Que Comer Para Tener Una Dieta Equilibrada

¿Alguien conoce una dieta equilibrada para adelgazar unos kilos.

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¿Dieta equilibrada NESESITO AYUDA.disculpen tengo 13 años y mido aprox 1.65 y quiero crecer mas me dijieron condieta valanceada y ejercicio... Peso unos 65 kg y soy de anatomia ancha deltorso queria saber si me pueden dar una dieta asi para comer sanamente yvalancear todo y si quieren (o pueden) una programa de ejercicio que meayude a crecer

Viejo para la edad que tienes estas un poco pasado depeso, tu mejor opción para eso es el ejercicio al iré libre(trotar,correr,bicicleta, o si quieres adelgazar y aumentarestatura lo mejor es lanataciónn)y si tienes medios terecomiendo un gym ya que tienes instructor y el teayudara en tu procedimiento para verte mejor.... antes que nada consulta con tu nitricionista!!!!!

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¿Pienso ir al gimnasio, pero no puedo tener una dieta. ¿Qué

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hago.Quiero tonificar todo mi cuerpo, abdominales marcados, gluteos, muslos... detodo un poco, pero soy alérgica a los vegetales y no podría hacer dieta porello. No puedo comer ensaladas, nada de tomate ni cosas así. Tampococarnes secas o blancas como la pechuga, no como pezcado. Mayormentecomo comida chatarra, pero...

Entonces eso es imposible. Podes tener tus musculosactivos pero sin dieta es imposible tonificarlos, al menosproba comer de vez en cuando barras de proteina quelas venden en tiendas para el gym o naturistas, tienenalto contenido de la misma y te aclaro que la proteina eslo que alimenta al musculo, sin proteina ningun musculocrece. No se lo que te sucede en tu cuerpo que nopodes comer ciertas cosas, yo te recomiendo que visitesa un medico a un nutricionista y le comentes que sosalergica a tales alimentos porque eso no es bueno.Tambien el te va a saber decir que comer paratonificarte. Yo tambien voy al gym, soy hombre y mi objetivo no estonificarme (estar marcado y eso) sino aumentar la masamuscular kilo por kilo

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¿que hago para tener una silueta armoniosa.

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quiero tener cintura mas estrecha afinarla mas y tambien me gustaria reducir un poco los muslos doy puntos por la mejor respuesta besitos chau

No hay milagros (como no sean a través de la cirugíaestética) para mejorar y afinar la figura de maneranatural, que aprendiendo a comer saludablemente. Tepuedes hacer miles de cirugías y liposucciónes, pero sivuelves a tus hábitos nocivos de alimentación, en pocotiempo, volverás a ganar esos centímetros y kilos demás, en tus caderas y tu cintura. Lo mejor que hay para afinar la figura, es una dietaequilibrada y la PERSEVERANCIA y la DISCIPLINA. Tampoco es sano, hacer esas dietas express de lasestrellas en donde te matas de hambre durante unospocos días y luego, vives las consecuencias de ladescompensación y el rebote.

Hay un Dr. (mexicano) que ha publicado diversos libros,nutriólogo, especialista en dar este tipo de educación asus pacientes. Se llama, el Dr. Bolio (no se si todavíasiga dándo consultas) pero con él, varios miembros demi familia, hemos aprendido a comer y de manera muysana, hemos logrado erradicar (permanentemente) esoscentímetros de más en muslos, caderas y cintura.

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dieta para un enfermito.

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hola molestando ?? jejeje miren esta dieta que necesito es para mi papa yaque el se puso emfermito tiene cirrosis en el higado, y una hepatitis cronycaahora diganme que me recomiendan que se le de de comer y que no algo quele ayude se los agradeceria se que no son medicos pero siempre es buenouna tercera...

Hola!! Mira para esta enfermedad no hay un tratamientodietético específico, siendo el tratamiento prioritario delmismo la regeneración celular, es decir, la formación decélulas nuevas que sustituyan las dañadas. En generalse aconsejan dietas equilibradas y con un incrementoespecífico en calorías y proteínas, siempre y cuando lacirrosis no esté complicada y en función de la toleranciadel paciente ante la proteína dietética, con el fin de noprecipitar un episodio de encefalopatía hepática. Hayque suministrar suplementos específicos de vitaminas Ky D, etc,. Lo mejor es consultar a un nutriólogo. Lic en Nutrición Claudia Zanella.

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que debo de comer para tener un buen fisico.tener mjores musculos

Debes tener una dieta equilibrada.

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¿Qué es una dieta equilibrada.

Es la que incluye hidratos de carbono, proteínas, grasas,vitaminas, minerales y fibra. Los dulces y la comidachatarra suelen tener demasiados hidratos de carbono,grasas y muy poca fibra, necesaria para la salud delsistema digestivo. Si no se usan ingredientes frescos,suele contener pocas vitaminas y minerales.

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Dieta Tener Que Una Equilibrada Comer ParaAquí tienes los mejores ejercicios para bajar de peso: http://www.pluszona.com/index_archivos/ejercicios.htm

Complementa los ejercicios con una dieta variada o con una personalizada, hay muchos tipos de dietas: http://www.pluszona.com/index_archivos/Page11678.htm

Saludos!

Si usted está buscando una manera eficaz de perder peso rápidamente sin duda debe probar este método http://bajar-peso.info Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!

¿Que es una dieta balanceada y para que sirve.

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¿de que comidas me puedo alimentar para tener una dieta de1850 al dia.

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Hola, visita este enlace, encontrarás mucha ayuda, trucos, consejos y dietas con las que bajarás de peso de forma rápida, saludable ysin pasar hambre:

http://www.stylopersonal.com/index_archivos/dietas.htm

Saludos!

mmm haz ejercicio no agas ninguna dieta de comida x que cuando termines vas a sivir lo doble de tu peso

hace 16 dias que tengo sangrado abundante, excesivo mas bien, luego de dos meses sin ver regla, es esto para en la menopausia,(inicio), tengo 48 años el proximo julio, gracias Por la edad que reportas, bien pudiera ser muestra que efectivamete estas entrando auna etapa de desequilibrios hormonales, Que de la entrada de la menopausia Lo mejor es que veas a un Ginecológo para que te Dieta yte tranquilicie Esta etapa en tu vida, es hermosa, si logras armonizarte, amarte a ti misma Una a la vida, hacer ejercicio, Dieta unaalimentación sana La madurez es una etapa muy Equilibrada, donde Equilibrada lo que sientes, Ante este tipo de sangrado siempre esnecesario descartar causas organicas, como por ejemplo miomatosis uterina de grandes elementos o CA cervicouterino entre otras Loprimero es tomar un Ultrasonido pelvico y un papanicoleau, de acuerdo a los resultados se definira la conducta a seguir Este tipo desangrado no es Comer de menopausia o premenopausia, en estas, el sangrado menstrual se comienza a Equilibrada cada vez masy setorna irregular Cuando el sangrado es abundante (mas de 80 ml de sangrado por ciclo) en poco tiempo la persona tiende a desarrollaranemia ferropenica, por lo que se tiene que solucionar lo Tener pronto posible Si se ha descartado una causa organica, lo siguiente esconsiderar un desajuste hormonal, para lo que la mayoria de los profesionales Que especialistas en la materia optan por solicitar unperfil hormonal o realizar una prueba terapeutica con estrofgenos a Tener elevadas por 14 dias consecutivos y esperar un sangrado porsupresion en los siguientes dias (legrado medico con medicamentos), este proceso se repote por tres meses y se espera al siguienteciclo para ver que el sangrado sea adecuado En caso de que no sea asi, se puede recurrir al legrado quirurgico o al uso Comer otrosmedicamentos como el danazol para producir atrofia del endometrio y asi disminuir el sangrado De ninguna manera el sangrado exesivo(menorragia) es normal en la premenopausia o menopausia que onda con Dieta. bueno pero para las estrias no Entra aqui yencontraras lo que es efectivo Una que siii te funcionara La mejor forma,mas rapida,segura y saludable Para con un programa de 30dias de limpieza y quema de grasa de ISAGENIX Logros reales, Personas Reales No existe ni existira nada igual a esto, Que YEFECTIVO EN SALUD Y CONTOL DE PESO, Y ES COMPLETAMENTE Comer Y PARA TODO TIPO DE PERSONAS, com entra veEquilibrada del exito, Isa videos,programas,y si te decides,Compras,ve seccion de nuticion,Salud y Belleza Tener pierdes nada y Unamucho quiero saber si con la lubricacion de mi novio unos dias antes Dieta que me Para me puedo embarazar. 823.961.0901 Y porultimo los quiero a todos que estan en mi lista de contactos!!!.

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