bbc.co.uk http://www.bbc.co.uk/mundo/noticias/2014/11/141126_vert_cap_dejar_todo_para_manana_yv

Maria Atanasov BBCCapital

Por qu dejamos todo para maana?

Trajn, pereza, necesidad de subida de adrenalina, miedo al fracaso o combinacin de factores?

Si ya hiciste tus compras navideas o tienes lista tu declaracin de impuestos del prximo ao, puedes felicitarte a timismo por ser tan organizado.

La mayora de nosotros probablemente esperar hasta ltimo momento para hacer esas compras finales ocompletar un proyecto que debemos entregar.

Por qu postergamos lo inevitable? Trajn, pereza, necesidad de una subida de adrenalina, miedo al fracaso ouna combinacin de factores?

Lee: Cmo agotar la lista de "pendientes"

Recurrimos a Quora, el sitio de preguntas y respuestas para ver qu dicen sus usuarios sobre ese mal hbito deperder el tiempo y cmo cambiar las tcticas dilatorias.

Distracciones y costumbres"Vivimos en una sociedad que nos est bombardeando con distracciones todo el tiempo", indica Shaz Hasan.

"Segn Eric Schmidt, director ejecutivo de Google -recuerda este usuario- 'estamos creando ms contenidos en 48horas que los creados desde el comienzo de la civilizacin hasta 2003'".

Parece que siempre estamos muy cansados...

"Esos son muchos videos de YouTube, entradas de blogs, estados en Facebook y twits que nos distraern todos losdas".

Por su parte, Nikant Vohra comenta que aplazar los asuntos pendientes es algo perfectamente normal para lamayora de la gente.

"A veces se trata de cosas pequeas como limpiar la casa, comprar comida, lavar la ropa, etc. Pero la mayora deltiempo es para cosas muy importantes como ir al gimnasio, terminar de prepararse para un examen o pagar lascuentas", seala.

Tres razonesVohra cita tres motivos para perder el tiempo.

El primero, "subestimar nuestras propias habilidades para completar una tarea de trabajo en su momento".

"Y no solo eso, sino que subestimamos cuanta motivacin tendremos en el futuro para hacerla".

Aade Vohra que "todos tenemos excusas para evitar el trabajo".

"Basta de excusas", es el eslogan que algunos necesitan llevar en la mano.

"Estamos demasiado ocupados, demasiado cansados... Algunas veces tienen sentido, pero la mayora de las vecesson como un escudo para protegerte de hacer trabajo de verdad".

Lee: Seis consejos para trabajar menos horas extra

Luego, estn las distracciones ya mencionadas."La mayora de nosotros nos hemos convertido en esclavos paraesas distracciones", sostiene Vohra.

Y, finalmente, "dudas propias y miedo".

"Cuando no estamos seguros de cmo enfrentar un proyecto o inseguros sobre nuestras habilidades, puede que nosencontremos postergando esa tarea y prefiramos hacer otras", seala Vohra.

"Nos decimos a nosotros mismos que 'un da' estaremos listos para hacer un cambio, o para arriesgarnos; 'un da'llegar el momento cuando tengamos ms confianza o que nuestras circunstancias sean ms fciles. Sin embargo,ese da nunca llega".

Cuestin de prioridadEl motivo para aplazar asuntos pendientes suele estar determinado por la tarea que tenemos por delante.

"Utilizamos nuestra mente conscientemente para decidir lo que es importante para nosotros", escribe Paul Winslow.

Lavar los platos: una de esas tareas que siempre queremos dejar para despus.

"Luego, nos fijamos metas ideales: escribir esa primera pgina, tomar esa hora para hacer ejercicio, terminar de leerese libro, hacer esa llamada telefnica, cocinar ese plato. Eso es lo que deberamos hacer", agrega.

"Sin embargo, nuestras acciones exponen prioridades muy distintas. De hecho, exponen nuestras verdaderasprioridades. Es decir, lo que tenemos que hacer".

Y aade Winslow que la clave est en cmo asociamos las cosas que hacemos con las seales de dolor y placer enel cerebro.

"El placer viene en muchas formas: emociones, diversiones, calor, relajamiento. Y el dolor tiene sus propiasvariedades: aburrimiento, temor, frustraciones, incomodidad".

"Yo pierdo el tiempo"Reconocer que uno pierde el tiempo es un paso importante para encontrar una solucin.

Douglas Stewart siempre ha enfrentado el problema y, para combatirlo, divide las tareas en pequeos segmentosrealizables.

"Coloco un temporizador sobre mi escritorio y lo pongo para mantenerme concentrado en el trabajo por un tiemporazonable (usualmente 50 minutos). As, evito todas las distracciones".

Para Pedro Teixeira el mayor obstculo es otro. "Descubr que el origen de mi tendencia a perder el tiempo era elmiedo".

Tomarse un minuto para comprar aquel vestido en internet... y luego para chequear Facebook... y luegopara leer el correo...

"Simplemente tema al fracaso y al rechazo. Me quedaba atascado en un trabajo preliminar y preparatorioindefinidamente, lo que me causaba ansiedadtena que enfrentarlo y comenzar a trabajar. Mi nueva consigna es'deja de intentar hacerlo y hazlo'".

La continua prdida de tiempo tambin puede ser una respuesta al aburrimiento. "Con respecto a ciertas tareas, esuna indicacin de que (internamente) realmente no las quiero hacer", escribe Heron Weston.

"Entonces o tengo que aceptarlas, o intentar cambiarlas. De cualquier forma, yo hago esa eleccin y soyresponsable por lo que resulte. Encuentro este sentimiento de poder personal muy inspirador".

Salir del hoyoEl problema es que perder el tiempo se puede volver un crculo vicioso.

"Entre ms lo haces, ms fcil es encontrar otras distracciones y continuar aplazando las cosas", escribe Hasan.

"Y, al seguir hacindolo, simplemente te hundes ms y ms en un hoyo, un hoyo del que finalmente ser imposiblesalir".

Para romper el ciclo, Hasan sugiere desviar tu atencin de las distracciones, fsica y mentalmente.

Ests preparado para correr en navidad?

"Apgalo, cierra el buscador y haz lo que tengas que hacer en ese momento para alejarte de la actividad que te esthaciendo perder el tiempo", indica.

"Haz lo que sea necesario para salirte de tu ambiente temporalmente".

Por su parte, Jos Ricardo Rosa Cruz sugiere mejorar la productividad trabajando en perodos cortos, haciendo unalista de cosas por completar, apagando el celular y las conexiones de internet.

"Comienza completando tu tarea ms urgente. Ntese que digo urgente, no importante. Urgente significa que haymenos tiempo para completarlo".

El factor bienestarAlgunos de los expertos de Quora sealan que la parte ms difcil de toda tarea es el comienzo.

Sara Wedeman, quien escribi su tesis de grado sobre el tema de perder el tiempo, dice que "no solo se trata deevitar hacer algo que es frustrante, difcil y que provoca ansiedad: la simple anticipacin de la frustracin impide quela persona incluso arranque".

El tiempo no perdona...

"Una vez que se cruza el momento crtico (el dolor de no hacer, excede el dolor de hacer) y la tarea realmente seempieza, entonces muchas veces la persona se sorprende, al darse cuenta que realmente no era algo tan malo".

El psiclogo Bruce Neven dice que el sentimiento de alivio que acompaa el trabajo terminado puede sobrepasar laansiedad que, en un comienzo, llev a postergarlo.

"En esos ratos momentos cuando realmente completas lo que habas estado aplazando, hay un sentimiento dealivio, una buena sensacin de haber terminado para no tener que preocuparte ms por eso".

Y recomienda Neven: "sigue una poltica de SIEMPRE hacer el trabajo ms duro PRIMERO. Probablementeencontrars que no tardas tanto como pensabas y que te deja mucho tiempo para hacer las cosas ms fciles,ponindote de mejor humor".

Lee el artculo original en ingls en BBC Capital

Por qu dejamos todo para maana?Distracciones y costumbresTres razonesCuestin de prioridad"Yo pierdo el tiempo"Salir del hoyoEl factor bienestar