa SMB WOV JKT
Short SMB SHO
Zapato nitrocharge 1.0 TRX FG
Chompa Fútbol ASTRO
Bvd Fútbol ASTRO
Zapato Fútbol ASTRO
Zapato Fútbol ASTRO
Short Fútbol ASTRO
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..30 fútbol
Camiseta Mercurial
SQUAD WVN SHORT
Canilleras CR7 MERCURIAL LITE
Zapato MERCURIAL VAPOR IX CR FG
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.. 31entrenar
Bvd REF SL TEE
Short REF LONGSHORT W
Camiseta 365 COOL TEE
Bvd ESSENTIALS ROSA
Camiseta REF TEE
Camiseta ESSENTIALS ROSA
La idea de tener brazos definidos con bíceps redondos y musculo-sos no es ajena a ningún hombre que ha practicado deporte en su vida. Así mismo, el hacer ejerci-cios destinados para los brazos suelen ser por mucho largos y de-moran en dar resultados.
Les presentamos algunos ejerci-cios que mejorarán su desempe-ño y harán crecer sus brazos de forma acelerada generando más tamaño e incrementando su fuer-za.
1) Curl de bíceps alternos con supi-nación:
Para iniciar este ejercicio debes sentarte en un banco o una silla con mancuernas en ambas ma-nos. Inhala profundo y flexiona un brazo efectuando una rotación externa de la muñeca antes de bajar los brazos a su forma ho-rizontal. Este ejercicio trabaja los músculos bíceps, deltoides y pectoral mayor, permitiendo al bíceps, biomecánicamente, reali-zar completamente su función.
2) Curl de bíceps alterno tipo martillo
Este es uno de los mejores ejer-cicios para desarrollar, trabajar y agrandar los músculos del ante-brazo. Para este ejercicio puedes
hacerlo de pie o sentado en un banco o silla sin espaldar. Toma la mancuerna en posición sin flexio-nar por completo el brazo y lleva las pesas hasta el hombro, flexio-nando el antebrazo y bajándolo por completo para completar el ejercicio. Es my importante, que para realizar el ejercicio no se balancen las pesas de un lado al otro o como impulso. La fuerza debe ser el resultado de un traba-jo bien hecho.
3) Curl de bíceps con barra
Para iniciar con este ejercicio es importante tomar una buena po-sición con respecto a la espalda para evitar dolores y lesiones por el peso. Con un espacio de no menos de 30 centímetros y toma la barra con ambas manos y se-para las piernas para iniciar la ele-vación.
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..32 entrenar
Brazos fuertes y definidos en menos tiempo
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Toma aire, y al tiempo que inhalas flexiona los brazos llevando la barra hacia tus hombros en repetidas ocasiones. Este es sin duda uno de los mejores movimientos en concreto para los bíceps sobre todo para ganar volumen.
4) Curl de bíceps con polea.
Para hacer este ejercicio debes ubicarte cerca de la máquina y agarrar el mango de la polea con las palmas de las manos hacia arriba. Inspira y realiza una flexión de los codos llevando hacia a ti la po-lea al final del movimiento. A pesar de ser un ejerci-cio realizado a través de un circuito de poleas, éste repercute de buena manera en el desarrollo del brazo, ya que el movimiento continuo favorece a la técnica y delinea mejor los músculos del brazo.
Sigue estos 4 ejercicios que te ayudarán a mejorar tu técnica y harán crecer tus músculos de forma más rápida. Recuerda que el trabajo duro es el que fortalece y aumenta tu capacidad muscular, pero con estos ejercicios el desarrollo será mucho más rápido.
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El secreto para tener brazos anchos y de envergadura firme no es otro que el trabajo duro y la constancia en la práctica, sin embargo, creemos poder adelantar este proceso con ejercicios claves y precisos que gene-ren un crecimiento mucho más rápido y definan los músculos de mejor manera.
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.. 33entrenar
365 COOL SHORT
365 COOL TEE
365 COOL JKT
CLIMA BP
Adipure Trainer 360
365 COOL TEE
SPO THEME TTOP
SPO 3/4 TIGHT
Zapato a.t. Mardea
TF PERF TIGHT
365 COOL SL
CLIMA BP
CLIMA TB M
SPO CORE TANK
REF PANT WV OH
Zapato a.t. 120
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..34 entrenar
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SPO CORE TEE
ESS MF 3S TEE
CT TRAIN TEE
ESS MF 3S TT
Zapato a.t. Mardea
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.. 35entrenar
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..36 entrenar
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La historia y el futuro sobre
una sola superficie: EL BALONCESTO.
MichaelJORDANConsiderado por muchos referentes y especialistas de todos los tiempos como el mejor jugador de la histo-ria del baloncesto. Michael Jeffrey Jordan fue 6 veces campeón de la NBA con los Chicago Bulls, en todas esas finales fue MVP. Participó en 14 ocasiones en el Juego de las estrellas de NBA como el mejor jugador de la tempo-rada regular. Conquistó 2 medallas olímpicas con el equipo de USA. Fue nombra-do como el jugador de la historia por la NBA. “Air Jor-dan”, como se lo conocía, es la máxima leyenda del basketball mundial y dejó
un legado para las ge-neraciones siguientes,
apartando el dorsal #23 de los Toros para
siempre.
Kareemabdul jabbar
“The Sky Hook”, como se lo conoce, se retiró del baloncesto profesional luego de ser, hasta el momento, el máximo anotador, taponador, rebo-teador defensivo y el jugador que más minutos disputó en la historia de la NBA. Fue campeón de la NBA en 6 ocasiones con los Bucks y los Lakers. Modificó el lanzamiento de gancho hasta perfec-cionarlo de tal manera que creó un nuevo estilo llamado Sky Hook, imposi-ble de detenerlo.
Este tiro resultaba de mucha comple-jidad para el defensor, ya que gra-cias a la altura de Abdul-Jabbar con cerca de 2 metros 18 centímetros, se alejaba lo suficiente para tener el tiempo y el espacio para encestar.
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..38 deportes en equipo deportes en equipo
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Leyendas del
BasquetmundialLa gala de los mejores jugadores de todos los tiempos, de finales y partidos de infarto, de innumera-bles récords personales, de ca-rreras impecables y de números alucinantes, se dan cita en esta reseña para conmemorar a to-dos quienes marcaron un antes y un después en la historia del de-porte de canasta. Las mejores jugadas y las clava-das más espectaculares de to-dos los tiempos se dan cita cada vez se recuerda a estas estrellas.
Earvin“Magic” johnson
Tras ganar el torneo estatal con la universidad de Mi-chigan, los Ángeles Lakers lo reclutaron y fue nómi-nado titular durante más de 12 años. Gracias a su gran manejo del balón y su magistral visión del juego, desempeñó, de magnífica forma, el puesto de base-armador con 2,06 metros de altura. Sus pases de fantasía combinados con jugadas precisas, hicieron de este jugador uno de los mejores durante mucho tiempo. Fue 5 veces cam-peón de la NBA y consiguió 3 veces el premio de MVP. Su eterno rival fue Larry Bird que militaba en el equipo de los “Celtics” de Boston. La rivalidad deportiva y amistad entre estos dos jugadores marcaron una época de gran nivel en el baloncesto mundial.
Juliuserving
Siendo el quinto máximo anotador de la historia de la NBA con 30 026 puntos, Dr. J, fue una de las máximas figu-ras de la historia del basket, al ser uno de los primeros en realizar clavadas con espec-tacularidad popularizándolas para las demás generacio-nes. Erving ganó 3 títulos de la NBA, consiguió 4 premios MVP y fue incluido en el salón de la Fama de la NBA juntamente con otras estrellas del pasa-do. Dr. J fue sin duda alguna uno de los mejores jugadores que el baloncesto mundial y la historia han podido ver.
Larrybird
Con tres anillos de cam-peonato de la mano de los Boston Celtics, Larry Bird es considerado como el mejor estratega de todos los tiempos. Junto con su equipo, ha sido el juga-dor que más victorias ha conseguido en la tempo-rada regular con un total de 540 triunfos. Fue elegi-do como el jugador más valioso de la NBA en 3 ocasiones e incluido en el mejor quinteto de la NBA durante 9 temporadas. La genialidad de Larry Bird le valió el respeto de todos los jugadores de la NBA. Pases y jugadas que por momento parecían ex-trañas, terminaban en anotaciones cruciales y, más de una ocasión, en títulos y campeonatos para los Celtics.
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..40 deportes en equipo
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deportes en equipo
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Tras las huellas de la
nonstop explorer 2013
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42 aventura
Una de las carrera de aven-tura más esperada por
todos los atletas nacionales e internacionales estaba por empezar y con el secreto que ocultaba su ruta, todos los equipos estaban preparados para vivir una experiencia in-creíblemente dura en menos de 24 horas. Los caminos y más de 100 corredores fueron testigos de un amanecer esplendoroso de la parte norte de nuestro Ecuador. La sierra interandina se abría entre rayos ultravio-
letas y páramos verdes que acogían la partida de un gru-po de aventureros que perse-guían un sueño.
Más de 20 equipos, entre hombres y mujeres, prepa-raron todo para emprender una travesía de más de 150 ki-lómetros de recorrido. Con los mapas y el equipo armado, los corredores abandonaron la partida a la brevedad del viento. Rápidamente, los tra-mos de trekking hicieron presa de los equipos y la fuerza tuvo
que poner empeño. Cada vez la altura aumentaba y con el viento y el frío, varios equipos tuvieron que disminuir su velocidad para poder se-guir avanzando.
El máximo premio a todo este esfuerzo eran 100 puntos de la ARWC para poder alcanzar el mundial de aventura. Rápida-mente, varios equipos de élite tomarían la batuta y marca-rían el paso de la competen-cia. La ascensión sería de tan alto nivel, que la nieve sería
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el lugar donde las huellas de la aventura se imprimirían para la posteridad. Varios equipos tuvieron que descen-der y dejar la aventura de lado sin embargo, muchos otros cumplirían la meta en el tiempo establecido. La nieve despedía a los aventureros que dejaban la altura y el frío atrás para iniciar el recorrido en una fría noche andina.
En este punto, la bicicleta de montaña fue la herramienta con la que los atletas esqui-
vaban la noche y avanzaban en el trayecto. La oscuridad y el frío nocturno aquejó a más equipos que abandonaron la competencia sin poder llegar a la meta.
El día amaneció, y con él, la esperanza de los corredores que daban su último aliento por llegar a la meta. El final fue intenso, los nervios y el cansancio hizo presa a los corredores que palpita-ban llegar. A tan solo unos pocos metros, dos equipos se
enfrentaron en un spring final de velocidad. Finalmente, y con un minuto de diferencia, el Equipo Explorer Ecuador ganó la competencia en 18 horas y 17 minutos.
Pocos fueron los equipos que cruzaron la meta. Pocos fue-ron los que recorrieron más de 150 kilómetros, pocos fueron los aventureros que palpita-ron la adrenalina y pocos fue-ron los que lograron plasmar sus huellas a través de toda la carrera.
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43aventura......
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44 aventura
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El monte Everest, ubicado en-tre la frontera norte de Nepal y la frontera sur de China en la cadena montañosa del Hima-laya, es tan enigmático como las propias motivaciones de quienes sueñan en conquis-tarlo. Se encuentra rodeado de una gran cantidad de al-tas cumbres producto de la colisión entre continentes lo que hacen de este majestuo-so lugar una experiencia vital y significativamente distinta e incomparable para quienes
deciden lograr alcanzar la cumbre y llegar al punto más alto del planeta. Tocados por el viento, superando las dificul-tades propias de la montaña y resolviendo los problemas que la ruta plantea, muchos mon-tañistas han intentado coloni-zar esta indómita cumbre. Siendo la montaña más alta del mundo, el monte Everest alcanza los 8.848 metros y al-berga numerosos glaciares (Rongbuk, Kangchung, Khum-bu), mientras que el límite de
las nieves perpetuas descien-de hasta los 5.800 m de altura sobre el nivel del mar, fue con-quistado por primera vez el 29 de mayo en 1953 por Edmund Hillary y Tenzing Norgay y des-de ese entonces ha sido indu-dablemente el reto más audaz y gratificante para los monta-ñistas. En el año 1978, el italia-no Reinhold Messner y el aus-tríaco Peter Habeler fueron los primeros en ascender el monte Everest sin oxígeno.
Everest: 8848 mtr.
sin oxígeno
montañismo
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47montañismo
En 1980 Messner repitió el ascenso solo, con-virtiéndose en el primer hombre en lograr esta hazaña. La gallega Chus Lago quien descubrió la montaña de la mano de su padre alcanza el 26 de mayo de 1999, la cumbre del Ever-est sin oxígeno, siendo la primera españo-la en conseguirlo y la tercera en el mundo después de la británica Alison Hargreaves y la norteamericana Francys Arsentiev-Dis-tefano. El 27 de Mayo de 1999, después de soñar en aquel momento, de su ardua preparación y entrenamiento con dedicación, con discipli-na, con entrega y amor Iván Vallejo llegaba al punto más alto del planeta sin la ayuda de oxígeno suplementario.
Y es que a esa altura no son muchos los hu-manos capaces de sobrevivir sin oxígeno embotellado. Según los registros, se calcula que de los miles de montañistas que han al-canzado la cima del Everest, sólo 150 lo han hecho sin el apoyo de oxígeno adicional, a esa altitud es difícil pensar con claridad, la combinación de bajas temperaturas, las condiciones atmosféricas difíciles y duras pendientes requiere, frecuentemente, to-mar decisiones rápidas.
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¿ Qué es
media montaña ?
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48 media montaña
Nos encontrábamos ya en nuestro tercer día de expe-dición. La aventura había cambiado de cadenas mon-tañosas lejanas a páramos y parajes vivos llenos de vege-tación. Durante dos días he-mos caminado y nos hemos maravillado de todo lo que nuestro país ofrece.
Las montañas, con sus hielos milenarios y sus cumbres sal-picadas de nieve, han hecho de este viaje de Media Mon-taña una travesía y aventura única e imposible de olvidar. Texto acoplado de:
“Aventura en el Cotopaxi: Expedición I”
Al referirnos a una aventura de Media Montaña, el tiem-po y las horas empiezan a correr sin límite.En general, se denomina así a las montañas que pueden ser escaladas, bordeadas o atravesadas en más de uno o dos días y que, a su vez, presentan alturas entre los 1000 y 3000 metros de altura,
donde el efecto de la baja presión y la poca cantidad de oxígeno, acompa-ñan el viaje e intensifican la sensación de adrenalina.
En nuestro país, la extensa cordillera de los Andes, nuestra columna vertebral, ofrece una cantidad innumerable de días de expedición. Muchas de estas, se reali-zan al contorno de volcanes o montañas como el Cotopaxi, el Cayambe, Antisa-na, entre otras. La belleza de estas zonas y los entrañables páramos que podemos encontrar, nos ofrecen una morada mo-mentánea para nuestro largo camino. La media montaña se caracteriza por horas de caminata, con descansos necesarios y provisiones programadas. La acampa-da forma parte esencial en este tipo de aventura ya que para poder continuar en la montaña, es necesario detenerse por las noches y descansar.
Dos o tres días son necesarios, para que una expedición de Media Montaña que-de grabada para siempre. Dos o tres días son necesarios para que la aventu-ra y adrenalina de atravesar los páramos Andinos quede impresa en la tierra con nuestras huellas
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49media montaña
Tipos de
escalada
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50 escalada
Llevar nuestro cuerpo al límite, superar la barrera del miedo y sentir por un momento que somos capaces de todo, es lo que nos lleva a descubrir que la vida es un mundo de sueños por alcanzar.
La escalada nos ofrece mucho más que eso, nos permite gozar de forma rítmica el movimiento del cuerpo, vivir la alegría por la altura conseguida y sentir una vibración armónica que fluye consigo mismo. Alcanzar la meta habiendo disfrutado del camino recorrido es la ma-
yor recompensa para quien decide conquistar las alturas y sentir lo divertido del mundo vertical.
Escalar resulta fácil para quien sigue las reglas, y las medidas de seguridad; al ser una disci-plina abierta para quien desea practicarla se pueden diferen-ciar varios tipos de escalada según su filosofía.
Escalada libre (1)
Es conocida como una de las modalidades más emocionan-
tes y es resultado del esfuerzo del escalador que asciende sin la utilización de medios ar-tificiales, en esta modalidad se utilizan únicamente las manos y pies como elementos de pro-gresión.
Escalada tradicional (2)
En esta modalidad se hace hincapié en los métodos tra-dicionales de aseguramiento utilizando anclajes como em-potradores, clavos, nudos, en-tre otros, que se emplean en fisuras o agujeros naturales y
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51escalada
luego se los recuperan por el escalador para continuar su ascenso.
Escalada artificial (3)
Modalidad en donde se utilizan los seguros como puntos de progresión y no solo como una herramienta de seguro, lo que permite al escalador avanzar por la pared.
Escalada deportiva (4)
En esta especialidad se busca la dificultad de movimientos por lo que se requiere una intensa preparación. Se utiliza anclajes fija-dos a la pared mediante sistemas mecáni-cos colocados estratégicamente a lo largo de la vía, lo que permite ampliar las posibi-lidades de escalada a las placas de roca carentes de aristas o fisuras.
Escalada en solitario (5)
Se caracteriza por escalar con auto suje-ción y una cuerda. Se requiere el doble del tiempo para ascender ya que es necesario bajar en rapel para recuperar la cuerda fi-jada y los seguros para continuar con la es-calada.
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24 horas de
nonstop
Una competencia de aventu-ra de altísimo nivel técnico y de mucha exigencia física, se llevó a cabo en los alrededores de la sierra norte del Ecuador. La NonStop Explorer 2013, con no más de 24 horas de recorrido y con 100 puntos de la ARWC para los ganadores, incluyó a más de 100 aventureros de 25 equipos de todo el mundo, incluido, en gran parte, con-juntos ecuatorianos como el equipo Explorer Ecuador y Las Guambras, este último es una
agrupación 100% femenina. La ruta, que se mantenía se-creta hasta el día de la carrera ponía el toque perfecto de mis-terio para una de las mayores aventuras que el trail running nacional ofrecía.
La NonStop Explorer se con-virtió en una competencia de aventura sin paradas obligato-rias pero necesarias para todos los equipos participantes. En un sistema que incluía trekking, bi-cicleta de montaña y cuerda,
la carrera presentó un nivel de exigencia superior a la de sus anteriores ediciones. Acompa-ñados de páramos y paisajes deslumbrantes, los participan-tes se fijaron el objetivo de cru-zar la meta antes del tiempo establecido pero para eso, los equipos debían completar un recorrido de más de 150 kiló-metros con desniveles abrup-tos de altitud, en combinacio-nes con bicicleta de montaña o recorridos a pie.
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52 carrera de aventura
La nieve que pintaba las cumbres de los montes fue el papel perfecto para que los equipos dejen su huella en la compe-tencia. El clima en la altura es muy varia-ble, y a pesar de que en su mayoría, el sol brillaba durante todo el trayecto, el frío viento que emerge de los Andes también fue un factor en contra de todos los co-rredores, que aquejados por el duro reco-rrido, mermaron fuerzas para completar la competencia.
La llegada a la meta tuvo de todo. Los nervios y el cansancio sucumbieron ante la sensación de victoria y a pocos metros del final, dos equipos se vieron frente a frente para decidirlo todo en un spring de velocidad que dejaría solo un ganador.
El equipo Explorer Ecuador fue el gana-dor de la competencia con un tiempo de 18 horas y 17 minutos a tan solo un minu-to de diferencia del segundo grupo con quienes compartieron los últimos metros de la competencia.
La aventura y la belleza se mezclaron en una carrera única. 24 horas de pura aventura para corredores y aventureros que disfrutaron de la adrenalina, del can-sancio y del incomparable colorido de nuestra sierra.
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carrera de aventura
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La Ruta del
cÓndor
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54 senderismo
Ecuador es uno de los países más biodiversos y pluricultura-les de Sudamérica que ofrece a los senderistas una increíble variedad de rutas, ecosiste-mas y culturas para explorar. Sin duda, una de las vías más llamativas de todas es la lla-mada “Ruta del Cóndor”.Esta travesía, hogar del cón-dor andino, pasa por hermo-sas montañas como el Antisa-na, Sincholagua y Cotopaxi,
en donde a lo largo de toda la ruta se puede admirar la belleza escénica de nuestro país, así como la fauna y flora representativa de la zona. Este trayecto comprende quebradas, riachuelos, pajo-nales y lodazales, los que en una primera parte constitu-yen prácticamente una selva prominente y en otras mien-tras se va avanzando como un altiplano infinito.
El tiempo estimado de la ruta es de cuatro días con una distancia por recorrer de 80 kilómetros, empezando el re-corrido desde el Tambo, y lle-gando a la laguna del volcán ubicada en una depresión donde termina una vieja len-gua de lava que proviene del lado norte del Antisana, uno de los volcanes más hermo-sos de nuestro país, con más de 5700 metros de altura.
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55senderismo
El recorrido al siguiente día continúa hacia tierras altas en una caminata de tres a cuatro horas hasta llegar a un punto clave del viaje que marca la mitad del trayecto, la laguna de Santa Lucia, un excelente sitio para un descanso merecido.
Siguiendo por el oeste, y sin perder el ritmo, se inicia el tercer día hacia las estribaciones del Sincholagua, volcán que no llega a los 5000 metros de altura donde se destacan quebra-das enormes que dan paso a los alrededores del Cotopaxi, la segunda montaña más alta del Ecuador.
El recorrido de toda esta aventura termina en el Valle de Limpiopungo dentro del Par-que Nacional Cotopaxi, límite entre Sierra y Oriente donde el camino se caracteriza por la humedad del ambiente y el terreno, sin im-portar la época del año.
Cuatro días de intensa caminata en uno de los recorridos más hermosos de todo el país. Sin duda, la compañía de una las aves más emblemáticas de todas, el cóndor, no será lo único por recordar en este viaje de tierra indómita.
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Con más de 4000 metros sobre el nivel del mar, la Laguna del Quilota sorprende a cada aventurero que visita sus inmedia-ciones. Cerca de las montañas y los verdes y amarillentos pajonales de la zona, el sol
alumbra desde temprano la vuelta a uno de los cráteres más visitados por ecuatorianos y extranjeros durante todos los meses del año.
En un escondido conjunto de lomas, se ocul-ta una laguna azul verdosa que pinta la boca flameante de un volcán que sucumbe ante el tiempo. El agua toma su color gracias a los minerales que tienen diferentes tonali-dades que van desde azul, turquesa y verde. A su alrededor podemos encontrar flora y fauna que intensifica la belleza de la laguna, coronando la cumbre del volcán. El trayec-to hacia el coloso inicia en la provincia del Cotopaxi. Para acceder se toma la carretera Latacunga – La Maná y al llegar a la pobla-ción de Zumbahua. Se continúa por un cami-no zigzagueante formado por el contorno de los Andes. Rápidamente, y con no más de 15 kilómetros recorridos, podemos descansar la vista en las aguas azules de la laguna que se posa frente a nosotros.
El ingreso a la zona tiene un valor de $1 para ecuatorianos y de $2 para extranjeros. Se puede acceder hasta una zona de parquea-deros para no interrumpir con la naturaleza. A sus alrededores, restaurantes de comida tí-pica y artesanías de la zona se exhiben para el deleite de quienes visitan la Laguna del Quilota.
Ahora, para descender hasta la orilla y rozar el agua, se debe tomar un camino polvo-riento, lleno de aventura. La señalización es correcta pero acorde a la situación, así, pie-dras, palos y árboles, nos muestran por don-de podremos seguir avanzando. Una expe-riencia en contacto con la naturaleza única. El frío es intenso y el viento se mezcla con las bufandas y buffs con que los aventureros res-guardan su cuerpo. Sin embargo, nada más importa cuando la orilla nos da la bienvenida y el agua azul y verde pinta la boca de un volcán escondido entre los Andes. La expe-riencia y la belleza que se pueden observar en esta zona es incomparable con cualquier otra dentro y fuera del Ecuador. La laguna azul del Quilotoa y un volcán Andino que aguardan nuestra visita.
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56 viaje
La boca Azul de un
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