PROGRAMACIÓ ACTIVITATSFÍSICOESPORTIVES I AQUÀTIQUES

2013-2014

Servei Municipal d’Esports

DESCRIPCIÓ DE LES ACTIVITATS .................................................................................3

QUADRE RESUM DE LES ACTIVITATS FISICOESPORTIVES ..............................................7

QUADRE RESUM DE LES ACTIVITATS AQUÀTIQUES .....................................................8

ACTIVITATS FISICOESPORTIVES EN INSTAL•LACIONS CENTRALS ..................................9

COMPLEX ESPORTIU DE PALAUPAVELLÓ MUNICIPAL D’ESPORTS SANTA EUGÈNIAPAVELLÓ MUNICIPAL D’ESPORTS SANTA EUGÈNIA 2 - MONTFALGARSPAVELLÓ MUNICIPAL GIRONA - FONTAJAUPAVELLÓ MUNICIPAL D’ESPORTS DE PONT MAJOR ZONA ESPORTIVA DE LA DEVESA

ACTIVITATS FISICOESPORTIVES EN INSTAL•LACIONS ESPORTIVES ESCOLARS (BRUGUERA, VERD I PLA DE GIRONA), CREC DE SANT DANIEL I GERMANS SÀBAT-TAIALÀ ........................................................................................................11

ACTIVITATS AQUÀTIQUES ........................................................................................12

PISCINA MUNICIPAL PALAUPISCINA MUNICIPAL SANTA EUGÈNIA - CAN GIBERT DEL PLA

PREUS ...................................................................................................................17

CALENDARI DE LES ACTIVITATS................................................................................ 18

INFORMACIÓ. PREINSCRIPCIONS I CONDICIONS GENERALS DE PARTICIPACIÓ .......20

ÍNDEX

2

3

DESCRIPCIÓ DE LES ACTIVITATS

ACTIVITATS AQUÀTIQUES

ACTIVITAT AQUÀTICA PREPART *L’objectiu és preparar la dona per al part, aprofitant els beneficis de l’aigua (ingravidesa, flotabilitat...), treballant de forma global i harmònica tot el cos, la relaxació i la respiració. Sessions conduïdes per una llevadora.Adreçat a dones embarassades a partir de les 16 setmanes de gestació. Cal tenir domini del medi aquàtic. * És obligatori que cada embarassada, a l’inici del curset, porti un certificat mèdic conforme té l’autorització per poder fer l’activitat.Cursets per sessions. Mireu el calendari.

ACTIVITAT AQUÀTICA PER A NADONSEls objectius principals són afavorir el desenvolupament integral del nadó (a nivell afectiu, cognitiu i psicomotor) i la comunicació afectiva entre el pare, la mare i el nadó, entre d’altres.Adreçat a nadons de 6 a 36 mesos, acompanyats pel pare i la mare (grups específics en funció de l’edat). Cursets per sessions. Mireu el calendari.

FAMILIARITZACIÓ AMB EL MEDI AQUÀTIC PER A INFANTS DE 3 A 5 ANYS La familiarització és el procés d’adaptació al medi aquàtic, en el qual l’alumnat experimentarà sensacions totalment diferents a les del medi terrestre, amb el fi d’agafar confiança amb l’aigua utilitzant el joc com a eix central.Adreçat a infants de 3 a 5 anys (grups específics

en funció de l’edat). IMPORTANT! Si no es compleix aquest requisit es donarà de baixa l’inscrit/a automàticament. En cap cas es garanteix una plaça en un altre curs.Cursos d’octubre a maig

INICIACIÓ AL MEDI AQUÀTIC PER A INFANTS DE 6 A 10 ANYSÉs la continuació del curs de familiarització amb el medi aquàtic. L’objectiu principal del curs és aconseguir l’autonomia dins l’aigua treballant la respiració, la flotació, els desplaçaments i els salts.Adreçat a infants de 6 a 10 anys (grups específics en funció de l’edat). IMPORTANT! Si no es compleix aquest requisit es donarà de baixa l’inscrit/a automàticament. En cap cas es garanteix una plaça en un altre curs.Cursos d’octubre a maig

PERFECCIONAMENT AL MEDI AQUÀTIC PER A INFANTS DE 6 A 10 ANYSÉs la continuació del curs d’iniciació al medi aquàtic. Per fer aquet curs és imprescindible saber nedar sense material auxiliar (braçals, bombolleta, etc.). L’objectiu principal és dominar el medi aquàtic per poder desenvolupar-se amb control i comoditat dins l’aigua. Es treballarà la propulsió, la flotació, la respiració, els desplaçaments i els salts.Adreçat a infants de 6 a 10 anys (grups específics en funció de l’edat). IMPORTANT! Si no es compleix aquest requisit es donarà de baixa l’inscrit/a automàticament. En cap cas es garanteix una plaça en un altre curs.Cursos d’octubre a maig

4

ESCOLA AQUÀTICA 1 PER A JOVES D’11 A 13 ANYSEs tracta d’una introducció esportiva, sense deixar de banda l’aspecte lúdic de l’aigua, que té per objectius conèixer les diferents especialitats esportives en el medi aquàtic (waterpolo, natació, sincronitzada, salvament i socorrisme...) i iniciar-se en la tècnica dels diferents estils de natació (crol, esquena i braça) així com en els viratges. Adreçat a joves d’11 a 13 anys.Cursos d’octubre a maig

ESCOLA AQUÀTICA 2 PER A JOVES DE 14 A 17 ANYSEs tracta de la continuació del curs de l’escola aquàtica 1. L’objectiu d’aquest curs és perfeccionar els quatre estils (crol, braça, esquena i papallona) i els viratges. L’alumnat s’introduirà en les diferents modalitats natatòries i coneixerà diferents mètodes d’entrenament aquàtic.Adreçat a joves de 14 a 17 anys.Cursos d’octubre a maig

CURSOS PER A ADULTS I GENT GRANCurs d’iniciació: l’objectiu és assolir autonomia a l’aigua. Adreçat a persones a partir de 18 anys (grups específics en funció de l’edat: per a adults i per a gent gran).Curs de perfeccionament: els objectius són millorar i perfeccionar la tècnica d’estils de natació. Adreçat a persones de 18 a 64 anys. IMPORTANT! És imprescindible saber nedar i tenir domini del medi aquàtic per poder realitzar el curs. Si no es compleixen aquests requisits es donarà de baixa l’inscrit/a automàticament. En cap cas es garanteix una plaça en un altre curs.Cursos d’octubre a maig

CLÍNIC DE NATACIÓ Activitat per a esportistes interessats a millorar la tècnica de la natació per participar en proves esportives com el triatló, l’aquatló, etc. Adreçat a persones de 18 a 64 anys. IMPORTANT! És imprescindible tenir un bon domini del medi aquàtic per poder realitzar el curs. Si no es compleixen aquests requisits es donarà de baixa l’inscrit/a automàticament. En cap cas es garanteix una plaça en un altre curs.Atenció: cursos d’octubre a maig i per sessions. Consulteu calendari.

AQUAFITNESSExercicis aeròbics, coreografies, circuits i exercicis analítics amb suport musical. Exercicis de mitjana i alta intensitat. Els objectius són millorar el sistema cardiovascular i treballar la musculatura de tot el cos mitjançant el medi aquàtic.Adreçat a persones de 18 a 64 anys.Cursos d’octubre a maig

ACTIVITAT AQUÀTICA TERAPÈUTICA Destinada a persones amb patologies relacionades amb l’esquena, amb l’objectiu de millorar i reduir els problemes derivats d’aquestes àlgies. Es treballarà per tonificar la musculatura i corregir el desequilibri postural, entre d’altres aspectes. Adreçat a persones de 18 a 64 anys. IMPORTANT! És imprescindible saber nedar per poder realitzar el curs. Si no es compleixen aquests requisits es donarà de baixa l’inscrit/a automàticament. En cap cas es garanteix una plaça en un altre curs.Cursos d’octubre a maig

HIDROGIMNÀSTICAEls objectius principals són mantenir i millorar la condició física mitjançant exercicis en el medi aquàtic adients a les característiques d’aquest col·lectiu tot afavorint les relacions socials. Cal tenir domini del medi aquàtic perquè l’activitat es fa al vas gran (piscina profunda). Exercicis de baixa i mitjana intensitat.Adreçat a majors de 65 anys.Cursos d’octubre a maig

ESCOLES ESPORTIVES DE TENNISEls objectius generals són desenvolupar els esquemes motors i les postures de base, les capacitats coordinatives bàsiques i les capacitats motrius per fomentar l’aprenentatge, i alhora dotar els participants d’uns patrons tècnics i tàctics perquè puguin gaudir de la pràctica del tennis. A les classes es treballa tant a nivell tècnic com tàctic, combinant-ho amb jocs motors de coordinació general i jocs aplicats al tennis.Adreçat a infants i joves de 4 a 17 anys (grups reduïts i específics en funció de l’edat i el nivell).

ESQUENA SANAÉs una gimnàstica terapèutica i global que busca millorar la qualitat de vida, la funcionalitat de l’esquena i equilibrar la postura tot combinant exercicis globals de tonificació i estiraments, amb especial atenció al treball de l’esquena.Adreçat a persones a partir de 17 anys.

ACTIVITAT FÍSICA TERAPÈUTICA Des d’una perspectiva global del cos i d’una

presa de consciència inicial es proposaran treballs d’estiraments específics i globals, moviments bàsics de tai-txi, treballs d’equilibri, exercicis abdominals hipopressius..., amb l’objectiu que la persona recuperi l’elasticitat, la consciència corporal i tingui una agradable sensació de benestar. Adreçat a persones a partir de 17 anys.

IOGAL’objectiu és proporcionar equilibri i benestar personal per mitjà d’exercicis, postures i moviments destinats a treballar tot el cos, la postura corporal, la flexibilitat, la respiració i la relaxació. Adreçat a persones a partir de 17 anys (grups específics per a adults i per a gent gran).

ACTIVITAT FÍSICA DE MANTENIMENT Exercicis localitzats d’alta, mitjans i baixa intensitat utilitzant material divers. Els objectius són mantenir i millorar la condició física, així com la coordinació, la flexibilitat i la força.Adreçat a persones de 17 a 64 anys.

ABDOMINALS I ESTIRAMENTS [NOVETAT]Activitat que combina el treball abdominal, el treball de flexibilitat, l’amplitud articular i de moviment. Els objectius són reforçar i enfortir la zona abdominal, millorar l’agilitat corporal i reduir la tensió muscular.Adreçat a persones de 17 a 64 anys.

PILATES Mètode que treballa la consciència postural i la respiració entre d’altres aspectes. Els objectius generals són enfortir tota la musculatura, per aconseguir l’equilibri muscular, reforçant i estirant la musculatura feble.Adreçat a persones de 17 a 64 anys.

5

ACTIVITATS FISICOESPORTIVES

6

MANTENIMENT TRAINING, TO I GACTreball muscular global i localitzat de glutis, abdominals i cames (GAC) amb exercicis d’alta i mitjana intensitat. En les sessions s’utilitzarà material divers (peses, pilotes, etc.) i suport musical. L’objectiu és millorar la condició física, el to muscular, així com la flexibilitat i la força.Adreçat a persones de 17 a 64 anys.

AEROTÒÉs una variant de les classes d’aeròbic. És una combinació de treball aeròbic amb treball de tonificació (utilitzant material divers: peses, pilotes, etc.), amb suport musical. La millora de la resistència cardiorespiratòria s’aconsegueix mitjançant exercicis aeròbics i coreografies d’alt, mitjà i baix impacte. El treball de tonificació busca millorar la força muscular i modelar el cos: treball de tonificació mitjançant exercicis localitzats.Adreçat a persones de 17 a 64 anys.

GIMNÀSTICA DOLÇALa gimnàstica dolça ofereix la possibilitat de moure el cos d’una manera sana i efectiva. A les classes es combinen exercicis de tonificació, resistència, equilibri i flexibilitat. L’objectiu d’aquests exercicis és mantenir i millorar la condició física, la qualitat de vida i mantenir-se més actius, tot afavorint les relacions socials.Adreçat a majors de 65 anys.

7

ACTIVITATS

Quadre resum de les activitats fi sicoesportives i aquàtiques, segons a qui va adreçada, el tipus i la instal·lació

ADREÇAT A ACTIVITAT INSTAL·LACIÓ

Escoles esportives tennis Zona Esportiva de la Devesa

Pavelló de Sta. Eugènia

Pavelló de Pont Major

Pavelló de Fontajau

Pavelló de Fontajau

Pavelló de Sta. Eugènia 2 - Montfalgars

Pavelló de PalauPavelló de Sta. Eugènia 2 - MontfalgarsPavelló de Fontajau

Pavelló de PalauPavelló de Sta. Eugènia 2 - MontfalgarsPavelló de FontajauEscola Pla

Pavelló de PalauPavelló de Sta. Eugènia Pavelló de FontajauGermans Sàbat - Taialà

Crec de Sant DanielEscola VerdEscola BrugueraEscola Pla

INFANTS I JOVES

ADULTS I GENT GRAN

GENT GRAN

ADULTS

Esquena sana

Activitat física terapèutica

Ioga

Activitat física de manteniment

Abdominals i estiraments

Manteniment training, to i GAC

Aerotò

Gimnàstica dolça

Pilates

8

ADREÇAT A ACTIVITAT PISCINA MUNICIPAL

Activitat aquàtica prepart Sta. Eugènia - Can Gibert del Pla

Sta. Eugènia - Can Gibert del Pla

Palau i Sta. Eugènia - Can Gibert del Pla

Palau i Sta. Eugènia - Can Gibert del Pla

Palau i Sta. Eugènia - Can Gibert del Pla

Palau i Sta. Eugènia - Can Gibert del Pla

Palau

DONESEMBARASSADES

NADONS

GENT GRAN

INFANTS

JOVES

ADULTS

Activitat aquàtica per a nadons

Familiarització amb el medi aquàtic - 3 anys

Familiarització amb el medi aquàtic - de 4 a 5 anys

Iniciació al medi aquàtic – de 6 a 7 anys

Perfeccionament al medi aquàtic- de 6 a 7 anys

Iniciació al medi aquàtic – de 8 a 10 anys

Perfeccionamental medi aquàtic - de 8 a 10 anys

Escola aquàtica 1 – d’11 a 13 anys

Escola aquàtica 2 – de 14 a 17 anys

Hidrogimnàstica gent gran

Curs iniciació

Curs iniciació

Curs perfeccionament adults

Clínic de natació

Aquafitness adults

Activitat aquàtica terapèutica

9

• •

• •

• •

• •

• •• •

• •

• •

• •

• •

• •

• •• •

• •• •

• •

ACTIVITATS FISICOESPORTIVES EN INSTAL·LACIONS CENTRALS

PAVELLÓ MUNICIPAL DE PALAU

PAVELLÓ MUNICIPAL SANTA EUGÈNIA i STA. EUGÈNIA 2 - MONTFALGARS

ACTIVITATS PER A ADULTS (de 17 a 64 anys) CODI dl dt dc dj dv horari

ACTIVITATS PER A ADULTS (de 17 a 64 anys) CODI dl dt dc dj dv horari

ACTIVITATS PER A GENT GRAN (a partir de 65 anys) CODI dl dt dc dj dv horari

*A escollir 2 dies d’activitat ** A escollir 3 dies d’activitat

Manteniment training, to i GAC

Manteniment training, to i GAC

Gimnàstica dolça

A1301A1302A1303A1304A1305A1306A1307A1308A1309

A1310A1311

A1314A1315A1316A1317

A1312

A1313

09.15 a 10.05 h09.15 a 10.05 h*15.30 a 16.20 h18.00 a 18.50 h18.00 a 18.50 h18.00 a 18.50 h**19.00 a 19.50 h09.15 a 10.05 h19.00 a 19.50 h

10.15 a 11.05 h10.15 a 11.05 h

19.00 a 19.50 h19.00 a 19.50 h20.00 a 20.50 h20.00 a 20.50 h

10.00 a 10.50 h

11.00 a 11.50 h

Aerotò

AerotòAbdominals i estiraments

••

• •• •

ACTIVITATS PER A GENT GRAN (a partir de 65 anys) CODI dl dt dc dj dv horariGimnàstica dolça

• •• •ACTIVITATS PER A ADULTS I GENT GRAN CODI dl dt dc dj dv horariEsquena sana

[Nova activitat]

10

• •

• •• •

• •

• •

• •• •

• •• •

PAVELLÓ MUNICIPAL GIRONA-FONTAJAU

PAVELLÓ MUNICIPAL DE PONT MAJOR

CENTRE CÍVIC PONT MAJOR

ACTIVITATS PER A ADULTS (de 17 a 64 anys) CODI dl dt dc dj dv horari

ACTIVITATS PER A ADULTS (de 17 a 64 anys) CODI dl dt dc dj dv horari

ACTIVITATS PER A ADULTS (de 17 a 64 anys) CODI dl dt dc dj dv horari

ACTIVITATS PER A GENT GRAN (a partir de 65 anys) CODI dl dt dc dj dv horari

Manteniment training, to i GAC

Activitat física terapèutica

Activitat física terapèutica

Gimnàstica dolça

Ioga

A1318A1319A1320A1321A1322A1323A1324A1325A1326A1327

A1328A1329A1330

A1342

A1341

09.15 a 10.05 h15.30 a 16.20 h19.00 a 19.50 h09.15 a 10.30 h15.30 a 16.45 h18.30 a 19.45 h20.00 a 21.15 h20.00 a 20.50 h21.00 a 21.50 h15.30 a 16.20 h

10.15 a 11.05 h11.15 a 12.05 h10.30 a 11.45 h

20.00 a 20.50 h

09.30 a 10.30 h

Ioga• •• •

AerotòPilates

[Nou horari]

• •• •

•

• •

Les inscripcions per a aquestes dues activitats del Pont Major també es podran fer al Centre Cívic de Pont Major (Tel. 972 205 244)

Les inscripcions per a aquestes dues activitats del Pont Major també es podran fer al Centre Cívic de Pont Major (Tel. 972 205 244)

11

ZONA ESPORTIVA MUNICIPAL DE LA DEVESA

ACTIVITATS FISICOESPORTIVES EN INSTAL·LACIONS ESPORTIVES ESCOLARS, SANT DANIEL I GERMANS SÀBAT - TAIALÀ

GIMNÀSTICA DOLÇA PER A GENT GRAN (a partir de 65 anys)

LLOC ACTIVITAT CODI dl dt dc dj dv horari

A.F. manteniment IIA.F. manteniment IIA.F. manteniment I A.F. manteniment II A.F. manteniment II A.F. manteniment IIA.F. manteniment IIAerotòA.F. manteniment I/II

Gimnàstica dolça

• •• •

• •• •

• •

ACTIVITAT FÍSICA DE MANTENIMENT PER A ADULTS (de 17 a 64 anys)

LLOC ACTIVITAT* CODI dl dt dc dj dv horariESCOLA VERD

ESCOLA JOAN BRUGUERA

ESCOLA PLA DE GIRONA

CREC DE SANT DANIEL

GERMANS SÀBAT-TAIALÀ

A1331A1332A1333A1334A1335A1336A1337A1338A1339

A1340

19.00 a 19.50 h20.00 a 20.50 h19.00 a 19.50 h20.00 a 20.50 h20.10 a 21.00 h20.10 a 21.00 h21.00 a 21.50 h21.00 a 21.50 h20.10 a 21.00 h

09.30 a 10.20 h

• •

• •

• •

• •

• •

* “Manteniment I” són exercicis de baixa intensitat i “Manteniment II” són exercicis de mitjana/alta intensitat

ESCOLES ESPORTIVES PER A INFANTS I JOVES CODI dl dt dc dj dv ds horariTennis de 4 a 5 anys

de 4 a 5 anys

de 9 a 12 anysde 9 a 12 anysde 13 a 17 anysde 13 a 17 anys

de 6 a 8 anysde 6 a 8 anys

A1343A1344

A1347A1348A1349A1350

A1345A1346

17.30 a 18.25 h11.00 a 12.25 h

18.30 a 19.25 h12.30 a 13.55 h19.30 a 20.55 h09.30 a 10.55 h

18.30 a 19.25 h11.00 a 12.25 h•

•

•• •

•

• •

• •

• •

12

ACTIVITATS AQUÀTIQUES

PISCINA MUNICIPAL DE PALAUACTIVITATS PER A INFANTS I JOVES CODI dl dt dc dj dv ds horariFAMILIARITZACIÓ AL MEDI AQUÀTIC(1 sessió/setmana)

FAMILIARITZACIÓ AL MEDI AQUÀTIC(1 sessió/setmana)

INICIACIÓ AL MEDI AQUÀTIC(1 sessió/setmana)

PERFECCIONAMENT AL MEDI AQUÀTIC(1 sessió/setmana)

INICIACIÓ AL MEDI AQUÀTIC(1 sessió/setmana)

PERFECCIONAMENT AL MEDI AQUÀTIC(1 sessió/setmana)

P1301P1302P1303P1304P1305P1306P1307P1308P1309P1310P1311P1312P1313P1314P1315P1316P1317P1318P1319

P1320

P1321P1322P1323

P1324

P1325 P1326

3 anys

4-5 anys

6-7 anys

6-7 anys

8-10 anys

8-10 anys

18.15 a 19.00 h17.15 a 18.00 h18.15 a 19.00 h17.15 a 18.00 h17.15 a 18.00 h10.00 a 10.45 h12.00 a 12.45 h18.15 a 19.00 h17.15 a 18.00 h18.15 a 19.00 h18.15 a 19.00 h18.15 a 19.00 h17.15 a 18.00 h18.15 a 19.00 h17.15 a 18.00 h18.15 a 19.00 h18.15 a 19.00 h09.00 a 09.45 h11.00 a 11.45 h

19.15 a 20.00 h

19.15 a 20.00 h18.15 a 19.00 h19.15 a 20.00 h

19.15 a 20.00 h

19.15 a 20.00 h19.15 a 20.00 h

•

•

•

•••

•

•

••

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

••

•••

13

CODI dl dt dc dj dv ds horariESCOLA AQUÀTICA I(2 sessions/setmana)

ESCOLA AQUÀTICA II(2 sessions/setmana)

P1327

P1328

11-13 anys

14-17 anys

19.15 a 20.00 h

19.15 a 20.00 h

•

•

•

•

ACTIVITATS PER A GENT GRAN CODI dl dt dc dj dv ds horariINICIACIÓ(1 sessió/setmana)

HIDROGIMNÀSTICA(1 o 2 sessions/setmana)

P1340

P1341P1342P1343

09.30 a 10.15 h

10.15 a 11.00 h09.30 a 10.15 h09.30 a 10.15 h

•

••

•

•

ACTIVITATS PER A ADULTS CODI dl dt dc dj dv ds horariINICIACIÓ(1 sessió/setmana)

PERFECCIONAMENT(1 sessió/setmana)

CLÍNIC DE NATACIÓ(1 sessió/setmana)

ACTIVITAT AQUÀTICA TERAPÈUTICA(1 sessió/setmana)

AQUAFITNESS (2 sessions/setmana)

P1329

P1330P1331P1332

P1333

P1334

P1335P1336P1337P1338P1339

20.15 a 21.00 h

21.00 a 21.45 h21.00 a 21.45 h20.15 a 21.00 h

20.15 a 21.00 h

15.15 a 16.00 h

08.15 a 09.00 h15.15 a 16.00 h16.00 a 16.45 h20.15 a 21.00 h21.00 a 21.45 h

•

•

• •

••

•

•

• •• •• •• •

14

PISCINA MUNICIPAL DE SANTA EUGÈNIA - CAN GIBERT DEL PLA

ACTIVITATS PER A EMBARASSADES CODI horariACTIVITAT AQUÀTICA PREPART(10 sessions - 1 sessió de 45 min/setmana)

ACTIVITAT AQUÀTICA PER A NADONS IPer a nadons de 15 a 36 mesos(1 sessió de 30 min/setmana amb pares i mares)

ACTIVITAT AQUÀTICA PER A NADONS IIPer a nadons de 6 a 14 mesos(1 sessió de 30 min/setmana amb pares i mares)

P1380P1381P1382P1383P1384P1385

P1386P1389P1392P1387P1388P1390P1391P1393P1394

divendresdivendresdivendresdivendresdivendresdivendres

dissabtesdissabtesdissabtesdissabtesdissabtesdissabtesdissabtesdissabtesdissabtes

del 04/10 al 20/12del 04/10 al 20/12del 10/01 al 14/03del 10/01 al 14/03del 31/03 al 30/05del 31/03 al 30/05

del 05/10 al 21/12*del 11/01 al 15/03* *del 22/03 al 31/05* *del 05/10 al 21/12*del 05/10 al 21/12*del 11/01 al 15/03* *del 11/01 al 15/03* *del 22/03 al 31/05* *del 22/03 al 31/05* *

15.15 a 16.00 h16.00 a 16.45 h15.15 a 16.00 h16.00 a 16.45 h15.15 a 16.00 h16.00 a 16.45 h

09.30 a 10.00 h09.30 a 10.00 h09.30 a 10.00 h10.15 a 10.45 h11.00 a 11.30 h10.15 a 10.45 h11.00 a 11.30 h10.15 a 10.45 h11.00 a 11.30 h

ACTIVITATS PER A NADONS CODI horari

* 11 sessions ** 10 sessions

15

ACTIVITATS PER A INFANTS I JOVES CODI dl dt dc dj dv ds horariFAMILIARITZACIÓ AL MEDI AQUÀTIC(1 sessió/setmana)

FAMILIARITZACIÓ AL MEDI AQUÀTIC(1 sessió/setmana)

INICIACIÓ AL MEDI AQUÀTIC(1 sessió/setmana)

PERFECCIONAMENT AL MEDI AQUÀTIC(1 sessió/setmana)

INICIACIÓ AL MEDI AQUÀTIC(1 sessió/setmana)

PERFECCIONAMENT AL MEDI AQUÀTIC(1 sessió/setmana)

ESCOLA AQUÀTICA I(2 sessions/setmana)

ESCOLA AQUÀTICA II(2 sessions/setmana)

P1344P1345P1346P1347P1348P1349P1350P1351P1352P1353P1354P1355P1356P1357P1358

P1359

P1360P1361P1362

P1363

P1364P1365

P1366

P1367

18.15 a 19.00 h18.15 a 19.00 h17.15 a 18.00 h18.15 a 19.00 h11.45 a 12.30 h18.15 a 19.00 h18.15 a 19.00 h17.15 a 18.00 h18.15 a 19.00 h18.15 a 19.00 h18.15 a 19.00 h18.15 a 19.00 h19.15 a 20.00 h19.15 a 20.00 h11.45 a 12.30 h

18.15 a 19.00 h

19.15 a 20.00 h19.15 a 20.00 h18.15 a 19.00 h

19.15 a 20.00 h

19.15 a 20.00 h19.15 a 20.00 h 19.15 a 20.00 h 19.15 a 20.00 h

•

••

••

•

••

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

••

•

••

3 anys

4-5 anys

6-7 anys

6-7 anys

8-10 anys

8-10 anys

11-13 anys

14-17 anys

16

ACTIVITATS PER A ADULTS CODI dl dt dc dj dv ds horariINICIACIÓ(1 sessió/setmana) PERFECCIONAMENT(1 sessió/setmana)

CLÍNIC DE NATACIÓ(1 sessió/setmana)

ACTIVITAT AQUÀTICA TERAPÈUTICA(1 sessió/setmana)

AQUAFITNESS(2 sessions/setmana)

HIDROGIMNÀSTICA(1 sessió/setmana)Imprescindible ser autònom en el medi aquàtic

P1368P1369P1370P1371

P1372

P1373

P1374P1375P1376P1377

P1378P1379

21.00 a 21.45 h20.15 a 21.00 h20.15 a 21.00 h20.15 a 21.00 h

21.00 a 21.45 h

16.00 a 16.45 h

15.15 a 16.00 h16.00 a 16.45 h20.15 a 21.00 h21.00 a 21.45 h

09.15 a 10.00 h09.15 a 10.00 h

•

•

••

•

•

••

•••

•

•

•

•

•

ACTIVITATS PER A GENT GRAN CODI dl dt dc dj dv ds horari

17

PREUS 2013-2014

Escola esportiva de tennisDe 4 a 12 anys – 2 h/setmanaEscola esportiva de tennisDe 13 a 17 anys – 3 h/setmanaEscola esportiva de tennisDe 4 a 7 anys – 1 h i ½ a la setmana

Esquena sanaActivitat física terapèuticaIoga per a adultsIoga per a gent granActivitat física de manteniment per a adults a centresescolars (Verd, Bruguera i Pla) i Crec de Sant DanielPilatesPilatesManteniment training, to i GACManteniment training, to i GACAerotò als pavellons municipalsAerotò als centres escolars Gimnàstica dolça per a gent gran

Activitat aquàtica prepartActivitat aquàtica per a nadonsActivitat aquàtica per a nadonsFamiliarització, iniciació i perfeccionament per a infants i joves (3 a 10 anys)

Escola aquàtica I i II per a joves dʼ11 a 17 anys Iniciació i perfeccionament per a adultsClínic de natació Activitat aquàtica terapèuticaAquafitnessIniciació per a gent gran Hidrogimnàstica per a gent granHidrogimnàstica per a gent gran

221,30 €

332,14 €

165,97 €

145,62 € 89,00 €

215,92 € 80,12 €

79,34 €

172,74 € 86,37 €

167,67 € 135,05 € 145,62 € 85,56 € 35,80 €

83,84 € 130,30 € 118,46 €

112,54 €

143,01 € 112,54 € 177,04 €177,04 € 163,22 € 41,18 € 41,18 € 82,35 €

276,62 €

415,18 €

207,47 €

182,03 € 89,00 €

269,90 € 91,80 €

99,18 €

215,92 € 107,96 € 209,59 € 168,81 € 182,03 € 106,95 € 44,75 €

104,79 € 162,88 € 148,07 €

140,68 €

178,77 € 140,68 € 221,30 €221,30 € 204,03 € 51,47 € 51,47 €

102,94 €

2 dies/setmana

2 dies/setmana

1 dia/setmana

2 dies/setmana2 dies/setmana2 dies/setmana2 dies/setmana

2 dies/setmana

2 dies/setmana 1 dia/setmana3 dies/setmana 2 dies/setmana 2 dies/setmana 2 dies/setmana 2 dies/setmana

10 sessions 11 sessions10 sessions

1 dia/setmana

2 dies/setmana 1 dia/setmana1 dia/setmana1 dia/setmana2 dies/setmana 1 dia/setmana1 dia/setmana2 dies/setmana

PREU PREU ACTIVITATS FÍSICOESPORTIVES PERIODICITAT ABONATS NO ABONATS

PREU PREU ACTIVITATS AQUÀTIQUES PERIODICITAT ABONATS NO ABONATS

Abdominals i estiraments 135,05 € 168,81€ 2 dies/setmana

AGOST I SETEMBRE DE 2013

SETEMBRE DE 2013

OCTUBRE DE 2013

NOVEMBRE DE 2013

DESEMBRE DE 2013

GENER DE 2014

ABRIL DE 2014

CALENDARI DE LES ACTIVITATS

Del 29 dʼagost al 12 de setembre fins les 14 h (ambdós inclosos)

20 de setembre

30 de setembre

12 dʼoctubre

1 de novembre

6 de desembre

8 de gener

Del 14 al 21 dʼabril (ambdós inclosos)

22 dʼabril

29 dʼoctubre

2 de novembre

7 de desembre

Del 23 de desembre de 2013 al 7 de gener de 2014 (ambdós inclosos)

Preinscripcions de les activitats (anuals i cursos per sessions: prepart, nadons i clínic de natació) a través del web del Servei Municipal dʼEsports: www.girona.cat/esports.

Publicació de lʼassignació de places. Cal consultar el resultat mitjançant el web del Servei Municipal dʼEsports de lʼAjuntament de Girona (www.girona.cat/esports) o bé al telèfon de lʼOficina d I̓nformació i Atenció Ciutadana (tel. 972 419 010). En fer la consulta, cal facilitar el número de DNI que es va donar en fer la preinscripció.

Inici de totes les activitats

Festiu (El Pilar). No hi ha activitat

Festiu (Tots Sants). No hi ha activitat

Festiu (Dia de la Constitució). No hi ha activitat

Inici de les activitats

Inici de les activitats

Vacances de Setmana Santa. No hi ha activitat

Festiu (Sant Narcís). No hi ha activitat

Es fa activitat

Es fa activitat

Vacances de Nadal. No hi ha activitat

18

MAIG DE 2014

JUNY DE 2014

CURSETS PER SESSIONS

Dates dels cursos d’Activitat aquàtica prepart

Dates dels cursos d’Activitat aquàtica per a nadons

1 de maig

20 de juny

Del 19 al 23 de maig

2 i 3 de maig

Del 26 al 30 de maig

31 de maig

31 de maig

Es fa activitat

Setmana de Portes Obertes per als cursets de 3 a 10 anys, els pares i mares podran entrar a la instal�����·lació on el grup realitza l’activitat.

Jornada de Recreació Aquàtica per als cursets de 3 a 10 anys, , la mainada gaudirà d’una sessió de jocs aquàtics com a cloenda del curs 2013-2014.

Finalització de totes les activitats aquàtiques. Finalització de les activitats fisicoesportives per a infants i joves (Escoles Esportives de Tennis)

Finalització de les activitats d’adults i gent gran

Activitat aquàtica prepart i Activitat aquàtica per a nadons.Aquests cursets són per sessions (entre 10 i 11 sessions). La preinscripció a aquests cursos caldrà fer-la durant el període de preinscripció. Si queden places lliures un cop acabat el termini de preinscripció, hi haurà la possibilitat d’inscriure-s’hi.

1r curs: del 4 d’octubre al 20 de desembre de 2013

2n curs: del 10 de gener al 14 de març de 2014

3r curs: del 21 de març al 30 de maig de 2014

1r curs: del 5 d’octubre al 21 de desembre de 2013

2n curs: de l’11 de gener al 15 de març de 2014

3r curs: del 22 de març al 31 de maig de 2014

29a Jornada de Recreació i Esport. Activitats ludicoesportives gratuïtes i obertes a tothom per celebrar el final del curs esportiu. Lloc: Pavelló Municipal Girona – Fontajau

Festiu (Festa del Treball). No hi ha activitat

19

INFORMACIÓ PREINSCRIPCIONS I CONDICIONS GENERALS DE PARTICIPACIÓ EN LES ACTIVITATS

20

Informació. Preinscripcions i condicions generals de participació

IMPORTANT: és obligatori que llegiu amb atenció la informació següent abans de fer la preinscripció per evitar malentesos i perquè sapigueu quins són els vostres drets i deures com a participants en les activitats

Les preinscripcions a lʼoferta municipal dʼactivitats aquàtiques es faran a través del web de lʼAjuntament de Girona (www.girona.cat/esports). Sʼobrirà un període de preinscripció i, un cop acabat aquest període, es farà, mitjançant un sistema informàtic, un sorteig en aquelles activitats en què el nombre de preinscripcions superi les places disponibles.

Heu dʼentrar a la pàgina web del Servei Municipal dʼEsports de lʼAjuntament de Girona (www.girona.cat/esports). El període de preinscripció és del 29 d’agost al 12 de setembre a les 14.00 h (tots dos inclosos).No cal fer la preinscripció el primer dia a primera hora; mentre es faci dins el període assenyalat, ja nʼhi ha prou. L̓ordre pel qual sʼhagin fet aquestes preinscripcions no donarà cap dret. En el cas que hi hagi més sol·li cituds que places disponibles es farà un sorteig.

En el moment de fer la preinscripció, les persones empadronades a Girona han de posar el número del padró de Girona (codi identificador), així com el número dʼabonat/ada (si sʼés abonat/ada a les piscines municipals) per beneficiar-se de la prioritat a lʼhora de fer el sorteig. És important mirar punt h. El codi identificador dʼempadronament sʼobté al web de lʼAjuntament de Girona en el mateix moment de fer la preinscripció. Si teniu algun problema contacteu amb el Servei Municipal dʼEsports.

Heu dʼescollir lʼactivitat que voleu. Podeu triar-ne dues més (en total tres), per ordre de preferència, per si no obteniu plaça en la primera activitat escollida. El sorteig es farà sempre entre les sol·licituds presentades en primera opció. Si un cop fet aquest sorteig, no sʼentra a la primera activitat escollida el programa informàtic busca si queden places lliures en la segona i/o tercera opció escollida. Si tampoc queden places lliures, es queda com a reserva de la primera opció escollida. ATENCIÓ: si una mateixa persona vol inscriure’s en dues activitats diferents (per exemple, aqua tness i ioga), caldrà fer dues preinscripcions diferents. Per a qualsevol dubte poseu-vos en contacte amb nosaltres abans de formalitzar la preinscripció.

Després dʼescollir lʼactivitat (o les activitats) per ordre de preferència, haureu d i̓ntroduir les dades personals i el número de compte on vulgueu domiciliar el pagament.

PASSOS A SEGUIR PER FORMALITZAR LA PREINSCRIPCIÓ I ASSIGNACIÓ DE PLACES

A.

B.

C.

D.

.

21

La preinscripció sʼhaurà fet correctament si en finalitzar el procés surt un codi alfanumèric (números i lletres), el qual us permetrà modificar o esborrar la preinscripció durant el període de preinscripció. Les persones inscrites són les responsables, en última instància, de comprovar que la preinscripció s’hagi fet correctament.

En cas que es detectin duplicitats de preinscripcions, només es donarà com a vàlida la darrera presentada i les anteriors no es consideraran, ni computaran.

Un cop acabat el període de preinscripció es farà, mitjançant un sistema informàtic, un sorteig en aquelles activitats en què el nombre de preinscripcions superi les places disponibles.

Per gaudir de la preferència com a abonat/ada al Servei Municipal dʼEsports, cal haver-se donat dʼalta abans de lʼ1 dʼagost de 2013 (les persones que sʼhagin fet abonats/ades a partir de lʼ1/08/2013, no tindran prioritat). Si es compleix aquest requisit dʼantiguitat, a lʼhora de fer el sorteig es donarà prioritat segons lʼordre següent:

1r. Haver realitzat un curs de familiarització amb medi aquàtic de 3 anys (detallat al punt i)2n. Ser abonats/ades a les piscines municipals i estar empadronats/ades a Girona.3r. Estar empadronats/ades a Girona i no ser abonats/ades a les piscines municipals.4t. Ser abonats/ades a les piscines municipals i no estar empadronats/ades a Girona.5è. Aquells casos que no compleixen cap dels requisits dels tres punts anteriors.

El fet dʼhaver estat inscrit en alguna activitat els anys anteriors no dóna prioritat a lʼhora de fer el sorteig. Excepte per als nens/es de 4 anys, que tindran prioritat si durant el curs 2012-2013 (dʼoctubre de 2012 a maig de 2013) han realitzat un curs de familiarització amb medi aquàtic de 3 anys. Els cursets realitzats durant els mesos dʼestiu no comptabilitzen per a la prioritat.

A partir del 20 de setembre heu de consultar el resultat d’aquest procés a través del web del Servei Municipal dʼEsports de lʼAjuntament de Girona (www.girona.cat/esports) o bé al telèfon de lʼOficina d I̓nformació i Atenció Ciutadana (tel. 972 419 010). En fer la consulta, cal facilitar el número de DNI que es va donar en fer la preinscripció.

E.

F.

I.

G.

J.

H.

K.

RENÚNCIA DE PLAÇA ASSIGNADA: en el cas que hàgiu obtingut una plaça i vulgueu renunciar-hi, caldrà que ho notifiqueu per escrit al Servei Municipal dʼEsports mitjançant el formulari de baixa que està penjat al web (www.girona.cat/esports), un mínim de 3 dies abans que comenci l̓ activitat. Sinó, es donarà per confirmada la inscripció i es generarà automàticament el procés de pagament.

IMPORTANT: el Servei Municipal dʼEsports no informarà personalment a ningú sobre el resultat del sorteig. Consultar el resultat és responsabilitat de cada persona inscrita.

L.

CONDICIONS GENERALS DE PARTICIPACIÓ

22

En el cas que un inscrit/a vulgui donar-se de baixa abans d’iniciar l’activitat o un cop iniciada, és necessari i obligatori notifi car-ho per escrit al Servei Municipal d’Esports (mitjançant el formulari de baixa que estarà penjat al web www.girona.cat/esports) per comunicar-nos-ho i per donar així l’opció a les persones que estan en la reserva a ocupar la plaça vacant.

Una inscripció queda formalitzada en el moment que s’assigna la plaça. En un termini aproximat de 15 dies es farà el càrrec al número de compte bancari que ha donat l’usuari/ària per a la domiciliació del pagament. El rebut emès per l’entitat bancària servirà com a comprovant de la inscripció.

Si en alguna activitat queden places lliures un cop acabat el termini de preinscripció, hi haurà la possibilitat d’inscriure-s’hi. Caldrà que us poseu en contacte amb el Servei Municipal d’Esports.

Si en alguna activitat no s’ocupa el mínim de places establert, es pot anul·lar sense garantir plaça en un altre curset de característiques similars i/o iguals.

Assistència als cursos de nens i nenes de 3 a 10 anys. Durant el període d’octubre a desembre, a la tercera falta no justificada, se’ls donarà de baixa i perdran la plaça. Si hi ha persones en reserva en el curs amb la plaça vacant, el Servei Municipal d’Esports s’hi posarà en contacte. En aquests casos de baixa, i amb la consegüent pèrdua de la plaça, els nens/es dels cursets de 3 anys perdran la preferència si en el curs següent volen fer l’activitat de 4 a 5 anys.

Les dades de la preinscripció seran les que es tindran en compte per fer el càrrec. Un cop fet aquest càrrec no es podrà modificar cap dada que impliqui un canvi en el preu públic. (per exemple, si a la inscripció no s’indica que s’és abonat/ada al Servei Municipal d’Esports, un cop fet el càrrec no es tornarà la diferència).

Un cop iniciada l’activitat no es retornarà l’import de la inscripció. Tampoc s’anul·larà el deute que generi la inscripció quan la baixa de l’activitat no es comuniqui amb un mínim de 3 dies d’antelació a l’inicia de l’activitat. L’impagament suposarà l’obertura del corresponent procediment recaptatori executiu.

Si es retorna el rebut domiciliat per al cobrament del preu públic establert i s’ha fet l’activitat i/o es continua fent, s’haurà de fer efectiu el pagament del rebut més les despeses ocasionades per la devolució. L’impagament suposarà l’obertura del corresponent procediment recaptatori executiu.

Si el pagament del preu públic establert no s’ha efectuat, no es podrà accedir ni a la instal·lació ni a l’activitat, fins que no s’hagi regularitzat.

Tenir un deute pendent amb el Servei Municipal d’Esports implicarà no poder inscriure’s en cap activitat de l’esmentat Servei. En els casos dels menors d’edat, el deute serà el d’aquella persona a nom de la qual s’expedeixi la corresponent liquidació del preu públic.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

23

Per a una pràctica fisicoesportiva segura i saludable s’aconsella fer-se un reconeixement mèdic abans de començar l’activitat i controls periòdics.

Els inscrits/es han de complir l’edat mínima establerta i no poden excedir l’edat màxima en l’any en curs. El Servei Municipal d’Esports recomana i aconsella que les persones que s’inscriguin en qualsevol de les activitats ofertes ho facin segons les orientacions (edat, nivell, etc.) de la descripció de les activitats. En cas que no es faci, quedarà sota la seva responsabilitat, EXCEPTUANT LES ACTIVITATS AQUÀTIQUES PER A INFANTS I JOVES de 6 mesos a 17 anys, i els cursos d’adults d’INICIACIÓ, PERFECCIONAMENT i CLÍNIC DE NATACIÓ, en què es donarà de baixa l’inscrit/a automàticament si no està dins la franja d’edat o no té el nivell i/o els requisits que marca el curs, sense garantir una plaça en el curs adient.

L’Ajuntament de Girona es reserva el dret de fer l’enregistrament sonor o d’imatges durant el desenvolupament de l’activitat amb finalitats de difusió i arxiu, i sempre d’acord amb la legislació vigent en matèria de dret d’imatge i de protecció a la intimitat de les persones.No obstant això, l’Ajuntament de Girona no es fa responsable de l’enregistrament sonor o d’imatges per part de terceres persones en activitats obertes al públic en general.

Podeu anar a qualsevol dels punts d’accés públic a Internet que l’Ajuntament de Girona posa a lavostra disposició:

• Biblioteca Antònia Adroher• Biblioteca Just M. Casero• Biblioteca Ernest Lluch• Biblioteca Salvador Allende• Centre Cívic Onyar• Centre Cívic Pla de Palau

• Centre Cívic del Ter• Centre Cívic de Santa Eugènia• Centre Cívic Sant Narcís• Centre Cívic Pont Major• Punt de Lectura de Torre Gironella

11.

12.

13.

SI NO TENIU CONNEXIÓ A CASA

Patrocinat per:

Pavelló Municipal Girona - Fontajau A/e: activitatsesports@ajgirona.cat � Tel. 972 226 136 � Fax. 972 223 453

Complex Esportiu de PalauA/e: palau@ajgirona.cat � Tel. 972 222 155 � Fax. 972 220 104

Piscina Municipal de Santa Eugènia - Can Gibert del PlaA/e: piscinacangibert@ajgirona.cat � Tel. 972 237 306 � Fax. 972 239 876

Amb la col·laboració de:

www.girona.cat/esports

Dip

òsit

lega

l: G

I.984

-201

3

facebook.com/ajuntamentdegirona@girona_cat youtube.com/gironatv