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revista

ESPECIAL SALUDPresión alta

RecomendacionesA dieta juntos:una buena idea

La lealtad,el máximo valor

NUTRICION

Número 10 / Año 2015

L a lealtad es el valor máximo que asu-me una persona y del cual se derivan todos sus comportamientos como:

ser honesto, sincero, transparente, real, verdadero y obviamente fiel.

Hay algunos matrimonios que tienen la idea de que “el hecho de que una perso-na sea infiel, no quiere decir que sea des-leal”. Muchos argumentan que se es desleal cuando se falta a los acuerdos establecidos entre los miembros de la pareja, sin embar-go, esos acuerdos se edifican en el marco de la moral de los integrantes de la pareja. Cuida al establecer acuerdos, de no ir en contra de tus propios valores y de los valo-res implícitos en el matrimonio como la es-tructura más importante que busca edificar positivamente la sociedad.

Ahora bien, hay algunos comportamien-tos en los que puedes estar siendo más que infiel, desleal en tu matrimonio, hablamos de algunos de ellos y qué puedes hacer para remediarlo.

• Amistades cibernéticas clandestinasEs la forma más popular de deslealtad al

matrimonio que existe hoy en día. Muchas personas argumentan que no hay contac-to físico, que solamente se habla de temas intrascendentes, que es una forma de dis-tracción, etcétera. Si es tu caso, lamento de-cirte que este es un comportamiento des-honesto, no inviertas tu tiempo y energía en construir relaciones que, a la larga, solo atentan contra la estabilidad de tu matri-monio. Aunque te parezca algo inofensivo, en realidad es una distracción a tu verdade-ro propósito.• Ocultar planes o proyectos

Existen muchos proyectos personales que no tienen por qué desaparecer al ca-sarse, tal vez hacer una carrera profesional o aprender un nuevo idioma. Sin embargo, lo que sí puede impactar negativamente el matrimonio es hacer planes sin tener en cuenta a la pareja y más grave aún ocultár-selos. Por el contrario, siempre debes fo-mentar el establecimiento de metas comu-nes, que los involucren y les aporten cosas buenas a los dos.

• Hablar mal de tu pareja con otras per-sonas o contar a otros los problemas del matrimonio

Parece algo inofensivo hablar mal de la pareja con otros o de los problemas que tienen. Pero en realidad no lo es, este es un comportamiento muy grave y va en total detrimento de lo que como pareja constru-yen con esfuerzo. Con esta actitud no solo faltas a las promesas o pactos implícitos en el matrimonio, si no a la confianza que tu pareja deposita en ti. Por otra parte, cuan-do te quejas con las personas equivocadas nunca logras el objetivo de cambiar una circunstancia, tan solo se queda en eso, en quejas. Si has caído o estas cayendo en este comportamiento, es tiempo de parar, y al contrario de murmurar o descalificar, de-fiende y respeta a quién te ama.

La lealtad es una virtud y un valor que puede guiarte en medio de la confusión hacia lo que es correcto. La lealtad es sin duda el máximo valor con que dos perso-nas deben asumir el matrimonio. ¡Nunca es tarde!

La confidencialidad es una virtud de la lealtad, la lealtad es la virtud de la fidelidad

Edwin L. Cole

La lealtad, el máximo valorEspecial

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La presión arterial es la fuerza o presión que hace la sangre sobre las paredes de las arterias. El aumento de esta fuerza por encima de los valores normales, es lo que se llama Presión Arterial Alta o Hipertensión.

Salud

Presión ALTARECOMENDACIONES

Las siguientes son recomendaciones generales para el cuidado de la persona que sufre de hipertensión:1. Reduzca el consumo de sal, sustituyéndola por otro condimento como pimienta, ajo, limón o vinagre.2. Evite la ingestión de bebidas alcohólicas.3. No fume.4. Reduzca el consumo de carnes rojas y gordas, yema de huevo, leches enteras, aceites y grasas de origen animal. Aumente el consumo de frutas, verduras, lácteos bajos en grasa, aves y pescado.5. Evite situaciones de estrés y estados personales de preocupación.6. Programe períodos de descanso y reposo durante su jornada de tra-bajo.7. Duerma mínimo 9 horas diarias.8. Ejercítese regularmente y en forma vigorosa. Escoja ejercicios que desarrollen fuerza y resistencia y que sean seguros, tales como cami-nar, trotar, nadar, montar en bicicleta. Se recomienda 5 veces por se-mana, con una duración inicial de 30 minutos.9. Evite ejercicios y deportes de competición y tenga en cuenta las re-comendaciones de su médico sobre el ejercicio.10. Acuda a consulta médica y realice los controles médicos de la pre-sión arterial y los exámenes de laboratorio que le recomiende el mé-dico que lo trata.11. Tome únicamente los medicamentos ordenados por su médico y no la suspenda aunque se sienta bien.12. Asista cumplidamente a la cita de revisión.

Llame a su médico o consulte al Centro de Salud más cerca-

no si presenta:

• Dolor de cabeza fuerte, que no mejora con la medicación.

• Sensación de mareo

• Vómito persistente

• Hormigueos o sensación de pesadez en brazos o piernas

• Hinchazón• Intolerancia al medicamento (si le cae mal)

Recuerde:Para el éxito de su tratamiento es muy importante que usted

tome todos los medicamentos ordenados, asista a la cita de

control y cumpla estrictamente con estas recomendaciones.

¡ATENCIÓN!

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La lealtad, el máximo valorSalud

La enfermedad producida por el virus chikungunya causa dolores muy intensos. Ya se detectaron casos en Paraguay, por lo que el Ministerio de Salud pide a la ciudadanía estar en alerta.

La fiebre chikungunya es una enfer-medad vírica transmitida al ser hu-mano por mosquitos.

Los síntomas, la prevención y la transmi-sión son muy parecidos a los del dengue.

SÍNTOMAS- Dolor de cabeza.- Inicio súbito de fiebre, superior a 39ºC.- Conjuntivitis.- Alteración de la piel (rash).- Vómito.- Náuseas.- Dolor articular severo.- Dolor difuso de espalda.- Dolores musculares.

¿CÓMO SE TRANSMITE?Según datos de la Organización Paname-

ricana de la Salud (OPS), la enfermedad es transmitida por el mosquito Aedes Aegypti -que también transmite el dengue- y tam-bién por el Aedes Alboictus (tigre asiático).

Ambos mosquitos circulan en Paraguay, según confirma un informe de la Dirección de Vigilancia de la Salud.

COMPLICACIONESLa mayoría de los pacientes se recuperan

completamente, pero en algunos casos los dolores articulares pueden durar varios me-ses, o incluso años.

Se han descrito casos ocasionales con complicaciones oculares, neurológicas y cardíacas, así como con molestias gastroin-testinales.

Las complicaciones graves no son fre-cuentes, pero en personas mayores la en-fermedad puede contribuir a la muerte.

A menudo los pacientes solo tienen sín-tomas leves y la infección puede pasar in-advertida o diagnosticarse erróneamente como dengue en zonas donde éste es fre-cuente.

¿EN QUÉ PAÍSES CIRCULA?Esta enfermedad afecta a islas del Caribe

Latino y no Latino, República Dominicana, Haití, El Salvador, Guyana y Puerto Rico, reportándose además casos importados en países como Estados Unidos, México, Panamá, Venezuela, Surinam, Perú, Chile y Brasil.

Unos 40 países de todo el mundo repor-tan la enfermedad, de Asia, África, Europa y América.

CÓMO PREVENIRAl tratarse de una enfermedad transmi-

tida por mosquitos, la principal forma de prevención es la eliminación de los criade-ros, que son todos aquellos recipientes que puedan mantener el agua estancada.

Además, se insta al uso de repelentes y mosquiteros. Es fundamental mantener la limpieza y realizar fumigaciones periódicas.

Como protección durante los brotes se recomiendan llevar ropa que reduzca al mí-nimo la exposición de la piel a los vectores.

CIFRASEl 4% de los enfermos generalmente fa-

llecen, es decir, no es una enfermedad con

tasa de mortalidad muy alta.El periodo de incubación del virus tras

la picadura de mosquito es de tres a siete días. Luego, la enfermedad en su fase aguda dura de entre tres a diez días.

Del 3 al 28% de las personas en el mundo cuenta con anticuerpos para el virus con in-fecciones asintomáticas, es decir, albergan el virus sin manifestar los síntomas.

Sin embargo, es necesario entender que, por ser un virus nuevo, la mayoría de la población de nuestro país es susceptible a contraerla porque todavía no se tienen de-fensas contra el virus.

Luego de dos o cinco días después de la fiebre, aparecen las alteraciones en la piel en casi la mitad de los pacientes.

TRATAMIENTONo existe ningún antivírico específico

para tratar la fiebre chikungunya, según in-forma la Organización Mundial de la Salud (OMS).

El tratamiento consiste principalmente en aliviar los síntomas, entre ellos el dolor arti-cular, con antipiréticos, analgésicos óptimos y líquidos. No hay comercializada ninguna vacuna contra el virus chikungunya.

MINGA AMBIENTALA fin de evitar la expansión del virus las

autoridades Municipales de cada ciudad re-fuerzan rastrillaje, fumigación y detección de febriles en todo el país. La iniciativa es a fin de reforzar las acciones que se vienen realizando desde el año pasado para evitar brotes, tanto de Dengue como de Chikun-gunya.

chikungunya

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Familia

Cuando nace tu bebé

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Sin duda nos hace mejores huma-nos tener un bebé, es una oportu-nidad única de sentir y vivir el más

grande de los amores que podemos tener en la vida. Y si claro, surgen grandes cam-bios cuando nace tu bebé, al embarcarte en el viaje por el universo de la paternidad vivimos nuevas experiencias comunes a la mayoría de los padres.

Los cambios más profundos y emocionan-tes.

1. Las madres descubren en su interior una fuerza natural y sumamente intensa. Se sienten literalmente leonas, preparadas para defender a su “cachorrito” con sus pro-pias uñas y dientes.

2. Los padres sienten una trasformación en sus capacidades para resistir. Se dan cuenta que pueden ir más allá de su límite conocido, recorren la segunda milla y esto los hace sentir infinitamente exhaustos y fatigados, pero a la vez infinitamente capa-ces. Un poder personal que solo se advierte cuando somos padres.

3. El sentimiento que crece dentro de los padres es el amor más dulce, fuerte, pode-roso y profundo que han sentido jamás, al punto de que a veces hasta los espanta y confunde. “¿Podré querer a otro ser como a esta criaturita?”, se preguntan. Y la respuesta

es que sí, ésa será su gran sorpresa cuando nazca el próximo hijo.

4. Empiezan a entender, respetar y admi-rar a sus propios padres como nunca antes en la vida “ mis padres han hecho todo esto por mí”, “¡con cuatro hijos, tan jovencitos y sin pañales desechables!” y crece genuina-mente la comprensión y gratitud hacia ellos.

5. Por primera vez se puede entender que “sacrificio” no significa sufrimiento sino: “sacro” + “oficio”, o sea, “trabajo sagra-do”. Se comprende la enorme importancia del lugar que se ocupa en el mundo como padres, y el gran valor del trabajo que esto requiere.

6. Aumenta la compasión por todos los niños. Poco a poco los padres van apren-diendo a ser padres no sólo de sus hijos, sino de todos los demás niños del mundo. No soportan ver sufrir a un niño en las noti-cias, ni en una película, ni en la calle.

Entre los cambios más cotidianos• En la casa, la vida, el trabajo... reina un nuevo orden, o más bien, desorden. Acep-tarlo es clave para la felicidad y paz interior, o sea que hay que darse por vencido y dis-frutarlo. • Sd descubre el placer y el valor de los mo-mentos de silencio, de una ducha caliente al final del día, una tacita de té con amigos, una película en casa con tu pareja, una no-che de sueño profundo... y se disfruta a fon-do cada uno de esos instantes. • Borras del diccionario la palabra “asco”. Cuando al bebé se le cae el chupete en el piso, lo recoges tranquilamente y lo “lim-pias” con naturalidad en tu propia boca antes de volvérselo a dar. O cuando con su manito te invita a comer la comida que aca-ba de sacar de su boca, la comes como si fuera el bocadillo más delicioso que hayas probado jamás. • Se aprende a dominar el arte de la impro-visación. Componer increíbles melodías, transformar los dedos en marionetas, e in-ventar fantásticas y absurdas historias para mantener entretenido a tu bebé (sobre todo cuando está cansado, aburrido o enfermito)

• La cintura (y todo lo que queda al norte y al sur de ella) definitivamente no es la mis-ma de antes, pero te sorprendes al darte cuenta de que estás mucho más interesa-da en el ombligo de tu bebé que en el tuyo propio. • Las horas dejan de tener 60 minutos y los días dejan de tener 24 horas. El tiempo ahora parece transcurrir a un nuevo ritmo (debido seguramente a algún arte de magia del bebé) y por ese extraño cambio llegas retrasado a casi todas las citas. • Los momentos a solas de la pareja son es-casos y breves, pero los dos aprenden a dis-frutarlos y aprovecharlos, aunque un cierto lloroncillo esté a punto de interrumpirlos. • Como un malabarista que va agregando más y más objetos a su acto, se aprende a hacer dos, tres, cuatro, cinco... cosas a la vez, ¡y sin que se caiga ninguna pelota!

Y por fin, como esa leona que defiende a sus cachorritos, a medida que crecen vamos “soltando la rienda” y nos damos cuenta que ser padres no significa prote-ger eternamente a nuestro niño de los pe-ligros, problemas y conflictos de la vida,

sino permitir que vaya enfrentando sus pe-queños problemitas, confiados en haber-le dado las herramientas necesarias para que vaya aprendiendo a solucionarlos.

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Nutrición

A dieta juntos: una buena ideaLas ventajas de seguir una dieta juntos

Las mujeres generalmente están dispues-tas a cuidar su dieta y suelen ser más afi-cionadas a la cocina que los hombres, por ello, una primer ventaja de estar a dieta junto a tu pareja, sobre todo si vives con ella, es que no tienes que resistirte a ten-taciones sino que puedes compartir con ella todas las preparaciones que ella o tu elaboran con el objetivo de perder peso.

Además, cuando se trata de cuidar la die-ta, en la cocina hay que trabajar un poco más, pues debemos planificar comidas, elaborar vegetales y demás, por ello, tener estas tareas compartidas puede volver más llevadero y fácil tu plan de adelgazamiento.

Por otro lado, el estar a dieta juntos pue-de brindar un plus de motivación para cum-plir y avanzar hacia el descenso de peso, es decir, por acompañar al otro, por no dejarlo solo y sobre todo, por no dejar de ser un es-tímulo para tu pareja, tú puedes esforzarte más y lograr más resultados por más tiempo.

Por supuesto, estas son grandes ventajas al momento de ponerte a dieta junto a tu pareja, pero es importante que además de

estos aspectos positivos, conozcas que hay algunas posibles consecuencias negativas de comenzar a la par un plan para perder peso.

Para tener en cuenta Ya sabes, cada pareja es un mundo por lo

tanto, adentrarse en una dieta juntos puede ser muy bueno para unos y muy malo para otros. Pero si tienes la idea de ponerte a dieta junto a tu pareja, es importante que tengas en cuenta antes de avanzar las des-ventajas que pueden surgir:

Algo fundamental es que ambas partes comprendan que estar a dieta juntos no im-plica comer lo mismo y en igual cantidad, sino que podemos consumir preparaciones diferentes o variar las porciones siendo ge-neralmente superiores para el hombre y menores para la mujer.

También es importante que de ser posible se cuente con la ayuda de un profesional que nos explique y nos ayude a entender porqué aunque estemos juntos se pueden dar resultados diferentes en el cuerpo de cada uno. Esto les ayudará de no dejar a mi-tad de camino el plan.Todo proyecto conjunto y todo logro

alcanzado en pareja puede unirlos mucho más.

Salud

La glándula tiroides es un órgano que todos tenemos en la parte inferior de la región anterior del cuello, que cumple funciones muy importantes en la regulación del metabolismo y en el correcto funcionamiento de casi todos los órganos y sistemas del cuerpo.

La glándula tiroides produce hormo-nas tiroideas (T3,T4) las cuales actúan uniéndose a un receptor para ejercer

sus efectos en el organismo y estos recep-tores están en todo el cuerpo. Esto expli-ca porqué un órgano tan pequeño como la tiroides, cuando está enferma, presenta tantos síntomas y afecta la vida de las per-sonas a todo nivel.

La regulación se lleva a cabo de tal ma-nera que cuando la glándula funciona mal, por ejemplo en el hipotiroidismo (baja pro-ducción de hormonas tiroideas T3 Y T4), se envía una señal a la glándula hipófisis (en el cerebro) la cual secreta TSH para compen-sar este déficit de producción hormonal.

Por el contrario en el hipertiroidismo (ex-ceso de producción de hormonas tiroideas

T3 y T4), se envía una señal a la glándula hipófisis para disminuir o suprimir la se-creción de TSH con el objetivo de frenar la producción de las hormonas por parte de la glándula tiroides.

¿Por qué es importante la detección de las enfermedades de la glándula tiroides?• Cuando hay una enfermedad tiroidea que no se trata, se puede comprometer de forma importante la calidad de vida de las personas e incluso puede ponerse en peli-gro el estado de salud.• Una vez diagnosticada una enfermedad tiroidea, se puede iniciar un tratamiento adecuado que con seguridad reestablecerá la calidad de vida y se podrá llevar una vida completamente saludable.

Hipotiroidismo

Es la enfermedad tiroidea más frecuente, hasta 1 de cada 10 mujeres puede padecer hipotiroidismo y por cada 9 mujeres con hi-potiroidismo puede haber 1 hombre con la enfermedad.Existen varios factores predisponentes:• Enfermedad de la glándula tiroides en familiares.• Otras enfermedades endocrinológicas y autoinmunes como la diabetes mellitus tipo 1.• Haber tenido previamente inflamación de la glándula tiroides (tiroiditis).• Irradiación del cuello como por ejemplo en la terapia para el cáncer.• Historia de cirugía en la tiroides.

Enfermedades frecuentes de la tiroides

¿Cómo puedo sospechar que tengo hipo-tiroidismo?

Las manifestaciones son diversas, ade-más no todas pueden presentarse al mis-mo tiempo, pueden estar presentes du-rante muchos años antes del diagnóstico y pueden confundirse con otras alteraciones médicas. Las manifestaciones más frecuen-tes son:• Pereza y exceso de sueño• Piel seca, caída del cabello• Depresión• Intolerancia al frío• Hinchazón de la pielSin embargo pueden presentarse otras ma-nifestaciones diferentes.

¿Qué debo hacer si sospecho sufrir de hi-potiroidismo?

Asistir prontamente a su médico quien es el profesional idóneo para el inicio del estu-dio y del tratamiento apropiado. ¿Cómo se realiza el diagnóstico?

Basado en la sintomatología del paciente y los hallazgos al examen físico, el médico solicita exámenes. En la mayoría de las per-sonas con una muestra de sangre puede ser suficiente para realizar el diagnóstico, los pacientes con hipotiroidismo tienen un valor de TSH elevada con T4 baja.

¿Cuál es el tratamiento?Es necesario el inicio de tratamiento con

el medicamento levotiroxina que es una hormona sintética para tratar esta enfer-medad, tenga en cuenta que este medica-mento debe tomarlo por lo menos entre 30 a 60 minutos antes del desayuno, debido a que si lo toma muy cerca a los alimentos, se perderá casi la mitad su acción.

¿Hasta cuándo debo recibir tratamiento para el hipotiroidismo?

Para la mayoría de las personas el hipoti-roidismo es permanente (para toda la vida), por lo tanto es muy importante asistir al médico quien es la persona indicada para determinar el inicio del tratamiento y el control posterior. La dosis de la levotiroxina no es la misma siempre, puede cambiar en el tiempo y en situaciones especiales como por ejemplo en el embarazo, momento en el cual puede requerirse una dosis mayor, es un medicamento bastante seguro.

Hipertiroidismo

Esta enfermedad a diferencia del hipoti-

roidismo, es mucho menos frecuente, pre-sentándose en 1 de cada 200 personas, es también más frecuente en las mujeres.

Causas y factores predisponentes:• La causa más frecuente de hipertiroidis-mo es una alteración en el sistema autoin-mune (de defensa), se forman anticuerpos contra la tiroides lo que ocasiona que esta funcione de forma inapropiada (producien-do hormona en cantidades excesivas).• Haber tenido previamente inflamación de la glándula tiroides (tiroiditis).• Presencia de nódulos que producen ex-ceso de hormona tiroidea.• Consumo excesivo de yodo.

¿Cómo puedo sospechar que tengo hiper-tiroidismo?

Las manifestaciones también son múlti-ples, en general se detectan en el transcur-so de días a semanas por lo incómodas y peligrosas para el paciente en el corto pla-zo, las más frecuentes son:• Hiperactividad, ansiedad y nerviosismo.• Insomnio (falta de sueño).• Palpitaciones frecuentes del corazón.• Temblor en las manos.• Aumento del número de deposiciones diarias.• Pérdida de peso. ¿Qué debo hacer si sospecho tener hiper-tiroidismo?

Asistir prontamente al médico en razón de que este padecimiento puede afectar gravemente la salud e incluso puede llevar a enfermedades graves del corazón y com-prometer la vida.

¿Cómo se realiza el diagnóstico?Basado en la historia clínica y en los ha-

llazgos al examen, el médico solicita exá-menes de sangre y otros adicionales como la gammagrafía de tiroides. En general las personas con hipertiroidismo tienen un va-lor de TSH muy bajo y un valor de T4 eleva-da en la sangre.

La gammagrafía de tiroides es un examen en el que se toma una “foto” de la glán-dula tiroides después de la administración de una sustancia radioactiva y nos puede aportar información valiosa en el diagnósti-co y tratamiento de la enfermedad.

¿Cuál es el tratamiento?

A diferencia del hipotiroidismo, el hiper-tiroidismo tiene varias opciones de trata-miento y dependerá de la causa, de los sín-tomas y de la gravedad de la enfermedad.

En general se utilizan medicamentos que frenan la producción de la síntesis de la hormona tiroidea (metimazol ó propil-tiouracilo). Es necesario además, en la ma-yoría de las personas, el uso de un medica-mento (propranolol) para prevenir el ritmo acelerado del corazón “taquicardia”.

Algunos pacientes quienes no responden al tratamiento con medicamentos pueden requerir terapia adicional con yodo radio-activo, el cual se administra oral mediante una cápsula y una sola vez.

Nódulos tiroideos y cáncer de tiroides Los nódulos tiroideos son hallazgos ana-

tómicos frecuentes en la glándula tiroides ya sea al examen físico y en los estudios de ecografía, en general son pequeñas áreas de la tiroides induradas bien delimitadas y quistes, tienen tamaño diverso desde po-cos milímetros hasta algunos centímetros.

Son tan frecuentes que si se realizara una ecografía de tiroides a muchas personas sa-nas, podrían encontrarse nódulos en casi la mitad de ellas, esto no representa necesa-riamente riesgo para cáncer.

Muy pocas veces encontramos nódulos “sospechosos” para cáncer, esto se deter-mina por ciertas características de la eco-grafía de la tiroides. Cuando encontramos estos nódulos sospechosos solicitamos una biopsia bajo visión ecográfica, si el resulta-do es positivo para cáncer, la mayoría de los pacientes son llevados a cirugía y luego a terapia con yodo.

Todos los pacientes después de estos procedimientos deben recibir levotiroxina y continuar en seguimiento y tratamiento por el endocrinólogo. Afortunadamente este tipo de cáncer, en la mayoría de las personas, tiene una respuesta muy favora-ble y una sobrevida muy larga sin enferme-dad.

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dad trivial o la expresión de una mortal; de ahí la importancia de que todo niño con fiebre deba ser atendido por un médico.

La automedicación es la forma más común del manejo inadecuado de la fiebre en los niños. La fiebre es un síntoma y un mecanismo de defensa ante un proceso que afecta la salud del niño y NO requiere para su control del uso de antibióti-cos hasta no conocer la causa o enfermedad que la produce.

La respuesta al uso de medicamentos que controlen o reduzcan la fiebre no significa que la enfermedad se ha resuelto.

El control de la fiebre en primer término, me-jora la sintomatología del niño, brindando con-fort, y secundariamente, alivia la ansiedad de los padres, lo que ayuda a su tratamiento.

Debemos recordar que los recién nacidos y los niños menores de seis años con fiebre deben ser examinados por un médico para elaborar un diagnóstico temprano y decidir el tratamiento oportuno.

Cómo tomar la temperatura:

-Termómetro de mercurio (rectal en los menores de 2 años y axilar en los mayores).-No utilizar un termómetro que tenga más de un año de uso, ya que pierde su exactitud.-Descender la columna de mercurio por abajo de 35 grados centígrados antes de la medición.

-Colocar el termómetro durante el tiempo nece-sario (oral 3 minutos, axilar 3 minutos y rectal 2-3 minutos).-Vigilar siempre al niño durante la toma de la temperatura.-No exponerlo a temperaturas altas.-Saber leer el termómetro.

Cómo controlar la fiebre:

-En el recién nacido, desarroparlo, esperar de 10 a 15 minutos y nuevamente tomar la temperatura.-Si la lectura es mayor de 38.5 grados centígra-dos, colocarlo en una tina con agua tibia aproxi-madamente a 27-29 grados centígrados, donde el agua le cubra hasta los hombros.-También pueden utilizarse las compresas húme-das a las mismas temperaturas, colocándolas en la región de la cabeza y el tronco hasta conseguir que la temperatura del niño baje a 38 grados centígrados o menos.-En los pequeños mayores de un mes y hasta los seis años, la inmersión en agua tibia a tempera-tura de 25-27 grados centígrados, durante 20 a 45 minutos, es el procedimiento ideal.-Debe tomar nuevamente la temperatura antes de sacarlo del agua.-En los mayores de dos años puede utilizarse la bolsa con hielos.-Darle el medicamento indicado por su pediatra para el control de la fiebre.

Entendemos por fiebre la elevación de la temperatura corporal por arriba de los 38 grados centígrados, detectada por vía rec-

tal, que para fines prácticos corresponde a 37.6 grados centígrados por vía axilar y 37.8 grados centígrados por vía oral.

Es considerada como un mecanismo de defen-sa del organismo, durante el cual existen funcio-nes que nos permiten enfrentar la enfermedad de una mejor manera; sin embargo, su presencia debe considerarse como un signo de alarma, ya que puede ser la manifestación de una enferme-

¿Qué debo hacer cuando mi hijo tiene fiebre?

Salud