Psicomotricidad i i

Tecnológico Vida Nueva 1 www.istvidanueva.edu.ec http://campus.istvidanueva.edu.ec/

Instituto Tecnológico Superior

Vida Nueva

1. Datos informativos:

Carrera/s Nivel

Docencia 3

COMPENDIO DE

PSICOMOTRICIDAD II

3 CREDITOS

2. Índice

1. Datos informativos: .................................................................... 1

2. Índice ......................................................................................... 2

3. Introducción ............................................................................... 7

4. Prerrequisitos ............................................................................ 8

5. Evaluación inicial ....................................................................... 9

6. Orientaciones generales para el estudio ................................. 10

7. Desarrollo de contenidos ......................................................... 12

I. Unidad: LA EDUCACIÓN FISICA; PLANTEAMIENTOS Y

TENDENCIAS ............................................................................ 12

Objetivos ................................................................................. 12

Contenidos .............................................................................. 12

Comienzos de las concepciones perceptivo-motrices ......... 12

El dualismo cuerpo-mente .................................................. 13

Dualistas ............................................................................. 15

La educación psicomotriz.................................................... 15

Corrientes psicomotricistas más importantes ...................... 18

Psicomotricidad relacional y vivenciada .............................. 19

Estrategias de enseñanza – aprendizaje ................................. 21

Evaluación ............................................................................... 23

Recursos ................................................................................. 23

II. Unidad: ESTUDIO DEL CONOCIMIENTO DEL PROPIO

CUERPO .................................................................................... 24

Objetivos ................................................................................. 24

Contenidos .............................................................................. 24

La conciencia corporal: Imagen Corporal, Esquema Corporal,

Concepto Corporal. ............................................................. 24

Imagen corporal: ............................................................. 24

Concepto corporal ........................................................... 25

Esquema corporal ........................................................... 25

Evolución de la Conciencia Corporal en el niño. ................. 28

Reconocimiento de los momentos evolutivos: Los test ....... 29

Dibujo de una figura humana .......................................... 29

Identificación verbal de las partes corporales .................. 29

Imitación de gestos ......................................................... 29

Otros test ......................................................................... 30

Planteamientos pedagógicos para trabajar el Esquema

Corporal .............................................................................. 30

Actividades de esquema corporal .................................... 30

8 AÑOS ........................................................................... 31

9 AÑOS ........................................................................... 32

10 AÑOS ......................................................................... 32

11 AÑOS ......................................................................... 33

12 AÑOS ......................................................................... 33

13 AÑOS ......................................................................... 34

14 AÑOS ......................................................................... 35


Evaluación ............................................................................... 38

Recursos ................................................................................. 38

III. Unidad: LA LATERALIDAD ................................................. 39

Objetivos ................................................................................. 39

Contenidos .............................................................................. 39

Dominancia hemisférica/ Preferencia lateral ....................... 39

Tipos de lateralidad ............................................................. 43

Evolución de la lateralidad .................................................. 44

Trabajo pedagógico ............................................................ 46

Objetivos ......................................................................... 46

Contenidos ...................................................................... 47

Actividades tipo ............................................................... 48

Metodología .................................................................... 48

Recursos ......................................................................... 48

Temas transversales ....................................................... 48

Actividades ...................................................................... 50

Juegos ............................................................................ 51


Evaluación ............................................................................... 55

Recursos ................................................................................. 55

IV. Unidad: LA RELAJACIÓN ................................................... 56

Objetivos ................................................................................. 56

Contenidos .............................................................................. 56

Introducción al tono muscular ............................................. 56

Definición e historia de la relajación. ................................... 57

Conceptos relacionados con la relajación ........................... 58

Introducción ..................................................................... 58

Métodos de relajación ......................................................... 61

Relajación progresiva de Jacobson ................................. 61

Extremidades inferiores ................................................... 62

Entrenamiento autógeno. Schultz. ...................................... 62

Musicoterapia .................................................................. 68


Evaluación ............................................................................... 75

Recursos ................................................................................. 75

V. Unidad: LA RESPIRACIÓN ................................................. 76

Objetivos ................................................................................. 76

Contenidos .............................................................................. 76

Proceso respiratorio ............................................................ 76

Cuando respiramos destacan dos procesos: ................... 76

Algunas variaciones ........................................................ 77

Psiquismo, respiración y relajación. .................................... 77

Técnicas de trabajo respiratorio .......................................... 79


Evaluación ............................................................................... 84

Recursos ................................................................................. 84

8. Evaluación final ....................................................................... 85

9. Bibliografía .............................................................................. 85

10. Anexos ................................................................................ 86

11. Glosario .............................................................................. 89

Psicomotricidad I I Introducción

Tecnológico Vida Nueva Página 7

3. Introducción

En la actualidad, se define como psicomotricidad a la disciplina

teórica y práctica que se encarga del enfoque y el tratamiento de las

alteraciones de la interacción entre áreas como el movimiento, las

emociones, el conocimiento y la propia percepción corporal. Por lo

tanto, se asume al cuerpo como una unidad y como la herramienta

cardinal para la expresión de un individuo y de su relación con el

entorno biológico, psicológico y social.

De este modo, es coherente comprender que los expertos en

psicomotricidad se ocupan de la terapia de aquellos pacientes con

dificultades neurológicas o de su salud mental a través de la

mediación corporal y del movimiento coordinado. Sin embargo, este

abordaje suele exceder al tratamiento de las situaciones patológicas

y, en realidad, puede dirigirse también a los niños sanos para llevar

a la máxima expresión todas las capacidades latentes o que deben

estimularse. En consecuencia, el terreno de acción de la

psicomotricidad no es sólo el ámbito terapéutico, sino que puede

cumplir una misión educativa.

El objetivo final de todas las estrategias de la psicomotricidad

consiste en lograr que un niño logre desenvolverse con autonomía

en sus acciones de relación con el mundo que lo rodea. Dado que

la herramienta fundamental de vínculo de los más pequeños es el

juego, es mediante esta actividad que los psicomotricistas intentan

lograr el enfoque pleno de lo corporal, así como de la expresión de

las emociones, del pensamiento e incluso de los incipientes o

definidos conflictos en la personalidad o el psiquismo.

Psicomotricidad I I Prerrequisitos


Si bien las diferentes escuelas en psicología han influido en las

diversas vertientes de la psicomotricidad, la mayoría de los expertos

reconoce la existencia de 2 grandes divisiones de esta disciplina,

que consiste en la práctica preventiva (dirigida a individuos sanos o

con mínimas alteraciones) y el enfoque terapéutico, destinado a

niños con dificultades de mayor envergadura. No puede dejar de

mencionarse la importancia de la psicomotricidad en la mejor

integración de los niños al ámbito escolar y psicosocial, por lo cual

esta disciplina forma parte contundente también de la formación de

docentes y pedagogos.

Este módulo está basado en la bibliografía presentada y a manera

de compendio de citas, artículos y contenidos teóricos propuestos

por los mismos, de tal menera que será de gran importancia y valor

para los futuros docentes y servirá como apoyo, guía y medio de

consulta en un tema tan relevante como lo es la psicomotricidad.

Con un énfasis especial en la formación del esquema corporal, el

desarrollo de la lateralidad y la importancia de la respiración y la

relajación, se busca relacionar todos estos temas con la realidad del

desarrollo infantil y su influencia en el desempeño académico

formal.

4. Prerrequisitos

Es prerrequisito para esta cátedra haber aprobado

PSICOMOTRICIDAD I.

Psicomotricidad I I Evaluación inicial


5. Evaluación inicial

Defina psicomotricidad

______________________________________________________

______________________________________________________

______________________________________________________

Enumere los tipos de psicomotricidad

______________________________________________________

______________________________________________________

______________________________________________________

Enumere las funciones básicas

______________________________________________________

______________________________________________________

______________________________________________________

¿Qué es coordinación visomotriz?

______________________________________________________

______________________________________________________

______________________________________________________

______________________________________________________

¿Cuál es la importancia del desarrollo del esquema corporal?

______________________________________________________

______________________________________________________

______________________________________________________

¿Qué es estructuración temporal?

______________________________________________________

______________________________________________________

Psicomotricidad I I Orientaciones generales para el estudio


6. Orientaciones generales para el estudio

Saludos estimados estudiantes, el presente módulo es de la

asignatura “PSICOMOTRICIDAD II”, les motivo a que puedan

concluir esta cátedra con disciplina, constancia y trabajo

responsable.

El principal recurso con el que trabajaremos será este módulo el

cual nos permitirá tener un seguimiento lógico y ordenado de los

contenidos y los aprendizajes, así mismo utilizaremos recursos

tecnológicos como el campus virtual, el proyector y diversos tipos

de presentaciones audiovisuales propendiendo el mejor desarrollo

de la asignatura y la adquisición y construcción del conocimiento.

Vamos a trabajar un total de 3 créditos es decir 48 horas, las cuales

están enmarcadas en las actividades presentadas en el sílabo que

pueden encontrar en el campus virtual.

El principal método de estudio que se recomienda es la lectura

comprensiva, el subrayado y el resumen de información relevante,

así como el uso de organizadores gráficos, que permita sintetizar de

manera sistemática la información presentada.

Señores estudiantes es muy importante que dispongan una actitud

permanente de autoevaluación de sus propios conocimientos es

decir un proceso claro de metacognición sobre los conocimientos

adquiridos comparándolos con los contenidos presentados en el

sílabo.

Para mayor información o especificidad en algún tema pueden

contactarse al 3076032 con la coordinación académica o en el

campus virtual mediante el link

www.campus.istvidanueva.edu.ec./aulavirtual

http://www.campus.istvidanueva.edu.ec./aulavirtual

Psicomotricidad I I Orientaciones generales para el estudio


Busque relacionar toda la información presentada mediante este

documento con su experiencia diaria de pasantía así como de

anclar dicho conocimiento con el previo que usted disponga,

manténgase en actitud permanente de análisis y critica de la

información.

Psicomotricidad I I Unidad: LA EDUCACIÓN FISICA; PLANTEAMIENTOS Y TENDENCIAS


7. Desarrollo de contenidos

I. Unidad: LA EDUCACIÓN FISICA; PLANTEAMIENTOS Y

TENDENCIAS

Objetivos

Conceptualizar términos significativos relacionados a la

psicomotricidad.

Contenidos

Comienzos de las concepciones perceptivo-motrices

Castañer y Camerino (1992) definen las capacidades perceptivo-

motrices como “el conjunto de capacidades directamente derivadas

y dependientes del funcionamiento del sistema nervioso central”.

Para ubicar este tipo de capacidades nos vamos a remitir de nuevo

a la clasificación en la que estos mismos autores agrupan las

diferentes cualidades físicas en:

Capacidades perceptivo-motrices: Denominadas también

capacidades perceptivas, psicomotrices. Según estos autores, las

capacidades perceptivo-motrices básicas son:

La corporalidad o esquema corporal

La espacialidad

La temporalidad

De la combinación de estas denominadas básicas van a surgir otras

intermedias como:

La lateralidad

El ritmo



La estructuración espacio-temporal

El equilibrio

La coordinación

Capacidades físico-motrices: La resistencia, la fuerza, la

velocidad y la flexibilidad o amplitud de movimiento.

Capacidades socio-motrices: De la combinación de estas

capacidades socio-motrices surgen otras como el juego colectivo y

la creación.

Capacidades senso-motrices: Dentro de estas capacidades se

incluyen las sensaciones exteroreceptivas, propioceptivas e

interoceptivas.1

El dualismo cuerpo-mente

De acuerdo con el dualismo, la mente y el cuerpo están hechos de

diferentes sustancias. El primero y el más famoso de los dualistas

fue el filósofo Francés René Descartes (siglo 18), a quien se le

atribuye como el fundador de todo el “debate entre Mente y cuerpo”.

El observó que la realidad está dividida entre materia y espíritu.

Estos son dos diferentes mundos, hechos de dos diferentes

sustancias. El definió qué es la materia y qué es la mente: materia

cualquier cosa que exhiba la propiedad de “extensión” (propiedades

geométricas tales como “tamaño”, “forma”, etc.) y la mente es

“cogito” lo que sería el pensamiento (una definición más científica

de mente vendrá después con Franz Brentano). “Res Extensa”

(cosas que tienen una extensión) y “res cogitans” (cosas que

1 (Rosado, 2010)



piensan) pertenecen a dos campos separados y no pueden ser

estudiados por las mismas herramientas.

Este dualismo tuvo una influencia enorme en las futuras

generaciones. La física de Newton, por ejemplo, es una

consecuencia directa de esta aproximación: la física estudia el

dominio de la materia y solo trata con la materia. De esa manera se

mantendrá hasta el fin del siglo 20.

El dualismo de Descartes fue una salida del dualismo de Aristóteles

que había gobernado por siglos. Aristóteles dividió a las cosas en

vivientes y no-vivientes. Los seres vivientes se comportaban

diferentemente y por lo tanto requerían un diferente trato. Descartes

se dio cuenta que la materia viviente y no-viviente es, en última

instancia, la misma materia, que obedecía las mismas leyes físicas.

Existe “un solo” universo físico para todas las cosas. La materia viva

aparenta “comportarse” porque es más compleja. En la realidad los

animales son complejos autómatas mecánicos. La distinción real

está al nivel del pensamiento. Algunos seres (Los cuales para

Descartes solo eran humanos) pueden pensar. La diferencia no es

entre materia viviente y materia no-viviente, las cuales en última

instancia son la misma sustancia, sino en la materia y la mente, las

cuales son dos diferentes sustancias.

En cierto sentido la filosofía de Aristóteles estaba centrada en la

vida, mientras que la filosofía de Descartes estaba centrada en el

hombre. (Tomará tres siglos revivir la idea que los animales también

pueden tener una mente, y por lo tanto regresar a Aristóteles.)

Descartes así mismo claramente entendió que el cerebro era el



asentamiento de la interacción mente-cuerpo, aunque él no pudo

explicarlo muy bien.

Dualistas

El filósofo del siglo 18 David Hume era también un dualista, pero él

señaló que la “mente” es realmente un set de “percepciones” y la

percepción de uno mismo es una ilusión. La mente es simplemente

un teatro en donde las percepciones escenifican su papel en una

rápida sucesión, comúnmente intersecándose y combinándose. El

sí mismo es como una república, cuyos miembros han tenido una

vida independiente, pero están unidos por una constitución común:

la república es una, aún si sus miembros (y tal vez incluso sus

constituciones individuales) están continuamente cambiando. La

identidad de la república no está provista por sus contenidos, que

están fluctuando constantemente, sino por la relación causal que

mantiene a sus miembros juntos.2

La educación psicomotriz

A principios del siglo XX el neurólogo Ernest Dupré puso de relieve

las relaciones entre las anomalías neurológicas y psíquicas con las

motrices. Este médico fue el primero en utilizar el término

Psicomotricidad y en describir trastornos del desarrollo psicomotor

como la debilidad motriz. Más adelante dentro de de la

neuropsiquiatría infantil sus ideas se desarrollaron con gran

profusión.

El psicólogo e investigador francés, Henri Wallon, remarcó la

psicomotricidad como la conexión entre lo psíquico y lo motriz.

2 (Scaruffi)



Planteó la importancia del movimiento para el desarrollo del

psiquismo infantil y por tanto pra la construcción de su esquema e

imagen corporal. Según Wallon el psiquismo y la motricidad

representan la expresión de las relaciones del sujeto con el entorno

y llega a decir:

"Nada hay en el niño más que su cuerpo como expresión de su

psiquismo".

Julián de Ajuriaguerra y la escuela de psicomotricidad desarrollada

en el hospital Henri Rouselle plantean un enfoque que pone el

acento en la relación del tono muscular con la motricidad. Según

sus estudios el análisis de los procesos de interacción en la familia,

la escuela y la sociedad permitiría comprender que la enfermedad

mental, a pesar de los condicionantes biológicos, es un proceso que

encuentra su sentido en el contexto de las relaciones. 1

La educación psicomotriz es una técnica basada en una pedagogía

activa, flexible y objetiva que aborda al niño en forma integral

durante las diferentes etapas de su desarrollo, con la finalidad de

mejorar las capacidades intelectuales, afectivas y sociales a través

del movimiento.

Es una estrategia educativa utilizada sobretodo en la educación

preescolar y escolar. Sin embargo es posible aplicarse en otros

ámbitos de acuerdo al uso que se le desee dar, ya sea educativo

(preventivo) o reeducativo (terapéutico), es así que el nombre

también variará por lo que es importante distinguir los siguientes

términos:

Psicomotricidad: Encargada de estudiar la manera cómo influye el

movimiento en la organización psicológica de las personas.



Educación Psicomotriz: Es aquella que está dirigida a los niños

que se encuentran en edad preescolar y escolar, con la finalidad de

prevenir problemas en el desarrollo, problemas de aprendizaje y de

favorecer el aprovechamiento escolar.

Reeducación Psicomotriz: Es la que se aplica a niños que

presenten dificultades en la adquisición de habilidades

psicomotrices, las cuales dificultan la adquisición de sus

aprendizajes escolares.

La Terapia Psicomotriz: Se aplica a niños con trastornos

psicomotores asociados a trastornos de personalidad; con ella se

pretende llevar al niño a un estado de equilibrio y armonía que le

permita desarrollar su afectividad e inteligencia, con el objetivo de

mejorar y optimizar la capacidad de interacción del sujeto con el

entorno

La educación psicomotriz busca favorecer en el individuo el dominio

y conocimiento de su cuerpo, para que partiendo de ella adquiera

una experiencia directa con el mundo que lo rodea y logre sus

aprendizajes a través de la acción.

Los aprendizajes se dan en el momento en que la información

almacenada de una experiencia vivida hace conexión con una

nueva experiencia que le permita utilizar la información almacenada

anteriormente.

Entonces, cuantas más experiencias nuevas se le ofrezcan al niño,

se le estará dando mayores oportunidades de crear conexiones que

le permitan la adquisición de nuevos aprendizajes.



Estas experiencias que el niño debe vivenciar deben darse de forma

directa, es decir, a partir del uso de su propio cuerpo. Es por este

motivo que la educación psicomotriz es una excelente técnica o

estrategia de aprendizaje.

La educación psicomotriz parte de una necesidad del niño: el

movimiento, a través de él explora, investiga y descubre todo

aquello que se encuentra a su alrededor, es decir, conoce el mundo

que lo rodea.

De aquí la importancia de aplicar la educación psicomotriz desde

los primeros años de vida del niño y estar atentos si existen

dificultades motoras que se presenten para poder tratarlas a

tiempo.3

Corrientes psicomotricistas más importantes

Una clasificación de las escuelas y tendencias en la educación

psicomotriz ha sido propuesta por la investigadora Soledad

Ballesteros. Según esta autora, las propuestas de los principales

investigadores del área se pueden clasificar en dos corrientes

esenciales:

Los autores que definen la educación psicomotriz como una técnica

que se asemeja a la psicoterapia, donde el educador psicomtricista

tiene una actitud más bien pasiva, encaminada a facilitar que sea el

sujeto mismo el que movilice los recursos para salir de la situación

en que se encuentra.

3 (Salazar, 2013)



Los autores que definen la educación psicomotriz como una técnica

activa en la que se plantean situaciones de aprendizaje por medio

de las actividades psicomotrices.

Ballesteros distingue dentro de esta segunda tendencia «activa»

dos nuevas subagrupaciones o tendencias:

escuela normativa

escuela dinámica

La tendencia normativa es definida como correspondiente al modelo

médico, fisiologista (esencialmente la escuela de Ajuriaguerra, Picq

y Vayer, Soubiran, Defontaine y otros autores de la escuela fundada

en los marcos del trabajo del hospital Henri Rouselle). El trabajo de

educación psicomotriz se propone como meta reeducar o

reconstruir las funciones que debieron ser adquiridas en ciertas

etapas del desarrollo psicomotor del niño. Supone, por tanto, un

diagnóstico preciso de ese desarrollo y una definición de las etapas.

La escuela dinámica, por el contrario, pondrá el acento en lo

psíquico y no solamente en los aspectos de pensamiento o

cognitivos, sino también en los aspectos inconscientes y

pulsionales. Para esta escuela la significación afectiva del

movimiento constituye un aspecto central. Los exponentes más

destacados de esta tendencia son Andrè Lapierre y Bernard

Aucouturier.

Psicomotricidad relacional y vivenciada

La corriente está basada en la [educación vivenciada] que propone

utilizar el movimiento como medio de aprendizaje. Esta tendencia

fue fundada por Lapierre y Aucouturier, quienes presentan un

modelo de psicomotricidad donde las alteraciones psicomotoras



pueden ser síntomas de un problema cuyo origen se sitúa en lo

psíquico (en lo afectivo, lo relacional y de la comunicación con el

entorno). Estos autores proponen un punto de partida desde lo

positivo (lo que el niño sabe y puede hacer) y rechazan los estudios

de diagnóstico psicomotor.4

4 (wikipedia.org, 2013)



Estrategias de enseñanza – aprendizaje

Actividad 1

Desarrolle un organizador grafico sobre principales escuelas

psicomotristas



Actividad 2

Desarrolle un organizador grafico el tema “Comienzos de las

concepciones perceptivo-motrices”



Evaluación

Explique la diferencia entre terapia y educación psicomotriz

______________________________________________________

______________________________________________________

______________________________________________________

______________________________________________________

______________________________________________________

_____________________________________________________

¿Cuál es principal aporte de Dupré?

______________________________________________________

______________________________________________________

______________________________________________________

_____________________________________________________

¿Cuál es el principal aporte de Wallon?

______________________________________________________

______________________________________________________

______________________________________________________

_____________________________________________________

Recursos

Internet

Campus Virtual

Videos

Psicomotricidad I I Unidad: ESTUDIO DEL CONOCIMIENTO DEL PROPIO CUERPO


II. Unidad: ESTUDIO DEL CONOCIMIENTO DEL PROPIO CUERPO

Objetivos

Identificar, evaluar y estimular la construcción adecuada del

esquema corporal.

Contenidos

La conciencia corporal: Imagen Corporal, Esquema Corporal,

Concepto Corporal.

El esquema corporal es la imagen mental que tenemos de nuestro

cuerpo, primero estática y después en movimiento, con sus

segmentos y límites y su relación con el espacio y los objetos.

M. FROSTIG afirma que la conciencia corporal (esquema corporal)

es esencial para el desarrollo psicológico y físico normal. Sin ella el

niño no puede comprender que es un es independiente, separado

del mundo que lo rodea, que es un “yo”.

Según esta autora el esquema o conciencia corporal se basa en

tres conceptos.

1. Imagen corporal

2. Esquema corporal

3. Concepto corporal

Imagen corporal: seria la suma de todas las sensaciones y

sentimientos que conciernen al cuerpo, el cuerpo como se le siente.



Tiene sus raíces en las primeras experiencias: sensación de calor y

frío, hambre o saciedad, tocar o ser tocado, en definitiva en la

relación madre-hijo.5

Se forma y es influida además por la totalidad de experiencias

vitales y procesos mentales por cuyo intermedio se reconoce al

mundo, y el individuo se reconoce a sí mismo y por todos los

sentimientos y emociones por los cuales el ser humano se relaciona

con el mundo que le rodea..

Está influenciada por las características físicas de una persona, lo

que esta siente acerca de si misma, su percepción de lo que otros

sienten por o sobre él, sus estados de ánimo, humores y actitudes.

Todos los estímulos eferentes contribuyen a la formación de la

imagen corporal, pero en especial los que vienen del interior y

superficie del cuerpo:

Estímulos Kinestésicos que se originan en las funciones de

los músculos y producen las sensaciones propioceptivas.

Estímulos táctiles que se originan. En la piel.

Concepto corporal: se refiere al conocimiento fáctico (práctico) del

cuerpo: saber que el ser humano tiene dos ojos, so; hombros que

se unen a los brazos, que hay partes externas e internas en el

cuerpo, etc.

Esquema corporal: Se refiere a la adaptación automática de las

partes esqueléticas del cuerpo y a le tensión y relajación de los

músculos que son necesarios para mantener una posición, etc. El

esquema corporal se va desarrollando a medida que el niño

5 (Rosado, 2010)



aprende a mantener una posición a voluntad y a moverse, gatear,

pararme, caminar, equilibrio, etc.

La base sobre la que se asienta el esquema corporal es la

progresiva integración de los datos sensoriales y de los

desplazamientos del cuerpo globales y segmentarios. Los sistemas

seriales nos informan como sigue:

El sistema propioceptivo: cuyos datos provienen de los terminales

de las articulaciones, músculos y tendones, nos da puntos de

información sobre sensaciones de distinta índole:

1. Sensaciones kinestésicas. Sensaciones de contracción y

descentración de los músculos al moverse (movimiento).

2. Sensaciones labirinticas - vestibulares. Sensaciones de equilibrio,

desequilibrio, posición del cuerpo.

3. Sensaciones postulares. Posición de los músculos, contacto con

el suelo, etc.

El sistema interoceptivo: nos informa del estado general del

organismo, reflejo de la superficie interna del cuerpo y las vísceras

(reparación, latido cardiaco, ganas de orinar, hambre, sexualidad).

El sistema exteroceptivo: aporta datos sobre el exterior o superficie

del cuerpo, incluyendo datos visuales, táctiles, térmicos, olfativos y

auditivos.

Sin una correcta elaboración de la propia imagen corporal sería

imposible el acto motor voluntario, ya que la realización de éste

presupone, la formación de una representación mental del acto a



realizar, de los segmentos corporales implicados y del movimiento

necesario para lograr el objetivo propuesto.

Sin esta elaboración mental de la imagen corporal, toda tarea motriz

implicaría un proceso indefinido de tanteos hasta lograr, por ensayo

y error, el fin perseguido, ya que sería imposible la previsión del

acto motor necesario antes de su realización. La conciencia de

todos los segmentos corporales y de sus posibilidades de

movimiento es lo que permite la elaboración mental del gesto

preciso a realizar previamente a su ejecución y la posibilidad de

corregir los movimientos innecesarios e inadaptados.

Podemos decir a modo de resumen que el esquema corporal,

entendido como conocimiento del propio cuerpo a nivel

representativo, se va constituyendo muy lentamente hasta los 11

años. La construcción del esquema corporal aparece a partir de la

maduración de estructuras nerviosas, de la propia actividad del

niño así como de factores emocionales y sociales. La función verbal

y simbólica facilita la aparición de los significados de las diversas

partes del cuerpo que llevarán al conocimiento más o menos

abstracto del mismo.

El esquema corporal, como imagen mental se construye siguiendo

la evolución del pensamiento: un esquema de acción, con la

capacidad de la función simbólica (lenguaje, imitación, juego

simbólico) se convierte en representación o acción interiorizada,

después deriva a una intuición (interiorización de las percepciones y

movimientos sin coordinación) rígida e irreversible, para dar paso



por ultimo a la imagen corporal como operación concreta y después

formal.6

Evolución de la Conciencia Corporal en el niño.

Tras revisar las aportaciones de Piaget (1975) y Ajuriaguerra (1991)

resumimos que la evolución del esquema corporal se estructura en

los siguientes periodos:

Periodo sensoriomotor (0-2 años): a esta etapa se le conoce como

etapa figurativa o “nivel del cuerpo vivenciado”: El niño pasa de los

primeros reflejos a la marcha y a las primeras coordinaciones, para

conseguir al final de la misma una imagen difusa de su propio

cuerpo. Aparece también el lenguaje.

Periodo preoperatorio (2-8 años): conocida como etapa

representativa o “nivel de discriminación perceptiva”: el niño utiliza

su cuerpo de un modo cada vez más preciso, perfecciona su

motricidad global, percepción corporal y espacial, se da la

afirmación definitiva de la lateralidad y empieza a reconocer su

derecha y su izquierda.

Periodo de operaciones concretas (8-12 años): conocida como

etapa operativa o “nivel de la representación mental del propio

cuerpo”: Independencia segmentaria, posibilidades de relajación a

nivel global y segmentario, representación mental del propio cuerpo,

mayor inteligencia…

Además deberemos tener en cuenta que la estructuración del

esquema corporal sigue las siguientes leyes (Ruiz Pérez y cols,

2001; Oña y cols, 1999):




Ley céfalo-caudal: desde la cabeza hasta las extremidades.

Ley próximo-distal: desde el centro hacia la periferia7

Reconocimiento de los momentos evolutivos: Los test

A continuación se consideran varios test para evaluar el esquema

corporal

Dibujo de una figura humana

Instrumento de empleo clínico frecuente para evaluar la

personalidad, síntomas psicóticos y lo que se podría denominar la

imagen corporal, esta técnica supone pedir a un niño que dibuje la

figura de una persona.

Identificación verbal de las partes corporales

Un enfoque distinto de la evaluación de la conciencia que el niño

tiene de su cuerpo y sus partes es el que se basa en las respuestas

verbales del niño a diversas instrucciones. Estos instrumentos se

han originado en el test neurológico que ideó Head en la década de

1930-40.

Estos test han sido criticados porque a veces parecen consistir en

meros tests de vocabulario.

Imitación de gestos

Con el fin de elaborar un test de imagen corporal en que el

vocabulario del niño desempeñara un papel de importancia

relativamente escasa, Bergés y

Lézine idearon uno en que se evalúa la conciencia corporal del niño

de acuerdo con la exactitud con que puede imitar los gestos que el

examinador ejecuta con las manos y los miembros.

7 (Rosado, 2010)



También este tipo de test puede ser criticado como medida válida

de la imagen corporal, pues probablemente sea, en mayor medida,

un test de percepción visual de los movimientos del examinador.

Otros test

-Test de apercepción somática, elaborado por Adams y otros, utiliza

un muñeco y/o bocetos corporales de distintas configuraciones.

-Test proyectivo, basado en respuestas al Test de Rorschach, que

emplean Cleveland y Fisher para establecer el “puntaje de barrera”

-los tests destinados a determinar la medida en que los individuos

interponen limites psíquicos rígidos entre sí mismos y su ambiente.

-El test, más objetivo, ideado por Dillon, en que se pide a los sujetos

que, mediante un sistema de poleas, ajusten estructuras de madera

hasta que tengan la impresión de haber reproducido el ancho y el

alto de sus cuerpos.8

Planteamientos pedagógicos para trabajar el Esquema Corporal

Actividades de esquema corporal

Tomar la idea central del circo.

Trotecito alrededor del domador.

Equilibrio sobre las líneas de unión de las baldosas.

Apoyo de manos en el suelo.

Imitar el caminar de los osos.

Imitar la cuadrupedia de los monos.

8 (Diony, 2012)



Saltar marcas en el piso o pequeños obstáculos reales como

los leones.

Mover la trompa como elefantes (aprovechando para mover el

tronco).

Rodar como payasos. Caídas elásticas y levantarse de un

salto.

Tomar como idea central la playa

Una carrera por la arena dura de la orilla.

Caminar las puntas de pie y con esfuerzo, por la arena

blanda.

Cuadrupedia por la arena.

Posición acostada de cubito ventral. Nadar (estilo pecho).

Saltitos sorteando las olas, cayendo suavemente y

levantándose con los brazos abiertos.

Remar a orillas del mar, en canoa (pueden hacerse botecitos

de a dos haciendo movimientos de brazos simultáneos).

Pescar (lanzamiento de la línea y rescate de la presa).

Castillos de arena.

Rondita en cadena o salpicado alrededor de la imaginaria

construcción y palmoteo rítmico como festejo de la obra y fin

del día en la playa.

8 AÑOS

Idea central parque de diversiones

Llegada y caminar con asombro y con alegría.

Vendedor de globos. Inflar y jugar con los globos.

La calesita.



El sube y baja.

Carrera de autos.

Tiro al muñeco.

La oruga.

El tren fantasma.

El espejo deformante.

9 AÑOS

Por parejas de pie enfrentados tomados de los hombros, pie

adentro al frente: saltar llevando alternativamente pie

izquierdo o derecho al frente.

De pie enfrentados tomados de las manos piernas separadas

lateralmente, dar media vuelta sin soltarse provocando

contracción dorsal.

De pie enfrentados tomados de las manos cruzadas derechas

e izquierdas entre sí, torsión lenta del tronco.

De espaldas sentados, brazos entrelazados con los del

compañero: flexión y extensión del tronco alternada (la flexión

de uno provoca la extensión del otro).

Acostados de cubito dorsal enfrentados tocándose la punta de

los pies a una distancia que le permita hacer bicicleta

simultánea y alternadamente.

10 AÑOS

Hamaca de a dos, sentados sobre los pies del compañero.

De espaldas, brazos entrelazados; sentarse y pararse

simultáneamente.



La pata coja. En una hilera con una pierna flexionada hacia

atrás. Cada uno toma la pierna del compañero de adelante

y así se desplazan.

De a dos. Uno sentado en el suelo con piernas y brazos

abiertos, el otro salta libremente hacia atrás o de costado.

Alternar.

11 AÑOS

Ayuda colectiva. Transporte de a tres.

a) Por axilas y rodillas (alternar lugares).

b) Llevando a un tercero horizontal (se alternan los lugares).

Individuales. Ensayo de caídas suaves y flojas flexionando

articulaciones.

a) Correr y a una señal caer de frente apoyando las manos en el

suelo.

b) Correr y a una señal flexionar una rodilla y caer hacia atrás

curvando el dorso para suavizar la caída.

Galope de a dos lateral.

a) Enfrentados.

b) Espalda con espalda.

Trabajo de a tres. a) Ascensor. Uno de pie sostiene a dos

sentados los que suben flexionando sus brazos.

12 AÑOS

De a tres.



a) Muñeco girando sobre sí mismo. Alternar posiciones.

b) Balancín. Dos balancean lateralmente a un tercero tomado de los

hombros y de las rodillas. Alternar posiciones.

De a dos.

a) Uno en cuadrupedia, otro entrelaza sus piernas en la cintura del

primero y camina con él. Alternar.

b) Sándwich. El que está de pie se tira a apoyar sus manos en los

tobillos del otro. El que está en el suelo extiende sus brazos

elevando los pues del compañero.

c) Balancín entre piernas. Parados tomándose de la nuca

mutuamente. Uno resbala acostándose mientras el otro lo sostiene

de la nuca. Luego se para. Alternar.

13 AÑOS

De a dos

Uno al lado del otro, brazos tomados flexionados. Extender

brazos sin separar los pies.

Carretilla, tomado de la cintura, pies enlazados, caminar

simultáneamente con las dos manos (alternar).

De a tres

Uno en posición de banco, dos apoyan sus pies en el primero.

Los que están apoyados en sus manos hacen flexiones

rítmicas de brazos. Alternar.

Dos en posición de banco. Uno parado arriba: caminar.

Alternar.



14 AÑOS

De a tres

Dos toman a un tercero de las axilas y corren obligándolo a

elevarse en el aire. Alternar.

Igual al anterior pero el del medio flexiona las rodillas.

Alternar.

Igual al anterior pero el del medio hace tijera con los pies

Trabajo de a cinco

Tres sostienen suspendidos boca arriba, los cinco caminan.

Alternar.

Uno en posición de banco, dos de cubito ventral con apoyo de

manos en el uno, son elevados por sus piernas por el cuatro y

el cinco, quienes giran una vuelta entera, haciéndolos

ubicarse con los manos a medida que se mueven. Alternar.

Dos de cubito ventral, apoyan manos en el suelo. Tres en

cuclillas los sostienen por los pies. Al pararse quedan los dos

ejecutando la vertical. Alternar.

Carro romano. Dos parados brazos entrelazados. Dos

flexionados apoyados en la cintura de los dos primeros. El

quinto se para en los flexionados y se toma de las manos de

los dos primeros. 9





Actividad 1

Realice un ensayo breve sobre la importancia del esquema corporal

en el desarrollo de los niños.

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Actividad 2

Presente algunas técnicas para el desarrollo del esquema corporal.

Investigue.

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Actividad 3

Realice un organizador grafico sobre la el esquema, la imagen y el

concepto corporal.



Evaluación

Defina imagen corporal

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Defina esquema corporal

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Defina concepto corporal

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Explique un test de evaluación del esquema corporal

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Recursos

Campus virtual

Videos

Internet

Psicomotricidad I I Unidad: LA LATERALIDAD


III. Unidad: LA LATERALIDAD

Objetivos

Identificar, evaluar y estimular la construcción adecuada de la

lateralidad.

Contenidos

La lateralidad es definida como “el dominio funcional de un lado del

cuerpo sobre el otro, manifestándose en la preferencia de los

individuos de servirse selectivamente de un miembro determinado

para realizar operaciones que requieren de precisión y habilidad” (Le

Boulch, 1990). No es una capacidad de la que se dispone desde el

nacimiento, sino que a medida que maduramos se va estructurando

la utilización selectiva de una parte u otra del cuerpo. De aquí que

se denomine frecuentemente con el término “proceso de

lateralización” (Castejón y cols, 1997)

Dominancia hemisférica/ Preferencia lateral

El cuerpo humano está caracterizado por la presencia de partes

anatómicas pares y globalmente simétricas. Esta característica

humana de poseer órganos simétricos, no se manifiesta en el uso

funcional que hacemos de ello, es decir; se da una simetría

funcional por la que usamos preferentemente segmentos de uno u

otro costado corporal.

El proceso de lateralización tiene una base neurológica, y es una

etapa más de la maduración del sistema nervioso, por el que la

dominancia de un lado del cuerpo sobre el otro va a depender del

predominio de uno u otro hemisferio. 10

10

(Diony, 2012)



En este sentido se considera una persona diestra cuando es

predominancia del hemisferio izquierdo y una persona zurda cuando

la predominancia es del hemisferio derecho. Sin embargo, cuando

hablamos de que una persona es diestra o zurda, no podemos

categorizar con excesiva rigidez, ya que podemos considerar una

persona es diestra por que use la mano derecha para determinada

actividades y no tengamos en cuenta que pueden usar la izquierda

para otras, o incluso que pueden utilizar ambas manos

indistintivamente. Por otro lado, tampoco podemos determinar que

una persona sea zurda o diestra por la única preferencia de una

mano sobre otra, sino de todo el costado corporal, es decir, manos

pies, ojos y oído.

Otro factor que hay que señalar cuando nos estamos refiriendo a la

lateralidad es su relación con el espacio. El niño desde un primer

momento va a ir definiendo su lateralidad, va a ir adoptando una

preferencia funcional por unos segmentos sobre otros, y esto le va a

ir permitiendo diferenciar donde va a estar la derecha y la izquierda

con relación a su cuerpo, y más tarde la derecha y la izquierda con

relación al compañero.

También es muy importante determinar la lateralidad del sujeto a

partir de los 6-7 años, en que ésta se ha debido afianzar, por su

relación con la educación del esquema corporal y la organización

espacial y temporal, junto con su recuperación en los aprendizajes

escolares sobre todo en los procesos lecto-escritores; existiendo así

numerosas pruebas exploratorias para determinarlas, buscando

todas ellas la expresión de la dominancia funcional a través de la



ejercitación de cada órgano o miembro en una serie de actuaciones

concretas.11

Respecto a lo ya comentado podemos entender varias definiciones

de lateralidad:

El predominio de una parte del cuerpo sobre otra

La habilidad para integrar el contacto sensomotor del cuerpo con

el ambiente a través del dominio homolateral de mano, ojos, oído

y pie. Este predominio puede variar en intensidad y ser diferente

entre estos miembros y órganos sensoriales, originándose las

siguientes modalidades: destralidad, zurdería, zurdería

contrariada, ambidextrismo, lateralidad cruzada o mixta.

Según Rigal (1979) es un conjunto de predominancias

particulares de una u otra de las diferentes partes simétricas del

cuerpo a nivel de las manos, pies, ojos y oídos.

Y como conclusión de todas ellas podríamos concretar la lateralidad

como el dominio funcional de un lado del cuerpo sobre el otro y se

manifiesta en la preferencia de servirnos selectivamente de un

miembro determinado (manos, pies, ojos y oíos).

Origen de la lateralidad

Existen varias teorías que intentan explicar porque determinados

individuos son diestros y zurdos. Según Rigal (1987) ninguna de

estas teorías van a ser absolutas por lo que creemos que

deberemos aceptar que esta determinación de la lateralidad, va a

11

(Salazar, 2013)



ser afectada por más de una causa. Este autor clasifica éstas

causas o factores en tres grandes categorías:

A. Factores neurofisiológicos: Basándonos en la existencia de dos

hemisferios y la predominancia de uno sobre el otro, esto es lo que

va a determinar la lateralidad del individuo. Esta dominancia de un

hemisferio sobre el otro según los investigadores, se puede deber a

una mejor irrigación de sangre en uno u otro hemisferio. De esta

manera, según esta teoría, la predominancia del hemisferio derecho

sobre el izquierdo determinará que la persona sea zurda, y la del

izquierdo sobre el derecho hará que una persona sea diestra.

B. Factores genéricos: Esta teoría intenta explicar la transmisión

hereditaria del predominio lateral, abogando que la lateralidad de

los padres, debido a su predominancia hemisférica, condicionará la

de sus hijos. Parece ser que la lateralidad de los padres, puede

condicionar la de los hijos. De este modo se ha comprobado, que el

porcentaje de zurdos cuando ambos padres lo son se dispara. Sin

embargo, cuando ambos padres son diestros el porcentaje de hijos

zurdos diminuyen enormemente.

C. Factores sociales: Numerosos son los factores sociales que

pueden condicionar la lateralidad del niño. Entre los más

destacables citaremos los siguientes:

1) Significación religiosa: el simbolismo religioso ha influido

enormemente en la lateralidad del individuo. Tanto es así, que se ha

pretendido reeducar al niño zurdo hacia la utilización de la derecha,

por las connotaciones que ser zurdo tenía para la iglesia, siendo la

derecha por el contrario divina y pura (por estar el hijo de Dios



sentado a la derecha del padre, y el día del juicio final situar a los

“buenos” a su derecha y a los “malos” a su izquierda).

2) El lenguaje: el lenguaje también ha podido influir en la lateralidad

del individuo. En cuanto al lenguaje hablado, el término diestro

siempre se ha relacionado con algo bueno. De este modo, cuando

decimos que una persona es diestra en el uso de herramientas, o

es diestra en determinadas a actividades, estábamos diciendo que

es buena. Los opuesto al término diestro es lo siniestro, término con

lo que la “izquierda” se ha visto relacionada. En cuanto al lenguaje

escrito, la escritura se realiza de la izquierda hacia la derecha por lo

que el zurdo tapará lo que va escribiendo, mientras que el diestro

no lo hará.

3) Causas ambientales: entre las que podemos citar: el ámbito

familiar (desde la posición de reposo de la madre embarazada

hasta la manera de coger al bebe para amamantarlo, y por

supuesto las conductas modelos que los bebes imitan de sus

padres); del mobiliario utensilio del uso cotidiano (la sociedad está

hecha para el diestro, ya que la mayoría del instrumental se ha

fabricado sin tener en cuenta los zurdos).12

Tipos de lateralidad

Existen numerosas clasificaciones que ha intentado plasmar los

tipos de lateralidad que existen, ya que como hemos dicho el

comienzo de la exposición, no podemos ubicar a zurdos o diestros

únicamente por su preferencia manual sino por la predominancia de

todo su costado corporal “mano, ojo, pies y oídos” . Cuando no se

da este predominio unilateral, se dará otras variedades de

12

(Rosado, 2010)



lateralizados que la clasificación que exponemos a continuación

tenderá a aclarar.

Según Ortega y Blázquez (1982) dependiendo de la predominancia

lateral que presenten los individuos a nivel ocular, pedido, auditivo y

manual, existen diferentes tipos de lateralidad:

1) Dextralidad: Predominio de ojo, mano, pie y oído derecho.

2) Zurdería: Predominio de ojo, mano, pie y oído izquierdo.

3) Ambidextrismo: No existe una manifiesta dominancia manual.

Suele darse en los inicios de la adquisición del proceso de

lateralización.

4) Lateralidad cruzada o mixta: Donde la mano, pie, vista u oído

dominante, no corresponde al mismo costado corporal.

5) Lateralidad invertida: Donde la lateralidad innata del niño, se ha

contrariado por los aprendizajes.

Evolución de la lateralidad

Actualmente, no se conoce de forma precisa el proceso exacto por

el cual el niño se convierte en diestro o zurdo.

En un término medio es difícil hacer un diagnóstico de la lateralidad

antes de los 5 años. Con 6 años, según Coste (1979), el niño ya

será capaz de tomar conciencia de la derecha y la izquierda sobre

si mismo, pero no sobre los demás, hechos que hasta los 8 años no

se produce. Este dato nos hace pensar que es a partir de los 5 ó 6

años, cuando el niño gracias a la afirmación progresiva de su

lateralidad, es capaz de orientarse en el espacio de forma más

resolutiva lo cual será un aspecto importante de su evolución motriz.



Llegados a este punto intentaremos sintetizar según palabras de Le

Boulch (1983) cómo evoluciona la lateralidad:

Periodo de 0-3 años: en las primeras semanas de vida, a través del

reflejo tónico cervical, ya es posible observar una futura dominancia.

Hasta el año sigue con una serie de manipulaciones y movimientos

unilaterales y bilaterales, que nos llevan a pensar que en este

primer año hay muchas fluctuaciones y no hay una dominancia

clara. La preferencia lateral aparece al año y medio, cuando el niño

comienza a coger diversos objetos. Entre los 2-3 años, puede haber

un periodo de inestabilidad; se puede dar un predominio bilateral,

no siendo hasta los dos años y medio el momento en que las

diferencias entre uno y el otro lado este adquirido. A nivel de

piernas, esta inestabilidad se acentúa todavía más debido a que

hay un uso equivalente de ambas. Por ejemplo, al andar se utiliza

ambas piernas; y sin embargo, al arrojar se utiliza con preferencia

una mano.

Periodo de 3-6 años: a partir de los 4 años se acepta la definición

de la lateralidad. Entre los 5 y 6 años, el niño adquiere los

conceptos de derecha e izquierda en su propio cuerpo, basándose

en su dominancia lateral. Más tarde, aunque pueda existir algún

periodo de inestabilidad deberá quedar consolidada su lateralidad.

Esto suelo suceder a partir de los 8 años

Estas consideraciones nos llevan a la conclusión de que la forma de

trabajar la lateralidad con los niños debe hacerse a través de

propuestas abiertas, donde sea el niño el que elija que segmento



corporal va a utilizar para que a partir de esta referencia se vaya

consolidando su lateralidad paulatinamente.13

Trabajo pedagógico

Objetivos

Conocer y diferenciar aspectos y partes fundamentales de

nuestro propio cuerpo.

Conocer e identificar las partes simétricas del cuerpo en

nuestros compañeros/ as.

Conocer el lado derecho y el lado izquierdo.

Afianzar progresivamente la propia lateralidad ejercitándola

libremente en variadas situaciones.

Realizar desplazamientos en distintas posturas utilizando todo

el espacio disponible.

Utilizar los sentidos para ir de un lado a otro, favoreciendo así

la dominancia lateral.

Seguir las consignas de los compañeros/as de manera

correcta.

Establecer normas para que el aprendizaje de los conceptos

de lateralidad sea el adecuado.

Recoger y valorar todos los datos obtenidos.

13

(Scaruffi)



Contenidos



Actividades tipo

Rodamos y lanzamos una pelota con una mano, con un pie, ...

Señalar partes del cuerpo en muñecos, en los compañeros/ as

y en nosotros mismos mirándonos en un espejo.

Señalar partes simétricas del cuerpo en los compañeros/ as.

Por parejas, con los ojos vendados, nombramos las partes del

cuerpo de nuestro compañero/a.

Realizar juegos de puntería: dianas con pelotas adhesivas

para observar la dominancia.

Jugar a la pelota, con el pie acordado, según el color de la

pelota, etc.

Mirar por un telescopio o tubo de cartón (¡Piratas, al ataque!).

Metodología

Instrucción directa. Asignación de tareas. Permitir la

participación y fomentar la interacción.

Evaluación

Observación directa.

Fichas elaboradas para plasmar los conocimientos adquiridos.

Actividades finales de evaluación.

Recursos

Aula -clase; patio; gimnasio.

Fichas de clase.

Pelotas, aros, bancos, cuerdas, pañuelos, catalejos, etc.

Temas transversales

En estas edades los niños y niñas aún no son autónomos en sus

desplazamientos por los espacios urbanos, pare sí que utilizan los



transportes públicos y los privados en el entorno familiar. Por ello es

necesario iniciarlos en el conocimiento de unas normas

establecidas, necesarias para su futura participación en el ambiente

urbano como peatón, viajero o usuario de vehículos.

De este modo, podemos decir que la formación vial debe estar

presente en las primeras edades, ya que es en estos primeros

años, en los que el niño/a graba sus primeras experiencias y

descubrimientos de forma permanente, sirviendo de base para el

desarrollo de una conducta que lo convierta en una persona

razonable y positiva.

Por último, debemos señalar que los contenidos que podemos

desarrollar de educación vial relacionados con este tema que

abordamos, y por consiguiente con el ámbito de identidad y

autonomía personal del currículum, serían varios. Algunos de ellos

son:

Control postural (andar, parar en diferentes direcciones).

Desplazarse de un punto a otro en línea recta (utilizando

partes del cuerpo simétricas, etc.).

Percepción y estructuración espacial y temporal (saber lo que

se está haciendo, dónde y cuánto tiempo podemos tardar).

Conocer los conceptos arriba y abajo; a un lado y a otro;

izquierda y derecha; etc.

Desarrollo de la observación visual y auditiva.



Actividades

Cuento y canción motriz



Juegos

A Caballito: Se desplazarán por todo el espacio en parejas, una

será el caballo (a cuatro patas) y el otro será el jinete (sentado a

horcajadas). El caballo irá con los ojos vendados por lo que el jinete

deberá indicarle por medio de distintos signos consignas hacia

donde debe ir. Las consignas son:

Tirón de la oreja derecha: caminar hacia la derecha.

Y viceversa para la izquierda.

Tocar la nuca: Caminar hacia detrás.

Tocar la frente: Caminar hacia delante.

Tocar el culo: Pararse donde se encuentren.

La nariz del vecino: En corro. Uno en el centro dirige el juego.

Cuando el del centro dice "izquierda" todos tocan con la mano

izquierda la punta de la nariz de su compañero de la izquierda.

Cuando dice "derecha", todos tocan con la mano derecha la punta

de la nariz del compañero de la derecha. El que se equivoque pasa

a dirigir el juego.

Actividades con materiales tradicionales: Pelotas y aros

Tiro y... encesto: Lanzar una pelota a un aro situado en el suelo a

uno, dos o tres metros de distancia del lanzador, observando los

aciertos de cada mano. ¿Con qué mano tengo más aciertos?

Actividades con materiales reciclados: Catalejos de cartón y

papel charol

¡Al ataque, piratas!: La clase se divide en dos grupos, unos son los

piratas y los otros los turistas. Cada pirata tiene que mirar por el

catalejo con un solo ojo y divisar un turista. A la voz de: ¡Al ataque,



piratas!, cada uno deberá de coger al turista que divisó y luego

cambiaran los papeles.

Actividades con materiales alternativos: Frutas del Rincón de

la casita

Pera -Plátano: Sentados en el suelo. Los niños/as deben tener una

pera en la mano izquierda. Cuando el profesor/a dice "pera", se han

de llevar la mano izquierda a la boca (para comerse la pera),

cuando dice "plátano" o cualquier otra fruta que no sea pera, se

llevan la mano derecha a la boca. Cambio rápido y repeticiones.


Actividad 1

Explique alguna actividad de estimulación de la lateralidad

(investigue)

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Actividad 2

Realice un organizador grafico sobre las etapas del desarrollo de la

lateralidad (investigue)



Actividad 3

Realice un organizador grafico sobre los tipos de lateralidad.



Evaluación

En relación al origen de la lateralidad:

Explique los factores neurofisiológicos

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Explique los factores sociales

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Explique los factores genéticos

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Recursos

Campus Virtual

Internet

Videos

Psicomotricidad I I Unidad: LA RELAJACIÓN


IV. Unidad: LA RELAJACIÓN

Objetivos

Ejecutar ejercicios de relajación muscular en la búsqueda del

desarrollo del tono muscular y del desarrollo de la motricidad

gruesa.

Contenidos

Introducción al tono muscular

Tono es un término con origen en el latín tonus que dispone de

varias acepciones. Puede tratarse de la propiedad de los sonidos

que permite clasificarlos como graves o agudos de acuerdo a su

frecuencia; del modo particular de expresar algo; de la cantidad de

luz de un color; del acento musical de las palabras; o de la señal

acústica que se escucha en un teléfono cuando hay línea

disponible.

Tono Muscular, por su parte, es lo perteneciente o relativo a los

músculos. Un músculo es un órgano que está formado por fibras

contráctiles y que puede relacionarse con el esqueleto (en el caso

de los músculos esqueléticos) o con la estructura de órganos o

aparatos (músculos viscerales)

Se conoce como tono muscular al estado permanente de

contracción parcial, pasiva y continua de los músculos. Se trata del

estado de reposo de los músculos que ayuda a mantener la postura

corporal acorde para cada movimiento.14

El tono muscular se reduce mientras dormimos debido a la

relajación, y vuelve a incrementarse en la vigilia. El reflejo miotático

14

(wikipedia.org, 2013)



y las diversas unidades motoras son necesarias para que los

músculos puedan regular y mantener el estado de reposo.

El estado de contracción también depende de impulsos nerviosos

inconscientes. Ante un tirón, por ejemplo, la tensión muscular se

incrementa de manera automática para que el cuerpo mantenga el

equilibrio y como forma de protección ante el peligro.

Cabe resaltar que el mantenimiento del tono muscular no requiere

de esfuerzos, ya que se regula mediante la actividad inconsciente

del sistema nervioso.

Definición e historia de la relajación.

Del latín relaxatĭo, relajación es la acción y efecto de relajar o

relajarse (aflojar, ablandar, distraer el ánimo con algún descanso).

La relajación, por lo tanto, está asociada a reducir la tensión física

y/o mental.

Por ejemplo: “Mi profesor de yoga me enseñó ejercicios de

relajación”, “Escuchar música clásica ayuda a mi relajación”,

“Cuando estoy muy nerviosa, no encuentro nada que contribuya a

mi relajación”.

Se conoce como técnicas de relajación a los métodos que permiten

alcanzar la calma y reducir el estrés. Estas técnicas implican

diversos beneficios para la salud, ya que ayudan a disminuir la

tensión muscular, la presión arterial y el ritmo cardiaco.

La ansiedad, los ataques de pánico, la depresión, el insomnio y

hasta el dolor de cabeza pueden ser tratados y aliviados con las

técnicas de relajación, que incluyen actividades tan diversas como



caminar, dedicarse a la jardinería, meditar, escuchar cierto tipo de

música o rezar.

Una de las prácticas más asociadas a la relajación es el yoga, un

conjunto de disciplinas originadas en China que buscan que el

sujeto alcance la perfección espiritual y la unión con lo absoluto. En

el mundo occidental, el yoga se asocia al dominio del cuerpo y la

capacidad de concentración.

La relajación muscular, por otra parte, es el momento en que la

contracción del músculo llega a su fin. La relajación, por lo tanto,

supone el final del proceso fisiológico en el que los músculos se

tensan y se acortan o estiran.

Relajación, por último, es la disminución de un castigo o el hecho de

hacer menos severa la observancia de una ley o reglamento: “La

oposición promueve una relajación en el control del tráfico”, “La

rectora está dispuesta a negociar una relajación de las sanciones”.15

Conceptos relacionados con la relajación

Introducción

Ansiedad: Es definida según Danidoff (1984) como una emoción

que se caracteriza por sentimientos de peligro, tensión y

sufrimiento por algo que supuestamente habrá de suceder y por

una actuación del sistema simpático.

Según Ruiz Rodríguez la ansiedad en algunas personas es un

anticipo, una expectativa ante algo que se avecina, cuando ese

algo, se materializa en hecho o situación, esta ansiedad se organiza

para convertirse en un temor específico.

15




La tensión suele asociarse con una serie de temores o fobias que

en determinadas circunstancias pueden llegar hacer tan intensas y

molestas que terminan por limitar las actividades del sujeto que las

presenta. Esto se observa con frecuencia en los pacientes que

acuden a los servicios estomatológicos el individuo advertido de esa

“amenaza “, responderá con medidas racionales.

El procedimiento terapéutico que se utiliza para la reducción de la

ansiedad es la RELAJACIÓN.

Concepto. Consideraciones generales.

Los músculos con las conexiones nerviosas forman el complejo

neuro- muscular.

El cerebro ordena los músculos obedecen y éste sin su conexión

nerviosa se atrofian.

Podemos agrupar los músculos de nuestro cuerpo en dos

categorías.

Músculo estriado.

Musculatura Lisa.

Ambos sistemas guardan relación y lo que influye en uno puede

influir en el otro, Ejemplo: las emociones, los estados tensionales de

la psiquis repercuten en la periferia por modificaciones del tono y de

la actividad de los músculos lisos y estriados.

Tono muscular: Es la contracción del músculo en estado de reposo

y es una consecuencia del impulso nervioso ya que existe influencia

recíproca entre el tono muscular y la actividad de la corteza

cerebral.



Concepto de Relajación:

Por lo que según Zaldivar se define Relajación como la disminución

voluntaria del tono muscular.

OTRA definición .Proceso mediante el cual un individuo es capaz de

lograr determinado grado de distensión muscular y psíquica

empleando diversas estrategias.

KAPLAN: lo define como el Retorno del músculo, después de una

contracción a su longitud normal, también a la reducción de una

tensión mental provocada o de miedo, la ansiedad, la emoción el

trabajo intelectual.

Principios:

Se basa en los principios básicos de la Psicoterapia;

1- Refuerzo.

2- Reorganización cognitiva.

3- Principio operativo básico de la psicoterapia.

Refuerzo: Esta noción es inherente al aprendizaje y viceversa cada

vez que detecte el médico un problema psicológico observará y

detectará qué actitudes y conductas imitadas en el ambiente

mantiene o refuerza la conducta del sujeto, por Ejemplo cuando el

paciente que acude a la consulta ESTOMATOLOGICA se encuentra

sentado en el salón de espera, escucha el sonido del “aereotor”, se

refuerza la actitud de rechazo por temor.

Reorganización Cognitiva: Es llenar el vacío de una ignorancia

por un conocimiento, reemplazar un error conceptual por un

concepto correcto, es organizar de nuevo una serie de ideas de

acuerdo con la lógica y la realidad. 16

16

(Salazar, 2013)



Principio Operativo Básico: Consiste en inducir en el paciente

ansioso o inquieto una actitud controlada de mínima Relajación.

Métodos de relajación

Relajación progresiva de Jacobson

Esta técnica fue desarrollada por Jacobson en 1929 y está dirigida a

conseguir niveles profundos de relajación muscular.

En esta relajación se enseña al sujeto a identificar el nivel de

tensión muscular que experimenta en las distintas partes del

cuerpo. Consiste en aprender a tensar y luego relajar varios tipos de

músculos a lo largo de todo el cuerpo.

Se basa en la premisa de que las respuestas del organismo a la

ansiedad provocan pensamientos y conductas que a su vez

producen tensión muscular en el sujeto. Una vez que el sujeto haya

aprendido a relajarse podrá utilizarlo como procedimiento de

autocontrol ante cualquier situación de ansiedad.

Esta técnica requiere un largo periodo de tiempo para aprender a

relajarse. Otros autores han modificado este procedimiento

acortando su duración.

Los ejercicios de tensión serían para las siguientes partes del

cuerpo (en el orden en que aparecen):

Extremidades superiores

Mano y antebrazo dominante

Brazo dominante

Mano y antebrazo no dominante

Brazo no dominante



Cabeza y cuello

Frente

Ojos y nariz

Boca

Cuello

Tronco

Hombros, pecho y espalda

Estómago

Extremidades inferiores

Muslo dominante

Pierna dominante

Pie dominante

Muslo no dominante

Pierna no dominante

Pie no dominante

A partir de este programa se introducen las instrucciones “inspire

profundamente y contenga la respiración” durante la tensión, “suelte

el aire y respira despacio rítmicamente” durante la relajación.

Cada tensión durará aproximadamente 20 segundos, excepto la de

los músculos de los pies que no se deberán tensar más de 5

segundos para evitar la aparición de calambres musculares.

Entrenamiento autógeno. Schultz.

Schultz trató, con este método, que los seres humanos fueran

capaces de obtener los beneficios que aporta la hipnosis sin

someterse a la voluntad de otra persona.17

17

(Salazar, 2013)



En muchas ocasiones se considera a este método como una

técnica de auto-hipnosis, pero en realidad no es del todo así, ya que

una exigencia del entrenamiento autógeno es mantenerse todo el

tiempo completamente consciente, con la atención despierta y con

toda la capacidad de observación disponible.

Las instrucciones de este procedimiento siguen un orden claro y

conciso, en el que se plantean un grupo de ejercicios a realizar

progresivamente, a medida que percibamos que las sensaciones

sugeridas se van consiguiendo.

Schultz recomienda la postura sentada como la preferente en su

técnica, aunque también podemos comenzar con sus ejercicios

tumbados cómodamente sobre una colchoneta o en la cama. En

ocasiones en que nos encontramos muy cansados podemos hacer

el primer ejercicio de Schultz en la cama con el objetivo de

dormirnos rápidamente y descansar profundamente. El ejercicio de

sensación de peso nos facilita una entrada voluntaria en el sueño

extremadamente agradable.

A lo largo del entrenamiento se sugiere la frase: “estoy en calma”, o

“estoy tranquilo, muy tranquilo”. No debemos tomarla como una

frase que se ha de hacer realidad de inmediato, más bien nos

orienta hacia donde se dirige el ejercicio. Utilizamos las frases como

una indicación para llegar al estado sugerido. Si las entendemos

así todo va mejor, porque, en caso contrario, puede suceder que

tras la frase: “estoy muy tranquilo, muy tranquilo”, aparezca una

especie de sorpresa o de diálogo interno, en el que uno piensa que



no está tranquilo y el ejercicio dice que sí, con lo cual no hay

relajación.18

Los pasos a seguir son:

Primer ejercicio:

La frase utilizada es: “Mi brazo derecho pesa mucho.” Se acompaña

de la frase “estoy tranquilo, muy tranquilo.” También: “mi respiración

es tranquila, estoy en calma.”

En las primeras sesiones las repeticiones pueden ser simplemente

una o dos, hasta sentir la sensación de peso del brazo y una cierta

sensación de relax. Entonces abandonamos el ejercicio. Pueden

durar entre uno y tres minutos, a realizar dos o tres veces al día. A

la finalización del ejercicio flexionamos y extendemos el brazo con

vitalidad y volvemos al estado de vigilia con una cierta sensación de

relax que nos acompaña.

Más adelante el número de repeticiones de la frase “mi brazo

derecho pesa mucho” se incrementará hasta seis. Iremos repitiendo

de forma pausada y lenta, percibiendo la sensación de peso con

atención, nos repetiremos “estoy tranquilo, muy tranquilo”, y

pasaremos al otro brazo, posteriormente dirigiremos la atención a la

pierna derecha y a su sensación de peso, y a la pierna izquierda.

Siempre que cambiemos de una extremidad a otra nos repetimos

“estoy tranquilo, muy tranquilo”, o incluso: “mi respiración es

tranquila, muy tranquila”. De esta forma la duración del ejercicio se

incrementa hasta los veinte minutos, o incluso algo más. Las

sensaciones de peso resultan agradables y coinciden con un estado

18

(Rosado, 2010)



de relajación muscular. En el extraño caso de que aparezca tensión

o alguna otra sensación desagradable abandonaremos el ejercicio.

En caso contrario podemos prolongarlo mientras resulte relajante y

satisfactorio.

Segundo ejercicio:

La frase utilizada es: “Mi brazo derecho está muy caliente”. Se

acompaña de la frase “estoy tranquilo, muy tranquilo”. También: “mi

respiración es tranquila, estoy en calma”.

Puede acompañarse de una visualización del calor del sol sobre el

brazo, o del calor de una estufa que incide sobre él. No hay prisa

alguna, recordamos que la frase es una orientación, y que la

sensación no se ha de producir de inmediato. La paciencia es una

buena compañera en los ejercicios de relajación. A veces la

sensación se produce sola durante los ejercicios de peso, otras

veces tarda un poco más. No hay problema, siempre aparece y le

acompaña una sensación muy agradable de relajación muscular.

Realmente, al fijar la atención en el brazo aumenta levemente el

riego sanguíneo y la temperatura aumenta.

Proseguimos como en el ejercicio de peso, en cuanto a duración

inicial y posterior, así como en el número de repeticiones y la

generalización de las sensaciones a las extremidades. La vuelta al

estado de vigilia puede hacerse flexionando y extendiendo los

brazos, o simplemente abriendo y cerrando los puños de las manos,

tomando aire con más intensidad y abriendo los ojos.



Tercer ejercicio:

La frase utilizada es: “Mi corazón late tranquilo”. Se acompaña de la

frase “estoy tranquilo, muy tranquilo”. También: “mi respiración es

tranquila, estoy en calma”.

Podemos comenzar con la sensación de los latidos en el brazo

derecho, quizás los percibamos antes en la mano y especialmente

en el pulpejo de los dedos, y después hacemos un recorrido por

diversas zonas del cuerpo. Solo hacemos el ejercicio si percibimos

que no se produce ninguna sensación desagradable. Si

observamos que va apareciendo una sensación de calma, de paz,

proseguimos, en caso de que surja cualquier sensación de

ansiedad o similar lo abandonamos. Recordar que a algunas

personas les molesta la percepción de su propio latido. No insistir

en ese caso.

Proseguimos hasta repetir seis veces en los lugares en que centro

mi atención: “mi corazón late tranquilo” o “mi corazón late fuerte y

tranquilo”.

La vuelta al estado de vigilia puede hacerse flexionando y

extendiendo los brazos, o simplemente abriendo y cerrando los

puños de las manos, tomando aire con más intensidad y abriendo

los ojos.

Cuarto ejercicio:

La frase utilizada es: “Mi respiración es tranquila”. Se puede

acompañar de la frase “estoy tranquilo, muy tranquilo”.



Continuamos con el desarrollo del ejercicio tal como se ha ido

explicando en los ejercicios anteriores, procuramos sentir y

observar la respiración sin modificarla, procurando no actuar sobre

la intensidad o la duración de la misma, dejamos que la respiración

suceda libremente y observamos. Luego, iniciamos la vuelta al

estado de vigilia como en los demás ejercicios.

Quinto ejercicio:

La frase utilizada es: “Mi plexo solar irradia calor”. Se acompaña de

la frase “estoy tranquilo, muy tranquilo”. La vuelta al estado de

vigilia como en los demás ejercicios.

Sexto ejercicio:

La frase utilizada es: “Mi frente está fresca”. Se acompaña de la

frase “estoy tranquilo, muy tranquilo”.

Se puede acompañar de una visualización en la que imagino el

frescor de la brisa cuando incide sobre mi frente en un día caluroso.

Procedemos como en el resto de los ejercicios en lo que se refiere a

duración, y finalización del mismo.

El aprendizaje de este ciclo del entrenamiento autógeno de Schultz

requiere entre tres meses y un año. La duración de cada ejercicio

puede oscilar entre cinco minutos y media hora. Podemos observar

que conforme aumenta la práctica, el tiempo parece extenderse por

sí mismo. Al principio es recomendable una duración más breve, de

alrededor de cinco minutos, realizando el ejercicio tres veces al día.

Poco a poco iremos incrementando la duración del ejercicio y con

ello sus efectos se ampliarán y se mantendrán en el tiempo.



Los efectos de que hablamos se refieren en esencia a un aumento

de los niveles de calma, expresados en la práctica por una menor

afectación en relación a los sucesos internos y externos, una

disminución del tono muscular (relajación muscular), y en suma,

una sensación de tranquilidad que perdura a lo largo del día, incluso

en situaciones en que antes era impensable. En resumen,

obtendremos mayor autocontrol y un aumento de las posibilidades

de disfrutar de la vida.

Es importante resaltar que el entrenamiento autógeno no es un

estado de hipnosis, ni un estado de sueño, ya que nuestra atención

está muy presente, es un estado similar, aunque diferente. Un

estado de relajación en el que algunas de nuestras funciones

superiores parecen estar a nuestra disposición, una emoción

tranquila, un pensamiento claro, surgen con su práctica, aparecen,

como aparece la calma.

Musicoterapia

La musicoterapia es una técnica terapéutica que utiliza la música en

todas sus formas con participación activa o receptiva por parte del

paciente.

Todos nosotros sabemos reconocer cuándo una canción nos

parece "alegre" o nos parece "triste". Generalmente asociamos

nuestro estado de ánimo a la melodía de numerosas obras de todo

tipo. Pues bien, precisamente la musicoterapia recurre a estas

melodías como método para curar o reducir diversos problemas de

salud.



La idea de base es reconocer que gran parte de las enfermedades

tienen su origen en el cerebro, quien luego transmite a una parte del

cuerpo un estímulo determinado que reproduce una enfermedad.

Con la musicoterapia se intenta hacer llegar al cerebro unos

estímulos que le lleven a una relajación o anulación de los que

reproducen la enfermedad a través de diversas melodías con las

que se pueden conseguir efectos sorprendentes.

Aunque la musicoterapia ya se conoce desde la antigüedad, en los

años 40 de nuestro siglo se utiliza como rama de medicina

recuperativa, que con efectos fisiológicos, afectivos y mentales,

contribuyendo a un equilibrio psicofísico de las personas. Hoy en

día se aplica fundamentalmente en desequilibrios nerviosos, influye

positivamente sobre el corazón y pulmones, alcoholismo, drogas y

como prevención de suicidios, aunque todavía es necesario

profundizar mucho más en el tema.

El esquema básico de trabajo en esta disciplina contempla tres

aspectos: la interacción positiva del paciente con otros seres, la

autoestima y el empleo del ritmo como elemento generador de

energía y orden. La musicoterapia actúa como motivación para el

desarrollo de autoestima, con técnicas que provoquen en el

individuo sentimientos de autorrealización, auto confianza,

autosatisfacción y mucha seguridad en sí mismo. El ritmo, elemento

básico, dinámico y potente en la música, es el estímulo orientador

de procesos psicomotores que promueven la ejecución de

movimientos controlados: desplazamientos para tomar conciencia

del espacio vivenciados a través del propio cuerpo.



La herramienta sonora más poderosa según muchos terapeutas del

sonido es el canto de armónicos. A través de nuestras propias

voces, podemos proyectar a la parte enferma la frecuencia de

resonancia correcta, y devolver su frecuencia normal. Según Jonh

Beaulieu, la entonación de armónicos afecta incluso al flujo de la

kundalini de las tradiciones místicas. Tema muy relacionado con los

mantrams tibetanos realizados para limpiar los chakras y despertar

su energía para alcanzar la iluminación.

Algunas obras clásicas para trabajar la musicoterapia son las

siguientes:

Insomnio:

1. Nocturnos de Chopin (op. 9 n.º 3; op. 15 n.º 22; op. 32 n.º

1; op. 62 n.º 1)

2. Preludio para la siesta de un Fauno de Debussy

3. Canon en Re de Pachelbel

Hipertensión:

1. Las cuatro estaciones de Vivaldi

2. Serenata nº 13 en Sol Mayor de Mozart

Depresión:

1. Concierto para piano nº 5 de Rachmaninov

2. Música acuática de Haendel

3. Concierto para violín de Beethoven

4. Sinfonía nº 8 de Dvorak



Ansiedad:

1. Concierto de Aranjuez de Rodrigo

2. Las cuatro estaciones de Vivaldi

3. La sinfonía Linz, k425 de Mozart

Dolor de Cabeza:

1. Sueño de Amor de Listz

2. Serenata de Schubert

3. Himno al Sol de Rimsky-Korsakov

Dolor de estómago:

1. Música para la Mesa de Telemann

2. Concierto de Arpa de Haendel

3. Concierto de oboe de Vivaldi

Energéticas:

1. La suite Karalia de Sibelius

2. Serenata de Cuerdas (op. 48) de Tschaikowsky

3. Obertura de Guillermo Tell de Rossini


Actividad 1

Explique que es el todo muscular

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Actividad 2

Realice un cuadro sinóptico sobre la musicoterapia



Actividad 3

Realice un cuadro sinóptico sobre los pasos de la relajación de

Shutlz



Actividad 4

Realice un cuadro sinóptico sobre los pasos de la relajación de

Jacobson



Evaluación

Defina relajación

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Defina Ansiedad

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De un ejemplo de musculo estriado y de musculo liso

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Enumere los principios de la relajación

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Recursos

Campus virtual

Internet

Psicomotricidad I I Unidad: LA RESPIRACIÓN


V. Unidad: LA RESPIRACIÓN

Objetivos

Aplicar ejercicios de respiración para niños de educación básica.

Contenidos

Proceso respiratorio

La respiración es un proceso involuntario y automático que realiza

nuestro organismo para absorber el oxígeno del aire y expulsar el

dióxido de carbono (CO2).

Ahí radica su importancia. Por ejemplo, podemos estar varias horas

sin comer, dormir o tomar agua, pero no podemos dejar de respirar

por más de dos minutos.

Cuando respiramos destacan dos procesos:

1.- La inspiración o inhalación: al absorber el oxígeno del ambiente

por la nariz, el diafragma (músculo debajo de los pulmones) y los

músculos entre las costillas se contraen.

Esto genera que la cavidad del tórax se alargue y aplane,

empujando hacia arriba y afuera las costillas, lo que permite el

ingreso del aire a los pulmones.

2.- La espiración o exhalación: en este caso el CO2 que está en

nuestro cuerpo es arrojado al ambiente. Aquí el diafragma sube y

empuja a los pulmones, haciéndolos expulsar el aire.

Después de este proceso, el diafragma y las costillas se relajan y

vuelven a su posición inicial. Terminado esto, otra vez se realiza la

inspiración.



Algunas variaciones

El número de inspiraciones y espiraciones que realiza un ser

humano por minuto varía de acuerdo a su estilo de vida (ejercicios,

alimentación, etc.) y edad.

La frecuencia respiratoria normal de un niño está entre 20 y 30

respiraciones por minuto, mientras que en un adulto entre 15 y 20.

En el proceso de respiración, el aire entra por la nariz, pasa por la

faringe, laringe y tráquea, hasta llegar a los pulmones.

Para que el aire salga realiza el mismo procedimiento, pero a la

inversa.19

Psiquismo, respiración y relajación.

Estamos ante dos conceptos diferentes pero que suelen ir muy

unidos, tanto es así que sería muy difícil llegar a conseguir realizar

una buena relajación sin controlar mínimamente nuestra

respiración.

Entendemos por respiración el proceso mediante el cual tomamos

el oxígeno del aire y desprendemos dióxido de carbono, no

obstante, si atendemos a las diferentes formas en las que podemos

tomar ese oxígeno en base a la inspiración y espiración, podemos

estar hablando de diferentes tipos de respiración: clavicular,

torácica y abdominal.

Respiración clavicular. Se lleva a cabo en la zona alta de los

pulmones haciendo trabajar una pequeña parte de los mismos. En

este caso la cantidad de oxígeno que introducimos en el cuerpo es

mínima. Este tipo de respiración la notamos cuando recibimos un

19




susto o un sobresalto. Se puede apreciar si nos tumbamos boca

arriba en el suelo y colocamos nuestra mano por encima del

esternón. Observaremos cómo se mueve al respirar.

Respiración torácica. Es el tipo de respiración que hacemos

normalmente. Este tipo de respiración la notamos cuando recibimos

un susto o un sobresalto. Se puede apreciar, como en el caso

anterior, si nos tumbamos boca arriba en el suelo y colocamos

nuestra mano justo encima del esternón. Observaremos cómo se

mueve al respirar.

Respiración abdominal. En este caso hacemos llegar el aire hasta la

parte más baja de nuestros pulmones, aprovechando toda su

capacidad y, con ello, realizando un mayor aporte de oxígeno a

nuestro organismo. Se trata del tipo de respiración indicada en las

técnicas de relajación y, como en los casos anteriores y adoptando

la misma postura, observaremos el movimiento de la mano si la

colocamos sobre nuestro abdomen.

Entendemos por relajación la aplicación de una serie de

procedimientos para la consecución de estados psicofísicos

opuestos a la conmoción y la tensión, cuyas características son una

disposición anímica positiva y una sensación de bienestar, pero,

sobre todo, la supresión de la angustia. La frecuencia baja de los

latidos del corazón es señal de relajación. A este estado es

imposible llegar sin un control total de nuestra respiración, en

concreto de la respiración abdominal lenta y profunda. A partir a ahí

intentaremos conseguir, a través de diferentes técnicas, el liberar

nuestra mente de problemas, tensiones, estrés, etc.



Si bien hay diferentes actividades deportivas que se centran en

estos aspectos, sobre todo aquellas con reminiscencias orientales

(Yoga, Tai Chi, Pilates, …) no es menos cierto que la relajación, en

muchas ocasiones orientada en este sentido, viene siendo un

apartado importante en las clases de Educación Física en nuestros

colegios, de forma que es allí donde se sientan las bases para una

práctica posterior.

A este respecto podemos intentar resumir una serie de consejos

que nos brinda el portal euroresidentes.com y que sin duda nos

ayudarán a conseguir una mayor predisposición:

Buscar un lugar adecuado, tranquilo.

Bajar el nivel de luz.

Respirar tranquilamente utilizando la técnica de la respiración

abdominal.

Tomar conciencia de nuestros músculos y de su peso y

contacto con la colchoneta, colchón, etc. e ir intentando

relajarlos poco a poco.

Tomar conciencia de todos los segmentos que componen

nuestro cuerpo.

Evitar cualquier preocupación y dejar nuestro pensamiento lo

más libre posible.

Técnicas de trabajo respiratorio

Puede parecer obvio, pero a veces nos olvidamos de que respirar

es algo muy físico (aunque se relacione estrechamente con el

mundo emocional). Cuando el cuerpo está agarrotado, la

respiración está más limitada, y cuando el cuerpo está elástico, la

respiración se amplía. No es necesario ser un deportista para



respirar bien aunque evidentemente el deporte activa la respiración,

pero sí podemos atender nuestro cuerpo, movilizarlo y estirarlo y

notaremos que nuestras inhalaciones y exhalaciones se hacen más

amplias y agradables (“respirar bien produce placer”).

Los ejercicios aeróbicos activan la respiración y ayudan a ventilar

bien los pulmones, lo cual es muy interesante, pero en esta ocasión

yo te recomiendo especialmente los estiramientos, pues de nada

nos sirve echar a correr si nos falta amplitud en el tórax, lo único

que conseguiríamos sería cansarnos rápidamente y más que activar

nuestra respiración la agitaríamos. Y si quieres hacer las dos

cosas, comienza estirando bien y después haz ejercicio.

Respirar es algo que involucra al diafragma y a la musculatura

costal y pectoral. Es interesante estirar bien el pecho, pero no

debemos olvidarnos de la espalda para movilizar el tórax en su

conjunto. El diafragma respiratorio se inserta por delante a nivel del

esternón, sigue hacia atrás por el contorno de las costillas y se

sujeta también en las vértebras lumbares, por lo que para respirar

mejor nos interesa estirar toda la espalda, no sólo la parte media y

alta.

Algunos estiramientos que te ayudarán a respirar mejor



Las siguientes imágenes te darán ideas para estirar bien el tórax.

Además de éstos hay otros ejercicios y también algunas posturas

de yoga que son excelentes. Lo mejor es que vayas probando y

observes cuáles te ayudan a respirar mejor.

Algo importante es respirar en coordinación con los movimientos.

Te recomiendo hacerlo de la siguiente manera: cuando estés en

reposo respira con normalidad, y cuando empieces el movimiento

que ampliará el pecho, los costados o la espalda (por ejemplo

levantar los brazos), hazlo inspirando. Es decir, partimos de tener

el tórax en postura normal, y cuando vayamos a extender el tórax

inspiramos. Después, mientras mantenemos el estiramiento

respiramos con normalidad, y cuando deshacemos la postura lo

hacemos coincidir con una exhalación.

Es importante respirar coordinadamente con los movimientos:

inhalar al estirarnos, exhalar al volver al punto de partida. En el

caso de la última secuencia de imágenes, contamos con 3

posiciones. Es una secuencia en movimiento. La primera es el



punto de partida, la segunda corresponde con la inhalación

(observa que se extiende el pecho) y la tercera con la exhalación (el

pecho se “recoge”). Respirar en movimiento y aprovechando

estiramientos es fácil, accesible y muy beneficioso.


Actividad 1

Realice un breve ensayo sobre la importancia de la respiración

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Actividad 2

Explique una técnica de respiración para usarse con niños

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Evaluación

Defina respiración

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Explique la el proceso de respiración

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Recursos

Campus virtual

Internet

Videos

Modulo

Psicomotricidad I I Evaluación final


8. Evaluación final

Como proyecto de asignatura se sugiere realizar el proceso de

estimulación a un niño de educación inicial, para la formación y

desarrollo del esquema corporal y la lateralidad, con el uso de

técnicas y actividades que incluyan la respiración y relajación.

9. Bibliografía

Aznar oro, p. Y otros. (1998) la educación física en la educación

infantil de 3 a 6 años. Zaragoza: inde.

Bejines, im y otros. (1998). Fichas de educación física en primaria.(

1º ciclo de 6-8 años). Sevilla: wanceulen

Portellano, j.a. (1983) lateralidad escritura en la disgrafía. Madrid:

cepe.

La mano y el lenguaje: la dislateralización. Guy journet. Ed.merder.

Conde caveda, j.l . Cuentos motores. Volumen 1-2 .Paldotribo

wikipedia.org. (14 de 03 de 2013). Recuperado el 08 de 06 de 2013,

de

http://es.wikipedia.org/wiki/Psicomotricidad#Or.C3.ADgenes

Diony. (8 de 02 de 2012). edu-psicomotriz.blogspot.com.

Recuperado el 11 de 01 de 2014, de http://edu-

psicomotriz.blogspot.com/2012/02/el-esquema-corporal.html

Rosado, P. P. (04 de 2010). efdeportes.com. Recuperado el 11 de

01 de 2013, de

http://www.efdeportes.com/efd143/capacidades-perceptivo-

motrices-en-la-educacion-fisica.htm

Psicomotricidad I I Anexos


Salazar, J. P. (14 de 07 de 2013). app.kiddyshouse.com.

Recuperado el 11 de 01 de 2014, de

http://app.kiddyshouse.com/maestra/articulos/educacion-

psicomotriz.php

Scaruffi, P. (s.f.). La Estructura de la Vida y el Significado de la

Materia. La Natura de la Conciencia, ISBN 0-9765531-1-2.

10. Anexos

IMPORTANCIA DE RECONOCER EL ESQUEMA CORPORAL EN

LOS NIÑOS

Es importante que los niños conozcan su esquema corporal (es

decir todas las partes de su cuerpo) como sus manos, pies, nariz,



oídos, boca, ojos, dedos, cejas, etc. Para que con el pasar del

tiempo puedan reconocer y ubicar cada una de ellas sin olvidarse

de ninguna. El niño que conoce su esquema corporal tendrá un

desarrollo cognitivo (mental) de forma progresiva. Los problemas

más comunes que se producen por no conocer su esquema

corporal son el no diferenciar entre derecha e izquierda; el arriba del

abajo; problemas en la lectura; tiende a confundir las letras las más

comunes son la b con la d; p con la q, también los números el 6 con

el 9; el 73 con el 37 lo más grave que ocurriría es el bajo

rendimiento escolar como también el fracaso en toda su vida. El

niño que puede reconocer, ubicar todas las partes de su cuerpo

podrá desarrollar todo su sistema cognitivo será capaz de

desenvolverse en el ámbito escolar como también en la sociedad

que lo rodea será capaz de diferenciar su derecha de su izquierda

lo cual es muy importante ya que las operaciones básicas se

realizan de izquierda a derecha como el escribir, el leer, el realizar

operaciones matemáticas como la suma, resta; el arriba del abajo,

no confundiría con frecuencia las letras, números, poseerá un buen

dominio de la lectura, el rendimiento escolar será muy favorable, le

ayuda a su auto estima. Por lo tanto los padres deben estar muy al

pendiente para que sus hijos no sean víctimas de esto y puedan

desarrollarse con normalidad.



ORGANOS INVOLUCRADOS EN LA RESPIRACIÓN

Psicomotricidad I I Glosario


11. Glosario

Psicomotricista: es el profesional que se ocupa, mediante los recursos

específicos derivados de su formación, de abordar a la persona desde la

mediación corporal y el movimiento.



Motricidad: La motricidad, es definida como el conjunto de funciones nerviosas

y musculares que permiten la movilidad y coordinación de los miembros, el

movimiento y la locomoción.

Motricidad gruesa o global: Se refiere al control de los movimientos

musculares generales del cuerpo o también llamados en masa, éstas llevan al

niño desde la dependencia absoluta a desplazarse solos.

Motricidad fina: Este término se refiere al control fino, es el proceso de

refinamiento del control de la motricidad gruesa, se desarrolla después de ésta

y es una destreza que resulta de la maduración del sistema neurológico.

Equilibrio: "Empíricamente, el equilibrio consiste en la capacidad de controlar

adecuadamente el cuerpo para mantener y recuperar la postura

balanceada"(Palmisciano, G. 1994).

Bipedestación: Posición de pie.

Contrabalancear: Compensar, contrapesar.

Tipología: Ciencia que estudia los distintos tipos raciales en que se divide la

especie humana.

Biotipo: Puede ser denominado así, debido a la perfección de sus caracteres,

denominado como un tipo representativo de su especie, variedad o raza.

Tónico: Modo, estilo en que se desarrolla algo.

Motilidad: Facultad de moverse que tiene la materia viva ante ciertos

estímulos.

Sinergia: Interacción entre dos o más tipos de organismos, de modo que por lo

menos uno de ellos se nutre o crece transformando productos del metabolismo

de los demás, utilizando como vitamina alguna sustancia de desecho.

Sedente: Que está sentado.

Relativización: Dar nueva fuerza o consistencia a una cosa.

Distensión: Tensión que sufren los tejidos, órganos, músculos y tendones.



Esquema de actitud: Conjunto de informaciones (intero y exteroceptivas) que

conciencian al sujeto de su propio cuerpo en una u otra situación.

Esquema Postural: Intervienen para mantener el equilibrio del cuerpo,

considerándose como la estructura interna del esquema de actitud, el cual tiene

una significación relacional.

Hipotonía: Disminución del tono muscular, o de la tonicidad de un órgano.

Indisociable: Que no se puede disociar o separar.

2015-2016

Psicomotricidad i i

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