Diana Sánchez VivesMagisterio de Educación Primaria.

Guía didáctica

• Esta actividad va destinada a alumnos de 1º ciclo de Educación Primaria, más en concreto a niños de 7 u 8 años (2º de Primaria).

• El área que trabajará este contenido será el de Conocimiento del medio.

• OBJETIVOS:

• Diferenciar alimentos saludables de los perjudiciales.

• Concienciarles para tener una dieta equilibrada.

• Conocer las cantidades necesarias para llevar a cabo una vida saludable.

Pirámide alimenticia:

Los hidratos de carbono:

• Pan• Cereales• Arroz• Pastas

• Se debe tomar de 6 a 11 porciones. Su consumo diario es beneficioso.

Vitaminas:• Frutas:

-Manzana-Plátano-Uvas

• Verduras:-Coliflor-Lechuga-Zanahoria

• Se deben tomar entre 3 y 5 porciones de cada uno de ellos diariamente.

Proteínas:• LÁCTEOS:

-Leche-Yogurt-Queso

• CARNES• PESCADOS• HUEVOS

• Este tipo de alimento se recomienda tomar una cantidad de 2 o 3 porciones a la semana.

Grasas y azúcares:

• Aceite• Mantequilla• Bollería• Dulces• Helados

• Estos son los productos con mayor peligro, por lo que se recomienda tomar muy de vez en cuando, y en cantidades muy pequeñas.

Actividades:

- ¿ Qué alimento es rico en Hidratos de Carbono?

Actividades:

- ¿ Qué alimento es rico en Vitaminas?

Actividades:

- ¿ Qué alimento es rico en Proteínas?

Actividades:

- ¿ Qué alimento es rico en Grasas y Azúcares?

Inténtalo de nuevo.

¡Muy bien! Sigue así.