Revista Innovando Edición Nº 07

Innovamos para transformar tu vida

MAYO / JUNIO 2015

Nº

07

8.000Número deejemplares:

La bella misión de ser padres

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ContenidosViviendo

Sobresaliendo

Sintiendo

Reflexionando

La bella misión de ser padre

Cocina con rosas

pág. 08

Prepara platillos únicos con rosas y logra texturas y sabores que deleiten todo paladar.

Cáncer de seno

pág. 12

La prevención puede salvar tu vida. Realiza un chequeo íntimo y acude al especialista con frecuencia.

Moldea tu cuerpo

pág. 18

Si deseas lucir una figura esbelta no necesitas recurrir al bisturí, lo puedes lograr con el uso diario de fajas recomendadas.

Fernando Mendoza

pág. 34

Habla sobre la importancia de la lectura que además de ampliar tu conocimiento, es una forma para relajarte.

Cuida tu columna

pág. 26

Un especialista brinda algunos consejos para cuidar tu columna.

Tonifica el cuerpo

pág. 22

Para que el cuerpo logre músculos tonificados requieres ejercicio permanente sumado a una alimentación adecuada.

Simplifica tu vida

pág. 24

No te compliques por querer ser perfecto, el éxito está en la sencillez y organización.

Elimina tus vellos

Piel bella

pág. 28

pág. 27

Conoce alternativas para lograr un proceso de depilación seguro y sin dolor.

Con los adelantos de la ciencia y cosmetología puedes retrasar la aparición de las líneas de expresión.

Rizos fantásticos

pág. 31

Cambia de look y logra unos rizos espléndidos en poco tiempo y en la comodidad de tu hogar.

pág.

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pág.

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Celulitis

Mayo / Junio 2015

Nº

07

INNOVANDO es una publicación trimestral de TVENTAS

Comentarios o sugerencias dirigirlas a:

[email protected]

EDIEC: 18576

Producida e impresa por:EDIECUATORIALRedacción: Martha Flores R.Diseño: Paulina Dueñas

2015

INNOVANDO es una publicación de:

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Anhelamos mejorar tu calidad de vida de diferentes maneras: motivándote a realizar

ejercicio, a alimentarte mejor y a ser ejemplo para tu familia.

En TVentas siempre hemos considerado que debemos promover la salud y mejores hábitos de vida. Constantemente

estamos innovando para ofrecer nuevas iniciativas que fomenten estos ideales. Pocas cosas me satisfacen tanto como cuando un cliente me comenta que el ejercitador que compró

en TVentas le ayudó a bajar de peso o a dejar de fumar. Recuerdo cuando alguien, con mucha emoción, me contó que

al hacer ejercicio a diario en su caminadora toda su familia poco a poco se inclinó al deporte. No debemos subestimar la influencia que cada uno de nosotros, con cada palabra y cada

acción, tiene en nuestro entorno y en las personas que llegan a tener contacto con nosotros.

Nuestro amor al deporte también nos motivó a crear la carrera ‘La Ruta de las Iglesias’, dedicada a aquellas personas que se

inician en esta actividad y que nunca habían competido. La mejor manera de apasionarse por el deporte y

comprometerse es inscribiéndose en una competencia de este tipo. Este año tendremos la undécima edición

de la carrera. Creemos que al igual que en el año 2014, las 10.000 inscripciones se agotarán en menos

de una semana. Seguro todos disfrutarán del hermoso recorrido y, además, admirarán la belleza

del Centro Histórico de Quito. Los buenos hábitos nacen de uno, pero al igual

que una sonrisa, son contagiosos e inspiran a los que están a su alrededor. Creemos en la

innovación constante, siempre buscar crecer como persona, padre, madre o hijo. Este

mes celebramos a las mujeres que con tanto esfuerzo, entrega y amor dedicaron su vida a su familia y a sus hijos. A las mujeres que nos

han formado y cada día nos demuestran que el amor es un verdadero milagro.

Les invitamos a nuestros locales para encontrar el regalo ideal para esa mujer tan

especial. Además, podrán realizar compras desde la comodidad de su hogar en nuestro

portal www.tventas.com; disponemos de una variedad de más de 20.000 productos con

entrega a domicilio. En el Día de la Madre esperamos que usted se decida a ser ejemplo de salud y entusiasmo para

su familia.

Editorial

Bienvenidos a una nueva edición de nuestra revista

Innovando

Saadin Solah

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Viviendo

La bella misiónde ser padre

Iván Vallejo junto a su hijo Andrés y a su nuera Jenny Ruiz.

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Viviendo

Iván Vallejo lleva 43 años escalando montañas dentro y fuera del país, pero siempre ha tenido un espacio para compartir con su familia.

Sus dos hijos y la montaña son la razón de la vida de Iván Vallejo, un hombre entusiasta, a quien le gusta la sonrisa sincera y solamente ve el lado bueno de las cosas, cualidades que le

permiten tener una perspectiva distinta de su existencia.Su principal escuela ha sido la montaña, donde aprendió a valorar los pequeños detalles después de pasar un sinnúmero de necesidades a miles de metros sobre el nivel del mar. Hace un año y medio, aproximadamente, cuando escaló el monte Everest pasó 50 días sin bañarse debido al fuerte viento y frío. Al descender al campamento tomó una ducha de agua caliente y le pareció increíble. Ahora, cada vez que se baña cierra sus ojos, elogia el agua y sonríe. Igualmente, comer un arroz con huevo para él es una delicia porque en la montaña los alimentos son limitados y en varias ocasiones el hambre es parte de la aventura.Lleva 43 años subiendo a las montañas, pero jamás lleva la cuenta del número de cumbres que ha coronado porque en cada una encuentra una belleza sin igual, que alimentan su alma.Conoce las técnicas del alpinismo como la palma de su mano y sabe con certeza cuándo debe seguir y en qué momento regresar, pues considera que ha logrado una conexión con las montañas, que le advierten sobre los riesgos. “Algunas veces no he conseguido el objetivo de coronar una montaña porque tenía claro que si transgredía la línea no retornaba. Ha sido frustrante, he regresado porque tengo un compromiso conmigo y con mis hijos. Es cierto que la montaña es un deporte de peligros, pero voy a ella pensando siempre en la vida y no en la muerte”, manifiesta.Cada vez que Iván sube a una cumbre, sus hijos Andrés y Camila, que son su inspiración, acostumbran enviarle una carta, un regalo o fotografías para el viaje, donde le transmiten energía, amor y sus deseos de que alcance su meta y regrese pronto a casa. “Muchas situaciones difíciles en la montaña he podido resolver a partir de la fuerza que he sentido de mis hijos; de la alegría de pensar que voy a estar nuevamente con ellos”, comenta.

Entre los regalos más significativos que ha recibido a lo largo de estos años están un guante de arquero que le mandó su hijo y el peluche de Winnie the Pooh que le envió su hija cuando conquistó por primera vez el Everest, en 1999.

Un padre ejemplar

Habla con mucha dulzura de sus hijos y en sus ojos se prende una luz de felicidad al referirse a Andrés y Camilita, con quienes tiene una excelente relación a pesar de que ninguno siguió sus pasos: el andinismo.“La misión de ser papá es bellísima, los hijos son un regalo extraordinario de la vida y este oficio además de ser hermoso es de un constante aprendizaje”, sostiene. Defiende el tiempo que se debe compartir con ellos en las diferentes etapas. “Cuando eran pequeños compartí momentos increíbles en el parque, en el cine, en una obra de títeres, en un campamento, subiendo colinas, escuchando música o leyendo cuentos. He hecho lo que tenía que hacer como padre”, dice.Relata que él sintió de niño la ausencia de su padre porque trabajaba en otra ciudad y solo disfrutaba de su compañía los fines de semana; sin embargo, ese vacío suplió su abuelo, que le enseñó muchas cosas, entre ellas: a bailar, cazar y caminar por los páramos. Ahora, Iván con su hijo de 31 años son amigos y aprende de él cada día. “Cuando era niño le enseñé a leer, a escribir, a jugar y hoy es mi soporte en tecnología”, menciona. En cambio, con su hija, quien estudia fuera del país, intercambia opiniones, le guía, le apoya, le aconseja y le motiva a seguir adelante. Todavía no es abuelo ni tiene apuro por serlo porque estima que sus hijos, primero deben viajar, conocer y divertirse antes de asumir la responsabilidad de ser padres.Para Iván, un papá debe dar a sus hijos dos regalos: raíces y alas. Raíces para que se sientan orgullosos de lo que son y de dónde provienen, y alas para que vuelen a donde quieran”.

La bella misión de ser padre

Sabías qué…

• Nació en Ambato, en 1959. • Se graduó de Ingeniero

Químico, pero no le gustó su profesión.

• Estuvo casado durante 14 años.

• Su ex-esposa falleció hace tres años, con quien tuvo una hermosa relación de amor al principio y luego una gran amistad.

• Le gusta la comida ecuatoriana, especialmente la diversidad de sopas.

• Le apasiona la fotografía y la lectura, especialmente temas relacionados con la montaña, de liderazgo, crecimiento personal, de historia y actualidad. A las montañas siempre viaja con un libro.

• Entrena cinco a seis veces a la semana, realiza ejercicios aeróbicos y anaeróbicos en bicicleta o trotando.

“No me imagino mi vida sin la montaña. Soy plenamente feliz escalando montañas y me considero un hombre exitoso. Hago lo que me gusta, tengo salud y unos hijos maravillosos”.

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Viviendo

1 Extractor de Jugos Juice BoosterMejora tu salud, baja de peso y rejuvenece consumiendo extractos de frutas y vegetales gracias al poder antioxidante que contienen estos alimentos. Con este utensilio degusta los más deliciosos jugos en poco tiempo. Incluso, prepara sopas, cocteles y bebidas energizantes.

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Precio TVentas 6 meses sin intereses

2 Picador Manual Chefdini

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Olvídate de cortar los alimentos manualmente. Ahora, todo es más sencillo con este procesador que ralla, desgrana, exprime, rebana, mezcla, corta en rodajes y juliana.


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Incluye en tu alimentación fibra soluble o insoluble y sentirás que tu organismo funcionará mejor.

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Cada vez existe más conciencia de cuidar la salud mejorando los hábitos alimenticios, pues en la prevención está la clave para vivir saludable.

Si deseas tener una buena digestión, mantener los niveles adecuados de glucosa, disminuir el colesterol, limpiar el organismo, proteger el estómago y evitar la acidez, la mejor opción es incrementar el consumo diario de fibra. Si una persona no ingiere fibra puede sufrir varios problemas en el sistema gastrointestinal, principalmente estreñimiento, lo que ocasiona divertículos o diverticulitis (pequeñas bolsas que se abultan en el colon o en el intestino grueso), que pueden empeorar si no se tratan a tiempo, señala Sara Rivera, nutricionista y directora nutriactiva.Hay dos tipos de fibra: soluble e insoluble. La primera se encuentra en frutas, vegetales, especialmente en manzanas, naranjas, zanahorias, salvado de avena, cebada y leguminosas como lentejas y fréjol.En tanto, la fibra insoluble está en la mayor parte de cereales y derivados integrales como: pan, galletas, hortalizas y salvado de trigo.

La fibra mejora tu digestión

Combinaciones

La fibra se puede mezclar con varios alimentos a lo largo del día. En el desayuno con lácteos (yogur o leche), avena con manzana; en el almuerzo con cereales como arroz con fréjol cocinado. Para lograr mejor resultado para el organismo, es conveniente poner a la fibra aceites vegetales como el de oliva. Esto ayudará a una mejor movilidad intestinal.

Tolerancia e intolerancia

• Si una persona es intolerante a la fibra, se presentarán los siguientes síntomas: flatulencia, gases, diarreas, dolor abdominal o náuseas. En estos casos, evitar la fibra soluble como la avena porque se fermenta rápidamente en el estómago.

• El organismo necesita de las dos fibras, lo correcto es probar la tolerancia de alimentos tanto de fibra soluble como insoluble poco a poco.

Estreñimiento

Colocar una manzana cortada en cuadritos con cáscara, cuatro pasas, cuatro almendras, dos cucharadas de avena, leche descremada o de almendras, un poco de miel, canela en polvo y agua caliente. Es un desayuno energético que ayuda al tránsito intestinal.

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Ingredientes• 1 cuchara de aceite de

canola• 3 salchichas Frankfurt

cortadas en rodajas• 2 zanahorias cortadas en

julianas• 1 pimentón rojo cortado en

julianas• 1 cebolla blanca finamente

picada• 2 dientes de ajo finamente

picados• 1 taza de maíz desgranado • 2 tazas de arroz• 1 lata de arvejas • 1 taza de champiñones

cortados en mitades• Sal y pimienta al gusto

Preparación1. En la arrocera multiusos con

función de sofrito vierte el aceite de canola, oprime el botón de sofrito y agrega las salchichas y la cebolla. Cuando esta última esté transparente incorpora el ajo y sofríe por dos minutos.

2. Añade la zanahoria, el pimentón y el maíz y sofríe por cinco minutos. Adiciona el arroz y mezcla todos los ingredientes. Adjunta el agua, la sal y la pimienta.

3. Apaga la función de sofrito y activa el botón de cocción.

4. Cuando termine la cocción incorpora la lata de maíz, las arvejas y los champiñones, tapa y espera cinco minutos para que estos alimentos adquieran la misma temperatura.

5. Sirve y disfruta en familia de este exquisito arroz.

Viviendo Arrocera multifunción Oster

La modernidad de la época obliga a mujeres y a hombres a ser más prácticos y no complicarse preparando diferentes platillos. Ahora, las facilidades son múltiples para hacer que la cocina sea una actividad divertida y relajada.Oster, pensando en las necesidades de practicidad

y tiempo de mamás y papás actuales, desarrolló la arrocera multiusos con función de sofrito, un producto versátil e innovador, donde prepararás un arroz exquisito para satisfacer el paladar de todos los integrantes de la familia.Sofreír es más sencillo con este producto porque la persona que cocina tiene control total de su receta, ya que la función sofreír se puede desactivar cuando se desee, logrando un sabor especial. Una vez que los ingredientes estén sofritos, el proceso de cocción inicia y la arrocera se apaga sola en el momento que los alimentos estén listos.Libera tu creatividad culinaria con la nueva arrocera multiusos con función de sofrito y realiza deliciosas recetas que incluyan ingredientes indispensables para la nutrición de tu familia.

Versatilidad y seguridad

La olla arrocera multiusos también te permite preparar otros platillos como: guisos, sopas secas o en caldo, pastas y hasta postres de forma rápida.Sin duda, este artefacto está revolucionando la cocina y es ideal para hacer deliciosas recetas sin que se quemen, gracias a su superficie antiadherente. Tiene capacidad para 10 tazas de arroz cocido.Es muy segura porque posee un asa fría al tacto, tapa de cristal refractario con orificio de salida de exceso de vapor y una base con patas de hule y caucho para ser trasladada aún cuando esté caliente.Te permite ahorrar energía porque la cocción se efectúa en el tiempo exacto.

Un electrodoméstico que no debe faltar en tu cocina por sus múltiples beneficios. Prepara platillos de forma rápida manteniendo los nutrientes.

Cocina y sofríe al mismo tiempo con la olla arrocera

RecetaPara seis personasTiempo de preparación: 30 minutos

Arroz con salchicha

$6990 $1165


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Viviendo

En la cocina de vanguardia se utiliza la flor en la preparación de platos de sal, de dulce y ensaladas con gran aceptación.

La belleza de la rosa ecuatoriana, apreciada en todo el mundo, ahora forma parte de la cocina gourmet por su textura y sabor. Muchos chefs utilizan los

pétalos para preparar diversidad de platos fuertes, postres y ensaladas porque constituye un ingrediente sin igual que conquista hasta los paladares más refinados.La combinación de la rosa con otros alimentos depende, en gran medida de la creatividad del chef, que busca innovar en la cocina y brindar algo diferente. Sin embargo, para la gastronomía se debe emplear solo la rosa comestible que se cultiva de forma orgánica en el país, garantizando así la salud del consumidor. El chef Nicolás Rodríguez, de la Facultad de Gastronomía de la UDLA (Universidad de las Américas), preparó un cordero asado con chimichurri e infusión de tomate y rosas, una delicia para todo momento. Comenta que las rosas tienen un ligero sabor a manzana, que acompaña muy bien a este tipo de carne, generando un excelente contraste de sabores y texturas.Felipe Capelo, también chef de la Facultad de Gastronomía de la UDLA, explica que la rosa en la gastronomía es versátil e ideal para diferentes tipos de platillos aunque se emplea mayormente en los postres como: helados, cheesecake, tortas, mousse, pétalos cristalizados, etc. Con la incorporación de la rosa en la cocina se logra una textura aterciopelada y un sabor ligeramente dulce. Además, el color de la flor produce un sabor diferente; por ejemplo, las rojas son más aterciopeladas y un poco amargas mientras que las blancas son más dulces y poseen una textura carnosa. Las rosas se pueden combinar con todo tipo de carnes, mariscos, legumbres, verduras y frutas. Se utiliza cruda o cocinada aunque el chef recomienda consumirla cruda o ponerla al final de la cocción del plato para que no se pierda el sabor y el aroma de esta delicada y bella flor.

Cordero con rosas:combinación perfecta de textura y sabor

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La rosa produce en el paladar una textura

aterciopelada, un sabor ligeramente dulce o

cítrico, dependiendo del platillo.

Viviendo Cordero con rosas: combinación perfecta de textura y sabor

1 2Máquina para hacer Cupcakes Sartenes de cerámica Ceramicolor

$6900 $9900$1150 $1650

Conviértete con este producto en un profesional de la cocina: prepara y decora a tu gusto exquisitos cupcakes. En pocos minutos podrás elaborar diferentes recetas de acuerdo con la ocasión. En solo ocho minutos hornearás seis pastelillos.

¿Se te pegan los alimentos al cocinar y no sabes qué hacer? La solución está en estos sartenes que tienen una superficie de cerámica antiadherente, cambian de color para indicar cuando la temperatura es ideal y repele la grasa.

Precio TVentas Precio TVentas6 meses sin intereses 6 meses sin intereses


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Aporte nutricional

Cordero asado con chimichurri e infusión de tomate y rosas

Preparación

1. En una olla hierve agua, retira del fuego, agrega la mitad de las rosas, tapa y reserva.

2. Pica el perejil y el ajo finamente, mezcla con el orégano y añade aceite hasta obtener un chimichurri. Sazona con sal.

3. Cocina las arvejas en agua con sal y cuando estén listas retira y ponlas en agua con hielo, reserva.

4. Pela y corta la papa en cubos de 2 cm x 2 cm, cocina en agua con sal y reserva.

5. En un sartén con poco aceite coloca dos dientes de ajo aplastados y el tomate picado. Cocina a fuego bajo por 20 minutos.

6. Sazona con sal y un poco de azúcar. Licúa agregando la infusion de rosas hasta obtener una textura lisa.

7. En un sartén con aceite y mantequilla dora bien el cordero y sazona con sal y pimienta. Coloca en el horno a 180 grados por cinco minutos.

8. Deja reposar durante cinco minutos y corta los costillares en mitades.

9. En otra sartén con mantequilla saltea las papas y arvejas, sazona.

10. En un plato saltea un poco de chimichurri y la salsa de tomates, coloca las papas, arvejas y las costillares.

11. Decora con el resto de las rosas comestibles.

Ingredientes

• 4 costillares de cordero• 100 g de rosas orgánicas comestibles• 4 tomates maduros• 100 g de arvejas• 6 dientes de ajo• 4 papas chola• 150 ml de aceite • 50 g de mantequilla• 1 atado de perejil• 20 g de orégano• Sal• Pimienta negra

Los pétalos de rosa contienen fibra vegetal, son de fácil digestión, son comparadas con cualquier producto de hoja verde y contienen vitaminas, principalmente hidrosolubles. En la cocina de vanguardia, de alta gama, se utiliza esta flor más como un aporte estético, de perfume y para realzar el plato.

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Viviendo

Escoge las más adecuadas para espacios cerrados o exteriores; de ello dependerá su desarrollo y durabilidad.

Sin duda, las plantas en la casa u oficina mejoran el ambiente, además proporcionan bienestar, purifican el aire, brindan alegría, generan armonía, y esto hace que rindas mejor en tus actividades, asegura Guido Herrera, ingeniero agrónomo, con más de 50 años de experiencia en cuidado de plantas interiores y exteriores.

Según el experto antes de comprar una planta hay que definir en qué espacio se ubicará porque la mayoría de personas se emocionan con una determinada planta y la colocan en un sitio inadecuado. Si te gustan las plantas con flores para el interior de la vivienda o la oficina, ubícalas junto a la ventana para que reciban el sol y crezcan saludables.Sin embargo, no basta con comprar una planta, hay que saber cómo cuidarla (regar, fumigar, retirar hojas secas, remover la tierra, etc.). Realizar estos procedimientos no es complejo, solo se necesita paciencia y tiempo.

Control de plagas

Existen diferentes tipos de insectos que atacan a las plantas, los más comunes son los chupadores que se comen las hojas; la mosca blanca pequeña, pulgones, caracoles, etc. Para eliminar las plagas puedes utilizar productos químicos u orgánicos. Si te inclinas por lo natural prepara insecticidas a base de colillas de cigarrillo, ají, ruda, ajo, ortiga seca o cebolla, por ejemplo. Estos productos, se debe picar, hervir y el líquido dejarlo enfriar antes de rociar la planta mezclando con agua pura, aunque el efecto es más lento que emplear un químico, explica Herrera.La aplicación del producto se debe efectuar cada ocho días; primero se elimina los insectos adultos y luego los huevos. Realiza este procedimiento cuando la oficina esté vacía o los integrantes de la familia estén fuera de casa.

Procesos fáciles

• Cada ocho días gira la planta para que reciba luz natural en todos sus extremos, así vivirá más tiempo. Nunca dejes una planta en una misma posición.

• El riego se debe hacer apenas se observe que la última capa de tierra está seca. La cantidad de agua depende del tipo de planta, tamaño y maceta porque unas tienen orificios y otras no.

• La remoción de la tierra hacerla cada 8 o 15 días, utilizando una herramienta adecuada para no destruir la raíz.

• Coloca abono químico u orgánico porque la planta necesita nutrientes como: nitrógeno, fósforo, potasio, zinc, y otros para su desarrollo.

• Limpia las hojas de las plantas interiores con un paño húmedo y retira el polvo y suciedad para que respire.

Las plantas generan armonía y paz

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Viviendo Las plantas generan armonía y paz

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Insecticidas naturales

OrtigaSirve para eliminar los pulgones • 100 g de ortiga• 10 litros de aguaColoca en un recipiente los dos ingredientes y deja reposar de tres a cuatro días y luego rocía la planta.

AjoIdeal para pulgones y hormigas•Varios dientes de ajo•AguaUbica el ajo en agua y deja un día; después cocina a fuego lento por 15 minutos. Enfría y aplica a la planta.

CigarrilloControla cochinillas, pulgones, gusanos y arañas rojas•60 g de tabaco• 1.000 cm3 de agua• 10 g de jabón blancoPon todos los ingredientes en un recipiente, mezcla y mantén en reposo por 24 horas. Luego, aplica dicha preparación a la planta.

1 2 3Manguera Flexible X Hose 15 M

Podadora de césped Ikra Aditamento para Manguera Water Zoom

$5900 $4695$1967 $1565

¿Tienes complicaciones al lavar el auto, regar las plantas o limpiar el patio o garaje? Esto, es cosa del pasado porque ahora dispones de una novedosa manguera que se estira hasta tres veces su tamaño con la presión del agua. Y se retrae para guardarse.

Cuida y mantén arreglado tu jardín con esta máquina liviana, fácil de usar y segura, que te ahorrará tiempo y dinero.

Este accesorio convierte cualquier manguera de jardín en la herramienta de alta presión para limpiar la terraza, piscina, sillas, ventanas, fachada, auto, etc.

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3 meses sin intereses

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1 Breast light

$27900 $4650

Ahora, la autoexploración de tus senos para prevenir el cáncer de mama es más seguro y sencillo con este producto. A través de una luz roja brillante podrás observar algún cambio en el tejido mamario.


El cáncer tiene cura si lo detectan a tiempo. De ahí, la importancia de que la mujer cuide su salud.

El ‘tócate’ puede salvar tu vida

La población femenina está expuesta a sufrir un cáncer de mama en

diferentes etapas de la vida aunque en la actualidad

existe mayor conciencia sobre la prevención porque a través de

los chequeos un 96% de los casos detectados a tiempo son curables, así lo

afirma la Fundación Poly Ugarte. “Cuando iniciamos nuestras campañas el 80% de las

mujeres que ingresaban a la institución tenía la enfermedad; hoy se ha bajado los niveles, la mujer está más preocupada de su cuerpo, de prevenir, de hablar del tema, lo que nos lleva a una comunidad respondiendo positivamente y a lograr salvar vidas”, dice Poly Ugarte, quien también sufrió de este mal. Cuenta que en el momento que le detectaron cáncer de mama tenía un programa de televisión; un día antes de la intervención grabó con el cirujano oncólogo que le trataría, contaba a sus amigos televidentes que cuando saliera este programa al aire estaría operada y era

muy probable que el diagnóstico sea cáncer de seno. “En ese entonces, estaba retirada de la vida política e imaginé que nadie se acordaría de mí, pero fue sorprendente recibir la visita de mujeres de escasos recursos económicos de Guayaquil, todas preguntando: ¿qué es el cáncer de mama y por qué me habían cortado un seno?, no pude contestar porque desconocía de esta enfermedad. Una de ellas me dijo: Ayúdenos, sea la voz de las que no tenemos voz. Esto, unido a mi agradecimiento a Dios por darme una segunda oportunidad de vida me impulsó a reunirme con un grupo de sobrevivientes y con el apoyo de mi familia, creamos la Fundación Poly Ugarte, a través de la cual se realizan varias actividades como el desarrollo de campañas de prevención en todo el país. Luchamos contra el miedo, el tabú, machismo y por la falta de conocimiento”, expresa Poly Ugarte.

Otra historia de vida

Renata Matamoros, guayaquileña y presentadora de tele-visión, también es una ‘guerrera’ porque venció al cáncer de seno. Indica que no tuvo ningún síntoma hasta que una persona miró debajo de su clavícula una bolita; se tocó y efectivamente así fue. Inmediatamente, acudió al médico a pesar de que hace un año atrás se había realizado una ecografía de mamas. El galeno diagnosticó que se trataba de grasa y procedió a retirarla, pero después de una biopsia le dijeron que tenía cáncer en etapa dos. Esto ocurrió el 30 de enero de 2013 y el 6 de febrero le practicaron una mastectomía radical, retirando los ganglios del lado izquierdo. “Cuando me enteré sentí que la vida se iba de mis manos, pero el amor por mi hija me motivó a luchar”, expresa.Le realizaron 35 quimioterapias y en octubre del año anterior le retiraron también el seno derecho. “Fue una etapa muy difícil porque en momentos ya no podía más. Actualmente, estoy en proceso de reconstrucción con quimioterapia oral”, dice.Para superar esta difícil prueba, Renata aprendió a confiar en Dios, cambió sus hábitos alimenticios y siguió al pie de la letra las recomendaciones del médico.“Nunca pensé que me pasaría a mí y ahora recomiendo a todas las mujeres que se toquen y una vez al año acudan al médico para los chequeos respectivos”. Años atrás, la recomendación de los especialistas era practicarse una mamografía después de los 40, pero en la actualidad el cáncer de seno de mama se presenta en mujeres de menor edad, por eso “primero ámate y preocúpate más por tu salud porque una mamografía puede salvar tu vida y cambiar el destino de tu familia”, expresa la hermosa presentadora de televisión.

Mensaje

Para las personas que tienen cáncer, Ranata recomienda lo siguiente: no llores porque baja las defensas del cuerpo, cuídate, aliméntate mejor para que el cuerpo tenga más energía y soporte las quimioterapias, no te deprimas por la caída del cabello porque este crece, y por último sonríe porque una puesta de sol vale más que mil palabras de aliento”.

Viviendo

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Viviendo

Los niveles de contaminación en las grandes ciudades son altos, por lo que los problemas respiratorios son más comunes.

Aire más puro en casaMaterial particuladoLas que afectan a la salud son las partículas con diámetros menores a 10 micrómetros (PM10).Las personas que presentan enfermedades de los pulmones o el corazón como: asma, obstrucción pulmonar crónica, congestiones cardíacas o similares, que están expuestas a material particulado tienen mayor riesgo de empeorar en sus cuadros clínicos.

Monóxido de carbono (CO)Es un gas inoloro e incoloro. Se forma cuando el carbono de los combustibles no se quema completamente. También, generan este contaminante las industrias e incendios forestales. El monóxido de carbono ingresa al torrente sanguíneo a través de los pulmones y se combina rápidamente con la hemoglobina, de manera más efectiva que el oxígeno, deprimiendo el abastecimiento de este último a las células, y consecuentemente a los tejidos y órganos del cuerpo humano. Concentraciones altas de CO pueden ocasionar dolor de cabeza y mareos.

Dióxido de azufre (SO2)Es un gas incoloro y reactivo que se produce durante la quema de combustibles que contienen azufre como: carbón y ciertos derivados de petróleo, fundición de metales y otros procesos industriales. Los niños y adultos con asma que realizan actividades físicas al aire libre son los más vulnerables a los efectos nocivos del dióxido de azufre y sufren opresión del pecho y dificultad para respirar.

Dióxido de nitrógeno (NO2)Es un gas café rojizo y altamente reactivo, que se forma cuando otro contaminante, el óxido nítrico (NO) se combina con el oxígeno del aire.En niños y adultos con enfermedades respiratorias causa tos y dificultad para respirar.

Fuente: (REMMAQ)

¿Cómo afectan estos contaminantes a la salud?

El incremento del parque automotor, la presencia de algunas fábricas e industrias en la urbe inciden notablemente en la contaminación del aire. En ciertos lugares de Quito, por

ejemplo, se observa el smog impregnado en las paredes y los habitantes se preguntan: si las fachadas lucen negras ¿cómo estarán nuestros pulmones?Al llegar a casa y limpiar el rostro notarás que el paño blanco queda negro debido a las partículas contaminantes que existen en el ambiente y que cada día absorbemos. En ocasiones debes taparte la nariz cuando pasa un vehículo emanando fuertes cantidades de monóxido de carbono.Gualberto Arias, alergólogo y jefe de servicio de alergia, asma e inmunología del Hospital Metropolitano de Quito, sostiene que la contaminación ambiental afecta tanto a niños, jóvenes, adultos y personas de la tercera edad, principalmente en las vías respiratorias alta y baja y en la piel. Entre los problemas de salud más comunes por la contaminación están: la rinitis, conjuntivitis, faringitis, otitis y bronquitis. Si no se tratan

a tiempo pueden empeorar y terminar en un asma, rinoconjuntivitis, sinusitis, bronquitis, etc., porque la contaminación afecta las defensas naturales del cuerpo y se producen estos cuadros respiratorios inflamatorios e infecciosos.Según el Dr. Arias, la solución para disminuir o terminar con las consecuencias a la salud, es controlar los niveles de contaminación, un sueño anhelado por la población que habita en las grandes ciudades.

Contaminantes que afectan la salud

La Red Metropolitana de Monitoreo Atmosférico de Quito cuenta con nueve estaciones remotas de monitoreo con capacidad para analizar de forma continua y automáticamente los siguientes contaminantes comunes del aire:• Monóxido de carbono (CO) • Dióxido de azufre (SO2)• Óxidos de nitrógeno (NO, NO2) • Ozono (O3)• Material particulado fino o de

diámetro menor a 2.5 micras (PM2.5)

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Viviendo Aire más puro en casa

1 2 3Purificador de Aire Bioniceair

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¿Sueñas con respirar aire puro en tu hogar? Con el avance tecnológico esto ya es posible. El secreto de este equipo radica en el sistema de placas metálicas electrostáticas que atrapan todas las impurezas que están en el ambiente.

Haz que las tareas del hogar sean fáciles y divertidas con este producto que te brinda múltiples opciones en una sola: aspiradora húmeda, aspiradora en seco, purificador de aire y aspiradora con filtro de agua.

Ideal para la limpieza de superficies de mármol, piedra, cerámica, alfombras, madera, piso flotante y vinyl. Puedes realizar un aseo profundo porque combina las ventajas de la limpieza a vapor portátil y un limpiador de vapor normal .

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Viviendo

Descubre tus habilidades y demuestra que puedes ser plomero, electricista, pintor, etc. Diviértete realizando trabajos menores en casa.

No necesitas ser un experto para arreglar los problemas menores que se presentan en el hogar relacionados a plomería, electricidad, carpintería, colocar cuadros, instalar alfombras, etc.

Solo requieres un poco de tiempo, ganas, productos y herramientas adecuadas.

Juan Fernando Cárdenas, jefe de servicio técnico de TVentas, señala que los trabajos pequeños

en la casa son sencillos y lo pueden hacer tanto hombres como mujeres. Además, los productos siempre vienen con un manual.“Todas las personas poseen habilidades escondidas

que se pueden demostrar en este tipo de tareas; por ejemplo, las mujeres conocen más

sobre decoración y saben el lugar exacto donde colocar un cuadro

sin necesidad de un taladro, tornillos o clavos sino utilizando adhesivos”. Igualmente, se pueden realizar trabajos de carpintería como: cortar, lijar o pulir.Para efectuar las diversas tareas en casa es básico tener una caja de herramientas que incluya destornilladores, martillos, lijas y otros implementos. Al realizar dichas labores, de seguro, te relajarás y saldrás de la rutina. ¡Compruébalo y manos a la obra!

Con estos arreglos demostrarás que tienes

capacidad para efectuar distintos trabajos menores y al final sentirás una gran satisfacción

al ver cristalizado tu esfuerzo. Incluso, ahorrarás dinero al no contratar a un técnico. Mejor inténtalo y descubre tus

destrezas. Entre los factores que se deben combinar para realizar un trabajo están:

• Querer hacerlo y ponerle ganas.

• Saber con precisión el trabajo a realizar, tener los

productos adecuados y leer las instrucciones.

• No requieres equipo de protección.

En un 2 x 3 arregla daños domésticos pequeños

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Viviendo En un 2 x 3 arregla daños domésticos pequeños

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Aplicador de Ganchos Duzzit Handy Hanger

Herramienta Múltiple Renovator

Destapacaños 2 en 1 Dual Plunger

Se terminaron los clavos, taladros, tornillos y los huecos en las paredes con esta increíble herramienta que te permite colocar un cuadro u otro adorno con seguridad y sin causar daños a las paredes. ¡Utilízalo ya!

Con un solo producto lija, remueve y corta metal, madera, cemento, cerámica y otros materiales, gracias a su movimiento oscilante y de velocidad regulable de seis niveles.

Retira cualquier obstrucción de cañerías, lavabos, fregaderos y baños en cuestión de segundos utilizando este práctico producto. Remueve fácilmente desechos, basura, papel, cabello y cualquier suciedad sin utilizar químicos o tóxicos.


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3 Grapadora Eléctrica Cannon BoltDescubre tus habilidades de carpintería y bricolaje con este magnífico equipo. Sin duda, cambiar las grapas por clavos es más sencillo con la ayuda de los diversos accesorios. También, sirve para trabajar en madera, cartón, cuero, tejidos, etc.

$4900 $1633


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Encender

Colocar

Finalizar

Mediante una pistola eléctrica puedes colocar ganchos en lugar de clavos en cualquier superficie (madera, ladrillo, cerámica, etc.). Soportan hasta 4.5 kilos de peso. También, son fáciles de retirar sin dañar la pared. Ideal para colocar cuadros u otros adornos en tu casa.

Sitúa el gancho en el disco y posteriormente el objeto deseado.

Adhiere el disco en la superficie deseada y espera dos minutos a que seque antes de retirar el Duzzit Handy Hanger.

Conecta Duzzit Handy Hanger al tomacorriente. Ubica el disco en el aplicador y presiona.

Handy Hanger

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Sintiendo

El uso diario de una faja adecuada, buena alimentación y ejercicio te ayudarán a reducir medidas.

Moldea tu cuerpo sin bisturí

La mujer por naturaleza es bella, pero nunca está demás resaltar aquellos atributos y deslumbrar en todo momento. Esto es posible sin recurrir al quirófano, sino moldeando el cuerpo con fajas que se adapten y no

provoquen inconvenientes a tu salud.Las fajas se usan con mayor frecuencia para ir al trabajo, en la casa, a un evento social o practicar determinado deporte. Este accesorio pasa inadvertido debajo de las prendas de vestir y te permite mostrar una figura esbelta.Pero, la pregunta de toda mujer es: ¿Qué faja me conviene? Para aclarar este dilema, Leonora María Palacio Osorio, de Medellín-Colombia, experta en fajas brinda algunas pautas para seleccionar la mejor.Dice que toda mujer debe usar una talla que no le quede muy ajustada y se adapte paulatinamente al cuerpo. En cambio, después de una intervención quirúrgica, adquiere una faja con la misma talla de pantalón que acostumbras. Para procedimientos estéticos, para el uso diario o posparto escoge una o dos tallas menos de la que usas de manera habitual.Busca la faja que realmente te quede cómoda. Es importante comprar con base a tu medida, no adquieras a ciegas ya que una cosa puede ser la talla que tú creas y otra la que realmente necesites, indica Leonora.Además, selecciona una faja totalmente forrada, con tejidos suaves que te ayuden a sentirte más cómoda y fresca.Si tienes piernas largas y tonificadas y te gustan las faldas, la experta te recomienda una faja corta o de cinturilla, pero si por el contrario crees que debes resaltar tus glúteos y tonificar tus piernas te conviene una faja con diseño

hasta la rodilla.Las fajas te puedes colocar a diario, de 8 a 12 horas seguidas y muchas personas se acostumbran y las usan por años, incluso optan dormir con ellas para lograr mayores resultados. No obstante, para la noche es preferible una faja con compresión suave que no incomode. Con el uso diario de una faja, una adecuada rutina de ejercicios y buena alimentación, en dos a seis meses notarás resultados. Únicamente, la faja está contraindicada cuando ejerce presión fuerte en las piernas y la persona tiene problemas de circulación, caso contrario no hay problema.

Excelentes resultados

Si deseas esconder los gorditos, moldear, tonificar y ver tu silueta más estilizada colócate una faja a diario.Entre los beneficios están:

• Ayuda a la región lumbar aliviando y evitando dolores de espalda.

• Brinda control a todo tu cuerpo y define tu figura.

• Reduce medidas en el abdomen bajo.

• Sirve como corrector de postura.

• Después del parto son básicos porque controlan el abdomen, la piel vuelve a la normalidad y la madre siente seguridad al caminar mientras los órganos se acomodan nuevamente.

Diversidad de opciones

Existen fajas para todas tus necesidades y gustos como:

corte en strapless, cacheteros y bodi brasileras, cinturillas,

de senos libres y diseños absolutamente invisibles, los cuales no tienen broches ni

cierres.Lo más conveniente es

comprar una faja de color piel que te permita usar con

diferentes prendas sin que se note, y de preferencia que no

tengan costuras.

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Sintiendo Moldea tu cuerpo sin bisturí

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1 2 3Camiseta Modeladora Para Mujer Brallette

Panty Skinny Panty Leggins Le Jeans 3 Piezas

$6990 $4900 $5900$1165 $1633 $1967

Luce esbelta en todo momento con esta prenda que esconde los gorditos, aplana el abdomen y moldea el cuerpo, debido al sistema de compresión ubicado en áreas estratégicas de la prenda. Es cómoda porque no tiene costuras.

¿Deseas ser la sensación cuando caminas? Lo puedes lograr usando este modelador de abdomen y cintura. Lograrás tu objetivo porque la prensa tiene doble capa de compresión. Te sentirás cómoda, segura y muy sexy.

Luce fashion, cómoda, elegante y resalta tus atributos con este pantalón que revoluciona el mercado. No puede faltar en tu clóset porque es combinable con diferentes prendas.



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Sin duda, la celulitis es un asunto estético que preocupa a las mujeres, de las cuales un porcentaje elevado no se trata a tiempo, complicando su cuadro. No te rindas y empieza

a combatir el problema, pues nunca es tarde para que tu piel luzca hermosa. Los avances médicos y tecnológicos permiten prevenir la celulitis y hasta reducirla significativamente.Varias son las causas para el aparecimiento de la celulitis como: factor hereditario, falta de ejercicio, cambios hormonales, ingesta de ciertos fármacos, sobreproducción de estrógeno, estrés, consumo excesivo de grasas saturadas y productos azucarados.Diana Ruiz de Coronel, de Naturalis, indica que la celulitis básicamente aparece por la presencia de excesiva grasa en la piel y por mala circulación, debido al sedentarismo, que afecta a las sociedades modernas.La celulitis se presenta, principalmente en mujeres mayores de 35 años y se localiza en caderas, vientre, muslos y nalgas. Esta acumulación de grasa produce una apariencia esponjosa y con hoyuelos, que se le conoce como piel de naranja.La especialista motiva a las mujeres porque considera que sí se puede atenuar con tratamientos estéticos y con ejercicio. Es vital prevenir o tratar a tiempo la celulitis porque las mujeres que padecen se incomodan al lucir prendas como una minifalda, un pantalón apretado o ir a la playa o piscina.Afortunadamente, en la actualidad existen

diferentes opciones para tratarla, devolviendo la belleza a tu piel. Diana Ruiz puntualiza algunos de estos métodos menos invasivos que se emplean como: cavitación, radiofrecuencia, ultrasonido, vacumterapia, drenaje linfático y masajes, entre otros. Los resultados dependerán del grado de celulitis que presente la persona. La reducción se puede observar al mes, los efectos son variables. Este tipo de tratamientos se deben realizar una vez al año para evitar la reaparición y cumplir con las indicaciones del especialista. Además, es fundamental que la mujer se alimente mejor, consuma más frutas, verduras e ingiera más líquidos y realice ejercicio de manera permanente. Sugiere que apenas mire el inicio de la celulitis acuda al especialista para el tratamiento respectivo y no deje pasar el tiempo. “La mujer siempre debe preocuparse por su bienestar integral; verse y sentirse bonita, con lo que demuestra que sí se quiere”, manifiesta Diana.

Sintiendo

Al momento, existen mucha opciones para reducirla, aunque céntrate en la prevención porque tu piel merece un mejor cuidado.

Elimina la piel de naranja:celulitis

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El 90% de las mujeres tienen cierta cantidad de celulitis en su cuerpo, en especial quienes tienen más de 35 años. Para disminuirla tonifica el músculo y la piel en las zonas dañadas.

Sintiendo Elimina la piel naranja: celulitis

1 3Sistema de Vacumterapia Celluless MD

Sistema de Ultracavitación Cavitation Plus

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Succiona y moviliza la grasa para reducir la celulitis en glúteos, muslos y abdomen. Funciona mediante la técnica de la vacumterapia, que estimula la irrigación sanguínea de la dermis e hipodermis, mejorando el aspecto de la piel.

Sistema de lipoescultura natural con ultrasonido no invasivo e indoloro. Posee 4 tipos de luz para un trabajo completo: estimula la producción de colágeno, efecto bactericida y rejuvenece.

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2 Masajeador Tonific

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Ideal para ayudarte a reducir medidas, tonificar el cuerpo y eliminar el estrés gracias a su diseño y a la tecnología incorporada, que penetra hasta las capas más profundas de la piel. Úsalo en abdominales, glúteos, caderas, piernas, brazos, pies, manos y otras partes del cuerpo.

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Ejercicios recomendados1. Camina mínimo 30 minutos

por día para que la circulación de las piernas se active y elimines grasa.

2. Sube escaleras y no utilices el elevador. Con esta actividad tu condición física mejorará, reducirás peso y lograrás mejor tonalidad muscular.

3. No permanezcas en la misma posición mucho tiempo, ya sea parada o sentada.

4. Las mujeres necesitan incorporar en sus rutinas de entrenamiento de gimnasio pequeñas pesas para aumentar la masa ósea, mejorar la fuerza y la función de los tendones y ligamentos.

5. Las sentadillas son el ejercicio compuesto más importante para muslos y nalgas.

6. Abdominales completos, 4 series de 15 repeticiones cada una.

7. Rotaciones laterales con manos a la nuca, 10 minutos consecutivos.

8. Flexión de piernas en la banca, 4 a 20.

Mejora tu alimentación

• En tu menú incluye una alta cantidad de fibra y proteína magra.

• Consume alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 y ácidos grasos esenciales.

• Agrega frutas y verduras frescas. • Ingiere entre 8 y 10 vasos de agua

diariamente, te permitirá eliminar las toxinas del cuerpo.

Consejos

• Disminuye el uso de pantalones muy ajustados porque no permiten liberar las toxinas y líquidos que la piel no necesita.

• Dúchate con agua fría, te ayudará a reducir la piel naranja.

• Evita el alcohol y cigarrillo.• Descarta la comida con grasa y la

chatarra.

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Comúnmente escuchamos “casi nadie está conforme con su cuerpo” y busca moldearlo en un gimnasio; sin embargo, la mayoría de personas desean resultados inmediatos, algo imposible de lograr porque el ejercicio demanda constancia, disciplina, tiempo y gusto.

Si anhelas tener masa muscular ten claro qué actividad necesitas, porque no es lo mismo prepararse para una competencia o por estética. Dependiendo de ello, el entrenador establece una rutina de ejercicios que comienza con movimientos suaves hasta levantar peso conforme a la contextura de la persona.Para lograr masa muscular necesitas mínimo de un año de ejercicio permanente, cuidar la alimentación y evitar el cigarrillo y el alcohol. Una vez que lograste músculo mantenlo con actividad física, caso contrario todo el trabajo desaparecerá. Eduardo Chaves, de 37 años, diseñador gráfico y padre de dos hijos, practica deporte desde hace 15 años. Todo empezó cuando tenía 22, y producto de varios problemas emocionales no podía dormir, perdió el apetito y bajó de peso. Recurrió a la ingesta de medicamentos para conciliar el sueño, pero no surtió efecto y al día siguiente amanecía somnoliento, cansado y sin energía, hasta que un amigo le aconsejó realizar ejercicio en la noche para que duerma cansado. Aceptó el reto y en una semana notó el resultado. Logró calidad y cantidad de sueño después de tres meses de sufrir de insomnio. Al dormir bien tenía más energía y rendía mejor en sus actividades diarias. En ese momento, se dio cuenta que el ejercicio cambiaría su vida y así fue. Con el tiempo, empezó a interesarse más por el deporte y decidió trabajar para lograr músculo. Desde aquel día, Eduardo realiza ejercicio constantemente e incrementó la rutina de movimientos físicos. “No soy modelo ni deportista, pero me gusta verme bien y estar saludable”, manifiesta.

Mejor calidad de vida

Al practicar ejercicio el corazón funciona mejor, existe mayor fluidez de la sangre, se quema más grasa, se limpia las arterias, se duerme mejor, el ánimo mejora y se tiene más energía.

Sintiendo

Necesitas disciplina, pasión por el deporte y querer mejorar tu calidad de vida.

Músculos según tus requerimientos

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“Encontré en el deporte un método natural para mejorar mi calidad de vida y seguiré practicándolo”. Eduardo Chaves

Sintiendo Músculos según tus requerimientos


1 Programa de Ejercicios Tap Out XT

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La actividad física debe ser parte de nuestra vida, principalmente por salud y bienestar. Mediante este programa de ejercicios en DVD combinas ejercicios cardiovasculares y de fuerza. Te ayudará a perder peso y a tonificar el cuerpo.


2 Sistema de Electroestimulación Gym Form ABS Around

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¿Buscas tonificar tus músculos? Este sistema funciona por estimulación electrónica para trabajar todo tu cuerpo: espalda, abdominales inferiores, superiores, oblícuos y músculos.


3 Ejercitador Multifuerza Weider 1938.0

$69900 $5825

Cuenta con todas las funciones para efectuar un trabajo completo al tonificar tu cuerpo. Dispone de seis estaciones de entrenamiento incluyendo polea baja, fly de pecho, almohadilla para los brazos y correa de tobillo.


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Tips

• Consume alimentos saludables, no realices dietas. Incluye en el menú carbohidratos de forma moderada porque la persona que los ingiere, al momento de hacer ejercicio tendrá energía.

• El 80% del trabajo para lograr musculatura se hace fuera del gimnasio, es decir, mediante el cuidado de la alimentación.

• El ejercicio debe ser parte de la rutina diaria para verte bien y sentirte saludable.

• No te desanimes porque los tres primeros días son difíciles y al cuarto te duele todo el cuerpo. En las tres primeras semanas, el cuerpo ya se acostumbra y los resultados notarás en tres meses seguidos.

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Sintiendo

Ten los accesorios necesarios para toda ocasión y de acuerdo al traje que utilices y al evento que asistas.

¿Cómo simplificar la vida de un caballero?

La mayoría de personas se complica buscando ser perfecta aunque la solución radica en estar preparado para cualquier actividad o situación que se presente en el camino.Doménico Cieri Estrada, autor de los libros ‘Tómese su tiempo’, ‘Claves’ y ‘Meditaciones’,

quien recibió el premio literario nacional “Histonium”, en Italia (1989), entre sus frases célebres dijo: “Simplificar nuestra vida, desechar lo que nos sobra, vivir sobriamente, eso es saber vivir”, palabras que nos invitan a reflexionar y a cambiar.En muchos casos se trabaja, cada vez, más para conseguir las cosas materiales que deseas, pero casi no tienes tiempo para disfrutarlas. Es mejor que aprendas a crear un espacio más calmado y equilibrado en tu vida, sé más organizado y goza de cada instante de la vida. En una entrevista concedida a la CNN, uno de los hombres más ricos del mundo Jack Ma, fundador de la empresa china Alibaba, confesó no ser feliz, debido a la presión que ha vivido en los últimos meses con su salida en bolsa, la carga de las expectativas sobre él, el deseo de no decepcionar a otros, la dificultad para poder ser él mismo, entre otros factores. Algunos hombres suelen complicarse y se irritan con facilidad. Expertos recomiendan lo siguiente: centrarse en la esencia de las cosas y en lo más importante, olvidarse de la perfección, disponer de mayor tiempo para diversas actividades, usar las redes sociales por un tiempo limitado al día y con un objetivo especifico y comprar cosas que realmente necesites.En este espacio te brindamos algunos consejos que no te deben faltar para simplificar tu vida:

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Sintiendo ¿Cómo simplificar la vida de un caballero?

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Billetera Aluma Wallet

Afeitadora Kleen Kut Wet & Dry

Set de Esferos Classic Pen

Gafas Kalahari

Accesorio imprescindible para caballeros, donde puedes organizar los documentos personales, tarjetas de crédito, de presentación, etc. Elegante, resistente al agua y a los golpes.

Retira el vello en segundos y sin irritar la piel. Logra una afeitada al ras ya que se adapta a la curvatura del rostro.

Deslumbra con un bolígrafo de calidad al momento de firmar o plasmar alguna idea importante. Con esta pluma logra una escritura más definida porque está fabricada en acero inoxidable.

Protege tus ojos de los rayos UV, mejora tu visión y luce atractivo con estas gafas que son ideales para todo tipo de rostro.

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Accesorios

Billetera

Debe resaltar tu imagen. En ella incluye lo siguiente:• Cédula, papeleta de votación

y licencia de manejar.• Tarjetas de crédito básicas.

Deja en casa o en la oficina aquellas que son de descuento y que solo hacen bulto.

• Dinero en efectivo para cancelar algo rápido.

• Tarjetas de presentación.• Información de contacto en

el caso de algún accidente o si pierdes la billetera.

Bolso, mochila o maletín

En este accesorio coloca lo extremadamente necesario, que puede ser la laptop, una tablet, celular, agenda, llaves, un libro, medicamento, etc. Este accesorio debe estar acorde al traje que lleves.

Corbatas

Generalmente, una no es suficiente. Un hombre debe estar preparado para combinar la corbata con distintos trajes y de acuerdo al evento que asista, en diferentes tonalidades, colores y diseños.

Correa

Los cinturones o correas también son básicos y deben combinar con el color de calzado. Ten formales e informales para usarlos de acuerdo a la ocasión.

Reloj

Uno de los accesorios imprescindibles de hombre es el reloj. Lo ideal es tener uno formal y otro informal para usar según el evento al que concurras.

Gafas

Otro accesorio primordial de los caballeros son las gafas, que además de protegerte de los rayos UV proporcionan un toque especial al atuendo y a tu personalidad. Ten varias opciones con modelos y colores.

Bolígrafos o esferos

Lleva uno de marca y elegante, que complemente tu imagen al momento de firmar un documento importante. Los pequeños detalles dicen mucho de una persona.

Calzado

Es importante al momento de combinar las prendas de vestir. Principalmente, debes tener de color negro, café y gris para trajes formales, y un par de tenis para hacer deporte.


Colores disponibles:

rojo negro silver

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Sintiendo

Realiza por lo menos 10 minutos de ejercicio moderado al día para evitar el dolor.

Cuida tu columna con movimiento

Cada vez hay más hombres y mujeres que sufren dolor en la columna, provocado principalmente por mala postura en la oficina, sedentarismo, posición inadecuada al levantar peso, uso excesivo de tacones, sobrepeso, entre otros factores. En ciertos casos, los problemas menores podrían acentuarse con el tiempo. “Los hábitos de vida actuales son los que

ocasionan dolor en la espalda porque no existe un buen mantenimiento de la columna y genera pérdida de flexibilidad”, señala Andrés Arcos,

fisioterapista y experto en seguridad y salud ocupacional. Para evitar este problema es fundamental el movimiento de la columna mediante el ejercicio;

de esta manera, cada vértebra recibirá lubricación y por ende menos rigidez.Según el especialista, el problema de la columna es multicausal a menos que la persona tenga un traumatismo por accidente o caída; si es un dolor que

aparece de la noche a la mañana o empieza a molestar presta atención antes de que la patología empeore.

Primero, averigua la causa asociada a la lesión, que pueden ser diversas: alteraciones del organismo (escoliosis), sobrepeso, mal formación (espina bífida) o vinculada con la parte laboral, etc. Si una persona no logra topar con la punta de los dedos de la mano sus pies es un síntoma de que hay algún problema en la columna; en otros casos, el paciente siente dolor, pero la causa está en la cadera, rodillas, cuello o pies. Para determinar el origen, el especialista realiza evaluaciones

fisioterapéuticas funcionales porque existen dolencias que se pueden corregir sin ir al quirófano. En este espacio, te

brindamos algunos consejos para prevenir el dolor de columna.

Prácticas que se deben realizar

• Si trabajas con un computador, este debe ser ergonómicamente adecuado; si tienes una laptop coloca un soporte.

• La silla ideal tiene varios parámetros: cinco puntos de apoyo, ruedas, espaldar regulable, asiento impermeable

o respirable dependiendo del clima. Siéntate junto al espaldar.

• Apoya los pies al piso y si no alcanzas coloca un reposapies.

• Los empleados de oficina deben realizar pausas activas cada 90 minutos, que consiste en movimientos suaves desde los pies hasta la cabeza para que circule la sangre. Si

realizas una vez durante la jornada laboral es suficiente.• Para levantar peso ponte en una posición adecuada que permita una estabilidad abdominolumbar correcta.• Disminuye el uso de tacones.

1 Terapia del dolor Dr. Ho’sSistema fisioterapéutico de masaje muscular para aliviar el dolor, la tensión y la rigidez. Ideal para tratar migrañas, dolores de cabeza, estrés, fibromialgia, dolores de hombro, rodilla, espalda, ciática, artritis, bursitis, etc.

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Sobresaliendo

1 2 3Gel Extracto de Caracol Celltone Deluxe

Gel Biotelle Sistema de dermabrasiónMicroderma

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Mima tu piel y devuélvele la suavidad y brillo con el extracto de la baba de caracol, que atenúa el acné y regenera la piel; aumenta la elasticidad e hidrata.

Logra una piel joven con el uso de Biotelle, el nuevo tratamiento con Acetyl Hexapeptide. Estudios demuestran que ayuda a reducir las arrugas junto a la boca, las líneas alrededor de los ojos y a desvanecer las líneas en la frente.

Perfecto para purificar, oxigenar, estimular, rejuvenecer, reafirmar y tonificar la piel flácida. Sirve para ojos hinchados, manchas, arrugas, acné, reducir el tamaño de los poros y demás.


Imposible detener el paso de los años, pero sí retrasar la aparición de las líneas de expresión.

La piel es el reflejo de cómo te sientes

La belleza física es efímera, pero sí es posible verte bien a toda edad y más aún si eso permite elevar la autoestima, sentirte cómoda en el trabajo, con tus amistades o con tu pareja.Sin duda, detener el envejecimiento

natural de la piel es imposible aunque con los adelantos de la ciencia y cosmetología, se puede retrasar la aparición de las líneas de expresión del rostro. El Dr. Pedro José Cardoso, de ‘esthétique medicus’, señala que actualmente hombres y mujeres se preocupan más por tener una piel facial mejor cuidada y optan por diferentes alternativas mínimamente invasivas.Los problemas más comunes son las líneas de

expresión, arrugas y manchas, que son causadas por el paso de los años, asuntos hormonales y efectos naturales.

El Dr. Cardoso habla sobre alternativas menos invasivas que se usan en nuestro medio aunque aclara que nada quita al cien por ciento una arruga del rostro.• Tratamiento facial Plasma Rico en Plaquetas. Consiste en extraer del paciente pequeñas cantidades de sangre para procesarla hasta obtener el componente rico en plaquetas. Este producto se

inyecta en el rostro para lograr una regeneración del tejido y la liberación de colágeno y elastina.

• Lo novedoso es la medicina antienvejecimiento a base de células madre de animales o vegetales, que proviene de embriones de borregos o de bovinos, pero ciertos pacientes prefieren las células vegetales. Estos productos tampoco tienen contraindicaciones.

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Sobresaliendo

La depilación a más de ser un tema estético, es un proceso al que se recurre por higiene. Si te retiras el vello de ciertas partes del cuerpo te sentirás más segura y cómoda. Hoy, existen varias técnicas para depilar las axilas, piernas, zona del bikini, bigote, etc., que ofrecen mayor

seguridad y, sobre todo, menos dolor. La Dra. María Cristina Chiriboga y Daniela Paladines de Vellísimo Center, Plaza las Américas, manifiestan que las mujeres prefieren depilarse lasaxilas y piernas para utilizar cualquier tipo de vestimenta, aunque la tendencia es mayor hacia las zonas sensibles como: pubis y glúteos, tanto en mujeres como en hombres.Ambos géneros tienen la necesidad de verse mejor. Es una necesidad física y psicológica normal del ser humano, ya que forma parte del concepto de bienestar, que implica sentirse bien por dentro y por fuera, y qué mejor lograrlo de forma simple. Las expertas sostienen que no hay edad para realizarse una depilación, pero lo mejor es hacerlo pasada la pubertad.

La mayoría de mujeres busca métodos menos invasivos para depilarse. La tendencia también llegó a los hombres.Elimina

el vello sin dolor

Únicamente, existe restricciones en los siguientes casos: piel recién bronceada, fotosensibilidad en la piel por enfermedad o por uso de fármacos, problemas de coagulación sanguínea o cuando el paciente contrajo una infección aguda. Las depilaciones se deben realizar cada 25 días para evitar que el vello crezca demasiado y afecte tu apariencia.

Técnicas

Cada vez se emplean técnicas menos invasivas, a más de las tradicionales (cera, hilo, máquina de afeitar, pinzas, productos naturales, entre otras). Actualmente, la más utilizada es la Luz Pulsada Intensa (IPL), que tiene varias aplicaciones terapéuticas sobre la piel con excelentes resultados. Mediante la emisión de ondas de luz con intervalos de tiempo específicos y un filtro se actúa sobre el vello llegando al folículo piloso y sacándolo de raíz. No causa ningún daño y otorga a la piel mayor naturalidad y juventud. Otros sistemas utilizados en diferentes centros estéticos para lograr una depilación permanente son:

1. Fotodepilación, a través del cual se destruye el folículo piloso con el uso de una luz especial.

2. Láser de baja intensidad, elimina el vello desde el folículo piloso. La piel se enrojece en forma leve por unas horas, no te asustes; reduce en un 80% la densidad del vello aunque no funciona con determinado tipo de vello como blanco o pelirrojo.

3. Electrólisis, utiliza la energía calórica y no la lumínica.

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Sobresaliendo

Filtro UV integrado Sistema de seguridad Previene disparos indeseados

Luz lista para usar5 posiciones de energía de luzajustable a cada tipo de piel

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Lampara de alta performanceVida útil de 140.000 pulsaciones

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*Incluye estuche y paño de limpieza

140.000 Pulsaciones

Accesorio Zona bikini

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Con función de carga rápida (100 minutosde carga / mínimo 370 pulsaciones)

Voltaje: 100 a 240 V.

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Ahora, depilarse es más sencillo, seguro y con mayor durabilidad. Lo puedes hacer en un centro estético o en la comodidad del hogar utilizando Lumea Precision Plus, con tecnología IPL (Luz Intensa Pulsada) de Philips®, que permite un tratamiento suave,

incluso en las áreas más sensibles del cuerpo como: axilas, bikini, piernas, brazos y abdomen. Se trata de una técnica eficaz para la prevención del crecimiento del vello porque con IPL se destruyen los folículos pilosos, logrando que el pelo caiga naturalmente, así como un ahorro significativo al no acudir con frecuencia a un centro estético.Con este producto logras una magnífica depilación en poco tiempo y sin dolor. Al ser inalámbrico permite tener mayor alcance a cualquier parte del cuerpo. Las ligeras pulsaciones de luz, aplicadas de forma regular en la zona de depilación brindan un tratamiento suave hasta en pieles sensibles. No necesitas lámparas, geles o lentes porque el proceso es totalmente seguro. En 5 o 6 sesiones lograrás excelentes resultados y luego necesitas solo una sesión al año para mantenimiento. Es un producto ideal

Con este sistema obtendrás excelentes resultados y sin dolor. La Luz Intensa Pulsada previene el crecimiento del vello.

Depilación definitiva en casa con tecnología IPL

para la mayoría de pieles y personas excepto para el vello pelirrojo, canoso o rubio claro (natural) o para pieles muy oscuras. No se recomienda usarlo en menores de 14 años. Tampoco funciona en pieles con lunares o pecas, sobre tatuajes o piercings, en pezones, en mujeres embarazadas y durante la lactanciaSin duda, es lo que buscabas para eliminar aquel vello no deseado; es que Philips Lumea ha sido desarrollado en base a un entendimiento profundo de las necesidades del consumidor. El 82% de personas prefiere Lumea sobre un método convencional de depilación incluyendo cera y afeitado. Por estos y otros beneficios, la mejor opción para depilación es la tecnología IPL. Además, tiene una vida útil de 140.000 pulsaciones y brinda doble voltaje. Prueba este fabuloso producto y nota la diferencia en cada parte de tu cuerpo.

Depiladora Philips

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1 2 3Depilador Dermaseta Nina Silk Depilador Wizzit

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Hoy en día depilarse es más simple con este equipo, logrando un trabajo perfecto y una piel sedosa y radiante. Con los tres tipos de almohadillas remueves el vello, la humectas y retiras la epidermis muerta de los talones.

Arranca el vello de raíz con este nuevo sistema de depilación. Funciona a través de micro cristales que remueven el vello logrando que su crecimiento sea más lento.

Descarta los métodos tradicionales y modernízate al momento de eliminar hasta los vellos más pequeños sin lesiones. Solo deslízalo sobre la piel en cualquier dirección y Wizzit atrae el vello como un imán.

Precio TVentas Precio TVentas3 meses sin intereses 3 meses sin intereses

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Elimina el vello sin dolor

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Características • Tiene tres niveles de

temperatura: 170°, 190° y 210°C.

• Posee material aislante de calor para evitar quemaduras.

• Apagado automático pasado 60 minutos de uso.

• Cable giratorio 360° para mayor comodidad.

Cambia tu look y resplandece con un cabello brillante, con volumen y saludable.

Rizos más firmes y

duraderos

El complemento de una excelente imagen, sin duda, es lucir un cabello radiante. A ciertas mujeres les gusta un peinado lacio, pero a otras las ondulaciones, que dan mayor volumen, y los rizos son ideales para cualquier ocasión. Las últimas tendencias para este año marcan el cabello rizado

como la opción preferida. Si deseas lucir unos rizos espléndidos y no tienes tiempo para ir varias veces al salón de belleza, ahora puedes lograr un peinado hermoso en pocos minutos con el uso del rizador de cabello EZ Curl, que lo encuentras en cualquier local de TVentas a nivel nacional. Con este producto ahorras tiempo, dinero y transformarás tu cabello liso en ondulado. Conseguirás unos rizos al igual que las modelos de pasarela en la comodidad del hogar.Cambia tu look en instantes y deslumbra a las personas que te rodean. Logra rizos sin que tu cabello sufra daños por el calor, ya que tiene un recubrimiento de cerámica que lo protege dándole mayor brillo y suavidad. Esto es posible, gracias a las propiedades iónicas, que hace que el cabello sea manejable, con mayor brillo y sin frizz.Es fácil de utilizar y no necesitas ser una experta en belleza. Con un poco de técnica y buen gusto regálale a tu cabello una apariencia distinta y juvenil.

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Reflexionando

Leer y tener un libro es un placer único de las personas que buscan en el mundo real o etéreo soñar, pisar fuerte y encontrar el verdadero sentido cada día.

¡Vivir inspirados!

Visité en algunas ocasiones la casa de un apreciado primo de mi padre quien se jactaba de contar con una biblioteca amplia y variada. Cuando avanzaba la visita me entraba la curiosidad de preguntarle si los libros de pasta color marrón y crema los había leído también.

Se trataba de la famosa enciclopedia Británica, que según mi pariente la había leído en su totalidad. Como esta visita, tengo anécdotas referentes a bibliotecas muy grandes como la “Aurelio Espinoza Pólit”, que en compañía de mi padre, consumado historiador, tuve la fortuna de conocer. Cada quince días mi padre nos encomendaba a mi hermano y a mí la limpieza de su biblioteca que superaba los tres mil volúmenes. Este representó para mí la incomparable oportunidad para relacionarme con la lectura y, a través de ella con el mundo fascinante de la historia, la religión, la política y otros temas igualmente de contenido único. Jamás olvidaré las visitas a la biblioteca del gran Benjamín Carrión y de un extraordinario ser humano el Dr. Luis Andrade Reimers.De todas las anécdotas que podría contar, hasta los momentos actuales en los que la tecnología y su magia nos permite disfrutar, ubico a la lectura como el hábito que

nos conecta con la vida y su protagonista, el ser humano. Cuando hablo de hábito me refiero a uno y, de los más importantes, ¡VIVIR INSPIRADOS!Acompañar nuestra vida de un libro representa la gran oportunidad de vivir Inspirados de igual forma como lo podemos hacer con la música, la comida, la poesía o la pintura. Las sociedades de avanzada cuentan con verdaderos “supermercados de libros” donde encontramos los miles de años de existencia del ser humano, resumidos y condensados en miles de obras que inspiran, emocionan, decepcionan y alertan. Las propuestas de lectura son infinitas y en muchos casos nos llevan a la desesperación pasando de la seducción a la desmotivación proyectando lo que nos queda por vivir vs. lo que alcanzaríamos a leer. He hecho este preámbulo para destacar que aunque conté con el suficiente ejemplo para conectarme con la lectura, se me hizo muy difícil por cuestiones de concentración preferentemente. Empecé a leer muy desordenadamente como queriendo abreviar o acortar el camino que difícilmente tiene atajos. Para corregir este problema comencé a seleccionar la lectura bajo el esquema de urgente e importante. Los libros relacionados con mi actividad profesional con prioridad 1: ventas, motivación,

Por: Fernando MendozaPresentador de TVentas

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desarrollo humano y psicología de la venta como la administración y conducción de grupos, entre otros. Como tema 2: la historia, biografías de grandes hombres, novelas y por cierto poesía. La de Bennedeti de preferencia.En todo este recorrido existen autores y obras que marcan: A. Beevor como autor de obras relacionadas con la Segunda Guerra Mundial con habilidades narrativas absolutamente exquisitas. Pérez Reverte y sus novelas con sobreabundancia de detalles y descripciones únicas. Así tantos y tantos autores que dejan mensajes que inspiran como el Pájaro Febres Cordero en su obra ‘Fui lo que pude’.Leer y tener un libro bajo el brazo se convierte en el placer único de las personas que buscamos que el tiempo discrecional nos encuentre conectándonos al mundo real o al etéreo, para poder soñar, pisar fuerte y entregar sentido a los

días de nuestra vida. He dejado de criticar a las personas que por sus purísimas razones, todas válidas prefieran vivir adheridos al celular, tablet, iPhone o cualquier otro dispositivo de reproducción de audio y video en la antesala de un aeropuerto o en la espera de un médico, respeto su decisión. Sin embargo, destaco la posibilidad de embarcarme en el avión y encontrar al lector disfrutando de su lectura y por qué no, vincular sus apreciaciones con las mías en relación a la obra en cuestión. Si el autor español, poeta Antonio Machado escribe:

Vivir es crear futuros recuerdos…

es porque seguramente se encontraron dos vidas compartiendo y disfrutando del incomparable aroma de la hoja de papel y de la indescriptible sensación de cerrar un libro al terminarlo y reír o llorar.

“Un libro abierto es un cerebro que habla.Un libro cerrado es un amigo que espera.Olvidado un alma que perdona.Destruido un corazón que llora”.Proverbio hindú

¡Vivir inspirados!Reflexionando

Revista Innovando Edición Nº 07

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