SENA: Conocimiento para todos los colombianos

Dirección de Empleo y Trabajo

Talleres de Orientación Ocupacional

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TALLER

CRECIMIENTO PERSONAL

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EL CAMBIO COMO OPORTUNIDAD

El ser humano se ve influenciado constantemente por una gama de cambios que lo pueden afectar de diferente forma, duración e intensidad a nivel físico o psicológico. Los cambios pueden ser:

Esperados: - El matrimonio de un hijo que desde hace años mantiene

una relación estable de pareja. - Alcanzar las metas por las cuales se ha luchado durante

mucho tiempo.

Inesperados o imprevistos: - Ganar un premio.- Un accidente.- Muerte repentina de un ser querido.

- Pérdida de la tierra por desarraigo obligado.

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EL CAMBIO COMO OPORTUNIDAD

Mire el gráfico y diga el COLOR, no la palabra.

AMARILLO AZUL NARANJA

NEGRO ROJO VERDE

MORADO AMARILLO ROJO

NARANJA VERDE NEGRO

AZUL ROJO MORADO

VERDE AZUL NARANJA

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EL CAMBIO COMOOPORTUNIDAD

Los cambios, algunas veces implican pérdidas, las cuales pueden suponer tanto una modificación en el estilo de vida como un desafío para lograr un crecimiento personal y pueden generar diversos tipos de reacciones:

– Emocionales: rabia, culpa, ansiedad y tristeza.

– Físicas: dificultad al dormir, cambio en el apetito, dolores corporales.

– Sociales: relacionadas con dificultad en la forma de interacción con las otras personas.

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EL DUELO

• Reacción natural ante la pérdida de una persona, objeto o evento significativo, se trata de una reacción cuando el vínculo afectivo se rompe.

• La intensidad y duración proporcionales a la dimensión y significado de la pérdida.

• Supone un proceso de adaptación a la nueva situación a través de diversas etapas, que es importante conocer como herramienta para el proceso de elaboración o apoyo para personas que se encuentren en situación similar.

• El orden y presencia de ellas es particular en cada persona, es decir, se pueden manifestar de diferente manera.

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ETAPAS DEL DUELO

Permite atenuar el dolor ante una noticia inesperada e impresionante.

Es una defensa provisional que se manifiesta de diversas formas y dura hasta el momento en el que la persona se da cuenta que no puede cambiar las cosas.

Se debe permitir que la persona exprese sus emociones, sin generar daño a sí mismo o a los demás.

1. NEGACIÓN

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ETAPAS DEL DUELO

La negación es sustituida por rabia, envidia y resentimiento.

Surge por el desamparo, herida y frustración que se experimenta.

Nacen todos los ¿por qué?.

2. ENOJO

La ira se desplaza en todas las direcciones, sin motivo aparente. Luego puede responder con dolor y lágrimas, culpa o vergüenza.

La familia y quienes rodean a la persona no deben tomar esta ira como algo personal para no reaccionar en consecuencia con más ira.

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ETAPAS DEL DUELO

La persona idealiza el pasado y se siente responsable por las faltas, los asuntos no terminados o los errores que se cometieron.

A menudo la culpa surge de la creencia que se pudo haber prevenido la pérdida, sin embargo, se debe tener en cuenta que existen circunstancias externas que se escapan del control de la persona.

Hay que escuchar con comprensión y afecto a la persona.

3. CULPA

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ETAPAS DEL DUELO

Hay tristeza profunda, con una intensidad y duración diferente de una persona a otra y según las circunstancias de la pérdida.

De manera adecuada debe disminuir paulatinamente para evitar que impida actuar y retomar las riendas de la vida.

4. DEPRESIÓN

Sirve como preparación para la aceptación de la realidad y se debe permitir que la persona exprese su dolor, es una etapa en la que se necesita mucha comunicación verbal.