MIREIA MIRÓ, “UN ESPERIT LLIURE”Nou “Butlletí Digital UEC”

Gener/2014

Unió Excursionista de Catalunya

Quan vam presentar el projecte del butlletí a la UEC, el nostre argument va ser: “Busquem explicar històries de persones ordinàries, que fan coses extraordinàries”.

I encara volíem més: “Que en l’alpinisme, en comptes de destacar únicament la competitivitat i l’individualisme actual, també surtin a llum aquestes històries del grup d’amics que aposten per complir un somni”. I són aquests somnis els que busquem, somnis d’aigua, somnis de roca o somnis de neu…Des de sempre les UEC’s han estat punt de trobada, llocs des d’on amb una cervesa a la mà un dijous a la tarda es decidia: Què fem aquest cap de setmana?; I aquestes vacances? És allí on es forjaven els grans somnis de cadascun, amb el suport dels companys de cordada.Doncs som-hi! Us ve de gust compartir-ho amb nosaltres? No dubteu a participar, aquí estem tots per fer-ho senzill! 6 / 8 fotos o, si es té, un vídeo pujat a Vímeo o YouTube, un track, o un resum de l’aventura. Nosaltres ens encarreguem de la resta! Qualsevol sortida a la muntanya és interessant sense prejudicis del nivell de l’activitat, únicament és necessari complir el somni de compartir somnis.Sort, ens veiem en el teu email els últims dijous de mes!Bon Nadal!Salutacions Chema PemánEditor butlletí digital UEC

Nou “Butlletí Digital UEC”! Amb el llançament d’aquest nou butlletí digital, la UEC dona un pas endavant en el món de la comunicació electrònica, en el context de renovar-se o morir, ho tenim pru clar. Cal anar endavant, adaptar-se als nous temps i mitjans disponibles.El nostre esperit de lluita en el medi natural, el traslladem en el, on del servei als associats de la UEC i dels excursionistes en general. Volem i tenim el desig d’arribar més enllà, de promoure noves iniciatives, cada una de les UEC’s ha engegat projectes engrescadors. En tenim bons exemples, com el Cros - Tres Turons a Horta Guinardo, engegat per la UEC d’Horta. Aquestes noves iniciatives han d’anar acompanyades de bones eines de comunicació, des de la Junta Directiva de l’Agrupació us posem en mans “ordinadors, portàtils, tauletes, mòbils”... aquest butlletí perquè esdevingui una eina de comunicació entre la família de l’excursionisme”.Vull agrair l’esforç realitzat a tots els que amb el seu treball desinteressat han fet realitat aquesta eina de comunicació, així com les empreses que creuen amb la nostra iniciativa i s’han sumat en aquest

projecte fet realitat.Moltes gràcies a tots Pere Sauret President de la UEC Agrupació Esportiva

GENER/2014NÚMERO #1

Una publicació de la Unió Excursionista de Catalunya (UEC)http://www.uec.catGran Via de les Corts Catalanes, 576, 1r 2na (Barcelona) 934 543 247secretaria@uec.cat

Edita: MC Projects www.mcprojects.es mc@mcprojects.esEditor: Chema PemánRedacció: Marta Dompablo Disseny: Albert Pujol

PORTADA: Estiu 2013- ©Mireia Miró

A VISTA! RACÓ DEL SOCIAGENDANOTÍCIES UEC

El butlletí digital de la Unió Excursionista de Catalunya (UEC) no es fa responsable de l’opinió publicada dels seus col·laboradors. Les expressions i opinions manifestades en els articles d’aquesta publicació no manifesten l’opinió pròpia de la revista digital UEC, sinó que es tracta de manifestacions lliures i voluntàries dels nostres col·laboradors.

El butlletí digital UEC adverteix al lector que la pràctica d’esports de muntanya comporta riscos i aconsella extremar precaucions.

Els productes, preus i ofertes que puguin aparèixer indicats en els anuncis i missatges publicitaris que apareixen en aquesta publicació no són responsabilitat de la UEC ni de l’empresa edi-tora.

MIREIA MIRÓ, UN ESPERIT LLIURE”Nou “Butlletí Digital UEC”

Gener/2014

Unió Excursionista de Catalunya

Si vols rebre el nou butlletí digital UEC en el teu email, escriu a mc@mcprojects.es indicant el teu nom i cognoms i te l’enviarem gratuïtament. Assumpte: nou butlletí digital UEC. Oberta a la participació tots els enamorats de la muntanya!

Foto: Alberto García

A VISTA!Una selecció de l’actualitat dels protagonistes del món de la muntanya.

RACÓ DEL SOCISi ets soci de la UEC i desitges que publiquem la teva història, aventura, ressenyes, escriu-nos a mc@mcprojects.es Assumpte: Racó del soci, nou butlletí digital UEC. Necessitarem que ens enviïs 6/8 imatges en alta qualitat i un text escrit en Word de !ns a 400 paraules. També podem incloure els vostres vídeos de Youtube i Vímeo.

AGENDAL’agenda de la UEC d’un cop d’ull.

NOTÍCIES UECInformació destacada de la UEC.

Mireia Miró, “un esperit lliure”

Foto: Lagorai Cima d’Asta 2013 ©Federico Modica

http://www.mireiamiro.com/ca/bloghttps://twitter.com/Mireia_Miro

“Em considero un esperit lliure: a vegades no podem triar què ens passa, però sí que podem triar com afrontar-ho. M’intento adaptar a les situacions de cada moment per poder viure com m’agrada: lligada a la muntanya, ja que és una manera d’expressar les meves emocions, i de deixar sortir els meus sentiments”

Amb 12 anys vas entrar a la UEC de Gràcia, com va ser la teva arribada? El meu pare havia anat a la UEC de Gràcia, així que em va apuntar allà perquè hi havia els grups d’iniciació.

Què és el que recordes d’aquella època?La descoberta de la muntanya des de diferents perspectives.

Jordi Valent, que va ser monitor de Mireia Miró, ens parla d’ella.

Com vas conèixer a Mireia Miró?Al tercer grup d'iniciació de la UEC de Gràcia.

Què és el que més destacaries de la personalitat de Mireia Miró? Imparable.

Foto: arxiu de Jordi Valent

Foto: Pierra Menta 2013-©Ricardo Selvatico

Destaca 3 activitats de la UEC en les quals hagis participat, per què les has triat? La marxa Gràcia-Montserrat; Les sortides amb SAME i els campaments. Tots tres són activitats que van deixar-me empremta.

Hi ha alguna persona de la UEC de Gràcia que vulguis esmentar per algun motiu especial? Hi ha molta gent que hauria d’esmentar!

Què és el que t’ha aportat pertànyer a la UEC de Gràcia? És un club on sempre m’hi he trobat molt a gust.

Pussy Base Team, Thomas Malahel (YouTube)

Us deixem amb un vídeo d’aventures de salt BASE (en francès).

Foto: Lagorai Cima d’Asta 2013 ©Federico ModicA3

Malles compressives, funcionen?El teixit compressiu no és nou però l’auge del running ha fet que se n’incrementi

l’ús. A nivell esportiu i de la !sioteràpia,

aquestes peces compressives es poden veure en

fases !nals de recuperacions de lesions !bril·lars musculars o

tendinoses.

S’utilitzen per mantenir una bona circulació i oxigenació del teixits de les cèl·lules danyades, a més de mantenir la temperatura corporal protegint-la del fred i mantenint la musculatura calenta. En el moment de realitzar l’exercici eviten possibles vibracions augmentant la sensació de calor i de protecció, això fa que les sensacions millorin tant a nivell físic com psicològic i en conseqüència és re"ecteixi al rendiment esportiu.

També s’aconsellen per millorar la recuperació post esforç en períodes de càrregues d’entrenament molt elevades. Si utilitzem unes mitges amb una compressió excessiva poden evitar tant el funcionament de les vàlvules com la pròpia oxigenació del múscul. Per tant, si el múscul no està lesionat ni corre el risc de fer-ho, cal entrenar prèviament amb les mitges, i comprovar realment el seu comportament i les sensacions que ens donen.

Per Marga Nadal (Annapurna)

Si quan arriba l’hivern penses: “si aquí fa fred, a la muntanya neva”, el nou catàleg digital de la temporada d’hivern de Vèrtic és per a tu

(NOTA IMPORTANT: si no veus actualitzat el catàleg buida la “CACHE” del teu navegador)

Fes clic aquí!

Celebració 50 anys de laSAME de Sants

Aquest any s’han fet 50 anys de la formació de la SAME (Secció d’Alta Muntanya i Escalada) de Sants. És la secció on és realitzen les activitats més tècniques, com ara l’escalada en totes les seves modalitats, alpinisme, esquí de muntanya, totes elles relacionades amb l’alta muntanya.

www.uecsants.org http://samesants.blogspot.comhttp://picasaweb.google.com/samesantshttps://twitter.com/samesants

Al llarg de la història, la SAME de Sants ha realitzat algunes expedicions com ara les del Nanda Devi, Nun, Aconcagua Cara Sud, Annapurna. Actualment organitzen sortides, campament hivernal, campament de vacances a l’estiu, una competició d’escalada o boulder a l’any, un “mercadillo” de material d’ocasió. A més a més fan cursos d’iniciació a l’escalada en rocòdrom.

Els membres de la mateixa secció són els que organitzen i imparteixen els cursos

de l’Escola de Muntanya de l’entitat, que tracta d’ensenyar als assistents a moure’s amb seguretat per la muntanya. El per!l de la gent que fa els cursos és molt variat. Disposa de rocòdrom amb diferents nivells de di!cultat per a la pràctica de l’escalada.

Als seus originis, no podia entrar a la SAME qualsevol: “una persona que entrava a la SAME era una persona altament quali!cada”. S’arribava a ser un membre “actiu” quan havies complert uns

Competició d’escalada de l’any 2008

requisits de vies. S’havia que demostrar una quantitat i qualitat d’activitat elevada, tant d’escalada en roca, como escalada hivernal, com ascensions alpines, etc.

Per molt dels seus socis, la SAME de Sants és una nou manera d’entendre l’amistat, el companyerisme, la muntanya. Per més informació no dubtis en contactar amb samesants@hotmail.com o passeu pel rocòdrom de l’entitat els dimarts o dijous.

Amb motiu del 50 aniversari, la SAME de Sants va realitzar un audiovisual preparat gràcies a l’aportació de material grà!c d’alguns dels socis. Pere Sauret, Santi LLop, Ferran Navarro, Joan Marc Grinan, Guillen Arias, Miquel Gombau, Oleguer Suñe, Víctor Vallés, Ricard Miquel, Marta Folch, Karin Barbeta, Pau Torrano, entre uns altres, van participar al vídeo. Sens dubte, el 29 de novembre, quan es va presentar, va ser un dia molt especial.

Partit de futbol que es va fer entre SAME Sants i SAME Horta

Un parell d’escalades dels inicis

SAME 50 anys de cara a la paret, Pau Torrano, (Vímeo)

www.e-climb.com

Partit de futbol que es va fer entre SAME Sants i SAME Horta

Un parell d’escalades dels inicis

En els inicis aquest jersei amb una ratlla era l’emblema del SAME (anys 65 al 69)

Després una d’un campament hivernal (any 1992)El primer carnet del SAME d’un dels fundadors (any 1963)

Mikel Zabalza: “Prefereixo somiar amb tot el que em queda per escalar”Em considero un tipus bastant normal, estic casat i tinc un !ll de 8 anys. He tingut la sort de participar en 23 expedicions extra europees: Antàrtida, Terra de Foc, Patagonia, Himàlaia i Karakorum. Però no solc pensar molt en el que vaig fer en muntanya, prefereixo somiar amb tot el que em queda per escalar, per descobrir. Bellesa, di!cultat, exploració són alguns dels motors que més estimulen la meva motivació en muntanya.

PARETS DE LA MEVA VIDAHivernal Freney (arxiu Mikel Zabalza)

La muntanya que més il·lusió m’ha fet escalar en la meva vida ha estat el G4. Una muntanya mítica que sempre vaig somiar amb ascendir.

La millor hivernal: potser l’obertura de “A las estrellas” a Gavarnie. Vam poder escalar els 500 metres d’aquesta difícil via en un dia, tot va sortir rodó. Els tres primers llargs escalem en roca, mixt

dur i una mica d’arti!cial. Quan arribem al gel tirem la motxilla amb bona part del material de roca. Anar lleugers va ser clau a poder acabar la via amb les darreres llums del dia.

La hivernal més dura: la Mc. Intyre-Colton en les Jorases. La vam escalar un 10 de gener. Feia molt fred i els últims llargs els vam pujar de nit. No va ser fàcil trobar

el camí, vam arribar al cim a les 22.00h i vam aconseguir descendir !ns a la cota 3000m, on vàrem parar a vivaquear.

La hivernal més bonica: la “via del Pastor” a Peña Forato. Una de les goulotes més belles dels Pirineus.

L’últim somni complert: escalar la cara sud del Nuptse en estil alpí.

Esportista patrocinat per:

Sants – Sopar de NadalSants Caminawww.uecsants.org

Gràcia – Concert de Nadal a càrrec de la Coral Núria a la Sala d’actes de l’entitat. Secció Coral Núria. (Data i hora per con!rmar)www.uecgracia.cat

Gràcia – Caminada matinal. Comarca Barcelonès. Comiat de l’any. Organitza: Veterans dels DijousEsteve Ros. www.uecgracia.cat

Agenda Desembre/Gener

Gràcia - Cultura - Inauguració exposició col·lectiva dels alumnes de l’Escola de Secció Veterans pintura Trebolart de Sant Martí. Fins al 31 de gener de 2014www.uecgracia.cat

Gràcia - Esquí Alpí i de muntanya - Andorra. Organitza: Jordi Valent i Bernat RosSecció SAME www.uecgracia.cat

Gràcia - Cultura - Cerquem....? “Sis rellotges de sol de Gràcia” Vocal: Pere GiménezSecció VeteranS www.uecgracia.cat

Gràcia - GR-92 - 4ª etapa. Lloret de Mar – Tossa. Organitza; Maite Pozo, Lluis Albert Gabañach i Màrius Diaz.Secció Muntanyawww.uecgracia.cat

Gràcia - BTT – Ruta pel Garraf. Organitza: Aure Martin.Secció SAMEwww.uecgracia.cat

Gràcia - Familiars – Ruta Megalítica per la Roca del Vallès. Organitza: Josep Secció Muntanya Armadans.www.uecgracia.cat

Sants - Camí de ronda/Castells del Gaià (Tarragonès) Sants Caminawww.uecsants.org

FOTO: Alberto García

Sants Olèrdola ( Alt Penedès ). Itinerari: Sant Miquel – Embassament de Petjades i Rodes - Castellet. Temps de marxa: 3:05 hores Vocal: Eliseu Peidro.www.uecsants.org

Dies 18 i 19 Gràcia - Canigó. Grup IIISecció Iniciaciówww.uecgracia.cat

Gràcia - Berguedà. Grup IISecció Iniciaciówww.uecgracia.cat

Gràcia - Vall de Núria. Grup ISecció Iniciaciówww.uecgracia.cat

Gràcia - Pirineu Oriental Grup IVSecció Iniciaciówww.uecgracia.cat

Barcelona - Zona: Vall de riu Corb (La Conca de Barberà). Itinerari: Conesa – Segura Secció Muntanya – Savallà del Comptat – Conesa. Horari: 5:00 hores. Transport: Autocar. http://www.uecbarcelona.org

Gràcia - VII Cicle de poesies. Dedicat als Amors, a càrrec de Joan Farré. A la sala d’actes de l’entitat a les 20:00 h.www.uecgracia.cat

Barcelona - Ascensió amb esquís al PuigmalSecció SAME

http://www.uecbarcelona.org

Gràcia - Escalada i alpinisme hivernal. Rock & Ice Blues Explosió a Montserrat i Secció SAME - Cadí. Organitza: Albert Arboles i Albert Royo.

www.uecgracia.cat

Gràcia - Excursions mixtes. Excursió a peu “La derrota del Francolí”. Visita Secció Veterans - Turística – Cultural a Valls i Picamoixons. Vocal: Vicenç Giménez .www.uecgracia.cat

“La passió per la muntanya m'ha servit d'inspiració per les meves col·leccions de joies”

Com a companys del Club Mad Team tindreu un 10% de descompte en les vostres compres.

Avinguda Mistral, 66 - 08015 Barcelona Tel. i Fax: 93 325 53 40

www.lluiscomin.com

Gran Premi UECEl dia 23 de novembre es va fer lliurament del Gran Premi UEC-Vèrtic als guanyadors: Ahmed el Quayed i Belen Balagué Castells, tots dos de la UEC de Tortosa. Cada un d’ells va rebre 1.000#, en un val per comprar material de muntanya en un establiment de VÈRTIC. L’objecte del Gran Premi UEC és dotar les activitats estrella de les Entitats UEC d’una cohesió i projecció

3a Jornada Tècnica UECLa tercera jornada tècnica UEC es va realitzar el dia 23 de novembre, en ocasió del 50 aniversari de la SAME de la UEC de Gràcia i Sants, a la UEC de Sants. Titulada “L’alpinisme a debat” va abordar temes com l’èxit i el fracàs en l’alpinisme, els límits de l’activitat, l’entrenament i la formació en els esports d’alta muntanya.

Kiko Peña, responsable de comunicació Vèrtic amb els guanyadors

pròpia, afavorint la participació dels socis de les Entitats UEC, i promocionant la interconnexió de les entitats. http://bit.ly/1jQ9w2x

De esq a dta: L’alpinista Oscar Cadiach, la psicòloga Grace Puertas i Bernat Ros, SAME UEC de Gràcia.

LENTS DE CONTACTE A PREUS INSUPERABLES!

Fes-te client a la nostra web

www.lentillasonline.es, introdueix el códi

UEC obtindrás un 5% de descompte i una

Powerball X-Beam de REAGAL.

Si ho prefereixes visita'ns a la nostra òptica on

t'assessorarem personalment.

Òptica Marcos

C\Tamarit 156

08011 Barcelona

+ una Powerball

X-Beam de regal!

Vèrtic a:

Si vols rebre el butlletí digital UEC, escriu indicant el teu nom i cognoms a mc@mcprojects.es i te l’enviarem gratuïtament. Assumpte: Butlletí UEC. Oberta a la participació tots els enamorats de la muntanya!

Si vols anul·lar la subscripció o modi!car les teves dades personals escriu a mc@mcprojects.es Assumpte: Butlletí UEC.

Últimes notícies

Unió Excursionista de Catalunya

http://www.uecbarcelona.org www.uecmataro.org

www.uecbaga.org

www.uectortosa.org

www.uecprat.com

www.uecolesam.org

http://www.uecgracia.cat

http://www.uecsants.org

http://www.uecvalltenes.com

http://www.uechorta.net

en un clic